干貝鮮蝦粥要怎么做？
四季養(yǎng)生粥怎么做的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“干貝鮮蝦粥要怎么做？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
不知道大家有沒有吃過干貝鮮蝦粥，自古以來，粥就是中國的一種早餐必備品。大早上喝上一碗白米粥，是很舒服的，感覺一天都有干勁。而干貝鮮蝦粥是屬于砂鍋粥的一種。它用了干貝，還放了海蝦，不但味道鮮美，而且營養(yǎng)很豐富。如果在秋冬的晚上，煮上這樣的一鍋粥，在天冷的時(shí)候，慢慢地喝著，用一碗熱乎乎的粥暖暖胃，那就是一件多么幸福的事情。那么，如何制作干貝鮮蝦粥呢?
干貝鮮蝦粥的食材：小干貝1把、香菇6個(gè)、大海蝦8只(最好用活蝦，用活蝦口感肯定比冰凍的好，而且更鮮美)、芫荽1把、姜1小塊、米飯3碗、清水適量、食用油1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、鹽適量
干貝鮮蝦粥的做法
1、干貝事先用少許水泡發(fā)(我是隔夜泡后第二天早上啟用)，然后撕成小細(xì)絲
2、姜去皮切成細(xì)絲，芹菜切顆粒，鮮蝦去殼從背部劃一刀去腸線，加入適量鹽、姜粉盡量用手不斷地抓捏數(shù)次(這樣可以讓蝦仁的粘液去除，而且口感也會(huì)Q)，然后洗凈待用。
3、剩米飯放入煲內(nèi)加入適量的水(大約1:8比例，具體還要看米飯的吸水性和自己希望的粥的稠稀程度，太稠的話或者在中途再添加熱水也行)，然后滴幾滴的色拉油(據(jù)說放點(diǎn)油可以讓粥的口感更滑嫩呢)
4、燒開，加入干貝絲，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮(中間要用勺子不斷推下以免糊鍋的)
5、至米飯熬成粥，這時(shí)候可以加入姜絲和蝦仁，再煮上5分鐘左右
6、最后放點(diǎn)鹽、胡椒粉、淋幾滴香油、撒芹菜末即可
以上就是關(guān)于干貝鮮蝦粥的制作方法了，現(xiàn)在，相信大家都學(xué)會(huì)了吧。如果大家想在早上喝這種粥的話，最好是放點(diǎn)胡椒粉和姜，那樣可以降低海鮮的寒性，更適合早餐脾胃。另外，小編要提醒大家的是，在制作過程中，如果水量如果控制不來，可以在中途慢慢添加的，熬煮過程中要不斷攪拌以免糊鍋。
Ys630.com相關(guān)知識
香菇鮮蝦粥就是用香菇以及蝦仁肉烹煮的營養(yǎng)粥，就是在日常飲食當(dāng)中喝一些營養(yǎng)粥是比較養(yǎng)胃利于消化的，所以了解這些飲食做法之后，那么這是營養(yǎng)美味的食物，相信就可以隨時(shí)吃得到。
一、食材
大米鹽油蝦香菇.
步驟/方法
1、大米淘洗干凈
2、用少許鹽和色拉油腌制1小時(shí)
3、把米粒下入開水中，煮開后小火熬一小時(shí)。香菇洗凈剪去根部后切成薄片加入粥內(nèi)
4、香菇煮5分鐘后下處理好的的蝦尾，用勺沿一個(gè)方向攪拌至粥開蓋鍋蓋關(guān)火燜五分鐘
起鍋前加自己熬制的蝦油，根據(jù)口味加鹽
二材料
大米，鹽，油，蝦，香菇
本段做法
1.大米淘洗干凈
2.用少許鹽和色拉油腌制1小時(shí)
3.把米粒下入開水中，煮開后小火熬一小時(shí)
4.香菇洗凈剪去根部后切成薄片加入粥內(nèi)
5.香菇煮5分鐘后下處理好的的蝦尾，用勺沿一個(gè)方向攪拌至粥開蓋鍋蓋關(guān)火燜五分鐘
6.起鍋前加自己熬制的蝦油，根據(jù)口味加鹽
三、材料
大米150克，鮮蝦300克，香蔥1棵，生姜少許，
食用油5克，胡椒粉適量，精鹽1小匙，白糖1/2小匙，
本段做法
1.大米洗凈，用少量油拌勻，
2.生姜洗凈切絲，香蔥洗凈切成蔥花，
3.鮮蝦挑去泥腸，洗凈，加生姜絲和白糖、精鹽、胡椒粉略腌，
4.將米放入粥鍋，加水煮開，轉(zhuǎn)中火煮約30分鐘，
5.將鮮蝦放入粥內(nèi)煮熟，
6.加精鹽、胡椒粉調(diào)味，撒上香蔥花即可。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。當(dāng)然，這樣的幸福很少有人得到。不過，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點(diǎn)好吃的。當(dāng)然，如果不會(huì)做你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)文蛤干貝鮮蝦粥這道菜的做法吧。
2.2文蛤泡于清水中，隔5分鐘換一次水，連換三次后，加少量鹽，浸泡半日左右，使其吐盡泥沙，然后再換一次水，加入少量白醋或者檸檬汁，浸泡10-15分鐘
3.121生姜、小蔥切末
4.212干貝浸泡15分鐘左右后洗凈泥沙
5.煮一大鍋水，燒至沸騰
6.將文蛤與對蝦濾水后下入鍋中
7.煮至再次沸騰后，先將蝦撈出，過水沖涼備用
8.轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘左右，待到文蛤盡數(shù)開口時(shí)，將文蛤撈出，過水沖涼備用
9.將對蝦剝出蝦仁、文蛤取肉去殼、干貝濾干水分備用
10.將鍋中水倒掉，大米淘洗干凈后加入10倍的水
11.蓋上鍋蓋，大火煮至沸騰
12.加入干貝與姜末，攪拌均勻
13.轉(zhuǎn)中火，煮至粥變得有七成濃稠時(shí)，加入鹽、雞精、蝦仁和文蛤肉，轉(zhuǎn)大火再煮5分鐘，一邊煮一邊不停用勺子攪拌
14.煮至米粥變得有八九成濃稠時(shí)，關(guān)火，盛入碗中，表面撒上蔥末和少量白胡椒粉，即可食用
其實(shí)做菜也沒有那么難的，只要用心按照步驟去做，你一定會(huì)做出和飯店一樣美味的食物哦，快來動(dòng)手做一下文蛤干貝鮮蝦粥
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下如何做干貝鮮蝦海鮮粥這道菜。
2.干貝放在溫水中浸泡倒少許料酒去腥
3.生姜刨絲待用
4.芹菜洗凈切丁待用
5.鍋里倒水燒開后倒入基圍蝦汆熟后撈出
6.將浸泡過的干貝捏碎連水一起倒入鍋中再加水煮開
7.煮開后倒入浸泡過的大米開小火燉煮
8.準(zhǔn)備好的蝦芹菜姜絲
9.粥煮半小時(shí)左右米已經(jīng)軟了之后把準(zhǔn)備好的食材倒進(jìn)鍋里攪拌再煮十分鐘左右
10.撒鹽和蔥攪拌即可
11.吃之前可以根據(jù)個(gè)人口味加麻油或者生抽
干貝鮮蝦海鮮粥理解起來并不難，但真要做好它，其實(shí)也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
市場上買回來的鮮蝦怎么做才好吃呢?一般情況下，大多數(shù)人會(huì)選擇白灼或爆炒，當(dāng)然也還可以當(dāng)做餃子或云吞的肉餡，其中的味道會(huì)非常的鮮美。那么，如果您對鮮蝦的做法了解甚少，現(xiàn)在就有請營養(yǎng)師教你如何制作鮮蝦更加美味、營養(yǎng)，這其中會(huì)對你帶來很大的幫助。
鮮蝦是我們?nèi)粘Ｉ钪幸坏婪浅Ｃ牢兜暮ｕr食品，廣受人們的喜愛，老少人群一般都適宜食用。其中，鮮蝦含著豐富的營養(yǎng)成分，甚至對治療心血管疾病都起一定的作用?，F(xiàn)在就帶您去具體了解鮮蝦怎么做。
鮮蝦指的是新鮮的節(jié)肢動(dòng)物，身上有殼，腹部有很多環(huán)節(jié)。頭部有長短觸角各一對，胸部的腳第一對最大，末端像鉗子。生活在水里，種類很多，可食。
主要營養(yǎng)成分豐富的鉀、碘、及維生素A、蛋白質(zhì)、氨茶堿等成分。
主要食用功效烹飪，增強(qiáng)人體免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰;溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛;鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，催乳作用。
制作原料
鮮蝦 300g，姜片2片，青蔥1根，水 200㏄，鮮美露2大匙，蔥末1小匙，蒜末1小匙，紅辣椒末1大匙。
制作流程
(1)、鮮蝦洗凈去須、去腸泥備用。青蔥切段備用。
(2)、將材料2放入鍋中煮滾約2分鐘，放入蝦子用大火煮約3~4分鐘后撈起盛盤。
(3)、將調(diào)味拌勻?yàn)檎戳?，食用斑?jié)蝦時(shí)剝?nèi)ネ鈿ふ凑{(diào)味料食用即可。
鮮蝦云吞面的做法
食材：蝦仁100g，肥肉餡50g，黃色雞蛋云吞皮，雞蛋面,2個(gè)雞蛋，青菜幾根，鹽適量，胡椒粉適量。
制作過程：
1、將蝦仁、肥肉餡放在碗中，加2個(gè)雞蛋的蛋清，放適量鹽、味精拌成餡料，期間加少量清水2次，直到所有水分都吸收進(jìn)去。
2、云吞皮攤開，用筷子挑拇指頭大小的餡料，放到皮的一個(gè)斜角處并壓扁，再將皮的該角翻過來蓋住餡，再翻半圈后，將另外兩只角翻卷(正面反面均可)，再沾點(diǎn)水沾住翻卷點(diǎn)即成。
3、煮沸開水，將云吞煮熟撈出備用;將面煮熟，過冷水備用。
4、將雞湯、鹽、生抽、魚露、胡椒粉、香油用大火煮沸后澆入面里，加上云吞即可。
5、青菜在湯中燙熟，擺上即可。
鮮蝦釀豆腐
食材：南豆腐2塊，鮮蝦8只，瘦肉餡100克，枸杞少許。
調(diào)料：鹽、香蔥、生姜、料酒15克、胡椒粉、雞精，雞蛋1個(gè)，淀粉15克、油適量。
做法：
1、買回的鮮蝦用清水洗干凈，去頭剝殼，挑蝦線。然后用料酒、鹽、胡椒粉將鮮蝦腌制10分鐘。
2、枸杞用溫水浸泡開。
3、豬肉剁成餡，加蔥和姜，料酒、淀粉、水、蛋清、鹽、朝同一個(gè)方向攪打，直到肉餡均勻裹上所有的材料。
3、豆腐切成8塊，放在碟子上。每一塊中間用小勺子挖空。放入豬肉餡，然后在豬肉餡上如上鮮蝦，擺好造型后，在每一塊豆腐上加入枸杞。
4、蒸鍋放水燒開，將豆腐放入蒸鍋里，大火蒸4分鐘，將碟子里的湯汁倒在碗中備用。
5、炒鍋洗凈，倒少量食用油燒熱，將蒸豆腐的湯汁倒入，調(diào)入適量鹽、雞精，用水淀粉勾芡澆在豆腐上即可。
生活中鮮蝦的做法多種多樣，您了解多少呢?調(diào)味鮮蝦、鮮蝦云吞、鮮蝦釀豆腐都是我們生活中比較美味的品種，你嘗試過這樣的吃法嗎?如果沒有，趕緊親自動(dòng)手制作一份，嘗試其中不一樣的美味吧，相信這味道一定會(huì)讓您戀戀不忘。
干貝大家在生活中可以經(jīng)常吃得到，富含蛋白質(zhì)碳水化物鈣磷等這些營養(yǎng)成分，如果能夠科學(xué)地食用，對幫助我們和胃調(diào)中滋陰腎都有很好的作用，香菇干貝粥就是比較常見的吃法。
一、做法
干貝10克、香菇(干)5朵、豆腐100克，大米50克，糙米30克，小米20克，水或高湯適量，鹽、蔥花、油各適量
1、干貝、香菇洗凈泡發(fā)。泡軟的香菇切成丁，豆腐切成丁。
2、干貝和香菇入油鍋炒香。
3、米洗凈，加適量水，干貝，香菇，豆腐入鍋小火熬煮。
4、至粥粘稠時(shí)即可加鹽調(diào)味，起鍋時(shí)加入蔥花。
二、菜品特色
干貝即扇貝的干制品，其味道、色澤、形態(tài)與海參、鮑魚不相上下。古人曰:"食后三日，猶覺雞蝦乏味。"可見干貝之鮮美非同一般。干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。
三、營養(yǎng)價(jià)值
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦?，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。據(jù)記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效。
香菇干貝粥味道香濃稠滑，營養(yǎng)豐富，適合2歲以上兒童食用。
說到干貝排骨粥，大家可能多數(shù)是在粥店或者是餐館才會(huì)吃到。干貝排骨粥，因?yàn)椴⒉皇羌页２说牟似?，很多人就不?huì)在日常生活中去做，只是在和朋友聚會(huì)時(shí)吃到美味的干貝排骨粥，才會(huì)有去做的沖動(dòng)。其實(shí)，干貝排骨粥適合經(jīng)常吃，因?yàn)闋I養(yǎng)豐富。為此，我們一起來了解下干貝排骨粥怎么做。
干貝即扇貝的干制品，其味道、色澤、形態(tài)與海參、鮑魚不相上下。古人曰：“食后三日，猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。它是由扇貝的閉殼肌風(fēng)干制成．
干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦！⒀矢煽诳?、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。據(jù)記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效。干貝的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，它含有多種人體必需的營養(yǎng)。首先干貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同時(shí)它也含有豐富的核酸，例如次黃苷酸；氨基酸的副產(chǎn)品，例如牛黃磷酸；各種各樣的礦物質(zhì)，例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海參媲美的優(yōu)質(zhì)食材。
材料
黑毛豬小排骨200克
干貝15克
大米150克
蔥姜香菜少許
油條適量（隨意）
鹽和胡椒粉適量。
做法
1 .大米洗凈浸泡半小時(shí)，瀝干拌入1大匙油拌勻；
2 .干貝洗凈用溫水浸發(fā)；
3 .排骨切小塊焯水洗凈；
4 .將排骨、姜絲放入鍋中，倒入足量清水，將干貝和浸泡的水一起倒入；
5 .排骨煮開后改小火燉30分鐘；
6 .倒入浸泡后的大米，煮滾后中火煲約40分鐘至粥綿滑；
7 .加適量鹽和胡椒粉調(diào)味，食用時(shí)可按喜好灑香菜蔥姜絲及油條。
8 .喜歡加油條的，可先將油條切段，用烤箱烤脆或用平底鍋放少許油煎脆口感更好
以上就是干貝排骨粥怎么做的介紹。美味又營養(yǎng)的干貝排骨粥，適合男女老少，尤其是身體亞健康的人。當(dāng)然，干貝排骨粥的營養(yǎng)豐富是適合經(jīng)常食用，但是也要配合其他的食物一起，只有多種營養(yǎng)的食物一起，這樣飲食結(jié)構(gòu)才豐富，更利于健康。
吃飯喝湯雖然不是一件非要做到的一件飲食習(xí)慣，但是，在養(yǎng)生方面，是非常注重飯前喝湯的飲食習(xí)慣，因?yàn)楹葴兄趲椭覀凃?qū)除體內(nèi)的寒氣，特別是在冰天雪地的冬天里，還可以幫助我們更好的消化，起到減肥的功效。今天，小編給大家介紹一種湯食的做法，簡單又有營養(yǎng)，跟著我一起動(dòng)起來吧。
蘑菇去蒂洗凈，切成片泡在清水中，菠菜葉洗凈，下沸水鍋氽一下?lián)破?，用清水漂冷，搗成茸，擠出汁水待用。
中文名
菠菜干貝湯
主要食材
干貝，蝦仁
分類
湯類
口味
清淡
菜譜名稱
菠菜干貝湯
烹制材料
主料
干貝50克，蝦仁200克，白膘125克，雞蛋四個(gè)(只取蛋清)，鮮蘑菇125克，菠菜葉250克，豬肉100克切絲。
調(diào)料
精鹽5克，味精5克，紹酒15克，清湯750克，菱粉25克，食用紅色素、熟豬油各適量。
烹制工藝
菠菜干貝湯配料準(zhǔn)備
1、干貝洗凈，剝?nèi)ダ先?，盛在碗中，加入紹酒和少許清水，中火30分鐘取出待用。
3、蝦仁、豬肉絲洗凈，用白膘分別剁成茸，盛在碗內(nèi)，先加入紹酒、精鹽、味精、蛋清拌和，后加入菱粉拌勻，隨后分成兩份，取其中一份再一分為二，一半加入菠菜汁拌和，另一半加入食用紅色素水拌和，然后分別放在兩只小碗內(nèi)，蒸熟取出，制成紅花綠葉待用。
4、取一只圓盆，盆底先抹上豬油，將生蝦茸放在盆中，堆成圓形，頂中央用蘑菇片擺成牡丹花蕊，外面一圈放上干貝、蘑菇片，接著安上紅花綠葉，便成完整的牡丹花形，蒸熟。
5、將清湯傾入器皿中，加入精鹽、味精，高火6分鐘，待燒沸后裝在湯碗內(nèi)，然后將蒸熟的牡丹干貝加入碗內(nèi)，使其浮在湯面上即可。
廚師貼士
1、蒸干貝時(shí)如果放入少許蔥姜，干貝的味道會(huì)更加鮮美。
2、巧去菠菜澀味：菠菜營養(yǎng)豐富，但有澀味，去除澀味的方法是：將洗好的菠菜放在開水中燙一燙，撈起再炒，即可去掉澀味。而且，經(jīng)開水燙后，菠菜中的草酸也同時(shí)被除掉了。草酸會(huì)影響人體吸收菠菜本身所含的鈣質(zhì)。
以上的方法相信大家都有了明確的認(rèn)識。對于一些腸胃不好的人來說，喝湯是可以改善消化，治療長期積累的胃病。雖然，不是吃飯必須要喝湯的，但是，為了自己的身體更加健壯，小編建議大家在飯前食用湯食。特別是在早上和晚上最為關(guān)鍵，對于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人更為適合。
很多人都知道，干貝是有名的八珍之一，我就特別的喜歡。干貝的味道及其鮮美，并且也很容易保存，制作也很方便，并且可以做成種類繁多的很多名肴。干貝做成的粥也是特別的鮮美，那么今天小編就為大家?guī)硪豢钅~干貝粥的做法吧。
菜系及功效：美味粥湯
干貝粥的制作食材：
干貝，黃酒。
干貝粥的做法詳細(xì)步驟
1，將干貝二、三大粒，用刀背敲成細(xì)絲。油二匙起鍋加入姜絲及干貝絲煸成深棕色，加少許黃酒后出鍋備用。
3，瓦罐內(nèi)粥煮開后倒入煸好的干貝絲同煲，不斷攪拌，待粥粘稠、干貝顏色變成淡黃即可。
4，盛粥在碗，加入少許蔥花、鹽，滴入幾滴香油即成美肴。
干貝粥內(nèi)可加入白蘿卜、或海米、或海帶、或皮蛋、或雞絲、或肉糜、或蟹黃、或紅棗.....等等，作成五花八門的干貝粥，就可以盡情享受！
鮮蝦干貝墨魚面
材料
墨魚義大利面150g，大草蝦3只，新鮮干貝3粒，蒜末20g，洋蔥碎20g，魚高湯100㏄，白酒80㏄，新鮮蕃茄醬100㏄，鹽少許，胡椒少許，橄欖油適量
做法
1.取一深鍋煮水至滾沸時(shí)，放入墨魚義大利面煮至八分熟后撈起，拌入橄欖油后備用。
2.將草蝦去殼，但保留頭尾，挑去腸泥再洗凈備用。
3.取一平底鍋倒入適量的橄欖油，放入作法2的草蝦及新鮮干貝以中火煎至草蝦熟，干貝上色時(shí)即起鍋備用。
4.熱鍋，放入適量的橄欖油炒香大蒜及洋蔥，加入魚高湯、白酒煮至醬汁略收干時(shí)，加入蕃茄醬拌勻。
5.將作法1的墨魚義大利面放入作法4的鍋中拌炒，再加入鹽、胡椒調(diào)味后盛盤。
6.將作法3的草蝦及干貝擺至作法5的義大利面上即可。
以上就是為大家?guī)淼哪~干貝粥的作法了，大家看了以上文章之后是不是應(yīng)該都學(xué)會(huì)了呢？干貝有著涼血、解暑的功效，并且也有著減肥美容的稱號，所以女性朋友可以多多食用一些哦。
對于動(dòng)物來說，吃是一個(gè)動(dòng)詞。而對于我們?nèi)祟?，可不僅僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動(dòng)手做，這兩方面就都會(huì)滿足。下面，就讓我來為大家介紹下鮮蝦干貝肉醬面的做法。
2.1取甜面醬、黃豆醬、豆瓣醬放入碗中
3.2洋用水泡軟，蔥姜切末
4.12加適量水?dāng)嚢杈鶆虼?/p>
5.21鍋中倒入自制蝦油
6.1鍋中倒入肉丁和蝦肉丁
7.2爆香蔥姜后撈出生姜不要
8.1煸炒至斷生
9.2再倒入泡好的干貝和開洋
10.將調(diào)好的醬汁倒入鍋中
11.再加少許生抽調(diào)味
12.小火熬煮至醬濃稠
13.胡蘿卜黃瓜切絲
14.胡蘿卜用熱水綽燙后撈出
15.鮮蝦下鍋，加蔥姜，少許鹽煮熟
16.面條煮熟（不能煮爛了，不然不好吃了）
17.準(zhǔn)備配菜和面條
18.碼放好配菜，澆上炸醬開吃吧
也許你吃過無數(shù)的山珍海味，也許你從不自己下廚。但是看完鮮蝦干貝肉醬面的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
大蝦的美味，蛋的潤滑，兩者合二為一之后的美味不禁讓人浮想聯(lián)翩。鮮蝦滑蛋是一道將蝦的美味與蛋的美味結(jié)合起來的一道佳肴，不僅讓愛吃鮮美大蝦的朋友們嘗盡蝦的美味，還能讓愛吃雞蛋的朋友們大飽口福，一盤菜中集齊了兩道美味難道不讓人覺得非常心動(dòng)嗎？接下來就來教教大家。
鮮蝦滑蛋的做法——
原料：雞蛋2個(gè)、新鮮海蝦8只、香蔥適量、食用油1大匙、鹽半小匙、溫開水2大匙。
分享一個(gè)快速處理鮮蝦的方法：用剪刀從蝦的背部剪開直至蝦尾。用牙簽挑出沙線，一個(gè)完整的鮮蝦仁就取出了。這樣做不僅可以保留蝦仁的完整，還能輕松取出沙線，一舉兩得。
制作：用刀剁碎蝦肉。在碎蝦肉中放入兩個(gè)雞蛋。放入青蔥碎。倒入一點(diǎn)溫開水，這樣炒出的蛋會(huì)更嫩。調(diào)入適量的鹽，攪拌均勻。鍋熱后放入食用油，油稍熱后倒入蛋液后迅速用鏟子翻炒，將蛋液炒成蛋花，等蝦肉變紅后即可出鍋。
★蝦
營養(yǎng)價(jià)值
1. 蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;
2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;
3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;
4. 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。
食用效果
海水蝦性溫濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng);
蝦肉有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效;
適宜于腎虛、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
雖然鮮蝦滑蛋的美味讓人難以招架，但是朋友們也不能因?yàn)樨澬亩蕴?，過度食用對身體也是不好的。希望這上述做法能讓朋友們學(xué)習(xí)到如何制作鮮蝦滑蛋，同時(shí)介紹的蝦的效用也能讓朋友們有更多的了解。
蝦作為一種營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)充足的肉類食物，頗受消費(fèi)者的喜愛。它所包含的蛋白質(zhì)是魚，牛奶等食物的幾十倍，此外，蝦的脂肪含量很低，并且包含不飽和脂肪酸，具有預(yù)防冠心病等疾病的作用。蝦的肌肉纖維也比較細(xì)，不僅肉質(zhì)細(xì)膩，而且容易消化。新鮮的蝦仁是做菜的不二之選。那么，鮮蝦仁怎么烹飪出一道美味佳肴呢?下面讓我們一起來了解一下。
材料:
新鮮蝦仁、雞蛋、黃瓜、蔥、姜、蒜、水淀粉、鹽、胡椒粉、紹酒各適量。
做法:
1、蝦仁洗凈用牙簽挑去蝦線。
2、雞蛋打開不打散蛋黃、蛋清。
3、將挑去蝦線的蝦仁洗凈吸凈水放在盤中
4、將蝦仁放上鹽、胡椒粉、紹酒、干淀粉及蛋清。
5、將淀粉、蛋清、蝦仁攪拌均勻上漿，放冰箱稍微冷凍。
6、黃瓜洗凈一切為二。
7、剔去中間愛出水的黃瓜籽。
8、蔥切末，姜切末，黃瓜剛剛好切成羅鍋的蝦仁狀。
9、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、蔥花提前調(diào)成碗芡。
10、燒熱鍋內(nèi)放油，3、4成油溫放入漿好的蝦仁迅速滑散，顏色變紅迅速撈出待用。
11、迅速撈出放盤子里是為了保證蝦仁的爽脆。
12、鍋中留底油少許，煸香蔥、姜末放入黃瓜丁。
13、略炒迅速放入滑好的蝦仁，迅速倒入碗芡翻炒。
14、略炒湯汁緊收即可出鍋裝盤。
以上就是黃瓜蝦仁的做法大全，黃瓜不僅美容，而且蘊(yùn)含的維生素極多。與新鮮的蝦仁搭配在一起更是美味可口，肉質(zhì)細(xì)膩，讓人回味無窮。愛美食的你，還在等什么。趕緊動(dòng)手做起來吧！
大家都知道，西蘭花俗稱花椰菜，是受到很多人喜愛的一種蔬菜。西蘭花名字比較有詩意，營養(yǎng)也非常豐富，含多種維生素和礦物質(zhì)。我們今天要做的菜叫鮮蝦西蘭花，顧名思義就是蝦仁和西蘭花的組合，介紹完了西蘭花，我們當(dāng)然要說說蝦仁，蝦仁的營養(yǎng)也多多，一起來看看!
主料;鮮蝦 300克，西蘭花 200克 輔料;鹽 胡椒粉 淀粉 料酒 姜 雞精 麻油
1、準(zhǔn)備好西蘭花和鮮蝦。
2、把鮮蝦洗凈去掉蝦頭和蝦皮。
3、在蝦肉的背上劃一刀取下蝦線。
4、加入 鹽 胡椒粉 料酒 淀粉和蛋清攪拌均勻上漿備用。
5、西蘭花掰成小朵，洗凈。
6、把姜去皮剁成姜米。
7、鍋中注入水，加入鹽和幾滴油燒開。放入西蘭花焯水。
8、焯水的西蘭花直接撈入冷水中沖涼。
9、鍋中注油，燒熱爆香姜米。
10、放入漿好的蝦仁迅速滑散。
11、加入焯水的西蘭花快速翻炒均勻。
12、加入雞精調(diào)味，淋入少許麻油、翻炒均勻即成。
蝦營養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦仁的甜味就越高。
蝦仁和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭?dòng)物糖質(zhì)。
看了以上信息，相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì)如何做鮮蝦西蘭花這道菜了。蝦仁的好處有很多，西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值也很高，所以這是一道營養(yǎng)豐富的菜。不論是做給家人吃，還是招待客人，都是很棒的選擇哦。除此之外，大家可以根據(jù)自己的口味增加或減少材料。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《干貝鮮蝦粥要怎么做？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“四季養(yǎng)生粥怎么做的”專題。
