冬季喝什么去火呢
冬季養(yǎng)生喝什么。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬季喝什么去火呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
在冬季時(shí)節(jié)，因?yàn)轱嬍车木壒?，每天都是跟火鍋打交道，很多人因此出現(xiàn)了上火癥狀，冬季上火了特別難受，整個(gè)人都不舒服，那么冬季喝什么去火？今天要推薦的還是一些茶飲，茶不僅僅是防暑的佳品，更是降溫的良藥，人體上火之后，通過(guò)飲茶來(lái)降火，效果也是非常棒的。
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。 在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾。
茶是防暑降溫的好飲料。李時(shí)珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火為百病，火降則 上清矣。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散?！边@是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇?lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，所以能起到生津止渴的作用。
三花茶操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。金銀花露操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用。
菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。
用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
冬季喝什么去火？出現(xiàn)了上火癥狀的話(huà)，通過(guò)喝各類(lèi)茶飲來(lái)降火，效果是特別好的。為了減少冬季上火問(wèn)題，建議大家在飲食中合理搭配，少吃肉類(lèi)多吃蔬菜，而且飯后搭配各種水果，補(bǔ)充人體所需的維生素，也可以有效的減少上火的病癥。
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現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了深秋時(shí)節(jié)，離冬季也不遠(yuǎn)了，在冬季上火的話(huà)吃什么去火？在燥熱缺水的冬季時(shí)節(jié)，為了消除便秘、潤(rùn)肺止咳、健脾胃等等，不妨多進(jìn)食一些敗火的食物，可以幫助人體去火的食物非常多，但要根據(jù)自身的情況而定，針對(duì)性的去火效果更好，幫助大家減少上火癥狀。
1、百合理胃健脾
敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳
“春暖卷簾永晝長(zhǎng)，池塘碧艷臥鴛鴦?！边@是百合花盛開(kāi)的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心?！边@是說(shuō)百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
推薦食譜：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。
強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來(lái)炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。
2、秋梨膏潤(rùn)肺清痰
敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠(yuǎn)也考不上。”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣(mài)的。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
推薦食品：買(mǎi)上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒(méi)有藥味兒，梨香芬芳，甜潤(rùn)可口，潤(rùn)肺止咳。
強(qiáng)效食補(bǔ)：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。
3、銀耳改善面色晦暗
敗火關(guān)鍵詞：面色晦暗
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可以潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
推薦食譜：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開(kāi)，加冰糖適量調(diào)味。
強(qiáng)效食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
冬季吃什么去火？人體容易上火的因素比較多元化，通過(guò)進(jìn)食健康的食物，可以達(dá)到健脾胃、清肺、改善面色暗黃等癥狀，成為了大家冬季時(shí)節(jié)非常熱愛(ài)的食物，為了去火，在冬季更要多參加運(yùn)動(dòng)，不要一直宅著，提高了抵抗力之后，才能減少上火。
在夏天里面很多地方都會(huì)出現(xiàn)高溫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候上火就是非常普遍的一個(gè)情況，大多數(shù)人都上火了以后都會(huì)想到去喝花茶來(lái)降火的，因?yàn)檫@種方法不但是可以去降火，而且還不會(huì)對(duì)自己身體帶來(lái)任何的傷害，只不過(guò)不知道去喝哪種花茶的，下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么花茶是能夠達(dá)到清火的效果。
苦丁茶具有清熱解毒、殺菌消炎、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思、減肥防癌和抗輻射、活血脈、降血脂、降低膽固醇等功效、對(duì)治療咽喉炎、口腔炎、高血壓、肥胖癥、急性腸胃炎等療效顯著。
黃山金菊花，野菊花，性微寒、味苦而辛。但是體質(zhì)虛寒的人少喝.具有清熱解毒之功效，可治癰腫、疔瘡、目赤、天瘡、濕疹等。貴在野生，美在天然。黃山野菊花屬純天然保健飲品。
甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒(méi)有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用，充當(dāng)甜味劑。
荷葉：自古以來(lái)瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷：好處多多，對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
甘草：可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人。
茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃的茴香餃子中的那個(gè)茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。
菩提：菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人，喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時(shí)加一些蜂蜜，會(huì)更加可口。
迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。
千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢地打開(kāi)，如水中開(kāi)花一般。功效方面，可護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。
玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
這篇文章就為大家詳細(xì)講述了喝什么花茶去火，其實(shí)能夠達(dá)到去火的花茶有非常多種的，關(guān)鍵是要根據(jù)自己的身體實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇，通常人們?cè)谏匣鹨院蠖紩?huì)選擇薄荷，或者是和葉這兩種食材來(lái)進(jìn)行泡茶食用。
有一些經(jīng)常抽煙，或者是喝酒的人們都是特別的容易導(dǎo)致上火的癥狀發(fā)生，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該先讓自己的生活變得規(guī)律起來(lái)，要選擇科學(xué)的生活方式，不要產(chǎn)生酗酒的情況，而且在空氣比較干燥的時(shí)候最好是吃一些清火的東西，今天我們就一起來(lái)了解一下吃什么能夠去火。
絲瓜豆腐魚(yú)頭湯
湯料:絲瓜一斤，鮮魚(yú)頭一個(gè)，豆腐適量，生姜、鹽適量。
制法:絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚(yú)頭洗凈、切開(kāi);豆腐用清水略洗;魚(yú)頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調(diào)味品。
功效:清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚(yú)湯
湯料:冬瓜一斤，鯇魚(yú)半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。
制法:鯇魚(yú)凈膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚(yú)入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚(yú)熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。
功效:清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風(fēng)、除熱?？蓽p肥、潤(rùn)膚。
芥菜牛肉湯
湯料:芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一兩，油鹽適量。
制法:生姜去皮、拍碎;牛肉洗凈、切片;芥菜洗凈、切段。把用料放入滾水鍋內(nèi)，武火煮沸片刻即可，油鹽調(diào)味，趁熱食用。
功效:芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰;牛肉性味甘、平，補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨;生姜性味辛、溫，發(fā)表、散寒。此湯補(bǔ)脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用于感冒風(fēng)寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季飲食應(yīng)當(dāng)注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤(rùn)肺，又能排毒養(yǎng)顏的美味佳肴。
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了吃什么能夠去火，如果是在夏天當(dāng)中的話(huà)就應(yīng)該去吃一些蓮子，雖說(shuō)蓮子的蓮心比較的苦澀，但是經(jīng)常吃的話(huà)可以達(dá)到降火的作用，甚至是對(duì)自己的心臟還可以起到一個(gè)保護(hù)效果。
平常的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，很多人都以為是由于感冒而引起的，其實(shí)喉嚨痛不一定是出現(xiàn)著涼，也可能是由于上火而導(dǎo)致的，當(dāng)我們上火以后首先的癥狀就是喉嚨痛的，有時(shí)候甚至痛得根本就沒(méi)有辦法去吞咽食物，今天我們就一起來(lái)了解一下喝什么是可以清熱去火的。
冬瓜荷葉湯
材料：食物：冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。藥物：
功能：冬瓜乃夏天瓜菜，應(yīng)值時(shí)令，以利水去濕去暑見(jiàn)稱(chēng)，瓜味鮮甜。夏季亦是荷葉的旺盛生長(zhǎng)期，清熱解毒，除煩通竅，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，瓜之甜味，十分可口。
制作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉成塊落，齊入煲，放六碗水，煲兩小時(shí)即可。
南瓜海帶湯
材料：食物：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。藥物：
功能：南瓜味甘、性寒，含維生素B、C，營(yíng)養(yǎng)豐富，能充饑去熱、除蟲(chóng)、定喘，加海帶可以減肥，去脂肪膽固醇，降低血壓;肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服藥。
制作方法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時(shí)，湯清甜，瓜肉香滑。
百合蜜棗湯
材料：食物：豬肺一個(gè)。藥物：光杏仁五錢(qián)、百合三錢(qián)、蜜棗六枚。
功能：百合為清涼退熱要藥，潤(rùn)肺寧神，清熱止咳，補(bǔ)中益氣，以多用途見(jiàn)稱(chēng)，兼治肺、氣管出血，加杏仁，除痰潤(rùn)肺，去風(fēng)散寒，治氣急，平喘。 豬肺益呼吸道，對(duì)肺臟器疾病有效，三者組成一湯，治感冒咳嗽。肺燥熱咳者、支氣管患者、天氣乾燥而欲滋潤(rùn)者，此湯最適合。
制作方法：豬肺買(mǎi)回來(lái)后，用水喉套入豬肺氣門(mén)，放入清水充滿(mǎn)整個(gè)肺臟，沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈后，整個(gè)放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時(shí)，將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作菜，湯另飲。
本文就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么清熱去火，因?yàn)楸旧碓诤韲低吹臅r(shí)候就是不想去吃任何東西的，因?yàn)闊o(wú)論是吃什么都會(huì)刺激到自己的喉嚨，所以就可以喝一些湯來(lái)進(jìn)行緩解，比如說(shuō)百合湯的，這就可以達(dá)到緩解疼痛的作用。
目前來(lái)說(shuō)上火的人群是在逐步的增加，尤其是在春秋交替的季節(jié)里面是最容易產(chǎn)生上火，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候稍不注意的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況發(fā)生，那么在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)上火一般都是肝火引起的，當(dāng)出現(xiàn)肝火的時(shí)候可以通過(guò)茶葉來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么茶是能夠去火的。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。 ?
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。 ?
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。 ?
薏仁茶 ?
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 ?
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 ?
做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。 ?
功效：清熱、利濕、治療水腫。 ?
荷葉茶 ?
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 ?
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 ?
做法：用開(kāi)水沖泡。 ?
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 ?
決明子茶 ?
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 ?
原料：決明子茶 ?
做法：熱水沖泡。 ?
功效：清肝明目、利水通便。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么茶是能夠去火的，除了一些比較傳統(tǒng)的茶葉以外，其實(shí)我們比較多見(jiàn)的一些水果皮也是可以去火的，比如說(shuō)橘皮，用橘皮來(lái)泡水喝的話(huà)可以達(dá)到去火，還有抗病毒的作用。
嘴巴里面出現(xiàn)上火是比較多見(jiàn)的一種現(xiàn)象，這可能是由于前一天的時(shí)候睡眠不足或者是情緒不太穩(wěn)定而造成的，那么就應(yīng)該要盡快的找到引起這些問(wèn)題的原因，不能夠一味地去吃一些降火的藥物，不然的話(huà)就會(huì)產(chǎn)生耐藥性，所以下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么去火比較快的。
寒性的食物都是去火的，可以喝點(diǎn)綠豆湯，菜的話(huà)苦瓜也可以，水果象西瓜什么的都有去火作用。也可以泡點(diǎn)菊花茶，金銀花茶之類(lèi)，去火效果都是不錯(cuò)的。如果吃藥的話(huà)，可以選清火梔麥片或是牛黃解毒丸。
喝綠豆湯綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。 體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。 盡管綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢發(fā)涼、體質(zhì)虛弱的人，不要多喝綠豆湯，尤其是低于常溫的，實(shí)在喜歡吃，每周也不要超過(guò)兩次。從中醫(yī)的角度看，寒癥的人也不要多喝。還有那些正在進(jìn)行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝。 原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 制作：先將綠豆揀凈，用水淘?xún)?，放入盆?nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最后，將鍋置于中火上，加入開(kāi)水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。 特點(diǎn)： 這樣做出來(lái)的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類(lèi)似的東西代替，效果亦佳。
平時(shí)我們的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類(lèi)、巧克力以及油炸類(lèi)等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配
通過(guò)上文我們已經(jīng)了解到喝什么去火比較快，當(dāng)自己的嘴巴里面出現(xiàn)上火的時(shí)候就可以喝一些金銀花茶的，或者是菊花茶，這些花茶的去火效果都是非常好的，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候盡量的不要去服用一些清火的藥物。
一旦到夏天的時(shí)候就是到了上火的季節(jié)，基本上在進(jìn)入夏天以后上火的人就會(huì)越來(lái)越多，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都不注意去保養(yǎng)自己的身體，不會(huì)根據(jù)天氣的變化而去調(diào)理自己的脾胃，所以就可能會(huì)引起胃火的產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)喝茶來(lái)調(diào)理，下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么是最能夠去火的。
百合花茶：百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開(kāi)水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤(rùn)肺，是夏日里最好的解暑飲品。
金盞花茶：金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時(shí)可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎的治療，以及緩解婦女痛經(jīng)也有好處。但記住，孕婦不宜飲用。
金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發(fā)現(xiàn)，用它來(lái)泡茶，可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開(kāi)水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味.
桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。
羅漢果甘蔗蜂蜜甜水中所用的主要原料：
——甘蔗：味甘而性涼，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥等功效，能解肺熱和腸胃熱。
——蜂蜜：天然食品，食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；經(jīng)常食用蜂蜜，
不僅對(duì) 牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便。
——羅漢果：性涼，味甘。清熱潤(rùn)肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。
做好的這道羅漢果甘蔗蜂蜜甜水適合深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。
原料：蜂蜜2湯勺、甘蔗2節(jié)，蜜棗10顆，蓮子適量，羅漢果半個(gè)。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了喝什么是最能去火的，其實(shí)當(dāng)上火的時(shí)候可以喝一些桂花茶的，因?yàn)楣鸹ú杩梢耘沤庾约后w內(nèi)積攢的毒素，特別是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)具有美白自己皮膚的作用，讓自己的皮膚感覺(jué)到特別的光滑。
不要覺(jué)得到了冬季時(shí)節(jié)，氣候寒冷，外界溫度比較低人體就不會(huì)上火，上火的類(lèi)型有很多種，不同的上火類(lèi)型，要采取不一樣的治療方法，降火才是最關(guān)鍵的。冬天去火喝什么？很多人上火都跟大量飲酒有關(guān)系，學(xué)會(huì)冬季保健養(yǎng)生的方法，讓你可以健康輕松的過(guò)完整個(gè)冬季。
上火原因：喝出來(lái)的火
滅火之道：決明子泡水喝
很多人冬季喜歡跟朋友小聚，喝了一些白酒。第二天，感覺(jué)眼睛干澀，照鏡子一看，眼睛里還有一些血絲，看上去白眼仁發(fā)紅。對(duì)此，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為，這些表現(xiàn)可能是肝火旺盛所致。肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火；還有些人會(huì)感覺(jué)兩肋脹痛，痛點(diǎn)來(lái)回移動(dòng)；早上醒來(lái)口渴的同時(shí)，還會(huì)感覺(jué)嘴里發(fā)苦，這時(shí)人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛，而是干澀，同時(shí)感覺(jué)手腳心發(fā)熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時(shí)就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺(jué)之前，還可以吃?xún)缮壮词斓暮谥ヂ椤?/p>
上火原因：壓出來(lái)的火
滅火之道：蓮子心泡水喝
舌頭發(fā)紅，感覺(jué)有點(diǎn)疼，還有些人舌頭上會(huì)起皰，如果您在生活中出現(xiàn)了這樣的癥狀，要考慮是心火過(guò)旺所致。中醫(yī)提醒，心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現(xiàn)之外，還會(huì)有失眠、心煩、健忘、口渴、大便干燥等癥狀，這時(shí)人們可以多吃點(diǎn)苦瓜或者用蓮子心5～10克泡水喝。如果身邊沒(méi)有這些原料，就干脆服用一點(diǎn)牛黃制劑，以清熱瀉火。如果僅僅是舌頭發(fā)紅，沒(méi)有痛感，同時(shí)入睡比較困難，房間里稍微有一點(diǎn)聲音就被吵醒，應(yīng)該考慮是心虛火所致，這時(shí)千萬(wàn)不要瀉火，也不要盲目清熱，而是要滋陰，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝，具有滋養(yǎng)心陰的功效，尤其是平時(shí)有腎陰虛傾向的人，特別適合使用這個(gè)方子。
胃火很多時(shí)候是吃出來(lái)的，因此在整個(gè)冬季時(shí)節(jié)，我們必須要控制好自己的飲食，避免發(fā)生嚴(yán)重的上火情況，尤其是那些愛(ài)好吃火鍋的朋友，一定要控制自己，否則疾病到來(lái)的時(shí)候就分外痛苦了，并且要避免熬夜、通宵的不良惡習(xí)慣。
很多人們都已經(jīng)出現(xiàn)上火的情況，這是由于平常的生活壓力太大，而導(dǎo)致在晚上的時(shí)候睡不著覺(jué)，甚至是整晚失眠的癥狀，這樣的話(huà)就會(huì)引起生理系統(tǒng)混亂，那么就必須要想辦法去緩解這種現(xiàn)象，因?yàn)樵谏匣鹨院缶蜁?huì)出現(xiàn)口角炎，所以到底喝什么樣的茶葉是可以達(dá)到清火的效果的呢？
竹葉蓮心茶
常失眠或晚睡量容易出現(xiàn)口舌生瘡、口角炎等癥狀，每天喝一帖至癥狀改善即可停止，不分時(shí)間飲用，搭配攝取維生素B群。
振奮精神不要煩
清心火，除煩熱，除虛熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎。
材料：干百合9克、蓮心1克、蓮子15克、生地6克、淡竹葉6克、甘草3克。
做法：將所有藥材加4碗水，以小火煮25分鐘。
搶救美麗：
生活壓力太大的人不妨將手表調(diào)快10分鐘，通?？词直磉@個(gè)小動(dòng)作不是為了看時(shí)間，而是一種緊張焦慮的表現(xiàn)。時(shí)間壓力是都市生活的噩夢(mèng)，為舒緩這種現(xiàn)象，建議您可以把手表調(diào)快10分鐘，作為緩沖時(shí)間。
解除疲勞好精神
夏季當(dāng)茶飲可強(qiáng)心、清熱、解毒、預(yù)防中暑，流汗過(guò)多、疲倦虛脫時(shí)喝可強(qiáng)心補(bǔ)氣、補(bǔ)充體液，口干舌燥或火氣大時(shí)飲用可滋陰降火。
材料：人參須15克、麥門(mén)冬9克、五味子15粒、玄參6克、生地9克。
做法：將所有藥材加5碗水，以小火煮20分鐘。冷熱皆宜。
搶救美麗
疲勞容易破壞人的體免疫力，長(zhǎng)期昆張會(huì)使人體內(nèi)考的松荷樂(lè)蒙水平升高，從而會(huì)破壞人體免疫系統(tǒng)的某些部分，免疫力一降底，就容易生病感冒，所以如果您是容易疲勞，就表示身體已出現(xiàn)警訊，不得不多留意自己日常生活作息是束正常，江調(diào)整步調(diào)，做適當(dāng)?shù)男菹?，將疲勞趕出體外。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了喝什么茶葉可以達(dá)到去火的效果，在夏天這個(gè)季節(jié)的時(shí)候可以喝一些竹葉蓮心茶，就是將我們平常吃的蓮蓬里面的蓮心進(jìn)行泡水來(lái)喝的，這樣就可以輕輕松松達(dá)到清熱降火的作用。
有很多的孩子出現(xiàn)上火的時(shí)候都是不愿意去吃一些清火的食物的，這樣的話(huà)就會(huì)使得爸媽特別的苦惱，而且他們還特別的喜歡喝一些飲料，尤其是在夏天的時(shí)候每天都必定要喝飲料，雖然有些飲料是會(huì)引起上火的，不過(guò)只要是選對(duì)了飲料也是可以達(dá)到去火的功效，那么到底喝什么飲料去火的呢？
康采恩固體飲料的清上清。清上清含有菊花、金銀花、藿香、薄荷、香薷、淡竹葉等，主要針對(duì)咽喉以上部位，可以清熱解毒、祛暑化濕、清利咽喉，并殺抑多種病原微生物，可用于預(yù)防感冒。常用于風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、喉痹，口瘡，風(fēng)疹、麻疹、咽喉疼痛、上火等?？挡啥鞴腆w飲料不含防腐劑，不含咖啡因，不寒涼，女性經(jīng)期可放心飲用，男女老幼適宜
夏天喝飲料的話(huà)，最好不要喝碳酸的，可以喝些酸奶或者是果汁的，建議不要喝太冰鎮(zhèn)的，對(duì)身體不是很好。在家用榨汁機(jī)炸點(diǎn)果汁，裝到杯子里，這樣既健康又營(yíng)養(yǎng)的，買(mǎi)飲料的話(huà)建議酸奶之類(lèi)的或者是蘋(píng)果汁葡萄汁。這些味道不錯(cuò)，但是不適合長(zhǎng)期喝，里面畢竟有色素或者添加劑，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不好。另外女性朋友身體比較嬌氣，建議不要經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的冷飲，長(zhǎng)期喝的話(huà)，對(duì)身體不好，最好是喝常溫的，先天天氣比較炎熱，可以煮點(diǎn)綠豆湯，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)還解毒。
涼茶是可以清火氣，但是體質(zhì)是偏涼的話(huà)那反復(fù)的長(zhǎng)時(shí)間的喝就會(huì)影響體質(zhì)，導(dǎo)致變差，涼茶不是每個(gè)人都是適合的，有很大一部分人是不能常喝的。碳酸飲料也不是經(jīng)常喝的，電解質(zhì)太多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。做好的還是白開(kāi)水，沒(méi)有任何的傷害，最佳的飲品。
很多涼茶飲料都沒(méi)什么去火有效成分的，王老吉可能還有點(diǎn)用。要降火還是買(mǎi)沖劑吧，畢竟那是藥物，而涼茶飲料只是食品。降火降過(guò)頭也會(huì)對(duì)身體不好。
上文就是向大家詳細(xì)講解了喝什么飲料去火，如果是非要喝飲料的話(huà)盡量的不要讓自己的孩子去喝碳酸類(lèi)的飲料，可以喝一些酸奶或者是果汁，這都是可以去火的，尤其是一些涼茶更加的能夠清理體內(nèi)的火氣。
在炎熱的夏季里面，清熱解暑是絕對(duì)不能夠少的，因?yàn)橹挥羞@樣人們才不會(huì)出現(xiàn)中暑的情況發(fā)生，所以就特別的喜歡去吃一些冷飲，但是如果經(jīng)常吃的話(huà)很容易就會(huì)損害到自己的脾胃，最好是通過(guò)茶葉來(lái)進(jìn)行降溫的，那么下面我們就一起來(lái)了解一下喝什么茶清熱去火。
茶葉是防暑降溫的好飲料.李時(shí)珍《本草綱目》載：“茶苦味寒,……最能降火,火為百病,火降則上清矣.……溫飲則火因寒氣而下降,熱飲則借火氣而升飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音,都會(huì)感到身心涼爽,生津止渴.這是因?yàn)椴铚泻胁瓒喾宇?lèi),糖類(lèi),氨基酸,果膠,維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng),滋潤(rùn)口腔,所以能起到生津止渴的作用.同時(shí),由于鐵觀音中的咖啡堿作用,促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出,從而達(dá)到去火功效,如果是電腦族喝茶還防輻射呢.
夏日如果親手做一杯涼茶,不僅冰涼舒爽,又可消暑.下面就是幾種涼茶的DIY配方.1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮,洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時(shí)左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了.2.薄荷涼茶：到中藥鋪買(mǎi)點(diǎn)薄荷葉,甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻.常飲此茶能提神醒腦.
3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石,白術(shù)各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,可防暑降溫.4.陳皮涼茶：將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開(kāi)水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖.
清熱去火的茶有：菊花茶、綠茶、苦丁茶、金銀花、涼茶、普洱茶、烏龍茶、紅茶、鐵觀音、蓮子芯等。平時(shí)適量飲用可以班長(zhǎng)給身體清熱去火，緩解上火的不適。平時(shí)也可以選擇亦舒堂蒲公英根茶來(lái)幫助去火，它選用長(zhǎng)白山野生粗根制作，能有效去除人體因上火而導(dǎo)致的積熱。
通過(guò)這篇文章我們已經(jīng)了解到喝什么茶清熱去火，一般來(lái)說(shuō)去火的茶葉都是荷葉茶，菊花茶這幾種茶葉的，這是可以很好的讓自己在炎熱季節(jié)的時(shí)候降溫，所以當(dāng)自己覺(jué)得有些酷暑難耐的時(shí)候就可以喝一杯花茶。
隨著夏天的溫度不斷升高，人們體內(nèi)的水分都會(huì)被蒸發(fā)掉，如果不是立即的進(jìn)行補(bǔ)水的話(huà)就會(huì)引發(fā)上火的現(xiàn)象，當(dāng)人們上火以后就會(huì)覺(jué)得自己的口特別的干，而且說(shuō)話(huà)的時(shí)候嗓子還有一些疼痛，甚至是會(huì)出現(xiàn)慢性咳嗽的情況，今天我們就一起來(lái)了解一下喝什么茶最能夠去火的。
菊花普洱茶
最適合每天飯后當(dāng)茶飲用，可長(zhǎng)期服用。
去脂零負(fù)擔(dān)!消脂、解毒、利尿、降火氣、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量(熱馀改冰糖或麥芽糖)。
做法：1.以4碗水煮工業(yè)區(qū)花和山楂，約20分釧后熄滅火;
2.再放入普洱茶，待涼后事加入蜂蜜調(diào)味，冷熱皆宜。
搶救美麗：
許多工作繁忙的上班族坐在電腦前，許久都沒(méi)機(jī)會(huì)起來(lái)走動(dòng)，而課業(yè)繁重的學(xué)生更是常需要挑燈夜戰(zhàn)，這樣容易造成消化不良、腹脹?；饸獯蠹氨忝?。這時(shí)不妨多吃蔬菜水果，幫助消化及排便。當(dāng)然，偶爾適度地休息，緩緩緊張的步調(diào)也是必要的。
潤(rùn)肺清燥茶
每天飲用，至癥狀改善后才停止。
咳嗽不再來(lái)
改善肺火大、燥咳、喘咳、虛熱、肺結(jié)核、慢性支氣管炎，有滋陰潤(rùn)潤(rùn)肺、解熱鎮(zhèn)咳的功效。
材料：沙參6克、西洋參6克、麥冬9克、天冬9無(wú)、玄參6克、地骨皮6克。
做法：將所有藥材加水4碗，以小火煮25分鐘。
搶救美麗：
慢性咳嗽會(huì)讓你的美麗人生大打折扣，每天咳個(gè)不停，又不知什以癥狀，的確會(huì)造成你的生活不便。尤其是半夜劇烈的咳嗽會(huì)嚴(yán)重影響休息和睡眠，建議您不能忽視它，趕快去看醫(yī)生吧，潤(rùn)肺清燥茶除了可改善咳嗽癥狀之外，還可以還您一個(gè)好膚色，讓您遠(yuǎn)離“林黛玉”的行列。
本文就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么茶葉最能去火，其實(shí)上火以后沒(méi)有必要去喝藥的，只要是平常我們喝的茶葉都可以達(dá)到緩解的作用，比如說(shuō)桑菊茶，這就是將白菊花和桑葉放到鍋里面進(jìn)行煮沸，喝這種茶葉的話(huà)不但可以達(dá)到去火的作用還可以清肝明目。
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