紅棗枸杞銀耳的功效是什么
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“紅棗枸杞銀耳的功效是什么”，相信能對大家有所幫助。
? ?紅棗、枸杞、銀耳，都是具有補(bǔ)血功效的食物。生活中我們常用它們來煲湯，枸杞的營養(yǎng)比較充分，是提高我們免疫力的食物。而紅棗是補(bǔ)血的食物。再說耳熟能詳?shù)你y耳，它也能夠起到很好的滋陰潤肺的功效，那么三種食材在一起煲湯會給我們什么樣的驚喜呢，那么下面就來了解一下紅棗枸杞銀耳的功效是什么呢？
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，有“菌中之冠”的美稱
味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用
富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品
銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當(dāng)添加蓮子、枸杞子等配料熬制而成，是一款養(yǎng)生補(bǔ)品~
最好是用砂煲來熬制出膠質(zhì)，達(dá)到最好的美容效果!
原料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖
銀耳紅棗枸杞冰糖水的做法
1、銀耳提前泡發(fā)，建議用溫水泡發(fā)，可發(fā)至原十倍大，約十五分鐘;
2、將銀耳紅棗先放入砂煲里，放入適量清水，煲至銀耳軟糯湯汁有膠質(zhì)感，約一個(gè)小時(shí);
3、最后放入枸杞和冰糖，過一會兒就可以享用了。
枸杞的營養(yǎng)功效
枸杞的營養(yǎng)功效：增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養(yǎng)分，能夠滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血生精，增強(qiáng)人體免疫力。
? ?以上就是紅棗枸杞銀耳的功效。越來越多的人接受食療滋補(bǔ)的方法，采用了日常的食材，會比藥物強(qiáng)很多，因?yàn)槭巢膶ξ覀兊娜梭w沒有太多的副作用，只會發(fā)揮功效特色。蛋白質(zhì)、賴氨酸、氨基酸等物質(zhì)還能有效的促進(jìn)青少年的身體發(fā)育。
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大自然給予我們?nèi)祟愄峁┝撕芏嘭S富的資源，給大家的飲食方面提供了眾多的食材，而銀耳、枸杞喝紅棗就是大家很多人比較熟悉也是比較喜愛的食材，而銀耳枸杞紅棗湯巧妙的把三者融合到了一起而受到了很多人的偏愛，那么， 銀耳枸杞紅棗的功效是什么呢？對此請看下文的具體的介紹。
功效:銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果!紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ?。枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效?？捎糜诟文I虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
銀耳紅棗枸杞湯制作方法:
食材：銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
1、紅棗用水泡發(fā)(用無心紅棗不會苦，不去心的會有苦味兒)。
2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
銀耳枸杞紅棗的功效是什么呢？關(guān)于銀耳枸杞紅棗湯的一些功效，已經(jīng)給大家進(jìn)行了較為詳細(xì)的介紹，現(xiàn)在大家對此應(yīng)該有了更加明確的認(rèn)識。所以如果大家平時(shí)比較的喜歡這道湯類的話，可以自己在家里面自己制作一下，供一家人來好好的享用一下。
紅棗銀耳蓮子的功效是什么？紅棗具有補(bǔ)血的作用，銀耳是滋陰的圣品，受到很多女孩子們的喜愛。一些食物有著它獨(dú)特的功效和作用，大家可能都對這些方面忽視了。女人時(shí)刻需要甜湯的滋補(bǔ)，下面我們就看下紅棗銀耳蓮子的功效是什么吧，知道這道美味的功效，相信很多女性會自己制作的。
紅棗銀耳蓮子羹中主要的原料就是銀耳，紅棗和蓮子。而這三種原料正是在這個(gè)羹中發(fā)揮著重要的作用的。紅棗我們知道這是最具有滋補(bǔ)作用的，而且我們平時(shí)是最能吃到紅棗的，它可以生著吃，可以煮著吃，燉著吃等吃法很多，但是它的營養(yǎng)價(jià)值卻是很高的。
紅棗銀耳蓮子羹也是我們生活中常吃的一種滋補(bǔ)品，特別是紅棗更是具有提高人體抵抗力，抑制癌細(xì)胞的作用，常吃紅棗還能降低膽結(jié)石的發(fā)生，還能具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效
紅棗銀耳蓮子的功效是什么？關(guān)于這種食材的功效，小編也是找了很多的材料所搜集的，希望能夠幫助到您，看了上面的這些作用和功效，可以看出，這是非常有營養(yǎng)價(jià)值的食材，對人體有很大的功效，大家不妨有這樣的困擾的人們可以試一試。效果很顯著。
? ? 紅棗銀耳粥的功效是什么？很多人都喝過紅棗銀耳湯，一般女性比較愛喝，而且也是飯后的一道很不錯(cuò)的甜品，所用的食材就是紅棗和銀耳了，其實(shí)它們都有很多的功效和作用的哦，大家肯定都不知道有哪些作用吧，下面我們就來具體了解一下這個(gè)問題吧。
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。
功效三
銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。
功效四
銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
功效五
銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
紅棗銀耳湯的功效的問題，專家們已經(jīng)幫我們做了解決，現(xiàn)在相信大家都知道常喝紅棗銀耳湯會起到什么樣的作用。同時(shí)我們還要注意的是對于像有糖尿病的，有出血病癥的這些患者最好不要食用，以免會導(dǎo)致病情的嚴(yán)重性。不過對于一般人來說是可以食用紅棗銀耳湯的。
? ?紅棗銀耳粥的功效是什么？看了上面小編給大家介紹的這些作用和功能，大家是不是覺得增長了很多的知識呢，確實(shí)是，其實(shí)在我們身邊，有很多的食物都是有著它獨(dú)特的作用的，只是有時(shí)候我們很少去發(fā)現(xiàn)罷了，看了這些大家都可以回去試一試。
銀耳、紅棗、枸杞都是非常好的滋補(bǔ)食材，搭配起來更是營養(yǎng)豐富，補(bǔ)血滋陰，很多人認(rèn)為吃多了銀耳紅棗枸杞湯會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩進(jìn)而長胖。其實(shí)銀耳紅棗枸杞湯是一道美容養(yǎng)顏補(bǔ)身的好湯，能夠讓女性補(bǔ)氣補(bǔ)血，面色紅潤，只要食用得當(dāng)，是不會導(dǎo)致肥胖的。下面詳細(xì)解說銀耳紅棗枸杞湯的做法。
做法一：銀耳，枸杞，紅棗干，冰糖。先提前用水發(fā)好銀耳，不要一次太多，銀耳一點(diǎn)可以能發(fā)好多，隨做隨吃最好。把發(fā)好銀耳，少量枸杞(不要太多，枸杞會上火)，棗干，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滾開轉(zhuǎn)小火燉40分鐘或一小時(shí)都可以。
做法二：銀耳1朵，紅棗10顆，枸杞20粒，冰糖適量。銀耳泡發(fā)，洗干凈，去根，撕成小塊，紅棗、枸杞洗凈，備用。鍋里添足水，將銀耳放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬1小時(shí)，至熟爛，這樣汁兒才稠滴。放入紅棗煮20分鐘，快出鍋時(shí)放枸杞、冰糖，糖完全融化，即可。
做法三：先把銀耳用水泡上，泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個(gè)不用很長時(shí)間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個(gè)半小時(shí)才行呢。快煮好時(shí)放入冰糖，冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的銀耳紅棗枸杞湯就可以出鍋了。
提醒：干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時(shí)候千萬別貪多。
營養(yǎng)功效：
銀耳：銀耳是個(gè)老少婦儒都適應(yīng)，多吃有益處的食物，可是人們平時(shí)吃的并不是很多。它能清肺，補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調(diào)理人體免疫力，對身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘、性平，有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
紅棗：中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。
枸杞：枸杞的功效比較多。首先是補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著。其次是補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神、明目、烏發(fā)、美容……另外枸杞最適合用來消除疲勞，能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。
銀耳紅棗和枸杞，這三種食物對于女性而言，可以起到很好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏功效，而且其實(shí)它食用起來也比較的簡單，用水直接泡開就可以，所以對于女性朋友而言，在生活當(dāng)中想要更好的養(yǎng)顏美容，保證自己的身體健康，散發(fā)更加迷人的氣質(zhì)，那么不妨每天給自己，準(zhǔn)備這樣一杯茶飲吧！
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、紅棗用水泡發(fā)（用無心紅棗不會苦，不去心的會有苦味兒）。 銀耳紅棗枸杞湯 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
功效剖析
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果！
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋?/p>
枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
通過上面內(nèi)容以及它的功效介紹，我們會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)銀耳紅棗以及枸杞，并不僅僅只適合女性食用，對男性而言，同樣也可以起到提神健腦，對抗疲勞的效果，還能夠有效的預(yù)防衰老, 將它作為滋補(bǔ)保健的食物，當(dāng)然是再好不過。
很多朋友在平時(shí)的時(shí)候都會用飲食來進(jìn)行養(yǎng)生，養(yǎng)生對于我們來說是非常重要的一件事，紅棗枸杞銀耳湯就是一道可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)生功效的一道飲品，對于女性來說還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，而且還能幫助排毒，所以這道飲品非常受女性的歡迎，那么紅棗枸杞銀耳湯有什么功效呢？
在平日里我們應(yīng)留意養(yǎng)生保健，銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養(yǎng)的佳品，尤其是對女性來說更是如此，而這三種食材在我們的生活中可以說是隨處可見的，愛美的女性不妨可以多喝。
配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。
銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
枸杞：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
步驟：
1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。
2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘后放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。
pS：銀耳湯需要持續(xù)服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點(diǎn)‘?！?，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，并且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠!
以上就是關(guān)于紅棗枸杞銀耳湯有什么功效的一個(gè)介紹，其實(shí)很多朋友在平時(shí)的時(shí)候也會親手制作紅棗枸杞銀耳湯來飲用，不過最好是在下午三點(diǎn)的時(shí)候飲用效果最佳，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候是脾氣旺盛的時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)的效果比其他的時(shí)候要好很多。
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