甲狀腺功能亢進(jìn)吃什么好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“甲狀腺功能亢進(jìn)吃什么好呢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多甲狀腺功能亢進(jìn)患者一天都在憂郁和擔(dān)心，擔(dān)心自己在飲食上給自己安排不適當(dāng)，所以說(shuō)對(duì)疾病造成了更大的傷害，這樣下來(lái)疾病完全控制不下來(lái)，反而會(huì)讓疾病越發(fā)的嚴(yán)重，面對(duì)這個(gè)甲狀腺功能亢進(jìn)疾病來(lái)說(shuō)，我們?cè)谧鲋委煹臅r(shí)候其實(shí)跟患者的飲食關(guān)系很大，一些人得病的主要原因就是這個(gè)飲食不合理所導(dǎo)致的，那么甲狀腺功能亢進(jìn)到底吃什么好呢?
1.熱能(甲亢患者的熱能需要量比正常人高，可根據(jù)病情的輕重，攝入量要比正常人高15% - 50%)
2.蛋白質(zhì)(甲亢患者的蛋白質(zhì)需要量要高于正常人，但不宜食用過(guò)多的動(dòng)物蛋白)
3.無(wú)機(jī)鹽(應(yīng)增加鈣、磷的供給量。因甲亢時(shí)鈣、磷的排泄增加，適量補(bǔ)充可預(yù)防骨質(zhì)疏松)
4.維生素(甲亢患者應(yīng)多食用富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。應(yīng)多吃水果、蔬菜及適量的動(dòng)物肝臟)
5.碳水化合物(甲亢患者應(yīng)多食含淀粉的食物。以補(bǔ)充肝糖原的含量及增強(qiáng)心肌和骨骼肌的工作能力)
不能吃什么
(1)忌食刺激性的食物。生蔥、大蒜、辣椒都是強(qiáng)刺激性的食物，忌給高度興奮的甲亢病人食用。又因甲亢病人絕大部分心率過(guò)速，所以對(duì)于各種酒類也應(yīng)禁飲，這是主要的甲亢飲食的注意事項(xiàng)。
(2)忌吃蘿卜。蘿卜食人后可產(chǎn)生硫氰酸鹽，其在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚯杷?。硫氰酸為抗甲狀腺物質(zhì)，可抑制甲狀腺的功能，日久則會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，故應(yīng)忌食。
(3)忌吃肥膩食物。甲亢患者雖食欲亢進(jìn)，但消化功能差，營(yíng)養(yǎng)吸收不良，所以，應(yīng)忌吃羊肉、母雞、狗肉，以及油膩、煎炒等食物，以防生痰動(dòng)火。
(4)忌大量補(bǔ)碘。甲亢患者不是缺碘所致，故忌多吃海魚、海藻等食物，因?yàn)榧卓翰∪顺粤烁缓獾氖澄?，就可能使甲狀腺組織硬化。富含碘的食物雖然可以使癥狀略輕，卻更使甲亢病情遷延難愈，也使已腫大的硬塊僵塊難消。
(5)禁忌濃茶、咖啡、煙酒。
甲狀腺功能亢進(jìn)患者到底能吃什么，不能吃什么，上面我們都介紹得很清楚了，建議大家根據(jù)自己的要求來(lái)決定，該吃什么食物就要嚴(yán)格的按照這樣的飲食規(guī)律，而不能吃什么就最好是不要吃，這樣才是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，也能夠讓自己的身體得到及時(shí)的治療和緩解。
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性功能作為正常的生理現(xiàn)象，有些人的性功能會(huì)衰退，受到了外界的一些環(huán)境的影響，身體出現(xiàn)了壓力也會(huì)導(dǎo)致性功能的衰退，那么為了增強(qiáng)自己的性功能，自然要從日常的小習(xí)慣入手，飲食習(xí)慣是最為關(guān)注的一個(gè)小西瓜，那么您知道吃什么水果對(duì)腎功能好呢，下面就是小編詳細(xì)的為大家講解一下吧。
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!
甜膩美味——柿子 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
西域佳果——石榴 石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
干果之王——板栗 板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇哦!
維C之王——獼猴桃 獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦!
天堂之果——橄欖 這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。
? ?以上就是吃什么水果對(duì)性功能好做出的詳細(xì)解答，日常生活當(dāng)中我們常吃的蘋果，就是最實(shí)用的一種水果，它含有的糖分又比較多，可以提供足夠的能量，并且他還被稱為是天然的礦泉水，是非常有效的食物，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)健康。
卵巢對(duì)于女性是十分重要的，卵巢出現(xiàn)不適的癥狀，是女性身體異常的表現(xiàn)，卵巢功能早衰是常見(jiàn)的女性疾病，卵巢作為女性重要的生殖器官，女性應(yīng)該要注意保持其健康，日常要注意飲食方面的調(diào)整，預(yù)防不良癥狀的侵襲，改善卵巢功能吃什么好呢?來(lái)看看專家的說(shuō)法吧。
1. 服用維生素c和維生素e研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2. 高鈣飲食美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
3. 少吃煎蛋女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4. 葉酸增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
5. 多吃胡蘿卜英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。
女性若是想要改善卵巢功能，可以嘗試一下以上所介紹的食療方法，食療方法是比較溫和有效的方法，而且可以在家中自行解決，對(duì)于緩解早期癥狀還是比較有效的，女性日?？梢試L試一下，日常要注意保持飲食的健康安全，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
男性朋友在社會(huì)上的壓力都是很大的，而且每天為了工作都會(huì)耽誤身體的調(diào)理，甚至也會(huì)出現(xiàn)很多的性功能障礙疾病，對(duì)于男性性功能障礙吃什么好呢，飲食是很重要的調(diào)理方式，但是飲食問(wèn)題也是很復(fù)雜的，需要知道食物里面的營(yíng)養(yǎng)成分知識(shí)，對(duì)于男性這樣的性功能方面的障礙性疾病如何飲食呢?
荔枝用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。
蓮子取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用于治療夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋里蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄 取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可用于治療前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，可用于治療前列腺炎后小便澀痛。
芒果 取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，可用于治療睪丸炎和睪丸腫痛。
白果 取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連服兩周，可用于治療遺精過(guò)多。
木瓜 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后服用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，可用于治療腎虛和早泄。
男性性功能障礙吃什么好呢，通過(guò)以上內(nèi)容的介紹呢，其實(shí)飲食是很關(guān)鍵的要素，也就是需要多吃一些水果，還有很多有利于男性性功能方面的提升的食物，這樣就能夠提高男人的性方面的能力，而且也能夠預(yù)防男性的身體疾病的，對(duì)于男性的健康是非常的有幫助的。
男性對(duì)自己的性功能都是非常看重以及在意的，而對(duì)于男性朋友而言，想要更好的提高自己的性功能，飲食選擇是很重要的一件事情，西紅柿、韭菜以及枸杞子，其實(shí)都可以更好的提高性功能。
一、西紅柿：
有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。
男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因?yàn)榍鸭t素是脂溶性物質(zhì)，熟吃更容易吸收，同時(shí)，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價(jià)值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。
三、枸杞子
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。
甲減的病癥表現(xiàn)不明顯，很多患者常常誤認(rèn)為是自己勞累和休息不好等原因造成的，導(dǎo)致患者盲目治療，病情惡化。甲減一般來(lái)說(shuō)是不可逆的疾病，需要患者終生服藥進(jìn)行治療，但是在治療的同時(shí)更要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，規(guī)范自己的飲食習(xí)慣，可促進(jìn)患者病情的穩(wěn)定，甚至可以完全的康復(fù)。
目錄
1.甲狀腺功能減退的概述 2.甲狀腺功能減退的飲食注意事項(xiàng)
3.甲狀腺功能減退病人吃什么好 4.甲狀腺功能減退能吃海帶嗎
5.甲狀腺功能減退日常飲食中的7大規(guī)則 6.甲狀腺功能減退患者飲食調(diào)養(yǎng)秘方
7.治愈甲狀腺功能減退的中醫(yī)偏方大全 8.冬季適宜甲減患者飲用的養(yǎng)生粥
甲狀腺功能減退的概述
甲狀腺功能減退，簡(jiǎn)稱為甲減，主要是因?yàn)榧谞钕偌に氐暮铣珊头置跍p少，導(dǎo)致的一種體代謝降低的疾病。按照甲減的病因可以分為原發(fā)性甲減，繼發(fā)性甲減和周圍性甲減三類。甲減會(huì)嚴(yán)重的影響患者的消化系統(tǒng)，產(chǎn)生厭食、腹脹和便秘等病癥，建議甲減患者要關(guān)注自己的飲食情況。
甲狀腺功能減退的飲食注意事項(xiàng)
甲狀腺功能減退這種疾病大家都不是很陌生，甲狀腺功能減退的出現(xiàn)會(huì)給患者們帶來(lái)很大的傷害，嚴(yán)重的影響著和患者們的身心健康，甲狀腺功能減退的出現(xiàn)是和日常的飲食有很大的關(guān)系的，如果您想要盡快的康復(fù)就要在日常飲食上多加的注意，下面就給大家簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。
1.患者應(yīng)補(bǔ)充碘鹽，關(guān)于地方性甲狀腺腫大流行的地區(qū)，人們要進(jìn)行碘鹽的補(bǔ)充，特別是對(duì)于生育期的女性來(lái)說(shuō)，需要做好防止的，因?yàn)槟阁w缺碘而導(dǎo)致了胎兒也患上甲減的可能性。
2.供給患者們足量的蛋白質(zhì)。患者每天攝入的蛋白質(zhì)的量最好超過(guò)20g，如果減少的話，就會(huì)導(dǎo)致小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌也會(huì)受到損害，甚至酶活力也會(huì)隨之下降，一旦發(fā)覺(jué)體內(nèi)的血蛋白降低，就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充氨基酸和蛋白質(zhì)。
3.病人的甲減飲食要限制脂肪和膽固醇的攝入。甲減病人常常伴有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減中更加的明顯，每天的脂肪應(yīng)占總熱能20%左右，并限制高膽固醇食物的攝入，也是甲減患者的飲食禁忌。
4.患有甲減的患者飲食不要吃海物和辛辣之物，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可選用蛋類和乳類以及魚類和肉類等食物，還有各種豆類和豆制品的食物。患者應(yīng)該多選用各種新鮮的蔬菜以及水果。
貧血的時(shí)候可以吃一些動(dòng)物肝臟。限制富含膽固醇食物的攝入。患者應(yīng)該限用高脂類食物，如果食油和花生米以及核桃仁、芝麻醬、五花肉、火腿、奶油等這些食物。
5.甲減患者在日常生活中，要注意補(bǔ)充豐富的維生素，盡可能的緩解病人的貧血情況，有貧血的患者更應(yīng)該補(bǔ)充鐵質(zhì)和維生素B12，比如常見(jiàn)的動(dòng)物肝臟就可以，必要的時(shí)候還可以進(jìn)行葉酸、肝制的補(bǔ)充。
甲狀腺功能減退病人吃什么好
不要吃寒涼
甲減患者不要吃寒涼的食物，應(yīng)該多吃些溫和的食物。中醫(yī)認(rèn)為，食物都是可以分為溫性和寒性的，例如辣的吃多了會(huì)上火，冷飲吃多了會(huì)傷到胃。人體的陽(yáng)氣是可以起到溫煦機(jī)體、促使氣血運(yùn)行的效果，而陽(yáng)氣一旦虛弱，那么人體就屬于寒。甲減患者在發(fā)病后的癥狀及時(shí)怕冷、喜歡熱、渾身無(wú)力，所以屬于陽(yáng)虛，因此甲減患者要多吃些性溫的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂裕绫娝苤亩喑孕晾比菀咨匣?，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽(yáng)虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽(yáng)健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等則少吃為好。
要少吃鹽
甲減患者一定要少吃鹽，因?yàn)榧诇p在發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)黏液性水腫，從而引起手足腫脹、身體發(fā)胖，而比較咸的食物會(huì)導(dǎo)致水、鈉潴留，使水腫的癥狀變得更加嚴(yán)重，這是甲減飲食的注意事項(xiàng)。
甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì)引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說(shuō)甲減患者不像腎病患者那么嚴(yán)格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
限制脂肪和富含膽固醇的飲食
限制脂肪和富含膽固醇的飲食，甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食,并限制富含膽固醇的飲食。
供給豐富維生素
糾正貧血，供給豐富維生素，有貧血者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。
忌用生甲狀腺腫物質(zhì)
忌用生甲狀腺腫物質(zhì)，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大。
病情嚴(yán)重者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，因病人厭食，常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，應(yīng)鼓勵(lì)病人進(jìn)食，選擇高熱量、高蛋白、易消化低鹽飲食，調(diào)節(jié)飲食花樣，以促進(jìn)病人的食欲。昏迷的病人應(yīng)給予鼻飼流質(zhì)飲食。
甲狀腺功能減退能吃海帶嗎
甲減是甲狀腺功能減退的簡(jiǎn)稱，導(dǎo)致我們出現(xiàn)甲減的原因到目前還不是很清楚，所以給我們?cè)谥委熂诇p上面帶來(lái)了很大的難度，甲減的患者一般會(huì)表現(xiàn)出面色蒼白，神經(jīng)精神系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題并且會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩，厭食，便秘等癥狀，甲減給我們的身體造成了極大的傷害。
甲減的患者是需要非常注意自己的飲食，因?yàn)槿绻覀冿嬍巢划?dāng)?shù)脑捜菀讓?dǎo)致甲減病情的加重，給治療帶來(lái)了更大的難度，那么甲減的患者能吃海帶嗎?
海帶富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適合食用
海帶，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶出產(chǎn)在沿海地段，北方內(nèi)陸很少，海帶中的碘成份，對(duì)人群有很大的補(bǔ)充作用，多吃海帶，有益身體健康。海帶的身影在我們餐桌上很普遍，有干海帶和嫩海帶之分。例如吃火鍋、吃麻辣燙的時(shí)候、或者在一些沿海城市，吃海帶更是平常的不能再平常了。海帶的烹調(diào)方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲，還可以放鹽吃等。
因其生長(zhǎng)在海水，表面有一點(diǎn)粗糙，柔韌似帶而得名。海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值，含有大量的碘質(zhì)，可用來(lái)提制碘等。
海帶又名江白菜，是一種生長(zhǎng)在海底巖石的澡類，多在沿海地區(qū)養(yǎng)殖。海帶含有大量的營(yíng)養(yǎng)，它含有豐富的鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體有很大的營(yíng)養(yǎng)，海帶其實(shí)還可以瘦身，你知道嗎?
海帶含有大量的碘，它具有堿性食物之冠的美稱，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因?yàn)橐恢笔秤么篼}，沒(méi)用碘鹽的原因。其實(shí)粗脖子是由于甲狀腺機(jī)能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。
鉀也是海帶營(yíng)養(yǎng)的一大重點(diǎn)，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營(yíng)養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助。
而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類)等，市面上，市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購(gòu)買天然的海帶回家自己料理，不過(guò)任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí)，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心，因?yàn)楹Р粫?huì)長(zhǎng)胖。
甲狀腺功能減退日常飲食中的7大規(guī)則
甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，而且甲減患者往往有高脂血癥，所以限制日常飲食中的脂肪的攝入量，可以有效降低血漿膽固醇的濃度，改善病情。而對(duì)于患有貧血癥的甲減患者，應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵質(zhì)以及補(bǔ)充維生素B12的食物，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。
1、營(yíng)養(yǎng)豐富
要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，并限制脂肪、膽固醇攝入，甲減患者的飲食原則應(yīng)進(jìn)食高熱量、容易消化的食物，如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、干梅等甲減的日常飲食規(guī)則。
2、供給足量蛋白質(zhì)
每人每天蛋白質(zhì)量至少超過(guò)20G，才能維持人體蛋白質(zhì)平衡蛋，氨基酸是組成蛋白質(zhì)的基本成分，每日約有3%蛋白質(zhì)不斷更新，甲減時(shí)小腸粘膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，改善病情。
3、限制脂肪攝入
脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。
4、避免進(jìn)食生甲狀腺腫物質(zhì)的食物
甲減患者的飲食原則是不要吃卷心菜、白菜、甘藍(lán)、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
5、補(bǔ)充碘鹽
國(guó)內(nèi)通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過(guò)多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。
6、糾正貧血
貧血癥的甲減患者應(yīng)補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素B12，如動(dòng)物肝臟，必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。這是甲減患者的飲食原則之一。
7、限制脂肪和富含膽固醇的飲食
甲減病人往往有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減更明顯，故應(yīng)限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。
治病要治根，而甲減疾病的預(yù)防也要是這樣。如果一經(jīng)查出甲減一定要及時(shí)治療，不要耽擱病情。早期診斷，確定病因，針對(duì)性治療是防治甲減病情惡化的關(guān)鍵所在。
甲狀腺功能減退患者飲食調(diào)養(yǎng)秘方
甲減根據(jù)患者起病年齡不同可有各種不同的臨床表現(xiàn)。通常甲減患者會(huì)出現(xiàn)怕冷、喜熱、乏力的癥狀，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在日常飲食中可適量食用羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，而對(duì)于冷飲、苦瓜、西瓜、菊花茶等寒涼生冷之品則要盡量少吃。
1、肝腎陰虛型
腰膝酸軟，頭暈耳鳴，眼目干澀，皮干而粗糙，便秘，舌紅少津，脈沉細(xì)，宜食滋養(yǎng)肝腎藥膳。
萸肉燉鴨
山萸肉30克，湖鴨500克。鴨去毛及內(nèi)臟后，將山萸肉納入鴨腹內(nèi)，加水及調(diào)料燉煨熟后，食用。
對(duì)于肝腎陰虧、口干、眼干、皮膚干的甲減患者有益。因山萸肉味酸，性微溫，入肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)肝腎陰虧之功。
鴨味甘，性平偏涼，有滋陰、補(bǔ)肝腎、利水之功，可以改善癥狀，有助整體機(jī)能的調(diào)整和恢復(fù)。
2、脾腎氣虛型
厭食，食后脘腹作脹，乏力肢倦，面色萎黃，時(shí)而便溏，時(shí)而便秘，皮膚水腫，眼瞼浮腫，唇厚鼻大，舌淡、舌體胖，苔白，脈緩弱。應(yīng)選用健脾補(bǔ)腎藥膳。
芡實(shí)苡米飯
芡實(shí)、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁各15克，茯苓30克，白術(shù)10克，桂枝3克，澤瀉6克，粳米150克，紅糖、大棗適量。
將茯苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉加水煎煮，取汁去渣備用，再將芡實(shí)、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁、大棗洗凈蒸熟，兌入藥汁，加粳米和水，再蒸40～50分鐘即成。食前拌入紅糖適量。
芡實(shí)、山藥、蓮子肉具有補(bǔ)脾固腎作用，苡仁、茯苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉可健脾利濕、溫陽(yáng)化氣，粳米、大棗補(bǔ)脾和胃，紅糖溫中活血調(diào)味。
諸味相伍，制成米飯食用，具有補(bǔ)脾益腎、溫陽(yáng)化水，對(duì)于脾腎氣(陽(yáng))虛并有浮腫者食之為益。
3、痰濁阻竅型
智力減退，反應(yīng)遲鈍，健忘，精神恍惚，頭身困重，脘悶腹脹，面白少華，舌淡苔白膩，脈沉滑，宜食健脾滌痰開(kāi)竅的藥膳。
菖蒲郁金飲
菖蒲10克，郁金8克，冰糖25克。將菖蒲、郁金置于鍋內(nèi)，加入清水400克，浸泡30分鐘后，用火煮沸，改為文火煎15分鐘，取汁。
再加入清水300克，同前煎煮后取汁。兩次汁液混勻，加冰糖略煮后，即可飲用。
菖蒲味辛，性溫，可祛痰濕開(kāi)心竅;郁金味辛、苦，性微寒，可疏肝行氣解郁;冰糖養(yǎng)陰益胃。
三味配合，可開(kāi)心竅，解郁除煩，適宜痰氣郁結(jié)、蒙蔽心竅而致精神恍惚的甲減患者飲用。
4、氣血虧損型
面色無(wú)華或萎黃，唇甲色淡，心悸失眠，手足麻木，爪甲不榮，皮膚干燥，疲倦乏力，少言懶動(dòng)，性欲減退，月經(jīng)過(guò)多，舌淡，脈沉細(xì)無(wú)力。應(yīng)選用補(bǔ)益氣血藥膳。
(1)血藤煲烏雞
雞血藤25克，烏骨雞250克，蔥、姜、鹽、味精適量。將雞血藤煎煮取汁棄渣，烏骨雞切塊。
將雞塊及藥汁放入鍋中加適量水，加入蔥白、姜片，燉至熟時(shí)，加鹽調(diào)味，再至爛熟即可。食肉喝湯。
雞血藤入肝、腎經(jīng)，具有活血補(bǔ)血、舒筋通絡(luò)的作用，烏骨雞有益氣、填補(bǔ)精血作用。
因此本品可益氣健脾、生血通脈，對(duì)于氣血虧損兼有手足發(fā)麻或涼而刺痛的甲減患者可選用。
(2)山藥菠菜包子
山藥100克，茯苓20克，白扁豆25克，白術(shù)15克，生姜15克，豬肉末500克，黑木耳50克，菠菜500克，面粉1000克。
將白術(shù)煎汁和面，并將研細(xì)的茯苓粉、白扁豆粉一起和面發(fā)酵，再揉入蒸熟搗爛的山藥做成皮。
豬肉末、木耳、菠菜、生姜切碎，調(diào)味和成餡，包成包子蒸熟即可。
山藥、茯苓、白扁豆、白術(shù)為參苓白術(shù)散中的一部分，可健脾益氣，豬肉滋陰潤(rùn)燥，菠菜滋潤(rùn)養(yǎng)血。
黑木耳有補(bǔ)血養(yǎng)血活血作用，故本品是氣血雙虧、貧血的甲減患者宜用的藥膳。
甲減患者末梢循環(huán)不好，容易手足發(fā)涼，四肢欠溫，因此在冬天更要防寒保暖。患者可以每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時(shí)，邊泡邊搓，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)改善睡眠有一定的作用。
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