女人四物湯什么時候喝最好呢
女人冬季養(yǎng)生喝什么湯好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人四物湯什么時候喝最好呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女性朋友一生中要經(jīng)歷結(jié)婚生子和生理期的過程，因此對身體的損耗是非常多的。而現(xiàn)代社會女性在職場方面也是付出非常多的心血，勞心勞力就會造成更多疾病的出現(xiàn)。因此在日常生活中飲用一些養(yǎng)生湯是非常有必要的，所以女人四物湯什么時候喝最好呢?針對這個問題，下面就由我為女性朋友們作出一個最詳細的解答。
四物湯是補血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》(本書首先記載將四物湯用于婦產(chǎn)科疾病)。以后在宋代《衛(wèi)生家寶產(chǎn)科備要·產(chǎn)后方》、明代《醫(yī)方考·調(diào)經(jīng)用四物湯》、清初《濟陰綱目·調(diào)經(jīng)門》等醫(yī)學(xué)書籍中均有記載和評說。四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”;“調(diào)理一切血證是其所長”及“婦女之圣藥”等。
不僅如此，四物湯配方非常合理，以熟地、白芍陰柔補血之品(血中血藥)與辛香的當(dāng)歸、川芎(血中氣藥)相配，動靜結(jié)合，補血而不滯血，活血而不傷血，比如說補血方面就說阿膠，阿膠補血易使人上火如流鼻血，而且阿膠滋膩礙胃，使人胃口不佳不想吃飯等;活血方面就說紅花吧，紅花活血常會使人出血不止而會傷血。而四物湯溫而不燥，滋而不膩，非常適合長期服用調(diào)養(yǎng)。是臨床常用的補血活血調(diào)經(jīng)的良方，所以被稱為“婦科圣方”。
1.月經(jīng)失調(diào) 用本方加減：生地、川芎各10克，白芍12克，當(dāng)歸、香附各15克，茯苓18克，甘草8克。水煎服，每日1劑。有顯著療效。
2.痛經(jīng)用本方加白芷、木香、香附各10克為主，隨證加減。水煎服，每日1劑。有較顯著的療效。
3.黃體功能不全用本方加味：當(dāng)歸12克，川芎9克，赤白芍各15克，生熟地各15克。水煎，每日1劑，早晚分服，以每個月經(jīng)周期(20士 2日)為1個療程，經(jīng)期及妊娠后停服。有較顯著的療效。
4.功能失調(diào)性子宮出血用本方合當(dāng)歸補血湯加減：熟地15克，杭白芍、當(dāng)歸、三七(另沖)各10克，黃芪、貫眾炭各30克，益母草各15克為基本方，隨證加減。水煎，于每次月經(jīng)來潮第三日開始服用，連服3～6日，視出血程度而定，每日1劑。
5.胎位不正用本方去熟地，加白術(shù)、茯苓各15克，水煎，每晚服1劑，3劑為1個療程，服藥1個療程后，每周復(fù)查胎位1次，連查2周，轉(zhuǎn)正后再服1個療程，以鞏固療效。有較顯著的矯正胎位作用。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大女性朋友們對四物湯最佳飲用時間已經(jīng)有了更好的把握和掌控。其實這只需要大家在日常生活中按時堅持飲用，就能對虛弱的女性體質(zhì)有所改變。那我還想再溫馨提示一下大家，平時合理安排工作時間，要讓自己的身體得到更多的休息。
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關(guān)于四物湯很多女性都會比較了解，其以當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍為四大主料，所以稱為“四物”，對于女性補血補氣起到很好的作用。湯含有的維生素和礦物元素都是比較多的，所以很多女性都喜歡用它來補身體。其實很多人都知道四物湯，但是對于四物湯什么時候飲用不是很清楚。
四物湯什么時候喝：
中醫(yī)師認為，最好在例假結(jié)束后喝，取常規(guī)用量連續(xù)喝一周，即能達到補血補氣的效果。如果天天服用，會造成經(jīng)血過多、呼吸喘促、甚至臉色慘白，所以一般不建議把“四物湯”當(dāng)成日用補品。女性使用前務(wù)必詢問正規(guī)中醫(yī)師。最后，中醫(yī)師提醒，中醫(yī)講究辨證施治，自行在網(wǎng)上購買藥材，自己一定要有正確判斷病癥的能力。
最好選在月經(jīng)結(jié)束后再喝來調(diào)養(yǎng)身體比較好，因為這時候喝四物湯起到的療效才比較明顯，如果是陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的女性朋友最好還是不要喝四物湯。
“四物湯”真有神效，所有女人都適合喝嗎?中醫(yī)師認為，“四物湯”是治療血虧虛，血行不暢的常用方劑。很多女性由于血虛而容易痛經(jīng)，面色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，頭暈?zāi)垦?、腿軟乏力、嘴唇及指甲蒼白，并伴有耳鳴、心悸、健忘、失眠和月經(jīng)不調(diào)等，這時可以用“四物湯”來飲用。
以上就是有關(guān)四物湯什么時候飲的介紹，可見四物湯在女性月經(jīng)干凈之后用來補氣血是最好的。不過女性在飲用四物湯的時候，也要根據(jù)自己的身體情況，因為有些女性不能太補，所以需要對自身各個方面問題進行了解，這樣飲用之后會更有效。
在生活中有很多女性患有月經(jīng)不調(diào)，大多數(shù)女性患了月經(jīng)不調(diào)之后都會采取中醫(yī)的治療方法，一般的時候都會吃中藥進行調(diào)理，但是藥三分毒，一段時間之后，如果還沒有起色，就可以嘗試一下，喝四物湯的治療方法，因為四物湯是可以長期飲用的，那么女人喝四物湯都有什么好處呢?
女性四物湯怎么喝效果最好
1、經(jīng)量少，顏色暗淡發(fā)黑
此類女士血虛比較嚴重，補血很必要，平常也要多吃補血的，四物湯則是經(jīng)期后連續(xù)喝7天，一天二袋，上午一袋，下午一袋，飯后半小時以后喝，也可以加入紅糖或枸杞，紅棗等補血食材一起沖泡。
2、月經(jīng)經(jīng)常延后超過7天以上
這類女士也是血虛，快來經(jīng)期前一個星期限一定不能碰涼的東西，包括受涼，這些都會影響經(jīng)期的正常來臨。四物湯服用方法是：經(jīng)期超過7天沒有來，就從第8天開始喝，一直喝到來月經(jīng)時停掉，然后再等月經(jīng)徹底結(jié)束后再喝10天，堅持服用。
3、月經(jīng)提前，有時甚至一個月來2次
此類女士不光血虛，還氣虛，補氣非常重要，親們要多吃牛肉，豬內(nèi)、糯米、大豆、大棗、鯽魚、鯉魚、黃鱔蝦、蘑菇等補氣食材，四物湯是經(jīng)期后喝10天。
4、痛經(jīng)、并且非常嚴重
此類女士子宮有寒，補血調(diào)經(jīng)同時，需要注意護宮。平時不要碰生冷東西，不要露下腹，注意小腹保暖。四物湯建議經(jīng)期后開始喝至下次經(jīng)期來臨前。
5、純碎只是想保養(yǎng)，想要皮膚好，氣色好，或者是延遲更年期
此類女士沒有固定喝法，如果是燥熱體質(zhì)，建議經(jīng)期后喝7天，如果是體寒的，可以每天都喝(經(jīng)期不能喝哦)，平時注意睡眠，放松心情。
2四物湯有哪四物
對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準(zhǔn)備的，比如白芍、川芎、當(dāng)歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”。
當(dāng)歸
當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地
能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強當(dāng)歸的補血、活血療效。
川芎
既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍
《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
豆?jié){可以稱得上是經(jīng)濟實惠營養(yǎng)保健價值比較高的飲品，通常來說在早晨的時候喝豆?jié){是比較有利的，可以補充身體缺乏的水分和營養(yǎng)，而且還容易吸收，也可以作為下午茶。
1、清晨：早上起來喝豆?jié){最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng)，豆?jié){可以起到補充水分，提供營養(yǎng)的作用，而且豆?jié){不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。
2、下午茶：豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶，調(diào)制成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來，
3、疲勞時：人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆?jié){喝一喝，豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆?jié){沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患，
4、生病時：生病的人身體是非常虛弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就會上吐下瀉，那么改喝豆?jié){就沒事了，如果覺得豆?jié){有豆腥氣，可以放一些蜂蜜調(diào)下味道，一點也喝不出來的呢。
5、更年期：女性到了更年期，體內(nèi)雌性激素會大大減少，會出現(xiàn)失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題，通過多喝豆?jié){，可以補充大豆異黃酮，延緩更年期的到來，減輕更年期綜合癥。
中國的酒文化歷史悠久，從古代喝談?wù)撚⑿垡恢钡浆F(xiàn)代人們的聚會都離不開酒，常見的有白酒、啤酒，而現(xiàn)在更多的人愿意喝黃酒，這是因為黃酒有著很好的養(yǎng)生功效，但是要什么時候喝黃酒才能使其發(fā)揮出養(yǎng)生的作用呢？下面我們就來詳細的了解下。
黃酒什么時候喝都是適合的，不管是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏天都適合適量的飲用黃酒，下面我們就來了解下黃酒可以在不同季節(jié)下怎么喝。
第一種就是溫飲。溫飲是一種傳統(tǒng)的黃酒飲用方法，這也是大多數(shù)人喝黃酒的選擇。黃酒在稍稍加熱之后就會散發(fā)出濃郁的酒香，并且這個味道非常的柔和。在這個時候飲用，不僅能夠品嘗到味道香甜的酒香，同時對于我們的身體健康也是非常有利的。
黃酒燙熱了喝有利于身體健康。除了能夠有效的祛寒、活血之外，對于一些手足麻木、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎以及跌打損傷具有很好的療效。
第二種是冰鎮(zhèn)黃酒。冰鎮(zhèn)黃酒受到了很多年輕人的喜歡。冰鎮(zhèn)黃酒是近幾年來非常流行的一種飲用方法，也別是在我國的香港還有日本地區(qū)，很多人都喜歡在喝黃酒的時候加入適量的冰塊，然后在服用。
冰鎮(zhèn)黃酒的方法非常的簡單，一般只需要在超市所買來的黃酒直接放入冰箱的冷藏室中，然后將溫度控制在三攝氏度左右，這樣過一段時間之后就可以直接嘗到美味的冰鎮(zhèn)黃酒了。除此之外，也可以在常溫下，在黃酒之中加入冰塊，攪拌之后服用，味道也是超級贊的。
通過文章了解我們發(fā)現(xiàn)，不管是什么時候喝黃酒都是適合的，但是前提情況下是不要空腹飲用黃酒。另外由于在冬季人們更加喜愛溫?zé)狳S酒來飲用，那么在這里就提醒大家不要用煮的方法，如果溫度過高的話，那么黃酒的酒精成份就完全揮發(fā)了。
現(xiàn)在生活條件好了，許多人家中就自備榨汁機，許多時令的新鮮的水果和蔬菜都可以用來榨汁喝。自己在家榨的果蔬汁，可以現(xiàn)榨現(xiàn)喝，非常的新鮮。但是人們在果蔬汁的時候，也存在著許多的誤區(qū)，所以今天小編要為大家提個醒。果蔬汁到底什么時候喝最好呢?在喝果蔬汁的時候應(yīng)該注意什么呢?
一.清晨空腹不宜喝果蔬汁。
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔(dān)。
二.喝果蔬汁最佳時間在上午。
工作繁忙的白領(lǐng)一族，最慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導(dǎo)致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
三.進餐時飲果蔬汁有學(xué)問.
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣，補充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ?，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免腸胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。但是除了早餐時可以喝之外，兩餐之間也適宜喝果汁。
我們既要喝健康的飲品，還要健康的喝飲品，所以在喝果蔬汁時間的把握上一定要注意，在不適當(dāng)?shù)臅r候喝，不但是一種浪費，甚至還會對身體有害處。早餐的時候可以喝，但是不要在起床后就喝，也不要空腹喝。果蔬汁也不要和牛奶一起喝。
牛奶這種飲料我們在生活中最好是早晨喝，主要是因為早晨喝有助于我們補充蛋白質(zhì)以及搭配面包等東西對于我們補充營養(yǎng)是很好的。對于睡眠不好的朋友來說，你們最好是在晚上睡覺前喝牛奶，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量，而且牛奶在晚上喝有助于美白肌膚，建議大家最好是晚上喝牛奶比較好。
喝牛奶的時間的確是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養(yǎng)的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點吃早餐的時候經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學(xué)以及錯誤的飲食習(xí)慣。因為牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，這對工作以及學(xué)習(xí)是非常不利的。
其實最好的喝牛奶時間應(yīng)該是在晚上，這是由于在牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質(zhì)。這些物質(zhì)都具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用。
很多老年人經(jīng)常會有失眠的情況，這個時候更應(yīng)該在晚上多喝些牛奶，其中的鈣可以清除緊張情緒。因此牛奶對老年人的睡眠更有益，什么時候喝牛奶最好的最佳答案應(yīng)該是在晚上。
晚上睡覺前同樣非常適合喝牛奶，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，同時還具有很好的補鈣作用。這是因為睡覺后血液中鈣的水平會逐漸降低，而血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩(wěn)定平衡。而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，并且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。
根據(jù)文章對于牛奶什么時候喝最好的介紹，相信你們應(yīng)該都知道牛奶在晚上喝是最好的，所以對于睡眠質(zhì)量差的朋友，你們可以喝一杯牛奶再去睡覺。晚上我們喝牛奶對于補充鈣元素以及緩解疲勞是很好的，特別是上班比較累的朋友。
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