一般喝南瓜粥會發(fā)胖嗎
一般的養(yǎng)生知識。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“一般喝南瓜粥會發(fā)胖嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現在很多女性朋友對于自己的身材是非常重視的，往往你們選擇食物的時候會挑選糖分以及脂肪含量比較低的食物，而南瓜這種食材，你們可能會認為糖分很高，會認為食用南瓜會導致發(fā)胖。其實，我們在生活中喝南瓜粥是不會發(fā)胖的，主要是因為南瓜粥可以清理腸胃，所以南瓜粥是減肥的主食來的。
關于是否發(fā)胖，與早上喝南瓜粥關系是不大的。關鍵是合理的飲食習慣等等問題。只要適當注意飲食，控制飲食的總量，適當的多運動，就不必擔心肥胖等等問題的。南瓜粥是可以適當的喝一些的。 食用南瓜粥能夠降低飯后血糖的升高，補中益氣，清熱解毒，功效非常之好。
南瓜含有豐富的糖類和淀粉所以老南瓜吃起來又香又甜;其蛋白質和脂肪含量較低。南瓜的營養(yǎng)價值主要表現在它含有較豐富的維生素，其中含量較高的有胡蘿卜素。多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
粥是很健康的，古人稱粥為藥膳，因其易消化，補氣養(yǎng)血，清理腸胃。黎黍勻先生提倡每周最好有一天純吃粥。粥的水分多，密度較米飯面條低，同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。因為水是沒有卡路里的。所以，用粥來當主食是很好的減肥方式，及補充了營養(yǎng)，熱量又比較低。
這篇文章詳細的為我們介紹了喝南瓜粥是不會導致變胖的，所以我們建議大家最好是要知道南瓜粥這種這種對于我們的身體健康是有幫助的。我們在生活中喝南瓜粥有利于我們降低血糖以及補充維生素，對于防止高血壓等疾病也是有幫助的。
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? ?喝湯是一種很好的保健方法，人們的物質生活大大的提高了，所以會關注自己的日常健康狀況，那么喝湯作為一種保健方式已經漸漸的，被大家所接受。但是選擇不同的喝湯時間，帶給我們的身體功效也是不同的，那么小編就詳細的為大家講解一下，飯前喝湯會發(fā)胖嗎？這是很多胖人的心聲。
不會的!飯前喝湯也是一個減肥辦法. 最近科學家提出一句話減肥，這個最科學、最順利的減肥法，叫做：“飯前喝湯，苗條健康”。飯前一喝湯神經反射到腦部，腦有食欲中樞，只要你飯前喝湯，就能使食欲中樞興奮下降，食量就自動減少三分之一，而且吃飯變慢;如果沒有湯，你就挑點菜用開水沖一沖變成湯，先把這個喝掉，立刻能使食欲下降。有些人則是飯后喝湯，結果是越喝越胖。吃飽飯再喝湯，把胃撐得很大，又加上很多湯湯菜菜，所以飯后喝湯是越喝越胖。瘦人想變胖，飯后喝湯;胖人想變瘦，飯前喝湯。最好是喝淡燙吖!飯前喝淡湯或吃個水果 湯可以抑制食欲，增加飽感。喝湯后再進食，飯量便會減少。吃水果時，咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食欲而使人停止進食的兩大要素。此外，細嚼慢咽也有助于減少飯量。
喝什么
很多朋友一聽說，湯的營養(yǎng)價值高，所以就經常喝一些老鴨湯、老雞湯來保健。雖然這些湯品營養(yǎng)價值高，但是對于身體健康的朋友們，經常喝這些湯，會有長胖的風險。所以，選擇喝什么，很重要。
魚、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿卜、海帶，這些食材都可以制作出很好喝的湯品，最關鍵的是，不會讓您發(fā)胖，所以，在日常飲食中，經常喝這些湯，還是非常好的。
喝湯的速度
大部分朋友在喝湯的時候，都是“一飲而盡”，這是不對的。專家指出，將吃飯時間適當的延長，有利于胃腸道的消化，可以讓您增加飽腹感，這樣就起到了節(jié)食減肥的目的。
在喝湯的時候，如果可以速度適當的慢一些，就可以幫助胃腸道更好的消化湯中的營養(yǎng)，讓您有飽腹感，這樣就可以讓您少吃一些主食。
? ?飯前喝湯是不會發(fā)胖的，反而飯前喝湯還可以起到減肥的功效，很多減肥的人從節(jié)食做起，但是節(jié)食對自己的身體健康不好，所以建議大家有一個合理的健康的飲食習慣，那么喝飯前喝湯就是這樣的一種良好的習慣，它可以提早的讓我們的胃進入到消化的狀態(tài)，能夠促進腸胃的蠕動。
美眉們在飲食方面還是格外注意的，尤其是正在減肥的人們，吃東西不注意自然會影響到自己的身材，那么吃海帶會發(fā)胖嗎?其實海帶不僅不會發(fā)胖，還能起到瘦身的作用，美眉們可以放心的食用，當然了攝入量也是需要適當的，根據自己的身體狀況來攝入就可以了。
海帶幫助排便不長胖，熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優(yōu)點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發(fā)胖，很適合愛美的女性。
海帶有五益：
一益促進新陳代謝。每100克干海帶含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡蘿卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量為17毫克，尼克酸有助于人體的新陳代謝。
二益降血壓。海帶能有效地降低顱內壓、眼內壓、減輕腦水腫等。浸泡海帶的水(濾凈)直接給高血壓病人口服(適量)，10分鐘內血壓就能降1100多帕;1小時后降2300多帕。
三益減少心臟脂肪。由于海帶中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多等癥。
四益病態(tài)組織崩潰。在所有的食品中，海帶的含碘量最高，這種碘化物被人體吸收后，能使病態(tài)組織崩潰和溶解。碘化物可以防治甲狀腺腫大，抑制甲狀腺機能亢進。
五益降低膽固醇濃度。海帶含氯化鈉較少，含鈣較多。吃海帶有增鈣排鈉的作用。海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中，含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，真是高得驚人。
通過上面的介紹，大家對吃海帶會發(fā)胖嗎也都心中有數了，從上文中可以看出，海帶不僅可以瘦身減肥，還有其他的很多功效，只要能夠充分的利用，合理的食用海帶，對身體的好處還是有很多的，而且也能讓美眉們擁有更苗條的身材。
? ?牛奶因其營養(yǎng)價值高，口感好而備受大家喜愛。很多人都會在睡前喝一杯牛奶。其實睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。牛奶不但可以補充身體需要的營養(yǎng)元素，也會促進鈣的吸收。 那么既然牛奶的益處這么多，睡前喝牛奶會不會導致發(fā)胖呢？下面讓我為大家具體介紹一下關于睡前喝牛奶的小知識。
? ?100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發(fā)現其實牛奶不屬于高熱量食物。相反，牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
? ?睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床后不會感到很饑餓。
??牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。因此，牛奶是一種有效減肥的飲品。此外，睡前喝牛奶還有助睡眠和美容的功效。
? ?所以，睡前喝牛奶不影響減肥，喝牛奶建議不要放太多的糖，這樣會增加攝入熱量，影響牛奶的瘦身效果，或者選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。
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? ?其實睡前喝牛奶的效果最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之后就會胖。其實在睡覺之前的4~5個小時最好不要吃食物。睡覺前1~2個小時最好不要喝水，因為會發(fā)生水腫。
? ?以上就是我為大家介紹的關于睡前喝牛奶的小知識了。其實減肥最重要的是有一個良好的心態(tài)，要養(yǎng)成持之以恒的好習慣。在平時生活中多加鍛煉，做一些諸如跑步，跳繩、爬山等有氧運動。在飲食中配合合理的膳食和新鮮水果，睡前喝一杯溫熱的牛奶，既美容又幫助減肥。
喝南瓜粥是不會變胖的，南瓜粥含有較低的熱量所以不會造成肥胖的困擾，但也不是要大家就吃南瓜粥而已，還有很多種選擇呢，粥的做法有很多種南瓜粥只是營養(yǎng)很好，可以納入早餐的選擇范圍，可以選擇很多好吃營養(yǎng)的粥，還能選擇面作為早餐的選擇，多加運動和合理膳食最重要，減肥不是一天兩天就能有效果的，所以要檢查。
1.南瓜是蔬菜類的 一種了，含有一些維生素，上述晚上如適量吃南瓜，一般情況下，不易造成發(fā)胖之類的了
2.適當的吃是不會的，南瓜對身體很好，熱量也很低，是一種高纖維的食物，能夠減肥，降血脂
3.要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
4.如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
如上所述希望給愛美想減肥的人一個參考，南瓜是很好的一種蔬菜類，多吃可對血糖有控制，南瓜糖尿病的患者可以吃，南瓜也能做成各種好吃的甜點，比如南瓜餅，南瓜發(fā)糕都是很不錯的選擇，翻炒煮湯都是可以的。換著口味做，也不需要天天吃有很多有營養(yǎng)的東西搭配著變換才是正確的。
? ?紅糖對我們的身體有特別好的功效，可以促進身體的健康。維持我們日常的新陳代謝癥狀，紅糖水被稱為是最有效的養(yǎng)生飲品，能夠促進血液的循環(huán)，在女性月經期間，治療女性的痛經狀況，我們都知道紅糖的主要原料是蔗糖，糖分的積累會帶來身體上的肥胖，那么紅糖水喝了會發(fā)胖嗎？
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。
? ?對于紅糖水喝了會發(fā)胖嗎？這個問題，我們給出的回答是會的，糖分可以在我們的身體中形成積累，從而就會導致發(fā)胖的狀況，由于我們選擇的喝紅糖的時間不同，也可以阻止發(fā)胖，比如我們可以盡量的選擇在白天的時候喝紅糖，不要在晚上的時候喝紅糖水，這樣會導致糖分的積累，引起肥胖的癥狀。
? ?紅糖水是我們生活中常見的一種食物，它可以用來炒菜，也可以用來沖水喝，據說紅糖水是女性做月子的必需品，可以快速的幫助女性恢復身體的健康狀況，很多的人認為紅糖中含有的糖分比較多，不僅會問一句，喝紅糖水能發(fā)胖嗎？
糖水的含糖量高，每天喝適量的糖水對身體有一定好處，能促進紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證，但糖水攝入過量，則會使體內糖的儲存量過大，長期如此會導致身體發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。
糖水的主要成分蔗糖，是雙糖的一種，它是由一分子葡萄糖和一分子果糖脫水縮合而成，可由甘蔗或甜菜中提取，是生活中最常用的食糖，在腸道中蔗糖酶水解成單糖被吸收。葡萄糖進入干細胞后與磷酸反應生產葡萄糖-6-磷酸，果糖在肝中轉變?yōu)槠咸烟?。葡萄糖在肝內有三個去處：一部分經分解代謝提供機體所需要的能量，一部分合成糖原保留在肝內，一部分轉變成脂肪，被運送到脂肪組織儲存起來。然而這個部分便成為肥胖的起點，積少成多，肥胖便應運而生。
適合夏季飲用的糖水一般有綠豆沙、紅豆沙、清補涼、番薯糖水、椰汁西米露、銀耳紅棗、涼粉、龜苓膏等。
? ?以上就對于喝紅糖水能發(fā)胖嗎，所做出的詳細解答，紅糖的主要糖分就是蔗糖，它會經過分解，變成葡萄糖，在我們的身體內堆積。尤其是在晚上的時候，晚上睡覺之前，盡量不要喝紅糖水，晚上不運動，堆積了過多的糖分不僅會發(fā)胖還會引起糖尿病。
南瓜在我們的生活中扮演著重要的角色，而且關于它的吃法也是非常多的，而孕婦們能吃南瓜嗎，在懷孕期間對于飲食方面是特別注意的，孕婦在這段期間都會吃的比較好，因為要及時補充身體所需的營養(yǎng)，維生素和蛋白質等等，而南瓜里面就富含維生素，以及碳元素和磷元素，有很好的食用價值和食療價值。
1.可以啊!南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
2.據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。 南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質，能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌癥，還含有豐富的微量元素，是孕期營養(yǎng)所必需的。 35
通過上文的介紹，我們也可以清楚知道，孕婦是可以吃南瓜的，因為南瓜可以說是很好的消化的東西，而且里面所含的營養(yǎng)，能夠很好滿足寶寶和孕婦的身體需要，為他們及時補充營養(yǎng)，同時它還具備藥效價值呢，所以我們建議孕婦平時也可以適當吃一些南瓜。
隨著現代社會不斷的發(fā)展很多人為了追求完美的身材曲線而刻意的去節(jié)食以達到減肥減脂肪的效果，長期的節(jié)食不僅不能減肥還會造成身體營養(yǎng)不良，貧血等癥狀，有部分人認為每天吃紅豆粥能夠達到減肥的效果，那么紅豆粥真的可以減肥嗎？下面讓我們一起來了解一下。
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆，24小時
3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，將紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
功效女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。
馬蹄綠豆爽：
制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。
功效女性：減少青春痘，美膚減肥。
綜上所述便是每天喝紅豆粥能減肥嗎詳細介紹，紅豆具有很大的消腫作用，常常食用對身體有很大的好處，紅豆也可以補血，對于貧血的女性常吃紅豆對女性身體有很大的幫助，紅豆可以減肥護膚，非常適合女性食用，愛美的朋友不妨嘗試一下紅豆減肥護膚。
薏米粥是生活中常喝的五谷雜糧粥，炎熱的夏季，身體出汗多，缺少水分，多補充一些水分能夠促進新陳代謝循環(huán)，排泄毒素，也是更好的預防心腦血管疾病和高血壓，這個季節(jié)比較熱，很多小孩子偏食挑食，變得不愛吃飯，如何讓孩子愛上吃飯，愛上喝湯呢，那么接下來的這篇文章為大家推薦一道一般小孩能喝薏米紅豆粥嗎？有什么功效呢？
可以，薏米紅豆都是好雜糧，但是薏米和紅豆如果沒有經過研磨加工，很難消化，建議你用豆?jié){機打碎，但是營養(yǎng)還是不夠全面。
不過有條件還是建議給小孩選擇經過營養(yǎng)強化的嬰幼兒營養(yǎng)粥，比如美貝元嬰幼兒營養(yǎng)粥，是有七種谷物研制而成，還有就是美貝元七谷嬰幼兒玉米粥都可以。
雀巢的嘉寶也可以，美貝元嬰幼兒七谷營養(yǎng)粥就有七谷繽紛紅豆粥還不錯，選取粳米、黑米、小米、糙米、燕麥、薏米、麥仁、玉米等七種谷物，由先進科技研制而成還獲得國家專利。
最重要還強化營養(yǎng)，維生素、礦物質、DHA和ARA，美貝元嬰幼兒粥營養(yǎng)比較全面
據專家表明，薏米紅豆粥當中含有的氨基酸，雜糧營養(yǎng)元素可以有效地幫助我們很好的身體發(fā)育同時，薏米粥當中又可以起到非常關鍵的作用，對于小孩能喝薏米紅豆粥嗎?答案是可以的。
孕婦能吃小南瓜嗎，很多孕婦在懷孕期間對于飲食方面都是格外小心謹慎的，所以在飲食方面做足了功夫，南瓜的營養(yǎng)是非常高的，而且它不僅有比較高的食用價值而且還有很好的食療作用，所以南瓜是很多人喜歡吃的蔬菜，當然孕婦也是很適合吃的，所以我們建議孕婦平時要多吃點小南瓜。
1.可以啊!南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。
2.南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質，能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌癥，還含有豐富的微量元素，是孕期營養(yǎng)所必需的?？梢匝?，南瓜里有很高的營養(yǎng)，懷孕期間多吃一些自然食品，就是少加工的食品，那樣有助于胎兒的正常發(fā)育。
以上是我們關于孕婦能吃小南瓜嗎的文章的詳細介紹，因為南瓜有很高的豐富的營養(yǎng)價值，而且還含有豐富的微量元素，所以懷孕期間的孕婦應該要多吃一點類似自然食品，這樣不僅對于準媽媽們有幫助而且有助于寶寶們的正常發(fā)育。
提起南瓜，想必大家都不陌生，其香甜軟糯的口感受到了很多人群的歡迎，尤其是小孩子更喜歡食用南瓜，因此家長可以多做一些南瓜制成的菜式給孩子食用，不僅有增強抵抗力的作用，還能培養(yǎng)孩子不挑食的習慣，但是也有不少減肥人群感到擔心，南瓜中存在大量的糖分，那么吃炒南瓜會導致發(fā)胖嗎?
吃南瓜會長胖嗎
香甜的南瓜是餐桌上常見的食物，但不少嚴格控制飲食保持身材的女生大多拒絕南瓜，認為吃南瓜會長胖。但其實南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在內瓤之中。而且它的熱量也不高，人們如果因為害怕讓身體肥胖，而不敢食用南瓜的話，其實這種擔心是并不太需要的。
不過如果你吃的是南瓜的加工產品，比如炸南瓜餅，南瓜甜品一類的話，那就很容易長肉啦!就南瓜本身來說，還是不會導致長胖的。
南瓜減肥原理
南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理腸道。
南瓜果實中的果膠吸附力很強，能夠黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效，還能黏結膽固醇，防止動脈硬化，對保證腸道健康起到很大作用，而南瓜中含有大約7%~17%的果膠，增強腸道保健效果明顯。
南瓜減肥食譜
南瓜飯
南瓜飯是南瓜烹飪中最為常見的一種做法。它既能夠滿足你攝入食物的欲望，又能夠有效降低熱量，促進消化，保證身材。
材料：南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升
制作方法：
①將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用;
②炒鍋內倒入2湯匙食油燒至7分熱，然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘;
③倒入洗凈的大米與南瓜炒勻，然后加入約500毫升清水，使其剛好沒過大米，蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘，然后打開蓋調入鹽翻炒均勻，再次蓋上鍋蓋用最小火燜15-20分鐘收干水分后即可。
南瓜粥
材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。
做法：
1、大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈;南瓜去皮去瓤，擦絲。
2、將所有材料投入電高壓鍋內，放一塊黃冰糖，然后放入適量的水。
4、蓋上鍋蓋開始著南瓜粥，差不多半小時左右就可以煮好了。
南瓜餅
材料：南瓜、水磨糯米粉、細砂糖、清水
做法：
1、南瓜去皮切薄片，然后將南瓜片蒸或者炒熟。
2、將弄熟的南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細砂糖拌勻。
3、南瓜泥放涼后，按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，做成南瓜面團。
4、把面團分成若干小塊，揉圓，輕輕拍扁，可以做成任何的形狀。
5、加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃就可以了。
生活當中有好多的小常識對我們有著決定性的影響，而且生活當中的發(fā)多治療疾病的小偏方也是長期積累的經驗，也是有著很好的效果的，在我們得了結石的疾病后，一般主要是通過手術進行治療，可是如果通過小偏方的話治療就相對容易的多，那么南瓜曼泡水喝能治結石嗎？下面我們就來進行一下了解。
吊南瓜蔓，又叫南瓜曼。就是吊著長的南瓜的藤（就是細的卷的花蔓 . ），與之區(qū)別的只是在地面上爬蔓的南瓜 .南瓜曼泡水喝治結石秘方，可排腎結石、膀胱結石、膽結石，一般服藥后 3 至 4 日即開始排石，將結石化為粉末狀排出，也有化為顆粒狀從尿道排出，做多不超過 7 日會全部排出，被治愈的病人經醫(yī)院 CT 檢查，醫(yī)生們都拍案叫絕。
吊南瓜曼一次量 100--150 克（干品），洗凈切碎，放入暖水瓶中，用開水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時當水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶， 喝到第四、第五天開始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結石已經排完，再經醫(yī)生檢查確定。服用期間，嚴格禁忌油、辣、膩之物，不吸煙不喝酒，否則無用。
通過上述的介紹，我們知道了南瓜曼泡水喝能治結石，在生活當中也有通過這樣的偏方得到治愈的患者，有結石的情況在生活當中要注意自己的飲食和生活習慣，另外也要進行適當的運動，而且在生活當中大量的喝水是有好處的。
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