板栗到底可以壯陽嗎
男性養(yǎng)生壯陽。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“板栗到底可以壯陽嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
寒冷的冬季，對身體的一個滋補保健工作問題，不管是男性還是女性都應該更加的注意，而板栗一直是很多人都會認為的滋補壯陽的佳品，那么現(xiàn)在我們就來分析了解一下，板栗是否可以達到理想的壯陽效果，很多時候注重這些生活當中的一些食物選擇，就可以輕松幫助自己壯陽保健了。
很多人喜歡吃板栗，因為板栗營養(yǎng)價值很高，適量吃，確實有一定養(yǎng)生滋補作用?！贬t(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅持每天吃適量的板栗，還有預防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會適得其反，大量食用板栗會導致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀。
”
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會導致過多的淀粉進入胃腸，從而引起胃腸蠕動紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因為吃多了會加重腸胃負擔，出現(xiàn)反胃等癥狀
板栗雖然是補腎壯陽的食物吃的時候還是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5顆，這個時候可以選擇其他的補腎壯陽食物一起搭配著吃，板栗只是補腎壯陽的選擇之一。要食補也要補的健康，通過食補還要加強鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下采取中藥。
事實上板栗可以起到溫補壯陽的功效，所以說如果能夠通過這些食物的方式，幫助自己滋補壯陽當然是比較方便簡單的，也希望每一個男性朋友在通過，這些內(nèi)容分析了解之后，都能夠正確地選擇這些壯陽的方法。
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秋季來了，板栗開始大量上市，很多市民都非常喜歡吃板栗，生食熟食，或著做菜都很好吃，食法很多。板栗不僅好吃，而且還具有一定的補腎功效。但是，很多人可能不知道，板栗生吃和熟吃的養(yǎng)生效果是不一樣，市民應該注意。那么，想要補腎壯陽到底是應該吃生板栗還是熟板栗？
板栗的吃法多種多樣，總體上有生吃和熟吃兩種，而生、熟板栗的功效是不一樣的。生的板栗有補腎的功效，而熟的板栗則能健脾養(yǎng)胃。不過，如果是生吃，脾胃虛寒就不適合多吃。而如果感到脾胃虛寒、腹瀉，則可以吃些熟的板栗，能起到暖脾胃，健脾止瀉的作用。板栗雖然營養(yǎng)豐富，但也不宜多吃，生板栗吃多了不容易消化，熟的吃多了也容易滯氣。另外，板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩也要少吃，糖尿病人、便秘患者、產(chǎn)婦也不宜多吃。
其實，板栗做菜也是一種健康的吃法。板栗含鉀豐富，可以中和菜中的鈉，防止攝鹽過多，有利于穩(wěn)定和降低血壓，預防心腦血管疾病。板栗含淀粉多，呈酸性，而蔬菜多呈堿性，而如果把板栗和富含膳食纖維的蔬菜例如芹菜、胡蘿卜等一起烹飪，可使酸堿平衡，不會出現(xiàn)“燒心”，也不必擔心上火。
板栗好吃但也不能多吃，板栗吃多了容易造成腸胃不消化。補腎的食材還有很多，大家可以和板栗搭配一起使用，增加菜肴的營養(yǎng)性，又不會使日常飲食變得單一。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，多喝湯能夠暖胃，用板栗煲湯可謂是一種食用板栗的好方法。
壯陽跟補腎是密不可分的，腎虧會導致很多身體疾病，不可忽視。板栗作為一種常見的補腎食材，在日常烹飪中經(jīng)常被人們使用。千萬不要小瞧腎虧的問題，如果平時生活中不注意保養(yǎng)腎臟健康，隨著年齡的上漲，腎虧的問題會日益嚴重，甚至會造成身體其他器官也發(fā)生病變。
板栗補腎氣是有臨床驗證的，中老年人由于前列腺的問題，經(jīng)常會出現(xiàn)小便頻數(shù)甚至淋漓不盡。如果是腎氣虛引起，只要吃一些栗子，經(jīng)過一段時間癥狀就會有所緩解?！侗静菥V目》中也曾指出：“栗治腎虛腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”“有人內(nèi)寒，暴瀉如注，食煨栗二三十枚頓愈?！比绻菍⒗踝幼龀晒鸹ɡ踝痈旤c心食用，具有很好的補腎強筋作用，對于腎虛腰痛無力者效果很好。其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。將板栗用清水略煮，再去殼去皮，栗肉上籠蒸酥，等栗肉冷卻后切成粒狀。鍋內(nèi)略加清水、栗肉泥、白糖，用大火煮沸后，轉(zhuǎn)用小火，略燜，再用生粉勾薄芡即成。
板栗補腎效果雖好，但生吃難于消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多吃，最好在兩餐之間把板栗當零食吃，或是做在飯菜里吃，以免攝入大量的熱量，不利于保持體重。另外，新鮮的板栗容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉變質(zhì)的板栗會中毒，所以，變質(zhì)的板栗不能吃。
如果想壯陽補腎，板栗自然是您的最佳選擇。板栗的做法也很多，生吃煮熟都可以，板栗的菜肴也很多，日常烹飪中常配合其他食材一同食用。板栗紅燒肉、板栗燉雞、板栗燒白菜等都是常見的板栗菜肴，食材簡單，制作方法簡單，十分適合日常家庭烹飪。
吃板栗能補腎壯陽這個大家都知道，但是也不能過量的食用，而且板栗生吃的效果更好，大家不妨一試。每天需要控制板栗的攝入，吃多了也會適得其反出現(xiàn)不適，想要壯陽還可采取其他的食物，比如、韭菜、核桃還有芝麻等很多很多，搭配著吃堅持鍛煉保持良好的心情，還有要多喝水多排尿。
很多人喜歡吃板栗，因為板栗營養(yǎng)價值很高，適量吃，確實有一定養(yǎng)生滋補作用?！贬t(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅持每天吃適量的板栗，還有預防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會適得其反，大量食用板栗會導致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀。”
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會導致過多的淀粉進入胃腸，從而引起胃腸蠕動紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因為吃多了會加重腸胃負擔，出現(xiàn)反胃等癥狀
如上所述希望給予大家一個參考，板栗雖然是補腎壯陽的食物吃的時候還是要注意不能吃太多，胃不好的人每天只能吃3到5顆，這個時候可以選擇其他的補腎壯陽食物一起搭配著吃，板栗只是補腎壯陽的選擇之一。要食補也要補的健康，通過食補還要加強鍛煉，可以在醫(yī)生的建議下采取中藥。
不知道大家有沒有留心最近的廣告，廣告之中不斷提及野燕麥，說是野燕麥可以給與人們健康方面的很多幫助。不僅如此，而且野燕麥還能夠幫助男性朋友起到很好的壯陽效果。說到這里，相信很多男性朋友們都心動了。但還有一些人對野燕麥是否可以壯陽持懷疑態(tài)度。那么，野燕麥可以壯陽嗎?
其實很多的男性想要壯陽補腎的時候，會選擇各種各樣的藥物達到目的，但實際上很多時候這些是存在一些副作用的，不能夠長期依賴，所以建議通過一些保健的中藥材，滋補身體，注重自己的飲食。
野燕麥主要生長在廣袤的地中海流域，因為他的果實根莖鮮紅如血，并且珍貴稀有、人們稱為血鉆野燕麥。這種神奇的植物，也自古以來被王室貴族所青睞。根據(jù)歐洲考古學家在出土的一些文物記載中發(fā)現(xiàn)，野燕麥可能是早期日耳曼人和東歐部落得以打敗羅馬帝國的原因。幾千年來這種植物賦予人們健壯的體格和旺盛的精力。它不但讓阿拉伯男人擁有強健的體魄，還賦予了他們旺盛的性能力!
野燕麥的性味和功用甘，溫。歸肝、肺經(jīng)。 補虛，斂汗，止血。用于自汗、盜汗、 虛汗不止，吐血，崩漏。
在上文的深入解析之中，我們便發(fā)現(xiàn)了，原來常吃野燕麥是可以起到很好的壯陽效果的。所以，有需要的男性朋友們可以放心購買了。當然了，野燕麥的壯陽效果也是建立在適當食用的前提之下的。換句話說，我們要想通過野燕麥來壯陽的話，一定要控制好量的問題。
枸杞是人們經(jīng)常會見到的一種食物，枸杞不只是一種藥材，同時也是我們平時進行養(yǎng)生的一種補品，不但有提高人身體體質(zhì)的效果，而且還對于壯陽有一定的功效，特別是我們在平時的時候也可以在日常的湯類當中加入枸杞，那么吃枸杞可以壯陽嗎？通過下面的介紹我們一起來進行一下了解，希望對朋友們有幫助。
工作壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使現(xiàn)代人越來越疲憊不堪，而吃什么可以壯陽，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。枸杞子真能壯陽嗎?中醫(yī)認為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平時人們煲湯的時候喜歡在湯里放些枸杞子。枸杞子真能壯陽嗎?專家說：對于男性健康來說，吃枸杞子還能進補壯陽。
枸杞粥：
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞茶：
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞炒蘑菇：
家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
吃枸杞可以壯陽嗎？通過上述的介紹，我們知道了枸杞的功效，在我們平時養(yǎng)生或是壯陽的時候主要是通過養(yǎng)生，可以通過吃適量的枸杞來進行壯陽，可是在吃的時候也要注意方法和技巧，而且也不能吃的太多，太多了容易引起上火。
板栗是一種中國人十分喜愛的食材，日常烹飪中我們都會使用到板栗。然而，很多人并不知道，板栗同時還具有一定的藥用價值。中醫(yī)指出，生食板栗有補腎的功效，在中醫(yī)食療中經(jīng)常用到。對于老年人，生食板栗還能治療腰腿酸痛。那么，板栗到底有沒有壯陽的功效呢？
栗子性甘糯爽口、營養(yǎng)豐富，被稱為“千果之王”。在國外它還被稱為“人參果”。我國民間用板栗補養(yǎng)、治病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果更好。早在唐代，醫(yī)藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。他在《千金方·食治》中還說：“生食之，甚治腰腳不遂?！睆娬{(diào)了“生吃”這一用法。 ?
中老年人，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動甚至脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不錯的補益治病效果。中老年人若養(yǎng)成每日早晚各吃風干的生板栗5 -10 枚的習慣，就可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿痛的目的。 ?
需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入糖，糖尿病人也可適量品嘗。
冬季正是板栗大量上市的季節(jié)，這個時候使用板栗最好。日常烹飪中，板栗可以和其他食材一同配合煲湯，還可以直接煮熟使用，當然生食板栗也是一種十分簡便的食用方法。板栗能夠預防高血壓和動脈硬化，對于老年人來說可謂是保健良品。
很多人都知道吃板栗能補腎，而且補腎的效果非常好。這個消息對很多想要補腎的朋友來說是非常重要的?？墒俏覀冎?，板栗有兩種一種是生板栗，另一種就是炒熟的板栗了。生板栗補腎的效果不錯，但是有很多朋友不喜歡吃生板栗，所以就想問一下，炒板栗能補腎嗎?
關(guān)于“炒板栗補腎嗎”的問題，中醫(yī)上有著明確的記載。我國中醫(yī)醫(yī)學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。生食或熟食栗子都有治療腎虛引起的腰腿軟弱無力、小便頻數(shù)、反胃、便血等疾病。
而我們常見的炒板栗就是市面上的糖炒板栗，經(jīng)常吃糖炒板栗也有補腎的效果。但是想要補腎的朋友們最好不要選擇糖炒板栗，想要吃炒板栗，最好應選擇干炒或者是用板栗加枸杞杜仲，黨參等補腎中藥燉烏雞或水魚等，此方法用來補腎效果比較好。
現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很多的朋友并沒有時間來自己炒板栗，所以很多人還是選擇市面上的炒板栗服用來補腎。面對這種情況，提醒各位購買炒板栗的朋友，在購買時一定要注意衛(wèi)生，最好不要購買開口的炒板栗。同時購買后也不能過量的食用，很多腸胃不好的朋友食用過多容易引起腸胃不適。
相信很多南方城市的朋友們對于黃酒都不會陌生。跟白酒比起來黃酒的口感則更為溫和，且黃酒是一種溫補性質(zhì)的酒類，經(jīng)常飲用能夠幫助我們驅(qū)寒、通經(jīng)活絡、和促進血液循環(huán)，以達到美容養(yǎng)生的目的。既然黃酒溫補，那么喝黃酒能夠幫助男性朋友們壯陽嗎？下面就為大家介紹一下。
單純的的黃酒是沒有壯陽的功效的，黃酒它有開胃、活血通絡等功效，適量飲用可健身、美容、延年益壽。建議您用黃酒泡鎖陽，茯苓，淫羊藿、牛鞭等補腎陽的藥物，這樣壯陽的功效會好些。
黃酒的功效：
含有豐富氨基酸：黃酒的主要成分除乙醇和水外，還含有18種氨基酸，其中有8種是人體自身不能合成而又必需的。這8種氨基酸，在黃酒中的含量比同量啤酒.葡萄酒多一至數(shù)倍。
易于消化：黃酒含有許多易被人體消化的營養(yǎng)物質(zhì)，如：糊精.麥芽糖、葡萄糖、脂類.甘油、高級醇、維生素及有機酸等。這些成分經(jīng)貯存，最終使黃酒成為營養(yǎng)價值極高的低酒精度飲品。
舒筋活血：黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡，有效抵御寒冷刺激，預防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán)，促進新陳代謝，并可補血養(yǎng)顏。
美容抗衰老：黃酒是B族維生素的良好來源，維生素B1.B2.尼克酸、維生素E都很豐富，長期飲用有利于美容、抗衰老。
通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家都已經(jīng)知道了單喝黃酒是不能起到壯陽的功效的。黃酒雖然在很大的程度上能夠幫助我們的身體健康，但是要想起到壯陽的功效，還需要搭配一些能夠補腎的藥材一起浸泡才能看見效果。有需要的朋友們可以在醫(yī)生的建議下配伍。
板栗這好似大家都不會陌生的一樣食物，對于人們的健康有著非常大的幫助，板栗味道非常的好，經(jīng)常的食用有著意想不到的效果，補腎壯陽這是許多人都非常關(guān)注的一個事情，補腎壯陽不僅可以緩解人們腰酸背疼的情況，而且還能人們的肌膚變得更加的好，補腎壯陽還可以緩解家庭的關(guān)系，那么你知道吃板栗能補腎壯陽嗎？
很多人喜歡吃板栗，因為板栗營養(yǎng)價值很高，適量吃，確實有一定養(yǎng)生滋補作用。”醫(yī)生說，板栗味甜性溫，既可炒著吃，也可煮著吃，還有和胃健脾的功效，有些中醫(yī)書籍里還提到，中老年人如果堅持每天吃適量的板栗，還有預防和治療腎虛等功效?！安贿^，任何東西一旦吃過量，結(jié)果往往會適得其反，大量食用板栗會導致胃腸道脹氣和消化不良，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀。”
醫(yī)生提醒，如果吃板栗過量，會導致過多的淀粉進入胃腸，從而引起胃腸蠕動紊亂，因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗，吃的時候盡量嚼碎。值得注意的是，如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者，則要盡量少吃板栗，因為吃多了會加重腸胃負擔，出現(xiàn)反胃等癥狀。
吃板栗能補腎壯陽嗎，對于人們來說這是非常好的作用的，補腎壯陽對于人們的作用非常的好，因此在日常 的生活中大家可以經(jīng)常的食用板栗，板栗這是一種健康的食物，大家可以生吃板栗或者煮板栗粥等都可以有著很好的補腎效果，板栗雖然營養(yǎng)，但是要記得科學食用，這樣才是最好的方法哦。
核桃可以治療腎虧，腰酸、便秘、氣喘、大病初愈后虛弱的癥狀，由此可知核桃有補腎壯陽的功效。核桃味甘而性溫，能疏通血脈，補氣養(yǎng)血、補腎。每天吃三到四個核桃，堅持一段時間后，就可改善腎虛的毛病。核桃也有降血壓、治療冠心病的作用，適宜中老年人經(jīng)常食用。而核桃里的果膈，也有補腎澀精的效果，把它泡來喝，還可治療失眠，安定神經(jīng)。
核桃
有研究指出，人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矏鄢缘暮颂也粌H可以補腦，還具有顯著的壯陽作用。甚至有研究成果顯示，由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。
核桃在國外，人稱“大力士食品”“營養(yǎng)豐富的堅果”“益智果”；在國內(nèi)享有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)人之寶”的美稱。核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。
核桃可以生吃，可以煮湯、煮粥或是用來做菜，都有補血益氣的作用。核桃的油脂比較多，可以用來榨油，味道清香，同時保全了核桃的營養(yǎng)，有很好的保健功能。值得注意的是，核桃不要與濃茶一起服用，影響核桃的功效和作用。
蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ町斨谐３Ｓ玫降氖澄?，不僅是一種食物，也是一種養(yǎng)生的方法，平時的時候我們多吃點蜂蜜不但可以促進腸道的吸收，而且還可以調(diào)理身體，女性吃了會養(yǎng)顏美容，男性吃了后會有強身健體的功效，那么吃蜂蜜壯陽嗎？這也是好多男性最關(guān)心的情況，下面我們就來進行一下了解。
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。
營養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
通過上述的介紹，我們知道了吃蜂蜜可以壯陽，只是沒有別的補品那么的明顯，在吃蜂蜜的時候我們要注意不能空腹吃，會對身體有害處，另外在吃的時候我們也要注意方法，特別是可以通過泡水喝，而且吃蜂蜜的時候也不要過量。
其實現(xiàn)在壯陽的方法是非常多的，尤其是在冬天的時候會有更多的人們根本沒有辦法抵抗冬天的寒氣，這樣的話就會直接導致自己的陽氣受到損傷的，所以就特別的容易引起腎虛的情況發(fā)生，那么這個時候就應該要適當?shù)娜コ砸恍殃柕姆椒?，只有這樣才能夠讓自己的身體不會那么的虛，比如說栗子這種食物就是一種非常好的壯陽方法。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細，強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
此時可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復，也適合長期治療老年人由于機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
食療方：板栗燉烏骨雞
秋末冬初，提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方：板栗燉烏骨雞。
原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗，補腎強筋。
兩種食物同用，可按秋時補肺，亦為冬季補腎做好準備。
大家應該都知道多吃點栗子對于自己的身體是有好處的，其實這就是由于本身栗子就是具有一定補血的效果，所以可以治療便血的情況，不僅僅是這樣還具有補腎的效果，因為很多男性朋友們之所以需要壯陽就是由于腎虛，那么就應該要從根本的原因當中入手的。
工資穩(wěn)定不變，房價一路飆升。為了買房子，男人們是咬緊了牙掙錢。過度的疲勞讓很多的男人身體都出現(xiàn)了隱患，其中壯陽成為了這些男人最迫切需要解決的問題。很多人都服用過壯陽藥物或者是保健品，但是效果都不盡如人意。就在這時，板栗逐漸的進入到了這些需要壯陽的朋友眼中。板栗是否壯陽成為很多男性朋友迫切想要知道的問題。
其實早在唐代，醫(yī)藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之“?！肚Ы鸱健分幸灿杏涊d：“栗，腎之果。腎病宜食之?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學也證實，栗子的營養(yǎng)成分豐富。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的。栗子所含的礦物質(zhì)有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。栗子的藥用價值其性味甘溫，是一種能藥食兩用之佳品。入藥具有補腎壯陽，強筋健脾的功效，所以板栗又被稱為腎果。
板栗是否壯陽呢?是的，我們已經(jīng)知道服用板栗確實可以壯陽，很多需要壯陽的男性朋友們只要平時吃一些板栗，壯陽就不在是一件令人發(fā)愁的事情。當然，男性朋友們在吃板栗壯陽的時候也要注意適量，不可過多的食用，影響正常飲食就得不償失了。
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