新鮮苦瓜汁怎么做好喝
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“新鮮苦瓜汁怎么做好喝”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雖然苦瓜汁的營養(yǎng)價(jià)值很高，對我們的身體也很有好處，但是很多朋友往往因?yàn)榭喙现奈兜捞喽惶矚g喝苦瓜汁。因此，很多朋友都非常關(guān)注苦瓜汁怎么做好喝這個(gè)問題，這樣才能制作出味道容易讓人接受的苦瓜汁。接下來，本文就為大家介紹新鮮苦瓜汁怎么做好喝。
新鮮苦瓜汁怎么做好喝?新鮮苦瓜汁好喝的做法如下：
做法一
材料：苦瓜1/3顆，冰水120㏄，芭樂1/4顆，地瓜葉8片，冰塊8塊，蜂蜜適量。
做法：
1、苦瓜、芭樂洗凈后切細(xì)丁;地瓜葉洗凈后切絲。
2、將所有材料放入果汁機(jī)中。
3、再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4、依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
做法二
材料：苦瓜20g，黃瓜50g，礦泉水300g。
做法：
1、將苦瓜、黃瓜洗凈，苦瓜去籽，去白色的芯部分，黃瓜去皮。若可以確保黃瓜潔凈，可以不去皮直接榨汁。
2、將苦瓜、黃瓜切成小塊，加水放入攪拌機(jī)中打碎即可。
3、可以加入少許檸檬或是青橙裝飾。
做法三
材料：苦瓜200g，蘋果1個(gè)，檸檬汁適量，涼開水適量，蜂蜜1勺。
做法：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
以上就是關(guān)于新鮮苦瓜汁怎么做好喝的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的這三款苦瓜汁的做法都是比較常見的，味道也容易讓人接受，可以說這三款是比較好喝的苦瓜汁做法，非常適合不太習(xí)慣苦味卻想喝苦瓜汁的朋友飲用。大家如果對制作苦瓜汁感興趣的話，不妨試試看。
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苦瓜汁是很有營養(yǎng)的，經(jīng)常喝苦瓜汁不僅可以清熱降火，還能美容養(yǎng)顏，所以很多朋友都愛喝苦瓜汁。對于苦瓜汁怎么榨這個(gè)問題，相信大家都想要了解，只有這樣才能榨出美味的苦瓜汁。那么苦瓜汁怎么榨才好喝呢?接下來，本文就為大家介紹三種比較好喝的苦瓜汁做法，僅供大家參考。
苦瓜汁好喝的做法一
材料：苦瓜80g，水150g，蜂蜜適量。
做法：
1、苦瓜一根，洗干凈，把瓤子去掉，先切成片，再切成丁。
2、苦瓜丁放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，按下果汁鍵榨汁。
3、榨好的苦瓜汁，把沫沫用勺子挖出來，加入桃花蜂蜜，盛到杯中，就可以飲用了。
苦瓜汁好喝的做法二
材料：苦瓜1根，蘋果1個(gè)，檸檬汁適量，蜂蜜1勺，涼開水適量。
做法：
1、把苦瓜和蘋果洗凈。
2、蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
3、放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
4、攪打2-3秒后倒出過濾。
5、把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
6、加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
苦瓜汁好喝的做法三
材料：苦瓜300g，碳酸飲料200ml。
做法：
1、苦瓜洗凈。
2、用削皮器削成薄片。
3、倒入碳酸飲料。
4、迅速產(chǎn)生很多氣泡。
5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏，涼后飲用。
以上就是關(guān)于苦瓜汁怎么榨才好喝的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以了解到，苦瓜汁的做法是很多的，不同的材料和苦瓜搭配就可以制作出不同口味的苦瓜汁，像蜂蜜、蘋果、黃瓜、檸檬等材料都可以和苦瓜搭配，味道都是很不錯(cuò)的。
玉米汁是一種用玉米制作而成的飲品，由于玉米含有豐富的膳食纖維，含有鈣、鐵、鋅、鉀等30余種微量元素，因此玉米汁是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的的保健型飲料。再加上玉米汁濃郁鮮美，清新可口，所以無論男女老少，都很愛喝玉米汁。玉米汁的做法有很多種，下面就為大家介紹其中的三種。
一、玉米汁的制作方法
1、選:選質(zhì)量好的整根嫩玉米，要甜玉米(黃色的)哦，不能是那種糯玉米，不建議直接買那種店家已經(jīng)弄好的顆粒裝的，主要是考慮到衛(wèi)生、蟲卵等;
2、摘:將玉米皮扒好后，將胡須摘干凈，用水沖洗;
3、削:用刀子將玉米粒削下來，注意安全，別給寶貝的玉米汁加別的料哦!再用水洗一次;
4、煮:加適量水(漫過玉米即可)，點(diǎn)火煮熟。時(shí)間不用太長，熟了即可;
5、榨:用榨汁機(jī)，將玉米和水一起榨，榨好后放入容器待用;
6、濾:用細(xì)密的紗濾將榨好的玉米漿過濾好后再放入鍋內(nèi);
7、煮:加適量奶(根據(jù)個(gè)人口味定)煮沸即可，最后一步主要是為了消毒和調(diào)味。
二、玉米汁熟榨法
熟榨法是先將玉米煮熟，然后再加入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。熟榨法口感較好，且可即時(shí)制作冰玉米汁或熱玉米汁。
玉米或玉米粒加水煮10分鐘。玉米要煮熟，這樣榨出來的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。
三、玉米汁生榨法
生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱。
如果是新鮮嫩玉米汁燒開即可!但煮的時(shí)候比較容易沸。若老玉米就要多煮會(huì)了。那樣口感會(huì)更好，營養(yǎng)也易吸收。大概開鍋后在煮十五分鐘左右。
胡蘿卜汁的原材料是胡蘿卜，胡蘿卜是一種比較常見的蔬菜，目前也可以當(dāng)做水果來吃，因?yàn)楹}卜中富含有豐富的維生素，有著祛斑美容的效果，深受女性朋友的喜歡，胡蘿卜汁比較適合給兒童中老年朋友以及女性朋友們使用，能潤腸通便，還有著非常好的強(qiáng)健皮膚功效。
做法1
菜譜簡介 每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1.1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2.2. 將水燒開
3.3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4.4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒有了,營養(yǎng)減少了.營養(yǎng)會(huì)流失。
做法2
做法
打果汁時(shí)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生熱能會(huì)破壞維他命，用冰水效果較好，炎熱天氣飲用時(shí)加些冰塊風(fēng)味更佳。
胡蘿卜洗凈連皮切塊，加入其他食材，一起用果汁機(jī)打約30秒即可。
以前看過旅游節(jié)目介紹過韓國正官莊高麗參，才知道人參種植很不容易，是很寶貝的產(chǎn)業(yè)，韓國正官莊高麗參，采六年參、不太早不太晚--是營養(yǎng)價(jià)值最佳的時(shí)機(jī)，提煉出高麗參精pLUS，四季皆宜、隨時(shí)可食，除了可以加入制作美食外，天氣悶熱的夏日，非常適合調(diào)理成日常保健飲品。
果汁中的植化素和維他命C、A很快會(huì)降低，打好后請盡快在15分鐘內(nèi)飲用完畢，營養(yǎng)最完善喔！
獼猴桃香蕉汁不僅喝起來酸甜可口，而且具有豐富的維生素和微量元素，有利于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，有利于人體健康。而且，香蕉還能夠促進(jìn)腸胃消化，有助于排便，獼猴桃也具有美容養(yǎng)顏的功效。兩者結(jié)合，對人體發(fā)揮積極有效的作用。那么，獼猴桃香蕉汁怎么做好喝呢？
首先，挑選優(yōu)質(zhì)新鮮的獼猴桃和香蕉，最好選擇很成熟的，既好打味又甜。然后，將獼猴桃洗凈、去皮，切成適當(dāng)大小的塊狀。將香蕉去皮，切塊待用。最后，將切好的獼猴桃、香蕉放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷水，攪打均勻，即可倒入杯中。
制作完美味的獼猴桃香蕉汁后，一定要盡快飲用，因?yàn)橄憬兑妆谎趸?，若是放置時(shí)間長的話，香蕉會(huì)變黑，影響獼猴桃香蕉汁的色澤和口感。要記住制作時(shí)，水應(yīng)該是開水晾涼的，不能直接放生水。根據(jù)自身喜好，可以把水換成冰水、牛奶。
而且由于獼猴桃汁熱量很低，雖然香蕉的熱量相對較高，但實(shí)際上香蕉對減肥起到一定的積極作用，當(dāng)然是保證適當(dāng)食用的基礎(chǔ)上。同時(shí)，獼猴桃和香蕉都還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。
獼猴桃香蕉汁做法簡單易于操作，可以在家嘗試制作。獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
桃子其實(shí)是我們常見的一種水果，利用桃子來榨汁飲用，其實(shí)也是部分朋友會(huì)喜歡的一種做法，因?yàn)檫@樣的口感會(huì)更佳。鮮榨桃枝的做法其實(shí)還是比較簡單的，如果加重有榨汁機(jī)的話，制作起來就會(huì)更加簡單了。桃子中含有的豐富的維生素，對人體還可以有維持細(xì)胞活力的作用。
自己榨桃汁，詳細(xì)步驟如下：
原料：桃子2個(gè)
制作方法：
1、將桃子洗凈后去皮、去核，果肉切成塊;
2、將桃塊放入榨汁機(jī)中榨成汁;
3、用紗布將果汁中的纖維除去后即可飲用。
桃子含有能保護(hù)皮膚、頭發(fā)和腸胃的B族維生素，以及促進(jìn)人體生長發(fā)育的維生素E，還有維持細(xì)胞活力所必器的鉀和鈉。
桃子的營養(yǎng)價(jià)值桃子果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。
桃子的作用與功效
桃子的食用功效和作用也較大，適當(dāng)吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用。
1、桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;
2、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療;
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療;
4、桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時(shí)也適合水腫的病人食用。
食用桃子的禁忌
1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
4、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。
現(xiàn)在很多的女性朋友都在減肥，有一部分的女性朋友聽說苦瓜汁可以幫助減肥，就經(jīng)常在即在家榨苦瓜汁來喝，其實(shí)苦瓜汁對于我們的身體幫助是十分的大的，還能達(dá)到美容的效果，苦瓜中含有的功效是十分多的，在喝苦瓜汁之前很多朋友就會(huì)問了：鮮榨苦瓜汁好喝嗎？其實(shí)苦瓜汁是含有一定的苦味的，但是它的功效卻是很大的。
好,功效如下：
1.低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜漿汁后，可使血糖明顯降低。皮下注射腦垂體前葉浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜漿汁的水提取物亦有降低血糖的作用。給家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，對摘除胰臟的貓降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括對胰臟的及非胰臟的二種作用。亦有認(rèn)為苦瓜漿汁及果實(shí)的干浸膏對正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不確實(shí)。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖。
2.對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎之功效。促進(jìn)新陳代謝等功效。/益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效?？喙喜枋且陨L于閩西山區(qū)無污染綠水青山之間的山苦瓜為原料，經(jīng)殺菌烘干精制而成，內(nèi)含水量多種有益健康成份，入口先微苦而后微甘，風(fēng)味獨(dú)特，經(jīng)常飲用不僅可以補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)，而且可以防治痢疾、解中暑發(fā)熱、抗腫瘤、防治糖尿病。主要是清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。主治肝病、腎臟病、糖尿病、廱腫丹毒、便秘、內(nèi)外痔、攝護(hù)腺肥大、風(fēng)熱目赤、風(fēng)火牙痛、熱痢、中暑熱病諸疾。苦瓜果實(shí)能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。
雖然苦瓜汁的味道比較的苦，有些人會(huì)覺得難以下咽，但是苦瓜的功效會(huì)給我們帶來很多的好處，可以幫助我們提高身體的素質(zhì)，還能預(yù)防一些疾病的困擾，不喜歡吃苦食的朋友為了自己的身體健康也可以適量的吃一點(diǎn)，要是實(shí)在難以下咽可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿邸?/p>
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