山藥紫薯卷的做法
養(yǎng)生粥的做法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供山藥紫薯卷的做法，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
不知道大家有沒有吃過山藥紫薯卷呢，這是一種非常不錯的零食，贏得了我們很多人的喜愛，很多人都特別愛吃，為此經(jīng)常跑到超市去買，其實山藥紫薯卷的做法也是相當簡單了我們自己都可以制作出來，下面就讓我們一起了解一下山藥紫薯卷的做法，大家可以按照做法來嘗試著做一做。
做法一：
山藥餅原料：山藥、干淀粉、白糖、糖桂花、紅果、花生油。山藥餅做法說明：北京著名傳統(tǒng)風味小吃。山藥餅色澤金黃，表皮焦脆酥香，肉質(zhì)細嫩酸甜，開胃健脾。 山藥餅做法： 將山藥洗凈，蒸熟去皮，過籮；干淀粉碾碎過細籮，摻入熟山藥中，揉成面團；將紅果洗凈去核，放入鍋中，加入涼水，用微火煮，熬凈湯汁時，取出過細籮，再放入鍋中，加入白糖和糖桂花，用微火炒至能立住筷子時即成紅果餡；將山藥面團摘劑，摁成周圍薄、中間厚的圓皮，包上紅果餡，揪去收口處面頭，按成小餅；鍋內(nèi)花生油用旺火燒至四成熱時，放入山藥，炸至呈金黃色時即成。
做法二：
1、將山藥去皮洗凈切成片或者絲，青紅椒、蔥、姜洗凈切成絲；
2、坐鍋點火放入清水，待水開后倒入山藥、青紅椒絲焯一下?lián)瞥?，過涼控干水分；
3、 將雞湯、鹽、雞精、白糖、白醋、蔥姜絲放到鍋中調(diào)成汁；
4、坐鍋點火放入油，油熱倒入山藥、青紅椒絲、倒入調(diào)好的汁翻炒均勻，出鍋裝入盤中即可食用。
山藥紫薯卷是讓我們很多老人孩子都特別喜歡的一種食物，我們大家都可以嘗試去親手做一做，美味就在前方，不行動怎么能知道我們做不出來美味的山藥紫薯卷兒呢，它的做法是相當簡單快捷的，大家趕快去嘗試一番吧！
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對于動物來說，吃是一個動詞。而對于我們?nèi)祟悾刹粌H僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動手做，這兩方面就都會滿足。下面，就讓我來為大家介紹下紫薯棒棒卷的做法。
2.212干性酵母用溫水攪勻
3.待面團發(fā)成原來的兩倍大就發(fā)好了
4.取一半面團，再從中間分成兩份
5.將兩塊面團都搟成圓形，用刀切去邊部
6.熟紫薯去皮，裝入保鮮袋，用搟面杖壓成泥
7.將紫薯泥均勻的攤在一塊面皮上
8.壓上另一塊面皮，用刀切成條狀，左手掐住一頭，右手抓住另一頭扭一下
9.蒸鍋鋪上屜布，擺入紫薯卷，要留有間隙，蓋上鍋蓋，醒20分鐘，再打開火蒸，開鍋蒸15分鐘即可
10.剩下的紫薯泥，包了三個紫薯包
11.剩下的另一半面團，分成均勻的劑子，包了豆沙包，豆沙是之前自己用紅豆煮的
看完紫薯棒棒卷的詳盡步驟，再通過你的反復嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
對于很多媽媽來說，家里的寶寶和愛人吃得健康，才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的紫薯銀絲卷。
2.12趁熱加入白糖，用量根據(jù)個人喜好
3.21紫薯泥加入少許水稀釋下，與干酵母、富強粉混合，和成光滑面團（水不夠就適量添加）
4.1和好的白面團和紫薯面團，蓋上保鮮膜發(fā)酵
5.2干酵母、水、富強粉混合和揉成白面團
6.發(fā)酵至2倍大
7.紫薯面團揉勻排氣后搟大薄片，上面刷層油
8.1切成細絲
9.2再撒些干面粉
10.全部切完后，把細絲分成幾小撮，如果太長就切段
11.白面團揉勻排氣后分小劑子
12.取一個小劑子搟橢圓形薄片，放上一小撮紫薯絲
13.將紫薯絲包上
14.接口捏緊，一個銀絲卷就做好了
15.全部包好后放在鋪了玉米葉的籠屜上餳15分鐘，然后點火蒸，用中小火，因為慢慢加熱給坯子一個再次脹發(fā)的過程。上大氣后，再蒸15分鐘，關(guān)火不要揭蓋，悶3分鐘不容易塌陷。
吃得好，身體才能好，為了營養(yǎng)健康，那么我們還是盡量少去飯館吃飯，在家里做的更營養(yǎng)健康，趕快動手去做今天的紫薯銀絲卷。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下面，就請大家跟著小編一起學做紫薯蛋糕卷。
2.21用手動打蛋器打至蛋黃顏色變淺，濃稠狀態(tài)
3.1完成后再一次性加入鮮奶攪拌勻
4.2再把色拉油依次加入，每次等完全攪拌勻后再加下一次
5.1蛋白液用電動打蛋器打至粗泡
6.2最后粉類過篩加入蛋黃糊中攪拌勻備用
7.加入少許檸檬汁和鹽，再略打細泡加入第一次細砂糖，糖分三次加入，蛋白泡沫打至如圖為第三次細砂糖加入
8.最后把蛋白液打到硬性發(fā)泡（打蛋器頭提起蛋白液出現(xiàn)短而尖的形狀即可完成）
9.取三分之一的蛋白加入蛋黃糊中攪拌勻
10.再把攪拌好的蛋黃糊倒入蛋白中完全的攪拌勻
11.取烤盤墊一張油紙，把攪拌好的蛋糕糊倒入烤盤中
12.用刮刀把蛋糕糊刮平，再震出空氣
13.烤箱提前預熱，溫度為180度，上下火，烤盤放入中層，時間約為20分鐘，出爐后把蛋糕移到網(wǎng)架上冷卻
世界那么大，餐館那么多，紫薯蛋糕卷的味道自然也很多。但是沒有一種味道，能和你自己做出來的一樣，所以趕緊嘗試下吧。
我們有時候會發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實自己可以學習的，下面就是關(guān)于紫薯面包卷的介紹，自己趕緊開始動手吧
2.2將黃油除外的所有材料都放入面包機，按發(fā)面團鍵和面，大約20分鐘
3.121夏季，關(guān)掉面包機讓面團自然發(fā)酵，讓它發(fā)的很大或至滿桶
4.212面團被揉的光滑且有彈性，輕輕的試著將面團撐開，能拉出薄膜就可以了，若達不到就再重啟揉一遍
5.然后再用發(fā)面團鍵揉面20分鐘，給脹大的面團排氣
6.將面團稱量等分成18個小劑子，并逐個揉成光滑的圓面團，此過程也能讓面團排氣更徹底
7.趁發(fā)面的空檔做餡料：將紫薯洗凈去皮，上蒸屜蒸至能用筷子輕易的穿插即可關(guān)火
8.將紫薯、黃油一起放進保鮮袋
9.趁熱用搟面棍按壓著將其融合并搟成泥
10.取一個小面團，滾成細長形，越細越好
11.搟成長形的薄片狀，中間位置放上紫薯泥，要留有邊緣，以防卷起來后紫薯泥外漏
12.小心著緊實卷起即可
13.逐個卷好后，整齊的排入烤盤
14.夏季放室溫再次的發(fā)酵，面包坯脹大發(fā)胖后，取出表面刷全蛋液
15.然后入烤箱，150度30分鐘烤焙即可
紫薯面包卷這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了，接下來就要看你自己的表現(xiàn)了。不過在動手做之前，你還是需要把所有的輔料給準備好的，只有這樣做出來的菜才會最美味。
其實很多時候，做菜不僅自己吃的開心，而且還能陶冶情操，讓自己放松。所以有時候我們需要學習一下做菜，下面就給大家介紹一道黃金紫薯卷的做法
2.2紫薯蒸熟，去皮，放面包機內(nèi)桶，再加入所有餡料的材料，面包機設置和面程序1次，就可以做成如圖紫薯泥了；
3.30分鐘后取出面團，給它分成兩份，用搟面杖搟成長條子的面皮，修飾邊緣；
4.把紫薯餡料也揉搓成小長條至于面皮上面，如圖；然后再兩邊往中間包裹起來，輕輕搓圓；
5.把包裹好的面棍，等量切塊，排入烤盤，刷全蛋液，并撒上芝麻，烤箱預熱190度，放入烤箱，烤20分鐘；
6.20分鐘后，取出烤盤，再在面皮上刷一道食用油，再入烤箱，上火5分鐘。
首先，看完黃金紫薯卷的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
紫薯和山藥在蒸熟以后，口感都非常的軟糯，然后再適量的加牛奶和糖，口感方面會更加的香甜和綿軟，紫薯和山藥的營養(yǎng)功效都非常的好，有很好的防癌抗癌的作用，能夠提高身體的免疫力水平，另外對于想要減肥的人來說，適當?shù)某砸恍┻€有很好的瘦身減肥的效果，還有降血糖降血壓的功效，我們來了解一下紫薯山藥糕的做法。
準備紫薯三個，準備兩根山藥，準備一袋牛奶，另外準備白糖和蜂蜜。
先把山藥和紫薯都清洗干凈，然后放到蒸鍋里面蒸30分鐘左右，要用大火蒸，這樣紫薯和山藥就蒸熟了，然后把蒸熟的紫薯和山藥去掉皮，碾成泥狀。把紫薯泥放到碗里面，加入糖水，然后攪拌均勻，在山藥泥里面放入牛奶，攪拌均勻。
然后把紫薯和山藥泥，分層放到模具里面，在磨具里面把紫薯和山藥壓好，這樣紫薯山藥糕就做好了。紫薯泥和山藥泥里面加糖水和牛奶的時候不能太稀，避免不容易成型，另外在做的時候一定要在模具里面放一點點食用油，這樣避免不好拿出，在做好的紫薯山藥糕上面再淋上一點蜂蜜，口感會更好。
以上簡單的了解了紫薯山藥糕的做法，紫薯山藥糕的營養(yǎng)功效非常的好，適當?shù)某砸恍┠軌蛱岣呖共∧芰Γ硗膺€有很好的潤腸通便的作用，能夠促進人的消化，在預防便秘方面能夠發(fā)揮很好的效果。
不知道大家有沒有吃過山藥紫薯泥呢，這是一種非常好吃的食物，而且山藥中富含了很多，對于我們身體非常有益的物質(zhì)，長期使用，對于我們的身體是有百利而無害的，可能很多人想吃山藥紫薯泥，但是對于山藥紫薯泥的做法還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下山藥紫薯泥的做法吧。
做法一：
1.戴手套給山藥去皮，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿卜也這樣切，菜心也切段。
2.鍋中燒開水，下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開起，撈出，菜心燙一下馬上撈出。
3.重新起鍋下少許油，下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。
做法二：
1、山藥去皮切塊，用水泡洗，瀝干水分，拍上少許干淀粉；把雞蛋打入碗內(nèi)，加入面粉、干淀粉、少許清水、少許油調(diào)成糊，把山藥一一放入掛糊；
2、鍋內(nèi)倒入油，燒熱，放入山藥，炸至金黃脆硬時撈起瀝油；
3、將鍋洗凈，加入清水、白糖，用小火炒至兩面金黃起小泡時，放入炸好的山藥炒勻，盛入抹好油的盤內(nèi)，配上一碗涼水即可。
做法三：
1.山藥去皮切粗??；四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠，備用。
2.雞胸肉洗凈瀝干，切成一口大小，以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻，再放入沸水中汆約燙1分鐘，撈起瀝干備用。
3.熱鍋，倒入適量油，加入作法1的山藥丁，煎至各面均上色，撈起備用。
4.于作法3鍋中，放入姜末、蒜末、辣椒末炒香，再加入作法2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。
5.再于作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。
我們大家都可以嘗試著自己去動手做一做山藥紫薯泥，相信我們做出來的山藥紫薯泥一定會比買來的更加美味，心動不如行動，趕快去嘗試一番吧，美味就在前方，這是令我們很多女性朋友都特別喜愛的一種食物，我們的男性朋友可以嘗試去學習一下。
健康的飲食能延長人的壽命，那么，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現(xiàn)。而現(xiàn)在，小編就先來介紹一下關(guān)于山藥紫薯糍粑的做法。
2.21去皮碾壓成泥后
3.1因紫薯較干，加適量的糖和黃油，超微炒制一下，成為油潤的餡料
4.2去皮碾壓成泥后
5.把紫薯餡團成球備用。
6.把紫薯餡團成球備用。
7.1山藥泥中加入糯米粉
8.2淮山藥蒸熟后去皮碾壓成泥
9.山藥泥中加入糯米粉
10.揉搓面團，上籠蒸20分鐘。
11.蒸熟的山藥糯米面團稍微晾涼，用涂了油的保鮮膜操作，不易沾手，取一塊面團壓扁，放入紫薯餡
12.包嚴實后放入模具成型
13.然后打開保鮮膜，口朝下推出即可
14.然后打開保鮮膜，口朝下推出即可
15.成品是為了配色，特意做了一個紫薯的搭配
首先，看完山藥紫薯糍粑的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
雞蛋的制作方法有很多。每家每戶都有自己喜歡的制作方法?？梢哉f，雞蛋的烹飪千姿百態(tài)，大家可以根據(jù)自己的需求進行制作。那么，大家吃過雞蛋紫薯卷嗎？其實雞蛋紫薯卷的制作非常的簡單，只需要制作一些雞蛋餅當皮，然后其中卷入紫薯制作的餡料就制作完成了。
準備紫薯2個、雞蛋1個、面粉、菠菜2根、鹽少量、水適量。將紫薯去皮洗凈，隔水蒸！蒸熟以后放到碗里用勺子壓成泥備用！
菠菜洗凈焯水切末，雞蛋在碗中打散，加入菠菜末，面粉，鹽，溫水攪拌均勻。
鍋內(nèi)熱油，倒進雞蛋面糊，小火慢煎一面成型后翻另外一面。
等小火煎到兩面金黃以后拿出，把紫薯涂到雞蛋餅上，然后卷起來，卷緊一點卷好之后切段即可。最后切段裝盤，就可以趁熱開吃了！
其實從營養(yǎng)和健康角度看，豆?jié){不僅可以和雞蛋一起吃，還是不錯的搭配，營養(yǎng)上可以取長補短，相得益彰。豆?jié){蛋白質(zhì)雖屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，但不足之處是蛋氨酸含量較少，而雞蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足，從而提高整體蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。
此外，雞蛋的高膽固醇一直是人們最擔心的，攝入過多的膽固醇將增加冠心病和腦卒中風險。而豆?jié){中不僅不含膽固醇，還富含可以干擾膽固醇吸收的膳食纖維和植物甾醇。兩者一起吃，使我們既能獲得雞蛋豐富的營養(yǎng)，又能減少膽固醇的危害，是很好的搭配。
總之，豆?jié){和雞蛋不僅可以一起吃，而且還是很好的搭配，但一定要記得，豆?jié){需要煮熟煮透才能喝。
健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，香蕉紫薯吐司卷的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養(yǎng)菜肴。
2、把紫薯切成片，放在蒸鍋，蒸鍋里放些水。
3、蓋上蒸鍋蓋，蒸12分鐘，蒸爛乎關(guān)火。把紫薯拿出來。
4、把紫薯扒皮，瓤放在小盆里。
5、用搟面杖搟成紫薯泥。
6、因為紫薯泥比較干，加入100ml純牛奶。
7、拿出面包片，把周圍四個邊切掉。
8、拿出搟面杖把面包片搟薄。
9、把扒好的香蕉，用菜刀切掉頭和尾。
10、把面包皮上用勺子均勻涂上紫薯泥。
11、把香蕉放在涂好紫薯泥的包片上。因為這個香蕉一頭很彎，所以切一頭。
12、把面包片卷起來。
13、用菜刀掌握好間距切好。這就是成品圖，想吃嗎?
吃在我們生活中占據(jù)著重要的位置，香蕉紫薯吐司卷的做法很容易，同時還可以為我們提供諸多營養(yǎng)，值得推薦。
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