雞蛋煮紅棗枸杞的做法
枸杞的養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《雞蛋煮紅棗枸杞的做法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
紅棗和枸杞這兩種對于女性同胞們來說有著不錯(cuò)的好處，既可以補(bǔ)血，又可以補(bǔ)氣，當(dāng)然了也非常的適合男性朋友們來食用，對于男性朋友們的肝臟和腎陽不足有著非常好的，幫助別人的生活當(dāng)中我們經(jīng)常會吃紅棗和枸杞湯，煲湯的時(shí)候也會常?？吹?，接下來就為大家來介紹一道雞蛋煮紅棗枸杞的做法。
這是一道補(bǔ)血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃。男同胞也可以吃，據(jù)說是補(bǔ)肝的。
材料:
枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個(gè)
做法:
1.將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗干凈，放入鍋中。
2.加入適量水，開火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。
3.將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。
枸杞子食療作用:
枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤氣和，可升可降;
具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津;
主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦?、視物不清、虛勞咳嗽、消渴?/p>
久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
這一道雞蛋煮紅棗枸杞，相信大家了解的差不多了，平時(shí)的時(shí)候紅枸杞和紅棗的營養(yǎng)價(jià)值豐富，特別是對于長期出現(xiàn)頭暈?zāi)垦：痛谵k公室里體力不佳的朋友們來說有著非常不錯(cuò)的功效。
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雞蛋在我們的日常生活中可是一個(gè)必不可少的食物哦，我們煮湯會用到雞蛋，炒菜我們也會放一個(gè)進(jìn)去，就連煮粥我們也不忘放一顆進(jìn)去，其實(shí)雞蛋在我們的日常生活中是十分中用的呢，因此對于雞蛋我們很清楚的就是蛋白質(zhì)含量很高，青少年應(yīng)當(dāng)多多食用激蕩促進(jìn)自身的發(fā)展。
而枸杞在我們的日常生活中其實(shí)也還是蠻常見的一種食物，因?yàn)槲覀兘?jīng)常會把它當(dāng)做補(bǔ)血的東西，隨便的放進(jìn)茶中泡制也還是很不錯(cuò)的，跟紅棗一起煮湯也很不錯(cuò)的哦。
做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜
口味：原本味 工藝：煮
2 制作材料
主料：雞蛋150克
輔料：枸杞子30克,棗(干)10克
3 制作方法
將雞蛋、枸杞子、大棗同煮，待蛋熟后，去殼，再煮5-10分鐘，即可。
4 健康提示
補(bǔ)腎養(yǎng)肝。
5 食物相克
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
在我們看完之后我們就會發(fā)現(xiàn)，原來雞蛋也有不能搭配的食物，我們也不能隨隨便便的想放雞蛋進(jìn)去就放雞蛋進(jìn)去的，我們也應(yīng)當(dāng)查查看雞蛋和哪些食物其實(shí)也是不能放在一起的，還有枸杞子也是一樣的哦，雖然枸杞子補(bǔ)血，但是也是一種熱性食品哦。
大家對紅棗枸杞一定并不陌生，這是一道常見的食品，平時(shí)紅棗枸杞一般都是泡水喝的，枸杞具有一定調(diào)節(jié)血的功效，所以受很多女孩子們的歡迎，尤其是經(jīng)期的女性食用，紅棗枸杞泡的水能滋陰壯陽，還可以補(bǔ)氣血，民間有一道紅棗枸杞煮雞蛋的做法，說吃了功效不錯(cuò)，那么紅棗枸杞煮雞蛋的功效有哪些呢？
這是一道補(bǔ)血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃。男同胞也可以吃，據(jù)說是補(bǔ)肝的。
折疊編輯本段材料:
枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個(gè)
折疊編輯本段做法:
1.將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗干凈，放入鍋中。
2.加入適量水，開火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。
3.將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。
折疊編輯本段枸杞子食療作用:
枸杞味甘、性平；歸肝、腎、肺經(jīng)；質(zhì)潤氣和，可升可降；
具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津；
主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦?、視物不清、虛勞咳嗽、消渴?/p>
久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
要知道紅棗本身是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)，元素和膽固醇吃了對身體并沒有害處，所以這一道紅棗枸杞煮雞蛋的功效是很豐富的，在生活中有不少人經(jīng)常有腰酸腿疼，陽痿早泄，性功能障礙時(shí)用紅棗煮雞蛋能快速治療這些疾病，也有著很好的輔助作用。
雞蛋紅棗枸杞湯是一道健康的養(yǎng)身湯類，可讓身體溫暖，增加能量，適于女子經(jīng)期喝，加快血液循環(huán)，有助于緩解女生經(jīng)期痛的現(xiàn)象。另外對于一般人，喝適于女子經(jīng)期喝還可以養(yǎng)生，美容又健康，下面就來詳細(xì)介紹一下雞蛋紅棗枸杞湯的制作方法，如果您心動了就趕快行動起來制作吧。
制作原料：雞蛋2個(gè)，紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許
做法：1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。2. 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。3. 開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。6. 把紅糖倒入鍋中。7. 枸杞放進(jìn)去。8. 煮5分鐘即可。食用方法〉：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽，是中醫(yī)家公認(rèn)的滋補(bǔ)保養(yǎng)的良藥。紅棗有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！彼彩且晃遁p身延年的好食材。雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。
枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、減少疲勞、增加肌肉、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力;雞蛋是人們最常見的食品，能夠養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。雞蛋紅棗枸杞湯集合了雞蛋、紅棗、枸杞，美容養(yǎng)顏還能夠補(bǔ)血，非常美味可口。
紅棗枸杞雞蛋湯可謂是一道色香味俱全的好靚湯啊，紅棗枸杞雞蛋湯也是一道對身體非常有益的湯，尤其是在冬季的時(shí)候，這道靚湯更是成為過冬的佳肴，那么它到底有什么神奇之處呢，紅棗枸杞雞蛋湯是具有寧心養(yǎng)神的功效，同時(shí)還對于經(jīng)常失眠，心煩意燥的人群來說，紅棗枸杞雞蛋湯也是一道必不可少的好靚湯啊!
材料：
1.紅棗8枚;
2.枸杞40g;
3.雞蛋2個(gè);
4.花生油，食鹽適量
做法：
1.紅棗去核后清水洗干凈，備用;
2.枸杞清水洗干凈，備用;
3.鍋洗干凈后注入適量清水，加上適量花生油，把紅棗，枸杞放進(jìn)鍋內(nèi)大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)為中火煲約30分鐘;
4.接著把雞蛋打進(jìn)去后再煮15分鐘;
5.最后加上適量食鹽;
6.紅棗枸杞雞蛋湯就做好了。
上面通過對紅棗枸杞雞蛋湯做法的介紹，大家平時(shí)在家里面可以試著做一做，用文火慢慢煲就可以了，那么一道色香味俱全的好靚湯就會呈現(xiàn)在我們的面前，紅棗枸杞雞蛋湯不僅美味而且也是非常滋補(bǔ)身體的好湯。
現(xiàn)在的人們很注意養(yǎng)生，好的養(yǎng)生方法能讓人們延年益壽?？墒亲鳛槠胀ㄈ?，高級的營養(yǎng)品對于我們來講還是消耗不起的。所以現(xiàn)在人們采取平常的食材搭配養(yǎng)生，也能起到不錯(cuò)的方法，就如枸杞紅棗雞蛋搭配，就有不錯(cuò)的功效。
原料：
雞蛋2個(gè)，紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許
做法：
1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。
2. 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
3. 開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。
5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。
6. 把紅糖倒入鍋中。
7. 枸杞放進(jìn)去。
8. 煮5分鐘即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅(jiān)筋骨、增強(qiáng)人們的免疫力，同時(shí)還能延年益壽，是中醫(yī)家公認(rèn)的滋補(bǔ)保養(yǎng)的良藥。紅棗有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫(yī)典籍《本草備要》中記載，紅棗能：“補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥?！彼彩且晃遁p身延年的好食材。雞蛋養(yǎng)肝腎、益氣血、補(bǔ)虛勞。
枸杞紅棗雞蛋的做法我們已經(jīng)了解了，雖然三種食材非常的常見，但是堅(jiān)持食用的話能對人們的身體起到非常好的效果，為此建議人們堅(jiān)持的使用，這樣才能讓自己更加的年輕有活力。
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