阿膠紅糖什么時候喝比較好？
老人養(yǎng)生喝什么酒比較好。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《阿膠紅糖什么時候喝比較好？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們都知道，阿膠和紅糖是補血滋陰很好的補品，很多的女性都偏愛于這兩種食物進行補血的調(diào)理。阿膠和紅糖的功效是很多的，特別是女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么就可以多喝紅糖水或者阿膠紅糖進行調(diào)理。但是阿膠和紅糖的服用方法也有一定的講究，阿膠紅糖的服用時間到底應(yīng)該是什么時候呢？
阿膠是一種固體膠塊，是治療婦科疾病的上等良藥，正常人也可以通過吃阿膠改善體質(zhì)，但是，吃阿膠還是有很多注意事項，比如女性經(jīng)期不能服用阿膠，脾胃虛寒不能吃阿膠，下面我們來看看吃阿膠需要注意的一些事項。
阿膠是以驢皮為原料用獨特的東阿地下水，采用國家保密工藝，經(jīng)煎煮、濃縮等90多道工序煉制而成的固體膠塊。
中醫(yī)學(xué)認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據(jù)研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，阿膠的副作用對動物實驗進行性肌營養(yǎng)不良也有較好的預(yù)防作用。
由于中藥和西藥的機理不同，阿膠一般不像西藥有眾多的“副作用”，弄不好會損傷肝腎，弄壞腸胃。中藥因有溫、涼、寒、熱、平幾種性質(zhì)，適合不同體質(zhì)的人，只要對癥下藥，一般問題不大。
吃阿膠的注意事項
1、脾胃虛寒者慎用
因為阿膠性滋膩，消化系統(tǒng)不好，或者有胃腸疾病的人服用量一點要少或者不用。
2、經(jīng)期千萬不能服用
如果經(jīng)期服用阿膠的話，會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話，一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。
3、注意服用量
如沒有胃腸疾病的話，服用量為每日3次，每次5g為最好，如果服用量過多的話，比較容易引起上火。
上文中介紹了阿膠紅糖的功效和服用方法，并不是所有人都適合喝紅糖阿膠的，也不是任何時候都可以喝阿膠紅糖的，所以應(yīng)該了解了阿膠紅糖的服用方法以后，我們再進行身體的調(diào)理。平時在飲用阿膠紅糖的時候沒有注意時間的，可以參考文章的建議進行調(diào)整。
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對于女性的一些比較特殊的情況，主要指的是經(jīng)期的一些事情，比如痛經(jīng)或者是肚子疼，這個時候喝一些紅糖水具有非常不錯的緩解作用。但是，紅糖水的飲用也是需要非常講究的，正確的飲用能夠起到事半功倍的作用。那么，什么時候喝紅糖水效果比較好?下面咱們就來詳細了解一下細節(jié)吧。
紅糖中含有多種人體必需的氨基酸，例如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等。這些都是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝、參與人體生命活動中不能缺少的基礎(chǔ)物質(zhì)，有促進健康的作用。未經(jīng)過精煉的紅糖中保留了較多的甘蔗營養(yǎng)成分，也更容易被人體消化和吸收。
將紅糖煮成紅糖水飲用比直接的食用更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，而且更有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用。紅糖水作為最早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品，對女性健康有顯著功效。
紅糖水對女性月經(jīng)順暢有一定的幫助，有效讓身體溫暖、增加能量，活絡(luò)經(jīng)血，加快血液的循環(huán)，經(jīng)血排出更順暢。經(jīng)期之后，精神差、氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度大約為20%的紅糖水，持續(xù)一星期左右即可得到明顯的改善。
孕婦產(chǎn)后失血過多，體力和能量消耗大，產(chǎn)后的7-10天中適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，可以補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，而且對于產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用。
中醫(yī)認為紅糖有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的作用，尤其適用于產(chǎn)婦、兒童以及貧血患者食用。紅糖有溫而補之、溫而通之、溫而散之的特點，紅糖中的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率高，可以快速補充體力。
有關(guān)什么時候喝紅糖水效果比較好的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。紅糖水的作用還是比較明顯的，大家要注意適時的飲用，最好是每天適當(dāng)?shù)难a充，這樣能夠促進血紅細胞的分裂，保證血液的質(zhì)量。應(yīng)該注意的是，最好是不要在睡前飲用，否則很容易導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量下降。
? ?紅糖是女性月子的必備佳品，可以補血。是促進新陳代謝的主要食物，它不僅能促進我們腸道的新陳代謝狀況，更重要的是，可以促進我們皮膚的新陳代謝，所以很多的人都喜歡喝紅糖水，來達到美容養(yǎng)顏的功效。當(dāng)然紅糖水也要選擇在合適的時間喝才行。那么紅糖水什么時候喝比較好？
1一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補血的功能的嘛!其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會累積，容易得糖尿病。
3可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
4早晨起床的時候也不要喝，因為經(jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
5其實，紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅(qū)寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
? ?紅糖水什么時候喝比較好？一定要選擇好時間，最好的建議是在午飯之前喝一杯，在這里要提醒大家不要再晚上睡覺之前喝紅糖水，這樣消化食道不能消化，只會造成糖分的積累。會增加患糖尿病的風(fēng)險，還會使得糖分轉(zhuǎn)換為脂肪，造成肥胖的癥狀。
很多時候我們都知道并不是任何時候都適合喝酸奶的，酸奶現(xiàn)在應(yīng)該是很多人都非常喜歡的一種飲品，但是有些人會有這樣的疑問，那就是飯后多長時間喝酸奶，有些人就是隨便的亂喝導(dǎo)致了自己的身體出現(xiàn)了一定的問題。
糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時工作忙碌、勞動量比較大的年輕人，喝點含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補充體力。
另外，酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預(yù)防作用，其中的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內(nèi)產(chǎn)生有害病菌。特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失調(diào)的胃腸菌群重新獲得平衡。
雖然酸奶有這么多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對于健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶的時間最好在飯后，因為這時人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長，讓它發(fā)揮更多的健康功效。特別是飯后2小時內(nèi)飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質(zhì)的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時用白開水漱口或刷牙，以利于牙齒保健。
所以說酸奶有著很多的好處，大家還是應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)娘嬘?，并且要知道什么時候喝酸奶才是最好的，很多時候有些人就是因為不知道什么時候喝是好的，就會發(fā)現(xiàn)對自己的身體健康其實是沒有什么幫助的，所以還是希望大家能夠注意。
涼茶這是許多人都不會陌生的事情，這是因為在我們的周圍許多人都非常都喜歡的飲料，涼茶在很大程度上可以起到清熱解毒的功效，特別是涼茶對于一些容易上火的人來說，那簡直就是標配啊。涼茶在我們國家已經(jīng)有了很久的歷史，特別是在兩廣地區(qū)，還經(jīng)?？梢钥吹劫u涼茶的鋪子，今天我們就來說說涼茶什么時候喝比較好。
所謂涼茶，實際上是用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。傳統(tǒng)的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲后能讓人暫時消除疲勞，提高工作效率，但晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶不具有這些特點，喜歡喝茶的人不能用涼茶代茶，否則達不到想要的效果。普通茶葉中含有大量鞣質(zhì)，能和很多藥物成分發(fā)生作用影響藥物的吸收，因此一般不能用茶葉水送服藥物;涼茶與其它藥物的相互作用則主要取決于其中所含不同的中草藥成分。涼茶的主要功效是清涼去火，普通的茶這一功能遠不及涼茶。因此，喜歡喝涼茶的人或者需要喝涼茶的人也不可用普通的茶水來代替涼茶。
一般人認為，涼茶一定是涼著喝，其實不然。廣東傳統(tǒng)涼茶有很多的種類和配方，分苦和甜兩種，但是人們基本上都是熱著喝。夏季暑濕當(dāng)?shù)溃瑥V東人習(xí)慣喝熱的涼茶，一是熱茶更能喝完之后渾身出汗、清涼爽快;二是清熱解毒、健脾利濕。廣東涼茶性味偏寒涼，易損害人體的陽氣和津液，如果把涼茶在冰箱里冰鎮(zhèn)后飲用的話，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是損傷胃腸。
涼茶什么時候喝比較好，看著上面的解釋相信大家對于涼茶的認識已經(jīng)有了更多。涼茶在我國的歷史久，并且它制作的種類和方法有許多，不過喝涼茶還是有著一定的講究，涼茶熱的喝對身體好，而且隔夜的涼茶最好不要喝了，還有女性在月經(jīng)期間不要喝涼茶哦。
我們都知道生姜有除風(fēng)驅(qū)寒的功效紅棗對人也很有好處。許多人都喜歡喝生姜紅棗茶。實際上生姜紅棗茶并不適合每個季節(jié)都喝，比如冬季就不適合經(jīng)常喝姜棗茶。下面就為大家大家詳細介紹一下什么時間比較適合喝生姜紅棗茶，來看看吧。
1、喝生姜紅棗茶是有時間性有季節(jié)性，從立夏開始喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天，就把體內(nèi)的那個病氣都給驅(qū)趕光了。
2、那個時候是最需要喝生姜紅棗茶的。為什么立夏要喝那個姜棗茶呢?是因為那個時候人經(jīng)過一個冬天一個春天，你體內(nèi)積聚的邪氣會比較多。一些冬天的時候，因為寒病邪都藏在身體里面，而春天的時候流行病比較多，我們很容易感染病邪。
3、所以，在立夏的時候喝紅棗生姜茶把邪氣驅(qū)趕出去。姜有驅(qū)邪作用，棗是用來保護腸胃的，避免那個姜太刺激腸胃，冬天別喝生姜紅棗茶。
4、因為冬天我們要收藏，我們要保護自己的這個精氣不要外泄 。冬天你要是喝姜 ， 精氣都往外散，而且老讓你的毛孔張著，那不是讓寒氣都很容易進去。
以上就是為大家介紹的什么時候比較適合喝姜棗茶的材料。夏季適合經(jīng)常喝姜棗茶能把體內(nèi)的邪氣祛除出去對身體很有好處。冬季需要保護自己的精氣生姜容易使體內(nèi)的精氣外散就不適合喝生姜紅棗茶了。希望以上材料能對大家有所幫助。
我們一般在生活中喝鮮牛奶的時間是早晨或者晚上睡覺前，因為早晨我們喝鮮牛奶可以補充蛋白質(zhì)以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但是我們要搭配一些面包等食物，才會影響到腸胃，而在晚上喝鮮牛奶對于改善睡眠質(zhì)量是有很大幫助的，特別是上班族的朋友，在睡覺前喝可以解除一天的疲勞。
喝牛奶的黃金時間是早晨和晚上早餐喝牛奶的注意點 首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
晚上睡前半小時或一小時喝可以有助睡眠，起到安神的作用。牛奶在胃里時間夠長所以可以得到很好的吸收。牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種容易被消化吸收的天然食物。早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養(yǎng)。
晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用。
以上是一篇關(guān)于鮮牛奶什么時候喝最好的介紹，大家看完之后可以根據(jù)自己的需要去選擇鮮牛奶的飲用時間，因為鮮牛奶這種東西我們最好是在晚上跟早晨喝，而在這兩個時間點喝鮮牛奶的效果是完全不同的，你們應(yīng)該要根據(jù)需要去飲用。
酸奶這種東西是很多女性朋友比較喜歡喝的，主要是因為酸奶這種東西有助于我們減肥以及促進腸胃的消化等，特別是在飯后我們飲用酸奶可以促進胃酸的分泌，這樣就可以起到消化了。對于酸奶我們一般在晚上喝或者在飯后喝比較好，對于腸胃不好的患者，我們建議大家在飯后喝。
時間最好為飯后2小時, 喝酸奶對消化系統(tǒng)有相當(dāng)好處。酸奶中含有乳酸桿菌,可以調(diào)節(jié)腸道中微生物生態(tài)系統(tǒng),即增加有益微生物,減少或抑制有害微生物。 喝酸奶可以抑制多種細菌的產(chǎn)生，特別是女孩更應(yīng)多喝酸奶，每天1-2杯酸奶，可以增強身體的免疫力。一早一晚比較適宜。
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發(fā)胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
文章詳細的告訴我們酸奶在飯后喝比較好的，它對于促進腸胃的消化以及減輕腸胃的負擔(dān)是有幫助的，而對于晚上喝來說，我們應(yīng)該要選擇晚間12點，因為這個時候鈣元素的吸收率是最低的，我們喝酸奶有助于鈣元素的吸收等。
花茶在我們國家有著非常悠久的歷史，根據(jù)文獻記載，經(jīng)常飲用花茶不僅可以美容養(yǎng)顏而且還能對人們的身體起到保養(yǎng)的作用，因此花茶受到了女性朋友們的喜愛，特別是隨著養(yǎng)生意識在普通民眾中的傳播，花茶更是大家歡迎，菊花茶是花茶中的一種，具有很高的養(yǎng)顏價值和藥用價值，但是菊花茶性寒，所以不能多飲用，那么你知道菊花茶什么時候喝比較好呢？
冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料?；ú璧娘嬘梅椒ê芏?，可根據(jù)不同需求選擇。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，
菊花茶一般不在晚上喝，下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。
菊花茶什么時候喝比較好，看著上面的介紹相信大家對于菊花茶的認識也加深了，那就是在冬季、夏季的下午喝菊花茶都是非常好的選擇，菊花茶對于人們的健康有著很大的影響，可以預(yù)防感冒，對于眼睛模糊也有著很好的效果，因此不想的近視眼的人都可以試一試哦。
減肥的時候黃瓜絕對是女生的最愛，不僅有飽腹的功能還能補充維生素。但是生吃黃瓜有些不雅，很多人把黃瓜炸成汁飲用，夏天的時候放在冰箱冰一下口感更好。那么黃瓜汁什么時候喝比較好呢？其實黃瓜汁的飲用也是需要講究的，適合的時候喝黃瓜汁能讓人們的身體更加健康。
黃瓜汁什么時候喝比較好呢
最適合飲蔬果汁的3個時刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
黃瓜是一種“減肥食品”，現(xiàn)代藥理學(xué)研究認為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。另外黃瓜還可治療燙傷、痱瘡等。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。
除了不扔黃瓜頭外，吃黃瓜時還應(yīng)注意什么呢？黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。此外還要注意，自己種的黃瓜，沒有打農(nóng)藥，洗一洗就可以吃；無公害的黃瓜，已經(jīng)通過檢測，需浸泡一刻鐘才可以吃；農(nóng)貿(mào)市場買來的黃瓜，最好先浸泡后去皮再吃。
上面就是對黃瓜汁什么時候喝比較好呢的介紹，通過了解之后我們知道早晨喝黃瓜汁能穩(wěn)定血壓，在涼菜之間或者飯前半小時左右飲用黃瓜汁都能被身體更好的吸收，另外很多人如果覺得黃瓜汁有點苦澀的味道可以在里面放一些蜂蜜。
對于想要減肥的人來說每天吃什么應(yīng)該怎么吃成為讓人頭痛的難題，尤其在早餐是非常重要的，那么有什么好的辦法能夠在早餐既吃到有營養(yǎng)，而且又不容易發(fā)胖的食物呢？其實有很多人會選擇吃一些紅豆薏米粥，它既能夠保證早餐的營養(yǎng)，同時又能夠達到減肥的效果，下面小編為大家介紹一下關(guān)于紅豆薏米粥的作用和功效。
紅豆含有很多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，多吃紅豆可以很有效的消除腳腫，還可以緩解便秘，利尿，效果都很好的，尤其是心臟或者腎臟疾病引起的浮腫，減肥的人每天堅持吃紅豆可以讓你的大腿和腰有明顯的瘦得感覺。
薏米具有好多的氨基酸和碳水化合物，多吃薏米很有助于排毒養(yǎng)顏，而且還能很有效的調(diào)節(jié)脾胃，尤其是產(chǎn)后的婦女，脾胃虛弱多吃些薏米對排凈惡露也是特別有幫助的。
薏米和紅豆都比較堅硬，不好煮熟，費電費火，下面我來教大家兩種既方便又省火的方法。第一種就是把紅豆和薏米洗干凈放到鍋里加足夠的水然后加熱，等到鍋開了后，關(guān)火千萬不要打開蓋子，把它在鍋里悶半個小時左右，然后再開火，等鍋開了，再悶上半個小時，粥就熬好了。第二種方法是找一個暖水瓶，把紅豆薏米洗干凈放到暖水瓶里，加上開水，蓋上壺蓋，第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出來，減肥養(yǎng)顏的粥就可以當(dāng)早餐了。
雖然女性吃一些紅豆薏米粥有很多的作用和功效，但是小編提醒您在懷孕期間的女性千萬不能夠吃紅豆薏米粥，因為薏米可能會促進子宮出血收縮，很有可能會造成你出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，但是懷孕期間的女性可以選擇喝一些紅豆粥，對身體是非常有好處的。
芒果的營養(yǎng)價值是比較高的，可以起到很好的清腸胃以及抗癌美化肌膚的效果，同時也有一定的防止便秘功效，因為其中含有大量的纖維可促進排便，但是要注意飯后不可吃芒果，氣虛脾虛的人也要少吃。
一、芒果的營養(yǎng)價值：
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
二、吃芒果要注意以下幾點：
1、飽飯后不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。
2、腎炎患者應(yīng)慎食，因有發(fā)現(xiàn)過量食用芒果而引起的腎炎的病例。
3、芒果葉或芒果汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。
4、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
5.氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。
6.芒果怎么吃也不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃.
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