牛奶燕窩的做法大全有哪些
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實現飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《牛奶燕窩的做法大全有哪些》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
? ? ?牛奶燕窩是營養(yǎng)價值很高的食物，比如牛奶，它含有全脂牛奶 低脂牛奶 和脫脂牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，很適合現在人們對于飲品的營養(yǎng)需求，燕窩的營養(yǎng)價值更是不用多說，燕窩中含有鈉 ?鉀 ?磷 ?鈣等等微量元素，常吃燕窩的話可以增強人們身體免疫力，是一種純天然的滋補產品，下面就說一下牛奶燕窩的做法。
? ? ? 1.燕窩，用水泡5小時，清洗挑毛。
? ? ? 2.把燕窩撕成一條一條。
? ? ? 3.燕窩，牛奶放進燉盞隔水燉30分鐘。
? ? ? 4.把燉好的牛奶燕窩從燉盞盛出加冰糖調味。
? ? ? 現代醫(yī)學研究發(fā)現，燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。1000克干燕窩內含有：蛋白質499克、鈣429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克、其他營養(yǎng)成分。燕窩獨特的蛋白質成份含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復原。碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進脂肪的代謝。
燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。鈣質可以增強血液在皮膚破損時的凝結能力，也幫助人體吸收維他命B12。燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠原質等營養(yǎng)，其中的表皮生長因子和水提物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂和組織重建。? ? ? 燕窩是金絲燕分泌的絲狀物其中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，燕窩是保健營養(yǎng)食品，男人女人都可以吃。
燕窩中含有三種不同的營養(yǎng)物質，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窩是純天然的滋養(yǎng)保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，愈合、修復受損細胞。燕窩中的特有物質能修復身體的活細胞。燕窩對皮膚活細胞有修復作用，能夠滋養(yǎng)真皮層。肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。燕窩中的有效物質確實能讓皮膚嫩滑，有提拉緊致的功用。
? ? ? 制作牛奶燕窩的時候要注意選材，燕窩的話要選擇半透明絲狀的燕窩，而且顏色的話是發(fā)出微黃并且有光澤，一般要是泡發(fā)的話一般會有原來的七倍大左右，牛奶的話要選擇新鮮的，不要選擇一些日期很長的牛奶，這樣會影響牛奶燕窩的營養(yǎng)和口感，希望大家根據我的建議做出美味的牛奶燕窩。
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牛奶餅是一種非常美味的餅，可能我們很多家庭都把米飯和大餅當做主食，在做大餅的時候可以加入一些牛奶，使我們做出來的大餅有一種奶香味，吃起來口感會更好，相信大家很多人對于牛奶餅的做法大全方法一定都特別感興趣，尤其是一些女性朋友們，快來學習一下吧。
做法一：
1.先將奶粉加水調勻。倒入面粉中,攪勻.
2.在攪勻的面粉液中打入2個雞蛋繼續(xù)攪拌。將青椒切絲備用.
3.加入青椒絲.喜歡吃咸的,可以加入一點鹽.
4.熱鍋冷油,倒入一勺調好的面粉糊糊.
5.輕輕晃動鍋,使餅盡量薄一點兒!等一面熟的差不多了就翻個面.
6.一個好了，就盛出來.
做法二：
原料：牛奶250克，雞蛋2個，面粉250克
輔料：糖、小蘇打
做法：
1 將牛奶倒入面粉中，攪拌至面粉沒有疙瘩
2 雞蛋打開倒入1，依據個人口味加少量糖，小蘇打
3 再次攪拌至稍微有些粘稠，用湯勺舀起來倒出時如果是持續(xù)下流，即既不太稀也不太稠的狀態(tài)就可以待用了。
4 用平底煎鍋燒熱，倒少許油(如果用刷子效果最好)在鍋底形成薄薄的一層，舀一勺攪拌好的面糊，文火煎，翻面即可成一塊圓餅。
我們只要認真的去學習牛奶餅的做法大全方法，都可以幫助我們盡快的品嘗到自己親手做出來的牛奶餅的美味，盡量添加一些酸牛奶，酸牛奶中富含了很多的活性菌。經常吃一些，還可以有效地提高我們自身的腸道消化能力。
眾所周知，牛奶是一種高營養(yǎng)高鈣易消化吸收的食物，在生活中，很多人都習慣于在早餐的時候喝上一杯牛奶，其實，在制作饅頭的過程中，也是可以將牛奶與面粉混合制作出口味更加鮮美和營養(yǎng)性更高的饅頭的，那么，下面就讓小編給大家詳細介紹一下牛奶饅頭的做法大全有哪些。
牛奶(乳類食品)除了不含有膳食纖維外，幾乎含有人體所需要的各種營養(yǎng)素，并且易于消化吸收，是適合所有人群的營養(yǎng)食品。
牛奶(乳類食品)蛋白質的生物價值僅次于蛋類，也是一種優(yōu)質蛋白，其中賴氨酸和蛋氨酸含量較高，能補充谷類蛋白質氨基酸結構的不足，提高其營養(yǎng)價值。
乳類中還含有豐富的無機鹽，特別是鈣、磷。每升牛奶可提供1200毫克的鈣質，同時其鈣的吸收利用率很高。因此成為補充鈣質、促進生長、防治骨質疏松癥的法寶。每日兩袋(推薦)牛奶可以補充600毫克鈣牛奶適合任何年齡的人群食用，特別是我們中國的老年人。
紫薯牛奶饅頭
原料：紫薯200克，面粉700克，牛奶適量，酵母6克，麻醬少許
紫薯牛奶饅頭做法
1、紫薯蒸熟或煮熟后去皮壓成泥，取100克紫薯與300克面粉，加3克酵母和適量的牛奶和成軟硬適度的面團。400克面粉加3克酵母和適量的牛奶和成面團。最好將牛奶稍加熱到四十度左右，取少量將酵母融化后再和面。
2、面團發(fā)酵到兩倍大，放在室溫下發(fā)酵就可以，但是發(fā)酵的時候一定要蓋上保鮮膜或一塊濕布，否則表面會干。
3、后反復揉搓，取一半用面條機分別壓成紫色和白色的的面團，疊加在一起，卷起，然后切成三厘米左右的段即成紫薯饅頭。
4、另取兩塊面團(紫色和白色等量)，分別搟成薄片后疊在一起
5、表面涂抹麻醬后，撒少許鹽抹勻
6、卷起后切成小塊
7、將面團稍微拉長，中間按一下，然后將兩個頭捏緊即可。
8、蓋上保鮮膜或濕布放在溫暖的地方發(fā)酵30分鐘左右。
9、籠屜上面鋪濕布，將饅頭擺在上面，中間留出空隙。鍋中放涼水，將蒸屜放上，大火25分鐘即可。關火后5分鐘再開蓋將饅頭取出即可。
由于牛奶和面粉在生活對于人體健康的保持都是有一定的作用的，因此，本文為大家所推薦的這款紫薯牛奶饅頭產品及其具體的制作方法介紹，就是為了讓大家吃到味道更佳的饅頭產品，因此，大家在平時不妨根據文中所述步驟來制作牛奶饅頭進行享用。
談起燕窩，我們必定想到宮廷盛宴。那么，在生活質量提高的今天，普通老百姓也開始注重飲食與養(yǎng)生，燕窩也成為家喻戶曉得一道美食。燕窩作為一種補品在高檔酒店里依然價格不菲。所以對于我們普通老百姓來說，如何能吃到美味卻又不是那么昂貴的燕窩呢？我們是否可以用家里常見的食材作出美味的燕窩呢？我們一起來學習制作燕窩。
燕窩燉牛奶的做法，燕窩燉牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窩可以發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。下面介紹燕窩燉牛奶的做法：
1.把干燕窩洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水浸泡2個小時。
2.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
3.草莓洗凈取締，切片。
4.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加入牛奶和草莓隔水燉20分鐘。
5.把燉好的牛奶燕窩盛出并加冰糖調味即可食用。
作用選購優(yōu)質的燕窩
看：燕窩中間為絲狀結構，燕角部位是片狀結構；純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。燕窩的顏色、盞形及浸泡后有沒殘余細小羽毛。屋燕產的白燕(官燕)顏色是象牙白，不是非常白(顏色很白的官燕一定是用雙氧水等化學物清洗過的)；盞形很薄，而且有去除羽毛雜質后的大小縫隙，燕囊也較小，燕腳修剪得很小。目前市面上消費者口碑最好的老牌燕窩是北京同仁堂和福臨門，這兩家品牌都是源自印度尼西亞以及馬來西亞的優(yōu)質上乘燕窩。如果是送禮，可以選擇同仁堂的，包裝比較漂亮，但是價格貴很多；如果是自己家人用的，選擇福臨門的較為實惠，質量也很好。
摸：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發(fā)開來后沒有彈性了，如果還有很好彈性那就假了。
燒：用火點燃干燕窩片，有飛濺火星，這是蛋白質燃燒結果，灰燼是黑的，不是網上誤導的白灰。
燕窩的方法已經教給大家，快去找牛奶為你的家人燉一碗美味的燕窩吧！滋補身體，美容皮膚，又不需耗費昂貴食材，真的是難得的宮廷美食?。《?，相傳古代燕窩是指金絲燕的窩，我們抬頭尋找一下現在的屋頂樹木，燕子窩少之又少。因此，大家在吃燕窩的同時也要記得保護環(huán)境，還燕子們一個溫暖的家！
木瓜雪耳牛奶可以做成很多美味的甜湯，很多女性都喜歡，主要是木瓜有豐胸的作用，而牛奶能美白，所以很多甜品小吃店都有這道木瓜雪耳牛奶，然而木瓜雪耳牛奶可以制作成不同類型的甜品，口味也會有一定的改變，因此適合很多不同年齡會層次的人群，并且木瓜雪耳牛奶的做法很簡單，那么木瓜雪耳牛奶的做法大全有哪些呢?
雪耳木瓜燉牛奶
材料: 雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法:
1.雪耳浸發(fā)水半小時，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘，再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開即可。
小訣竅:
功效：
雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功效。
木瓜有健脾消食的作用、獨有的番木瓜堿具有強烈抗癌活性。
木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，催奶豐胸的效果顯著。
木瓜所含營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，經常進食有助于皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤，木瓜含有大量維生素C。
雪耳木瓜牛奶煲
材料：
雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法：
1.雪耳浸發(fā)水半小時，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘，再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開即可。
木瓜雪耳牛奶的做法很多，本文為大家介紹的是最簡單的幾款，當我們熟悉了木瓜雪耳牛奶的做法后，可以自己購買材料制作，并且年青的女孩更喜歡，我們知道經常吃木瓜或是牛奶對身體是很好的，能美白護膚，并且對豐胸的治療也有幫助，因此女性在生活中可以多吃木瓜雪耳牛奶類的天品，但食用后要注意鍛煉，防止身體肥胖。
美味佳肴人人愛!我敢說，世界上沒有一個人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點，除了填飽肚子之外，還可以讓人們擁有好心情，與家人一同享受美食，我覺得是世界上再美好不過的事情了。牛奶的營養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。再加上土豆泥營養(yǎng)豐富，利于減肥，防中風，和胃健脾等功效，牛奶和土豆泥一綜合，嘿!真是美味一道。同小編一起去看看牛奶土豆泥的不同做法吧!
一、牛奶土豆泥
牛奶土豆泥是一款由牛奶和土豆制作而成的一道小吃，軟爛粘糯，奶香味濃。
所需食材
中等大小的土豆1個，牛奶半杯。 制法：將土豆洗凈去皮，切成小塊，入鍋內加水上火煮20～40分鐘，或上籠蒸30～45分鐘，熟后取出，剝去皮，放入碗內用湯匙壓制成泥，加入熟牛奶攪拌均勻，即成牛奶土豆泥。
制作方法
1.土豆刨皮洗干凈，切薄片(薄一點熟的就快一些噢)。
2.放入碗中，加水漫過土豆就行。具體加多少水，就得看土豆大小噢。
3.放入鍋中隔水蒸是15分鐘?；蛘咧苯臃湃胛⒉t高火打十分鐘就行。
4.蒸好后把水瀝干，把土豆搗碎噢!
5.倒入奶鍋中，加入牛奶，糖，蜂蜜等。或者加高湯，雞湯排骨湯都行。邊煮邊攪拌。煮開了粘稠了就行(水不要給太多啊，要不然成稀土豆了，最好一點點的給)
6.加入喜歡吃的水果，還可以淋上煉乳，(我減肥就不加了)就大功告成啦，超級簡單噢。像冰激凌一樣。
食用須知
特點：軟爛粘糯，奶香味濃。
功效：牛奶每100克含鈣110毫克，含磷73毫克;土豆每100克含鈣10毫克，含磷65毫克。此品是嬰兒補鈣和磷的佳品。此外，牛奶、土豆還含有大量蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素。牛奶還含有維生素D，有利于鈣的吸取，對小兒生長發(fā)育有益。
二、奶香土豆泥
主料
土豆2只 牛奶250ml 玉米粒100g
輔料
牛油10g 黑椒粒適量
奶香土豆泥的做法步驟
1. 土豆削皮切丁~灑上幾湯匙水~加上蓋子放進微波爐高火10分鐘~玉米粒用同樣方法~灑上少量水,高火1分30秒
2. 取出熟透的土豆塊,襯熱用湯匙快速壓成泥~
3. 加入牛油塊~攪拌均勻~然后倒入牛奶~攪拌至順滑狀態(tài)
4. 最后撒上黑椒粒~倒入玉米粒拌勻即可
小貼士
1.如果是準媽媽們不方便用微波爐,可以隔水蒸熟,效果一樣的
2.牛奶時最好分幾次加入,倒入一部分,拌勻再加~直至土豆泥順滑~攪拌起來有輕盈的感覺
3.除了玉米粒~還可以加入金槍魚~胡蘿卜丁~是很好的寶寶輔食哦O(∩_∩)O
看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經明白牛奶土豆泥的2種不同美味的做法了。值得注意的是，牛奶時最好分幾次加入,倒入一部分,拌勻再加~直至土豆泥順滑~攪拌起來有輕盈的感覺。相信大家已經掌握了，那就趕緊動手吧!
現如今生活中不少的小孩子們，經常有挑食和偏食的毛病，這樣很多家長頭疼又發(fā)愁，為了讓孩子吃飯，家長不惜一切代價給孩子做各種各樣的營養(yǎng)品，為了能讓孩子多吃一口生長身體，可是這樣的做法反而會讓孩子更不愛吃飯，那雞蛋是生活中我們常吃兩種食物，其中的營養(yǎng)價值又高，接下來我給大家介紹的這道牛奶雞蛋羹的做法大全，保證讓孩子們愛上吃飯。
材料
雞蛋1個、牛奶150ML、鹽1小勺、橄欖油、食醋少許。
做法
1、雞蛋洗干凈后破殼后加入鹽1小勺和少許橄欖油，攪打均勻，最好用蛋抽子，會較容易;
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2、在蛋液中慢慢注入牛奶，繼續(xù)攪打均勻;
3、用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍，濾去泡沫，將蛋液慢慢倒入燉盅中。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間，沒有燉盅的可以倒入碗內，上覆保鮮膜，再用牙簽略扎幾個小眼;
4、碗中加入水燒開后，放入燉盅，注意水要到燉盅深度的一半就好，蓋上蓋子，隔水燉5分鐘即可。
營養(yǎng)價值
牛奶
每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白質2.9克、乳糖4.5克、礦物質0.7克、生理水88克。這些營養(yǎng)在我們的生命中都占有重要位置。
牛奶中的脂肪營養(yǎng)價值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細膩，極易消化。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養(yǎng)價值很高的脂肪。
牛奶含有人體成長發(fā)育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。組成人體蛋白質的氨基酸有 20種，其中有8種是人體本身不能合成的，它們稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白質便屬于全蛋白。牛奶中蛋白質的消化率可達100%，而豆類所含的蛋白質消化率僅為80%。
牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營養(yǎng)功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，對于嬰兒智力發(fā)育非常重要。人體中鈣的吸收程度與乳糖數量成正比，所以，牛奶喝的越多，身體對鈣的吸收就越多。此外，乳糖還能促進人體腸道內乳酸菌的生長，抑制腸內異常發(fā)酵造成的中毒，保證腸道健康。乳糖優(yōu)于其他碳水化合物。
生活中很多家長還在苦惱孩子為什么總是不吃飯，即便是在營養(yǎng)再好吃的食物，放到孩子面前孩子總是一口都不吃，這是因為食物沒有任何的吸引力，不符合寶寶的口味，那么這一道牛奶雞蛋羹的做法大全，顏色好漂亮，能夠吸引孩子的注意力，也可以改變不同的花樣和口味。
很多人都覺得燕窩吃起來好吃，但是做起來很麻煩，所以都不會做自己做燕窩吃，現在稍微能吃得起燕窩的都是會選擇到外面吃，我們都知道燕窩的功效有很多，特別是對女性來說，如果經常吃燕窩的話，那么還可以幫助我們的女性起到美容的作用，如果用燕窩來煮牛奶的話，那么功效將會更好，下面我們來看看這個燕窩牛奶的做法到底有哪些：
燕窩燉牛奶的做法，燕窩燉牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窩可以發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。下面介紹燕窩燉牛奶的做法：
1.把干燕窩洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水浸泡2個小時。
2.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
3.草莓洗凈取締，切片。
4.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加入牛奶和草莓隔水燉20分鐘。
5.把燉好的牛奶燕窩盛出并加冰糖調味即可食用。
作用選購優(yōu)質的燕窩
看：燕窩中間為絲狀結構，燕角部位是片狀結構;純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。燕窩的顏色、盞形及浸泡后有沒殘余細小羽毛。屋燕產的白燕(官燕)顏色是象牙白，不是非常白(顏色很白的官燕一定是用雙氧水等化學物清洗過的);盞形很薄，而且有去除羽毛雜質后的大小縫隙，燕囊也較小，燕腳修剪得很小。目前市面上消費者口碑最好的老牌燕窩是北京同仁堂和福臨門，這兩家品牌都是源自印度尼西亞以及馬來西亞的優(yōu)質上乘燕窩。如果是送禮，可以選擇同仁堂的，包裝比較漂亮，但是價格貴很多;如果是自己家人用的，選擇福臨門的較為實惠，質量也很好。
摸：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發(fā)開來后沒有彈性了，如果還有很好彈性那就假了。
燒：用火點燃干燕窩片，有飛濺火星，這是蛋白質燃燒結果，灰燼是黑的，不是網上誤導的白灰。
以上就是為大家介紹的這個燕窩牛奶的做法，大家在了解了做法之后就可以親自嘗試做做看了，如果成功的話，那么以后就不用犯愁了，做燕窩牛奶的時候要注意，燕窩不宜過度，不是說越多的燕窩功效就一定好，凡事要適當，吃的時候也要適當，吃多了功效太大的話也是浪費。
木瓜雪耳牛奶可以做成很多美味的甜湯，很多女性都喜歡，主要是木瓜有豐胸的作用，而牛奶能美白，所以很多甜品小吃店都有這道木瓜雪耳牛奶，然而木瓜雪耳牛奶可以制作成不同類型的甜品，口味也會有一定的改變，因此適合很多不同年齡會層次的人群，并且木瓜雪耳牛奶的做法很簡單，那么木瓜雪耳牛奶的做法大全有哪些呢?
雪耳木瓜燉牛奶
材料: 雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法:
1.雪耳浸發(fā)水半小時，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘，再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開即可。
小訣竅:
功效：
雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功效。
木瓜有健脾消食的作用、獨有的番木瓜堿具有強烈抗癌活性。
木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，催奶豐胸的效果顯著。
木瓜所含營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，經常進食有助于皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤，木瓜含有大量維生素C。
雪耳木瓜牛奶煲
材料：
雪耳一塊，牛奶一支，冰糖適量，木瓜半只
做法：
1.雪耳浸發(fā)水半小時，膨脹后剪去根部黃色部分，再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用。
2.倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘，再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯。
3.加入牛奶250ML中小火再煮開即可。
木瓜雪耳牛奶的做法很多，本文為大家介紹的是最簡單的幾款，當我們熟悉了木瓜雪耳牛奶的做法后，可以自己購買材料制作，并且年青的女孩更喜歡，我們知道經常吃木瓜或是牛奶對身體是很好的，能美白護膚，并且對豐胸的治療也有幫助，因此女性在生活中可以多吃木瓜雪耳牛奶類的天品，但食用后要注意鍛煉，防止身體肥胖。
燕窩這一種補品是很昂貴的，它的價值當然是很高的，不管的藥用價值還是美容價值，女性朋友在平時能夠吃一些燕窩不僅能夠讓身體更健康，還能夠很好的美容養(yǎng)顏，那么大家了解燉燕窩的方法嗎，常見的方法就是用牛奶燉，今天我們就來給大家介紹牛奶燉燕窩的做法。
牛奶燉燕窩主料：牛奶500克 燕窩6克
牛奶燉燕窩做法: 將燕窩隔水燉熟，牛奶煮沸，相混后同服。
牛奶燉燕窩的具體做法
先將發(fā)好的燕窩加入冰糖隔水燉90分鐘后，加入牛奶即可食用。牛奶不能與燕窩一起燉，這樣會破壞牛奶原有的營養(yǎng)成分，燕窩燉后好，加入牛奶即可。
牛奶燉燕窩烹飪小知識:
效用：益脾和胃，滋陰潤燥。適用于胃氣虛弱、胃陰不足、反胃嘔吐，或噎隔、胃腸津液枯槁、飲食難下、大便燥結如羊屎等癥。脾調養(yǎng)藥膳
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩，形似元寶，窩外壁由橫條密集的絲狀物堆壘成不規(guī)則棱狀突起，窩內壁由絲狀物織成不規(guī)則網狀，窩碗根卻堅實，兩端有小墜角，一般直徑6~7厘米，深3~4厘米。主要產于我國南海諸島及東南亞各國。燕窩因采集時間不同可分為三種：1、白燕：古代曾列為貢品，故又稱宮燕;2、毛燕;3、血燕。燕窩的營養(yǎng)較高，含50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質。是中國傳統(tǒng)名貴食品之一。
牛奶，是最古老的天然飲料之一。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。
木瓜牛奶燉燕窩
材料
干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法
1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水
2.泡發(fā)4小時左右，至燕條完全發(fā)大至通透
3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍
4.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出
5.順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)
6.加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可
7.木瓜去皮去籽，切小塊
8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內
9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用
牛奶燉燕窩的做法，上面的介紹希望對大家有幫助，燕窩的吃法是很多的，它的價值也是最大的，能夠治療身體的很多疾病，女性吃燕窩還能夠變的更漂亮，還有我們在平時更應該多喝牛奶。
相信大家對于燕窩肯定不會陌生吧，燕窩是非常珍貴的一種食物，經常吃燕窩是可以提高我們人體的免疫功能，此外燕窩有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經常吃燕窩還能起到很好的美容功效，所以燕窩深受人們的喜愛，燕窩的做法有很多種，下文我們介紹一下燕窩燉牛奶的做法。
燕窩燉牛奶的做法，燕窩燉牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窩可以發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。下面介紹燕窩燉牛奶的做法：
1把干燕窩洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水浸泡2個小時。
2把泡發(fā)好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。
3草莓洗凈取締，切片。
4順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加入牛奶和草莓隔水燉20分鐘。
5把燉好的牛奶燕窩盛出并加冰糖調味即可食用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是燕窩，我們知道燕窩不但可以食用而且食用價值還很高，經常吃燕窩是可以起到養(yǎng)生美容的功效，上文我們詳細介紹了燕窩燉牛奶的做法。
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