吃生木耳好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃生木耳好不好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
? ?木耳的營養(yǎng)還是非常的豐富的，它可以分為白木耳和黑木耳，但是大多數(shù)的人在吃木耳的時(shí)候還是喜歡把它煮熟的，有些人喜歡燒咸，有些人喜歡燒甜。但是有些人卻并不喜歡吃熟的木耳，他們喜歡吃生木耳。那么問題來了，對于我們來說，吃生木耳對我們的身體好嗎？
? ?生木耳最好還是不要生吃了，不然就很容易導(dǎo)致食用者出現(xiàn)消化不良的情況，同時(shí)嚴(yán)重的話還可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉或者是嘔吐，最好還是要煮熟吃比較好，如果不喜歡煮的話，最好也要用開水來燙一下，然后用其他的配料涼拌來吃。
? ?黑木耳的營養(yǎng)也是特別的豐富，而且味道也是特別的好，還能夠幫助人來美白潤膚。除了涼拌，還可以把黑木耳拿來當(dāng)初魚香肉絲，而且也比較好吃。但是如果一定要吃生木耳的話，最好用開水焯一下，更健康點(diǎn)，木耳本身對腸胃沒有任何的刺激作用。
? ?生木耳多數(shù)都是清洗干凈拌涼菜,多以炒食為主, 用肉炒或其他蔬菜搭配炒吃更佳。但是平時(shí)我們所買到的木耳很難確保新鮮,所以如果做涼拌菜吃的時(shí)候可以在鍋里邊用沸水煮上30秒左右吧,這樣也可以殺殺細(xì)菌。
? ?木耳的營養(yǎng)價(jià)值還是非常的高的，尤其在夏天，有很多人都會(huì)比較的喜歡吃木耳，但是在吃木耳的時(shí)候比較建議的還是大家先把它炒熟或者煮熟吃，如果個(gè)人實(shí)在想要生吃生木耳的話，建議還是先用開水泡幾分鐘，幫助殺死外面的細(xì)菌。
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白木耳，我們平時(shí)的時(shí)候也叫做銀耳、雪耳，是一種菌類，銀耳是一種味微甜、無毒、性平和的食物，常吃的話不但可以開胃，而且還對于滋潤肺癌有很好的效果，特別是有好多的腫瘤患者進(jìn)行化療的時(shí)候常吃銀耳也很有好處，平時(shí)的時(shí)候也有好多朋友喜歡吃銀耳，那么每天吃白木耳好嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
通過上述的介紹，我們知道了每天吃白木耳對身體很好，在吃的時(shí)候我們可以做成各種各樣的美食，不但可以炒著吃，而且還可以做成涼菜也可以熬成湯來服用，雖然白木耳可以每天吃，但是每天也不能吃太多了，不管是什么好東西吃多了對身體也不好。
腰花的營養(yǎng)是非常的豐富。最主要的是老少皆宜，另外就是腰花的做法也是有很多種的，比如有做成湯的，也有炒菜的，我們都知道吃啥補(bǔ)啥，那怎么樣做出來的腰花既可以幫助我們補(bǔ)身體又可以在我們食用的時(shí)候感覺不到腰花的腥臊味，我們先一起來了解一下吃腰花的好處吧。
性味：咸、平、無毒。歸經(jīng)：入腎。
功效：1.理腎氣，通膀胱，消積滯，止消渴。
主治：腎虛所致的腰酸痛，腎虛遺精，耳聾，水腫，小便不利。
食療作用：味咸性平，有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的功效，對腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾等癥有一定的療效。
溫馨提示：1.腰花與枸杞一起食用為最佳搭配。
2.清洗豬的腎臟時(shí)，可以看到白色纖維膜內(nèi)有一個(gè)淺褐色腺體，那就是腎上腺。它富含皮質(zhì)激素和髓質(zhì)激素。如果孕婦誤食了腎上腺，其中的皮質(zhì)激素可使孕婦體內(nèi)血鈉增高，排水減少而誘發(fā)妊娠水腫。髓質(zhì)激素可促進(jìn)糖原分解，使心跳加快，誘發(fā)妊娠高血壓或高血糖等疾患。同時(shí)可以出現(xiàn)惡心、嘔吐、手足麻木、肌肉無力等中毒癥狀。因此，吃腰花時(shí)，一定要將腎上腺割除干凈。
腰花不僅男人吃了可以補(bǔ)腎，孩子也是可以吃的，它的營養(yǎng)是比較全面的而且很容易被我們身體所吸收的，其次就是老年人有盜汗的或者感覺有身體不適的都可以試著吃點(diǎn)腰花，當(dāng)然這個(gè)只是會(huì)對我們的身體恢復(fù)有輔助的治療效果，切不要以為這個(gè)就是什么秘方。
現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，相信很多地區(qū)早晚的溫差會(huì)變得非常大，這時(shí)候就需要增添衣物了，避免著涼感冒。夏季剛剛過去，對于一些喜歡吃西瓜的朋友來說，肯定沒有吃過癮，就算在秋季一樣可以吃到西瓜。只不過，從健康的角度來說，秋季到底適不適合吃西瓜，秋天吃西瓜對身體有好處嗎?
入秋之后盡量少吃西瓜，因?yàn)榱⑶锖笕梭w陽氣逐漸收斂，胃腸道對寒涼食物的適應(yīng)力下降，而西瓜濕重，會(huì)使人大受寒涼，秋后抵抗力下降易生病。西瓜如果冷藏時(shí)間較長更容易傷脾胃。因?yàn)橥蝗挥龅竭^涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會(huì)出現(xiàn)收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃-10℃最佳，因?yàn)檫@個(gè)溫度口味最好，每次吃西瓜的量不要超過500克，且要慢慢地吃。
不過專家也表示，并非所有人秋季吃瓜都會(huì)腹瀉，這和每人的體質(zhì)差異有關(guān)，有人陰虛，有人陽虛，一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質(zhì)。醫(yī)生告誡讀者，在初秋仍需要注意飲食，切忌貪涼，因?yàn)殛枤馄?，要防止陽氣進(jìn)一步損害。建議大家多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵御“秋燥”。
秋季可以熬一些西瓜皮粥食用，西瓜皮粥可以對付立秋剛過的濕度大、氣壓低的天氣，以增強(qiáng)食欲，調(diào)節(jié)胃口。取西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。將西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，調(diào)入白糖即成。
健康小貼士：秋季有胃病的人應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)的西瓜;由于西瓜含糖量較高，糖尿病患者也要避免食用過量;孕婦尤其不宜多吃冰西瓜，吃過多易引起腹瀉或造成妊娠糖尿病等;對于充血性心力衰竭和慢性腎病病人，食之過多后由于水分急劇的增加會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，也不宜多吃。
由于大多數(shù)小孩喜歡吃甜食，很多家長就會(huì)在小孩喝的水里，或是在粥及其他食物中加入適量蜂蜜。亦或是，有的小孩經(jīng)常吃多，導(dǎo)致不消化積食的現(xiàn)象，而恰恰蜂蜜有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的良好功效，因此大多數(shù)家長都是常用蜂蜜來緩解這種現(xiàn)象。那么，小孩吃蜂蜜好不好？ 答案是不好。由于小孩機(jī)體各種發(fā)育還不夠完善，而此時(shí)蜂蜜對腸胃的蠕動(dòng)作用也反而成了不利于小孩身體健康的要素。因?yàn)闀?huì)在一定程度上刺激小孩的腸胃，特別是一些體質(zhì)較弱的，嚴(yán)重者還能引發(fā)某種疾病，對于小孩來講，不利于發(fā)育成長。
而且，蜂蜜中其實(shí)還含有一些毒素，當(dāng)然不會(huì)致命，對于成人來講也沒任何問題。但是還是因?yàn)樾『⒌牡挚购兔庖吣芰Ρ容^弱，不能冒險(xiǎn)嘗試，否則不適當(dāng)?shù)氖秤梅涿郏瑖?yán)重者會(huì)引發(fā)中毒現(xiàn)象，對于處在生長發(fā)育的小孩來講，是不利的。
同時(shí)，蜂蜜比較甜，正合那些喜歡吃甜食的孩子的心意，但是小孩也處在換牙的關(guān)鍵期，吃比較甜的食物對牙齒發(fā)育產(chǎn)生不利的作用，甚至?xí)绊憮Q牙。有的小孩還會(huì)出現(xiàn)牙洞，嚴(yán)重者還會(huì)影響牙神經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)常疼痛，影響正常的飲食和活動(dòng)。
因此說，小孩吃蜂蜜不好。雖然蜂蜜促進(jìn)消化的作用是很好的，但是有消化作用的食物有很多，沒必要非要選用蜂蜜，畢竟對于處在生長發(fā)育期的小孩來講，不能有一絲一毫的馬。
韭菜有壯陽的功效，這是我們都知道的。但是不僅僅如此，韭菜還有很多的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是和雞蛋炒，更具有溫補(bǔ)的功效，補(bǔ)血?dú)?，養(yǎng)心神，協(xié)調(diào)陰陽，對調(diào)節(jié)身體非常的有幫助。但是韭菜是不能多吃的，因?yàn)榫哂醒a(bǔ)腎壯陽的效果，所以多吃會(huì)上火的，這篇文章會(huì)為大家說明韭菜為什么不能多吃的原因。
韭菜雖然是富有營養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值很高的蔬菜，但是以下幾種狀況則宜禁食：韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良者不宜食用。 夏韭老化，纖維多而粗糙，不易被人腸胃消化，加之夏季胃腸蠕動(dòng)功能降低，多會(huì)引起胃腸不適或腹瀉，因此夏季較熱時(shí)不宜多食。另外，韭菜雖有強(qiáng)精作用，但過量食用會(huì)敗腎。所以也不要天天食用。
韭菜和白酒不能同食,白酒性辛熱,可促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張血管,韭菜性辛溫,溫補(bǔ)壯陽,兩者同食,對于大病初愈的人要以說是火上澆油,所以不能同食.
一、營養(yǎng)價(jià)值
韭菜的含水量高（85%），熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。
歐洲人長期以來把韭菜用于醫(yī)療當(dāng)中。如用來刺激食欲，抑制致病菌和有害生物的生長，及刺激排尿以去除體內(nèi)過多的水分。
二、對疾病和健康的影響
韭菜含有較多的粗纖維，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來，隨大便排出，所以韭菜有“洗腸草”之稱。
韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。
三、飲食宜忌
春季食用韭菜有益于肝。按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先，而韭菜正是溫補(bǔ)肝腎之物。
韭菜營養(yǎng)豐富，有溫補(bǔ)肝腎的功效。
初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
多食韭菜會(huì)上火且不易消化，因此陰虛火旺、眼屎多和腸胃虛弱的人不易多食，推薦量為每人每次50克。
枸杞是一種營養(yǎng)品，適量食用能提高人體免疫力，延緩衰老，孕婦食用的話對妊娠期貧血有一定的輔助作用，切不可過量，否則的話會(huì)引發(fā)胎動(dòng)過多，最終導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象等。
一、孕婦吃枸杞好嗎
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、等作用。
2、對孕婦具有抗疲勞作用，枸杞子子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
3、枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統(tǒng)的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補(bǔ)血作用。
二、孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)
1、注意食用量：枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品，如果孕婦吃多了，有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。
2、泡煮時(shí)間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過長。過長的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。
3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時(shí)，宜選顆粒色紅略帶光澤，個(gè)大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲(chǔ)存時(shí)一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。
小孩子喜歡吃各種甜食，并且吃東西總是停不下來，一般小孩子的腸胃都比脆弱，加上小孩子又喜歡亂吃東西，就會(huì)讓小孩的腸胃變得越來越差，棗這種水果極為常見，多吃棗能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血，用棗煮出來的粥味道香甜且營養(yǎng)，但是吃棗吃多了會(huì)讓胃很不舒服，那么小孩子吃棗好嗎?
棗，有百果之首、天然維生素之王的美譽(yù)。
棗有很強(qiáng)的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預(yù)防癌癥的作用。另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。因?yàn)樵斐赡懡Y(jié)石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會(huì)造成結(jié)石。棗對心臟也有益處，它里面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質(zhì)，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血癥和高血壓病人十分有益。民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因?yàn)闂椏梢源俪筛闻K的合成白蛋白，所含維生素C能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養(yǎng)不良、心血管病以及過敏性體質(zhì)的人，更應(yīng)該經(jīng)常吃棗，因?yàn)闂椑锖械呢S富的鈣與維生素C，有抗過敏的作用。干棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。棗屬于天然食品，比人工合成的維生素C藥片更容易吸收，也沒有副作用。但是，食用時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
? ?芒果是非常有營養(yǎng)的，它里面的營養(yǎng)是非常的容易吸收的，吃什么樣的水果都是有時(shí)間的，有的水果如果不注意時(shí)間，就會(huì)變成毒藥，吃水果的時(shí)間也是非常的有控制的，就像是我們的睡覺的時(shí)間一樣，在這樣的環(huán)境之下，找一些適合吃水果的時(shí)間吧。
? ?沒什么影響。
? ?芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。
? ?芒果色、香、味俱佳，營養(yǎng)豐富，每百克果肉含維生素C 56．4—137．5毫克，有的可高達(dá)189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質(zhì)5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。由于芒果不便保鮮儲(chǔ)藏和長途運(yùn)輸，所以人們往往把它加工成糖水罐頭、蜜餞、果酒、果干、果醬、果凍等。芒果蜜餞中的話芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名聲在外，膾炙人口。西雙版納地區(qū)的傣族則喜歡把芒果制成芒果膠食用，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠，食之清脆適口，風(fēng)味別致。
? ?飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。 芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
? ?芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
? ?據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意「濕」是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。
? 以上就是睡前適不適合吃芒果的有關(guān)問題，很多的水果都是忌諱時(shí)間的，如果時(shí)間運(yùn)用不好，就會(huì)得到適得其反的作用，這是非常的不好的，水果雖然對我們是有益的，我們要把有益的營養(yǎng)發(fā)揮到最大，攝取更多的營養(yǎng)才會(huì)更加的健康，更加有利于自己的身體。
失眠是很嚴(yán)重的一個(gè)疾病，如果一個(gè)人天天晚上睡不著覺，就是一種病態(tài)了，就需要去看醫(yī)生治療了，雖然說治療失眠方法有很多，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)病人的情況選擇合適的藥物治療，還有其他方法治療，但是這樣的治療對病人還是有一定的危險(xiǎn)性的，那么失眠吃蜂蜜到底好不好呢，用蜂蜜這樣的方法治療有效果嗎?
蜂蜜被中醫(yī)醫(yī)生稱為百草藥。蜂蜜中含有多種營養(yǎng)成分，要用價(jià)值也比較高。那么蜂蜜可以治失眠嗎?蜂蜜是可以治療失眠的。而功效還很可以。古代醫(yī)書就有記載蜂蜜治療失眠。
蜂蜜是蜜蜂的主要產(chǎn)品是一種甜而有粘性的、透明或半透明的液體。蜂蜜主要來源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜內(nèi)含有大量的礦物質(zhì)、維生素，尤其富含大量的維生素B對現(xiàn)代人即有好處。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖-葡萄糖和果糖組成，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為;老人的牛奶;，睡前飲用也具有安神幫助睡眠的功能。
睡眠品質(zhì)不好，代表身體在睡眠時(shí)產(chǎn)生壓力荷爾蒙，不僅使得脂肪無法燃燒，也失去修復(fù)骨骼、肌肉的機(jī)會(huì)，所以不但無法感受到睡飽后的精力充沛感，反而好像整夜都在跑馬拉松一樣地疲倦。而大量研究證明喝蜂蜜是可以治療該癥的。
蜂蜜大家都很清楚，其實(shí)是有營養(yǎng)的，而且蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，失眠吃蜂蜜其實(shí)還是不錯(cuò)的，對于一些長期熬夜工作的人，失眠的患者也是有一定的療效的，對于很多失眠的患者在睡覺之前來喝一杯蜂蜜的話，對緩解失眠頭痛問題是有一定的效果的。
夏天的時(shí)候因?yàn)樗姆N類比較多，所以家家戶戶都會(huì)背著各種各樣的水果，而且水果里面含有的營養(yǎng)成分都是我們身體所需要，多吃水果對身體也有很多的好處，其實(shí)吃水果也是分為時(shí)間，如果再飯后吃水果，對于身體是有傷害，因?yàn)轱埡蟪运扔诼宰詺ⅲ敲丛缟铣晕鞴虾貌缓媚?
早上吃西瓜好嗎
西瓜不能空腹吃，最好也不要早上吃，它性干寒水分比較多，空腹吃它使您的胃液稀釋了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，影響胃腸的蠕動(dòng)。
哪些人不能吃西瓜?
糖尿病患者少食西瓜;脾胃虛寒，濕盛便溏者不宜食用西瓜。
西瓜的適用人群
一般人群均可食用西瓜。適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。
西瓜的食用禁忌
1.少吃冰西瓜：
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。
2.西瓜皮必須洗干凈才可以吃：
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。
3.吃得過多易傷脾胃：
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜。
4.感冒初期忌吃：
感冒初期都屬于表癥，應(yīng)采用發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，會(huì)使得病情加重。在感冒初期，病情處于表層病，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)使得病毒深入體內(nèi)，從而讓感冒加重或延長治愈的時(shí)間。
5.不要吃打開過久的西瓜：
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。
6.腎功能不全者忌吃：
短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
人們經(jīng)常根據(jù)自身的生活需求，有夜宵的時(shí)候也是比較不錯(cuò)的。只是有一些水果之類的食物，應(yīng)該注意食用的時(shí)間，因?yàn)槿绻麪I養(yǎng)價(jià)值得不到很好的吸收這是很嚴(yán)重的問題。石榴是人們熟悉的水果之一，石榴的味道酸甜，而且受到大家的歡迎。那么晚上吃石榴好不好？
石榴的營養(yǎng)價(jià)值
石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強(qiáng)大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護(hù)我們的心臟，調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。
石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補(bǔ)充人體能量和熱量，但是不增加身體負(fù)擔(dān)。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實(shí)營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實(shí)核都是非常有價(jià)值的。
晚上能吃石榴嗎
石榴良好的清熱解毒功能，讓黃疸性肝炎的病人，幾天之內(nèi)就可以退掉黃疸。石榴籽和石榴花在藥店也可以買到，它們有很好的止瀉作用，可以止血，如外傷，還可以輔助治療女性月經(jīng)期過長。石榴清熱、涼血的作用，對有哮喘疾病的人來說，也有極好的幫助，心率平穩(wěn)，哮喘便可以減緩。
石榴的酸性讓胃口不好、特別是胃酸過多的人不容易接受，因此建議：在晚飯之后1小時(shí)吃，如果晚上吃感覺難以消化，還可以在白天兩頓飯之間的時(shí)間吃，但決不可以空腹。大的石榴一天一個(gè)，小的石榴一天兩個(gè)，剝出的石榴粒大概150克左右就可以了。所以，對于晚上能不能吃石榴大家還要看情況而定，小編建議晚上不要吃太多的東西。
晚上能吃石榴嗎?晚上吃石榴好嗎?通過以上小編的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)知道了答案。石榴的營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是石榴的食用禁忌還是要有所了解。
蛇是十二生肖之一，也是很常見的一種動(dòng)物，有毒的、沒毒的都有，常聽說的是一種叫眼鏡蛇的毒蛇。很多地區(qū)的人們都喜愛吃蛇，吃蛇的方法也有很多，廣東就有道以蛇肉為材料的名菜--菊花水蛇羹，因?yàn)樽龇ㄖv究味道鮮美而聞名。大人吃蛇肉沒什么問題，那么小孩吃蛇好不好呢?
一、方法：
1水蛇湯功效:祛風(fēng)濕，健脾開胃，活氣血。適用于冬季風(fēng)寒外襲而致風(fēng)濕骨痛、關(guān)節(jié)腫痛及腰膝酸軟，或胃氣虛弱而致消化不良、飲食減少、倦怠乏力、便秘等，功效有很多，很有效果。
2另外蛇湯可以排毒，蛇湯可以用來排毒，慢性膽囊炎屬于陰性，如果你的體內(nèi)毒素比較多，這個(gè)還是有點(diǎn)用處的，蛇湯可以排出體內(nèi)多余的毒素，緩解皮膚，讓皮膚變得細(xì)膩，光滑。
3蛇湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的微量元素，所以平時(shí)可以多吃來幫助補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，是男生的話吃蛇湯也能起到很好的壯陽的作用，在煮蛇湯的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)一些黑木耳，這樣也能有補(bǔ)血的作用。
二、寶寶長痱子建議不要喝蛇湯，可以利用其它的方法治療。
痱子指的是夏季因汗出不暢所生的一種皮膚病，見《中醫(yī)臨證備要》，即痱瘡。痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。痱子是由汗孔阻塞引起的，多發(fā)生在頸、胸背、肘窩、腘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。初起時(shí)皮膚發(fā)紅，然后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹，密集成片，其中有些丘疹呈膿性。生了痱子后劇癢、疼痛，有時(shí)還會(huì)有一陣陣熱辣的灼痛等表現(xiàn)。
夏天氣溫高，汗液分泌過多，汗液蒸發(fā)不暢，導(dǎo)致汗孔堵塞，而阻塞的汗腺還在分泌汗液，這樣淤積在表皮汗管內(nèi)的汗液使汗管內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致汗管擴(kuò)張破裂，汗液外溢滲入周圍組織，在皮膚下出現(xiàn)許多針頭大小的小水泡，就形成了痱子。
嬰兒的痱子還容易和嬰兒濕疹混淆，前者是暫時(shí)性的，后者則是慢性、反復(fù)性的，搔抓后常會(huì)有黃色滲液，一年四季都可能發(fā)生，常在冬季復(fù)發(fā)或加劇。此外，濕疹可發(fā)生于任何部位。
三、注意事項(xiàng)：
蛇湯的營養(yǎng)固然有很多，但是不要隨便亂吃，有些蛇是含有毒性的，千萬不要食用，另外，不同的蛇湯，它的功效和作用也是不一樣的。
巧克力一直是年輕人的最愛，不管是男孩還是女孩都有一大部分的人是喜歡巧克力的，其實(shí)不喜歡巧克力的理由很多，愛上巧克力的理由自然也有，巧克力不僅口感醇厚，而且恰當(dāng)?shù)氖褂脤ι眢w也有好處，其實(shí)，巧克力是很多女性朋友鐘愛的食物之一。那么對于女性朋友來說，經(jīng)常吃巧克力有哪些好處呢？
理由1：遠(yuǎn)離心血管疾病
巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的天然化合物。研 究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。
巧克力含有大量的多酚，而且極易被人體吸收，很多的調(diào)查研究都表明，科學(xué)合理的吃巧克力還能夠在某舟程度上使得心臟病的發(fā)生率以及死亡率都會(huì)降低，此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑（如維生素E、維生素C）的作用時(shí)間，為其他保護(hù)心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
理由2：全面補(bǔ)充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。
鎂、銅、鐵、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。巧克力在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨(dú)到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對 于骨骼是很有利的。
理由3：增強(qiáng)你的免疫力
巧克力含有一種叫做黃酮的無唔知，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會(huì)承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時(shí)，將風(fēng)險(xiǎn)值降至較低水平。
理由4：快速補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)的研究表明，運(yùn)動(dòng)前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲(chǔ)備，從而有利于提高運(yùn)動(dòng)能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時(shí)也有利于長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后糖原的恢復(fù)。
因此，對于參加運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動(dòng)者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能
量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨(dú)特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運(yùn)動(dòng)加速器。
理由5：趕走灰色心情
巧克力具有具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。
巧克力還含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用，很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。
理由6：不會(huì)導(dǎo)致血脂升高
很多人對吃巧克力感到擔(dān)心，認(rèn)為會(huì)發(fā)胖，會(huì)患糖尿病和齲齒等，其實(shí)這是一種誤解。
巧克力中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會(huì)使人發(fā)胖的，大量實(shí)驗(yàn)表明，可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇的含量。
至于怕巧克力中糖太多，吃了會(huì)得糖尿病，也是沒有根據(jù)的。據(jù)專定測定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中國人均每天食糖僅17克，而每 天食用30-50克糖是絕對安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，對牙齒損害不大。
理由7：讓你們享受美妙“性?！?/p>
在臨睡前吃很多巧克力會(huì)讓睡眠不好的人更加難以入睡。不過，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的“性福”，那么在臨上床前吃少量
的巧克力會(huì)讓你們?nèi)玺~得水，因?yàn)榍煽肆τ幸欢ǖ男源碳ぷ饔谩?/p>
巧克力含有可可堿和咖啡因，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)，能喚醒人的身體器官，提高精神興奮點(diǎn)，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人精力充沛，還會(huì)令你更加?jì)趁膭?dòng)人。一次調(diào)查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認(rèn)，她們都喜歡通過吃巧克力來 提高性快樂的程度。
小編列舉的這不得不愛上巧克力的幾個(gè)理由，有沒有其中的一條也讓你有那么一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)心呢？其實(shí)，巧克力有那么多的好處，對于女性，適當(dāng)?shù)亩喑砸矊ι眢w有一定的好處的，在心情不怎么愉悅的時(shí)候，卻可以選擇巧克力進(jìn)行減壓和緩解，但是巧克力有咖啡因，也不可以多吃。
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