紅棗酵素的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“紅棗酵素的做法有哪些”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
人們肯定沒有想到，我們平時在生活中所見到的這個紅棗用處和作用都是如此大的，也沒有想到我們平時經常見到的紅棗還可以用來做各種美食，也沒有想到其實我們還可以用紅棗來做這個紅棗酵素，這個是一種讓人們非常有食欲的美食，
方法：1斤紅糖、3斤紅棗(一般是2.5斤紅棗)、10斤直飲水，也就是1：3：10的比例。紅棗就是干的，去不去核都可以，但紅棗剪開發(fā)酵更快些，姜切細絲，等發(fā)酵好后姜絲還可以直接燒菜用呢。記住了，最少發(fā)酵3個月才可以食用，時間越久越好，不會過期的!最好選擇玻璃瓶或是酒壇子發(fā)酵。(第一個月不用密封，用保鮮膜蓋上用橡皮筋套上即可)。
注意：
水不能放太滿，材料放完后占瓶子總量的80%，因為發(fā)酵過程中會產生氣，所以要預留20%的空間。記住兩三天攪拌一次讓浮在上面的原料充分接觸糖水以免腐爛變質，一個月后等原料全部下沉了就可以用保鮮膜密封，注意酵素都是常溫下發(fā)酵，不要在陽光下暴曬。
療效：
除了姜和紅棗本身的功效外，做成酵素后功效大大提高!說說吃姜酵素后的反應，朋友患有胃寒很多年，夏天都不敢喝涼白開，動不動就惡心吐，喝了不到一周就好了，現(xiàn)在冬天喝涼白開都沒事了，每次來月經前會有小腹發(fā)脹總是感覺不是很舒服，現(xiàn)在來月經一點感覺都沒有就來了，喝了姜酵素感覺渾身暖暖的，驅寒效果特別好，即使冬天也不感覺渾身發(fā)冷，手腳也不涼了，現(xiàn)在月經3天就干凈而且量都很正常。特別是姜酵素治療感冒效果特別好，有的吃了半個月感冒藥都沒好，但喝了姜酵素很快就好了，所以這個姜酵素對月經不調、痛經、感冒、手腳涼、脾胃虛寒效果特別好，特別推薦大家做這款姜和紅棗的酵素。
護心酵素原料：紅棗800克(去皮)冰片糖150克，檸檬一個。制作時間15天左右。
抗動脈硬化酵素原料：連皮生姜500克、冰片糖250克、檸檬4個，按生姜一層檸檬一層糖一層碼放，制作時間14天。
各種自制酵素的做法
保肝酵素原料：紅棗500克(帶片洗凈晾干)，冰片糖200克、檸檬一個，制作時間約十四天.
整腸醇素原料：紅棗500克(連皮)、冰片糖250克、檸檬一個，制作時間約18天。
防癌酵素原料：紅棗500克(連皮)、冰片糖250克、綠茶10克、檸檬2個，制作時間約13天。生一些的蕃茄能產生更多一些的酵素，蕃茄產生酵素能防癌，抗癌的作用比蕃茄紅素更強。綠茶中的綠茶酚是一種谷胱甘肽轉移酶，可增加蕃茄產生酵素的量。
利水消腫酵素原料：紅棗500克、冰片糖100克、檸檬2個，制作時間約15天。桑椹剛制出的酵素不但能消水利尿，還具有增強胰腺代謝、保護胰腺的功能作用。
殺菌解毒酵素原料：可食用的紅棗800克(去皮)、冰片糖200克、檸檬1個，制作時間約18天。
補氣酵素原料：紅棗50克、北芪20克、紅棗50克、蘋果2個、冰片糖220克檸檬1個。制作時間30天。
紅棗用來酵素，美味養(yǎng)顏，是很多女孩子的最愛，因為女性一到了年紀之后就會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，如果經常吃紅棗做的美食的話，那么身體就更健康，而身體也更有營養(yǎng)，經常吃紅棗做的美食還有改善容顏的效果，吃紅棗做的酵素也可以用來制作各種美食，吃點水果的時候都可以放點這個紅棗酵素。
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我們都知道在夏季的時候，用苦瓜做菜可以起到清熱解毒的作用，苦瓜還有另一個作用呢，你知道嗎？苦瓜是可以用來做酵素的，那么苦瓜酵素的做法有哪些呢？我想這一定是許多人心中的疑惑吧，今天我就來為大家具體的介紹兩種做法，想要學習的朋友趕緊來看看吧！
做法一
1.準備設備、工具及制作原料
設備：酵素桶；
工具：一次性手套、攪拌勺、砧板、水果刀、濾網、量杯、分裝瓶等用沸水或環(huán)保酵素消毒備用
2.加水，溶糖
用電子稱稱400g糖，加入裝有3L純凈水的酵素桶，溶解待用（糖溶解后，分解果蔬中酵母菌等有益菌的速度是最快的）
3.激活菌粉
在量杯中加入小量溫水（37℃左右的溫水），再倒進1包菌粉，攪拌讓其溶解，待用
4.加工食材并入桶
苦瓜去核，切成小片
5.把切好的苦瓜片浸泡1小時待用
6.浸泡好的食材倒進溶好糖的酵素桶中，最后倒入激活了的菌粉，進行攪拌。
7.完成，把桶蓋蓋好，發(fā)酵
發(fā)酵12小時后，打開有一股苦瓜的香味，表面有泡泡，要用勺子把食材輕輕的壓下去，攪拌。
8.發(fā)酵了24小時，打開有一股苦瓜的香味與酒香味，嘗起來有一點微苦
9.發(fā)酵了48小時，嘗起來有點苦瓜的味道，甜味大于酸味
10.發(fā)酵了66小時，嘗起來有點麻舌、酸酸甜甜的，微苦，可以起桶了
做法二
1. 第一步：準備設備、工具及制作原料。設備：酵素機機體、酵素桶；
工具：一次性手套、攪拌勺、砧板、水果刀。濾網、量杯、分裝瓶等用沸水或環(huán)保酵素消毒備用
制作原料：苦瓜500g、糖400g、純凈水3L
2. 第二步：開機預熱，凈化空氣在加工食材前一個小時接通酵素機機體電源，提前啟動空氣凈化滅菌功能。
3. 第三步：加水，溶糖用電子稱稱400g糖，加入裝有3L純凈水的酵素桶，溶解待用（糖溶解后，分解果蔬中酵母菌等有益菌的速度是最快的）
4. 第四步：激活菌粉
在量杯中加入小量溫水（37℃左右的溫水），再倒進1包菌粉，攪拌讓其溶解，待用
5. 第五步：加工食材苦瓜去核，切成小片
6. 第六步：浸泡苦瓜把切好的苦瓜片浸泡1小時待用
7. 第七步：食材入桶浸泡好的食材倒進溶好糖的酵素桶中，最后倒入激活了的菌粉，進行攪拌。
8. 第八步：入機，選擇功能把桶蓋蓋好，放進已酵素機中，功能選擇“鮮釀酵素”，然后按開始（如果室內溫度超過30℃，需在機體內加水至最佳加水量的刻度線上）
9. 第九步：發(fā)酵過程發(fā)酵12小時后，打開有一股苦瓜的香味，表面有泡泡，要用勺子把食材輕輕的壓下去，攪拌。
10. 第十步：發(fā)酵過程發(fā)酵了24小時，打開有一股苦瓜的香味與酒香味，嘗起來有一點微苦
11. 第十一步：發(fā)酵過程發(fā)酵了48小時，嘗起來有點苦瓜的味道，甜味大于酸味
12. 第十二步：發(fā)酵過程發(fā)酵了66小時，嘗起來有點麻舌、酸酸甜甜的，微苦，可以起桶了。
13. 第十三步：酵素起桶分裝入瓶把做好的酵素濾去渣，然后分裝入瓶，再放入冰箱的保鮮層保鮮就可以啦。
苦瓜酵素的做法有哪些？下面的內容就是我為大家介紹的兩種苦瓜酵素的做法了，我想信現(xiàn)在大家也一定都知道該怎么去做苦瓜酵素了，讓我們一起來按照上文的說話動手做做看吧，相信會有一個讓你滿意的結果。
桑葚酵素，就是我們常說的桑椹果，桑椹果里面含有豐富的去黑激素，可以淡化臉上的斑點，所以對于女性朋友來說，桑椹果是一種很好的美容佳品。而對于桑椹果的吃法，很多人都是不知道怎么做的，所以也是比較模糊不清，現(xiàn)在我們就來看一下桑椹果的吃法。
桑椹果經釀造成酵素后，其豐富的褪黑激素能淡化或去除皮膚上的斑點，其紅色素更是比中藥何首烏略勝一籌，讓白頭發(fā)變黑。因屬性溫和，嬰兒或身罹重疾者皆可食用，不過為求謹慎，此二者宜避免食用經醋浸泡過的酵素。
將成熟的桑椹果，最好先浸泡在純水內，以臭氧機氣泡石處理一小時，經滴瀝乾然后投入米酒內過酒(無臭氧機設備者，清洗后直接投入米酒，投入醋亦可，但醋的效果次佳)，此動作旨在將容易含水的桑椹果內部殘水稀釋，避免因含過多水份致遭失敗。
干凈的容器如陶甕、玻璃甕等準備妥當。以一斤桑椹果八兩(二比一)二級砂糖之比例，逐層均勻灑在甕內的桑椹果上，如果有蜂蜜(最好是龍眼蜜)、花粉、蜂王乳、酌量加入更佳，裝滿后封口。置于陰涼通風處，避免在它的旁邊吵架或生氣，最好常播放道歌來取娛活菌群。約莫三個月后可達到充份發(fā)酵，完成發(fā)酵的糖此時變成寡糖(即單糖)，糖尿病患可以食用，不論是喝汁液(可依所好以未經煮沸的凈水稀釋)或直接嚼食發(fā)酵過的果肉，不但味道甜美，內中所含的營養(yǎng)足以讓糖尿病患者整天精神奕奕。此酵素對于消水利尿非常有效。明心佛堂有位坤道林姓前賢，原來患有嚴重全身水腫，經食用自制的桑椹酵素三個月后，恢復了健康的身體。以上述比例釀制的桑椹酵素過程不致于酒化，但是如果糖的數量比率太低，則有變成桑椹酒之虞，如此;其功能就有待重新評估了。不喜歡甜度太高又怕釀制過程酒化的人，可以依個人喜好酌量加入清醋，這可抑制酒菌的滋長，不過我們也可以在浸泡醋時提高甜度。
上面就是關于桑葚酵素的做法了，我們若是臉上或者皮膚上有長斑點了，就可以多吃一點桑葚酵素，這樣總比那么護膚品好，因為這是純天然，沒傷害的食物。
水果不僅可以直接拿來吃，還可以用來做水果酵素哦！相信不少人都對酵素有了一定的了解，酵素對人體來說可以一個好東西哦！因此學會做水果酵素的方法，對于那些喜歡用酵素養(yǎng)生的朋友來說，可是必不可少的哦！接下來本文就為大家介紹水果酵素的做法有哪些。下面請看詳細介紹。
做法一
材料：橙子6個，檸檬 1個，白砂糖與水果的比重為1:1。
做法：
1、水果洗凈，擦去表面水分，放一個檸檬的作用是為了使做出來的酵素味道更好，因為檸檬很提味。
2、檸檬去皮，切0.5CM厚的片，橙子也切同樣厚度的片。
3、消毒過的玻璃容器，底部鋪一層砂糖，擺一層橙子與檸檬片，再鋪一層砂糖，再鋪一層水果，如此反復，直到將所有的水果放進去后，最后上面鋪一層砂糖。
4、大約2個小時以后，砂糖就開始融化了，將水果里的水份逼出來。
6、用洗凈的手將底部未融化的砂糖翻動起來，攪拌均勻。
7、此后每天都用手攪動1—2次，漸漸地，砂糖開始培養(yǎng)酵菌了，可以看到有細微氣泡產生。
8、大約一個月左右，水果酵素就制成了。
做法二
材料：蘋果750g，檸檬750g，木瓜750g， 紅糖750g，冰糖750g，蜜糖750g。
做法：
1、將水果準備好，洗干凈，晾干水，因為往后的步驟不可以再沾到水哦，不然的話酵素就失敗了，檸檬的份量一定要足哦，檸檬的功效起到減肥排毒的關鍵作用哦，可以加入其它你所喜歡的水果，但檸檬必須占水果量的三分之一。
2、將水果去皮，檸檬可以不去皮，也可以去皮。
3、將水果全部去核，切小塊備用。
4、準備好糖備用，用來裝酵素的容量事先用開水燙過，晾干。
5、開始放水果咯，先在底部放入檸檬，然后放糖，再放入蘋果，再放糖，然后是木瓜，再是糖，堅持一層水果一層糖的原則，容量只能放到八分滿哦，要留有空間給水果們發(fā)酵。
5、盡量將水果鋪平，不要留有空隙，到最后放上檸檬和最后一層的糖，用筷子或者勺子將水果壓一下，再蓋上蓋子，密封好，放入陰涼處發(fā)酵三個月左右，就可以喝了。
以上就是關于水果酵素的做法有哪些的相關介紹，相信大家看了本文的介紹之后，對水果酵素的做法有了一定的了解，大家在做水果酵素的時候，可以參照上文的方法來操作哦，至于水果的選擇，大家可以選自己喜歡吃的水果哦。
番茄酵素主要就是用番茄制作而成的，但是對于它的一些步驟以及細節(jié)問題都應該注重掌握和了解，這樣才能夠得到更純正的番茄酵素，以下就是做法以及步驟詳細介紹。
材料: 小西紅柿600G左右 新鮮檸檬一個 白砂糖的量為西紅柿與檸檬重量合計的1.1倍
1.小西紅柿與檸檬洗干凈,控趕表面水份.
2.檸檬去厚皮,切薄片備用.
3.小西紅柿一分為二.
4.容器底部鋪一曾砂糖,然后鋪一層小西紅柿與檸檬.
5.反復重復步驟4,直到所有的西紅柿,檸檬與糖用完,最后上面以鋪一層砂糖結束.
6.蓋上蓋子。這次使用的這個密封容器最好的地方就是蓋子上有個自動的空氣活塞,即圖中紅色圓形部分.把活塞撥起,空氣就可以自由出入,就不用擔心制作酵素的時候內部產生的氣體會把蓋子脹開。不需要空氣自由出入的話,按下活塞即可，這時候蓋子也很難打開哦。（打開蓋子的時候拔起活塞就很容易將蓋子打開）
7.大約兩三個小時以后砂糖開始溶化，這時候用干凈的筷子或者洗凈的手不時將糖與小西紅柿攪拌均勻，加速溶化速度。
8.大約兩天以后，砂糖會被完全溶化掉。此后每天攪動一到兩次即可。
9.大約一周左右,所有的小西紅柿與檸檬片都會漂浮上來，內部也產生微小氣泡了,發(fā)酵正在順利進行哦。
10.大約10天左右,氣泡會越來越多，這時候晃動容器，可以看帶更多大量氣泡產生,同時也產生大量氣體。發(fā)酵的時間根據室內溫度不同而不同。
11.兩周左右,看到大量氣泡和氣體產生,發(fā)酵開始變穩(wěn)定后,酵素就做好了.用干凈的紗布或者篩子過濾掉小西紅柿。將酵素保存在干凈的玻璃容器內。
12.過濾后剩余的小西紅柿與檸檬殘渣,挑除檸檬，剩下糖漬小西紅柿可以抹在面包片上,很美味呢!
就這樣，小西紅柿酵素的做法是不是很簡單啊，而且做出來的酵素那小西紅柿顏色的液體真的很漂亮，而且制作完成之后，不僅可以喝酵素還可以吃剩下的糖漬小西紅柿，一點都不會浪費掉。
草莓酵素除了可以直接購買之外，其實自己動手也是可以的，因為自己動手制作的話，食用也會更加的健康衛(wèi)生，而以下就是草莓酵素的制作方法，以及具體的步驟介紹。
一、原料：新鮮草莓250g 糖250g
1.將新鮮草莓洗凈，控干水分，切成2cm大小的塊
2.將一個帶蓋的瓶子用開水煮一下（除菌），一定煮沸，涼涼
3.將草莓塊和糖放入瓶中，輕輕攪拌，將蓋子輕蓋上（不用扣緊）
4.每天大概攪拌1-2次，持續(xù)1周-10天左右（溫度不同時間不同），直到看到液體有小泡形成即可
5.將草莓塊過濾出來，將汁蓋緊蓋子，放到冰箱中，喝的時候勾兌4倍的水（或帶氣的水也可）
勾兌的水溫度不能超過48度，酵素汁應空腹喝。剩下的草莓塊可打碎后當果醬抹面包吃。
二、用料
主料草莓500克
調料白糖500克
1.將新鮮草莓洗凈，控干水分，切成2厘米大小的塊
2.將一個帶蓋的瓶子用開水煮一下(除菌)，一定煮沸，涼涼，將草莓塊和白糖放入瓶中，輕輕攪拌，將蓋子輕蓋上扣緊
3.每天大概攪拌1-2次，持續(xù)1周-10天左右(溫度不同時間不同)，直到看到液體有小泡形成即可
4.將草莓塊過濾出來，將汁蓋緊蓋子，放到冰箱中，即可兌水飲用
三、飲食小常識
1、每次30毫升兌4倍的水，早起空腹；
2、水溫不要超過48度，超過48度酵素就死了；
3、快喝完時，加入百分百果汁，室溫發(fā)酵6-7小時，就又成了一瓶酵素；
4、過濾出的草莓可以做果醬，抹面包，或者直接加水，加蜂蜜做水果蜂蜜茶；
5、選用甜度高的水果，比較容易發(fā)酵，我做過橙子、桑葚、橘子的，口感較好；
6 、1:1的用紅糖口感稍差，我用的白砂糖或綿白糖。
在春天這樣的季節(jié)里真是不知道穿什么好，早晚涼中午又熱，讓人真是叫苦連天。尤其對女性來說更加不適應這樣的季節(jié)，一不小心就凍感冒了。女性的身體本來就偏寒，所以就更加需要保暖。生姜就是一個非常好的東西，生姜酵素在市面上都能買到，但是現(xiàn)在更流行的是自制生姜酵素，下面就來看看這個是怎么做的吧。
酵素，英文名稱ENZYME，又稱植物綜合活性酶。酵素就是"酶"的俗稱。酵素產品起源于日本，始于二十世紀初，迄今已有長達80多年的歷史，風靡于臺灣。
酵素的作用主要有以下幾點：
1.平衡內分泌系統(tǒng)，荷爾蒙、抗體分泌平衡。
2.消炎抗菌，增強免疫力。
3.凈化血液，維持酸堿性體質。
4.熱能作用，產生ATp能源使精力充沛。
5.神奇酵素，幫你恢復好腸道。
食材
"150g生姜 100g橙子 50g檸檬
"250g冰糖
方法/步驟
1.生姜洗凈，去皮。
2.橙子和檸檬用鹽搓洗干凈。
3.橙子和檸檬晾干。
4.檸檬去皮，切小片。
5.橙子去皮，切小片。
6.生姜切片。
7.準備好所有材料。
8.冰糖稱好分量，敲碎，盡量細小一點。
9.最底下放一層冰糖，放上一些生姜片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖，再放上一些生姜片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖……
10.如此一層一層放完為止，最上面一層必須是冰糖。
11.蓋上蓋子，寫好標簽，就算完成了。
12.每天打開蓋子，用潔凈干爽的筷子攪拌一下，讓沒有融化的糖盡快融化。（必須是潔凈干爽的筷子，不然容易發(fā)霉）這個7天時的樣子，糖全部融化了，但還沒有產生氣泡。
13.這個是20天左右，產生了一些細小的氣泡。
14.22天左右，產生了比較多的大泡泡，冬天比較冷，所以發(fā)酵得慢。（天熱的時候做的橙子酵素，大約12天就產生這樣的泡泡了。）
15.水果上浮，產生大氣泡，這樣就算做好了。
16.可以過濾出來，冷藏，飲用，也可以不過濾。
注意事項
"食材（水果或某些蔬菜）和糖的比例一般是1：1或1：1.1，我這個瓶子小，最后糖放不進那么多了，以后做的時候就減少點食材的分量，盡量做到1：1，不過我這樣做也成功了。
"攪拌時一定要用潔凈干爽的筷子或者勺子，不然容易發(fā)霉，建議用鋼筷子，比竹筷、木筷好。如果容器很大，可以用潔凈的手去攪拌，更能攪拌均勻。
"可以用冰糖，也可以用白砂糖，冰糖要敲碎一點，比較好溶解。
生姜酵素可是個好東西，尤其對痛經胃寒的人來說具有很好的作用哦。女孩子如果有痛經的情況在經期可以泡上一點暖暖胃，男性如果有胃寒的話也可以日常泡上一點保持身體的健康。是不是看著有點心動了呢？心動不如行動，各位趕快動動勤勞的小手來做上一點吧。
酵素是我們生活中很多人會使用的，能夠對我們的身體進行很好的調理，它能提供給我們身體所需要的營養(yǎng)，并且還能夠緩解便秘和美化皮膚的作用，但是酵素一般都是指通過水果發(fā)酵制作而成的，如果掌握好方法我們自己在生活中也能夠更好的進行制作，下面一起了解一下酵素的做法和吃法有哪些
酵素的做法和吃法有哪些
? 酵素的做法
? 蘋果洗凈風干,玻璃瓶用開水燙過,風干,雙手用肥皂洗過,擦干,切蘋果用的刀具,案板,保持干凈,干燥.
? 將蘋果去皮,去核后切塊,然后一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開水燙了,風干備用.
? 隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發(fā)酵.大概需要放置一個月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了.
? 把瓶子里的液體倒進另外一個瓶子里,原來的瓶子原封好.下邊的圖是倒出來的酵素.
? 飲用方法: 每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開,因為熱水會是酵素變性.
早上空肚喝, 午飯前1小時,晚上臨睡前喝
? 酵素的吃法
? 酵素也叫酶日本、臺灣等東亞地區(qū)叫酵素「酵素」其實只統(tǒng)稱酵素種類多 體內至少有數千上生理生化反應需要各種同酵素來參與屬于蛋白質由于蛋白質高溫下會改變結構因此大部分酵素會因高溫而失去活性 下人群適合補充酵素:
? (1)希望改善體質增進健康及恢復健康人
? (2)體弱多病免疫力差容易感染疾病人
? (3)精神振經常昏昏沉沉人
? (4)患有各種輕微急癥患者
? (5)手術前患者
? (6)肝臟功能良或者糖尿病人
? (7)喜好肉食少吃生食喜歡水蔬菜偏食人
? (8)精神衰弱時常精神足容易疲勞人
? (9)產前產婦女更年期婦女
? (10)有便秘問題或者腸胃好消化系統(tǒng)良人
上面就是對酵素的做法和吃法有哪些的介紹，我們可以按照上面的方法制作出酵素，雖然我們自己制作的酵素能夠保證沒有食物添加劑，但是如果掌握不好方法就容易導致發(fā)霉的現(xiàn)象，所以我們在制作過程中一定要多進行了解之后再進行制作。
一到夏天，很多妹子為了能穿上好看的短衣短褲，都紛紛開始減肥，這同時也是很多商家開始賣減肥產品的時刻。因為大家都知道減肥產品對身體有害，因此朋友圈，網上紛紛開始代購酵素，不僅可以讓人瘦下來，而且不會傷害身體。既然酵素那么火，不如自己動手做一做，相信更安全，更衛(wèi)生。
第一步，準備玻璃罐子，必須是無水無油干爽干凈的玻璃罐子或陶瓷的，都可以。
第二步，用1斤優(yōu)質紅糖、準備紅棗、生姜3斤（各一半）、10斤純凈水，標準比例是1：3：10。
第三步，紅棗要用干的，把紅棗核去掉，姜切成片，等發(fā)酵好后姜片還做菜。一般有水發(fā)酵要1一個月時間，但是我一般是發(fā)酵3個月才食用，時間越久越好，（第一個月不用密封，每天放放氣，再用保鮮膜蓋上用橡皮筋套上即可）。
第四步，所有材料放入玻璃罐子里面，倒入純凈水，留3成的空間讓其發(fā)酵。
第五步，3個月過后就可以喝啦！每天早上一次，每次100毫升，這個姜酵素對月經不調、痛經、感冒、手腳涼、脾胃虛寒效果特別好，特別推薦大家做這款姜和紅棗的酵素。
? 紅棗一直因為其補血養(yǎng)氣的功效而被女性朋友所稱贊，而這次所制作的姜紅棗酵素也是對女性朋友的身體健康有很大的好處，而且還可以減肥去油，相信朋友們一定會喜歡。而關于它的做法，上面已經有了詳細的闡述，那么朋友們快點在家動手嘗試一下吧。
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