木瓜紅棗銀耳湯的功效和做法
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? ? 大家都知道木瓜紅棗銀耳湯是一道糖水，而且很多人都愛(ài)吃木瓜紅棗銀耳湯，其實(shí)木瓜銀耳湯屬于廣東的特產(chǎn)，所以木瓜銀耳湯也是粵菜的一種，其中木瓜銀耳湯使用到的食材就是木瓜和銀耳，而且木瓜銀耳湯外觀是黃色和白色結(jié)合非常的漂亮，并且木瓜銀耳湯的味道是清甜的，所以木瓜銀耳湯深受女性朋友的喜愛(ài)，那么木瓜紅棗銀耳湯的功效和做法有哪些呢？
? ? 木瓜銀耳湯的主要作用在于豐胸和減肥，我們知道木瓜是豐胸的好東西，而銀耳能夠滋潤(rùn)我們的肺部，所以我們要學(xué)會(huì)制作這道木瓜銀耳湯。
? ? 木瓜銀耳湯做法一：
? ? 材料 木瓜半個(gè)，銀耳1小把，棗適量，冰糖
? ? 做法
? ? 1.木瓜切成小塊兒備用，銀耳泡發(fā)洗凈，撕成小塊備用;
? ? 2.鍋中放入適量的涼水，務(wù)必要沒(méi)過(guò)材料;
? ? 3.加入出冰糖外的所有的材料，大火燒開(kāi)以后，改小火燉煮1.5個(gè)小時(shí);
? ? 4.加入冰糖，攪拌直到融化，在煲20分鐘即可。
? ?木瓜銀耳湯做法二：
? ?材料木瓜，銀耳，冰糖
? ?做法
? ?1、木瓜洗凈，切塊。
? ?2、銀耳泡軟，去蒂，洗凈，撕開(kāi)。
? ?3、先把銀耳放在水里大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。
? ?4、放入木瓜、冰糖，小火燉半小時(shí)，起鍋。
? ?上述文章就是我為大家介紹的關(guān)于廣東的一道特色糖水木瓜銀耳湯啦，做法是不是很簡(jiǎn)單呢，而且木瓜銀耳湯的味道清甜外觀非常好看，木瓜銀耳湯是滋補(bǔ)的湯水所以特別適合女性朋友，常喝木瓜銀耳湯不但可以減肥而且有豐胸的好處，是不是很多女孩子都已經(jīng)心動(dòng)了，那么就趕緊做來(lái)嘗嘗吧。
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木瓜銀耳湯是一道糖水，木瓜銀耳湯是廣東的特產(chǎn)，所以木瓜銀耳湯是粵菜的一種，木瓜銀耳湯使用到的食材就是木瓜和銀耳，木瓜銀耳湯外觀是黃色和白色結(jié)合非常的漂亮，而木瓜銀耳湯的味道是清甜的，所以木瓜銀耳湯深受女性朋友的喜愛(ài)，那么木瓜銀耳湯有什么功效和作用呢。
木瓜銀耳湯的主要作用在于豐胸和減肥，我們知道木瓜是豐胸的好東西，而銀耳能夠滋潤(rùn)我們的肺部，所以我們要學(xué)會(huì)制作這道木瓜銀耳湯。
木瓜銀耳湯做法一：
材料
木瓜半個(gè)，銀耳1小把，冰糖
做法
1.木瓜切成小塊兒備用，銀耳泡發(fā)洗凈，撕成小塊備用;
2.鍋中放入適量的涼水，務(wù)必要沒(méi)過(guò)材料;
3.加入出冰糖外的所有的材料，大火燒開(kāi)以后，改小火燉煮1.5個(gè)小時(shí);
4.加入冰糖，攪拌直到融化，在煲20分鐘即可。
木瓜銀耳湯做法二：
材料
木瓜，銀耳，冰糖
做法
1、木瓜洗凈，切塊。
2、銀耳泡軟，去蒂，洗凈，撕開(kāi)。
3、先把銀耳放在水里大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。
4、放入木瓜、冰糖，小火燉半小時(shí)，起鍋。
上文我們介紹了廣東的一道特色糖水木瓜銀耳湯，木瓜銀耳湯的味道清甜外觀非常好看，木瓜銀耳湯是滋補(bǔ)的湯水特別適合女性朋友，常喝木瓜銀耳湯不但可以減肥而且有豐胸的好處，所以大家看了教程后自己可以在家做出這道木瓜銀耳湯來(lái)。
湯是生活中很常見(jiàn)的，湯的種類(lèi)比較多，在對(duì)湯選擇上，也是可以根據(jù)湯含有的營(yíng)養(yǎng)元素進(jìn)行選擇，這樣喝的時(shí)候，對(duì)人體健康也有著很好幫助，那紅棗銀耳湯是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的湯，這類(lèi)湯對(duì)人體各方面，都是有著很好幫助，尤其是紅棗擁有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，是一個(gè)放心之選。
那紅棗銀耳湯的制作方法怎么樣呢，這樣的湯在制作上，也是比較簡(jiǎn)單，并沒(méi)有想的那么復(fù)雜，這樣湯制作，也是要注意食材搭配，這樣使得制作的時(shí)候，能夠順利些。
紅棗銀耳湯：
養(yǎng)顏益氣枸杞紅棗銀耳湯
材料：銀耳2-3朵，枸杞，紅棗，冰糖，水
做法：
1、選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時(shí)以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的，聽(tīng)說(shuō)可以只用泡10多分鐘即可)
2、銀耳泡開(kāi)后用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用;
3、電飯煲加水適量(比你預(yù)計(jì)的多點(diǎn)，因?yàn)闀?huì)消耗一些，但是又不能多到水撲出來(lái)哈)放入銀耳熬開(kāi);
4、熬開(kāi)后在熬1-2小時(shí)至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時(shí)間即可。(此過(guò)程注意銀耳撲火，紅棗枸杞后下湯色不會(huì)太黃，冰糖還是要多放點(diǎn)才甜)
5、乘涼后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜愛(ài)的食物做甜品也是不錯(cuò)的哦。
木瓜紅棗銀耳湯
材料：青木瓜1個(gè)500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個(gè)人口味
做法：
1、木瓜剖開(kāi)去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈。
2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調(diào)至大火煮開(kāi)，調(diào)至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時(shí)，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右。
小訣竅
1、紅棗我用的是免洗無(wú)核金絲棗
2、木瓜不要切得太小塊
3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道
通過(guò)以上介紹，對(duì)紅棗銀耳湯的制作方法都是有著一些了解，按照以上方法進(jìn)行制作，使得湯的口感和色澤都是能夠很吸引人，不過(guò)對(duì)這類(lèi)湯喝的時(shí)候，也不能太多，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充會(huì)過(guò)量，這點(diǎn)也都是要注意的。
相信很多人都有食用過(guò)這個(gè)紅棗蓮子銀耳湯的味道是怎樣的，這款甜品在生活中是常常出現(xiàn)，也是老百姓喜歡的一種美味。紅棗是一種可以幫助補(bǔ)血的食品，蓮子就可以幫助下火并且還有保護(hù)心腦血管疾病的作用，銀耳含有的蛋白質(zhì)成分也是對(duì)人們的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助的。
紅棗蓮子銀耳湯的做法是比較簡(jiǎn)單的，如果在家有時(shí)間的話是可以自己動(dòng)手進(jìn)行制作的。材料準(zhǔn)備方便，制作簡(jiǎn)便，最主要就是在味道上面也是很好的，適宜大眾飲用。
蓮子紅棗銀耳湯是一道美食，材料：蓮子10克，銀耳5克，去核(無(wú)核)紅棗2顆，冰糖1小匙
方法
蓮子及紅棗用水煮軟，后以冷水泡開(kāi)，再切小丁或放入果汁機(jī)打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘后，加上冰糖調(diào)味即可。
功效
蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋(píng)果的50倍，有活維生素丸之稱(chēng)。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。蓮子銀耳紅棗湯有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。
上面就是和各位朋友介紹了關(guān)于紅棗蓮子銀耳湯功效的知識(shí)，相信大家看完之后對(duì)于這個(gè)甜品的認(rèn)識(shí)是很清楚的。我們對(duì)于甜品的認(rèn)識(shí)是不夠的，所以大家一定要多學(xué)習(xí)一下。在夏日里面喝上一碗的話，身心是很舒暢的。
相信很多女性朋友在平時(shí)都會(huì)食用木瓜銀耳湯這種食物吧，因?yàn)槟竟香y耳湯有一定的豐胸作用跟滋陰潤(rùn)肺的功效，所以女性朋友適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┠竟香y耳湯是很好的。然而，我們想要食用效果比較好的木瓜銀耳湯就需要我們對(duì)于它的制作方法有一定的認(rèn)識(shí)，才能夠吃到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的。
材料
木瓜：半個(gè); 銀耳：1朵; 蓮子：50克;枸杞子: 25克;冰糖：50克;
木瓜銀耳湯的做法
1.木瓜切一半備用，蓮子洗凈。
2.銀耳和枸杞放在冷水中浸泡。
3.30分鐘左右木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。
4.鍋中放入適量水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
5.將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火，養(yǎng)人的木瓜銀耳湯就做好了。
成熟的木瓜呈金黃色，味鮮甜，含有豐富的維生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青綠，肉色淡黃，宜作煲湯材料。如用來(lái)炒，宜挑選不太熟的，，以免炒時(shí)滲出太多汁。
木瓜銀耳湯功效
銀耳味甘、淡、性平、毒既補(bǔ)脾胃功效益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺作用;既能增強(qiáng)體免疫力增強(qiáng)腫瘤患者放、化療耐受力銀耳富植物性膠質(zhì)外加其具滋陰作用期服用良潤(rùn)膚食品。
木瓜功效與作用 舒筋通絡(luò)解痙止痛 木瓜肉含番木瓜堿具緩解痙攣疼痛作用排腸肌痙攣明顯治療作用川木瓜味酸、性微溫主要作用祛濕痹舒筋絡(luò)于風(fēng)濕痛患者適宜 。
清熱潤(rùn)肺止咳平喘 用熟木瓜柿餅加水煎服治氣喘性咳嗽;熟木瓜皮蒸熟加蜜糖治肺燥咳嗽;用木瓜絞汁或曬干研粉驅(qū)蟲(chóng)冰糖木瓜具清熱潤(rùn)肺功效適用于肺熱干咳虛熱煩悶等病癥至于番木瓜吃能舒緩咽喉適冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦幫助。
以上是對(duì)于木瓜銀耳湯制作方法的介紹，相信你們?cè)谏钪袘?yīng)該可以制作它了吧。面對(duì)木瓜跟銀耳這兩種我們經(jīng)常食用的食物，我們建議大家最好是要對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟藥用功效有一定的認(rèn)識(shí)，這樣方便你們利用這兩種食材。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都想有個(gè)穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個(gè)幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時(shí)，你需要有健康的身體來(lái)享受才行。為了健康，請(qǐng)你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會(huì)，那現(xiàn)在就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)學(xué)做紅棗南瓜銀耳湯。
2.21 按下“煮粥”的功能鍵；
3.1 和成軟硬適度的糯米團(tuán)；
4.2 碗中放入糯米粉，加入適量的蜂蜜；
5.洗凈紅棗， 去除中間內(nèi)核；
6. 將糯米面團(tuán)塞入其中；
7. 南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；
8.同時(shí)準(zhǔn)備好其它原料： 南瓜小球， 糯米紅棗，適量冰糖；
9.待銀耳湯煲到八、九成熟時(shí)， 加入其余三樣原料， 繼續(xù)煮， 直至煮好。
10.在這夏天，待涼后放入冰箱中冷藏一， 兩個(gè)小時(shí)味道更好。
有很多朋友都覺(jué)得做菜很麻煩，不愿意去動(dòng)手，也有很多菜是比較簡(jiǎn)單的，今天為你介紹紅棗南瓜銀耳湯就比較適合懶人來(lái)做，大家不妨去試試。
木瓜銀耳湯是一道糖水，美味、可口、清甜，所以深受女性朋友的喜愛(ài)，那么你知道木瓜銀耳湯銀耳湯的功效有哪些嗎？你知道銀耳湯怎么做嗎？今天小編幫大家總結(jié)了幾點(diǎn)，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
木瓜銀耳湯做法一
材料
木瓜半個(gè)，銀耳1小把，冰糖
做法
1.木瓜切成小塊兒備用，銀耳泡發(fā)洗凈，撕成小塊備用;
2.鍋中放入適量的涼水，務(wù)必要沒(méi)過(guò)材料;
3.加入出冰糖外的所有的材料，大火燒開(kāi)以后，改小火燉煮1.5個(gè)小時(shí);
4.加入冰糖，攪拌直到融化，在煲20分鐘即可。
木瓜銀耳湯做法二
材料
木瓜，銀耳，冰糖
做法
1、木瓜洗凈，切塊。
2、銀耳泡軟，去蒂，洗凈，撕開(kāi)。
3、先把銀耳放在水里大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。
4、放入木瓜、冰糖，小火燉半小時(shí)，起鍋。
如何挑選銀耳
1.看顏色
顏色質(zhì)量的銀耳呈白色而微黃;質(zhì)量不好的銀耳呈黃色;若呈暗黃色則直來(lái)那個(gè)更差。
2.看形狀
耳朵大而松散、耳肉厚、耳朵形完整，蒂頭無(wú)雜質(zhì)的質(zhì)量好;肉薄，朵形不全、蒂又不干凈的質(zhì)量較差。
3.摸干濕
質(zhì)量好的銀耳摸起來(lái)干硬。
4.嘗味道
質(zhì)量好的銀耳氣味清香;差的有酸味、霉味，如果使用硫磺熏過(guò)則有刺鼻感。
雪梨銀耳糖水
材料:銀耳，雪梨，枸杞，冰糖
做法：
1、銀耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，撕成小朵;
2、雪梨洗凈，切開(kāi)去芯，再切小塊;
3、把銀耳、枸杞和冰糖一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮30分鐘，放入雪梨繼續(xù)煮10分鐘即可。
雪梨銀耳甜湯
材料:雪梨，銀耳，枸杞，冰糖
做法:
1、銀耳提前用冷水浸泡20分鐘后剪去根蒂，并撕成小朵。
2、雪梨洗凈去皮，去核切成小塊;枸杞洗凈。
3、將雪梨塊和銀耳，枸杞放入鍋中，倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇去湯面的浮沫，轉(zhuǎn)小火燉煮約45-60分鐘。
或者你可以把所有材料放入燉盅內(nèi)，加水沒(méi)過(guò)材料，放入蒸鍋中，隔水加熱60-90分至銀耳軟糯。
4、最后煮至比較粘稠時(shí)，根據(jù)自己的口味加適量的冰糖調(diào)味，熱吃冷吃均可。
蓮子銀耳羹
材料:銀耳花3朵，蓮子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水適量
做法
1、把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)
2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)，倒入足夠多的清水，開(kāi)大火煮開(kāi)后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)半小時(shí)(注意不要溢鍋喲)
3、待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)
4、最后放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級(jí)贊。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道木瓜銀耳湯的做法了嗎？平時(shí)可以嘗試自己動(dòng)手做做這些銀耳湯，既美味，有營(yíng)養(yǎng)，可以讓你和你的家人更加健康。
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