喝什么茶有減肥功效
女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝什么茶有減肥功效”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喝什么茶減肥效果最好？大家是不是有時候也在思考這個問題？其實，喝茶也是有講究的，什么樣的人配什么樣的茶。今天，我們就來給大家介紹喝什么茶有減肥功效。為大家增長知識的同時，也為大家減肥添柴加火，希望可以幫助大家。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
今天我們給大家介紹的關(guān)于喝什么茶可以減肥的知識，就介紹到這里。不知道給大家介紹的幾種茶大家是否還喜歡呢？有條件有空的情況下，建議大家可以自行在試用。當(dāng)然，大家也可以去尋找更多有助于自己減肥的方法以及茶飲。
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女性朋友們應(yīng)該都不愿意自身是一個平胸，大部分的女性朋友都希望自己可以擁有傲人的胸圍，但是這個事情是和自身的體質(zhì)有很大的關(guān)系，有的人天生就非常的豐滿，但是自身天生不夠的女性朋友也不要灰心，因為有很多的方式都是可以到達(dá)豐胸的效果。那么，喝什么茶減肥豐胸_有什么茶可以豐胸呢?
第一，喝什么茶減肥豐胸_有什么茶可以豐胸呢?玫瑰花是滋陰補虛、改善婦科、幫助女人調(diào)節(jié)氣血的珍貴花茶，純正的玫瑰花茶散發(fā)濃郁的花香，但氣味溫和不猛烈，能隨著飲用而愈加香濃。玫瑰花在中藥材中被譽為女性保養(yǎng)的圣品，因為它能通經(jīng)活絡(luò)、軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助補充女性氣血。想要讓胸部變大并且變得白嫩有彈性，那玫瑰花茶一定很適合你。因為大多數(shù)女生都有體質(zhì)偏寒的癥狀，因此伴隨著經(jīng)期乳房脹痛、下腹疼痛和小腿酸軟的情況，玫瑰花茶能暖宮保健，改善女性婦科健康狀況，這對乳房健康生長是非常有利的。
第二，百合花茶如同花名，這是一種非常清香高雅的花茶，獨特的芬芳和怡人的香甜來自于百合花內(nèi)獨特的鎮(zhèn)定安神的成分。想要豐胸第一步就是要調(diào)整規(guī)律的作息，讓人體能夠吸收足夠的營養(yǎng)同時排出該排出的垃圾和毒素，所以高質(zhì)量的睡眠是決定一切的關(guān)鍵。干燥的秋季在午后來一杯溫暖的百合花茶，能夠滋養(yǎng)心肺、寧心安神，對于容易上火和焦躁的女生非常適用。如果你經(jīng)常睡眠很淺或是精神容易恍惚，百合花茶是非常適合你的。擁有高質(zhì)量的睡眠，才能讓胸部生長發(fā)育得更好，所以趕緊來一杯試一試吧。
喝什么茶減肥豐胸_有什么茶可以豐胸呢?勿忘我的另一個別名也叫補血草，顧名思義這種花茶就是專門補氣補血、滋陰補腎、美容養(yǎng)顏的，也是女性可以長期飲用的保健花茶。由于勿忘我有調(diào)節(jié)新陳代謝和內(nèi)分泌的作用，因此能夠有效改善經(jīng)期病癥，提高機體免疫力，美膚豐胸效果顯著。如果你是希望胸部變得圓潤光澤、堅挺有型的女生，勿忘我花茶一定是你的首選，你還可以花茶中添加少許蜂蜜，不僅增加口感更能幫助排毒養(yǎng)顏。另一方面，勿忘我花茶還能提高機體對病毒和腫瘤的抵抗力，對預(yù)防乳房腫塊和病變非常有利。
很多女孩都苦惱自己的身材，所以想找到最簡單的減肥方法。市面上就有很多的減肥茶，但是這些減肥的產(chǎn)品效果雖有，但是卻容易反彈。其實日常生活中，人們只要掌握了喝茶的方法，是很容易能減少自身的脂肪。喝什么茶減肥好呢？每種茶都有自己的功效，今天我們就為大家詳細(xì)介紹一下。
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當(dāng)食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝什么茶減肥好呢？肥胖的人們通常便秘、愛吃油膩的東西，所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。如果是濕熱體質(zhì)的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見的，并且沏茶也是很簡單的，所以摒棄不健康的方式，輕輕松松喝茶刮油膩吧。
茶是中國人特別喜歡喝的東西。黑茶是六種茶類里面的一大類。相較于，常見的紅茶和綠茶，黑茶的營養(yǎng)價值十分之高。喝黑茶應(yīng)該注意這幾點內(nèi)容。一是喝完黑茶后，人們牙齒容易殘留色素，應(yīng)當(dāng)要注意刷牙，二是空腹喝黑茶的話，容易導(dǎo)致胃痛，甚至出現(xiàn)腹瀉。最后是由于喝黑茶可以降低血壓，緩解高血壓，所以低血壓的人們切記不能夠喝黑茶，會導(dǎo)致血壓過低。
第一種常喝黑茶可以消食化瘀解油膩
在西北邊陲地區(qū)，那里的老百姓平時都是以肉食為主，都吃不到蔬菜水果，因此，他們經(jīng)常和黑茶，可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養(yǎng)和微量元素及多種氨基酸
第二種黑茶可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效
同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。
第三種黑茶還是不可多得的美容圣品
人們都說：“見黑三分補”，黑茶中所含的兒茶素是一種超強的抗氧化劑，它的抗氧化功效比眾所周知的維生素E高出達(dá)200倍！黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性
第五種長期飲用黑茶水，還能改善不同地區(qū)水質(zhì)對人體不同程度的危害。
第六種抗氧化、延緩衰老，延年益壽
有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為，在正常生理條件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。安化黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
第七種降血壓
茶葉具有降血壓的作用早有報道。茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。茶色素具有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動脈平滑肌細(xì)胞增生的作用，還能顯著降低高脂動物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并對ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。
經(jīng)期是不能減肥的，會導(dǎo)致貧血癥狀。特別是喜歡用茶飲減肥的女性更不提倡這種方法了。女性在月經(jīng)期屬于失血的過程，這時候是需要多補充鐵質(zhì)的。而喝茶會影響鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間女性的抵抗了最低，這時候減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在月經(jīng)后的一周里是減肥的最佳時期，女性朋友可以把握這個時間段，做些有氧運動，控制飲食，不吃甜食和高熱量食物，這樣減肥才是最科學(xué)的。
在月經(jīng)期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，不要吃太熱或太冰、溫度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效.當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效, 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經(jīng)就是因為咖啡因，而普洱屬于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
月經(jīng)期間的女性朋友要保持健康的生活狀態(tài)，多休息，注意保暖，不要減肥和做劇烈的運動。吃清淡易消化的食物，不吃冷飲喝冷水，多和熱水。注意陰部的清潔，用溫水清洗下體。陰道洗液最好不要隨意使用，過度清潔更容易導(dǎo)致婦科疾病。
炎炎的夏日我們平時當(dāng)然要以解暑去火的涼茶為主了，然而秋天的氣候已經(jīng)比較清爽了，這個時候就不再適合飲用一些寒涼性的茶水了。不過對于想要減肥瘦身的朋友們來說，太過溫補的茶飲對于消食瘦身沒有太大的效果，那么秋天想要減肥究竟該喝些什么茶才好呢？下面就簡單的為大家介紹一下。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料放進(jìn)茶壺里，用開水浸泡。加蓋泡15-20分鐘即可飲用。
功效：每天喝一次即可，這些材料可以多次反復(fù)沖泡。明荷茶具有消積潤腸、減肥降脂的作用。最適合便秘有肥胖癥的MM飲用。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：將桂花、茶葉放入茶壺里用開水浸泡。加蓋浸泡15-20分鐘即可。
功效：桂花茶清香怡人，最適合瘦身減肥、消積。材料可以沖泡多次，每天至少飲用一次，當(dāng)茶飲用也可。
橘皮茶
材料：干橘皮6克，茶葉6克。
做法：將橘皮茶葉放入茶壺里，加入沸水浸泡，浸泡10-15分鐘即可飲用。
功效：每天至少喝一次，分兩次沖泡，在飯后飲用。橘皮茶對于健脾消積，減肥降脂有不錯的功效。對于肥胖癥、高血壓、高脂血癥有治療作用。
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了幾種適合在秋季飲用能夠起到減肥作用的茶飲，看過之后的朋友們想必對此都已經(jīng)有所了解了，有興趣的朋友們可以試一試。除此之外，堅持運動也是減肥的有效方式之一。運動可以幫助我們消脂瘦身，還能起到強身健體的作用。
肥胖的問題是讓我們很多女性朋友都不能接受的一個大問題，很多女性朋友都在采用各種各樣的方法來進(jìn)行減肥可，以多喝一些紅茶，在冬天喝紅茶可以幫助我們提高自身的免疫力，又會達(dá)到一個非常不錯的促進(jìn)熱量消耗的效果，總結(jié)一下喝什么茶可以減肥吧。
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個癥狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯后1小時飲用效果更佳。
二、消化開胃：烏梅蜂蜜茶
烏梅是經(jīng)過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水喝。獨特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
多喝一些紅茶多喝一些苦丁茶都可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗的效果，同時我們?nèi)粘？梢赃M(jìn)行一些有氧健身鍛煉，可以達(dá)到一個非常不錯的減肥瘦身的效果，也盡量少吃一些富含添加劑的膨化食品。
決明子，味苦、甘，性涼，具有明目、祛濕、清火的功效。其實決明子的減肥功效也是頗為突出的，具體有哪些？下面小編來為大家講述。
很多人可能還不知道，決明子的功效除了清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等之外，決明子茶還具有減肥的功效：
決明子茶的減肥功效：
決明子能夠清肝明目，潤腸通便?？芍委燁^痛眩暈，目赤腫痛，熱結(jié)便秘等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究，決明子富含蒽醌類的大黃酚、蘆薈大黃素、決明素、甾醇和脂肪酸等，具有有降血壓、降血脂、抑菌、制細(xì)胞免疫功能等功效。
決明子的減肥功效與其炮制有一定關(guān)系，生用有苦寒甘潤、潤腸通便之效，治便秘；炒后緩其寒性，易于煎出和粉碎，有疏風(fēng)清肝、明目之效果。煎服10～15克，用于通便不宜久煎，氣虛便溏者不宜使用。其保存應(yīng)放置通風(fēng)干燥處。
注意事項：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。決明子有“主渲瀉”的副作用，懷孕女性一定要慎用。
關(guān)于“決明子的減肥功效”就介紹到這，由此可見決明子是具有減肥的功效的，但是飲用決明子也需適量，根據(jù)自身體質(zhì)合理飲用，才能達(dá)到健康養(yǎng)生的效果。
俗話說是藥三分毒，作為一款中藥的決明子也不外乎有副作用。
決明子茶的副作用：
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。決明子茶因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領(lǐng)當(dāng)作“亮眼八寶茶”，但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。針對決明子滑腸作用稍強，適當(dāng)炒熟后可減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和煎出有效成份。
如果你沒有腹瀉、胃痛等癥狀，看來以往飲用決明子的量并不足以危害你身體本身的平衡性。
你可以繼續(xù)飲用決明子茶，但是有如下三條建議：
1、倘若在日后飲用過程中，出現(xiàn)腹瀉、胃痛病狀，一定查明原因，是食物中毒還是因為決明子。不要一味的歸罪于決明子。
2、日常用熱物食品，中和決明子的寒氣。比如每7天或者每15天抽出一天來，那天不用決明子，改熬著喝姜湯。養(yǎng)成習(xí)慣。
3、根據(jù)冬夏季節(jié)的交替，最好問清決明子的飲用劑量的變更。比如，冬季盡量少點飲用之類的。冬季和夏季的藥物使用劑量，是不同的。因為人的身體是和季節(jié)融為一體的，人體也是自然的一部分?；蛟S冬季你每三天停用一天，喝姜湯就可以了。
柚子茶是一種經(jīng)過柚子加工而成的茶葉，也是一種我們生活當(dāng)中可以見到的飲品，現(xiàn)在好多朋友都在喝柚子茶，可以說柚子茶的功效也特別多，不但可以起到養(yǎng)生保健的作用，而且還對于女性來說有減肥和美容的功效，那么早上喝柚子茶有什么功效？通過下面的介紹我們一起來認(rèn)識一下柚子茶。
柚子茶的營養(yǎng)價值很高，而且柚子茶有清熱解毒的功效，常喝柚子茶能夠潤肺并且止咳和化痰，柚子茶的功效齊全所以深受人們的喜愛。我們自己也可以做出柚子茶來。
柚子茶是中國南方傳統(tǒng)的以柚子、蔗糖等為原料的養(yǎng)生飲品。在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習(xí)慣。柚子含有很高的維生素C，能降低血液中的膽固醇。早上喝用溫開水沖制的蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩(wěn)定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。適宜冷藏，開啟之后，在高溫條件下，尤其天氣比較炎熱的夏季，不宜存放時間太長，否則容易霉變，長出細(xì)小的白毛，不能食用，否則有害健康。
通過上述的介紹，我們知道了柚子茶有什么功效，在平時的時候我們可以以柚子茶來代替喝水，是一種不錯的選擇，既達(dá)到了止渴的作用，又可以保健，特別是女性朋友常喝柚子茶還有減肥和美容的作用，不過需要長期的飲用。
對于一些想要減肥的人群來說，有的人會覺得運動減肥太苦需要太多的時間，有的人會說什么東西都不能吃憋不住誘惑，于是就會有一部人選擇喝減肥茶，這是一種較為輕松的減肥方法。那么減肥茶是否真的有效呢，又都有那些減肥茶具有減肥的功效呢，下面給大家推薦幾種。
香蕉茶
原料：香蕉2根，茶葉6克。
制法：先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥降壓，潤燥降脂。
適用：肥胖癥、冠心病，高血壓、動脈硬化等。
降脂茶
原料：大黃3克，綠茶6克。
制法：將大黃、綠茶放入杯內(nèi)，倒入沸水，浸泡8-10分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：清熱瀉火，減肥降脂。
適用：單純性肥胖癥、高脂血癥等。
芹菜茶
原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。
制法：每次將150克芹菜洗凈切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內(nèi)，沖入沸水加蓋保溫，燜泡10-15分鐘，即可服用。
服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：清熱解毒，降脂減肥。
適用：肥胖癥、動脈硬化、早期高血壓等
葆春槐實茶
原料：槐實15克。
制法：將槐實放入鍋內(nèi)，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當(dāng)茶飲用。
功效：減肥降壓，清熱涼血。
適用：肥胖癥、高血壓等。
對于減肥茶的選擇，不能隨意的選擇，應(yīng)該有科學(xué)根據(jù)的選擇。如果隨便的使用來歷不明的減肥茶，有可能起不到減肥的效果還會對身體造成損傷，所以在我們選擇減肥茶的時候，可以咨詢有一定經(jīng)驗的醫(yī)生來選擇你所要的減肥茶。
事實上喝茶是一個很好的養(yǎng)生習(xí)慣，正確的選擇一些茶，還可以幫助我們起到減肥的功效和作用，有常見的荷葉茶，還有烏龍茶以及玫瑰花茶，都可以起到減肥作用。
一、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
二、 節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
三、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
四、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
減肥這個話題在現(xiàn)代的人能當(dāng)中是很流行的。人們都想要漂亮都會去減肥去瘦身所以說各種減肥湯藥各種減肥產(chǎn)品各種瘦身丸就迎接而來。當(dāng)然要是靠不吃飯只吃了蔬菜來瘦身減肥是不科學(xué)的這是不可取的。茶也可以減肥，我們也可以通過喝茶來減肥。正確的減肥才是正確的。
1、荷葉茶
荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。
取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
2、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
以上介紹的四種茶可以瘦身，不妨大家都可以去試試這樣子的話既可以瘦身又可以嘗到減肥何樂而不為呢？比起那些廣告上說的，瘦身茶之類的還不如制作這些茶來得更真實更有效果。廣告上的受傷啥可能還會有副作用所以我們還是要用科學(xué)的方法來瘦身。
平時如果運動過少或者飲食不當(dāng)就會導(dǎo)致肥胖的問題，這時候為了身體的健康，就需要一定的減肥，減肥的方法有很多，一方面要注重飲食調(diào)理，另外一方面就要注意適度的運動鍛煉，另外可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷?，也有很好的減肥功效，下面我們來了解一下。
很多茶都有一定的減肥作用，比如說普洱茶就不錯的減肥的效果，普洱茶屬于黑茶的一種，對身體有很好的溫補的作用，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有促進(jìn)消化的作用。
菊花茶的減肥功效非常的好，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，具有很好的排毒的作用，尤其是對于女性來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，不但有減肥的功效，還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預(yù)防電腦輻射方面的作用也比較好。
荷葉茶的減肥效果也是非常好的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜃屓松袂鍤馑?，另外還有利于改善面部的膚色，有很好的瘦身減肥的作用，尤其是在空腹喝菊花茶的時候，減肥的效果會更好。
烏龍茶也是一種比較常見的茶葉，烏龍茶里面富含多種微量元素，平時適當(dāng)喝一些有助于促進(jìn)減肥的功效，另外還有杜仲茶也是一種比較好的減肥茶葉，具有促進(jìn)熱量消耗，促進(jìn)脂肪代謝的作用。
簡單的了解了喝什么茶減肥效果最好，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，有助于減肥的作用，很多茶葉的減肥效果都是不錯的，比如說普洱茶、菊花茶或者荷葉茶等等，另外綠茶的減肥效果也很好，當(dāng)然要注意的是，飲茶只是減肥的輔助方法，要想取得良好的減肥功效，一定要注重運動，注重飲食。
減肥是一直流行，也經(jīng)常被人們掛在嘴邊的事。人們很困惑，為什么有的人減肥非常快，同樣是運動，飲食也控制，為什么自己瘦不下來。其實那是因為每個人的體質(zhì)不同，減肥所用方法自然不相同。就像有的人是寒性體質(zhì)，想要減肥就不能和尋常的辦法一樣。今天就給大家普及一下寒性體質(zhì)喝什么茶減肥。
中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
專家建議，有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。
處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因為熟普洱發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。
了解茶葉特性
綠茶：過敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。
烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
大紅袍茶：溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲后齒頰留香，經(jīng)久不退，沖泡9次后，還有原茶的桂花香味。
普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。
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