吃栗子可以壯陽嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃栗子可以壯陽嗎，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
栗子是大家餐桌上經(jīng)常都能看到吃到的一道菜，這種平常的食材其實(shí)蘊(yùn)含了大學(xué)問，栗子除了能做菜，栗子的其他功效更加對人體有很大的益處。栗子對于身體的各個(gè)腎臟都能起到保健的作用。比如能幫助暖胃，促進(jìn)消化。能夠幫助腎功能的提升。那么，有人就想知道，栗子幫助腎功能，那么栗子可以壯陽嗎？
補(bǔ)腎壯腰吃栗子，《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！薄ⅰ袄踔文I虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！?。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。
從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效?，F(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎。冬天是吃栗子的好時(shí)節(jié)，無論生吃還是炒食、煨食，都可以達(dá)到理想的補(bǔ)益效果。ys630.COM
栗子是一種具有很多藥用功效的食品，大家在看了很多關(guān)于其的介紹時(shí)就應(yīng)該知道了關(guān)于栗子可以壯陽嗎這個(gè)問題的答案了。栗子能夠幫助腎臟的健康，因此對于男性的性功能，幫助壯陽是有一定的功效的。所以大家可以在日常生活中多吃一些栗子，或者相關(guān)食品。
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栗子能否壯陽已經(jīng)成為了最近一個(gè)特別受到關(guān)注的話題。有人指出多吃栗子能夠幫助補(bǔ)腎，起到壯陽的功效。那么栗子能壯陽這個(gè)說法是不是真的，這就需要相關(guān)的科學(xué)依據(jù)來驗(yàn)證。如果栗子能壯陽，又要是通過怎樣的方法來使用才能取得更加好的效果呢？這里就給大家介紹一些相關(guān)的介紹和說明給大家參考。
每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補(bǔ)益治病效果。中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。現(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
此時(shí)可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
栗子能壯陽這個(gè)判斷，經(jīng)過一些科學(xué)家的驗(yàn)證和相關(guān)效用的證明，這的確是有一定的道理的。栗子是溫補(bǔ)性的食物，對于人體器官，特別是腎臟有特別大的好處，能夠幫助活血，滋養(yǎng)氣血等等。幫助到腎功能的提高自然就能幫助壯陽，男性朋友們可以平時(shí)多吃一些。
走在大街小巷，人們經(jīng)常會(huì)聞到炒栗子的味道，獨(dú)特的香味吸引了不少人，無論是男女老幼，都想停下來嘗一嘗栗子。人們吃栗子，只知道因?yàn)楹贸远?，卻不知道栗子的功效特別大，栗子可以補(bǔ)血，這是許多女性喜歡吃的原因。男性喜歡吃栗子的原因是吃栗子能壯陽，很多人都對這個(gè)持有懷疑態(tài)度，吃栗子壯陽嗎？接下來一起來看一下。
1、補(bǔ)腎壯腰吃栗子
《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)?！?、“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”。
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。
從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。
現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。
因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
2冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎
冬天是吃栗子的好時(shí)節(jié)，無論生吃還是炒食、煨食，都可以達(dá)到理想的補(bǔ)益效果。栗子早晚各生食1~2顆，對老年腎
吃栗子壯陽嗎，看完上面大概已經(jīng)知道栗子是可以壯陽補(bǔ)腎的。所以很多女性喜歡買栗子給自己的另一半，這樣一來可以享受美味的栗子，二來也可以增強(qiáng)夫妻的情調(diào)。不過吃栗子也要注意一些事項(xiàng)，因?yàn)槔踝颖容^難消化，所以一次不要多吃，可以把栗子放在菜里面一起煮，這樣就不會(huì) 攝入太多的熱量。
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吃栗子是一種傳統(tǒng)的習(xí)俗,而且栗子本身就是我們國家的高產(chǎn)堅(jiān)果食物,栗子好吃又營養(yǎng)是人們的普遍印象,其中栗子壯陽補(bǔ)腎的作用是人們所樂道的,栗子當(dāng)中的營養(yǎng)成分大部分都是一些淀粉化合物等等,含有非常高的能量,那么, 栗子怎么吃壯陽呢?下面就來給大家簡單的講解一下吧.
民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多，多數(shù)人都是熟吃。板栗味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經(jīng)，有益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、清熱解毒、止瀉治咳等功效。人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
板栗燉烏骨雞
提供大家一個(gè)以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補(bǔ)食療方: 板栗燉烏骨雞。
原料:鮮板栗10枚,烏骨母雞一只。
做法:鮮板栗去殼取栗仁備用,烏骨雞褪毛,去除內(nèi)臟,洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中,加清水沒過雞與栗,放一塊生姜入水中,加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量食鹽,最好不要放味精,即可食用。
以上是對于栗子怎么吃壯陽的簡單介紹了,希望大家能夠了解一下,特別是男性們,入果有感覺自己精力不旺盛,或者是經(jīng)常容易出現(xiàn)精疲力竭的現(xiàn)象時(shí)就可以多吃點(diǎn)栗子來補(bǔ)充身體的能量,讓自己的精力能夠最快的恢復(fù)起來.
栗子，又被人們稱為板栗，封栗，它與其它的食品不同，可以屬于藥材類的，可以屬于干糧，可以屬于菜類的，無論是對于小孩老人，還是男女，它都具有自己獨(dú)特的藥效功能。小孩子們特別愛吃栗子，因?yàn)槠浞浅５乃诿牢?，老人也如此，對于男性來說，則會(huì)更加的青睞，男人都希望自己更加的有男人魅力，而栗子則可以壯陽補(bǔ)腎，滿足男人這一需求，吃栗子可以補(bǔ)腎嗎，接下來一起看看。
板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功用.唐代孫思邈說:“栗，腎之果也，腎病宜食之.”《本草綱目》中指出:“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也.”蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病，山翁舊傳方.客來為說晨興晚，3咽徐收白玉漿.”吃食板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效.栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作.
栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”.
板栗外形玲瓏，色澤鮮艷，不粘內(nèi)皮；果仁呈米黃色，糯性強(qiáng)，甘甜芳香，口感極佳；富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效，有東方“珍珠”和“紫玉”的美稱，被日本人稱為“中國甘栗的最佳食品”. ?
中國甘栗的最佳食品，這一美稱是給栗子的最高贊譽(yù)。通常來說，上了一定年紀(jì)的人都會(huì)腎虛，而栗子是補(bǔ)腎的最好藥材。吃栗子可以補(bǔ)腎嗎，相信大家都已經(jīng)了解了，不過在吃栗子時(shí)，大家一定要注意，放久了的栗子一定不能吃，因?yàn)樗呀?jīng)與其它物質(zhì)發(fā)生了反應(yīng)，吃多的話，就有可能會(huì)中毒。
栗子也就是板栗，是一種很多人都喜歡吃的食物。栗子除了口感好之外，其營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。而對于經(jīng)期的女性而言，適量的吃板栗，也會(huì)對女性的身體健康有一定的促進(jìn)作用。但是，在經(jīng)期吃板栗，一定要注意方法，否則，很容易給女性帶來滯氣或者是上火等問題。
一、月經(jīng)期間吃板栗好嗎
月經(jīng)期間不能吃性味寒涼的東西，那么板栗能不能吃呢?相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數(shù)升便能起行，此是補(bǔ)腎之義。所以說，女人吃板栗是非常好的，特別是早晚生吃2-3顆板栗。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間月經(jīng)期間能吃板栗，但不可生吃，要熟吃，最好是和紅糖、棗、姜一起煮粥，利腎養(yǎng)生，還有暖宮之效。所以，月經(jīng)期間能吃板栗，但要講究方法技巧。
月經(jīng)期間能吃板栗，但不可以多吃，容易滯氣，每天只需吃6～7顆即可。中醫(yī)還認(rèn)為月經(jīng)期間最好不要沾涼水，勿吃辛辣和生冷，同時(shí)月經(jīng)期間還要禁止性生活，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至不育。
二、月經(jīng)期的飲食宜忌
月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過多者。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。
1、忌生冷，宜溫?zé)?/p>
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3、葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要?？傊?，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
其實(shí)現(xiàn)在壯陽的方法是非常多的，尤其是在冬天的時(shí)候會(huì)有更多的人們根本沒有辦法抵抗冬天的寒氣，這樣的話就會(huì)直接導(dǎo)致自己的陽氣受到損傷的，所以就特別的容易引起腎虛的情況發(fā)生，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娜コ砸恍殃柕姆椒ǎ挥羞@樣才能夠讓自己的身體不會(huì)那么的虛，比如說栗子這種食物就是一種非常好的壯陽方法。
此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
此時(shí)可將板栗仁蒸煮熟，磨粉制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少咸宜，既可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，也適合長期治療老年人由于機(jī)能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。
食療方：板栗燉烏骨雞
秋末冬初，提供大家一個(gè)以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補(bǔ)食療方：板栗燉烏骨雞。
原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一只。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。
功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。
兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。
大家應(yīng)該都知道多吃點(diǎn)栗子對于自己的身體是有好處的，其實(shí)這就是由于本身栗子就是具有一定補(bǔ)血的效果，所以可以治療便血的情況，不僅僅是這樣還具有補(bǔ)腎的效果，因?yàn)楹芏嗄行耘笥褌冎孕枰獕殃柧褪怯捎谀I虛，那么就應(yīng)該要從根本的原因當(dāng)中入手的。
栗子蛋糕是一種很受歡迎的糕點(diǎn)，那么婦女在懷孕期間可以吃栗子蛋糕嗎?這個(gè)問題的答案是肯定的，栗子中含有大量的葉酸，對懷孕初期的女性有著極大的幫助作用。栗子還具有消除疲勞、充沛精力的功效，所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)身體疲憊的時(shí)候，可以吃一些栗子蛋糕來緩解。
蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、牛奶等東西，是很有營養(yǎng)的，栗子蛋糕是高營養(yǎng)的食品，并不是高脂肪的東西，是用蛋白球、鮮奶油膏和栗子醬三種半制成品做成的，所以孕婦吃了是不會(huì)有什么問題的，栗子蛋糕結(jié)合了栗子和奶油蛋糕的優(yōu)點(diǎn)，成品細(xì)膩，口味肥潤而爽口之極。
最適合在秋季食用，栗子蛋糕中的奶油在人體中的消化率很高，而且還含有豐富的維生素A和維生素D。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)、維生素，可以起到防治動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、高血壓以及冠心病等疾病。具有延年益壽、抵抗衰老的神奇功效。栗子中含核黃素。
而這種物質(zhì)對于治療口腔潰瘍有很好的療效。所以說孕婦不但可以吃栗子蛋糕，而且栗子蛋糕對孕婦的身體是大有好處的，可以健脾補(bǔ)腎、促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高免疫力，還可以平復(fù)孕婦的情緒，對于孕婦抑郁癥有很好的改善作用，有些女性朋友在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
多吃栗子蛋糕可以幫助孕婦消除水腫，還可以起到舒筋活血、治療腿腳麻木的作用。這里要特別提醒廣大的孕婦朋友們，栗子蛋糕雖然很好，但再好的東西也不能食用的太多，一定要有個(gè)度的限制，超過這個(gè)度，就會(huì)適得其反，容易使孕婦攝入糖量太高，而且會(huì)出現(xiàn)消化不良。
栗子含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸等成份。而且栗子味美。所以受到人們的喜愛。那么對于患上腎炎可以吃栗子嗎等的飲食上的問題，對于部份有腎部疾病的人，在飲食上還并不了解一些禁止食用的事物，以及對身體有利的事物。接下來我們就來一同了解下腎部疾病的患者在飲食上的一些注意事項(xiàng)。
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? ? 栗子，又稱板栗、大栗、栗果、毛栗等，是中國人非常喜愛的一種食品。栗子性溫，味甘平;入脾、胃、腎經(jīng)。有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血的功效。除了食療，還有藥用的作用，主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。
栗子每100克含蛋白質(zhì)5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。栗子含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，可以延緩衰老，可以說是養(yǎng)生的佳品。
其實(shí)一般腎炎是可以吃栗子的，但是不能多吃。因?yàn)閳?jiān)果類的食品一般情況下含鉀量都很高。患者在腎功能正常時(shí)可以適量多吃一些，但是在發(fā)生腎功能不全等癥狀時(shí)，則一定要謹(jǐn)慎了!栗子的鉀、磷含量都比較高，若患者腎臟功能受到損傷，排泄能力下降，有可能導(dǎo)致鉀、磷等在體內(nèi)堆積，因此嚴(yán)重后果!
? ? 通過上述對于腎炎可以吃栗子嗎和日常生活是有出現(xiàn)腎炎患者飲食上的一些注意事項(xiàng)祥細(xì)介紹。相信對于平時(shí)愛吃栗子而又有得了腎部疾病的人來說，栗子是可以放心食用的。但需要注意也不要過量食用，避免早成腎部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該多吃一些有助于排尿類的食物。
女生在來例假的時(shí)候是可以吃板栗的，但是不能生吃，要樹池，可以跟紅棗以及紅糖一起煮粥食用，因?yàn)槔踝佑信瘜m的作用，對于體寒的女性朋友是比較適合的。月經(jīng)期間應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)血的食物，對于寒性的食物以及活血的食物是不能食用的，女性朋友可以來了解月經(jīng)期的飲食宜忌。
月經(jīng)期間吃板栗好嗎
月經(jīng)期間不能吃性味寒涼的東西，那么板栗能不能吃呢?相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數(shù)升便能起行，此是補(bǔ)腎之義。所以說，女人吃板栗是非常好的，特別是早晚生吃2-3顆板栗。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間月經(jīng)期間能吃板栗，但不可生吃，要熟吃，最好是和紅糖、棗、姜一起煮粥，利腎養(yǎng)生，還有暖宮之效。所以，月經(jīng)期間能吃板栗，但要講究方法技巧。
月經(jīng)期間能吃板栗，但不可以多吃，容易滯氣，每天只需吃6～7顆即可。中醫(yī)還認(rèn)為月經(jīng)期間最好不要沾涼水，勿吃辛辣和生冷，同時(shí)月經(jīng)期間還要禁止性生活，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至不育。
月經(jīng)期的飲食宜忌
月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過多者。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。
1、忌生冷，宜溫?zé)幔鹤鎳t(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3、葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要?？傊陆?jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
我們都知道黃芪里的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且黃芪對女性的身體滋補(bǔ)氣血的恢復(fù)也是很有幫助的。平時(shí)的時(shí)候經(jīng)過一項(xiàng)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)黃芪能夠治療腎臟虧虛，所以黃芪是可以壯陽的。不僅如此，平時(shí)可以和一些中藥搭配在一起調(diào)節(jié)男性的腎虛現(xiàn)象。
中醫(yī)認(rèn)為早期糖尿病腎病多為氣陰兩虧、熱結(jié)血淤導(dǎo)致絡(luò)脈淤阻，腎體受損，從而使蛋白質(zhì)滲漏于尿中。
因此，益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎活血是對付早期糖尿病腎病的高招，在這方面，黃芪的本領(lǐng)最大，黃芪能夠補(bǔ)氣升陽，同時(shí)又具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，減少尿蛋白排泄，抑制腎小球肥大等作用，患者不妨用黃芪泡水喝，一天兩次，
提示：如果有條件，還可以搭配生地、山藥、金櫻子、芡實(shí)、丹參、水蛭、何首烏、女貞子等，以此為基本方辨證加減應(yīng)用。
因?yàn)樘悄虿∧I病的發(fā)生與長期高血糖、血液黏度增加、血小板功能異常等有關(guān)，這幾味藥組合后可以減輕脂質(zhì)的沉積和血栓形成，讓腎病進(jìn)展得慢一些。
瓜子是常見的零食，很多人在平時(shí)生活當(dāng)中都喜歡嗑瓜子，而實(shí)際上吃瓜子有一定的好處，比如南瓜子對男性朋友而言，確實(shí)有一定的壯陽效果，能夠幫助提高男性的生育能力。
一、吃瓜子對男女都好
1、 男人的一生，總是想盡辦法呵護(hù)自己的精子，一場場“蟲蟲保衛(wèi)戰(zhàn)”也就此打響。日前，美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子，有助于提高男性精子質(zhì)量。
2、專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量；而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
3、而要生一個(gè)健康的寶寶，不光是男性，女性也要從進(jìn)入育齡期的第一天起，就做足營養(yǎng)儲(chǔ)備，而瓜子也正是提高葉酸水平的“妙藥”。我國著名營養(yǎng)學(xué)家李瑞芬認(rèn)為，每天吃一小把葵花子（約30粒左右），對改善葉酸缺乏大有幫助。
二、 酒精對性功能有何影響
少量飲酒使人處于迷糊狀態(tài)，在興奮早期，可以導(dǎo)致興奮，大量飲酒可導(dǎo)致性抑制。專家觀察到把適量的含有酒精的飲料作為抑制劑使用，對一些患有早泄的病人有益，特別是對受壓抑和緊張的人有療效，可以解除壓抑和緊張感，但只有飲用含少量酒的飲料才有效，如果大量飲酒，其結(jié)果一般都完全失去性交能力。過量或長期飲酒可引起腺中毒，特別是對睪丸，臨床上可出現(xiàn)性欲減退、精子崎形、陽萎等性功能障礙。慢性酒精中毒能嚴(yán)重地?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子，如果此種精子受精，可以造成胎兒的畸形發(fā)育。因此有飲酒嗜好者，如一旦發(fā)現(xiàn)早泄、陽萎、遺精和性冷淡等性功能障礙時(shí)，應(yīng)立即下決心戒酒，可望性功能恢復(fù)正常。
大蒜是大家非常熟悉的一種調(diào)味料，能夠放在菜肴當(dāng)中進(jìn)行制作美味的菜。大蒜還有其他很多的作用，比如能夠消毒殺菌。男性身體在虛弱的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)想要通過一些食物進(jìn)行壯陽，補(bǔ)充自己身體的體力。大蒜是人們會(huì)想到的一種食物。吃大蒜可以壯陽嗎？
男人吃大蒜壯陽嗎
有一定的功效。
大蒜是有一定的壯陽功效的，因?yàn)榇笏饪捎行аa(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀，并可促進(jìn)精子的生成，使精子數(shù)量大增。如此看來，大蒜確實(shí)有一定的“壯陽”功效了，因?yàn)樗梢浴把a(bǔ)腎”嘛，腎跟性功能緊緊相關(guān)的。
吃大蒜能促進(jìn)血液健康，改善血液循環(huán)，從而也有利于改善勃起功能，從這方面來說，大蒜是補(bǔ)腎壯陽的。
大蒜壯陽可喝大蒜泡酒
材料：白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克，大蒜1000克
制法：淡豆豉、桃仁和大蒜切碎，放入一個(gè)干凈的紗布袋里，扎緊口，放入白酒瓶，密封，春夏兩季浸泡3天左右，秋冬兩季浸泡一周。
功效：活血，祛風(fēng)除濕，痛經(jīng)活絡(luò)，溫腎壯陽，能治療腳弱無力。
大蒜一次不能吃太多
大蒜是一種辛辣的食物，一次不要吃太多，以免刺激胃黏膜，讓胃出現(xiàn)不舒服的癥狀。如脾虛腹瀉者、肝病患者、虛弱有熱者，都應(yīng)當(dāng)少吃或不吃大蒜，另外大蒜吃多了也是百利而有一害，那就是傷目，對眼睛有害。因此，一定要適量吃大蒜。
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