決明子花草茶的制作方法
養(yǎng)生膏方制作方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《決明子花草茶的制作方法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
決明子是屬于豆科植物，是很常見(jiàn)的花茶。飲用決明子茶能夠治療便秘，而且有排毒排油脂的作用，所以對(duì)于想減肥的朋友是很有幫助的，不但如此，如果有眼睛酸痛，頭痛頭暈的癥狀，服用決明子茶也能有所改善。現(xiàn)在就讓我?guī)е蠹覍W(xué)習(xí)兩種決明子花草茶的制作方法吧。
1．將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。
這種花茶的搭配之功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。
2.炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。具有潤(rùn)腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。也適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
以上就是給大家介紹的兩種決明子花草茶的制作方法，大家可以根據(jù)自己身體的需要，做不同的花茶搭配。但花茶的飲用要適量，切勿大量地飲用，以免產(chǎn)生副作用。另外，決明子并沒(méi)有治療近視眼的作用，只能清肝明目，這也是需要注意的。
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很多人都很喜歡喝湯，因?yàn)闇杏泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力，湯的做法雖然比較單一，帶給我們的營(yíng)養(yǎng)卻是不容忽視的，很多的中藥材都可以做湯，決明子就是可以作為食材的一種中藥，比較適合女性，可以起到潤(rùn)腸排毒的功效，那么決明子海帶湯制作方法是什么？
主料：海帶(鮮)60克,決明子10克
2制作方法：編輯
1. 將海帶泡發(fā)洗凈，切絲備用;
2. 決明子洗凈;
3. 將海帶、決明子一同放入砂鍋，加適量清水燉至海帶熟即可。小帖士-健康提示：
本品具有清肝、明目、化痰之功效，適用于高血壓患者食用。
小帖士-食物相克：
決明子：決明子惡大麻子。
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。決明子性寒，不建議單獨(dú)使用，建議可用決明子、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到潤(rùn)腸排毒，降壓降脂的效果。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變。
決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng)，也有它的不適宜人群，在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低.臨床使用該品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。
以上就是決明子海帶湯制作方法。經(jīng)過(guò)小編的講解大家是不是覺(jué)得做菜也是一種很幸福的事情呢，而且這種湯的做法都不是很復(fù)雜的，只要有愛(ài)的灌注，家人和朋友都是很非常喜歡，在這個(gè)工作和生活比較忙碌的空檔，大家不妨親手做自己喜愛(ài)的菜肴吧。
茶是很常見(jiàn)的，不同的茶在功效和作用上，也是有著很大不同，女性常選擇的就是菊花茶，這樣的茶口感獨(dú)特，而且香氣也讓女性喜愛(ài)，同時(shí)它對(duì)美容養(yǎng)顏效果非常不錯(cuò)，所以對(duì)它的選擇，也是很多女性最?lèi)?ài)，那對(duì)老年人可以選擇一些普洱茶，對(duì)排便有著很好幫助，那山楂決明子茶如何呢?
對(duì)山楂決明子茶如何呢，在選擇它之前，也是要對(duì)它進(jìn)行了解，這樣在品嘗它的時(shí)候，對(duì)自身健康也不會(huì)有任何損害，都是可以放心的進(jìn)行選擇，利于身體各方面發(fā)展。
山楂決明子茶：
中醫(yī)認(rèn)為，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿(mǎn)、女子血淤腹痛等。中醫(yī)中藥藥理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓。
決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。
山楂決明子茶，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
浸泡山楂決明子茶：
干山楂、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡12小時(shí)后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
療效：長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。
通過(guò)以上介紹，對(duì)山楂決明子茶功效和泡制都是有著一些了解，它對(duì)降血壓有著很好的幫助，也是中老年人很好選擇，現(xiàn)在有很多上了年紀(jì)的人，都是容易有高血壓疾病，所以選擇這樣的茶，對(duì)改善中老年人身體有著很好幫助。
決明子，味苦、甘，性涼，具有明目、祛濕、清火的功效。其實(shí)決明子的減肥功效也是頗為突出的，具體有哪些？下面小編來(lái)為大家講述。
很多人可能還不知道，決明子的功效除了清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等之外，決明子茶還具有減肥的功效：
決明子茶的減肥功效：
決明子能夠清肝明目，潤(rùn)腸通便。可治療頭痛眩暈，目赤腫痛，熱結(jié)便秘等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究，決明子富含蒽醌類(lèi)的大黃酚、蘆薈大黃素、決明素、甾醇和脂肪酸等，具有有降血壓、降血脂、抑菌、制細(xì)胞免疫功能等功效。
決明子的減肥功效與其炮制有一定關(guān)系，生用有苦寒甘潤(rùn)、潤(rùn)腸通便之效，治便秘；炒后緩其寒性，易于煎出和粉碎，有疏風(fēng)清肝、明目之效果。煎服10～15克，用于通便不宜久煎，氣虛便溏者不宜使用。其保存應(yīng)放置通風(fēng)干燥處。
注意事項(xiàng)：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。決明子有“主渲瀉”的副作用，懷孕女性一定要慎用。
關(guān)于“決明子的減肥功效”就介紹到這，由此可見(jiàn)決明子是具有減肥的功效的，但是飲用決明子也需適量，根據(jù)自身體質(zhì)合理飲用，才能達(dá)到健康養(yǎng)生的效果。
俗話(huà)說(shuō)是藥三分毒，作為一款中藥的決明子也不外乎有副作用。
決明子茶的副作用：
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。決明子茶因其明目清肝的藥用價(jià)值被辦公室白領(lǐng)當(dāng)作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。針對(duì)決明子滑腸作用稍強(qiáng)，適當(dāng)炒熟后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。
如果你沒(méi)有腹瀉、胃痛等癥狀，看來(lái)以往飲用決明子的量并不足以危害你身體本身的平衡性。
你可以繼續(xù)飲用決明子茶，但是有如下三條建議：
1、倘若在日后飲用過(guò)程中，出現(xiàn)腹瀉、胃痛病狀，一定查明原因，是食物中毒還是因?yàn)闆Q明子。不要一味的歸罪于決明子。
2、日常用熱物食品，中和決明子的寒氣。比如每7天或者每15天抽出一天來(lái)，那天不用決明子，改熬著喝姜湯。養(yǎng)成習(xí)慣。
3、根據(jù)冬夏季節(jié)的交替，最好問(wèn)清決明子的飲用劑量的變更。比如，冬季盡量少點(diǎn)飲用之類(lèi)的。冬季和夏季的藥物使用劑量，是不同的。因?yàn)槿说纳眢w是和季節(jié)融為一體的，人體也是自然的一部分?；蛟S冬季你每三天停用一天，喝姜湯就可以了。
炒決明子方法
決明子是一味中草藥材，可以直接生食，也可以炒熟了之后食用，一般泡決明子茶都是用炒決明子來(lái)泡制的。炒決明子方法也很簡(jiǎn)單，如果購(gòu)買(mǎi)不到炒熟的決明子，也不妨在家中嘗試自己炒決明子。下面媽網(wǎng)便可教大家如何正確地炒決明子。
首先，大家要用文火加熱鐵鍋，將鐵鍋加熱至手置鍋上有溫?zé)岣袨槎?，大約為170攝氏度左右就可以開(kāi)始炒決明子了。將決明子之于鍋中，翻炒至種皮爆開(kāi)，表面微起泡，用手可碾碎為度。炒制后之后就可以將決明子研碎，泡水喝。炒決明子的時(shí)候一定要有耐心，整個(gè)過(guò)程都要用文火，或不能大，而且不能炒過(guò)頭，否則也是會(huì)影響它的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。只要稍微翻炒一會(huì)過(guò)后，就可以聞到?jīng)Q明子的香味了，這時(shí)候就可以取出了。如果炒太久，那么用來(lái)泡茶的話(huà)就會(huì)無(wú)法達(dá)到其原本的食療功效。
炒決明子的食用方法
通常的決明子茶就是炒制后放涼用開(kāi)水浸泡而成的，而炒決明子的食用方法主要也是泡茶喝，可以添加不同的材料泡制成各種特色養(yǎng)生茶飲。大家如何不知道怎樣用炒決明子來(lái)泡茶，不妨跟著媽網(wǎng)百科一起學(xué)做吧。
枸杞菊花決明子茶
材料：炒后的決明子10g，枸杞一小勺，菊花5朵
泡法：將炒決明子、枸杞、菊花三者用開(kāi)水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。
熟決明子綠茶
泡法：將熟決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
菊花山楂決明子茶
材料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克
泡法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開(kāi)水沖泡、蓋緊浸泡半小時(shí)，頻頻飲用，每日數(shù)次。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開(kāi)水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
炒決明子的食療功效
決明子炒后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。所以，炒決明子的食療功效是優(yōu)于生決明子的。炒熟之后的決明子泡茶能達(dá)到更好的養(yǎng)生保健功效，下面我們一起來(lái)了解一下到底炒決明子對(duì)人體有哪些益處吧！
1、炒決明子泡茶喝能清肝明目。決明子有很明顯的清肝明目的作用，可以治肝經(jīng)風(fēng)熱上攻，用于目赤腫痛，目暗不明。比如青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病，都有很大的功效。
2、喝熟決明子茶能潤(rùn)腸通便。決明子含有大黃素，還有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，常配伍瓜蔞、郁李仁等潤(rùn)腸藥同用。
3、喝熟決明子茶能瀉肝火。決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。
4、喝熟決明子茶能減肥消脂。決明子有降脂、通便的作用，用開(kāi)水沖泡代茶服，適用于肥胖而血壓偏高者。
5、喝熟決明子茶能降血脂。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來(lái)治療高血脂癥、脂肪肝等。
炒決明子有副作用嗎
俗話(huà)說(shuō)是藥三分毒，用藥需謹(jǐn)慎，決明子雖然說(shuō)是一味很好的中藥材，但是長(zhǎng)期服用對(duì)人體還是有副作用的！炒決明子同樣也有一定的副作用，如果大家不按照科學(xué)的食用方法來(lái)食療的話(huà)，的確是很容易傷身的。
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來(lái)就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話(huà)就會(huì)加重病情。再者，由于決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。另外，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。
由此可見(jiàn)，炒決明子不宜長(zhǎng)期、大量地服用，否則容易損傷脾胃，每天服用量宜控制在10克以?xún)?nèi)，一般不要連續(xù)服用超過(guò)1個(gè)月。
炒決明子泡茶喝能減肥嗎
決明子有潤(rùn)腸、消脂的作用，相信不少人都對(duì)此有所了解。一般來(lái)說(shuō)，炒過(guò)后的決明子可以泡水或者搭配花茶泡著喝，所以，炒決明子泡茶自然是能達(dá)到一定的減肥效果的。
喝炒過(guò)后的決明子水是能起到減肥的效果，這是因?yàn)闆Q明子本身就有消脂、通便的作用，決明子中的大黃素能有效地抑制全身脂肪合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用，是減肥排毒的一個(gè)好幫手。
但是，由于決明子是一味比較寒涼的中藥材，單獨(dú)飲用時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，因此建議可以搭配一些藥材、花草，例如山楂、菊花、枸杞等等，這樣既不會(huì)損傷脾胃，口感也不會(huì)過(guò)于單調(diào)！但是大家需要注意的是，光喝炒決明子泡的茶來(lái)減肥也是不靠譜的哦，最好要注意合理飲食，多運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這樣才能更好的減去身體多余的脂肪和贅肉。
茶對(duì)人體的幫助比較多，常喝茶對(duì)預(yù)防疾病上有很好幫助，例如高血壓、糖尿病茶，這些疾病都是可以進(jìn)行預(yù)防，而且本身有這樣疾病人群，選擇喝茶也是可以緩解的，茶也是可以進(jìn)行減肥，不同茶在減肥幫助上，也是有所不同，山楂荷葉決明子茶減肥是不錯(cuò)之選，對(duì)山楂荷葉決明子茶減肥方法怎么樣呢?下面就詳細(xì)介紹下。
山楂荷葉決明子茶減肥方法：
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會(huì)增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒(méi)有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話(huà)，是可以服用的，可以達(dá)到減肥的效果。但是服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來(lái)，喝天然茶飲的熱量更低，從這個(gè)角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的,不需要擔(dān)心的.決明子不需要炒得,就是在藥店里直接買(mǎi)的草決明就可以的.這里還有一個(gè)不錯(cuò)的減肥茶飲,可以有效減肥以及降血脂.提供給你,山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲,效果也是不錯(cuò)的.減肥主要是建議控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),這樣既健康又不容易反彈,比較適合像您這樣不是很胖的人來(lái)減肥.注意不要節(jié)食,不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
泡這個(gè)不需要什么注意什么量的，因?yàn)槎际侵匾煞值?，最身體沒(méi)什么壞處的，還有泡的時(shí)候放三四朵玫瑰花，一般在超市可以買(mǎi)到的那種花茶就行，不僅減肥還可以美容，如果你覺(jué)得難喝的話(huà)，可以在里面放些蜂蜜!喝這個(gè)要堅(jiān)持，效果雖然比較慢，但是沒(méi)有副作用的，不用擔(dān)心。
在對(duì)山楂荷葉決明子茶減肥方法認(rèn)識(shí)后，選擇山楂荷葉決明子茶減肥，也是要長(zhǎng)期的進(jìn)行，利于達(dá)到減肥效果，而且對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，每次也不能過(guò)多選擇，否則對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，更是要適量的進(jìn)行。
決明子減肥方法
相信大家都對(duì)決明子的減肥功效有所耳聞，那么，決明子減肥方法有那些呢？用決明子來(lái)達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來(lái)熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。決明子粥有潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則相對(duì)更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。下面一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
決明子減肥茶怎么泡
不少人都愛(ài)用決明子泡茶喝來(lái)達(dá)到減脂的效果，那么決明子減肥茶怎么泡好喝呢？一般來(lái)說(shuō)，決明子可以單獨(dú)用來(lái)泡茶，也能加入一些其他茶葉一同泡制，或者是和其他花草茶搭配，減肥效果同樣都很不錯(cuò)。決明子減肥茶不同泡法的功效也具有不同的特點(diǎn)，下面簡(jiǎn)單為大家介紹幾種比較受歡迎的決明子減肥茶。
決明子花草減肥茶
泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子山楂減肥茶
泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開(kāi)水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。
喝多久決明子能減肥
決明子被證實(shí)有很好的明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等功效，且其減肥效果是有科學(xué)依據(jù)的?？墒?，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛(ài)美的人士最為關(guān)心的問(wèn)題。但是，關(guān)于這一問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有定論。因?yàn)椋瑳Q明子茶實(shí)際上是不適宜長(zhǎng)期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過(guò)喝決明子茶來(lái)達(dá)到減肥的效果是有點(diǎn)不靠譜的，因?yàn)橄胍_(dá)到最好的減肥效果還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。
決明子茶一般來(lái)說(shuō)一天可以飲用多次，但是它性涼，長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話(huà)是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖癥、便秘等朋友可以用開(kāi)水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要沖泡過(guò)濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時(shí)候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運(yùn)動(dòng)起來(lái)才是最重要的。
決明子減肥效果好嗎
決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，通過(guò)服用來(lái)降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。喜歡喝茶并且想要借此達(dá)到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。
決明子減肥的注意事項(xiàng)
決明子畢竟還是一味中藥，而且有一定的副作用，所以大家最好要遵照決明子的服用禁忌來(lái)服用。決明子藥性微寒，所以不適宜體質(zhì)的人群服用是會(huì)引起不適的。為了科學(xué)用藥，達(dá)到理想的瘦身食療效果，大家最好提前了解一下決明子減肥的注意事項(xiàng)。
1、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群如果要服用決明子減肥的話(huà)，建議在晚餐之后飲用。
2、決明子不可長(zhǎng)期服用用于減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質(zhì)的朋友需慎用。
3、決明子一般是炒制之后再用來(lái)泡茶飲用，炒決明子時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、決明子適宜肝火重的人，而沒(méi)有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對(duì)不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來(lái)減肥。
5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來(lái)減肥，否則可能會(huì)引起不適。
6、有一小部分人服用決明子可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎用決明子減肥法。
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