碳酸飲料為什么解渴呢
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“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“碳酸飲料為什么解渴呢”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
碳酸飲料是我們現(xiàn)在日常生活中常見(jiàn)的飲料。同時(shí)，碳酸飲料因?yàn)槠洫?dú)特的口感贏得了不少年輕人的喜愛(ài)。尤其是在夏天，碳酸飲料的消費(fèi)量更是大增。那么為什么碳酸飲料可以解渴呢？今天就跟著我們一起來(lái)解讀我們常見(jiàn)的碳酸飲吧。
碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃现破罚话闶怯伤?、甜味劑、酸味劑、香精香料、色素、二氧化碳及其他原輔料組成。碳酸飲料主要起清涼解暑作用，為嗜好性飲料，一般沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是不同產(chǎn)品有不同的特點(diǎn)，有的確有補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)等作用。
根據(jù)產(chǎn)品的原料成分和口味的差異，碳酸飲料分為以下五類：
果汁型原果汁含量不低于2.5％的碳酸飲料，如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽水等。由于含有一定量的果汁，不僅可以消暑解渴，還有一定的營(yíng)養(yǎng)作用，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種碳酸飲料，現(xiàn)在我國(guó)市場(chǎng)上果汁型碳酸飲料產(chǎn)品較少。
果味型以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5％的碳酸飲料，如桔子汽水、檸檬汽水等。主要有雪碧、芬達(dá)、非常檸檬、非常蘋果等產(chǎn)品，以年輕人消費(fèi)為主。
可樂(lè)型含有焦糖色、可樂(lè)香精或類似可樂(lè)果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料。無(wú)色可樂(lè)不含焦糖色。主要產(chǎn)品有可口可樂(lè)、百事可樂(lè)、非?？蓸?lè)等產(chǎn)品，以年輕人消費(fèi)為主。
低熱量型以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水。主要有健怡可樂(lè)、蘇打水等產(chǎn)品，適合老年人、肥胖人飲用。
其他產(chǎn)品包括含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如姜汁汽水、運(yùn)動(dòng)汽水等，適合運(yùn)動(dòng)后飲用。
關(guān)于碳酸飲料的介紹我們就介紹到這里，希望對(duì)大家日后對(duì)于碳酸飲料的選擇有所幫助。碳酸飲料雖然好喝，但是長(zhǎng)時(shí)間飲用還是會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，我們建議大家還是多喝茶或者是白開(kāi)水。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，也最好喝一些運(yùn)動(dòng)型飲料。
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夏天到了，在炎熱的季節(jié)，如果可以喝一杯冰冰涼涼的碳酸飲料，那是叫人多么享受的一件事情。特別是夏天愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人，在大量的出汗運(yùn)動(dòng)以后，喝一杯可樂(lè)，絕對(duì)會(huì)覺(jué)得很爽。但是在爽了以后，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料對(duì)身體的壞處。要讓大家了解到碳酸飲料的壞處以后，才能更好的進(jìn)行養(yǎng)生。下面我們就來(lái)講一講碳酸飲料的危害。
對(duì)骨骼的影響
碳酸飲料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量攝入會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，易引起體內(nèi)的鈣磷失衡，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)。
對(duì)牙齒的影響
美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會(huì)腐蝕牙齒。有報(bào)告稱每天喝4杯的碳酸飲料，會(huì)令12歲和14歲的孩子的牙齒腐蝕的可能性增加到252%和513%。
對(duì)腸胃的影響
喝太多碳酸飲料會(huì)影響消化，對(duì)腸胃的健康有害。因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸紩?huì)對(duì)人體的有益菌產(chǎn)生抑制作用，影響消化。而且二氧化碳容易引起腹脹，造成腸胃功能紊亂。
哪種女性不宜喝碳酸飲料
1、孕婦
孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，才會(huì)常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象，所以孕婦是不宜喝碳酸飲料的，避免加重體內(nèi)的鈣流失。
2、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進(jìn)而影響嬰兒的健康
3、絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時(shí)期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
4、患有糖尿病的女性
因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠郑加刑悄虿〉呐砸?，避免加重病情?/p>
5、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。
文章中介紹了一些碳酸飲料的壞處，我們都知道碳酸飲料不能多喝，但是具體的壞處也不太清楚，通過(guò)文章中的介紹，我們就可以更全面的了解到碳酸飲料的壞處，這樣才能更好的進(jìn)行抵抗。碳酸飲料對(duì)孩子、成年人、男性、女性的身體都會(huì)帶來(lái)影響。
對(duì)于碳酸飲料，相信大家在生活中是經(jīng)常喝的吧，特別是七喜、百事可樂(lè)以及雪碧等碳酸飲料，但是這些碳酸飲料含有太多的二氧化碳對(duì)于我們身體飲用太多是沒(méi)有好處，希望大家可以明白。如果你們想要喝碳酸飲料，你們可以自己來(lái)學(xué)會(huì)它的做法，這樣你們就可以喝到比較健康的碳酸飲料了。
碳酸飲料這種飲料是我們生活中喝的最多的一種飲料，如果我們能夠?qū)W會(huì)它的制作方法，那么對(duì)于我們創(chuàng)業(yè)或者健康是有很大幫助的，所以希望大家可以好好了解一下碳酸飲料的做法。
碳酸飲料：可口可樂(lè)、七喜。碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。
食材
飲用水、鮮榨果汁、檸檬酸9g、白糖30g、小蘇打6g、蜂蜜、維生素C。
步驟/方法
1.榨好新鮮果汁備用。將檸檬酸、白糖、小蘇打分別加適量水溶解。
2.將檸檬酸溶液與白糖溶解在飲料瓶中混合。倒入果汁。
3.加入小蘇打溶液，迅速把瓶蓋兒蓋緊。
4.想更營(yíng)養(yǎng)還可以加入適量蜂蜜和維生素C。
5.想要清涼的話還可以加幾片薄荷葉或者冰鎮(zhèn)。
注意事項(xiàng)
因?yàn)闄幟仕岷托√K打反應(yīng)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，所以飲后會(huì)有打嗝的現(xiàn)象。
由于碳酸飲料的主要成分是水、二氧化碳和其他的添加劑，所以在制作碳酸飲料是需準(zhǔn)備足夠的原料，水、小蘇打、檸檬酸、白糖都是必備的原料。碳酸飲料的制作過(guò)程也比較簡(jiǎn)單，先把檸檬酸、小蘇打、糖加適量的水溶解后放入瓶中混合，然后往瓶中放入適量的小蘇打擰緊即可。如果想喝水果味的碳酸飲料也可以加入些果汁或蜂蜜，這也可以使制作的碳酸飲料口感更豐富。
以上關(guān)于自制碳酸飲料的介紹，我們希望大家可以去好好了解一下碳酸飲料的制作方法，這樣對(duì)于你們?cè)谏钪兄谱魈妓犸嬃鲜欠浅Ｓ袔椭?。同時(shí)，對(duì)于碳酸飲料這種東西，我們建議大家盡量不要喝太多，以免對(duì)身體造成一些傷害。
現(xiàn)在的年輕人對(duì)于碳酸飲料無(wú)比熱衷，總覺(jué)得這才是時(shí)尚，殊不知過(guò)多飲用會(huì)造成骨質(zhì)疏松、破壞細(xì)胞等疾病，所以飲用過(guò)程中一定要注意，適量最好。碳酸飲料的類型有果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、可樂(lè)型碳酸飲料、低熱量型的碳酸飲料等。
一、碳酸飲料有哪些
碳酸飲料主要分為五類：
1、果汁型碳酸飲料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料;
2、果味型碳酸飲料。指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料;
3、可樂(lè)型碳酸飲料。指含有焦糖色、可樂(lè)香精或類似可樂(lè)果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料;
4、低熱量型的碳酸飲料。指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于75kJ/100mL;
5、其它型碳酸飲料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補(bǔ)充人體運(yùn)動(dòng)后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如運(yùn)動(dòng)汽水等。
二、碳酸飲料的危害
1、影響骨質(zhì)
健康專家提醒，過(guò)量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過(guò)量飲用碳酸飲料的人相比，過(guò)量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍；而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過(guò)量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子們活動(dòng)量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過(guò)多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因?yàn)樗粌H對(duì)骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來(lái)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
2、破壞細(xì)胞
英國(guó)一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，部分碳酸飲料可能會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見(jiàn)防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。
據(jù)悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會(huì)導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
在日常生活中，不僅是在讀書的學(xué)生們喜歡喝一些碳酸飲料，而連在工作上班的大人們也會(huì)很喜歡喝的。但是要知道，經(jīng)常喝這些碳酸飲料的話，則是很容易造成自己的身體出現(xiàn)一些毛病的，這一點(diǎn)應(yīng)該引起重視。下面給大家講解一下，碳酸飲料配方是什么？
碳酸飲料配方是：
⑴可樂(lè)：
白砂糖4％，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.08%，磷酸0.08%，苯甲酸鈉0.02%，E301-1乳化全色可樂(lè)香精0.20%。
⑵雪碧：
白砂糖4%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.08%，檸檬酸0.17%，檸檬酸鈉0.06%，苯甲酸鈉0.02%，2052-1白檸檬香精0.1%。
⑶甜橙：
白砂糖4%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.08%，檸檬酸0.15%，檸檬酸鈉0.03%，苯甲酸鈉0.02%，1021乳化甜橙香精0.12%。
⑷青蘋果：
白砂糖6%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.04%，檸檬酸0.16%，檸檬酸鈉0.03%，食鹽0.02%，苯甲酸鈉0.02%，1111蘋果香精0.1%，2111蘋果香精0.02%。
⑸菠蘿：
白砂糖6%，甜蜜素0.06%，蛋白糖(50倍)0.04%，檸檬酸0.16%，檸檬酸鈉0.02%，食鹽0.03%，苯甲酸鈉0.02%，E064-1乳化糖芯菠蘿香精0.08%，1062-2乳化菠蘿香精0.02%。
⑹蘋果：
白砂糖4%，甜蜜素0.05%，蛋白糖(50倍)0.04%，檸檬酸0.12%，檸檬酸鈉0.02%，食鹽0.03%，苯甲酸鈉0.02%，1111蘋果香精0.08%，T110 0.03%。
⑺鮮橙多：
白砂糖4%，甜蜜素0.06%，蛋白糖0.04%，檸檬酸0.18%，檸檬酸鈉0.02%，苯甲酸鈉0.02%，E023 鮮橙多香精0.12%。
⑻水蜜桃：
白砂糖6%，甜蜜素0.05%，檸檬酸0.1%，檸檬酸鈉0.02%，苯甲酸鈉0.02%，E080乳化水蜜桃香精0.08%，3084第滿得黃桃香精0.04%。
通過(guò)上述的分析介紹，相信很多朋友都知道了，其實(shí)對(duì)于日常常見(jiàn)的一些碳酸飲料，其實(shí)大多都會(huì)有一些相似的成分，只要大家了解到了碳酸飲料配方都含有什么東西，這樣的話，相信大家在日后購(gòu)買碳酸飲料的時(shí)候，都會(huì)多想想喝了是否有益的問(wèn)題。
平時(shí)很多的朋友在口渴或者是不可的時(shí)候都非常喜歡喝一些碳酸飲料，碳酸飲料里面不僅僅含有大量的二氧化碳，并且它在進(jìn)入人體后很容易形成容易出現(xiàn)沉淀的碳酸鈣，從而增加病人出現(xiàn)某些及時(shí)疾病的可能。下面小編來(lái)介紹碳酸飲料對(duì)人體健康的一些主要的不良影響。
碳酸飲料的危害之一：易患腎結(jié)石：
鈣是結(jié)石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
碳酸飲料的危害之二：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;
碳酸飲料大部分都含有磷酸，會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松.
碳酸飲料的危害之三：損害牙齒健康;
碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
碳酸飲料的危害之四：影響消化;
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。對(duì)飲食與健康非常不利。
碳酸飲料的危害之五，造成肥胖;
碳酸飲料它里面含有大量的糖分，當(dāng)過(guò)多的糖分靜養(yǎng)人體后很容易被分解而產(chǎn)生大量的熱量以及脂肪，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的喝碳酸飲料，不僅僅會(huì)增加人體腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)使得身體明顯地變胖，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)高血糖，糖尿病等等的疾病。
武漢一名少女由于長(zhǎng)期喝碳酸飲料，牙齒被腐蝕，牙表面礦物質(zhì)流失，成了“牙脆脆”。專家提醒：青少年要盡量少喝碳酸飲料，飲用后立即用涼開(kāi)水漱口。
今年15歲的琳琳日前發(fā)現(xiàn)自己的牙齒頸部有一塊塊白斑，有些牙表面物質(zhì)竟出現(xiàn)脫落。協(xié)和醫(yī)院口腔科劉加榮博士檢查后發(fā)現(xiàn)，她的牙齒由于長(zhǎng)期受酸侵蝕，牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，是典型的“牙齒酸蝕癥”。醫(yī)生在她的受損牙齒局部涂敷人工礦物質(zhì)膠體，促進(jìn)牙齒表面再礦化。
劉加榮說(shuō)，碳酸飲料中含有很多酸性成分，牙齒受酸性物質(zhì)浸泡酸蝕，表面礦物質(zhì)被溶解，牙釉質(zhì)變薄，牙齒變得脆弱和敏感。此外，碳酸飲料中的糖還會(huì)使牙齒齲壞的幾率增加。
劉加榮提醒：碳酸飲料對(duì)青少年的危害更大，因?yàn)槠浜阊涝诳谇恢忻瘸鰰r(shí)間不長(zhǎng)，牙齒礦化發(fā)育還未完成，抵御酸性物質(zhì)侵蝕能力較弱。為保護(hù)牙齒，青少年應(yīng)節(jié)制飲用碳酸飲料，用吸管喝可減少飲料和牙齒的接觸。
平時(shí)在日常生活中，我們除了會(huì)喝水以外，還有很多其他的方法可以補(bǔ)充水分，水果、果汁、飲料等都是可以補(bǔ)充水分的。但是有的飲料是對(duì)身體沒(méi)有好處的。比如碳酸飲料對(duì)身體就是有危害的，鮮榨果汁的飲料對(duì)身體是有好處的，但是具體有什么好處大家還不清楚，下面我們就來(lái)介紹一下果汁飲料的好處。
果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開(kāi)水。比起水和碳酸飲料來(lái)說(shuō)，果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂?、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。
第一：果汁的營(yíng)養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距，千萬(wàn)不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纖維素。
第二：搗碎和壓榨的過(guò)程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了。
第三：水果中某種營(yíng)養(yǎng)成分的缺失會(huì)對(duì)整體營(yíng)養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響。
第四：在果汁生產(chǎn)的過(guò)程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;第五，加熱的滅菌方法也會(huì)使水果的營(yíng)養(yǎng)成分受損。因此，對(duì)于能夠食用新鮮水果的人來(lái)說(shuō)，整個(gè)的水果永遠(yuǎn)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。
要注意的是，空腹時(shí)不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時(shí)都盡量少喝。果汁的酸度會(huì)直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會(huì)沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中的某些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，使人們?cè)诔燥垥r(shí)感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時(shí)外，兩餐之間也適宜喝果汁。
文章中介紹了一些果汁飲料的好處，相比于碳酸飲料，果汁飲料肯定是更有好處的。建議大家平時(shí)要少喝點(diǎn)碳酸飲料，碳酸飲料中的含糖量是比較高的，而且還具有咖啡因的成分，喝多了很容易引起肥胖，而且對(duì)于肝臟、腎臟、胃部的危害是很大的。
現(xiàn)在不論是小孩還是大人都喜歡喝碳酸飲料，小編記得老師曾經(jīng)為我們做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，有三種礦泉水，分別滴入二氧化碳在三個(gè)瓶子里，讓我們上去嘗一下，三種分別可樂(lè)，芬達(dá)，雪碧。當(dāng)時(shí)見(jiàn)了簡(jiǎn)直不可思議，竟然會(huì)這么簡(jiǎn)單，可想而知碳酸飲料就是這樣制作的。那么，小編為大家講述一下碳酸飲料吧。
讓多數(shù)人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢?科學(xué)的說(shuō)法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體的制品。碳酸飲料有兩種：一是在經(jīng)過(guò)純化的飲用水中加入二氧化碳?xì)獾娘嬃?二是在糖液中加入果汁(或不加入果汁)、酸味劑及食用香精等制成調(diào)和糖漿，然后加入碳酸水而制成飲料。一般來(lái)說(shuō)，除去蔗糖之外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。因此，它們被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列入“垃圾食品”的范圍。有資料表明：在那些偏愛(ài)飲用碳酸飲料的青少年中，竟有60%的人因缺鈣而影響他們的成長(zhǎng)發(fā)育。如可樂(lè)等飲料中含咖啡因,對(duì)兒童健康有不利影響，因此幼兒不應(yīng)該飲用可樂(lè)。
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多家媒體都曾報(bào)道，碳酸飲料雖然清涼又解渴，可是據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新研究表明，常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對(duì)人體健康的危害是長(zhǎng)期的，它不但影響兒童時(shí)期骨骼發(fā)育，而且容易危及中老年人，特別是婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。為了便于保存，為富于誘人的口感，現(xiàn)在的飲料是離不開(kāi)食品添加劑的。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘，甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用。盡管很多標(biāo)簽上并沒(méi)有標(biāo)注所含添加劑的名稱，但檢驗(yàn)結(jié)果表明它的存在是不爭(zhēng)的事實(shí)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，健康的人體應(yīng)該呈堿性，而目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來(lái)人們攝入的肉、魚(yú)、禽等動(dòng)物性食品比重越來(lái)越多，許多人的血液呈酸性狀態(tài)，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài)，則不利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種致病微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。所以，常飲碳酸飲料對(duì)人體健康沒(méi)有好處。
近期，芬達(dá)和美年達(dá)可能致癌的消息吸引了大量眼球。盡管根據(jù)有關(guān)調(diào)查這類產(chǎn)品的質(zhì)量并沒(méi)有問(wèn)題，但專家就此再次重申，長(zhǎng)期大量用飲料替代開(kāi)水對(duì)健康無(wú)益
最主要的作用是清涼解渴，一般沒(méi)有太多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。碳酸對(duì)人略有刺激，口感好。可口可樂(lè)等飲料中，有咖啡因的成分，多吃不利健康。另外碳酸飲料里有甜味劑、碳酸、香精和色素，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)有副作用。
這就是我們每天喝的碳酸飲料，許多被其飲料充起來(lái)的人們，是很難再減肥的。因?yàn)樘妓犸嬃喜粌H能使人們過(guò)度的發(fā)胖，還對(duì)自己的身體有傷害，不能每天都喝碳酸飲料，要注意自己的身體，不要讓碳酸腐蝕了體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)存在而導(dǎo)致的肥胖。
有的人喜歡喝碳酸飲料，但是小編首先告訴大家喝碳酸飲料弊端挺多的，比如會(huì)增肥，會(huì)讓自己牙軟。同時(shí)碳酸飲料的好處是，夏天在吃飯時(shí)，喝起來(lái)非常清涼爽口，帶給人透心涼的感覺(jué)。要選擇對(duì)的飲料才不會(huì)威脅到大家的身體，那么大家知不知道喝什么碳酸飲料才是好呢?小編為大家搜尋了些，跟著小編的步伐進(jìn)入吧。
可樂(lè)等碳酸型飲料深受大家的喜愛(ài)，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛(ài)。碳酸飲料有多種益處 ，只要不一次性飲用5升以上，不會(huì)對(duì)健康
產(chǎn)生影響反倒有利于消化道功能，但健康專家提醒，過(guò)量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過(guò)量飲用碳酸飲料的人相比，過(guò)量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍;而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過(guò)量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子們活動(dòng)量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過(guò)多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因?yàn)樗粌H對(duì)骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會(huì)給將來(lái)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
1、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。2、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱。3、碳酸飲料可以防癡呆，因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。4、碳酸飲料含糖量高，可以帶來(lái)能量。其實(shí)，不管是什么，它的存在都會(huì)有利于弊，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對(duì)人體不利;因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時(shí)補(bǔ)充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。
以上內(nèi)容就是小編給大家分享的喝什么碳酸飲料好，請(qǐng)大家根據(jù)自己的身體情況來(lái)喝碳酸飲料，如果有什么不適請(qǐng)盡快前往醫(yī)院，有的人身體接受不了這種飲料，體質(zhì)不同產(chǎn)生的反應(yīng)也會(huì)有所不同的，在喝飲料時(shí)應(yīng)該了解一下不能與什么食物一起食用，萬(wàn)一產(chǎn)生惡心嘔吐等癥狀，后果很嚴(yán)重的。
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