什么東西能夠降血糖
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“什么東西能夠降血糖”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
提起高血糖，使人們最熟悉的當(dāng)屬糖尿病了，它會(huì)造成身體某些器官和系統(tǒng)的慢性損壞，功能障礙，嚴(yán)重影響了人們的日常生活。高血糖使人尿液增多，尿急，一天跑廁所得好多趟。使新陳代謝變得不正常。它還會(huì)使我們自身的免疫力下降，那樣就很容易被病菌入侵，從而感冒生病引發(fā)多種疾病。那么什么東西能夠降血糖？
降糖藥
促胰島素分泌劑：促胰島素分泌劑是備用一線降糖藥，這類藥物有磺脲類以及非磺脲類。磺脲類促泌劑：(一)格列吡嗪(美吡達(dá)、瑞羅寧、迪沙、依吡達(dá)、優(yōu)噠靈)(二)格列齊特(達(dá)美康)(三)格列本脲(優(yōu)降糖)(四)格列波脲(克糖利)(五)格列美脲(亞莫利)(六)格列喹酮(糖適平等)非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑
二甲雙胍類
α-糖苷酶抑制劑：(一)糖-100(二)阿卡波糖(拜唐平)：單獨(dú)使用不引起低
血糖，也不影響體重;可與其它類口服降糖藥及胰島素合用?？捎糜诟餍吞悄虿?/p>
，以改善2型糖尿病病人餐后血糖，亦可用于對(duì)其它口服降糖藥藥效不明顯的患
者。(三)伏格列波糖(倍欣)：為新一代α糖苷酶抑制劑。該藥對(duì)小腸黏膜的α—
葡萄苷酶(麥芽糖酶、異麥芽糖酶、苷糖酶)的抑制作用比阿卡波糖強(qiáng)，對(duì)來源于
胰腺的α—淀粉酶的抑制作用弱。可作為2型糖尿病的首選藥，也可與其它類口
服降糖藥及胰島素合用
胰島素增敏劑：(一)羅格列酮(文迪雅)(二)吡格列酮
二肽基肽酶-4
GLp-1受體激動(dòng)劑
食療降血糖
水果：蘋果、梨、桃、橙子、柚、櫻桃、楊梅，香蕉、葡萄、荔枝要少吃。
五谷雜糧：小麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、綠豆、豌
豆、豇豆、扁豆、豆腐。
水產(chǎn)：青魚、泥鰍、蚌、瀉、黃鱔、蛤蠣、海參、田螺、蝦蟹、甲魚和三文
魚由于三文魚中含有較多的蝦青素，因此可以較多的長期食用。
保健品：蜂膠、蝦青素、南瓜籽油，所有天然抗氧化的保健產(chǎn)品長期服用對(duì)
糖尿病都有好處。
看了上述對(duì)于什么東西能夠降血糖的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了
吧，及時(shí)的預(yù)防控制病情和對(duì)癥下藥減小病情的嚴(yán)重性是很有必要的。我們要多
注意身體，盡量用食療來降血糖，綠色健康又安全，吃的實(shí)惠，用的放心。
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尿酸偏高是很讓人頭疼的事情。嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)骨折或者通風(fēng)的病癥，無論哪一樣，一旦攤上，都會(huì)讓人痛不欲生。尿酸偏高的現(xiàn)象在生活中隨處可見，但通常情況下它的值可以自行恢復(fù)，但是如果不能很好的對(duì)癥下藥，而是盲目求醫(yī)，就將會(huì)對(duì)身體健康造成很大的威脅，那么什么東西能夠降尿酸？
吃什么東西可以降低尿酸?可參考下面幾點(diǎn)：
1、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒?！∫坏┭芯凭珴舛雀哌_(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。
尿酸高病人吃東西應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、控制總熱量：痛風(fēng)患者要保持或達(dá)到理想體重，好的能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點(diǎn)是控制每日進(jìn)食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。
2、低蛋白飲食：應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4～0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個(gè)雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，不可過多。
3、限制脂肪攝入量：痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
5、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情，應(yīng)絕對(duì)禁止痛風(fēng)患者飲酒;痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可可時(shí)也不可太濃、喝得太多。
6、保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風(fēng)患者要盡量少吃或不吃。痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平。
看了以上對(duì)于什么東西能夠降尿酸的介紹，我想大家應(yīng)該有所了解了吧，所以我們應(yīng)該多吃降尿酸的食物，早日控制好病情，積極地采取治療措施，減少更多并發(fā)癥的產(chǎn)生。注意身體，注意飲食，多方面的改善和防治，不要給疾病可趁之機(jī)。
菠菜是很多人比較喜愛吃的蔬菜，這類蔬菜的含有的維生素、胡蘿卜素、鈣、鉀都是比較多的，對(duì)這樣食物選擇是放心之選，它對(duì)人體營養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，菠菜常吃對(duì)身體沒有任何威脅，而且春季吃菠菜，對(duì)預(yù)防上火也是很有幫助，那菠菜能夠降血糖嗎?
很多人對(duì)菠菜能夠降血糖嗎并不是很清楚，這就需要對(duì)菠菜進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得可以知道菠菜是不是具有降血糖的作用，在選擇這樣蔬菜降血糖的時(shí)候，也是可以放心的進(jìn)行選擇。
菠菜能夠降血糖嗎：
糖尿病患者利用飲食來降血糖，這已經(jīng)是眾所周知的，通過飲食是可以很好的控制血糖的。專家提醒：糖尿病患者可以通過食用菠菜來降血糖。菠菜性甘涼，具有養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菠菜是蛋白質(zhì)含量較高的一類蔬菜，它除了含有大量的胡蘿卜素和鐵質(zhì)外，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。
不過在吃菠菜時(shí)需要注意一些問題：吃前先用開水燙一下，這樣能去除菠菜含有的草酸與澀味。只有去掉草酸，才有利于人體吸收菠菜中的鈣質(zhì)。否則，既影響口味，又降低營養(yǎng)。其次，吃的時(shí)候不要去根，因?yàn)槲覀兺ǔＴ趽癫げ藭r(shí)，習(xí)慣將菠菜根丟掉。其實(shí)，菠菜根營養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)。如果扔掉實(shí)在可惜。將菠菜根配以生姜食用，可預(yù)防糖尿病。由此可見，菠菜是可以降血糖的。
以上就是對(duì)菠菜能夠降血糖嗎詳細(xì)介紹，菠菜具有降血糖的功效，不過在吃菠菜的時(shí)候，也是要長期進(jìn)行，早上晚上選擇吃菠菜是最佳選擇，這兩個(gè)時(shí)間選擇，對(duì)調(diào)理人體各方面都是有著很好的幫助，因此菠菜是健康最佳之選。
相信有很多愛美的女人常常遇到這樣的煩惱，在面對(duì)滿桌的美食時(shí)，總會(huì)忍不住想吃幾口。以此，如何既不傷害身體，又能夠減少食欲成為越來越多女人關(guān)心的問題。究竟要如何減少食欲呢？我想通過下面的文章來跟你分享一些健康、有效的方法，幫助女性朋友減少食欲，保持健康苗條的身材。
怎么才能少吃點(diǎn)？
專家介紹了一個(gè)小竅門：就是吃一點(diǎn)糖。糖分通常被視為節(jié)食者的大敵，但糖分實(shí)際上也是一種天然的食欲抑制劑。有一組人在餐前吃了些葡萄糖，結(jié)果他們用餐時(shí)比沒吃葡萄糖的人吃得少。兩星期后，他們的體重也減輕了，而且這樣做并不難。
為什么吃糖能夠減少食欲？
這是因?yàn)樘欠趾芸炀捅谎何?，?huì)讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認(rèn)為能刺激大腦腦內(nèi)啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己HAppY。但糖分的效果很短暫，它消化得太快，所以血糖很快又會(huì)降低，又餓了。因此血糖要保持穩(wěn)定，飲食必須包含淀粉、蛋白質(zhì)和蔬果中的可溶性纖維質(zhì)。
減肥禁忌：1、吸油。每次吃披薩的時(shí)候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一周下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。
2、多喝牛奶每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。那些習(xí)慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時(shí) 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學(xué)習(xí)。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯后喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3、多吃蔬菜蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補(bǔ)充人體所需的維生素C，有助減肥。
4、多喝水多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高于72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那么一年下來就能減掉五磅。
5、注意少喝碳酸飲料如果覺得白 開水味道太 淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
通過上面所講述的方法，能夠有效的幫助到愛美的女性朋友們，使女人不會(huì)因?yàn)槭秤麖?qiáng)而難以控制飲食。相信通過這樣子的嘗試，女性們能夠保持擁有纖細(xì)苗條的身材，滿足愛美的女性朋友對(duì)身材的需要。
我們在早餐的時(shí)候是需要比較講究的，因?yàn)樵绮褪且惶熳钪匾模枰覀兌喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，所以我們應(yīng)該要吃一些面包、粥類以及雞蛋等，還可以喝牛奶以及養(yǎng)胃湯，所以我們建議大家應(yīng)該要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。下面就讓我們一起來了解早餐吃什么東西能夠起到養(yǎng)胃的功效吧。
1、清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：①將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。②煮沸后改用小火慢煎15分鐘。③濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
2、早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法：①蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。②三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。③根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
3、桑椹三明治
材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法：①將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。②再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
通過這篇文章對(duì)于早餐吃什么東西能夠養(yǎng)胃的介紹，相信你們應(yīng)該都知道養(yǎng)胃的食物有什么東西了吧。我們在生活中想要吃一些能夠養(yǎng)胃的食物，可以采用桑葚三明治等食物來養(yǎng)胃，并且我們可以采用姜片粥或者鯽魚粥等食物。
胸部過小讓很多女性有自卑的感覺，私下會(huì)使用很多豐胸的方法調(diào)理，卻發(fā)現(xiàn)市場上有很多豐胸的藥物，長時(shí)間使用會(huì)造成身體發(fā)生改變，如肥胖、內(nèi)分泌異常等，對(duì)身體會(huì)有極大的傷害。因此選擇豐胸方法的時(shí)候必須謹(jǐn)慎，專家建議患者使用飲食豐胸，飲食治療會(huì)更健康、安全，那么吃什么東西能夠豐胸?
豐胸的食物有：
木瓜牛奶
前文中有講到，木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
酒釀蛋
月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且能夠美容養(yǎng)顏。制作方法：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋不僅能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
種子、堅(jiān)果類食物
黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
維他命A食物
含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
維他命B群食物
維他命B群有助于激素的合成，常見的這類食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
富有膠質(zhì)的食物
如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
中醫(yī)豐胸藥膳
中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)來達(dá)到豐胸、美白效果，而藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個(gè)重要方法。發(fā)育時(shí)期，如果氣血不足，可以服食“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。
吃什么東西能夠豐胸?當(dāng)我們了解文章內(nèi)容后發(fā)現(xiàn)能豐胸的食物是很多的，在食用這些食物的時(shí)候還可通過胸部按摩，穴位刺激等方式輔助治療，豐胸的方法非常多患者要選擇適合自己的有效方法。在治療期間患者要保持良好的心態(tài)，能豐胸的治療有幫助，這段時(shí)間里患者還要選擇合適的胸罩，防止胸部增大后引起身體不適。
很多時(shí)候都要為了工作去應(yīng)酬，常常會(huì)喝醉。這個(gè)時(shí)候家里一定要放一些能夠解酒的食物，這樣自己才不會(huì)因?yàn)榫凭饔枚y受。想要解酒方法有很多，例如市面上賣的解酒藥，但是解酒藥大家不怎么常備。今天小編就來告訴大家解酒的其他方法，你們一定會(huì)愛上這些東西的哦。
西紅柿
酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄
酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
西瓜汁
酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
柚子
酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
芹菜汁
酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
酸奶
酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
香蕉
酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
怎么樣?你們有沒有愛上他們呢?這些食物都是平時(shí)家里常備的東西，醉酒的朋友到家里就可以解酒呢，這個(gè)時(shí)候就不必去藥店里買解酒藥或者自己在家里難受著了。酒精容易傷害我們的肝，長期喝酒很容易患酒精肝，所以大家一定要少喝酒哦。
紅小豆也叫赤小豆、紅豆，這是一種營養(yǎng)豐富的谷類食物，對(duì)人體有很多的好處。例如紅小豆中富含有維生素以及蛋白質(zhì)和鈣鐵鋅等等對(duì)人體有益的稀有元素，其能夠有效的提高人體免疫力，有著強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎利尿等等功效。而紅小豆的還有許多我們并不了解的功效的，下面就來介紹下紅小豆是否可以降血糖。
面對(duì)紅小豆是否可以降血糖這個(gè)問題，其回答是可以的。
專家指出：紅豆是物美價(jià)廉的天然降血糖藥物，能幫助胰島素代謝血糖，是將葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量的“紅珍珠”。紅小豆中所含豐富的B族維生素可以幫助身體有效運(yùn)用各種已攝取的營養(yǎng)素，使其發(fā)揮最大功效。紅小豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯后血中葡萄糖的吸收，有利于糖尿病患者控制病情。
功效作用
赤小豆，全國各地普遍栽培，為豆科植物赤小豆的果實(shí)。種子供食用；入藥，有行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫的功效。
1.消除水腫
赤小豆有利濕消腫的作用?？梢跃徑怏w內(nèi)運(yùn)化力不足引起的腿腫、手腫。另外赤小豆對(duì)于心臟性、腎臟性水腫，腳氣病浮腫，肝硬化腹水等疾病也有輔助治療的作用。
2.解毒排膿
赤小豆顏色赤紅，入心經(jīng)，能夠幫助補(bǔ)心、清心火。一般人心火旺盛的時(shí)候很容易生瘡長泡，食用赤小豆能夠幫助清心火，解熱毒，化解瘡毒膿腫。
3.降壓降脂
赤小豆具有良好的降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖的作用，能幫助高血壓病人穩(wěn)定血壓，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善，對(duì)心血管有很好的保護(hù)作用。
4.通腸潤便
赤小豆中含有較多的植物纖維，纖維在人體腸道中吸水膨脹，增加糞便體積，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤腸通便，防治便秘的作用。
5.催乳
赤小豆富含葉酸，適合產(chǎn)后乳汁分泌較少的產(chǎn)婦食用，可以起到催乳作用。而且在備孕期間食用赤小豆，還能夠起到有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。
生菜營養(yǎng)成分比較多，富含維生素a維生素b2，纖維素蛋白質(zhì)，其實(shí)對(duì)我們的身體保健是比較好的，而且僅生產(chǎn)有一定的降血糖功效，還有冬瓜芹菜黃瓜豌豆等都有助于降血糖。
1、空心菜
它的各種營養(yǎng)成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素 A高6倍，維生素 B2高7倍，維生素 C高2倍，蛋白質(zhì)高4倍，鈣高12倍。同時(shí)還含有胰島素樣成分，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。
2、冬瓜
含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素等，可治水腫、腳氣、糖尿病等。
3、芹菜
含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素 C、 A、 B等，有散淤破結(jié)、消腫解毒、降壓祛風(fēng)等功能。
4、黃瓜
黃瓜中含維生素 C，可改善糖代謝，降低血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不參與通常的糖代謝，對(duì)糖尿病有較好療效。
5、蘑菇
含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能，形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。
6、豌豆
含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素 B1、B2、C，尼克酸等，可治療糖尿病、高血壓、產(chǎn)后乳少等。
身體的健康一直是大家所重視的。不過隨著時(shí)代的進(jìn)步，人類物質(zhì)的好轉(zhuǎn)，人們的疾病增發(fā)率也在上升。今天我們要提到的就是高血糖。現(xiàn)在的三高人群很普遍，高血糖的人更是多，于是，我們除了吃藥控制血糖意外，還有沒有什么更加健康的方法呢?有人說，醋豆能降血糖，這是真的嗎?
“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉?！逼鋵?shí)我國民間自古就有醋泡豆之說，如醋蛋治百病，如醋泡花生、醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。近來人們發(fā)現(xiàn)醋泡黑豆能治療;視力下降，頭暈?zāi)垦?，有奇效?/p>
醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對(duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于治療和改善近視等眼病都是有很好的作用。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。黑豆是一種營養(yǎng)豐富的食物。但長期以來，很少有人直接食用生黑豆。因?yàn)樯诙褂幸还缮刮叮蛛y以咬動(dòng)，不易消化，吃多了還會(huì)引起腹瀉。所以，人們通常是用煮、炒等方法。
以上就是醋豆的作用和功效哦，是不是很震驚呢?小小的黑豆泡醋，就有這么多的功效。所以，除了高血糖的人群，近視，肥胖，易感冒，容易便秘的人群，也可以經(jīng)常使用醋豆哦。不過也不可過多食用，過多食用可能會(huì)傷及腸胃哦。
現(xiàn)在的生活質(zhì)量越來越高，我們的飲食也不像改革開放前那樣清苦，現(xiàn)在我們基本上頓頓都能吃上一些肉，沾點(diǎn)兒葷腥。而問題也隨之而來，很多人在每天大魚大肉的生活下開始出現(xiàn)了一系列的身體問題。例如高血壓，高血脂，高血糖，冠心病等等疾病困擾越來越多的人。而此時(shí)，有人發(fā)現(xiàn)秋葵可以有效的將血脂血糖，那么怎么吃才能有效的降血脂呢?
為了控制血糖穩(wěn)定，糖尿病患者對(duì)三餐飲食斤斤計(jì)較，每每仔細(xì)計(jì)算食材含糖量，吃下肚前也反覆思量是否屬于高GI值的地雷食物，其實(shí)控制血糖有更聰明的食療做法，就是每天適量攝取當(dāng)季盛產(chǎn)的黃秋葵，有助于降血糖，還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。
一、降血糖
黃秋葵含有高量的粘液，研究發(fā)現(xiàn)，粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維，如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等，可阻止腸道碳水化合物的消化，進(jìn)而降低葡萄糖的吸收，推測可降低飯后血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸，研究證實(shí)黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延緩碳水化合物的消化。
二、降血脂
研究發(fā)現(xiàn)，黃秋葵的膳食纖維與膽汁的結(jié)合率高于其它蔬菜，如蘆筍、青豆、胡蘿卜、菜花，可減少對(duì)飲食中膽固醇的吸收。另一個(gè)原因則可能是秋葵萃取物會(huì)干擾肝臟膽固醇合成，進(jìn)而達(dá)到降血脂的目的。
我們平常所吃的秋葵可能一般分為兩種，有綠秋葵，也有黃秋葵，那么這兩種秋葵都屬于錦葵科。長期吃秋葵那不僅可以保護(hù)我們的臟器，同時(shí)對(duì)我們的腸胃蠕動(dòng)還有吸收有很大的益處，同時(shí)也能幫助我們減肥，降低血糖，幫助改善體質(zhì)。
國慶節(jié)的時(shí)候三舅家的姐姐結(jié)婚，一大家子的人都非常的開心。那天幾個(gè)舅舅喝酒都喝的非常多，都開始胡言亂語了。后來餐桌上上了一道果盤，里面有很多的西瓜。當(dāng)時(shí)家里人就叫幾個(gè)舅舅拿些西瓜吃，說是西瓜能起到解酒的作用。自己就覺得西瓜怎么能解酒呢?后來發(fā)現(xiàn)還是很有效果的。那么還有什么東西能夠解酒呢?
第一是西紅柿汁。西紅柿中富含特殊的果糖，能夠幫助促進(jìn)酒精的分解，西紅柿汁一般是一次飲用300ml以上，這樣的分量就能使酒后頭暈的感覺逐漸消失。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁確實(shí)是比生吃西紅柿的解酒效果來得更好。飲用前如果再加入少量的食鹽，還能有助于情緒的穩(wěn)定。
第二是飲食醋與酒精混和，因?yàn)閮烧叩幕旌峡梢陨梢宜嵋阴ズ退?，因此能夠減輕酒精對(duì)人體的損害。醉酒之后立即飲用一些食醋的話，或者是在食醋中加入適量的紅糖，就可有明顯的解酒效果了。
第三是飲用咖啡解酒。因?yàn)榭Х染哂信d奮、強(qiáng)心、利尿、解酒的功效。而醉酒后一般都有昏睡現(xiàn)象，這時(shí)候就可以用開水泡濃咖啡，一直飲用的話，會(huì)有較好的醒酒效果。
第四是酒后喝點(diǎn)酸奶解煩躁。因?yàn)樗崮叹哂斜Ｗo(hù)胃黏膜，延緩酒精的吸收的作用。而且酸奶中的鈣含量很豐富，因此對(duì)于緩解酒后產(chǎn)生的煩躁癥狀尤其有效果。
最后是吃蘿卜。吃蘿卜有解酒毒的作用，醉酒之后可以生吃蘿卜，或者用生蘿卜搗汁，加入適量的紅糖飲服。如果把蘿卜切成絲，加上醋和糖一起涼拌，既是清涼酸甜，又是爽口解酒，對(duì)于防治醉酒也是大為有效的。
解酒的食物還有很多，例如香蕉，柚子，葡萄等等，這些水果都是生活中常見的食物，很容易找到并能能夠快速的起到解酒的作用。你們說是不是很方便呢?雖然很方便，但是不免要在這里啰嗦一下了。酒精很容易傷肝，記憶大家少喝酒，沒事的時(shí)候喝兩口就行了。
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