胡蘿卜汁怎么做好喝呢？
五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的胡蘿卜汁怎么做好喝呢？，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
胡蘿卜汁的原材料是胡蘿卜，胡蘿卜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，目前也可以當(dāng)做水果來(lái)吃，因?yàn)楹}卜中富含有豐富的維生素，有著祛斑美容的效果，深受女性朋友的喜歡，胡蘿卜汁比較適合給兒童中老年朋友以及女性朋友們使用，能潤(rùn)腸通便，還有著非常好的強(qiáng)健皮膚功效。
做法1
菜譜簡(jiǎn)介 每日喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
材料
胡蘿卜150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法
1.1. 將胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁
2.2. 將水燒開(kāi)
3.3. 將雞蛋打碎，倒入沸水中
4.4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
小訣竅
榨成汁纖維素沒(méi)有了,營(yíng)養(yǎng)減少了.營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。
做法2
做法
打果汁時(shí)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生熱能會(huì)破壞維他命，用冰水效果較好，炎熱天氣飲用時(shí)加些冰塊風(fēng)味更佳。
胡蘿卜洗凈連皮切塊，加入其他食材，一起用果汁機(jī)打約30秒即可。
以前看過(guò)旅游節(jié)目介紹過(guò)韓國(guó)正官莊高麗參，才知道人參種植很不容易，是很寶貝的產(chǎn)業(yè)，韓國(guó)正官莊高麗參，采六年參、不太早不太晚--是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最佳的時(shí)機(jī)，提煉出高麗參精pLUS，四季皆宜、隨時(shí)可食，除了可以加入制作美食外，天氣悶熱的夏日，非常適合調(diào)理成日常保健飲品。
果汁中的植化素和維他命C、A很快會(huì)降低，打好后請(qǐng)盡快在15分鐘內(nèi)飲用完畢，營(yíng)養(yǎng)最完善喔！
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胡蘿卜是比較有營(yíng)養(yǎng)的地下莖，胡蘿卜的口感甜甜的脆脆的，還有股清香味。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分很高，而熱量非常低，胡蘿卜還有“小人參”之稱。胡蘿卜含大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是身體所需要的，對(duì)補(bǔ)肝明目有一定的作用。同時(shí)胡蘿卜中的維生素A，對(duì)促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育具有重要的作用，胡蘿卜還有預(yù)防癌癥的作用，因?yàn)楹}卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞。
現(xiàn)在的朋友對(duì)生活的質(zhì)量要求是越來(lái)越高了，許多人也開(kāi)始重視養(yǎng)生和保養(yǎng)身體了。胡蘿卜汁是一種非常營(yíng)養(yǎng)的健康飲品，因?yàn)槠浜械暮}卜素對(duì)人體有很好的清楚毒素功效，所以有部分人在早餐時(shí)間喝上一杯健康的胡蘿卜汁。胡蘿卜汁的做法可以只使用胡蘿卜在制作，味道也是很好入口的，也可以適量的加入其它食材，比如蜂蜜和蘋果，除了增加味道和口感外，制作出來(lái)的胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是更高的。
胡蘿卜汁，這就是用胡蘿卜榨出的汁，其實(shí)胡蘿卜汁制作方法是比較方便簡(jiǎn)單的，但是我們也可以根據(jù)自己的口味需求，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿?，上有這樣口感會(huì)更好，飲用起來(lái)比較的可口。
做法一
主料：胡蘿卜150克，雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克，香油3克
1、將胡蘿卜攪碎取汁。
2、將水燒開(kāi)。
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中。
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實(shí)用榨汁機(jī)比較方便，榨時(shí)可加適量水， 可以加熱。
做法三
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
功效
胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，它是一種抗癌劑。
β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，會(huì)形成維生素A。維生素A有利于改善視覺(jué)，防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。
維生素也有一些抗癌作用。如果你沒(méi)有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長(zhǎng)緩慢，皮膚干燥，眼球干燥癥等。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對(duì)孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。胡蘿卜汁，也可以用來(lái)清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來(lái)大量的維生素 A，以備必要時(shí)使用。要保持這種適當(dāng)?shù)膬?chǔ)備，應(yīng)每日攝取足夠的維生素A。
榨胡蘿卜汁其實(shí)是比較營(yíng)養(yǎng)的一種蔬果汁了，但是要如何炸胡蘿卜才會(huì)有更好的口感，也要一定的技巧，在做鮮榨胡蘿卜汁的時(shí)候，可適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┓涿酆拖阌汀?/p>
做法一
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克,香油3克
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開(kāi);
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實(shí)用榨汁機(jī)比較方便，榨時(shí)可加適量水。 可以加熱
做法三
原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
原料：3個(gè)胡蘿卜，5粒花生，1勺小米
調(diào)味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜
1、胡蘿卜洗凈削皮切塊，同花生、小米一塊放入攪拌機(jī)，直到榨完胡蘿卜汁液。
2、倒入杯中，先放蜂蜜，攪拌均勻后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘，冬天可以加入溫水1~2勺。
胡蘿卜這種食物在生活中是非常常見(jiàn)的，由于胡蘿卜中含有大量的維生素，經(jīng)常食用可以起到很好的美白祛斑效果，所以一些人群就會(huì)對(duì)其進(jìn)行榨汁服用，胡蘿卜汁的味道非常的好，同時(shí)還可以和很多食物進(jìn)行搭配食用，比如面粉等等，通過(guò)面粉可以制作餃子或者是包子和饅頭等等，那么胡蘿卜汁和面怎么取汁呢?
第一，胡蘿卜汁和面怎么取汁呢?把200g胡蘿卜切成小塊，用原汁機(jī)的榨汁功能榨汁，可以得到約110g胡蘿卜汁。面粉、鹽、油、胡蘿卜汁混合揉成光滑面團(tuán)。如果覺(jué)得面團(tuán)太干就加入適量水。這里面不需要和的太軟，不然面條做出來(lái)就不好吃了。而且最后擠面條時(shí)的溫度會(huì)讓擠出的面條變順滑。靜置面團(tuán)片刻，把面條分成2cm左右的小塊，放入九陽(yáng)倍多趣擠面條套裝中。在面條出口處放一個(gè)撒了面粉的盤子，啟動(dòng)機(jī)器，擠出面條。
第二，面不需要和的太軟，不然面條做出來(lái)就不好吃了。而且最后擠面條時(shí)的溫度會(huì)讓擠出的面條變順滑。面條出口處放一個(gè)撒了面粉的盤子可以防止面條粘連。和面時(shí)候如果面團(tuán)太干可以酌情加水。把面團(tuán)分成2cm左右的小塊，太大了原汁機(jī)會(huì)運(yùn)行的不順暢。
第三，胡蘿卜中水分含量相對(duì)較少，如果要出汁用來(lái)和面，需要添加一定量的水，在打碎后和適量的胡蘿卜末一同加入到面里，味道更好。胡蘿卜中果膠含量較為豐富，添加一些水用來(lái)和面，會(huì)讓面皮更勁道更好吃。
胡蘿卜汁和面怎么取汁呢?以上內(nèi)容對(duì)其進(jìn)行了介紹，其實(shí)生吃胡蘿卜也是非常不錯(cuò)的，生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤(rùn)腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時(shí)，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
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