苦丁茶涼水泡的好處
養(yǎng)生的好處。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“苦丁茶涼水泡的好處”，希望能為您提供更多的參考。
苦丁茶，在中國是一種流傳較為廣泛的茶類，但是許多人都不知道，苦丁茶在實質(zhì)上是一種藥物來的，只是因為苦丁茶的沖泡方法跟一般的茶十分相似，所以，人們才會把它當成是一種茶。通常人們在日常飲用中，都是用熱水來浸泡苦丁茶的，但是，苦丁茶涼水浸泡也是可以的，而且不會喪失苦丁茶原本的功效。
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)**、毒素。陸羽《茶經(jīng)》“苦甘入陰，延性養(yǎng)年?！崩顣r珍《本草綱目》載：“煮飲，止渴、明目、除煩，消痰利水，通小腸，治淋，止頭痛，煩熱，噙咽，清上膈，利咽喉。”苦丁茶無論用于健身或治病,均無副作用,男女老少皆宜。
明代醫(yī)學(xué)家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。據(jù)《中藥大辭典》等醫(yī)學(xué)權(quán)威著作記載及現(xiàn)代臨床試驗證明：苦丁茶動情含有皂苷、熊果酸、黃酮素、氨基酸、維生素等兩百多種有效成分，能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能
，明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效；還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用；茶葉煮水外洗還可以殺菌，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡、痱子、香港腳等多種皮膚病。相比于用熱水來浸泡苦丁茶，苦丁茶涼水浸泡更能夠?qū)⒉柚须[含的營養(yǎng)成分發(fā)揮出來，而用熱水會破壞苦丁茶原有的細胞，就會破壞掉一些營養(yǎng)物質(zhì)。但是，用涼水泡的苦丁茶性質(zhì)更加地寒涼，因此，體寒的人是千萬不能夠飲用的。
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檸檬是一種常見的水果，不僅能夠添加到菜品中調(diào)味，還可以放到飲品中，深受廣大朋友的喜愛。最主要的就是泡水喝，其中含有豐富的維生素，不僅喝起來清香爽口，而且還能起到美容養(yǎng)顏的功效，有效排出人體中有毒物質(zhì)，有利于人體健康。那么，檸檬用熱水泡還是涼水泡呢？
答案是用熱水泡。泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。
制作檸檬水。首先，將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時。取出后切片，每個檸檬切15~20片，放入密閉的容器中。根據(jù)自身口味，可放入適量蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。
而且，檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
因此，檸檬用熱水泡。按照上述講的方法，這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
豆制品對于人們的身體健康來說有很好的促進作用，可以做豆?jié){、吃豆腐，還可以直接泡豆子放進粥中，豆子吃之前是需要用水泡的，但是豆子用開水泡還是涼水好呢？一般來說，大家都會選擇用涼水泡豆子，但用開水的話泡的時間要短一些，時間長了會讓營養(yǎng)丟掉。其實，最好還是用溫水泡。
一、黃豆用冷水泡還是熱水
1、黃豆是我們生活中比較常見的食物，但是我們一般做黃豆前都會用水泡，那么黃豆用什么水泡比較好呢。綜合營養(yǎng)價值來看應(yīng)該是用開水泡效果比較好，不過需要提醒的是泡的也時間不能太長，時間太長了和熱水太燙都會使黃豆的營養(yǎng)跑掉，而且弄出來的豆?jié){的味道也就不好了，如果用冷水的話泡不開，當然弄的也不好喝，因為濕的豆豆更有營養(yǎng)，平時操作的時候也可以自己根據(jù)經(jīng)驗如豆?jié){的口味純度等來確定時間和水的溫度等注意事項，這樣才可以讓黃豆的營養(yǎng)不會流失。
2、用溫水泡比較好。尤其是深秋和冬天，冷水太冷，8---10小時都泡不好，用溫水泡放室內(nèi)一般12小時就可以打豆?jié){了。
二、黃豆核桃豆?jié){
1.準備適量的黃豆，冷水泡一晚上，要泡到豆子全部展開。
2.在準備核桃仁、花生米、紅棗備用。
3.把紅棗去核切碎，在把核桃仁放進料理機里
4.在加入準備好的花生米，最后加入切碎的紅棗在里面。
5.往料理機里加入適量的水，插上電源，開始榨豆?jié){，一分鐘左右就好了。
6.豆?jié){打好后，倒入鍋中開始煮豆?jié){了，要不停的攪拌，防止泡沫溢出來。
7.等鍋中的泡沫下去了就差不多了.在加入適量的白糖，邊加邊攪拌。
8.再煮開，這樣一碗濃稠味香的豆?jié){就做好了。
柚子茶其實就是柚子制作一種保健茶，在生活當中可能很多人都喝過，但是對于泡柚子茶的時候應(yīng)該選擇涼水還是溫水問題，有些人就存在疑問，所以對這些保健茶的泡制，大家當然應(yīng)該注意了解，那么下面要為大家具體介紹一下，柚子茶應(yīng)該是用涼水還是用溫水比較好。
韓國蜂蜜柚子茶是可以用冷水來沖的,是夏天理想的解暑保健飲品。以熱開水沖泡，冬天有保暖功效，是理想保健飲品。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，蜂蜜柚子茶的功效與作用有增強腸蠕動，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤肺
蜂蜜柚子茶的功效與作用有消炎、祛痰、潤肺、止咳，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，蜂蜜柚子茶的功效與作用有可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜柚子茶的功效與作用有讓神經(jīng)安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
以上就是柚子茶的一些制作，還有它的功效介紹，希望通過這些內(nèi)容介紹之后，大家可以格外注重這些問題，為了我們的身體健康，為了幫助自己達到最好的保健功效，每個人都不可忽視這些保健常識，避免更多疾病造成的影響。
很多人喜歡喝茶，人們在泡茶的時候，一般都會使用開水，這也是最簡單流行的泡茶方法，事實上，針對不同種類的茶，大家要掌握不同的浸泡方法，尤其是水溫要控制好，還要注意泡茶的時間，只有這些細節(jié)注意好了，泡出來的茶口感才好，還有的人會選擇用涼水泡茶，這種現(xiàn)象并不多見，那么這樣做會有什么危害嗎？
涼水泡茶有什么危害嗎？
什么是冷泡茶？
冷泡茶就是將茶葉浸泡在低溫冷水中大約10小時，讓茶葉的芬芳及營養(yǎng)素慢慢釋出。實驗發(fā)現(xiàn)，和一般熱水沖茶相比，冷水泡茶的好處多得多，原本熱沖茶中的兒茶素、多酚溶出的量都可有效泡出，但咖啡因、單寧酸含量都低多了。
茶葉中的咖啡因，在高溫時容易溶出。過量咖啡因會使心跳加速、鈣質(zhì)流失，有些人還會出現(xiàn)周期性頭痛、失眠等現(xiàn)象，并且會影響腎臟對鈣的吸收作用。冷泡茶所釋出的咖啡因較低，可以避免這樣問題，減輕胃壁負擔(dān)。
茶湯中的單寧酸（鞣酸）可預(yù)防氧化、促進脂肪酵素分解、降低心血管疾病幾率，但單寧酸會與體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對鐵質(zhì)的吸收。若是鐵質(zhì)不足，氧氣供應(yīng)就不好，易造成缺鐵性貧血，使精神不容易集中，記憶力也會衰退。以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜，但單寧酸和咖啡因則不易溶解出來，可為健康加分。
可以用冷水泡茶嗎？
哪些茶葉適合做冷泡茶？
不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶，一般來說，發(fā)酵時間愈久，茶中的含磷量就相對愈高，冷泡茶應(yīng)盡量選擇含磷量較低的低發(fā)酵茶。以最常見的茶品來說，綠茶發(fā)酵程度較低，烏龍茶次之，發(fā)酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
自己動手制作冷泡茶，衛(wèi)生、環(huán)保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩，而且對于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
五步泡出健康茶
（1）準備茶葉、冷開水、礦泉水瓶、濾水器等容器。
（2）冷開水跟茶葉比例約50毫升比1克，可依個人口味增減。
（3）1～3小時后，即可將茶湯倒出飲用，茶味甘醇可口。
（4）未喝完的茶放入冰箱冷藏，不要超過24小時。
（5）冷泡茶離開冰箱后，應(yīng)盡量在兩小時內(nèi)喝完。
?苦丁茶是一種中草藥植物，同時又可以作為飲用茶使用?？喽『胸S富的酸性物質(zhì)，以及一些對人體有益的有機礦物質(zhì)。味道稍微偏苦，還有澀味。但是回味有甘甜?？喽〔鑼τ诖龠M人體食欲有很大幫助，能促進消化，生津止渴。同時，苦丁茶皮膚也是有很大益處的，苦丁茶含有的維生素和氨基酸等物質(zhì)都能讓皮膚細膩有光澤。
苦丁茶對皮膚有什么好處？
中醫(yī)大辭典》苦丁茶內(nèi)含熊果酸、β-香樹脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英賽醇，以及人體所必需的多種有機鍺，微量礦物質(zhì)元素飲食不僅能生津止渴、解膩爽口，先苦后甘，增進食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，散風(fēng)熱、清頭目、解毒消炎，外傷出血止血，而且有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老功效。對風(fēng)熱、頭痛、齒痛、目赤、耳鳴、腸炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、膽囊炎有一定療效。
苦丁茶（Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品?？喽〔柚泻锌喽≡磉?、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關(guān)苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應(yīng)用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進一步深入探討，以促進苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。
?苦丁茶的食用價值，藥用價值非常高的，在養(yǎng)生方面的功效又主要表現(xiàn)為促進消化，瘦身減肥還有美容養(yǎng)顏。平時多喝苦丁茶，里面的各種有益元素對于身體的內(nèi)調(diào)大有幫助，同時還能通過內(nèi)調(diào)，排毒解毒，從而對皮膚的光澤，細膩起到促進作用。所以苦丁茶皮膚好處是的確存在的。
喝茶的好吃是有很多的，不同的茶能夠起到不同的功效和作用，所以喝茶其實我們有很多種選擇，有些朋友喜歡喝苦丁茶，因為據(jù)說苦丁茶的飲用價值是非常高的，那么到底是不是這樣呢，喝苦丁茶的好處究竟有哪些，苦丁茶能夠帶給我們怎樣的養(yǎng)生功效和保健作用呢?
苦丁茶不但可以飲用而且還能藥用呢，這是苦丁茶和很多其它茶最大的區(qū)別，苦丁茶能夠起到降低血壓和降低血脂的功效，此外苦丁茶對于牙齒發(fā)炎等疾病有很好的治療功效。
南苦丁茶用于散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。腸炎，水火燙傷，耳膿，乳癰初起，風(fēng)熱，，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴。
苦丁茶當藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
苦丁茶當藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當加大用量。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。
上文我們介紹了喝茶有很多的好處，喝不同的茶有不同的好處，我們可以根據(jù)個人的需要選擇適合自己的茶，上文提到的苦丁茶是有很高飲用價值的一種茶，苦丁茶不但可以起到降低血壓和血脂的功效，而且還能治療很多常見疾病。
每到端午節(jié)的時候，全國各地的人都會包粽子吃，人們會在粽子里面加入各種各樣的餡，粽子吃起來味道非常好，還能補充豐富的營養(yǎng)。但端午節(jié)的時候氣溫非常高，剛煮熟的粽子是非常燙的，有些人會用涼水浸泡粽子，讓其快速冷下來，這樣做可以嗎？
第一、粽子煮好后要浸涼水嗎
粽子煮好后不要浸涼水中，最好放冰箱冷藏
由于夏季的天氣熱，溫度高、濕度大，適合各種微生物、致病菌、霉菌的生長繁殖，而粽子含水分，由糯米、肉(或豆沙)等原料組成，在常溫下保存超過2小時后即容易變質(zhì)。
第二、粽子煮好了要撈出來嗎
煮好的粽子需要放在水中浸泡的，但是卻不是直接將粽子放于冷水中浸泡。在粽子煮熟后，并不要急著將其從鍋中拿出來，將其繼續(xù)留在鍋中浸泡。如果用的是普通的鋁鍋煮粽子的話，粽子需要在鍋中浸泡1小時左右再出鍋；如果用的是高壓鍋煮粽子的話，在關(guān)火后，需要將粽子燜在鍋中20~30分鐘左右，這樣可以使粽子的口感更加的香甜。
第三、煮熟的粽子怎么保存
端午期間天氣炎熱悶濕，溫度偏高，新鮮粽若是存放在不透氣的包裝袋內(nèi)，極易發(fā)霉變質(zhì)。所以最好選擇竹籃、無紡布袋等透氣性好的包裝來存放新鮮粽子，并且不要扎緊袋口，一定要盡快加熱食用。
暫不食用的，也要及時敞開袋子放在陰涼通風(fēng)干燥處，或放入冰箱冷藏，在0℃-4℃的冷藏狀態(tài)下可以保鮮5天左右，存放在-18℃的冷凍室里可以保存更長的時間。
你也可以將粽子放進熬煮粽子的粽水中浸泡。熬煮十多個小時的粽水上漂浮著一層厚厚的油脂，可阻隔細菌進入，但這種辦法也同樣保存不了長久，而且粽水一旦滲入到粽子中，就無法保持米粒黏糯香甜的口感。
還有一種烘干法是如今較為常用的一種辦法。就是將粽子放入鐵鍋中，以小火烘干其粽葉上的水分，使得粽子保持干燥。
在高溫的烘烤下，粽葉的香氣滲透進粽子中，輕輕一剖開粽葉，發(fā)現(xiàn)粽子米粒在高溫烘烤下，不似剛出鍋時粘糯，更加顆粒鮮明，咬上一口，黏粘著粽葉香氣的米粒更加可口有嚼勁。
我們經(jīng)常會在餐廳中看見各種米線的做法，細細的米線又滑又嫩，特別容易下咽，口味特別棒，很能激發(fā)食欲。但是米線的制作過程是一大難題，尤其是米線的處理上，因為未處理的米線是又干又細的，需要用水泡一下才能更好的備用，很多人不清楚前期用冷水還是熱水好，其實泡的過程用冷水，煮的時候用熱水燙下就可以了。
涼拌米線
原料：
(一人份)米線250克、鵪鶉蛋1個、雞肉(或者里脊片)50克、熟火腿片2片、豆芽20克、豆腐皮20克、雞湯適量。
做法：
1、先將米線、豆芽、豆腐皮等材料分別下鍋焯燙，米線焯燙半分鐘后撈出自然晾涼，豆芽、豆腐皮則焯燙至熟備用;
2、將烏雞或者柴雞放入砂鍋中，用中火慢慢煲1個半小時，直到雞肉軟爛即可，這是過橋米線的原始湯，高級一些的也可以加入火腿、老鴨、腔骨一起煲，湯的味道越香越好，同時最好保證湯面上有一層薄油;詳細制作方法在這里：
3、雞湯沸騰后將砂鍋燒熱，連湯帶油盛入砂鍋中保持溫度，食用前先放鵪鶉蛋、里脊片等生材料，肉片變白后再下火腿片、米線、豆芽、豆腐皮等，拌勻后即可。
干米線的泡法：
1、將米線提前一晚放入涼水（自來水）中浸泡。使用時熱水浸泡幾分鐘撈出，涼水過濾后就可以用了。
2、當天使用者將干米線放入鍋內(nèi)加入涼水，開文火煮至水開，關(guān)火，燜2~5分鐘。撈出涼水沖洗，濾干備用。
3、如果是從超市直接買的米線往往都是干的，拿回家泡開往往需要很長時間，如果用開水泡，3分鐘即可，泡開后再用冷水過兩遍，可以保持米線勁道有彈性。
長期喝苦丁茶的好處多多，可以降血壓、降血脂、降火、清咽利喉、牙齒發(fā)炎等。病情重的人，可以增加飲用濃度，效果要快些，反之則效果緩慢。對于高血壓、高血脂、高血糖的患者，當病情減輕下來時，可適當降低濃度，堅持喝，有益于控制病情。茶葉煮水外洗還可以殺菌，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡、痱子、香港腳等多種皮膚病，對人的益處多多。
苦丁茶的好處
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。
現(xiàn)代科學(xué)臨床應(yīng)用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。
苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低“三高”，常年飲用無論用于健身或治病都無副作用，男女老少皆宜。感冒期間、經(jīng)期女性、腸胃不好的人群都不要飲用苦丁茶。
可能很多朋友都不知道苦丁茶水是可以用于洗臉的，一般我們都是直接將苦丁茶沖泡飲用，因為苦丁茶對于我們減肥以及預(yù)防心血管疾病是有幫助的，所以我們建議大家應(yīng)該要知道苦丁茶洗臉好處。下面就讓我們一起來了解苦丁茶水洗臉的好處以及苦丁茶水洗臉的方法吧，這樣可以幫助你們美容祛痘。
每天苦丁茶水洗臉對脂溢性皮炎有效.用綠茶水洗臉可減少皮膚病的發(fā)生，而且可以使皮膚光澤、滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1—2次，每次20—30分鐘，可以消除黑眼圈。
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
苦丁性寒，長痘的人一般都有火，是可以喝的，但是現(xiàn)在天還太冷不易每天都喝，隔天一喝。洗臉的話開水泡開了用溫茶湯洗，我是洗過的可以增白收毛孔，但是我沒有痘，你有痘的話最好先用紗布或毛巾沾點茶湯在耳后擦幾遍看看會不會過敏。
我們看完這篇文章介紹后，應(yīng)該都知道苦丁茶水洗臉對于縮緊皮膚的毛孔以及美白肌膚是有幫助的，而且用苦丁茶水洗臉可以有效的清洗臉部的細菌以及角質(zhì)，所以大家在平時是可以適當?shù)牟捎每喽〔杷畞硐茨?，對于你們是有美容功效的?/p>
蜂蜜是日常生活中比較常見的補品，蜂蜜的營養(yǎng)價值極高，掌握正確的沖調(diào)方法十分必要，那么究竟用什么水沖比較好呢？下文我們將為大家詳細的介紹一下涼水沖蜂蜜的好處及營養(yǎng)價值。
?現(xiàn)代營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
?新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配制成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。需要朋友們注意的是，采用不同的方法服用蜂蜜，功效也不相同。
?明代醫(yī)學(xué)家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。”因此，用涼水沖服蜂蜜，具有清熱、潤燥，解毒的作用，適合于體質(zhì)偏熱的人食用；而用熱水沖服蜂蜜，則具有補益脾胃，促進消化的作用，適合于脾胃虛弱的人食用。
?需要注意的是，蜂蜜雖好，但也不要過量服用，服用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天服用60-100g為宜，最多不可超過200g。糖尿病病人最好不要服用蜂蜜。
?上文我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了涼水沖蜂蜜的好處及營養(yǎng)價值，希望可以幫助大家更好的食用蜂蜜和獲取蜂蜜中的營養(yǎng)。
茶是很多人最愛，不同的茶的口感和香氣上都是不一樣的，因此對茶選擇的時候，也是需要根據(jù)自己的喜愛進行，這樣喝茶的時候會很喜歡，女性喜愛選擇菊花茶、玫瑰茶，男性喜愛龍井茶，這些茶對人各方面都是有著不同，那小葉苦丁茶怎么樣呢，也是很多人不太清楚的。
小葉苦丁茶如何呢，這樣的茶在喝的時候，對人體各方面，都是有著很好的幫助，不過要注意的是，對這樣茶選擇的時候，都是要適量進行，使得茶喝的時候，不能隨意。
小葉苦丁茶：
功 效
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多(鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強人的免疫功能)，硒的含量是綠茶的20多倍(硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素，經(jīng)常補硒可以緩解大腦疲勞)。據(jù)中科院昆明植物研究所對其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%(黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細胞的生長等作用)。
功 效
據(jù)《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。
沖泡方法
拿個透明度高一點的玻璃杯，放入小葉苦丁茶、將開水沖入玻璃杯。此時，可注意觀察，奇跡瞬間發(fā)生：僅僅十多秒鐘的時間，就像電視里種子發(fā)芽長葉的快速鏡頭。只見細嫩的茶葉在水中迅速舒展，發(fā)芽似的變成了鮮嫩綠的葉子，幾片嫩葉為一小株。在水中迅速伸展怒放。眼前一片綠芽，手中玻璃杯里呈現(xiàn)出一片生機勃勃的景象，就像一片有生命的植物。正在水中努力的生長。此時，從玻璃杯里散發(fā)出陣陣如青草般的清香，將茶水倒出品飲。味廿苦，回味悠長，為上好的保健靚茶。
通過以上介紹，對小葉苦丁茶功效有著很好的了解，它在清熱解毒上，也是有著很好幫助，長期選擇這樣茶，對排毒也是有著一些幫助，尤其是對女性選擇這類茶是不錯之選，但是小葉苦丁茶喝的時候，不能涼喝，這個是要注意的。
生活中喜歡喝茶的人是非常多的，喝茶其實也是非常講究的，尤其是喝茶的水，一般情況下，用山泉水泡茶喝是最好的，山泉水是時時刻刻都是流動的，因此是吸收了大量的新鮮空氣，而且經(jīng)過砂巖層，通常是經(jīng)過了很多層的滲透，山泉水是不存在雜質(zhì)的，而且水質(zhì)也比較軟，用來泡茶是最好的。
何為冷泡茶?
所謂冷泡茶，即以冷水沖泡茶葉，可以說是顛覆傳統(tǒng)的一種泡茶方法。冷泡茶在日本叫“水云茶”。用冷水沖泡綠茶、烏龍茶、紅茶等，既可放在冰箱冷飲，也可在常溫下喝。
冷泡茶益處多
一便捷
外出旅游、爬山、乘火車等一些沒有熱水的場合，只要有純凈水或礦泉水就可沖泡茶飲。清涼可口的冷泡茶不僅可解渴消暑，同時，只要用礦泉水或者山泉水沖泡就可，這樣沖冷泡茶可一減少煮熱水所花費的時間。而且口味比一般茶包裝飲料更純正、更清爽。
二降血糖
茶多酚是茶葉中的多酚類物質(zhì)的總稱，已被研究人員證實有降糖、降脂、預(yù)防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌癥等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病并發(fā)癥——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預(yù)防和治療作用。
而當熱水沖泡后，茶葉中有降糖作用的多糖類物質(zhì)會被嚴重破壞，且熱水很容易將茶堿和茶中的咖啡因泡出，這都無助于降糖。而冷開水泡茶因為需要較長時間，這樣茶葉中的多糖成分能被充分泡出，對糖尿病患者具有較好的輔助治療效果。
三營養(yǎng)健康
茶葉富含700多種物質(zhì)，具有極高營養(yǎng)價值，但經(jīng)沸水沖泡后，很多營養(yǎng)物質(zhì)被破壞。近年來，茶學(xué)問專家用各種辦法來嘗試解決，怎么同時保留茶葉的口味和營養(yǎng)成分的問題。他們發(fā)現(xiàn)用冷水冷泡茶是簡單又好用的方法。兒茶素抗氧化的效果早已有證實，冷泡時，游離型兒茶素比熱泡茶茶湯高。整體而言，冷泡茶茶湯各化學(xué)成分含量會隨浸泡時間增長而增多，在浸泡兩小時之內(nèi)變化量為最大，但時間再長會適得其反。
四不影響睡眠
很多人在喝了茶之后晚上會失眠，這是因為茶葉中的咖啡因具有一定的提神醒腦效果，這點跟咖啡相同。而當用冷水沖泡茶葉時，有益的兒茶素會加速泡出，而咖啡因卻比較慢這樣可以降低咖啡因的釋放，可以減少對睡眠的影響。
哪些茶適合用冷水泡?
不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶，高發(fā)酵茶就跟冷泡合不上拍，發(fā)酵時間愈久，茶中的含磷量就相對愈高，而冷泡的茶葉盡量選擇含磷量較低的低發(fā)酵茶或不發(fā)酵茶。以最常見的茶品來說，綠茶發(fā)酵程度較低，烏龍茶次之，發(fā)酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
自己動手制作冷泡茶，衛(wèi)生、環(huán)保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩，而且對于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
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