晚上吃雞蛋餅會(huì)胖嗎
晚上怎么吃養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“晚上吃雞蛋餅會(huì)胖嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)如今，隨著大家生活越來(lái)越豐富，很多人都希望在晚上吃一些休閑食品來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光。而目前在眾多的休閑食品里面，雞蛋餅應(yīng)該算是很多年輕人最喜歡吃的了，但是過(guò)多的食用雞蛋餅對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)，多多少少還是有些害處的，那么年輕人晚上吃雞蛋餅會(huì)胖嗎?下面就由我來(lái)給大家做一個(gè)解釋吧!
不會(huì)胖的，一天之計(jì)在于晨，再加上早上吃完早餐會(huì)一直運(yùn)動(dòng)胃腸道也在運(yùn)動(dòng)著。
雞蛋是人類(lèi)最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋餅的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋餅所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過(guò)程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成?？诟袧?rùn)滑，細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
玉米是粗糧中的保健佳品，含有防治便秘、腸炎、腸癌等營(yíng)養(yǎng)元素，有長(zhǎng)壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類(lèi)固醇和維生素e等營(yíng)養(yǎng)成分，所含的碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是人體補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。
用這兩種食材加在一起烙成餅，補(bǔ)充了人體所需的維生素和蛋白質(zhì)，再加上雞蛋的動(dòng)物蛋白，配搭在一起食用就非常營(yíng)養(yǎng)，也容易吸收了，而且吃起來(lái)味道還很香。
通過(guò)以上幾段話(huà)的一個(gè)詳細(xì)的講解，相信大家對(duì)于晚上吃雞蛋餅會(huì)胖嗎這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該都有了一個(gè)更加科學(xué)完整的認(rèn)識(shí)了吧!除此之外，我還要說(shuō)明一下，雖然說(shuō)現(xiàn)在大家的生活水平都在提高，我們也要控制好一些高脂肪和高蛋白的一個(gè)攝入量，這樣才能更好的保證我們的身體健康。
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雞蛋是很多的人都會(huì)喜歡吃的一樣食物吧，在日常生活中也離不開(kāi)它的，至于做法也是有很多，可以煎著吃、煮著吃、炒著吃等等，而且所含營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富?，F(xiàn)在年青的女孩們對(duì)雞蛋有賦予了新的作用，就是減肥，事實(shí)也證明確是有些人的確也是成功了。那么今天要說(shuō)的問(wèn)題就是晚上煮雞蛋吃會(huì)胖嗎？
晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎?這個(gè)問(wèn)題在這里就可以直接的告訴你，答案是肯定會(huì)，在這里建議晚上不要吃太多的食物，因?yàn)橥砩系男玛惔x是非常慢的，消化也會(huì)變慢，對(duì)胃部也造成一些負(fù)擔(dān)，所以容易造成肥胖。下面我還是為大家極少一下雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，僅供參考。
據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋是人類(lèi)理想的天然食品，在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好，因?yàn)榧?、炒、炸雖然好吃，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會(huì)明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用。還應(yīng)提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認(rèn)為吃生雞蛋營(yíng)養(yǎng)好，這種看法是不科學(xué)的。
上面說(shuō)了晚上煮雞蛋吃會(huì)胖嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題答案是肯定的，睡前是最好不要吃東西的，不光是為了減肥，更是為了身體的健康，因?yàn)樗笊眢w的消化系統(tǒng)也進(jìn)入了休眠狀態(tài)，非常的慢，所以會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，也會(huì)長(zhǎng)胖。
雞蛋這可是人們?nèi)粘Ｉ钪幸环N用途非常多的食材，有很多人都非常喜歡吃雞蛋，而且雞蛋的做法也非常之多，有些人喜歡煎著吃，還有的喜歡煮著吃，蒸著吃等等，那么我在這里也回答一下有一些人問(wèn)晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎，我在這里會(huì)詳細(xì)的介紹一下。
晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎?這個(gè)問(wèn)題我在這里就可以直接的告訴你，答案是肯定會(huì)，在這里我建議晚上不要吃太多的食物，因?yàn)橥砩系男玛惔x是非常慢的，消化也會(huì)變慢，對(duì)胃部也造成一些負(fù)擔(dān)，所以容易造成肥胖。下面我還是為大家極少一下雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，僅供參考。
據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達(dá)1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對(duì)吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。近年來(lái)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時(shí)也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進(jìn)入血液后，會(huì)使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學(xué)家們認(rèn)為，對(duì)膽固醇正常的老年人，每天吃2個(gè)雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會(huì)造成血管硬化。但也不應(yīng)多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費(fèi)，還會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)。每人每天以吃1～2個(gè)雞蛋為宜，這樣既有利于消化吸收，又能滿(mǎn)足機(jī)體的需要。
雞蛋是人類(lèi)理想的天然食品，在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好，因?yàn)榧濉⒊础⒄m然好吃，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會(huì)明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用。還應(yīng)提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認(rèn)為吃生雞蛋營(yíng)養(yǎng)好，這種看法是不科學(xué)的。
晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎這個(gè)問(wèn)題我就為您解釋到這里。只要您自己控制好吃東西的時(shí)間，不要再睡前2小時(shí)吃過(guò)多的東西，其實(shí)還是沒(méi)有什么問(wèn)題的。以上就是我為您介紹的關(guān)于雞蛋的一些科學(xué)知識(shí)，建議您一定要多看看，其實(shí)雞蛋的好處是非常多的呢。
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? ?我們都知道，雞蛋這可是人們?nèi)粘Ｉ钪幸环N用途非常多的食材，有很多人都非常喜歡吃雞蛋，而且雞蛋的做法也非常之多，有些人喜歡煎著吃，還有的喜歡煮著吃，蒸著吃等等，但是，雞蛋中含有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么，你知道晚上吃煮雞蛋吃多了會(huì)胖嗎，下面就為大家介紹一下吃煮雞蛋吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖，我們一起來(lái)看看吧。
? ?晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎?這個(gè)問(wèn)題我在這里就可以直接的告訴你，答案是肯定會(huì)，在這里我建議晚上不要吃太多的食物，因?yàn)橥砩系男玛惔x是非常慢的，消化也會(huì)變慢，對(duì)胃部也造成一些負(fù)擔(dān)，所以容易造成肥胖。下面我還是為大家極少一下雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，僅供參考。
? ?據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類(lèi)、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
? ?雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達(dá)1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對(duì)吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。近年來(lái)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時(shí)也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進(jìn)入血液后，會(huì)使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學(xué)家們認(rèn)為，對(duì)膽固醇正常的老年人，每天吃2個(gè)雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會(huì)造成血管硬化。但也不應(yīng)多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費(fèi)，還會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)。每人每天以吃1～2個(gè)雞蛋為宜，這樣既有利于消化吸收，又能滿(mǎn)足機(jī)體的需要。
? ?雞蛋是人類(lèi)理想的天然食品，在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好，因?yàn)榧濉⒊?、炸雖然好吃，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會(huì)明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用。還應(yīng)提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認(rèn)為吃生雞蛋營(yíng)養(yǎng)好，這種看法是不科學(xué)的。
? ?相信大家已經(jīng)知道了晚上吃煮雞蛋吃多了會(huì)胖嗎，其實(shí)是會(huì)的，但是只要您自己控制好吃東西的時(shí)間，不要再睡前2小時(shí)吃過(guò)多的東西，其實(shí)還是沒(méi)有什么問(wèn)題的，雞蛋有著很高的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體是很有好處的，只要我們合理的進(jìn)行飲食就能夠保護(hù)自己的健康，但是要適量哦。
有些人比較喜歡將雞蛋做成湯，因?yàn)殡u蛋湯的做法非常簡(jiǎn)單，而且容易傷手，做出來(lái)的雞蛋湯味道也很鮮美。但是雞蛋湯最好是在早上當(dāng)做早點(diǎn)來(lái)喝，再搭配一些主食，不得不說(shuō)是非常美味的一頓早點(diǎn)。但是有的人晚上餓了又不想做飯，就會(huì)做一些雞蛋湯喝。那么晚上喝雞蛋湯會(huì)胖嗎?
西紅柿和雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的，西紅柿雞蛋是美容的上上品：
1、西紅柿味甘、酸，性涼，具有清熱生津、健胃消食的作用，對(duì)食滯并且有上火的孩子來(lái)說(shuō)，特別有效
2、雞蛋的功效有：健腦益智
、保護(hù)肝臟、防止動(dòng)脈硬化
、延緩衰老 、延緩衰老 ，人們稱(chēng)雞蛋為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，原因在于它含有人體中幾乎所需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
長(zhǎng)期喝西紅柿雞蛋湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，只要掌握好一些技巧，就不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖：
西紅柿和雞蛋的配比：
晚上雞蛋最好不要超過(guò)2個(gè)，西紅柿量可以適當(dāng)增大，提升番紅素的含量，可以美容。
油水含量：不要用豬油，容易發(fā)胖。
用常規(guī)的植物油，量小點(diǎn)，油水過(guò)足也會(huì)長(zhǎng)胖的。
飲食時(shí)間:晚8點(diǎn)前引用最好，超過(guò)8點(diǎn)后喝湯，肯定是容易長(zhǎng)胖的。
喝完湯一個(gè)小時(shí)左右，吃一個(gè)蘋(píng)果，美容效果會(huì)更好。畢竟光喝湯容易餓，慢慢長(zhǎng)夜還是很難熬的。
西紅柿中含豐富的維生素C和胡蘿卜素，適當(dāng)吃些對(duì)抗衰老提高抵抗力有好處，同時(shí)對(duì)眼睛有保護(hù)作用。而雞蛋中含人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)。晚上適當(dāng)喝些雞蛋西紅柿湯對(duì)身體有好處，而且也不會(huì)發(fā)胖，對(duì)減肥也是有好處的。
人是否會(huì)長(zhǎng)胖和飲食總量有關(guān)，而不是說(shuō)經(jīng)常吃某種食物是否會(huì)長(zhǎng)胖。番茄雞蛋湯是一種很有營(yíng)養(yǎng)的湯，番茄可以多食用，但雞蛋最好每天半個(gè)到一個(gè)，不要太多，因?yàn)殡u蛋黃膽固醇含量較高，過(guò)多食用會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而做湯的時(shí)候用的油量以及你喝進(jìn)去的油量是會(huì)影響你是否會(huì)長(zhǎng)胖的，少用一些油可以預(yù)防肥胖，建議每人每天的用油量為25克左右。一般少吃肥肉，及油炸食物，炒菜少放油，不吃零食都是不容易長(zhǎng)胖的。
馬鈴薯就是人們經(jīng)常吃的土豆，淀粉含量比較高，所以很多人擔(dān)心吃土豆會(huì)胖。一般來(lái)說(shuō)，正常的用量是不會(huì)胖的。晚上吃土豆只要注意用量，也不會(huì)胖，但是一般情況下，一定時(shí)間后，晚上還是不要進(jìn)食。
1.吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪,是所有充饑食物中最少的,每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,使多余脂肪漸漸代謝掉.所以常吃土豆不會(huì)長(zhǎng)胖.但是晚上9點(diǎn)以后不要進(jìn)食,不然很容易的胃病,對(duì)睡眠也不好,容易發(fā)胖;注意調(diào)整好飲食時(shí)間。
2.晚上的時(shí)候吃一些土豆，其實(shí)是可以幫助我們減肥的。因?yàn)橥炼巩?dāng)中的脂肪含量非常的低，近乎沒(méi)有，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼故遣粫?huì)導(dǎo)致脂肪在我們身體當(dāng)中囤積的，而且土豆當(dāng)中的熱量也比較少，對(duì)我們的身體健康非常有好處，對(duì)于控制飲食的人群來(lái)說(shuō)，吃土豆是，既能填飽肚子又減肥的一種非常好的食物。
3.土豆當(dāng)中的脂肪和熱量雖然低，但是我們也不能一次性吃的太多，一次性吃太多的土豆，也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的癥狀產(chǎn)生，而且土豆當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做生物堿，如果土豆沒(méi)有做熟的話(huà)，也容易導(dǎo)致不良反應(yīng)的產(chǎn)生，特別是已經(jīng)發(fā)芽，變綠的土豆，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候更要謹(jǐn)慎一些，已經(jīng)長(zhǎng)芽的土豆在食用時(shí)，一定要把芽和芽根部分全部挖掉，并且在清水中浸泡一段時(shí)間之后，再烹調(diào)烹調(diào)一定要入要透?？傊?，晚上吃土豆是不容易發(fā)胖的，只要我們控制好食用的量就可以了
平時(shí)我們的飲食一定要遵從這樣的原則，那就是早上吃飽，中午吃好晚上吃少，在晚上的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┩聿鸵彩欠浅Ｖ匾?，這樣能夠避免晚上感到饑餓感，這時(shí)候會(huì)影響到睡眠，但是在晚上的時(shí)候，一方面要注意不能吃得太晚，另外一方面不能吃熱量太高的食物，那么晚上吃瘦肉會(huì)胖嗎?
晚上吃瘦肉會(huì)胖嗎
瘦肉作為一種口感比肥肉好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物深受大眾的喜愛(ài)，它的做法多種多樣，因此我們的一日三餐也往往離不開(kāi)瘦肉，但由于人體對(duì)每種食物的攝取適量就足以，因此我們每天吃多少瘦肉比較合適，我們晚上吃瘦肉會(huì)胖嗎?
一、晚上吃瘦肉會(huì)胖嗎
其實(shí)對(duì)于會(huì)不會(huì)吃胖還是要看你吃的量，瘦肉里面蛋白質(zhì)和血紅素鐵的成分含量很多，但是脂肪就相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少了，它和肥肉比起來(lái)更容易被腸道消化，而且也比肥肉的熱量要少的多，但是這并不代表你就可以多吃，如果食用過(guò)多還是會(huì)變胖。
二、每天吃多少瘦肉比較合適
一般來(lái)說(shuō)每一天吃的瘦肉量最好不要超過(guò)100克，有中醫(yī)典籍中記載，每人每天吃75克瘦肉就已經(jīng)足夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w對(duì)肉類(lèi)的攝取量，對(duì)于蔬菜的話(huà)大概是500克左右，所以說(shuō)我們每天吃肉最好不好超過(guò)100克是最好的，也不容易發(fā)胖。
三、怎么吃瘦肉不會(huì)變胖
要和蔬菜搭配來(lái)吃，這樣葷素搭配才不會(huì)覺(jué)得膩，也不容易導(dǎo)致肥胖。
我們都知道晚上吃太多東西是最容易胖的，所以一般都建議晚餐不必吃得太飽，而在道教甚至是提倡過(guò)午不食，晚上一般是不要吃太多的含有脂肪的食物，偶爾吃一點(diǎn)水果和蔬菜還有牛奶等對(duì)于肥胖影響其實(shí)不是很大，下文介紹晚上吃菠蘿會(huì)胖嗎？
想要回到晚上吃菠蘿會(huì)不會(huì)胖這個(gè)問(wèn)題我們必須先了解一下什么是菠蘿以及菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分和菠蘿的功效以及菠蘿在養(yǎng)生上面的作用。
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋?、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果，不過(guò)一次也不宜吃太多。（李時(shí)珍《本草綱目》）
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類(lèi)及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來(lái)使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點(diǎn)在烹飪中會(huì)被減弱。
此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對(duì)腎炎和高血壓者有益，對(duì)支氣管炎也有輔助療效。由于纖維素的作用，對(duì)便秘治療也有一定的療效。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能開(kāi)胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。[6]
菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類(lèi)就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價(jià)值，據(jù)國(guó)外專(zhuān)家20多年實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發(fā)病率顯著降低，并有一定的抗癌效果。尚含一種酵素，可以分解蛋白質(zhì)。
其實(shí)大家在晚上最好還是不要亂吃東西，畢竟這樣做會(huì)增加胃腸消化的壓力，但是晚上吃一點(diǎn)水果或者飲料影響也不是特別的大，菠蘿富含纖維素，晚上我們喝的話(huà)不但不會(huì)胖而且對(duì)于治療便秘還有一定的效果呢。
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