阿膠飯前吃還是飯后吃好
老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“阿膠飯前吃還是飯后吃好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不知道大家是否聽說過這樣的一句話：中藥三大寶，人參、鹿茸和阿膠。阿膠，也稱“驢皮膠”，在我國已經(jīng)有兩千多年的歷史，因其營養(yǎng)豐富，有藥用價值，因此受到人們的追捧。今天，我們就來談?wù)劙⒛z的作用以及阿膠飯前吃還是飯后吃好呢？
李時珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”。有關(guān)阿膠的記載最早見于西漢時《神農(nóng)本草經(jīng)》，距今約有二千年。書中寫道:阿膠“生東平郡，煮牛皮作之，出東珂。”可見阿膠最初是用牛皮熬制的。傳至唐代，人們發(fā)現(xiàn)用驢皮熬的阿膠，藥用功效更好，便將牛皮改為驢皮，并沿用至今。
生產(chǎn)阿膠主要原料是驢皮，配以冰糖、紹酒、豆油等十幾種輔料，用東阿 特有的含多種礦物質(zhì)的井水、采取傳統(tǒng)的制作工藝熬制而成。它生產(chǎn)周期長，工藝要求嚴格，要經(jīng)過選料、洗凈、化皮、提煉、切削、涼曬等十幾道工序，方可完成。
阿膠呈整齊長方形塊狀，通常長約8.5厘米，寬約3.7厘米厚約0。7-1.5厘米。表面棕黑色或烏黑色，平滑有光澤，對光照視略透明，質(zhì)堅脆易碎，斷面棕黑色或烏黑色，無腥臭氣，經(jīng)夏不軟者為佳。
現(xiàn)代科學(xué)化驗分析，阿膠內(nèi)含有人體所必需的十九種氨基酸。阿膠性味甘平，有補血、止血、滋陰、潤肺的作用。近年研究謂其能促進紅細胞與血紅蛋白的生成;有顯著的止血作用，其作用與改善體內(nèi)鈣的平衡、促進鈣的吸收，使血清鈣略增高有關(guān);注射阿膠溶液進行動物試驗，證明能升高血壓，對抗創(chuàng)傷性休克，有預(yù)防進行性肌營養(yǎng)不良的作用。阿膠內(nèi)含明膠朊、骨膠朊，水解后產(chǎn)生賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸，并含鈣、硫等。因此，阿膠亦被現(xiàn)代人們用作滋補佳品。創(chuàng)制出黃明膠、鹿角膠、龜板膠、狗骨膠等新產(chǎn)品，特別是阿膠補漿，阿膠酒和阿膠參茸精。
以上內(nèi)容就是今天我們關(guān)于阿膠飯前吃還是飯后吃好呢的介紹，希望大家能夠謹慎對待，同時也希望大家在服用阿膠的時候不要忘記相關(guān)的禁忌和注意事項。阿膠雖好，卻也不能盲目滋補，因此，大家要適可而止，不可貪多奧。
Ys630.com相關(guān)知識
阿膠補血理氣，對于女性朋友來說是很好的補品，尤其是上了年紀的女性朋友，吃阿膠的好處是很多的。如今阿膠是很容易買到的，吃起來也比較的方便。那阿膠飯前吃還是飯后吃好呢?對于這個問題很多的女性朋友都想知道，下面就關(guān)于這個問題為大家簡單的介紹一下，希望可以幫助到大家。
阿膠飯前吃還是飯后吃好呢?一般都是空腹吃的效果最好。飯前(空腹)吃最好，同時阿膠可以打粉，放在湯粥里服用。阿膠有補血，止血，滋陰潤燥作用，阿膠的吃法很多，可以按產(chǎn)品的說明書進行。服用阿膠并沒有決定的飯前或飯后吃，阿膠也可以與食物一起吃，例如煲阿膠肉湯等等。
李時珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”。有關(guān)阿膠的記載最早見于西漢時《神農(nóng)本草經(jīng)》，距今約有二千年。書中寫道：阿膠“生東平郡，煮牛皮作之，出東珂?！笨梢姲⒛z最初是用牛皮熬制的。傳至唐代，人們發(fā)現(xiàn)用驢皮熬的阿膠，藥用功效更好，便將牛皮改為驢皮，并沿用至今。
生產(chǎn)阿膠主要原料是驢皮，配以冰糖、紹酒、豆油等十幾種輔料，用東阿特有的含多種礦物質(zhì)的井水、采取傳統(tǒng)的制作工藝熬制而成。它生產(chǎn)周期長，工藝要求嚴格，要經(jīng)過選料、洗凈、化皮、提煉、切削、涼曬等十幾道工序，方可完成。
上文就是關(guān)于阿膠飯前吃還是飯后吃好呢的簡單介紹，希望可以幫助到大家。阿膠是好東西大家都知道，不過正確的食用方法，也會讓阿膠的效果發(fā)揮的更好。不過還是提醒大家，阿膠雖好，但是在食用的時候也是注意不要過量食用，適當?shù)某跃秃谩?/p>
阿膠對于女性而言，是滋補保健身體的一種營養(yǎng)保健品，但是服用阿膠的話，我們也應(yīng)該遵守它的一些服用原則和注意事項，因為服用的時間不正確，或者是人群不對的話，可能不僅發(fā)揮不到它的效果，還會出現(xiàn)一些不利的情況，所以下面我們就具體去認識一下，服用阿膠需要注重的問題。
本品宜飯前服用 【注意事項】1.忌辛辣、生冷、油膩食物。2.本品宜飯前服用。3.高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。4.兒童、孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。5.服藥2周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。6.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。 提起中藥有句口頭禪:“中藥三大寶，人參、鹿茸和阿膠”。阿膠(又稱“驢皮膠”)，具有兩千多年的悠久歷史，它采用優(yōu)質(zhì)驢皮熬制、提煉而成。 李時珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”。有關(guān)阿膠的記載最早見于西漢時《神農(nóng)本草經(jīng)》，距今約有二千年。書中寫道:阿膠“生東平郡，煮牛皮作之，出東珂。”可見阿膠最初是用牛皮熬制的。傳至唐代，人們發(fā)現(xiàn)用驢皮熬的阿膠，藥用功效更好，便將牛皮改為驢皮，并沿用至今。 生產(chǎn)阿膠主要原料是驢皮，配以冰糖、紹酒、豆油等十幾種輔料，用東阿 特有的含多種礦物質(zhì)的井水、采取傳統(tǒng)的制作工藝熬制而成。它生產(chǎn)周期長，工藝要求嚴格，要經(jīng)過選料、洗凈、化皮、提煉、切削、涼曬等十幾道工序，方可完成。 阿膠呈整齊長方形塊狀，通常長約8.5厘米，寬約3.7厘米厚約0。7-1.5厘米。表面棕黑色或烏黑色，平滑有光澤，對光照視略透明，質(zhì)堅脆易碎，斷面棕黑色或烏黑色，無腥臭氣，經(jīng)夏不軟者為佳。
希望每個朋友對于這些飲食保健問題，都應(yīng)該注重認識和了解, 不管是使用哪些營養(yǎng)保健品，都應(yīng)該遵守他的一些原則，還要禁忌問題，這樣才可以更好的幫助自己，避免錯誤服用，而產(chǎn)生更多不利的影響和危害。
蘋果是我們常吃的一種水果，蘋果的營養(yǎng)價值比較高，在提高免疫力、促進消化、預(yù)防便秘方面的作用都比較不錯，另外對于心血管的健康也能發(fā)揮一定的作用，那么是飯前吃蘋果好還是飯后吃蘋果好呢，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
飯前吃蘋果或者是飯后吃蘋果，可以說是各有好處，首先，如果飯前吃蘋果，有助于促進食物的消化，有助于控制身體體重，在減肥方面能夠發(fā)揮很好的功效，這是因為蘋果有一定的飽腹感，如果飯前吃了蘋果，就能夠減少主食的攝入量。
當然，對于腸胃不良的人士來說，最好不要在飯前吃蘋果，畢竟蘋果里面含有一定的蘋果酸，容易促進胃酸的分泌，從而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不良的癥狀，對于這樣的人士來說，可以在飯后一到兩個小時才吃蘋果，不但有很好的促進食物消化的作用，也能夠避免腸胃負擔加重的問題。
無論是飯前吃蘋果，還是飯后吃蘋果，也要因人而異，根據(jù)自己的實際情況來看，要看想要達到的目的來選擇是飯前還是飯后，蘋果的營養(yǎng)價值很高，適當?shù)某砸恍┛梢哉f在營養(yǎng)均衡性方面發(fā)揮的作用都比較不錯。
以上簡單的了解了飯前吃蘋果好還是飯后吃好，這個問題要因人而異，如果想要減肥最好是飯前吃蘋果，有很好的促進脂肪燃燒的作用，從營養(yǎng)功效來說，飯前吃蘋果更有助于營養(yǎng)的吸收，當然如果平時腸胃不良，最好是飯后吃蘋果，避免腸胃負擔加重。
相信現(xiàn)在大家都知道，在生活的飲食中，食用一些益生菌是很有利于身體的健康的，可以很好的促進食物的消化的，但是會有人不了解如何食用益生菌飯，如果食用的方法是不正確的方法的話，就會產(chǎn)生副作用的，需要進行注意飲食的方法，現(xiàn)在小編向大家來介紹下怎么樣食用益生菌的吧!
怎么進食
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發(fā)酵過程長時間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當溫度超過60℃時益生菌會進入衰亡階段。因此益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用避免高溫加熱。
飲用量
一般來說每天喝1瓶約100ml以每瓶100億個活性乳酸菌計活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。
最佳飲用時間
益生菌產(chǎn)品雖然也可以單獨食用但最佳食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸更有利于活菌順利到達腸道發(fā)揮作用所以飯后飲用效果更佳。
補充益生菌
胃酸過多的人、胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶最好事先咨詢醫(yī)生其他人則可以盡情享用。一般出生3個月后的嬰幼兒即可開始逐漸補充一些含有益生菌的乳制品。對于孕期容易產(chǎn)生便秘等問題的孕婦來說補充益生菌也是非常有幫助的且一般隨著年齡增加腸內(nèi)有害菌增多所以成年人及老年人更需要補充益生菌。
現(xiàn)在大家看到小編上述介紹額關(guān)于益生菌飯的食用的方法和注意的事項后，在平時的時候也一定要注意不是好的食物就是可以過度食用的，一定要注意把握好量哦，再搭配一些其他的健康的食材，這樣才可以更加的均衡膳食。
酸奶是我們生活中經(jīng)常喝的乳制品，它能很好的促進腸胃的蠕動，是一種很有助于消化的乳制品。經(jīng)常食用對我們的身體有很多的好處，并且酸奶的營養(yǎng)價值非常豐富經(jīng)常喝酸奶還能很好的補鈣和美化皮膚的作用，經(jīng)常喝酸奶對我們的身體有很多好處，但是一定要掌握好它的吃法才能起到更好的效果，下面一起了解下酸奶飯前吃還是飯后吃好呢。
酸奶飯前吃還是飯后吃好呢
? 酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運時間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準．
? 空腹不宜喝酸奶
? 為什么空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸堿度在pH 1－3之間，空腹時的pH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。
? 酸奶不能加熱喝
? 酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養(yǎng)價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。 ?
很多食物經(jīng)常食用能對我們的身體有很多的調(diào)理作用，但是一定要掌握好正確的食用方法才能對身體更好的進行調(diào)理，上面就是對酸奶飯前吃還是飯后吃好呢的介紹，通過了解之后我們知道酸奶最好不要空腹食用，最好在臨睡前食用效果會更好。
山楂丸主要用于治療脾胃失和或者是食欲不振，消化不良的癥狀，但是山楂丸應(yīng)該飯前吃還是飯后吃，有些人也會疑惑，其實服用山楂丸的話，適用于飯后服用，而不要在空腹的狀態(tài)下。
1、大山楂丸是大家生活中可能見過的一款藥物，相信很多朋友們對于大山楂有了解。但是有的人可能對于大山楂丸的功效和作用并不了解。大山楂丸在治療脾胃失和，飲食不香，停食停水，消化不良等病癥有很好的療效。
2、大山楂丸的主要成分是山楂、六神曲(麩炒)、麥芽(炒)。因為山楂能增加胃中消化酶的分泌，促進胃蠕動，所含的脂肪酶還能促進脂肪類食物的消化;麥芽主要含有淀粉酶及維生素B，神曲含有多種消化酶及維生素B，都是助消化的物質(zhì)。所以主要功能是開胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振，消化不良，脘腹脹悶。而脂肪是由于體內(nèi)過多的而堆積。
3、大山楂丸飯前服還是飯后服好?因為大山楂丸具有消導(dǎo)的功效，而本身又具有味甜的特點。因此，適用于飽食及飯后服用。不可空腹當食品服用，否則容易增加胃酸及消化液的分泌，特別是對患有消化性潰瘍病的患者，更不宜空腹服用大量山楂丸。即使正常人，也應(yīng)根據(jù)自己的情況在飲食過剩，食積胸滿的情況下服用，這樣才能有效的發(fā)揮大山楂丸的治療作用。
4、 服用方法：一般在飯后及時服用2顆山楂丸，連續(xù)服用15天，之后服用15天停用15天，經(jīng)過3個15天的服用，中度、輕度脂肪，都會得到很好的治療效果。對重度脂肪患者來講，一般需要9個月的服用，便可達到理想的效果。如發(fā)現(xiàn)有不適等情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
注重健康飲食，是我們平時生活中都需要做到的。尤其是一些新鮮的水果，應(yīng)該多吃一些，不但可以補充一些維生素等營養(yǎng)，還可以保護我們的身體健康，預(yù)防一些疾病。不過，吃水果大家也需要注意，下面小編就給大家揭秘水果是飯前吃還是飯后吃好？
傳言1：飯前不能吃水果，影響消化
真相：飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被身體吸收。隨著血糖升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應(yīng)，再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而降低食欲，使我們對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少。
傳言2：經(jīng)期不能吃水果，容易痛經(jīng)
真相：選擇性地吃水果，有助于緩解“經(jīng)期綜合癥”。月經(jīng)期間最好不要吃西瓜、梨等涼性水果。但是像蘋果、櫻桃、石榴、榴蓮這些“性溫”的水果是可以吃的，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。
傳言3：空腹不能吃水果，會胃痛
真相：空腹吃水果因人而異，一般來說，胃酸過多、消化不好的人不宜空腹吃水果。如果你消化功能強勁，且胃酸分泌正常，空腹吃水果、適量吃水果沒什么大問題。倘若你的消化功能不好，胃酸分泌過多，甚至有胃腸道疾病，那就不要空腹吃水果了，尤其是山楂、檸檬這些酸味較重的水果會讓本就“偏酸”的胃部雪上加霜。
傳言4：水果上午金，下午銀，晚上是廢鐵
真相：吸收水果的營養(yǎng)與時間無關(guān)。人對水果消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動能力有關(guān)，和時間沒有直接聯(lián)系。不管是早上，還是晚上，只要你的腸胃功能正常，對水果的吸收其實沒有區(qū)別。
有的人認為吃過飯之后就不能吃水果了，因為水果很多都是酸性的，比如蘋果，如果在飯后吃的話，就會在胃里面發(fā)酵腐爛，很容易讓人患上腸胃疾病。這種傳言大家千萬不能相信，飯后一小時吃水果不但不會像傳言那樣，反而會有利于人體健康。不過，吃飯之后不能馬上吃水果，這倒是真的。
大家知道嗎，其實我們最熟悉的水果是最健康最安全的“藥材”，因為不同水果中富含我們?nèi)梭w所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以經(jīng)常吃水果對我們的身體是十分有益的。不過什么時間吃水果也是有一些講究的，有的適合飯前吃，有的適合飯后。下面就讓小編為大家分析一下不同時間吃水果的不同作用吧。
一、飯前吃水果 可以控制熱量有利減肥
水果體積大,含熱量卻少,飯前吃水果填滿胃口,就減少了其他食物(含熱量遠多于水果)的攝入,從而減少了總熱量攝入。另外,飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前體重超標成了普遍問題,所以飯前吃水果成了主流建議。
當然,對于并不肥胖,亦無體重超標壓力的人而言,飯前吃水果的上述好處就不存在了,可以飯后吃。如果是消瘦者,飯后吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發(fā)生不適,那就不要飯前吃。
二、飯后吃水果 有利消化
飯后吃水果,只要無飽脹感,也就是說此前并沒有吃得過飽,也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以飯后食用也同樣可以很好地消化。
有人擔心飯后吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi),以致不能正常被消化,而是在胃內(nèi)發(fā)酵,從而引起腹脹、腹瀉。通常,這種情況只有在進餐很飽后再吃大量水果時才會發(fā)生。如果你飯后吃水果并沒有感覺腹脹、腹瀉或不適,則說明沒有任何問題。
以上就是小編為大家整理的不同時間吃水果的效果?？傊?水果的食用時間,沒有特殊的禁忌,只要不感到胃腸不適,任何時候吃都是可以的。有時為了減肥，最好選擇在特定的時間。胃腸不好的人應(yīng)在不加重胃腸道癥狀的前提下吃水果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《阿膠飯前吃還是飯后吃好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/laorenchiejiaoyangshengjing/">老人吃阿膠養(yǎng)生經(jīng)”專題。
