常吃板栗壯陽嗎
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板栗是一種中國(guó)人十分喜愛的食材，日常烹飪中我們都會(huì)使用到板栗。然而，很多人并不知道，板栗同時(shí)還具有一定的藥用價(jià)值。中醫(yī)指出，生食板栗有補(bǔ)腎的功效，在中醫(yī)食療中經(jīng)常用到。對(duì)于老年人，生食板栗還能治療腰腿酸痛。那么，板栗到底有沒有壯陽的功效呢？
栗子性甘糯爽口、營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱為“千果之王”。在國(guó)外它還被稱為“人參果”。我國(guó)民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果更好。早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。他在《千金方·食治》中還說：“生食之，甚治腰腳不遂?！睆?qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。 ?
中老年人，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)甚至脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不錯(cuò)的補(bǔ)益治病效果。中老年人若養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5 -10 枚的習(xí)慣，就可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿痛的目的。 ?
需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入糖，糖尿病人也可適量品嘗。
冬季正是板栗大量上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候使用板栗最好。日常烹飪中，板栗可以和其他食材一同配合煲湯，還可以直接煮熟使用，當(dāng)然生食板栗也是一種十分簡(jiǎn)便的食用方法。板栗能夠預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，對(duì)于老年人來說可謂是保健良品。
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板栗這好似大家都不會(huì)陌生的一樣食物，對(duì)于人們的健康有著非常大的幫助，板栗味道非常的好，經(jīng)常的食用有著意想不到的效果，補(bǔ)腎壯陽這是許多人都非常關(guān)注的一個(gè)事情，補(bǔ)腎壯陽不僅可以緩解人們腰酸背疼的情況，而且還能人們的肌膚變得更加的好，補(bǔ)腎壯陽還可以緩解家庭的關(guān)系，那么你知道吃板栗能補(bǔ)腎壯陽嗎？
很多人喜歡吃板栗，因?yàn)榘謇鯛I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適量吃，確實(shí)有一定養(yǎng)生滋補(bǔ)作用。”醫(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅(jiān)持每天吃適量的板栗，還有預(yù)防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會(huì)適得其反，大量食用板栗會(huì)導(dǎo)致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀?！?/p>
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會(huì)導(dǎo)致過多的淀粉進(jìn)入胃腸，從而引起胃腸蠕動(dòng)紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時(shí)候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反胃等癥狀。
吃板栗能補(bǔ)腎壯陽嗎，對(duì)于人們來說這是非常好的作用的，補(bǔ)腎壯陽對(duì)于人們的作用非常的好，因此在日常 的生活中大家可以經(jīng)常的食用板栗，板栗這是一種健康的食物，大家可以生吃板栗或者煮板栗粥等都可以有著很好的補(bǔ)腎效果，板栗雖然營(yíng)養(yǎng)，但是要記得科學(xué)食用，這樣才是最好的方法哦。
吃板栗能補(bǔ)腎壯陽這個(gè)大家都知道，但是也不能過量的食用，而且板栗生吃的效果更好，大家不妨一試。每天需要控制板栗的攝入，吃多了也會(huì)適得其反出現(xiàn)不適，想要壯陽還可采取其他的食物，比如、韭菜、核桃還有芝麻等很多很多，搭配著吃堅(jiān)持鍛煉保持良好的心情，還有要多喝水多排尿。
很多人喜歡吃板栗，因?yàn)榘謇鯛I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適量吃，確實(shí)有一定養(yǎng)生滋補(bǔ)作用。”醫(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅(jiān)持每天吃適量的板栗，還有預(yù)防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會(huì)適得其反，大量食用板栗會(huì)導(dǎo)致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀?！?/p>
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會(huì)導(dǎo)致過多的淀粉進(jìn)入胃腸，從而引起胃腸蠕動(dòng)紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時(shí)候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反胃等癥狀
如上所述希望給予大家一個(gè)參考，板栗雖然是補(bǔ)腎壯陽的食物吃的時(shí)候還是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5顆，這個(gè)時(shí)候可以選擇其他的補(bǔ)腎壯陽食物一起搭配著吃，板栗只是補(bǔ)腎壯陽的選擇之一。要食補(bǔ)也要補(bǔ)的健康，通過食補(bǔ)還要加強(qiáng)鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下采取中藥。
寒冷的冬季，對(duì)身體的一個(gè)滋補(bǔ)保健工作問題，不管是男性還是女性都應(yīng)該更加的注意，而板栗一直是很多人都會(huì)認(rèn)為的滋補(bǔ)壯陽的佳品，那么現(xiàn)在我們就來分析了解一下，板栗是否可以達(dá)到理想的壯陽效果，很多時(shí)候注重這些生活當(dāng)中的一些食物選擇，就可以輕松幫助自己壯陽保健了。
很多人喜歡吃板栗，因?yàn)榘謇鯛I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適量吃，確實(shí)有一定養(yǎng)生滋補(bǔ)作用。”醫(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅(jiān)持每天吃適量的板栗，還有預(yù)防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會(huì)適得其反，大量食用板栗會(huì)導(dǎo)致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀。
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醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會(huì)導(dǎo)致過多的淀粉進(jìn)入胃腸，從而引起胃腸蠕動(dòng)紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時(shí)候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反胃等癥狀
板栗雖然是補(bǔ)腎壯陽的食物吃的時(shí)候還是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5顆，這個(gè)時(shí)候可以選擇其他的補(bǔ)腎壯陽食物一起搭配著吃，板栗只是補(bǔ)腎壯陽的選擇之一。要食補(bǔ)也要補(bǔ)的健康，通過食補(bǔ)還要加強(qiáng)鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下采取中藥。
事實(shí)上板栗可以起到溫補(bǔ)壯陽的功效，所以說如果能夠通過這些食物的方式，幫助自己滋補(bǔ)壯陽當(dāng)然是比較方便簡(jiǎn)單的，也希望每一個(gè)男性朋友在通過，這些內(nèi)容分析了解之后，都能夠正確地選擇這些壯陽的方法。
大蔥是我們常吃的一種蔬菜，可以當(dāng)做蔬菜來吃，大蔥炒豆腐，蔥爆羊肉等都是非常不錯(cuò)的美食。還可以當(dāng)做烹飪菜肴的調(diào)味品，比如在燉魚、燉雞的時(shí)候，湯中加入大蔥，就可以把湯中的腥味減輕許多。有的人說大蔥具有壯陽的作用，那么，這種說法正確嗎?常吃大蔥都有什么好吃呢?
蔥可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。對(duì)男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的作用。
好處1：壯陽
蔥的好處，不得不說壯陽功效。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。因此，男人們可以適量吃點(diǎn)蔥。
好處2：發(fā)汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
好處3：防癌
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng);蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對(duì)預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
好處4：解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
常吃大蔥確實(shí)是可以起到壯陽的作用，所以男性朋友可以常常吃一些大蔥，這樣就可以讓自己在夫妻生活上生龍活虎。大蔥除了可以壯陽之外，還可以起到防癌、抵御細(xì)菌病毒的作用，所以我們都可以常吃大蔥。但是大蔥味辛，如果有狐臭的人在夏天要少吃。
對(duì)于壯陽這個(gè)問題男性朋友一直都比較關(guān)注，因?yàn)槊總€(gè)男性，都希望自己在性生活方面有良好的表現(xiàn)，所以如果能夠注重科學(xué)有效的壯陽方法，自然就可以增強(qiáng)自己的性能力了，那么你要注意認(rèn)識(shí)和了解過，吃的板栗是否可以起到壯陽的效果嗎？現(xiàn)在我們就為大家具體介紹一下。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。現(xiàn)在由于生活條件改善，家長(zhǎng)對(duì)小兒的營(yíng)養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
此時(shí)可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長(zhǎng)期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
食療方：板栗燉烏骨雞
秋末冬初，提供大家一個(gè)以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補(bǔ)食療方：板栗燉烏骨雞。
原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。
兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。
通過上述的內(nèi)容分析介紹我們可以知道，板栗具有一定的補(bǔ)腎壯陽功效，而且還可以調(diào)理腸胃，增加食欲，所以平時(shí)的時(shí)候如果能夠注重這些，飲食的調(diào)理方法，對(duì)健康是比較好的，還可以有效的幫助自己壯陽。
板栗能不能壯陽已經(jīng)成為了許多人都在討論的一個(gè)話題，為什么有這么多的人關(guān)注呢？這是因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)到了冬季，天氣非常的寒冷，因此想要自己的身體變得非常的暖和，就需要足夠的陽氣，而且壯陽可以讓人們的腎變得更好，特別是對(duì)于男性而言，壯陽就能提高他們的性能力，這樣就能促進(jìn)生活的和諧，因此非常的重要，那么你知道經(jīng)常吃板栗壯陽不？
板栗補(bǔ)腎氣是有臨床驗(yàn)證的，中老年人由于前列腺的問題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小便頻數(shù)甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經(jīng)過一段時(shí)間癥狀就會(huì)有所緩解。《本草綱目》中也曾指出：“栗治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！薄坝腥藘?nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈?！比绻菍⒗踝幼龀晒鸹ɡ踝痈?dāng)點(diǎn)心食用，具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)筋作用，對(duì)于腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。
板栗補(bǔ)腎效果雖好，但生吃難于消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食吃，或是做在飯菜里吃，以免攝入大量的熱量，不利于保持體重。另外，新鮮的板栗容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉變質(zhì)的板栗會(huì)中毒，所以，變質(zhì)的板栗不能吃。
經(jīng)常吃板栗壯陽不，看著上面的解釋相信大家都已經(jīng)了解到了板栗有著非常好的壯陽效果，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)已經(jīng)不規(guī)律的飲食和睡眠，導(dǎo)致了越來越多的人都出現(xiàn)了腎虛的情況，板栗有著非常好的壯陽效果，所以大家一定要科學(xué)的食用，這樣就能讓自己的腎變得更好了。
工資穩(wěn)定不變，房?jī)r(jià)一路飆升。為了買房子，男人們是咬緊了牙掙錢。過度的疲勞讓很多的男人身體都出現(xiàn)了隱患，其中壯陽成為了這些男人最迫切需要解決的問題。很多人都服用過壯陽藥物或者是保健品，但是效果都不盡如人意。就在這時(shí)，板栗逐漸的進(jìn)入到了這些需要壯陽的朋友眼中。板栗是否壯陽成為很多男性朋友迫切想要知道的問題。
其實(shí)早在唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之“?！肚Ы鸱健分幸灿杏涊d：“栗，腎之果。腎病宜食之?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，栗子的營(yíng)養(yǎng)成分豐富。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。栗子所含的礦物質(zhì)有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱富含鉀的蘋果還高4倍。栗子的藥用價(jià)值其性味甘溫，是一種能藥食兩用之佳品。入藥具有補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋健脾的功效，所以板栗又被稱為腎果。
板栗是否壯陽呢?是的，我們已經(jīng)知道服用板栗確實(shí)可以壯陽，很多需要壯陽的男性朋友們只要平時(shí)吃一些板栗，壯陽就不在是一件令人發(fā)愁的事情。當(dāng)然，男性朋友們?cè)诔园謇鯄殃柕臅r(shí)候也要注意適量，不可過多的食用，影響正常飲食就得不償失了。
壯陽跟補(bǔ)腎是密不可分的，腎虧會(huì)導(dǎo)致很多身體疾病，不可忽視。板栗作為一種常見的補(bǔ)腎食材，在日常烹飪中經(jīng)常被人們使用。千萬不要小瞧腎虧的問題，如果平時(shí)生活中不注意保養(yǎng)腎臟健康，隨著年齡的上漲，腎虧的問題會(huì)日益嚴(yán)重，甚至?xí)斐缮眢w其他器官也發(fā)生病變。
板栗補(bǔ)腎氣是有臨床驗(yàn)證的，中老年人由于前列腺的問題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小便頻數(shù)甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經(jīng)過一段時(shí)間癥狀就會(huì)有所緩解?！侗静菥V目》中也曾指出：“栗治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”“有人內(nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈?！比绻菍⒗踝幼龀晒鸹ɡ踝痈?dāng)點(diǎn)心食用，具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)筋作用，對(duì)于腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。
板栗補(bǔ)腎效果雖好，但生吃難于消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食吃，或是做在飯菜里吃，以免攝入大量的熱量，不利于保持體重。另外，新鮮的板栗容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉變質(zhì)的板栗會(huì)中毒，所以，變質(zhì)的板栗不能吃。
如果想壯陽補(bǔ)腎，板栗自然是您的最佳選擇。板栗的做法也很多，生吃煮熟都可以，板栗的菜肴也很多，日常烹飪中常配合其他食材一同食用。板栗紅燒肉、板栗燉雞、板栗燒白菜等都是常見的板栗菜肴，食材簡(jiǎn)單，制作方法簡(jiǎn)單，十分適合日常家庭烹飪。
很多人都愛吃板栗，事實(shí)上不僅僅是因?yàn)榘謇醯奈兜?，其?shí)板栗對(duì)我們的身體健康也比較有利，因?yàn)樗梢云鸬金B(yǎng)胃健脾活血止血的效果，而且還能夠有效的防止心血管疾病，所以說如果能夠正確地食用這些食物，對(duì)于疾病的一些預(yù)防治療自然是比較有利的，那么下面就詳細(xì)為大家介紹一下板栗的幾大功效。
栗子的功效： 養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。
栗子的食療作用：
1、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
2、防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
3、強(qiáng)筋健骨，延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2顆，對(duì)老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。
不管是哪一種食物，我們?cè)谑秤弥?，都可以多去認(rèn)識(shí)和了解一下它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)檫@樣我們就可以知道自己的身體情況，是否適合食用這些食物，或者能否更好地利用這些食物，幫助自己治療以及預(yù)防一些疾病。
板栗是補(bǔ)腎的食物還有壯陽的功效，很多人喜歡把食物水果泡成酒。那么板栗也能泡成酒，接下來就來告訴大家板栗泡酒的方法。板栗泡酒功效很好，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)能增強(qiáng)性能力，很多水果和藥材都能去泡酒效果都很不錯(cuò)也深受大家的喜愛，大家趕快動(dòng)手泡酒，泡酒的過程十分簡(jiǎn)單的，板栗酒雖好但有三高的患者要先咨詢一下醫(yī)生的意見。
一.生板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，并有腎果之稱。其性味甘溫。是一種能藥食兩用之佳品。入藥具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)胃健脾、活血止血之功。
意見建議：板栗在日常食用與入藥使用時(shí)，多是以生食、煮食或炒存性后研末沖服;也可搗爛外敷用。至于用來泡酒飲用，其功效如何，還未見到這方面的臨床報(bào)道。
二、泡酒的方法
1.用500克板栗和白酒1500毫升白酒浸泡，板醬香型白酒就可以，栗不用剝皮，洗干凈晾干后切一個(gè)口放入白酒內(nèi)就可以了。
2.封閉浸泡一個(gè)星期后發(fā)酵得差不多就可以喝了。體弱之人可長(zhǎng)期服用，有益壽延年的作用。板栗酒是非常補(bǔ)的，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有壯陽的功效，還可以提神醒腦，對(duì)我們的生活習(xí)性非常有益。
3.板栗補(bǔ)腎，助陽，益脾胃。制成酒劑，借酒力而行藥勢(shì)，效力益佳。每次性交的時(shí)候都適合喝一杯，還可以長(zhǎng)期喝，對(duì)性功能有很好的療效。
綜上所述板栗酒的泡制方式已經(jīng)分享給大家了，想喝板栗酒可以自己在家動(dòng)手制作。中國(guó)文化博大精深有很多東西能泡成酒，有的能喝有的則能用來擦拭身體的患處。幾乎每家每戶都會(huì)有泡酒的習(xí)慣，葡萄酒、荔枝酒都是大家的選擇之一，板栗酒對(duì)大家不是很熟悉，也有很多的人沒喝過，對(duì)于板栗酒的好壞大家也是說法不一，不過喝一些板栗酒對(duì)身體還是有益處的。
板栗深受大家的喜愛，外面的炒板栗每次經(jīng)過都想帶上一包。板栗能與很多的食物搭配在一起煮出好喝的湯，板栗還能壯陽，為腎虛煩惱的人可以選擇板栗作為食療，吃法最好是生吃效果更顯著。板栗的食療功效不可小視有圣果的美譽(yù)，板栗蒸熟壓成泥做成餅對(duì)于小兒飲食少偏瘦情況有很大的改善，板栗各個(gè)年齡段食用都能起到很好的效果
1.栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。
2從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。
現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
3、冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎
冬天是吃栗子的好時(shí)節(jié)，無論生吃還是炒食、煨食，都可以達(dá)到理想的補(bǔ)益效果。栗子早晚各生食1~2顆，對(duì)老年腎
秋冬季節(jié)吃板栗是最好的，補(bǔ)腎強(qiáng)筋!板栗好處多多只要找對(duì)了補(bǔ)法效果是很大的，補(bǔ)腎壯陽板栗有一席之位，板栗有千果之王的稱號(hào)，小小的板栗營(yíng)養(yǎng)多作用大，能延緩衰老還能治療腎虛，小孩子不愛吃飯食欲不振也可選擇板栗作為食療首選，做成各種好吃的板栗糕點(diǎn)。
相信每個(gè)人都有吃過板栗，然而大家知道板栗的功效有哪些嗎?今天小編就來為大家介紹一下板栗具有哪些功效，同時(shí)還會(huì)告訴大家板栗怎么煮好吃，以及吃板栗的時(shí)候怎么去皮。想要知道的朋友，不妨跟隨小編一起來看看吧。
板栗的功效
板栗在我們?nèi)粘Ｉ钪惺呛艹Ｒ姷?，往往在賣小吃的地方就會(huì)有，相信大家也買過吃過。那大家知道吃板栗對(duì)我們有什么好處嗎?不知道的話，不妨往下看就會(huì)得到答案了哦。
1、板栗主要用于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，在滋補(bǔ)方面，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥，是不可多得的一味良藥。
2、板栗中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效?？纱偈蛊つw、指甲、毛發(fā)的正常生長(zhǎng)，提高視力，減輕眼睛疲勞感。
3、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，能防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。
4、板栗含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護(hù)牙齒和牙齦健康，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。栗子可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強(qiáng)筋健骨的功效。
5、板栗中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。
板栗怎么煮
大家吃板栗的時(shí)候是不是都喜歡吃糖炒板栗呢?其實(shí)大家還可以嘗一嘗水煮板栗，也是很不錯(cuò)的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糖炒的價(jià)值高哦。如果大家想吃卻不會(huì)做的話，不妨來看看小編教大家的方法吧。
一、水煮板栗
材料：新鮮板栗
做法
1、準(zhǔn)備好一盤自己精心挑選過的新鮮板栗，用刀輕輕的在板栗的錐部割一刀、兩刀、三刀，劃的刀口不同，板栗煮熟裂開的形狀也不同。
2、放入末過板栗面比較多的水，煮約20分鐘，就可用撈出食用了。其中，水一定要保持板栗煮熟了還是末過板栗面的，要不不保證容易剝開，或者紋理不一定裂的漂亮。
二、板栗甘露煮
材料：板栗1公斤、燒明礬1茶匙、梔子2個(gè);蜜汁：砂糖750克、水1.5升
做法
1、把板栗去皮，放入水中煮沸騰後約2分鍾後，撈出放入涼水中冷卻。把水氣控干。
2、為了防止煮崩和起沫，在1升的水中加入燒明礬，把板栗放入泡1520分鐘，取出并控干水。
3、把梔子壓碎，包入紗布中，放入鍋里，加入水1.5升和2煮40分鍾，關(guān)火冷卻。
4、取出板栗，放水中浸泡20分鍾，去掉異味和雜色。然後再放入水中淖一下，撈出。
5、把蜜汁用的全部的水和3分之1的砂糖連同4放入鍋中蓋上蓋，開火煮。
6、保持8590的溫度，剩下的砂糖分兩次邊攪拌便放入，約煮一小時(shí)，蜜汁裹在板栗上後，關(guān)火，至冷卻即可。
水果在我們的生活中是非常常見的，而水果的功效與作用卻是非常的多的，很多水果都是含有許多的微量元素的，比如鉀，而水果中的維生素含量也是很豐富的，那么你知道含鉀的食物都有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一些含鉀的水果吧!
補(bǔ)鉀水果有哪些
食物補(bǔ)鉀是很多人都喜歡的，也是人們補(bǔ)鉀比較普遍的方法之一，那么你知道補(bǔ)鉀的水果有哪些嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!
葡萄干鉀、鐵、鉻含量高
每100克葡萄干含鉀量995mg。葡萄干中營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減少。
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氫基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是治療婦科病的食療佳品。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
水果之王榴蓮
每100克榴蓮中含鉀量約261毫克，榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
從中醫(yī)角度來看，榴蓮性熱而滯，因此低血鉀者雖然可吃榴蓮補(bǔ)鉀，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食
木瓜
每100克木瓜中含鉀量約260毫克，木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鉀、
鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，補(bǔ)血鉀，降血壓。
香蕉
每100克香蕉中含鉀量約208毫克。
香蕉是被公認(rèn)的含鉀最豐富的食物之一，而且香蕉分布非常廣泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人們的喜愛。一個(gè)中等大小的香蕉可提供約300毫克的鉀，此外脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
酪梨
酪梨又叫鱷梨、牛油果、油梨、樂天果等等。它是絕對(duì)的能量聚集型水果，含有大量對(duì)人體有好處的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸的存在，也讓人體能夠更好地吸收它含有的維生素和富含的鉀、鈣、鐵等等營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常吃酪梨還能預(yù)防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大膽食用。這是不是一般水果有的優(yōu)點(diǎn)酪梨有了，一般水果沒有的優(yōu)點(diǎn)酪梨也有了。
櫻桃
櫻桃果實(shí)色澤鮮艷、果肉嫩脆，是很多人的摯愛。櫻桃可是富含鉀的水果，同時(shí)它也富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和糖類，是營(yíng)養(yǎng)全面的水果哦。小小一顆櫻桃100克含有鉀達(dá)258毫克，可是補(bǔ)鉀的好水果。
板栗怎么去皮
1、熱水浸泡法
板栗洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘后，取出板栗切開，栗皮即隨板栗殼一起脫落，此法去除板栗皮，省時(shí)、省力。
2、筷子攪拌法
將板栗一切兩瓣，去殼后放入盆內(nèi)，加開水浸泡一會(huì)兒后，用筷子攪拌，板栗的皮就會(huì)與栗肉脫離。但是要注意，浸泡時(shí)間不能過長(zhǎng)，否則將會(huì)影響板栗營(yíng)養(yǎng)成分。
3、冰箱冷凍法
板栗煮熟后將其冷卻后放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時(shí)，可使殼肉分離。這樣栗衣剝起來既快，板栗肉又完整。
4、微波爐加熱法
將買來的板栗，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會(huì)自動(dòng)脫離。用此方法去栗衣前，一定要將其外殼剪開，否則可能會(huì)引起微波爐故障。
5、熱脹冷縮法
用刀把板栗的外殼剝除，放入沸水中煮3-5分鐘，撈出后立即放入冷水中浸泡3-5分鐘，很容易剝?nèi)ダ跻?，且味道不變?/p>
6、日光暴曬法
把要吃的板栗放置在陽光下暴曬一天，板栗殼即會(huì)開裂，這時(shí)無論生剝還是煮熟后剝，都很容易剝?nèi)グ謇醯耐鈿ず屠锩婺菍颖∑?。但?zhǔn)備儲(chǔ)存的板栗不能曬，因?yàn)闀窈蟮陌謇醪荒荛L(zhǎng)期保存。
很多人在吃板栗的時(shí)候，總覺得板栗的皮太硬不好去。如果大家還在吃板栗去皮而煩惱的話，不妨試一試小編教大家的方法吧。相信可以讓你在吃板栗的時(shí)候不再那么煩惱了。
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、板栗(熟)中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
2、板栗含有核黃素，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
3、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4、生食或熟食板栗都有治療腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血、慢性淋巴結(jié)炎和頸淋巴結(jié)核以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉或因腎虛引起的久婚不育等疾病。
5、用風(fēng)干的板栗殼燒成炭再碾成粉狀，加蜂蜜調(diào)和后用水沖服可治內(nèi)痔出血。
6、板栗還對(duì)人體有滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。
7、板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨 折、淤血 腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。
結(jié)語：板栗不僅功效比較強(qiáng)大，而且板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。所以大家也是可以去嘗一嘗板栗的，如果大家不想吃商店里面賣的糖炒板栗的話，不妨可以試一試小編教大家水煮板栗。而且小編要告訴大家的是，水煮板栗是吃板栗的好方法哦。
懷孕可不可以吃板栗成為了喜愛吃板栗的孕婦所關(guān)注的問題之一。我們知道孕婦們的飲食健康是關(guān)系到寶寶能否正常發(fā)育的主要原因。所以懷孕的人一般在食用食物之前都是需要去了解這些食物的特點(diǎn)還有性質(zhì)看是否適合食用，每位孕婦食用食物的反應(yīng)也是不同的，所以了解食物尤為重要。
不管是什么樣的食物，也無論是擁有怎樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值或是功效，只要是懷孕人禁食的那么都是不可以食用的，因?yàn)槿绻秤脮?huì)對(duì)寶寶造成一定的危害。因此了解食物的性質(zhì)是很關(guān)鍵的。那么懷孕可以吃板栗嗎?
能吃。板栗含淀粉比較高，同時(shí)含有一定的微量元素和豐富的B族維生素，孕婦常吃板栗可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，有消除疲勞的作用。
板栗又稱為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯(cuò)的美食。
但某些方面板栗的營(yíng)養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱富含鉀的蘋果還高4倍。栗子的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6至7粒，堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。
懷孕的人是可以吃板栗的，因?yàn)槭秤冒謇踅o你幫助孕婦增加體力和免疫力，這樣就可以抵抗外界的病菌。還可以消除疲勞感。板栗俗稱栗子，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，人們食用它可以補(bǔ)充身體所需要的維生素含量，還有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分。所以食用板栗是非常有益的。
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