檸檬蜂蜜茶的好處有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“檸檬蜂蜜茶的好處有哪些？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
相信大家都知道檸檬蜂蜜茶，而且現(xiàn)在也有很多人在平時(shí)都會(huì)堅(jiān)持喝一些，尤其是在早晨起床后的一段時(shí)間。但是如果提及到檸檬蜂蜜茶所能起到的食物功效時(shí)，可能知道的人就不是太多了，那么今天小編就會(huì)將比較明顯的好處一一的作出列舉，讓我們一同來閱讀文章了解吧。
1、輔助胃腸消化。檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素，有助于增加小腸粘液，幫助排出身體的毒素。
2、緩解便秘。蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤。
3、凈化淋巴系統(tǒng)。淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)，主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。如果人體缺水，淋巴液含量會(huì)變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會(huì)感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會(huì)受到影響。
4、清理口腔、清新口氣。檸檬凈化口腔問題，激活人體唾液腺。清早一大杯蜂蜜檸檬水，可以幫助沖洗作業(yè)殘留在口腔和牙齒里的細(xì)菌；生理學(xué)上認(rèn)為引發(fā)口臭的一個(gè)原因是舌頭上白色薄膜的形成，很多牙科研究機(jī)構(gòu)都認(rèn)為蜂蜜檸檬水可有效凈化引口臭的白膜，使人體呼吸新鮮、自然。
文章中涉及到的這四個(gè)方面，全部都是檸檬蜂蜜茶所能發(fā)揮到的益處，如果大家每天都會(huì)飲用一杯的話，長期下去是肯定可以收到這些好處的。另外，小編提醒在泡制該茶飲時(shí)，一定要使用新鮮的檸檬，以便能夠保證口味和功效。
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檸檬茶現(xiàn)在是非常的流行，喝檸檬茶是一種時(shí)尚的行為，但是檸檬茶非常的酸而且還帶有一點(diǎn)點(diǎn)的苦澀，所以我們可以在檸檬茶的基礎(chǔ)上加上了蜂蜜，蜂蜜也是很滋補(bǔ)的東西，不但可以提高我們的免疫力而且能夠令我們的皮膚有光澤，并起到了緊致皮膚的功效。
一杯蜂蜜檸檬茶的做法其實(shí)蠻簡(jiǎn)單的，但是如果我們不清楚詳細(xì)的步驟和一些細(xì)節(jié)，我們可能做出來的檸檬茶效果不好，制作正宗的蜂蜜檸檬茶我需要準(zhǔn)備好蜂蜜，檸檬并安裝一下的方法去做。
由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。如此 蜂蜜+檸檬 制作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。
材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
Tips：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。
一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
以上我們介紹了蜂蜜檸檬茶的制作過程，蜂蜜檸檬茶是非常流行的一種飲品，我們可以自己在家自制，最經(jīng)濟(jì)最健康最美味的蜂蜜檸檬茶還是需要我們自己來調(diào)配的，蜂蜜檸檬茶有美白的功效，而且常喝蜂蜜檸檬茶能夠降低我們的血脂并起到清熱解毒的功效。
在春天的時(shí)候看見有好多朋友都喜歡喝蜂蜜和檸檬茶有什么好處啊，我以前從來沒有這樣泡過，我總是感覺檸檬太酸了，就是想想自己的嘴里都會(huì)出酸水，但是我看朋友泡著喝，一點(diǎn)沒有酸的感覺，反而很享受，我問過朋友才知道放了蜂蜜，使檸檬茶酸酸甜甜特別的好喝，我也跟著朋友一起泡來嘗嘗，味道是真的不錯(cuò)，馬上就具體的說說喝蜂蜜檸檬茶有什么好處。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。茶米人維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A原，功效能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進(jìn)頭發(fā)的生長發(fā)育，因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的堿性成分，從而起到護(hù)發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開后泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
1，檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，會(huì)腐蝕牙齒表面的保護(hù)層，所以喝完檸檬水之后要記得刷牙，否則可能會(huì)變成蛀牙。 2，檸檬水屬酸性，不宜多喝。 早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個(gè)有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí)，以免影響消化。
上面都是我剛剛在朋友那里知道的有關(guān)喝蜂蜜檸檬茶有什么好處的內(nèi)容，自從第一次嘗過后我也會(huì)經(jīng)常的泡些來喝，放些蜂蜜后真的不會(huì)感到酸的，檸檬和蜂蜜里面都有很高的營養(yǎng)成分，讓我們大家在喝蜂蜜檸檬茶中不知不覺的補(bǔ)充營養(yǎng)。
? ?炎炎夏日，外面的陽光炙熱，而很多女性朋友則因?yàn)閾?dān)心自己會(huì)被曬黑，而選擇減少外出的次數(shù)。因此，賦閑在家的女性朋友們，一定會(huì)覺得無聊，那么不如到廚房去嘗試一下這一款簡(jiǎn)單實(shí)用又美味的茶飲。雖然在剛剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)麻煩，但是它的美味一定會(huì)讓你繼續(xù)努力的。
金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。其藥用方法有：治慢性及氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治療受寒惡心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。
而具體做法如下：
1.金桔皮和肉分開, 果肉切半挑出籽, 果皮切絲或者切碎備用;
2.檸檬切開
3.金桔果肉果皮+冰糖+清水煮沸, 加入半個(gè)檸檬汁, 熬煮至用木鏟推開醬汁有清晰的痕跡;
4.滴一滴醬汁在盤中檢測(cè)凝固度
5.沖開就是美味的金桔檸檬蜂蜜茶啦~
? ?學(xué)習(xí)完如此美味而且實(shí)用的茶飲，不如趕快到廚房去一展身手。用自己的雙手親自制作這款檸檬茶，雖然過程有些辛苦，但是它絕佳的口感，且干凈的食材，一定會(huì)讓你迅速著迷，而且金桔，蜂蜜，以及檸檬中蘊(yùn)含的豐富營養(yǎng)，都值得女性朋友們嘗試。
金桔檸檬茶其實(shí)就是一種飲料制品，主要是以這個(gè)金桔以及檸檬為主要的原材料，它的做法十分的簡(jiǎn)單，口味也很獨(dú)特，深受女性朋友們的喜愛。在家里的時(shí)候我們建議可以自己泡制，通常我們?cè)谕饷尜I的都富含有防腐劑，喝多了對(duì)身體不好。我們自己制作的就不同了，不但可以養(yǎng)生保健，而且還可以美容，具有純天然綠色無污染的健康養(yǎng)生飲品。金桔檸檬茶好處？下面為大家詳細(xì)介紹金桔檸檬茶好處主要是表現(xiàn)在哪些地方。
金桔與檸檬可以一起用來沖泡的茶我們稱它為金桔檸檬茶。金桔它具有消炎、止咳化痰、抗?jié)儭椭龠M(jìn)人體消化可以有效的降高血壓的功效。容易感冒咳嗽的小朋友可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙鸾蹤幟什?，效果十分不錯(cuò)。高血壓的病患者建議也適當(dāng)?shù)暮纫恍梢杂行У念A(yù)防以及治療高血壓的癥狀。
檸檬是具有很高的藥用價(jià)值的水果之一。它富含維生素C可以抗氧化、美白、有效的提高免疫力。長色斑、青春痘、肌膚暗沉、無光澤的女性朋友們可以長期食用金桔檸檬茶。同時(shí)金桔檸檬茶還可以令人心神清爽，他是不可多得的養(yǎng)生保健飲品之一。
我們首先將金桔以及檸檬拿來榨汁，放入白糖，以及話梅，放水?dāng)嚢枰幌拢谶m當(dāng)?shù)姆湃氡鶋K這樣金桔檸檬茶就制作完畢了。喜歡冷飲的朋友們也可以放入冰箱再冷凍一下，尤其是夏天，透心涼，唇齒留香，既好喝又美容，養(yǎng)生保健效果非常的不錯(cuò)。
在平時(shí)進(jìn)行美容的時(shí)候，女性朋友們用到的方法特別多，不但通過日常的化妝品進(jìn)行皮膚的護(hù)理，而且還會(huì)在日常的飲食當(dāng)中選擇適合保養(yǎng)的方法來進(jìn)行，其中日常的飲品保養(yǎng)的功能就特別明顯，而且飲品的種類也特別多，其中我們?cè)诩揖涂梢宰约簞?dòng)手制作，檸檬蜂蜜茶做法有什么？下面我們一起來進(jìn)行一下了解。
食材
主料 ? 檸檬1 個(gè)蜂蜜1瓶
方法/步驟：
1、洗干凈的檸檬一個(gè)，在洗的時(shí)候要記得拿鹽搓一搓，這樣能把檸檬表面的蠟去掉，這樣的檸檬更干凈。
2、把檸檬切片，看是不是很誘人。
3、先在瓶子里倒一點(diǎn)蜂蜜，碼一層檸檬，再倒蜂蜜，再碼檸檬，蜂蜜一定要沫過檸檬，否則檸檬會(huì)壞掉。
4、蜂蜜一定要選擇醇正的蜂蜜。
5、把碼好的檸檬蜂蜜蜜蜂放冰箱冷藏放置一個(gè)星期，開蓋真的是芳香四溢，檸檬加蜂蜜的香甜氣滿屋子都是。我把做好的泡了一杯，真的是色彩的盛宴，喝一口，感覺 整個(gè)味蕾都被挑逗起來了，好幸福的感覺~~~酸甜可口，初戀的味道。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。如此 蜂蜜+檸檬 制作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。
通過上述的介紹，我們知道了檸檬蜂蜜茶做法有什么，在制作的時(shí)候我們需要注意的就是要選擇醇正的蜂蜜，這對(duì)于檸檬蜂蜜茶的口感和效果有著直接的關(guān)系，另外也要注意蜂蜜和檸檬的比例，特別是需要長期的服用，效果才會(huì)更加的明顯。
眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素，能抗擊皮膚衰老。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。還有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，增強(qiáng)抵抗力的作用。許多人忽視檸檬和蜂蜜的功效，用了大量的滋補(bǔ)品讓自己身體和皮膚變得更好。下面我為大家具體介紹一下檸檬蜂蜜茶的功效。
1.蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝等作用。
2.檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。
3.檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
4.鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
5.檸檬還是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞。
相信通過以上內(nèi)容大家都對(duì)檸檬蜂蜜茶的功效有了一個(gè)更全面的了解吧。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，抗擊皮膚衰老，讓自己變得越來越漂亮、迷人。不斷增加自己的自信，讓自己更能吸引別人目光。愛健康的朋友快快行動(dòng)起來吧。
檸檬是我們常見的一種水果，但是因?yàn)闄幟实奈兜捞?，所以一般情況下很少直接食用。我們常常將檸檬制作成各種飲料來喝，今天要講的這款檸檬蜂蜜茶就是采用檸檬和蜂蜜味原料制作出來的茶飲。檸檬蜂蜜茶采用的兩種原材料檸檬和蜂蜜都是美白和養(yǎng)顏功效非常好的兩種食材。
在炎熱的夏季，自己制作出來的檸檬蜂蜜茶不僅能夠解渴，還能夠達(dá)到美容的效果，既方便又實(shí)惠。這款檸檬蜂蜜茶我們自己在家就可以制作，下面我們看看檸檬蜂蜜茶的具體制作方法。
蜂蜜檸檬茶制作原材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML。
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
小貼士：
)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
新鮮的蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常喝蜂蜜飲品能夠滋潤皮膚，還能延緩衰老。另外，檸檬中的維生素C能夠起到美白皮膚的功效。如果嫌制作檸檬蜂蜜茶麻煩的話，可以將蜂蜜兌水，每天早晨起床空腹喝一杯，這樣也是可以起到美容功效的。
檸檬是一種對(duì)人體非常有用的水果，檸檬的功效和作用越來越被人們所認(rèn)可和挖掘出來，檸檬是美容的圣品，常吃檸檬不但可以美白還能起到了祛斑的作用，檸檬是保健的佳品，常吃檸檬可以抗菌和消炎并且預(yù)防血管的疾病和保護(hù)我們的肝臟以及促進(jìn)我們的消化。下文我們介紹如何自制檸檬蜂蜜茶。
雖然檸檬含有豐富的維生素而且有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，但是檸檬和其它水果不同的是很難直接食用，因?yàn)闄幟蕦?shí)在是太酸了，所以我們要制作成檸檬蜂蜜茶。
方法一
1.材料：新鮮檸檬兩個(gè)，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。
2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。
3.用法：第二天即可沖調(diào)，用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
注明：不能用很燙的開水沖調(diào)，溫度過高會(huì)讓檸檬、蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效，有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5、優(yōu)點(diǎn)：口味清新、怡人。材料價(jià)格較低，群眾飲用方便。制作簡(jiǎn)單，可以保持長時(shí)間飲用，從而加強(qiáng)效果。
方法二
制作時(shí)間：5分鐘
制作用料：洋槐花蜂蜜 1瓶 檸檬 3-4個(gè)(或者根據(jù)個(gè)人口味增減) 空玻璃瓶 1個(gè)
制作方法：
1、將一瓶蜂蜜分成兩份;
2、用手動(dòng)或電動(dòng)榨汁機(jī)將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的，建議去皮后再榨;如果實(shí)在沒有條件，可以將檸檬去皮切成小丁;
3、將檸檬汁(或者小丁)等分倒入兩個(gè)積安堂蜂蜜瓶中，充分?jǐn)嚢?，并放入冰箱中保鮮。
食用方法：
每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜檸檬水(用量根據(jù)個(gè)人喜好而定)，
稍后再吃早餐。
上文我們介紹了什么是檸檬，我們知道了檸檬有保護(hù)肝臟，美白祛斑，保護(hù)我們的血管，抗菌消炎等方面的功效，但是檸檬太酸很難直接食用，所以我們可以制作成檸檬茶，在檸檬茶的基礎(chǔ)上我們加入了滋補(bǔ)的蜂蜜，做出了檸檬蜂蜜茶來。
蜂蜜是一種對(duì)我們身體有很大好處的食物。蜂蜜由于比較甜，所以老人小孩都胡比較原因喝。蜂蜜中含有的很多營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們的身體來說都是有益的。對(duì)于疾病的癥狀還能有比較好的療效。對(duì)于預(yù)防疾病來說也是有很大作用的。那么長期喝檸檬蜂蜜水好嗎？下面我們就來給大家說一說。
? (一)護(hù)膚美容
?新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
?(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
? 優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
?(三)促進(jìn)消化
?研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
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?(四)提高免疫力
?蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
?(五)促進(jìn)長壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
? 蜂蜜確實(shí)是一種很有營養(yǎng)的食物，但是需要長期的使用才能讓這種作用顯現(xiàn)出來。所以如果要想讓蜂蜜對(duì)身體有好的作用，那么就一定要堅(jiān)持使用。另外在使用蜂蜜的時(shí)候，也可以同時(shí)使用一些其他的對(duì)身體有好處的食物一起吃，這樣效果會(huì)更好的。
當(dāng)今社會(huì)人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，在緊張的工作之余，希望通過簡(jiǎn)單方便的途徑保養(yǎng)身體，而蜂蜜檸檬茶就是深受女性朋友們所喜愛的一款養(yǎng)身茶飲。蜂蜜不僅能夠潤滑腸道改善便秘，檸檬也含有豐富的維生素C，兩者搭配在一起可謂是非常完美的。那么蜂蜜檸檬茶到底有哪些具體的功效呢？
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
禁忌
1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。
2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。
通過上面的介紹，相信朋友們對(duì)于蜂蜜檸檬茶的功效都有了一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。由此可見，飲用蜂蜜檸檬茶對(duì)我們的身體健康是非常具有幫助作用的。值得注意的是，由于檸檬非常的酸，一次只需在茶中放入一兩片即可，否則就會(huì)損傷到我們的牙齒。
我們?cè)谏钪惺秤脵幟蔬@種水果一般都是制作成檸檬蜂蜜水來飲用的，因?yàn)闄幟时旧淼奈兜朗潜容^酸的，我們加入蜂蜜不僅可以促進(jìn)檸檬的美容養(yǎng)顏功效，還可以讓檸檬的酸味降低，適當(dāng)更多的女性朋友食用。一般我們?cè)谏钪邢胍秤脵幟蔬@種水果我們可以嘗試一下檸檬蜂蜜水的效果。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
相信你們看完這篇文章介紹的檸檬蜂蜜水的好處，你們應(yīng)該都知道在生活中食用檸檬蜂蜜水是有什么樣的幫助了。一般我們?cè)谏钪酗嬘脵幟史涿鬯梢跃徑馄つw衰老以及緩解咽喉疼痛的發(fā)生，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫膰L試一下。
檸檬茶是時(shí)下非常流行的一種飲品了，我們采用了富含維生素的檸檬加上天然的營養(yǎng)品蜂蜜搭配而成的檸檬茶不但口味非常的不錯(cuò)，而且還對(duì)人體有很多方面的功效和作用呢，檸檬茶可以成為我們?nèi)粘１＝○B(yǎng)生的一種上佳飲品，而且我們可以根據(jù)自己的需要自制不同功效的蜂蜜檸檬茶。
蜂蜜檸檬茶的功效和作用在于可以降低我們體內(nèi)的血脂，蜂蜜檸檬茶能夠清熱和解毒，蜂蜜檸檬茶有非常好的美白效果，常喝蜂蜜檸檬茶可以反輻射所以很適合白領(lǐng)飲用。
由蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，具有美白養(yǎng)顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。
美白排毒防輻射做法
材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
Tips：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。
一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
減肥做法
減肥：蜂蜜能清理腸道，每天早上來一杯，非常有利于減肥哦
所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子
空瓶子最好口徑和檸檬一樣大，比如雀巢咖啡的小瓶子
這樣腌制時(shí)檸檬可以擺放的比較整齊，而且節(jié)省蜂蜜哦
檸檬要先在堿水里泡半個(gè)小時(shí)，去去農(nóng)藥，然后洗干凈
早晚一杯，每次1-2片檸檬
堅(jiān)持一周就會(huì)發(fā)現(xiàn)通便順
需要提醒的是——不要用開水沖，60度左右就好
如果檸檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否則暴露于空氣中的容易變質(zhì)。
蜂蜜檸檬茶
原料：
檸檬半個(gè)、蜂蜜兩勺、礦泉水1瓶。
做法：
1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一遍，去除上面的臘，切薄片;
2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。
其它做法
1、將一瓶蜂蜜分成兩份;
2、用手動(dòng)或電動(dòng)榨汁機(jī)將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的，建議去皮后再榨;如果實(shí)在沒有條件，可以將檸檬去皮切成小丁;
3、將檸檬汁(或者小丁)等分倒入兩個(gè)蜂蜜瓶中，充分?jǐn)嚢瑁⒎湃氡渲斜ｕr。
上文我們介紹了什么是蜂蜜檸檬茶，我們也掌握了蜂蜜檸檬茶的功效和作用，對(duì)于蜂蜜檸檬茶的制作方法上文也做了介紹，我們可以根據(jù)自己的需求，做出不同功效的蜂蜜檸檬茶來，例如可以做出美白的蜂蜜檸檬茶，也可以做出減肥的蜂蜜檸檬茶。
很多青少年都喜歡喝一些奇奇怪怪的飲料，而蜂蜜檸檬茶很符合他們的口味。要知道，蜂蜜檸檬茶不僅口感獨(dú)特而且將蜂蜜和檸檬的營養(yǎng)結(jié)合起來，對(duì)身體很有好處。經(jīng)常飲用蜂蜜檸檬茶，不僅可以促進(jìn)胃腸消化、美化肌膚問題，而且還能夠補(bǔ)充身體所缺少的維生素、美容養(yǎng)顏。下面，將介紹幾種蜂蜜檸檬茶配方：
檸檬茶的做法一：
材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、紅茶包3至4個(gè)。
步驟：
把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入開水泡茶。
檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。
4—5分鐘左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!現(xiàn)在可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點(diǎn)再加，會(huì)更健康?？梢缘脑捲诓璞锛影肫”〉臋幟势?，那就更好看，更好喝了。
檸檬茶的做法二：
材料：檸檬若干個(gè)，糖，蜂蜜
做法：
檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。
密封后放冰箱，泡一晚即可。
兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。
注意：
1、一般是1個(gè)檸檬加1湯匙糖。這個(gè)配量隨個(gè)人喜好。
2、 蜂蜜不要用熱水沖。因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的「羥甲基糖酸」，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
檸檬茶的做法三：
材料：
蜂蜜：200g；檸檬若干個(gè)：1個(gè)
做法
1、檸檬鹽清潔，用清水沖洗干凈，擦干水分
2、切成薄片
3、頭部和尾部切斷，挑選出的種子
4、200g積安堂洋槐花蜂蜜瓶，用筷子壓入蜂蜜檸檬片
5、覆蓋保存，而不是冰箱。
6、每天早上一勺蜂蜜檸檬茶泡溫水。每天喝2-3次。
看了上面蜂蜜檸檬茶配方，是不是覺得很簡(jiǎn)單、很想自己去嘗試一下。雖然蜂蜜檸檬茶有很多好處，但并不是所有人都適合飲用的。像患有糖尿病的患者，是不適合飲用蜂蜜檸檬茶這種含糖量高的飲品。 而且，蜂蜜檸檬茶一經(jīng)調(diào)制，就要立即飲用，不可以長時(shí)間放置。
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