吃飯后吃香蕉可以嗎？
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃飯后吃香蕉可以嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香蕉作為一種水果不但營養(yǎng)豐富，而且還有潤腸通便的功效，所以很多人都喜歡吃一些香蕉，但是絕大一個(gè)人對(duì)香蕉的認(rèn)識(shí)其實(shí)非常片面，吃香蕉的時(shí)間選擇不對(duì)的話，不但不利于身體，而且還可能會(huì)產(chǎn)生一些危害，那么飯后吃香蕉可以嗎？香蕉到底怎么吃呢？都有哪些功效呢？
宜選擇不餓或飯后食用。
專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié)。
香蕉里含有豐富的維生素B族，對(duì)于想要瘦腿的人來說是不錯(cuò)的選擇！
香蕉的功效與作用
味甘、性寒；肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。
1.補(bǔ)充能量
運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2.保護(hù)胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3.降血壓
鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4.潤腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。
5.有助于睡眠
香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
從上面可以看出來，在飯后是可以提香蕉的，但空腹不能吃香蕉，空腹吃香蕉的話會(huì)增加心臟的負(fù)荷，香蕉有很多功效，不但能補(bǔ)充能量，而且還能保護(hù)胃黏膜，降低血壓，潤滑腸道，去年有很好的幫助的作用，最好在飯后吃一兩根香蕉，但不要一次吃得太多。
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早上吃香蕉當(dāng)然是可以的，但不要空腹吃香蕉?？崭钩韵憬赌c胃負(fù)擔(dān)多，容易導(dǎo)致腸胃不適，也不利于消化。香蕉最好在餐后 一個(gè)小時(shí)以后吃，香蕉與其他水果不同，并不一定是早上吃比較好。一天中的任何一個(gè)時(shí)刻吃香蕉都很好，只要不是空腹的情況下。下面，我們就一起來看看香蕉的作用吧！
香蕉的食療作用
1
預(yù)防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2
預(yù)防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
3
防治胃潰瘍：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護(hù)胃的作用。這是因?yàn)橄憬吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護(hù)胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。
4
預(yù)防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。
5
消炎：民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
6
為人體補(bǔ)充熱量：香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳品。
7
防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛?，碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。每日食入5-羥色胺10毫克對(duì)胃腸功能并無障礙，但如食入過多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。
香蕉最好是常溫儲(chǔ)存，不要放在冰箱中。從冰箱中拿出來的香蕉很容易導(dǎo)致腸胃不適，可以用袋子包住香蕉頭，可以比較好的保存。除此之外，香蕉還可以解酒，去酒氣。做成水果沙拉也很不錯(cuò)的選擇，既營養(yǎng)又美味，還能夠瘦身。
香蕉是一種一天四季都差不多可以看到的一種水果，尤其是很多的女孩子都很喜歡這個(gè)水果。吃起來有種糯糯的甜甜的味道，而且不僅是口味比較好，同時(shí)對(duì)于人的身體是有很大的幫助的，具有排便的效果。所以說很多的人喜歡在早餐吃香蕉，這個(gè)時(shí)候就有朋友想問下吃香蕉喝牛奶可以嗎?
香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會(huì)導(dǎo)致消化不良或腹瀉。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也就是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
同時(shí)牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我還是介紹幾種牛奶和水果的搭配吧：
1、蘋果
有位新加坡人總結(jié)了蘋果的食用經(jīng)驗(yàn)：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養(yǎng)豐富，能健身、防病、療疾。實(shí)驗(yàn)證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果;治療便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。
2、香蕉
香蕉果實(shí)香甜味美，富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富，據(jù)分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.23克、脂肪0.66克、粗纖維0.9克、無機(jī)鹽0.7克，水分占70%，并含有維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。
特別適合壓力大，用腦過度者。
3、草莓
草莓草莓含有大量的維他命C，對(duì)雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養(yǎng)顏美容、清涼
止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補(bǔ)充體力、消除壓力。
看過之后，大家應(yīng)該都知道了香蕉是可以跟牛奶一起食用的。而且還會(huì)出現(xiàn)很多的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充人的身體中，所以有需要的話可以放到一起。不過還是提醒大家的就是都知道香蕉是一種具有很好的通便作用的水果，所以說還不建議多食用。以免出現(xiàn)了腹瀉的情況，給自己身體帶來傷害。
香蕉是可以在月經(jīng)期間吃的水果，并且香蕉營養(yǎng)豐富。有的水果比較涼，在月經(jīng)期間吃就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢或者是痛經(jīng)。在月經(jīng)期間最好要吃一些比較溫和或者是滋補(bǔ)的水果，就比如：蘋果、荔枝、龍眼、榴蓮等。既可以補(bǔ)身體，還能使經(jīng)血通暢。下面，我們就一起來看看經(jīng)期吃香蕉的好處吧！
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。
另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
以上就是香蕉和經(jīng)期之間的關(guān)系，在月經(jīng)期間還可以喝生姜紅糖水來緩解痛經(jīng)。如果沒有痛經(jīng)的情況，也可以通過生姜紅糖水來使經(jīng)血通暢更佳。此外，在月經(jīng)期間還應(yīng)該多喝熱水，最好比平時(shí)喝的水要多200毫升以上，這樣就能促進(jìn)月經(jīng)期間身體更好的新陳代謝。
在生活中，看到香蕉是很平常的事情，而吃香蕉也是很常見的，香蕉里面含有豐富的維生素，對(duì)人體健康是有很大幫助的，我們經(jīng)常能看到，很多人在出現(xiàn)便秘的時(shí)候都會(huì)選擇吃香蕉，因?yàn)橄憬队型ū愕淖饔茫呛芏嗳顺韵憬兜臅r(shí)候都不注意一些事項(xiàng)，還有很多人在早餐的時(shí)候選擇吃香蕉，并且是空腹吃，那么空腹吃香蕉可以嗎?
香蕉含糖量高達(dá)20%。其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
其次，作為司機(jī)更不可空腹吃香蕉,交警部門曾對(duì)嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在開車途中有25%的司機(jī)出現(xiàn)肢體麻木，有33%的人有嗜睡現(xiàn)象，曾發(fā)生交通事故者占20%。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗死。
專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。香蕉含糖量高達(dá)20%。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時(shí)食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì)對(duì)人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。
空腹吃香蕉不利于健康，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙缴源蠹乙欢ㄒ叨戎匾?，以防發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。
通過上述內(nèi)容描述之后，我們知道了到底能不能空腹吃香蕉，答案是不能，你懂了嗎，如果知道了在生活中不能空腹吃香蕉的話，那么就要遵從這樣的說法，因?yàn)榭崭钩韵憬兜脑捨：κ呛艽蟮?，很容易出現(xiàn)以上內(nèi)容介紹的各種危害，為了我們的身體能夠更健康，那么就要避免這樣的禁忌發(fā)生。
香蕉是一種熱帶地區(qū)的水果。香蕉含有豐富的營養(yǎng)，香蕉還沒成熟的時(shí)候一般是綠色,成熟以后變成了黃色。香蕉能幫我們治療便秘，還能促進(jìn)腸胃的消化,香蕉在不同的地區(qū)名稱也不同最常見的名稱，甘蕉、蕉子等都是香蕉的名稱。吃香蕉的時(shí)間也是有講究的,晚那么飯后可以吃香蕉嗎?
建議最好在飯前或飯后一小時(shí)吃香蕉。
香蕉的作用：
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時(shí)，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。
國外媒體報(bào)道，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者盡量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀，涂抹在臉上可以美白。
【藥理作用】果肉中含去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺甚多，日本所產(chǎn)者，含5-羥色胺在10～15微克/克據(jù)測定，烏干達(dá)所產(chǎn)之香蕉中去甲腎上腺素含量為2微克/克，5-羥色胺為16.2微克/克。
每日食入5-羥色胺10毫克對(duì)胃腸功能并無障礙，但如食入過多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。
在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)，不應(yīng)吃香蕉。
未成熟的香蕉肉對(duì)豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍，有預(yù)防(同時(shí)服用)或治療(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;對(duì)強(qiáng)制性不動(dòng)所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護(hù)作用，但對(duì)強(qiáng)的松誘發(fā)者則無效。
大家一直都知道香蕉對(duì)人體有好處卻往往忽略了香蕉皮的效用。其實(shí)香蕉皮和姜汁搭配在一起能消炎止痛,香蕉皮還能治療高血壓還能預(yù)防中風(fēng),另外香蕉皮它還能治療皮膚瘙癢的癥狀。香蕉皮和冰糖在一起煮還能治療牙痛,香蕉皮還能解酒。
香蕉是我們常吃的一種熱帶的水果，香蕉具有一定的溫補(bǔ)功效，在調(diào)理腸胃、預(yù)防便秘方面的作用比較明顯，對(duì)于胃不好的人士來說，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，里面含有比較柔軟的纖維，不但能夠促進(jìn)消化，在預(yù)防胃病方面的效果也比較好，我們來看一下。
當(dāng)胃不好的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬毒哂幸欢ǖ恼{(diào)理的作用，一般不會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，香蕉具有很好的中和胃酸的作用，在預(yù)防胃痛方面的作用也比較明顯，另外香蕉里面富含氫色氨，這是一種具有保護(hù)胃黏膜作用的物質(zhì)。
香蕉里面的營養(yǎng)物質(zhì)能夠減少胃酸的分泌，這樣一定程度就能夠預(yù)防胃酸過多造成腸胃不良的刺激，能夠提高胃黏膜的抗酸能力，達(dá)到和修復(fù)胃粘膜的功效，另外通過研究發(fā)現(xiàn)香蕉里的一些化合物還具有降低腸胃細(xì)菌數(shù)量的作用。
對(duì)于胃炎以及胃潰瘍患者來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，不但有保護(hù)胃黏膜的作用，還有防治胃病的效果，所以平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，?duì)于預(yù)防胃病、調(diào)理腸胃都有很好作用，尤其是在預(yù)防便秘方面的作用也比較明顯，是比較好的一種調(diào)理腸胃的水果。
以上簡單的了解了胃不好吃香蕉可以嗎？當(dāng)腸胃出現(xiàn)不良的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，有很好的調(diào)理腸胃的作用，能夠保護(hù)胃黏膜，能夠降低胃酸的分泌，在保護(hù)腸胃、預(yù)防腸胃疾病方面的功效都不錯(cuò)，是非常好的一種調(diào)理腸胃的水果。
因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的鉀，可以使過多的鈉離子從身體中排出，這樣能夠幫助人們降低血壓，而且香蕉味甘性寒，它屬于熱量比較高的水果，經(jīng)常吃香蕉還能夠促進(jìn)人的腸胃蠕動(dòng)，那么我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中在什么時(shí)候吃香蕉比較好呢？下面小編為大家講解一下吃香蕉的最佳時(shí)間。
吃香蕉的最佳時(shí)間
飯后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因?yàn)?，這時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃酸分泌，促進(jìn)消化，潤腸通便的作用能即可體現(xiàn)。
上午10點(diǎn)
每天上午10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)，此時(shí)距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對(duì)著電腦的上班族，吃香蕉有利于防輻射。
下午4點(diǎn)
在下午四點(diǎn)左右是人體感到疲倦時(shí)期，此時(shí)會(huì)感到饑餓，這時(shí)候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補(bǔ)充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對(duì)女生減肥有幫助。
應(yīng)季食用香蕉
香蕉大致分為三個(gè)時(shí)期種植，分別為雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天種植，分別于9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。
TIpS：
春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎臟功能不佳的人，體質(zhì)寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，因?yàn)橄憬断?，不利于膽囊?/p>
因?yàn)樵谙憬吨泻锈涙V元素對(duì)心臟存在一定的影響，所以人們?cè)诳崭沟臅r(shí)候最好不要吃香蕉，空腹食用香蕉的話還有可能會(huì)引起胃功能出現(xiàn)紊亂，而且12功能不全的人在平時(shí)也不應(yīng)該空腹食用或者過多食用，希望通過小編在上文介紹之后對(duì)你有所幫助。
有的人可能會(huì)覺得空腹吃香蕉對(duì)身體危害，對(duì)于這種說法正確與否，在下面會(huì)加以介紹。香蕉這種食物是在蘋果之后，又一大常見水果。理論上來說，一般的人都可以吃香蕉，尤其是一些咽喉干燥疼痛的人，或者是大便干燥以及便秘的人吃香蕉再好不過。有上消化道潰瘍疾病的人，或者是血壓比較高的人，亦或者是患有動(dòng)脈硬化疾病的人吃香蕉也非常不錯(cuò)。
空腹吃香蕉對(duì)胃酸分泌有一定影響，有人稱，空腹吃香蕉會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌大大減少，此種說法未免太過可笑。人胃會(huì)持續(xù)分泌胃酸，其基礎(chǔ)的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡后幾小時(shí)達(dá)高峰，清晨醒來之前最低，沒有進(jìn)食反而導(dǎo)致胃酸分泌大大減少之說。食物進(jìn)入胃部以后會(huì)刺激胃酸分泌，進(jìn)而增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。有部分人空腹進(jìn)食香蕉后會(huì)出現(xiàn)燒心、反酸、嘔吐感，這是因?yàn)橄憬陡缓妓衔铩?/p>
一般情況下碳水化合物對(duì)于胃酸分泌沒有非常明顯的影響，但單糖和雙糖會(huì)格外刺激胃酸的分泌。恰巧水果中的碳水化合物大多以單糖和雙糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉后，胃酸的分泌較一般食物更多，患有消化性潰瘍?nèi)缥笣?、十二指腸潰瘍的患者就會(huì)產(chǎn)生燒心、反酸的不良反應(yīng)，原本就胃酸過多的人也會(huì)出現(xiàn)不適。但除此之外，正常健康人在空腹吃香蕉后，除了迅速產(chǎn)生飽腹感不會(huì)有任何不適。
上面主要是針對(duì)空腹吃香蕉到底好不好加以介紹，相信看過這篇介紹之后大家已經(jīng)明白，其實(shí)所謂的空腹吃香蕉不好僅僅是一個(gè)誤區(qū)。普通人不管是空腹還是飯后吃香蕉都是可以的，即便是空腹吃香蕉，也不會(huì)對(duì)身體造成危害。并且飯后吃香蕉還能夠幫助消化。
隨著養(yǎng)生話題的熱烈討論，人們對(duì)健康的關(guān)注水平也不斷上升，通過吃水果來補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)的人越來越多，吃水果是極好的，可是不分時(shí)間吃水果就會(huì)出問題的，香蕉屬于四季皆食的水果，也成了很多的人的最愛，那么如何正確的吃香蕉呢?飯后能吃香蕉嗎?今天我們就來討論一下。
早上飯后一、二小時(shí)吃香蕉很好。
在英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，飯后吃香蕉更是這樣，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
宜選擇不餓或飯后食用
專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
飯后是香蕉是極好的呢，但是并不代表可以吃很多根，小編建議大家，飯后一根香蕉，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)即可，千萬不要多吃，讓好事變成了壞事。愛吃香蕉的朋友們，一定要記住切勿空腹吃香蕉，香蕉有助于消化，會(huì)加重腸胃和心臟的負(fù)擔(dān)，長此以往的空腹吃香蕉，會(huì)對(duì)人體健康有嚴(yán)重?fù)p害!
? ?香蕉是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見的一種水果。香蕉是一種老少皆宜的食物，雖然它屬于寒性的水果。它可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，可以防止便秘的狀況。但是我們要選擇在合適的時(shí)間里去吃香蕉，這樣才能夠發(fā)揮香蕉的作用和功效，那么下面小編就詳細(xì)的為大家介紹一下，飯后香蕉好嗎？
香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會(huì)對(duì)胃功能造成損害，尤其對(duì)體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會(huì)加重病情. 香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。 雖然香蕉有某些食用方面的限制，但其豐富的營養(yǎng)，在食物治療方面亦有重要的價(jià)值。
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續(xù)食用，會(huì)有不錯(cuò)的功效。
二、防治動(dòng)脈硬化、高血脂癥：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯后飲用一杯，須經(jīng)常食用。
三、防治消化道癌癥：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
四、防治高血壓：每餐飯后吃一至兩根香蕉，長期持續(xù)食用。
五、防治便秘、痔瘡、皮膚?。好刻焐衔?、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動(dòng)及清除內(nèi)聚濕熱引起的皮膚病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優(yōu)酪乳變換一下口味。
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時(shí)后取汁去渣趁熱食用。
七、改善手腳干裂：每晚沐洗后，取少許烘熱的香蕉泥涂抹手掌、腳底，并用手按摩片刻，持續(xù)敷用數(shù)日。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學(xué)理角度看來的確有其根據(jù)，希望大家能多加注意。
? ?以上就是飯后香蕉好嗎做出的詳細(xì)解答，其實(shí)飯后香蕉是一種比較好的保健方法，因?yàn)橄憬稌?huì)促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，，所以在吃完飯之后，香蕉不會(huì)增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)。對(duì)身體有很大的幫助作用，所以建議大家在飯后吃香蕉。
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現(xiàn)代人對(duì)減肥非常的熱衷，因?yàn)榉逝謫栴}已經(jīng)日益成為一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)健康問題，導(dǎo)致越來越多的人深處肥胖的困擾，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，嚴(yán)重影響到人們的生活，而減肥便成為了人們最重要的事項(xiàng)，減肥的方法非常多，食療減肥是最受人們青睞的，例如，吃香蕉就是非常流行的方法，下面就來看看飯后吃香蕉能減肥嗎?
香蕉能夠幫助我們?nèi)鋭?dòng)腸胃，加快消化，因此有助于我們減肥!香蕉的營養(yǎng)高，熱量低，含有豐富的蛋白質(zhì)，糖，維生素A和C等等，俗稱智慧之鹽。香蕉還具有排便，促進(jìn)腸胃活動(dòng)等功效。
很多朋友都非常喜歡吃香蕉，為什么香蕉那么受歡迎呢?因?yàn)橄憬段陡剩菀鬃尨蟊娊邮?。具有清熱，潤肺滑腸等等，香蕉更具有減肥作用。香蕉對(duì)減肥具有相當(dāng)有效果的，首先香蕉的卡路里低，且食物含量營養(yǎng)豐富。很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為香蕉甜甜的肯定就會(huì)有很多糖分，這個(gè)說法是錯(cuò)誤的，香蕉具有的糖分只有半碗飯的一半糖分。在吃了飽飽的飯后，吃香蕉可以幫助我們快點(diǎn)消化，因此能夠幫助我們減肥!現(xiàn)在開始就多吃香蕉吧!進(jìn)行吃香蕉減肥時(shí)候要多喝水，不吃冷凍的香蕉，最好選擇在飯后吃。香蕉減肥是清熱通便的途徑進(jìn)行減肥的方法。香蕉一般分布在熱帶地區(qū)所以在選取香蕉的時(shí)候最好選擇購買熱帶出品的香蕉。另外香蕉皮可待為茶飲更是健康有益的好東西。
香蕉的禁忌
香蕉雖然好處多多，但是也有不適合吃的人群。香蕉不適宜孕婦，或者具有高血壓，急慢性腸胃炎等等人群不適合吃香蕉，還有空腹時(shí)候不能吃，空腹吃香蕉會(huì)給自己身體造成腸胃沒有消化食品會(huì)加快血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。符合以上說的人群，就不要吃香蕉了，以免傷害了身體!相信各位對(duì)飯后吃香蕉能不能減肥，都有了答案了!
香蕉中具有很高的營養(yǎng)元素，可以達(dá)到促進(jìn)血清健康，刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用，不過香蕉在平時(shí)不能吃的太多，吃多后對(duì)身體沒有好處，因?yàn)闀?huì)容易造成腹瀉，另外是吃完消炎藥后不要馬上吃香蕉，可以選擇隔一段時(shí)間再吃。
香蕉的功效
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
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