綠豆湯里一般可以放紅棗嗎
夏季養(yǎng)生綠豆湯。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“綠豆湯里一般可以放紅棗嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
提到綠豆湯，可能大家只會(huì)想到用綠豆做成湯之后再放入一些糖就可以喝了，其實(shí)綠豆湯里還可以加入其它的食材，不僅能夠讓味道更好，還能增添更多的營養(yǎng)成分，提升營養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)，也對身體有更多的養(yǎng)生保健功效，那么綠豆湯里可以放紅棗嗎怎么做呢?我們一起來看一下。
制作方法：
材料：綠豆，蓮心，紅棗。
步驟：
1.蓮心、紅棗洗凈。綠豆洗凈浸泡約10小時(shí)(綠豆皮開裂即可)。
2.把上述材料倒入電飯鍋中，加入5份水后電飯鍋進(jìn)行加熱(如果喜歡喝湯，水可以再多加點(diǎn))。
3.煮沸3分鐘，切斷電源，電飯鍋上用兩條毛巾蓋住(保持溫度)，燜2小時(shí)后取出，冷至微溫加入蜂蜜拌勻，美味的紅棗綠豆羹就可以享用了。
4.夏天可以放入冰箱冷藏后食用，一碗就能讓你酷暑全消。
營養(yǎng)功效：
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
喝綠豆湯，可以清熱解暑消暑。綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點(diǎn)綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，或者同金銀花一起煮，每天適當(dāng)喝點(diǎn)就可起到一個(gè)祛暑的作用。
促進(jìn)食欲。由天氣候炎熱的的關(guān)系，夏季很容易會(huì)有食欲不振的問題，而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲。
清除體內(nèi)毒素。綠豆本身就具有綠豆的作用，同時(shí)臨床表示綠豆中含有抗過敏成份，因此夏季多喝綠豆湯的話，可起到一個(gè)預(yù)防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用。促進(jìn)身體健康。
通過上面大家介紹，大家對綠豆湯里可以放紅棗嗎也都很清楚了，綠豆紅棗湯還是很不錯(cuò)的，味道甘甜爽口，不僅能夠清熱解毒，還能補(bǔ)氣益血，對調(diào)理身體有很好的功效，當(dāng)然了綠豆湯里還可以加入其它的食材，都是可以嘗試一下的。
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由于每個(gè)人的口味愛好不同，在做湯的時(shí)候加入的食材乃至調(diào)料也是各不相同的，比方說在做綠豆湯的時(shí)候，有些人喜歡清淡一些的，就什么都不用加了，單純的用綠豆做成湯就可以喝了，但是有些人喜歡吃甜，就可以考慮放入一些白糖，那么綠豆湯可以放蜂蜜嗎怎么做呢?
蜂蜜自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。 蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏效果更好。
綠豆湯有清熱仰火解毒之功效!與紅豆黑豆相伴效果會(huì)更好!如果直接加蜂蜜你可能會(huì)覺得有點(diǎn)膩，可以事先用蜂蜜和水調(diào)好加熱至水是溫的后再放進(jìn)綠豆同燉至成為綠豆湯，提醒一下:胃腸不好的人最好不要喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯。
做法一：
食材：綠豆100g 、蜂蜜適量
步驟：
1.綠豆提前浸泡一個(gè)小時(shí)。
2.浸泡好的綠豆放入鍋中，倒入適量的水。
3.蓋上鍋蓋大火煮10分鐘。
4.瓢走上面的綠豆殼，繼續(xù)轉(zhuǎn)中火煮20分鐘至綠豆軟爛。
5.煮好的綠豆湯放到溫?zé)釙r(shí)加入蜂蜜攪拌均勻即可。
做法二：
1、將綠豆洗干凈，放入鍋中。
2、加入適量的水，如果喜歡湯多一點(diǎn)的，完全可以放入綠豆量的5-10倍水，因?yàn)榫G豆煮開后體積會(huì)膨脹。
3、開大火煮吧，煮到水沸火關(guān)小繼續(xù)煮，因?yàn)楸３执蠡鸬脑捑G豆湯會(huì)一直沸騰直到冒出來，這樣收拾的時(shí)候太痛苦了。
4、待綠豆將要爆開，或者已經(jīng)爆開后關(guān)火，盛出讓其自然冷卻，冷卻后加入適量蜂蜜，味道真的不錯(cuò)。
通過上面的介紹，大家對綠豆湯可以放蜂蜜嗎也都很清楚了，蜂蜜本身的營養(yǎng)價(jià)值就很高，而且養(yǎng)生功效也不少，在綠豆湯里放入一些蜂蜜還是很不錯(cuò)的，但是需要將綠豆湯放一會(huì)再加入蜂蜜，這樣就不會(huì)讓營養(yǎng)物質(zhì)流失掉了。
很多人都喜歡喝綠豆湯，那么綠豆湯可以每天喝嗎?如果身體健康狀況沒有什么異常，是可以每天都喝點(diǎn)的，尤其是在炎熱的夏天，喝綠豆湯能夠清熱解毒，具有很好的防暑功效，不過對于胃寒體虛的人們來說，還是不要喝太多的，很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，畢竟綠豆湯是寒性食物。
防治夏季皮膚病。中醫(yī)十分注重夏季的熱邪與濕邪的防范。中醫(yī)對皮膚病的治療，主要以清熱、化濕、解毒、涼血等手段，也可以選擇中成藥或湯劑，同時(shí)在飲食上加以控制，在暑濕季節(jié)里，少吃熱性的食物，例如：涮羊肉、烤肉以及沒有吃過的海產(chǎn)品，以防食物過敏，使體內(nèi)臟器保持和合狀態(tài)。
每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪，此外，出現(xiàn)過敏性濕疹、皮膚瘙癢，還可以把綠豆泡軟，剝下皮，用皮熬水，然后用這“豆皮水”洗患處。如果患處潰破，還可以把煮熟的豆皮搗爛，外敷并包裹在創(chuàng)面上，會(huì)很快愈合。 清熱解毒祛火消暑 綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
提醒：綠豆屬于偏寒偏涼的，而腹痛、腹瀉也是屬于脾胃虛寒的癥狀，腹瀉時(shí)再吃綠豆就等于是寒上加寒，涼上加涼，會(huì)導(dǎo)致腹瀉更加嚴(yán)重;對于容易出現(xiàn)胃寒、痛經(jīng)、以及關(guān)節(jié)冷痛的人來說，在服藥的同時(shí)也應(yīng)禁食綠豆，否則，不僅會(huì)降低中藥的藥效，而且還會(huì)加重病情。專家認(rèn)為，綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。
通過上面的介紹，大家對綠豆湯可以每天喝嗎也都很強(qiáng)清楚了，由于每一種食物的性質(zhì)乃至所具有的養(yǎng)生功效不同，在日常飲食過程中，還是需要根據(jù)自身健康狀況來合理膳食的，這樣才能讓自己的身體得到更好的調(diào)養(yǎng)。
天熱難耐，就連我們身邊的一切小動(dòng)物都開始不停的吐舌頭，更別說是作為人的，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w當(dāng)中太熱而脫水，覺得口干舌燥，難以忍受，一般這個(gè)季節(jié)非常適合喝綠豆湯，或者是紅小豆湯有效的可以解暑，還可以防止中暑的發(fā)生，那么對于很多孕婦來說綠豆畢竟屬于寒性食品，孕婦是否可以喝綠豆湯呢!
炎熱的夏季已經(jīng)悄悄地來到我們身邊，對于孕婦來說酷熱的夏天很難熬，，為了解暑，很多孕婦經(jīng)常會(huì)煮綠豆湯喝，因?yàn)榫G豆湯具有解暑的作用，那么孕婦可以喝綠豆湯嗎?一起來看看孕婦網(wǎng)為你搜集的資料吧。
孕婦可以喝綠豆湯嗎?適當(dāng)喝綠豆湯
兒科醫(yī)師指出，孕婦喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，盡量少喝些。因?yàn)榫G豆屬陰，對于那些性冷脾弱的準(zhǔn)媽媽來說不適合長喝。最好在煮綠豆的時(shí)候，加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
孕婦可以喝綠豆湯嗎?少放糖
綠豆湯里別放太多糖，以免產(chǎn)生妊娠高血糖癥。孕婦是可以喝綠豆湯，但別放太多糖。
孕婦可以喝綠豆湯嗎?紅小豆(赤小豆)湯也解暑
醫(yī)師還指出，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆(赤小豆)湯，因?yàn)榧t小豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫狀況。
另外，在咨詢孕婦可以喝綠豆湯嗎這個(gè)問題之后，專家對孕婦飲食給予了以下建議：
孕婦飲食不要過份教條，每個(gè)人其實(shí)都有一種本能，身體需要什么就特別喜歡吃什么。孕婦三個(gè)月內(nèi)不需要補(bǔ)充太多東西，三個(gè)月內(nèi)胎兒對營養(yǎng)的需求量很少，吃太多了母體會(huì)長胖，以后會(huì)出現(xiàn)母體長胖胎兒長得慢的情況，類似母體與胎兒爭營養(yǎng)。
我們時(shí)常會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的很多孕婦朋友們，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榭诟缮嘣锊桓页员苛苡植桓液染G豆湯，所以往往造成身體的脫水，而引發(fā)生病的可能，其實(shí)孕婦是否可以喝綠豆湯是可以的，人身體當(dāng)中都有一定的本能適量的喝是沒有害處的。
懷孕期間為了能夠讓胎兒發(fā)育的更好，出生后擁有一個(gè)白皙的肌膚和健康的身體，還是有必要去胎毒的，這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)有很多的毒素，如果不能及時(shí)的排出來，對胎兒的影響也是不小的，因此就有必要采取一些正確的方法將胎毒清除掉，那么喝綠豆湯去胎毒嗎怎么去呢?
綠豆湯不能去胎毒的，綠豆是屬于比較寒涼的東西，要適量的喝，如果喝的過多容易導(dǎo)致拉肚子，從而引發(fā)孩子早產(chǎn)的問題。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯。
去胎毒的常見方法：
懷孕最后三個(gè)月就要吃一點(diǎn)三丫苦涼茶下下火。用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。吃鵝蛋，最好用苦艾煮鵝蛋。
蓮篷煮雞蛋，蓮篷是中藥，藥房有售。做法：將三個(gè)蓮篷洗凈后放四6碗水煮半小時(shí)后放進(jìn)已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點(diǎn)冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白晰。
白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢，使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí)，年長的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用吧!做法：可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟，剝殼后放入)，白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖。
在孕期的最后一個(gè)月里，一周喝一次黃蓮水，你可以去藥店里買已磨好的黃蓮片，買回家用開水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很干凈，一般不會(huì)出疹子。如濕疹或是頭癬之類的。
通過上面的介紹，大家對喝綠豆湯去胎毒嗎也都很清楚了，可以說孕婦還是不能喝太多綠豆湯的，畢竟它是一種寒性食物，孕婦吃多了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，對自身乃至胎兒的健康都是很不利的，因此需要采用其他方法來去胎毒。
綠豆當(dāng)中的成分有效的可以幫助人們減肥，身體當(dāng)中的毒素排出，起到一個(gè)很好的作用，在生活當(dāng)中綠豆的營養(yǎng)價(jià)值成分很高，所謂綠豆湯中渾身是寶，還可以具有解酒的功效，那么對于很多想問的是，早上能喝綠豆湯嗎?早上喝綠豆湯腸胃受得了嗎?
同時(shí)對疲勞、腫脹、小便不暢有很好的功效。 綠豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以說渾身是寶。它有退燥熱,降血壓的作用,同時(shí)對疲勞、腫脹、小便不暢有很好的功效,綠豆粉可以治療瘡腫燙傷;綠豆皮可以明目;綠豆芽還可以解酒。
夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營養(yǎng)，還對腎炎、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等病癥有一定的療效。 由于綠豆屬寒性，所以脾胃虛弱的人不宜多食;低血壓和女性生理其間不吃為宜。
另外，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒的功效。
1.綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。
以上的文章我們了解到了早上能喝綠豆湯嗎?首先雖說沒多大營養(yǎng)價(jià)值高，不過綠豆是偏涼性的，很多孕婦產(chǎn)婦，還有月經(jīng)期間的女性朋友們是不易喝綠豆湯的。
炎熱的夏季不光是我們的身體會(huì)容易脫水上火，平時(shí)作為家長朋友們，沒有給孩子及時(shí)的補(bǔ)充水分，也有可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，一般寶寶上火嘴巴里面就會(huì)出口瘡，而且還會(huì)大便干燥引起寶寶便秘，沒有食欲看那么嬰幼兒可以喝綠豆湯嗎?嬰幼兒上火又該如何降火?
寶寶這是上火了，主要還是跟喂養(yǎng)不到有很大關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
平時(shí)可以讓寶寶少喝點(diǎn)綠豆湯的，一定要讓寶寶多喝水，可在水中適量添加一些蜂蜜，水果蔬菜汁有去火通便的作用，要按時(shí)喂養(yǎng)提倡少吃多餐的喂養(yǎng)方法，嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個(gè)月后50~60毫升;3個(gè)月時(shí)60~75毫升;4個(gè)月時(shí)70~80毫升;6個(gè)月時(shí)80~100毫升;8~12個(gè)月時(shí)100~120毫升。夏天應(yīng)適當(dāng)增加水量。感冒、發(fā)燒及嘔吐或腹瀉脫水時(shí)更應(yīng)頻繁飲水。 記住，白開水就是白開水，水果和果汁不能代替水。
孩子的喝水習(xí)慣應(yīng)慢慢培養(yǎng)，用奶瓶小勺或小碗均可不能強(qiáng)迫，以免產(chǎn)生逆反心理;可以少量多次喂水，要科學(xué)喂水，讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的飲水習(xí)慣。
1、新生兒不能喂過甜的水。用高濃度的糖水喂新生兒，可加快腸蠕動(dòng)的速度，或產(chǎn)生抑制作用。糖水濃度以成人品嘗時(shí)在似甜非甜之間即可。
2、最好喝白開水。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，喝下去會(huì)長時(shí)間滯留，并對胃部產(chǎn)生不良刺激。
3、飯前不要給嬰兒喂水，多喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化也會(huì)影響食欲?？稍陲埱鞍胄r(shí)喝少量水，增加口腔內(nèi)唾液的分泌，有助于食物消化。
4、睡前不要給嬰兒喂水，嬰兒還不能自己完全控制排尿，喝水多了容易遺尿和影響睡眠。
5、不要給嬰兒喝冰水。喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，影響消化或引起腸痙攣。
什么情況下會(huì)上火?
人吃五谷雜糧，有喜、怒、哀、思、悲的情緒變化，受四季節(jié)氣影響，人體會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，陰陽平衡則人體機(jī)能正常，陰陽失衡發(fā)生偏盛偏衰，就會(huì)產(chǎn)生疾病。
小孩子喝的肚疼是不會(huì)存在有影響的，不過一定要少食用，小孩子的腸胃比較脆弱，上火的現(xiàn)象可以稍微給孩子喝一點(diǎn)綠豆湯，不過也不要喝得太多，因?yàn)楫吘咕G豆湯是涼性會(huì)造成孩子腸胃受損。
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