醬油黃瓜咸菜的做法有哪些
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醬油黃瓜咸菜一道比較開胃的小咸菜,具有清爽清脆的感覺,在制作的時候可以放些醋,比較開胃。另外可放些白酒,放入白酒一方面利于保存,同時也會有提鮮的效果,醬油黃瓜咸菜最適合喝粥食用了,一年四季都可以成為人們餐桌上的一道小菜。當(dāng)然食用的時候也要注意,鹽分很高要食用適量。
主料
黃瓜 (1000g)
輔料
尖辣椒 (4個) 花椒 (一小勺)
1黃瓜切成條狀。
2辣椒切滾刀塊。
3姜、蒜切片,備用。
4辣椒和黃瓜分別加少許鹽,拌勻,煞出水來。
5鍋里放少許油,放一小勺花椒、兩三瓣大料炸出香味。
6然后加兩三片姜、五六片蒜片、少許白糖煸炒幾下。
7倒入醬油燒開。等醬油稍涼的時候加入味精適量,白酒適量。我這次黃瓜大概2斤,用了大概1兩的白酒。
8最后把腌制好的黃瓜和辣椒控水后放入料汁中攪拌均勻,等完全涼透就可以裝進(jìn)容器放到冰箱里冷藏。吃的時候用干凈的筷子拿取,盡早吃完。
醬油黃瓜咸菜的做法很簡單,也可以根據(jù)自己的喜好再加入適當(dāng)?shù)氖卟似贩N,如胡蘿卜、圓白菜等,都是很不錯的選擇。另外要注意一定要腌透,所以最好一周后食用,避免因出現(xiàn)亞硝酸鹽給身體帶來不好的影響。
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咸菜是我們生活中很普通并且還很常見的下飯菜,現(xiàn)在很多地方都開始自己咸菜來吃了,方便在吃飯沒菜的時候拿出來下飯菜。咸菜不油膩,沒有脂肪,是很多人減肥必備的菜,這個咸菜來源是有歷史的,在古代的時候,人們沒有冰箱,想做來吃,可是一次做太多久要儲存,所以就成了這個咸菜,下面我們來看看這個醬油腌咸菜的各種做法。
咸菜主要是一種用于食鹽腌制保存的蔬菜,可以直接食用也可以用來搭配菜品,我們在食用的時候可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇但是因為咸菜含有一定的添加劑,不可多吃。
腌制咸菜的做法大全?辣白菜的做法:白菜一棵,剝?nèi)ネ鈱?,洗凈,里外均勻抹上鹽,腌半天。腌了半天后,擠掉水分。準(zhǔn)備好:姜,蒜,蘋果,梨。搗碎,1/3或者一半即可。辣椒面,鹽,味精,糖,還有魚露的用量和加醬油的感覺一樣。加入適量涼白開,把辣椒面,鹽,味精調(diào)勻。開始腌菜!從最內(nèi)層開始,把調(diào)好的辣椒糊糊抹在白菜上,里外都抹。整棵都抹好了。拿一個帶蓋的容器,注意洗凈,一定不要有油,如果無蓋的,用保鮮膜封住也可以。
生漬酸菜的做法:漬酸菜用的壓缸石最好用青石,不要選紅色的石頭。將晾曬好的大白菜外層菜幫、爛葉、菜根去掉,只留菜心。白菜洗凈,放入缸里,擺一層白菜撒一層大粒鹽(或食鹽),直到擺滿缸。一般100斤白菜用1斤鹽。倒入涼水,水要沒過菜。白菜裝缸后,把部分白菜幫(或塑料布)鋪在最上面,再選一塊重量適中的石頭壓在上面。一個月后就能吃了。
做法二
原料
不同種類的咸菜,用的原料不同。大多是就地取材,有的地方用辣疙瘩(我們家鄉(xiāng)的土話,學(xué)名叫“芥菜”)有的地方用白菜,有的地方用蘿卜,有的地方用其他的什么菜,之所以咸菜在中國是如此的廣泛,那是因為古代沒有冰箱,更沒有反季節(jié)蔬菜,人們要想在冬天吃到青菜是不可能的,所以人們發(fā)明了腌菜,真是一個偉大的發(fā)明。
食用事項
如何食用
咸菜家庭日常三種食用方法:清切。咸菜從壇內(nèi)拿出,在自來水中洗凈,切成小塊,制成冷盤。若是喝稀粥配清切咸菜,十分爽口。煎炒。可以根據(jù)各人的嗜好參些調(diào)料,比如生姜、辣椒、蒜頭,也可放點(diǎn)紅糖,吃起來很開胃。炒咸菜飯味道極好,許多人喜歡吃咸菜飯,又喝咸菜湯,吃起來胃口大開,飯量大增。蒸或燉。用雜骨、排骨燉咸菜,有一股濃濃的酸香味,吃了還想吃。若是用咸菜燉三層肉,這是一道美味佳肴。做這道菜是一層咸菜,一層三層肉,一直放到滿缽為止,然后放到鍋里蒸,爛熟后起鍋。有了這道菜,你的食欲肯定大增。
防亞硝酸鹽中毒
咸菜雖然好吃,但因含有亞硝酸鹽致癌物令許多人望而卻步。我們在家里腌制咸菜時,只要掌握科學(xué)方法,就能避免腌制過程中產(chǎn)生過多的亞硝酸鹽致癌物。腌制時間2天以內(nèi)或20天以上??茖W(xué)測定,咸菜在開始腌制的2天內(nèi)亞硝酸鹽的含量并不高,只是在第3—8天亞硝酸鹽的含量達(dá)到最高峰,第9天以后開始下降,20天后基本消失。所以腌制咸菜一般時間短的在2天之內(nèi),長的應(yīng)在腌制一個月以后才可以食用。人工除毒。腌制成咸菜后,在吃前可用水煮2分鐘或日照30分鐘,或用熱水清洗的方法處理,可在一定程度上去除咸菜中殘存的亞硝酸鹽。常吃解毒食品。大蒜、茶葉、維生素C等有解毒作用,既可消除細(xì)菌感染,又可防止亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝胺,解除癌癥危險。
咸菜的腌制方法
1.腌制辣椒黃瓜小咸菜的做法:
原料:黃瓜2500克、辣椒500克、醬油750克、花生油50克、老酒50克、精鹽、姜片、花椒、味精適量。
制法:將菜洗凈,晾干。辣椒切片待用,黃瓜切條,用鹽淹漬2——3小時后,撈出晾干備用。花生油加熱后,放入花椒,待花椒變黃后再加入醬油、白酒、精鹽、姜片煮沸。盛入晾干的容器中,放入味精、香油,晾涼后,把黃瓜、辣椒倒入湯汁,最好浸過菜,隔天即可食用。
2.醬八寶菜
材料:黃瓜1000克,藕、豆角,800克,紅豆400克,花生米300克,栗子仁200克,核桃仁100克,杏仁100克,(以上原料應(yīng)先行腌制好)黃醬2000克,糖色100克,醬油1000克。將以上原料均加工成大小均等的形狀混合在一起,用水泡出部分咸味,撈出晾干,裝入布袋入缸,缸中放黃醬,糖色醬油每天攪拌1次5-7天后即成。主料先腌制時加鹽不宜過多,時間要長一點(diǎn),5-8天,缸中的調(diào)料應(yīng)淹沒主料如不足可加涼開水。
3.醬黃瓜
材料:鮮黃瓜5000克,粗鹽400克,甜面醬700克,醬油。將瓜洗凈,瀝干水分,須長剖開成兩條(也可不切開)加粗鹽拌勻壓實(shí),面上用干凈大石塊壓住。腌制3-4天后,將黃瓜撈出,瀝干鹽水;將腌缸洗凈擦干,倒入瀝干的黃瓜加甜面醬加醬油拌勻,蓋好缸蓋醬制10天即可食用。
4.酸白菜
材料:白菜5000克,辣椒100克,鹽500克,生姜250克,醬油100克,米醋1000克。將白菜去老葉洗凈切成條,晾至半干,放入壇中,加入調(diào)料拌勻,腌約2天即可。
以上就是為大家介紹的這個醬油咸菜的做法,各種做法方便人們學(xué)會,而腌制咸菜的過程中是有很多技巧的,想要咸菜更好吃的話,那么就要掌握好這項相關(guān)的技巧,還要記得在腌制咸菜的過中不要放得太咸了,而這個咸菜不宜經(jīng)常吃,吃多了對身體不好,腌制的東西吃多了也比較口渴。
醬油黃瓜的做法很簡單,也可以根據(jù)自己的喜好再加入適當(dāng)?shù)氖卟似贩N,如胡蘿卜、圓白菜等,都是很不錯的選擇。另外要注意一定要腌透,從口感上來說,要達(dá)到清脆爽口的感覺,并有一種清香之氣,是人們生活中一道小菜,具有提味的效果,當(dāng)然要注意不要吃的過多,畢竟還是很咸的。
醬油黃瓜的做法很簡單,即使一個人,全身難受不想動,只要2分鐘,就可以搞定的一道小咸菜。黃瓜本身就有清熱解毒的作用,配著熱熱的大米粥,不僅美味可口,還很開胃呢。
1、黃瓜洗凈后去皮切小片,放入大碗內(nèi),加少許鹽后充分的拌勻
2、待黃瓜片腌出很多水時,把水倒掉,加入淡色醬油,腌制2個小時即可食用
3、腌黃瓜時,醬油不用蓋過,腌到黃瓜的一半就可以。
4、腌到1小時左右,充分的攪拌一下,讓其沒有腌透的黃瓜入味。
醬油黃瓜一道比較開胃的小咸菜,具有清爽清脆的感覺,在制作的時候可以放些醋,比較開胃。另外可放些白酒,放入白酒一方面利于保存,同時也會有提鮮的效果,醬油黃瓜咸菜最適合喝粥食用了,一年四季都可以成為人們餐桌上的一道小菜。
醬油黃瓜的做法很簡單,也可以根據(jù)自己的喜好再加入適當(dāng)?shù)氖卟似贩N,如胡蘿卜、圓白菜等,都是很不錯的選擇。另外要注意一定要腌透,從口感上來說,要達(dá)到清脆爽口的感覺,并有一種清香之氣,是人們生活中一道小菜,具有提味的效果,當(dāng)然要注意不要吃的過多,畢竟還是很咸的。
醬油黃瓜的做法很簡單,即使一個人,全身難受不想動,只要2分鐘,就可以搞定的一道小咸菜。黃瓜本身就有清熱解毒的作用,配著熱熱的大米粥,不僅美味可口,還很開胃呢。
1、黃瓜洗凈后去皮切小片,放入大碗內(nèi),加少許鹽后充分的拌勻
2、待黃瓜片腌出很多水時,把水倒掉,加入淡色醬油,腌制2個小時即可食用
3、腌黃瓜時,醬油不用蓋過,腌到黃瓜的一半就可以。
4、腌到1小時左右,充分的攪拌一下,讓其沒有腌透的黃瓜入味。
醬油黃瓜一道比較開胃的小咸菜,具有清爽清脆的感覺,在制作的時候可以放些醋,比較開胃。另外可放些白酒,放入白酒一方面利于保存,同時也會有提鮮的效果,醬油黃瓜咸菜最適合喝粥食用了,一年四季都可以成為人們餐桌上的一道小菜。
黃瓜是一種常見的蔬菜,以前在夏季的時候才能吃到黃瓜,現(xiàn)在時代發(fā)達(dá)了,在各個季節(jié)都可以吃到黃瓜了,黃瓜是一種維生素含量很高的蔬菜,黃瓜吃起來也比較清脆,在夏季的時候人們還可以好用黃瓜來美容,而黃瓜做法很多,很多時候人們還經(jīng)常用黃瓜來腌制咸菜,那么這個醬油腌黃瓜的做法有哪些呢?
那腌黃瓜的做法具體該怎么樣呢,黃瓜在腌制上,也是有著一些講究,所以在制作的時候,都是不能隨意的進(jìn)行,下面就詳細(xì)的介紹下,它的制作方法。
做法一
腌黃瓜的做法:
材料:黃瓜,生抽2cup,白糖1cup,白酒1/4cup,姜片3片,大蒜2大瓣,蔥片
做法
【準(zhǔn)備黃瓜】:
1、小黃瓜兩包,約1700克,洗凈;
2、切成手指長短,切開四半;
3、在黃瓜條上撒大約1/4cup鹽,殺水,半小時后,把水倒掉,用清水洗兩次;
4、放在下面能漏水的容器里,上面壓重物,過夜。第二天的黃瓜明顯少了很多。
【準(zhǔn)備料汁】:
1、生抽2cup,白糖1cup,白酒1/4cup,姜片3片,放入鍋中,小火加熱,燒至沸騰后關(guān)火;
2、大蒜2大瓣,切小薄片,加入料汁;
3、蔥片隨意;加入料汁。
【成品】:
1、將黃瓜加入料汁,用1/8cup玉米油炸花椒油(大約30-40粒),潑到拌好的黃瓜上即可。立刻就可以吃,很好吃。有花椒的香味,完全感覺不到白酒,口感也不錯。但沒有市售的那么脆。多泡一陣子可能會好點(diǎn)。
2、放涼之后,裝瓶,這些黃瓜,得到兩瓶(380克容量那種大瓶)。
做法二
(1)將小黃瓜洗凈,用牙刷沾點(diǎn)肥皂刷洗即可,不要用洗餐劑(不便清洗),晾干備用。
(2)將小黃瓜放入盆中,放一層,灑一層鹽,總鹽量是13%。一斤黃瓜,一兩三錢鹽。腌制24個小時,將黃瓜取出放入瓶中,要一根一根的放緊密。最后,將滲出的黃瓜鹽水加入一小匙食用堿(大約3、4克),再一同倒入瓶中再加入醬油。
(3)上面說到的放入食用堿是竅門。食用堿的放入,能防止黃瓜變黃變軟,保持黃瓜的原色,而且腌出的黃瓜還會很脆。
(4)食用時,如嫌咸,可用淡鹽水泡一刻鐘即可。這也是竅門所在,如用涼水泡黃瓜咸菜,泡兩個小時也不行。用淡鹽水的話,正好應(yīng)用了化學(xué)上講過的泵鹽作用。一刻鐘,回鹽的過程完成了。
就這樣,一道簡單的腌黃瓜咸菜就做好了,如果要加醬油的話,不要加多了,這樣太咸了也無法入口,加醬油必須要適當(dāng),在夏季的時候如果沒有什么食欲的話,那么就可以吃這個醬油腌黃瓜,這樣的食物也是讓人們胃口大增,這么美味的腌黃瓜里面還含有各種豐富的營養(yǎng),吃了對身體有好處。
茄子是平時很常見的一種蔬菜,茄子的營養(yǎng)價值是很高的,茄子中蛋白質(zhì)含量以及維生素和人體所需的各種微量元素含量都是很高的,經(jīng)常食用茄子對身體的好處也是非常多的,茄子的吃法也是很多的,可以涼拌,可以炒著吃,還可以做成紅燒茄子,醬油茄子是最為常見的吃法,那醬油茄子咸菜的做法是什么呢?
醬油茄子咸菜的做法
1. 尖椒茄子洗干凈,控干水。鍋燒熱多放些油,煎茄子尖椒
2. 尖椒兩面煎好,茄子煎軟,煎好放盆里,盆里一定不能有水
3. 然后把大蒜,姜炒香
4. 把煎好的尖椒茄子都放進(jìn)鍋里,放入醬油和菜一平就行,開鍋關(guān)火
5. 這就做好了,簡單好做又下飯
多吃茄子有什么好處?
1、抗衰老
常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子中富含維生素E,能消除自由基,有效對抗衰老,還能淡化色斑促進(jìn)美白。日常吃些茄子,不僅可以使皺紋變淡,色斑、黑眼圈也會漸漸消失。
2、保護(hù)心血管
茄子所含的類黃酮,能增加微血管的彈性;皂苷也可降低膽固醇,改善血液循環(huán),對高血壓及動脈硬化有防治的效果。茄子中含豐富的維生素p,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
3、治胃癌
茄子含有龍葵堿,對消化系統(tǒng)腫瘤有抑制作用,還能防治胃病。研究發(fā)現(xiàn)茄子能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
4、治凍瘡
茄子其性味甘寒微苦,有清熱、活血、止痛消腫的功能,可治久痢便血、腳氣、齒痛、凍瘡,民間有諺語“冬有茄子根,不怕凍腳跟”,是專指其治療凍瘡的效應(yīng)。
咸菜的做法很多,也是生活中比較常吃的一種小菜,平常去餐廳吃飯都會看見好多炒菜都會放些咸菜,一方面可以提味,另外也會增加食欲。咸菜在東北比較普遍,尤其是東北醬油烀咸菜,里面食材很多,再加入各種調(diào)料,好吃又美味,那么這個咸菜該怎么做呢?
做法
1、小土豆洗凈,千萬不要去皮,牛肉切塊,蔥花,姜切絲,豇豆切段,土豆太大可以切成兩半;
2、鍋內(nèi)放油,油比平時炒菜的要多些,待油開后放入花椒面、大料、花椒、姜、蔥花、爆出香味;
3、放入牛肉翻炒變色,放入小土豆翻炒片刻后倒入生抽醬油,填入適量清水(水沒過土豆就可以拉),大火燒開后,轉(zhuǎn)小火;
4、看鍋里面的土豆8分熟了,放入豇豆和青椒;
5、然后在放入適量的醬油,蓋上鍋蓋小火燉至鍋內(nèi)的湯汁少了,在放入香菜;
6、打開鍋蓋,大火收汁,出鍋前放入雞精。
備注:
1.土豆越小越好,有干的地瓜梗放里面更好吃
2.一定要勤翻鍋
3.土豆和五花肉一定要先燉8分熟
4.豇豆尖椒和香菜要等土豆熟的差不多了再放,不然雖然好吃,但顏色不好看.
5.各種蔬菜的多少看自己喜歡的口味,但是芹菜不能太多,否則影響口感
6.我最喜歡的蔬菜依次是:氣豆(我這里叫豬耳朵豆角)、豇豆、尖椒、芹菜、小土豆、香菜,肉皮也是灰常好吃滴,
做法
1. 干包菜葉子、干豇豆提前泡一晚上,泡軟。(如果沒有干的包菜葉子也可以用鮮的菜葉,用烤箱、微波等略烘干,沒有水分就可以了,這樣比較有嚼勁。)
2. 干菜多洗幾遍,瀝干水分,包菜撕小塊,豇豆切長段,備用。
3. 肉切較大的丁,備用。(選用肥肉多一些的肉做出來比較香,烀好后肉是醬肉口味的。)
4. 土豆切滾刀塊?;ㄉ春脗溆?。(或者提前泡一夜黃豆也可以。)
5. 炒鍋熱油,下蔥段、姜片爆鍋。(阿姨用的蔥綠,但用蔥白更好些。)
6. 先放入瀝干水的干菜,翻炒一會。放入土豆塊繼續(xù)翻炒。(如果有芹菜和綠辣椒,現(xiàn)在放入。)
7. 翻炒一會后放入花生,繼續(xù)翻炒。
8. 接著放入肉塊,繼續(xù)翻炒。
9. 翻炒至肉發(fā)白,加入一袋生抽、2個干辣椒、1個大料和適量的十三香,大火燒開,中小火熬制30-40分鐘,直到湯汁濃稠。(如果有香葉什么的香料加入更好,如果菜比較多加入一袋醬油湯有些少的話,也可加入少許的開水,但是水的量不能過多,不好吃,也容易壞。)
10. 湯汁收的差不多了,加入味精即可起鍋,也可以不加。配上米飯開吃吧。
咸菜是很常見的,這類食物都是咸為主,咸菜的種類比較多,對咸菜選擇的時候,都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行,那常見的咸菜就是黃瓜,這樣的咸菜對人體健康沒有任何損害,而且吃的時候,也是可以放心進(jìn)行,那黃瓜咸菜的做法大全中,都有什么樣的制作方法呢?
很多人對黃瓜咸菜的做法大全中,它的一些制作方法都不很清楚,這類咸菜制作起來也是很簡單,不過在制作黃瓜咸菜前,都是需要對它的制作步驟進(jìn)行了解。
黃瓜咸菜的做法大全:
腌黃瓜小咸菜
材料:黃瓜,生抽2cup,白糖1cup,白酒1/4cup,姜片3片,大蒜2大瓣,蔥片。
做法:
【準(zhǔn)備黃瓜】:
1、小黃瓜兩包,約1700克,洗凈;
2、切成手指長短,切開四半;
3、在黃瓜條上撒大約1/4cup鹽,殺水,半小時后,把水倒掉,用清水洗兩次;
4、放在下面能漏水的容器里,上面壓重物,過夜。第二天的黃瓜明顯少了很多。
【準(zhǔn)備料汁】:
1、生抽2cup,白糖1cup,白酒1/4cup,姜片3片,放入鍋中,小火加熱,燒至沸騰后關(guān)火;
2、大蒜2大瓣,切小薄片,加入料汁;
3、蔥片隨意;加入料汁。
【成品】:
1、將黃瓜加入料汁,用1/8cup玉米油炸花椒油(大約30-40粒),潑到拌好的黃瓜上即可。立刻就可以吃,很好吃。有花椒的香味,完全感覺不到白酒,口感也不錯。但沒有市售的那么脆。多泡一陣子可能會好點(diǎn)。
2、放涼之后,裝瓶,這些黃瓜,得到兩瓶(380克容量那種大瓶)。
以上就是對黃瓜咸菜的做法大全中,黃瓜咸菜制作方法詳細(xì)介紹,在制作這樣咸菜的時候,都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行,不過要注意吃的時候要適量,咸菜不宜吃的太多,否則對自身健康是沒有任何好處,這點(diǎn)是要注意的。
研究發(fā)現(xiàn),黃瓜并不是一種簡單的蔬菜,其營養(yǎng)價值非常高,可以補(bǔ)水、排毒、補(bǔ)充維生素、治療腹脹等,另外還有預(yù)防糖尿病的功效。腌黃瓜咸菜是一種常見吃法,其操作方法很簡單,準(zhǔn)備好食材之后再搭配自己喜歡的調(diào)料進(jìn)行腌制就可以了,一般情況下腌制一晚上就能吃了。
一、壓黃瓜咸菜的腌制方法
材料:黃瓜、蘋果醋、糖、辣椒、蠔油、姜蒜、醋、生抽
做法:1、黃瓜切條,加糖,腌制一個小時。
2、黃瓜腌好后,放入辣椒、蠔油。
3、油鍋加熱,倒入姜蒜辣椒的碎末,倒入生抽和香醋,炒成調(diào)味汁。
4、把調(diào)味汁倒在黃瓜條上,再倒一點(diǎn)蘋果醋,翻攪使均勻入味。
5、裝盤裝飾即可食用。
二、黃瓜的營養(yǎng)及功效
1、補(bǔ)水,黃瓜汁是很好的補(bǔ)水水果哦。所以如果皮膚缺水的話,不妨用黃瓜榨汁,用黃瓜水來敷面膜,或者當(dāng)水哦。這樣的話可以使皮膚水嫩嫩的哦。
2、排毒,既然黃瓜的水分多,那么就可以很好的排毒哦。所以如果夏天炎熱話,可以試試用黃瓜水排毒哦??梢约狱c(diǎn)蜂蜜這樣的話,不但可以排毒而且可以養(yǎng)顏哦。沒事的時候,可以在家試試哦。
3、補(bǔ)充維生素,青瓜是綠色的食物,所以含有豐富的維生素,如果缺乏維生素的話,不妨每天早上榨杯青瓜汁,這樣的話,或許可以很好的補(bǔ)充維生素,如果加點(diǎn)番茄汁,這樣的話酸酸哦,比較好味道哦。
4、治療腹脹,青瓜還可以很好地額助消化哦。所以可以很好地額治療腹脹哦。如果吃東西積食的話,不妨榨杯青瓜汁哦。
5、預(yù)防糖尿病,降脂穩(wěn)壓,青瓜中不含糖分,所以可以試試用青瓜汁來食療哦。糖尿病的話,這個是很好的食療食物哦。
6、減輕關(guān)節(jié)炎和通風(fēng)疼痛,如果有關(guān)節(jié)炎的話,或者通風(fēng)疼痛,不妨用青瓜皮敷患處,這樣的話,可以很好地緩解疼痛哦。所以,這個是個不錯的方法哦。
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