吃什么東西解毒呢
夏季吃什么東西養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么東西解毒呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
說到排毒，不同的人都有不同的意見，但是排毒確實是對我們的人體有眾多的好處，尤其是女性，其實月經(jīng)也是排毒的一種表現(xiàn)，很多的毒素會隨著月經(jīng)排出來，那么對于男性，要是通過藥物排毒的方法，反而會給自己的身體帶來一定的副作用，那么食療法就更可靠一些了，吃什么東西解毒呢？
1、海帶：中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒味咸，功能軟堅散結(jié)、清熱利水、祛脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并將之排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病的作用，也可排泄體內(nèi)的鎘。www.cndadi.net
2、茶葉：具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄作用，這與其所含茶多酚、多醣和維生素的作用密不可分。常以計算機(jī)工作的人不妨多飲茶，可防止計算機(jī)輻射。
3、綠豆：性寒味甘、解金石、砒霜、草木諸毒，對重金屬、農(nóng)藥及各種中毒均有防治作用。因此，經(jīng)常接觸有害物質(zhì)者，應(yīng)多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。
4、胡蘿卜：胡蘿卜不僅有豐富的胡蘿卜素，能增加人體的維生素，且含有大量的果膠，與汞結(jié)合后能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，是有效的解毒食物。
5、無花果：無花果富含有機(jī)酸和多種脢，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。近來發(fā)現(xiàn)它對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質(zhì)有一定的抵御作用。
6、豬血：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，從消化道排除體外。因此，長期接觸有毒有害粉塵的人應(yīng)多吃豬血。
7、櫻桃：是目前公認(rèn)具有去除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟排毒也具有相當(dāng)功效，且有通便的功用。另外，深紫色葡萄也有排毒效果，且能幫助腸內(nèi)黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
8、蘋果：蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，其果膠也能避免食物在腸內(nèi)腐化。
9、草莓：也是一種排毒水果，熱量不高，且含維他命C，能清潔腸胃道、照顧肝臟。當(dāng)然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果(但容易脹氣者，須有所節(jié)制)或喝四杯蘋果汁，預(yù)防膽結(jié)石;櫻桃能排解腎臟的毒素。
以上就是吃什么東西解毒的講解。生活中有很多的食物都有解毒的功效。對我們的身體有很大的排毒作用。像是綠豆等食物，食用方法特別的簡單，還能帶來不錯的效果，價格又便宜，對于預(yù)防中暑、各種流行性的疾病等也能起到很好的幫助作用。
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很多年輕人社會壓力很大，每天努力的工作，為了一個家庭為了孩子努力拼搏，大腦是人體很重要的器官，如果不好好的保護(hù)大腦的話，那么工作生活都會有影響了，平時生活中要多注意保養(yǎng)大腦，大家知道吃什么東西能夠補腦嗎，生活中盡量的多吃一些補腦食品，下面給朋友們介紹了幾種有效的補腦食材，以供選擇。
糙米等富含維生素B1能醒腦提神
維生素B1能將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量，人體缺乏維生素B1會導(dǎo)致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素B1的食材有糙米、豬肉等。
獼猴桃等富含維生素C緩解抑郁
維生素C在腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)合成過程中也發(fā)揮作用，可緩和抑郁癥。富含維生素C的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。
深海魚等富含必需脂肪酸，能提高大腦工作效率
大腦有上千億個神經(jīng)細(xì)胞，用來傳遞信息的細(xì)胞膜由脂肪組成，這種脂肪若不足，神經(jīng)膜獲取傳遞信息的效率就會下降，大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚，以及玉米油、葵花籽油等食用油。
花生等富含泛酸可提高記憶力
泛酸(維生素B5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素B3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。
乳制品等富含鈣可消除緊張不安
鈣是天然精神安定劑，能放松神經(jīng)和肌肉的細(xì)胞，人體若缺鈣會導(dǎo)致人易具攻擊性，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象。富含鈣的食材有魚貝類(沙丁魚、秋刀魚等)、海藻類(海苔、裙帶菜等)以及乳制品(牛奶、酸奶、奶酪等)。
香蕉等富含維生素B6會振奮精神
大腦神經(jīng)細(xì)胞的維生素B6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素B6來緩解。人體若缺乏維生素B6，就會導(dǎo)致“幸福物質(zhì)”5—羥色胺的分泌減少，使人易抑郁。富含維生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、卷心菜等。
以上介紹了許多補腦的食品，通過了解大家對于補腦食品也有了深入的認(rèn)識和了解了，其實食物是最好的補腦產(chǎn)品，雖然市面上也有賣好多的補腦保健品，但是食物里面不添加任何的產(chǎn)品，對于大腦的補充起到很重要的作用，因此應(yīng)該多重視一些食物的吸取，這樣才能夠保養(yǎng)大腦。
? ?現(xiàn)在的生活壓力越來越大，壓得很多人都喘不過氣來，尤其是從事腦力工作的勞動者，他們經(jīng)常會出現(xiàn)用腦過度的問題，經(jīng)常性的去熬夜，身體就會感到特別的疲乏，精神恍惚，大腦疲勞，這些都是用腦過度的表現(xiàn)，那么在日常生活當(dāng)中，就需要及時的去補腦，吃什么東西最補腦呢！
1、雞蛋
雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
2、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。
3、大棗
大棗每100克含維生素C高達(dá)380-600毫克，被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。
4、深海魚
深海魚含豐富的歐咪伽—3脂肪酸，有助于腦部發(fā)育及保持腦部功能正常。因此，兒童“多吃魚會聰明”的傳統(tǒng)說法，其實是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。對老年人來說，吃魚更是大有裨益。去年，美國芝加哥大學(xué)一項針對4000名超過65歲人士的研究顯示，吃魚較多的人腦部功能衰退的程度，比不吃魚的人要低許多。這里所指的深海魚，包括三文魚、鯡魚、鮪魚等。
5、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
6、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
7、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
? ?補腦的食物是很多的，我們平時可以吃一些堅果，比如花生就是其中的一種，因為花生當(dāng)中含有了大量的卵磷脂和腦磷脂，這是我們神經(jīng)系統(tǒng)所必須補充的食物，花生的作用，可以緩解大腦功能的衰退，也可以預(yù)防各種腦血栓等老年人疾病，是非常健康的食物。
減肥必須要確保方法的正確性，以身體健康為前提的減肥，才能真正的讓美眉們擁有更好的身材和氣質(zhì)，其實減肥的方法還是有很多的，節(jié)食自然是不可行的，不過合理膳食還是會有不錯效果的，有些食物營養(yǎng)豐富的同時也能有排毒瘦身的作用，那么吃什么東西健康減肥呢?
1、香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。
每日1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。
每日1碗，連續(xù)2~3天?？蓾櫮c通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，煮沸即可。
每日1碗，連續(xù)3~5天?？蓾櫮c通便，滋養(yǎng)補虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
4、鮮葵粥
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入葵菜，煮沸即可。
每日1碗，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
通過上面的介紹，大家對吃什么東西健康減肥也都很清楚了，減肥不是一天兩天的事情，還是需要做好長期準(zhǔn)備工作的，也要將自己的生活重新規(guī)劃和調(diào)理好，其實合理膳食的同時加上適當(dāng)?shù)倪\動，會取得更好的減肥瘦身效果。
現(xiàn)代社會競爭的日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，男人腎虛的狀況非常常見甚至越來越年輕化，男人如何補腎的問題也備受關(guān)注，那么對于男人來說，吃什么食物對補腎最有益呢？日常飲食中男人如何通過飲食的方式而達(dá)到補腎的作用呢？哪些食物對男人補腎最有幫助呢？
常見的男人補腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含?；撬?、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品?？偨Y(jié)說來，常見的男人補腎食物有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
中醫(yī)認(rèn)為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。
扁豆：多在夏秋季節(jié)食用。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓”。
所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
所謂吃什么補什么，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫(yī)推崇的常見補腎食物，如豬腰、羊腰、甲魚等，這些都是對男性補腎有益處的。但是，對于補腎，不可盲目亂吃，要選擇適合自己體質(zhì)的食物進(jìn)行食用為好，日常中要加強身體鍛煉，養(yǎng)成均衡飲食習(xí)慣對于保護(hù)自己的腎也是有好處的。
經(jīng)常熬夜的人現(xiàn)在在這個城市上的人是越來越多的，如果經(jīng)常熬夜的話，情緒會受到很嚴(yán)重的影響，而經(jīng)常熬夜之后皮膚也會變得越來越不好，不光滑，不美麗，甚至還會讓皮膚逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，如果經(jīng)常熬夜的話身體還會變得越來越虛弱，面對這種熬夜的現(xiàn)象必須要做相關(guān)的處理，那么經(jīng)常熬夜吃什么東西好呢?
熬夜者的藥膳調(diào)理
豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)，水適量。隔水/ 1小時。每日或隔日服食1次，具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1-2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2-3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次，有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
經(jīng)常熬夜的話就可以吃這些食物改善和調(diào)節(jié)，這些食物都是可以補充營養(yǎng)的，也都是可以通過這樣的方式將身體調(diào)養(yǎng)好了之后才能改善這種虛弱的現(xiàn)象，熬夜本來就是對元氣傷害大，如果不熬夜的話這些異常現(xiàn)象就可以改善，每天到了時間就要按時的讓自己睡覺，保持良好的睡眠習(xí)慣。
現(xiàn)在越來越多的年輕人，身體呈現(xiàn)衰退的狀況，這與日常的生活習(xí)慣存在著很大的關(guān)系，壯陽的形式是多種多樣的，如果不壯陽，反而會影響了自己的家庭幸福生活，會引起一些生殖系統(tǒng)的疾病，那么您知道在日常的生活當(dāng)中，吃什么東西能壯陽呢。
補腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。
補腎食物：雞蛋。無可否認(rèn)，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
補腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
補腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽w、y精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽w有效。
? ?以上就是吃什么東西能壯陽做出的詳細(xì)解答，補腎的食物相信大家都已經(jīng)有了十分明確的了解，在這里小編也建議大家，去吃一些海鮮的食物，里面含有了各種各樣的礦物質(zhì)，還能夠起到通路排毒的功效，吃健康的食物才能夠促進(jìn)身體的健康。
炎癥是我們的身體遇到外力損傷或者內(nèi)部損傷后出現(xiàn)的一種癥狀，炎癥的主要特征是組織的腫大，甚至是組織潰爛等等，因此，出現(xiàn)炎癥后采取必要的消炎措施是非常有必要的，而消炎的東西比較多，其中以食物形式出現(xiàn)的較多，那么，吃什么東西能消炎呢？
一、菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
二、薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
三、用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
四、薏仁茶
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
隨著日常生活壓力的增大，很多人身體處于亞健康的狀態(tài)，不注意就會造成上火的情況，除了日常注意保養(yǎng)身體以外，在飲食上也可以多食用一些去火的食物，多吃清淡的新鮮蔬菜可以達(dá)到去火的目的，對腸胃消化也很好。
有效的降火食物
1、石榴：
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果：
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
3、荸薺：
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
上火吃什么
1、香蕉：
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
2、甘蔗：
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、葡萄：
葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
4、柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧。
5、柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
在很多人看來，好像只有男人才需要補腎，實際上補腎對于女性而言也同樣重要。如果女性的腎不好的話，就會表現(xiàn)在頭發(fā)上，像頭發(fā)沒有光澤，甚至出現(xiàn)掉頭發(fā)的話，很有可能說明女性的腎不好，最好是能夠及時的進(jìn)行調(diào)理，恢復(fù)腎的功能。那么，女人補腎吃什么好?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織。
芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
以上就是有關(guān)女孩吃什么東西補腎的介紹，女性朋友應(yīng)該比較清楚了吧。食療的方式補腎還是非常好的，一般不會有任何的副作用，建議女性千萬不要盲目的使用藥物補腎，避免產(chǎn)生副作用。另外，如果這方面的常識了解的不多，最好到正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生分析治療。
日常生活中我們經(jīng)常會覺得上火，但是上火有很多種，首先得找到自己到底是屬于哪一類。我們給大家說受胃火，胃火過大，也叫胃熱，胃火大的人會感到胃部時常有灼熱疼痛感，經(jīng)常感覺腹脹，常有口干和口臭，牙齦莫名上火腫痛，情緒上出現(xiàn)煩熱，面部常現(xiàn)赤紅等。如果出現(xiàn)這些癥狀就說明是胃火過大，那么出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)怎么去飲食，吃什么比較好呢？下面給大家介紹幾種。
綠豆粥。綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。
甘蔗。作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資，同時它味甘性涼，對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友，來一段汁水豐富的甘蔗吧。
多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜，這一條對于各種胃火大的癥狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口干臉熱，多喝水可以極大的緩解這些癥狀。
胃火大的人在飲食上一定要注意遠(yuǎn)離辛辣食物，同時注意不要吃一些熱性食物和甜膩的食物。要糾正自己的不良飲食習(xí)慣。胃火也要引起自己的注意，因為很多疾病的出現(xiàn)都是之前一點點小的癥狀，然后不被重視，就會出現(xiàn)更惡劣的狀況。在生活中一個好的飲食習(xí)慣是非常有必要的。
胸部過小讓很多女性有自卑的感覺，私下會使用很多豐胸的方法調(diào)理，卻發(fā)現(xiàn)市場上有很多豐胸的藥物，長時間使用會造成身體發(fā)生改變，如肥胖、內(nèi)分泌異常等，對身體會有極大的傷害。因此選擇豐胸方法的時候必須謹(jǐn)慎，專家建議患者使用飲食豐胸，飲食治療會更健康、安全，那么吃什么東西能夠豐胸?
豐胸的食物有：
木瓜牛奶
前文中有講到，木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣也都是效果不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋
月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且能夠美容養(yǎng)顏。制作方法：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋不僅能夠補充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
種子、堅果類食物
黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
維他命A食物
含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
維他命B群食物
維他命B群有助于激素的合成，常見的這類食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
富有膠質(zhì)的食物
如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
中醫(yī)豐胸藥膳
中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)來達(dá)到豐胸、美白效果，而藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個重要方法。發(fā)育時期，如果氣血不足，可以服食“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。
吃什么東西能夠豐胸?當(dāng)我們了解文章內(nèi)容后發(fā)現(xiàn)能豐胸的食物是很多的，在食用這些食物的時候還可通過胸部按摩，穴位刺激等方式輔助治療，豐胸的方法非常多患者要選擇適合自己的有效方法。在治療期間患者要保持良好的心態(tài)，能豐胸的治療有幫助，這段時間里患者還要選擇合適的胸罩，防止胸部增大后引起身體不適。
腸胃不好的時候很多人感覺腹部非常的不舒服，甚至?xí)?dǎo)致積滯，小兒腸胃不好的話吃了東西經(jīng)常都會引起不消化，這樣的癥狀給孩子的腸胃影響是很大的，所以說孩子吃的食物方面是必須要調(diào)節(jié)好，這樣對于孩子的腸道改善好了之后才不容易出現(xiàn)積滯的現(xiàn)象，吃的東西必須要容易消化的，那么吃什么東西可以潤腸?
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
當(dāng)大便秘結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。
當(dāng)大便瀉泄時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
許多人認(rèn)為香蕉是好的潤腸排便的食物，其實并不一定。大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。
吃這些東西都是可以用來潤腸的，潤腸的時候食物中添加清淡的，有營養(yǎng)的，少脂肪的，那么對于這個潤腸來說才是最好的，吃東西潤腸的話可以吃香蕉，但是潤腸吃香蕉是有很多事項要注意的，想要用香蕉來潤腸最好是等到香蕉最成熟的時候，這個時候香蕉潤腸效果會更好。
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