爬山帶什么手套好呢
這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“爬山帶什么手套好呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，其中爬山是一項(xiàng)很好一項(xiàng)全身運(yùn)動，能很好的提高身體的免疫力，同時還能達(dá)到很好的減肥效果，同時還能讓我們更近距離的與大自然接觸，但是登山一定要準(zhǔn)備充足的戶外運(yùn)動工具等其中對手腕的保護(hù)是非常重要的，下面一起了解下爬山帶什么手套好呢。
爬山帶什么手套好呢
好的戶外手套面料當(dāng)然首選采用了GORE-TEX防水透氣材料制成，具有防水、透濕功能，能夠始終保持手套表里的干爽，夾里抓絨材料也應(yīng)具有非常好的柔軟性、透氣性和保暖功能并經(jīng)過抗起球處理，當(dāng)然面料還應(yīng)具備非常好的抗撕裂性能。
手套掌部應(yīng)該全襯防滑耐磨的防滑膠粒革材料或者真皮材料，能增加摩擦力和附著力。手套應(yīng)該伸縮自如并緊貼手部讓手指運(yùn)用自如,能增加摩擦力附著力。手指彎曲處采用織物面料，符號人體工程學(xué)的手指部彎曲設(shè)計(jì)，這樣的設(shè)計(jì)增強(qiáng)了手指的靈活性，同時也具備了透氣功能。
手套腕部應(yīng)有彈性收緊設(shè)計(jì)和使用專業(yè)防水拉鏈（有拉鏈設(shè)計(jì)的手套），手套腕口部還應(yīng)加長設(shè)計(jì)。這樣既能防止異物和雪粒進(jìn)入手套，同時也增強(qiáng)手套的防風(fēng)保暖性能。
戶外手套為了適應(yīng)戶外活動的特性應(yīng)該在碗部設(shè)計(jì)有扣件和掛繩，方便手套的脫、戴，也能夠減少手套遺失的概率。在實(shí)際戶外活動中由于太厚的手套不利于驢徒中的行動也不利于色驢操作相機(jī)，太薄呢又不能保暖，所以我個人購買使用了一款雙層防水保暖手套，設(shè)計(jì)就象配了可單穿抓絨的沖鋒衣一樣里層的抓絨手套可取出單獨(dú)戴，使用起來非常的方便和舒適，能夠適應(yīng)四季和不同環(huán)境使用。因?yàn)槊蘩w維干燥比很低，所以在戶外活動中使用純面手套是不可取的。
另外，手套面料還應(yīng)該具備一定的耐熱性能，以防止驢徒中埋鍋造飯時端取餐具、爐具時不至于會烤焦手套。
上面就是對爬山帶什么手套好呢的介紹，通過了解之后我們知道爬山選擇手套一定要選擇透氣性好的和保暖性強(qiáng)的，另外在爬上的時候最好選擇專業(yè)的登山鞋，同時有心臟病和哮喘的人最好不要爬山。
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爬山是一種很好的放松心情的方法，對于想要鍛煉身體的朋友來說也是很好的運(yùn)動，所以對于大家可以經(jīng)常的去爬山，這樣可以讓自己多接近大自然，陶冶性情，想想站在山頂看下面是很有感覺的，而爬山的時候需要做一些準(zhǔn)備，這個也是為了便于爬山，那么，爬山帶什么?這個對大家是很重要的，下面就給大家介紹一下。
背包。不管是遠(yuǎn)行還是近行，我覺得這個應(yīng)該都是少不了的吧?!且不說里面放些什么，準(zhǔn)備個登山包是必須的，質(zhì)量好不好不重要，重要的是實(shí)用。
水。這里大家就不要糾結(jié)水和飲料有什么區(qū)別了，反正就是止渴一類的就行了，登山雖好，別脫水了哦!大家記住別買甜的就好，甜的東西是不會止渴的，其他的就隨意吧，可以買一些補(bǔ)充能量的，個人比較中意礦泉水。
紙巾。估計(jì)大家第一想法就是擦汗用的了，其實(shí)也差不多吧，多準(zhǔn)備點(diǎn)紙巾，都說了是以防萬一，有時候爬山難免會有些磕磕碰碰的，準(zhǔn)備紙巾是必須的了。
創(chuàng)可貼。大伙看到這個可別罵我哈，有備無患嘛，把事情都想周全，做什么都放心。
坐墊。估計(jì)小伙伴們會說了，我們是來爬山的，不是來坐著看戲的，那爬到山頂呢?!總要坐一下吧，你說你不介意直接坐地上，但是人家女孩子怎么辦十八，一個小小的坐墊，帶身邊還是挺必須的。
上面的內(nèi)容介紹爬山帶什么，這個對于大家也可以帶自己比較習(xí)慣帶的一些東西，但是不能隨便帶很多東西，這樣會增加自己的負(fù)擔(dān)，只需要帶一些自己必須品，對于大家來說爬山是需要輕裝出行的，如果帶很多東西，尤其一些朋友喜歡帶各種吃的這樣不好，需要注意。
爬山是一項(xiàng)運(yùn)動，是一項(xiàng)戶外運(yùn)動，對我們也是一種有積極意義的運(yùn)動項(xiàng)目，現(xiàn)在好多朋友喜歡爬山，在爬到山頂?shù)臅r候會有一種征服大自然和享受大自然的感覺，而且在爬山的時候我們的意志也得到了鍛煉，對于身體的鍛煉效果更好，不過在爬山的時候由于時間比較長，飲食必須要重視，爬山帶什么吃的比較好？
1、水和面包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據(jù)你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。
2、零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來邊看美景邊嗑瓜子，不過一定要準(zhǔn)備個袋子，千萬不要亂吐瓜子??！在購買的時候要注意看好生產(chǎn)日期噢，別買到過期貨噢。
3、肉食類包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。
4、如果打算在山上過夜的話，還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開心，還可以驅(qū)寒哦。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的，盡管是夏天也會很冷，所以喝點(diǎn)酒是一個不錯的選擇噢。
5、便當(dāng)。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當(dāng)哦，如果沒時間做的話，買點(diǎn)壽司吃吃也不錯噢。
6、水果，比如蘋果或者桃子等，當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng)，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因?yàn)榕郎綍p，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了爬山帶什么吃的比較好，這也是在爬山前我們必須準(zhǔn)備和認(rèn)真對待的事情，直接影響著我們爬山時營養(yǎng)的補(bǔ)充和體力的補(bǔ)充，另外也要注意重量性，在盡量重量輕而且食物豐富的基礎(chǔ)上進(jìn)行準(zhǔn)備。
我們都知道，打沙袋是一門很劇烈的運(yùn)動，所以說為了避免自己的手被傷著，所以說很多人在打沙袋的時候都會戴上手套，不過對于手套的選擇，很多人都是沒有多大文化的，不知道到底選擇什么樣是的手套才是最合適的，打沙袋的時候手套也是很關(guān)鍵的，這樣如果自己不小心用力太猛了，而自己還沒有戴手套，那么就會引起局部出血，或者是受傷，那么打沙袋用什么手套好呢?
一開始先不要戴拳套，這樣不能練出拳頭的抗擊打。你到外面去，萬一碰上找麻煩的人，不可能戴上拳套的，在外面打架，如果拳頭不夠硬，反而更容易受傷，所以先別戴拳套，沙袋也是越硬越好，如果打得蛻皮或是出血什么的就休息休息，千萬不能偷懶而不去練習(xí)，練武是要吃很多苦頭的，這樣就怕了就不要練武。如果拳頭夠硬，能很輕松地對付沙袋甚至是樹木，那時才能呆上拳套練速度了，千萬不可以操之過急。
所謂的沙袋，并不是里面都裝的是沙子，而一般的都裝的是鋸末，等一些說硬也不硬，說軟也不軟的填充物，但在練習(xí)打沙袋的同時，還是要帶拳套的，有專門打沙袋的拳擊手套，再帶的同時手上要纏繃帶，這樣防止再發(fā)力打沙袋的同時，把手腕挫傷，造成不必要的傷病!
還是，繃帶的好，我門學(xué)校的，練散打的教練都讓他門在不必要的情況下或新手，才帶拳擊手套的，在自由搏擊的時候就脫掉了，應(yīng)為那樣才注重實(shí)戰(zhàn)。增加實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。[只要打過散打比賽的都知道]。而如果，護(hù)具，手套都帶齊了，那樣打增加不了，實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，一開始用拳擊手套好，那樣可以保護(hù)好手。等練一段時間就可以了。
打沙袋用的手套要根據(jù)自己使用的力度來選擇，如果平時在練習(xí)的時候喜歡暴力一點(diǎn)的那么選擇的手套最好是厚一點(diǎn)的，這樣才不會傷害到自己的手，不過很多人認(rèn)為戴手套打沙袋的話會很障礙，所以說就干脆不戴，這樣也是不行的，那么最好的方法還是選擇露手指的手套。
周末到了大家會選擇帶上家人和朋友一起到郊外爬爬山，當(dāng)然也少不做一些準(zhǔn)備工作。比如說一郊外爬山的食物，那么爬山需要帶什么食品呢？那些食物又方便攜帶，又能保證一天所需地營養(yǎng)呢？下面我們就來給大家介紹一下，適合爬山帶的食物，希望對爬山愛好者能有一些幫助。
水和面包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據(jù)你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。
零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來邊看美景邊嗑瓜子，不過一定要準(zhǔn)備個袋子，千萬不要亂吐瓜子??！在購買的時候要注意看好生產(chǎn)日期噢，別買到過期貨噢。
肉食類包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。
如果打算在山上過夜的話，還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開心，還可以驅(qū)寒哦。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的，盡管是夏天也會很冷，所以喝點(diǎn)酒是一個不錯的選擇噢。
便當(dāng)。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當(dāng)哦，如果沒時間做的話，買點(diǎn)壽司吃吃也不錯噢。
水果，比如蘋果或者桃子等，當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng)，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因?yàn)榕郎綍p，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。
緊急補(bǔ)充食品?？梢詭б恍┣煽肆Γ蛘邏嚎s餅干，為什么要帶巧克力呢，因?yàn)榍煽肆κ蔷o急時候補(bǔ)充能量的食品，而不是閑著無聊吃的哦，萬一你沒有東西吃，就只能吃巧克力了。
爬山的食物最主要是根據(jù)自己的行程來準(zhǔn)備，如果行程短的話，就不需要帶太多的食物，因?yàn)檫@樣會加重行程的負(fù)擔(dān)，爬山的時候，要根據(jù)自己的體力進(jìn)行，在爬一段時間以后就要進(jìn)行休息，然后喝一些水，補(bǔ)充一些食物，同時要掌握好行程的時間。
經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動能讓我們能與大自然更親密的接觸，能讓我們工作的壓力得到很好的釋放，并且還能很好的改善我們的身體情況，能讓我們的身體變的更加的健康 ，并且還能很好的達(dá)到減肥的效果，但是爬山也是要掌握一定的時間才能更好的欣賞風(fēng)景，下面一起了解下什么時間爬山好呢。
什么時間爬山好呢
入秋以后，天氣晴朗，濕度明顯減小。在經(jīng)歷了盛夏酷暑和濕悶天氣后，人們備感秋季的涼爽和舒適。北方的秋天有迷人的風(fēng)光，天藍(lán)藍(lán)的、陽光燦爛不灼熱。
宜人的秋季正是做戶外運(yùn)動的黃金時期，只要你走出家門，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方，就能讓眼睛、大腦、呼吸系統(tǒng)以及全身的血液循環(huán)得到很好的放松和鍛煉。當(dāng)然，秋天最好的運(yùn)動方式還要數(shù)登山。登山是鍛煉身體的有益運(yùn)動之一，山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。登山既是旅游又是運(yùn)動，能增加肺活量，增強(qiáng)血液循環(huán)以及腦血流量。而且，隨著海拔高度的增加，空氣中的氫離子和負(fù)氧離子含量會越來越多，能降低血糖、增高貧血者的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)。對哮喘等疾病也能起到輔助治療作用。
不過，秋季登山要避開氣溫較低的清晨和傍晚，上下山時要注意增減衣服來適應(yīng)溫度，登山速度要慢，特別是體弱、有高血壓、心臟病的人，不能圖快，更不能比賽爬山，否則不但容易扭傷腳，還會拉傷膝蓋和腿部肌肉。
上面就是對什么時間爬山好呢的介紹，通過了解之后我們知道秋冬季節(jié)天氣比較涼爽，經(jīng)常爬山能讓我們的身體得到很好的改善，并且還能讓我們欣賞到更多美麗的風(fēng)景，但是值得注意的是有心臟病和哮喘的人最好不要爬山運(yùn)動。
? 在現(xiàn)實(shí)生活中有很多的娛樂健身的設(shè)備和方法，最令人放松心情的就是爬山運(yùn)動，爬山運(yùn)動可以鍛煉人的四肢協(xié)調(diào)能力，在爬山的過程中也可以放松心情，可以大量的消耗脂肪，對身體減肥有很大的好處，另外爬山還可以有助于失眠，可以有效的改善失眠的癥狀，那么什么季節(jié)爬山最好呢？下面讓我來為大家詳細(xì)介紹一下。
? 夏初或者夏末秋初
? 1.夏天太熱，就算山上涼快些，但爬山畢竟體力消耗很大，熱的很。
? 2.夏天蚊子蟲子特別多。天太熱又沒法穿沖鋒衣，于是基本就是去喂蚊子了。（當(dāng)然去開發(fā)好的景區(qū)會好點(diǎn)，多涂點(diǎn)花露水什么的也有點(diǎn)用處，但想不被咬那是不可能了。）
? 3.冬天太冷。本來，看看山舞銀蛇原馳蠟象的景色還是挺不錯的。但就是太冷。除非你在福建廣西之類的地方，溫度一直在零上，那還可以考慮，不過也沒有雪景可看，意義不大。否則，如果不是經(jīng)常出去，很有經(jīng)驗(yàn)的話，冬天出去會后悔的——一是有冰雪，技術(shù)難度比較高，有危險；二是實(shí)在太冷，就算不打算上很高，不準(zhǔn)備在山上過夜，也會是很痛苦的事情，因?yàn)榕郎降倪^程中你總會出汗，一旦出汗多了濕了衣服你就等著哭吧。
? 4.至于初春和深秋，就要看具體情況了，一是山的海拔，二是緯度。如果去個小山包，比如去香山，十一月份去支個帳篷看星星也沒什么大不了；但要是去個高一點(diǎn)的，比如小五臺，就算五一、十一去，積雪齊腰都是很正常的。
? 5.北京、河北一帶的山到十一過后因?yàn)榉阑饡馍?，一直封到五一。所以十一到五一期間除非去那種景區(qū)小山，否則想去爬個真的“山”就得偷著繞小路上，沒經(jīng)驗(yàn)還不一定上的去。
? 6.總之，5月、9月、10月是不錯的季節(jié)，6月初還湊合。
? 7.但也不是絕對。每個季節(jié)都有不同的風(fēng)景。我個人最喜歡的是九月十月漫山彩葉的時候。但你要是就想看金蓮花，那你也只好七月去看。。。
? 8.建議是——如果爬小山，幾百米高的，尤其又是景區(qū)，那么挑個平地溫度10-25度之間的時候空身去就好，沒什么特別的；如果想爬個稍微高點(diǎn)的山，高差1500甚至兩三千的，那么除非是景區(qū)，否則如果是新手千萬別自己去
? ?綜上所述便是什么季節(jié)爬山最好的具體介紹，爬山是古往今來最受到人們歡迎的一種運(yùn)動，可以協(xié)調(diào)人體的四肢協(xié)調(diào)能力，還可以幫助人體大腦緩解壓力，對身體十分有益，也很適合現(xiàn)代的人們，經(jīng)常爬山鍛煉身體可以提高身體抵抗力，對身體有很大的好處，大家不妨嘗試一下。
我們都知道在春天和秋天這兩個季節(jié)都是天高氣爽的，溫度特別適中不至于特別冷，也不會特別熱，所以很多人們外出旅游的時候都會選擇在這兩個季節(jié)內(nèi)，很多人都喜歡在春游的時候爬山玩，但爬山的過程確實(shí)比較辛苦的，需要長補(bǔ)充能量，那么爬山帶什么食物比較好呢？
戶外登山您要帶的東西很關(guān)鍵。食品方面您要帶的有：
1、水壺，別用礦泉水瓶子，那玩意的塑料材質(zhì)不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因?yàn)樯钌嚼镞h(yuǎn)離人煙，沒有工業(yè)污染，水只要清澈是可以喝的。
2、干糧。可以去超市買壓縮餅干，有軍用的最好，不要帶過多的食品，你是去登山的，不是去野營的。不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。
您還要注意一下的幾點(diǎn)，雖然不是食品。
1、必要的藥品，首先要有感冒咳嗽拉肚子藥三種內(nèi)服藥，按照平時自己的習(xí)慣購買就行。其次是外傷藥，創(chuàng)可貼和膠布繃帶，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便攜帶）。還有紅花油，治療跌打損傷還能治療蚊蟲叮咬，除了紅花油清涼油也行，不過清涼油不能治療跌打損傷。
2、食鹽。不僅能吃，還能補(bǔ)充鹽分，比如你出汗過多，喝點(diǎn)鹽水有利于補(bǔ)充電解質(zhì)。而且鹽還可以清洗傷口，清潔牙齒，以及驅(qū)散螞蝗（記住，螞蝗吸血的時候手扯是扯不掉的）。
3、維生素片，因?yàn)樵谝巴?，攜帶能力有線，所以攜帶的食物都是高蛋白高脂肪高熱量的，比較缺維生素。而富含維生素的新鮮蔬菜水果又不好帶，所以可以備上一瓶多重維生素片。長時間缺乏維生素會口舌生瘡，上火和小便赤黃。
爬山是一種運(yùn)動，也是一種時間比較長的運(yùn)動，有的會持續(xù)好幾天，所以說在爬山以前我們一定要做好各種準(zhǔn)備，其中食物就是必備的，而且在爬山以前我們也要準(zhǔn)備好多生活用品，有的朋友在爬山的時候會出現(xiàn)在山上過夜的情況，所以各種物品一定要有清單，下面我們來了解一下爬山適合帶什么吃的？
1、水和面包。選擇礦泉水，才不會越喝越口渴，最好是兩瓶以上，面包一袋即可，根據(jù)你自己的胃口選擇就可以。這兩個是最簡單的搭配，可以滿足基本的問題。
2、零食類的食品。比如蝦條，薯片，餅干等，閑情逸致的話，還可以帶上一包瓜子，坐下來邊看美景邊嗑瓜子，不過一定要準(zhǔn)備個袋子，千萬不要亂吐瓜子??！在購買的時候要注意看好生產(chǎn)日期噢，別買到過期貨噢。
3、肉食類包裝食品，比如鹵蛋，雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿足各位無肉不歡的朋友們哦。
4、如果打算在山上過夜的話，還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦，除了讓自己更開心，還可以驅(qū)寒哦。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的，盡管是夏天也會很冷，所以喝點(diǎn)酒是一個不錯的選擇噢。
5、便當(dāng)。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當(dāng)哦，如果沒時間做的話，買點(diǎn)壽司吃吃也不錯噢。
6、水果，比如蘋果或者桃子等，當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng)，就不要選太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。因?yàn)榕郎綍p，所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。
7、緊急補(bǔ)充食品。可以帶一些巧克力，或者壓縮餅干，為什么要帶巧克力呢，因?yàn)榍煽肆κ蔷o急時候補(bǔ)充能量的食品，而不是閑著無聊吃的哦，萬一你沒有東西吃，就只能吃巧克力了。
以上就是爬山適合帶什么吃的的介紹，這也是一種萬全的飲食，而且在爬山的時候我們需要注意自己的物品盡量的要精減，畢竟是一項(xiàng)時間、耐力、體力都有關(guān)的運(yùn)動，太多的東西會影響到我們爬山的心情和體力，而且要注意我們的衣服要合適。
