吃什么水果去火效果好呢
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什么情況下人體容易上火呢？專家表示，如果人體的抵抗力下降、身體缺乏了大量維生素、身體是熱性體質(zhì)，三種人群是最容易上火的，對(duì)于容易上火的人，體內(nèi)還會(huì)累積大量毒素，吃什么水果去火效果好？我們不妨從飲食搭配中入手，幫助人體去火，吃不同類型的水果也是去火的好方法。
梨，當(dāng)我們上火時(shí)，可以多吃點(diǎn)梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個(gè)梨，那么我們就很少上火了。
蘋果含有纖維果膠，這些進(jìn)入人體就促進(jìn)了人體的消化和排毒，這樣就不會(huì)容易導(dǎo)致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會(huì)愈合了。
檸檬含有豐富的維生素，每天喝點(diǎn)檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補(bǔ)充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
香蕉。飯前吃個(gè)香蕉，可以潤(rùn)腸通便，而且可以更好的排除體內(nèi)的毒素。這還可以很好的美容。香蕉最好不要放進(jìn)冰箱，會(huì)影響口感。
在生活中有很多水果都是涼性食物，我們可以根據(jù)自己的口味來選擇，以上介紹的幾種水果都是生活中常見的，價(jià)格也比較實(shí)惠，提倡大家多吃，幫助我們促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)人體新陳代謝，最關(guān)鍵的是去火散熱，排除體內(nèi)毒素，擁有健康的身體。
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生活之中有不少的人一上火就會(huì)去藥店買一些清熱降火的藥品使用，可是只要是藥都會(huì)有三分多，藥品吃多了都會(huì)存在一定的副作用，實(shí)際上在人們的生活中去火是十分簡(jiǎn)單的，當(dāng)大家沒關(guān)注自個(gè)兒的饞嘴時(shí)，吃了一些上火的食品上火后，大家不妨去吃一些去火的水果，那么，哪種水果去火效果好呢?
一、西瓜。西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
二、梨。梨味甘微酸性涼，入肺、胃經(jīng)。具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
三、草莓。草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。
四、蘋果。蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。
五、香蕉。香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效包括清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美。不過，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
上述這些就是專家為大家詳細(xì)介紹的幾種去火的水果，相信現(xiàn)在大家對(duì)于哪種水果去火效果好應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，一旦上火了不用擔(dān)心，只需要以上水果來幫忙，水果不但可以去火，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，多吃的話會(huì)更為健康。
對(duì)于一些喜歡熬夜、通宵的朋友來說，也是非常容易上火的，上火之后身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，不想喝那些苦口中藥去降火，不防多吃一些水果，生活中很多水果都是可以降火的，吃什么水果去火最好？很多水果都是涼性的，進(jìn)食之后可以消除體內(nèi)的毒素，幫助人體趕跑火氣。
清火水果NO.1：梨
梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會(huì)傷身，容易導(dǎo)致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低，而且潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清火的作用更佳。
清火水果NO.2山竹
山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。泰國(guó)人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r(shí)，吃上幾個(gè)山竹就能緩解，一熱一涼，這簡(jiǎn)直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區(qū)的泰國(guó)人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。
清火水果NO.3：火龍果
龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄穑窍奶觳豢刹怀缘慕祷鸺压?。
生活中許多水果都是降火、去熱起的佳品，可以在生活中時(shí)時(shí)刻刻補(bǔ)充水果，現(xiàn)如今是秋高氣爽的時(shí)節(jié)，人體內(nèi)燥熱、缺水，更應(yīng)該通過補(bǔ)充水果來降火，才能夠讓病癥得到改善，體內(nèi)滅掉火氣之后，才能夠更舒服自然的過好每一天。
在日常生活中非常令人頭疼的就是上火了，一旦上火之后，感覺渾身熱乎乎，食欲也跟著下降，在上火之后不一定就要吃藥降火，也可以從其他方面進(jìn)行調(diào)理，通過喝花茶來緩解上火癥狀是一個(gè)妙招，什么花茶去火效果好也是大家需要了解的，了解了花茶的去火功效后，可以為大家推薦出最有效的花茶。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味，適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一?，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。
上面提及的四種花茶，也是我們生活中經(jīng)常會(huì)品嘗的，找到降火最為容易的花茶，希望可以幫助我們趕跑上火的癥狀，經(jīng)常喝花茶可以讓我們身體內(nèi)的毒素排泄得一干二凈，體內(nèi)干干凈凈沒有淤滯的病毒，人體才會(huì)變得更加輕松舒服。
秋天到了，又是一個(gè)讓人的皮膚變得干燥的季節(jié)。很多女性朋友就在找各種辦法讓自己的臉變得水潤(rùn)起來，水果是大多數(shù)人認(rèn)可的可以補(bǔ)水的食物，多吃水果對(duì)人的身體也有很大的好處，然而吃什么水果補(bǔ)水效果好呢。那大家一起來看一下吃哪些水果能讓你的皮膚變得水潤(rùn)吧。
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
甜膩美味——柿子 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
西域佳果——石榴 石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
像梨和蘋果都是平常可以買到的水果，而柿子和石榴又剛好是這個(gè)季節(jié)的東西，所以女性朋友們快快行動(dòng)起來吧，通過多吃水果讓自己的皮膚得到水潤(rùn)，吃什么水果補(bǔ)水效果好這個(gè)答案不是一定的，但是多吃以水果一定能讓你變得更美麗。
孕婦剛生產(chǎn)完小孩，身體虛弱，需要補(bǔ)充多種維生素，水果中富含多種維生素和礦物質(zhì)，是孕婦進(jìn)食增加營(yíng)養(yǎng)的好選擇，但是有些水果吃了容易上火，孕婦需要忌口，孕婦吃什么水果去火效果最好？在這里，為大家介紹幾種適合孕婦的水果：
1、蘋果
含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
2、櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
對(duì)于櫻桃來說，櫻桃雖然以前很少見，但是對(duì)于現(xiàn)在來說，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
4、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。
更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
尤其是在夏天的時(shí)候人們不經(jīng)意間就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，如果是出現(xiàn)上火的話整個(gè)人的身體都處在亞健康狀態(tài)，最直觀的反應(yīng)就是自己的臉上會(huì)長(zhǎng)出來一些痘痘，或者是排便的時(shí)候覺得特別的困難，有的時(shí)候兩三天才會(huì)排一次大便的，今天我們就一起來了解一下什么湯去火效果是比較好的。
1.冬瓜荷葉湯
材料：食物：冬瓜一至二斤、鮮荷葉兩大塊、瘦肉半斤。藥物：
功能：冬瓜乃夏天瓜菜，應(yīng)值時(shí)令，以利水去濕去暑見稱，瓜味鮮甜。夏季亦是荷葉的旺盛生長(zhǎng)期，清熱解毒，除煩通竅，加瘦肉成湯有荷葉香味、瘦肉鮮味，瓜之甜味，十分可口。
制作方法：冬瓜洗凈連皮切塊，荷葉洗凈扎好，瘦肉成塊落，齊入煲，放六碗水，煲兩小時(shí)即可。
2.南瓜海帶湯
材料：食物：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二兩。藥物：
功能：南瓜味甘、性寒，含維生素B、C，營(yíng)養(yǎng)豐富，能充饑去熱、除蟲、定喘，加海帶可以減肥，去脂肪膽固醇，降低血壓；肥胖兼有高血壓者，可常飲此湯，更勝服藥。
制作方法：南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只須洗凈切件，海帶先浸軟切段，瘦肉原件洗凈，一齊煲三小時(shí)，湯清甜，瓜肉香滑。
3.百合蜜棗湯
材料：食物：豬肺一個(gè)。藥物：光杏仁五錢、百合三錢、蜜棗六枚。
功能：百合為清涼退熱要藥，潤(rùn)肺寧神，清熱止咳，補(bǔ)中益氣，以多用途見稱，兼治肺、氣管出血，加杏仁，除痰潤(rùn)肺，去風(fēng)散寒，治氣急，平喘。 豬肺益呼吸道，對(duì)肺臟器疾病有效，三者組成一湯，治感冒咳嗽。肺燥熱咳者、支氣管患者、天氣乾燥而欲滋潤(rùn)者，此湯最適合。
制作方法：豬肺買回來后，用水喉套入豬肺氣門，放入清水充滿整個(gè)肺臟，沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈后，整個(gè)放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時(shí)，將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作菜，湯另飲。
這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了什么湯去火效果比較好，最常見的就是冬瓜荷葉塘的，因?yàn)槎虾秃扇~都是夏天里面最常見的東西，所以就正值時(shí)令，那么吃了以后對(duì)于人的身體是有很大的好處的，首先就是有去火的功效。
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，很多事情都以簡(jiǎn)單明了為主，不喜歡太麻煩的事情，所以一旦遇上麻煩事就會(huì)心煩氣躁，脾氣火爆，火氣很大。這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，很多人都明白的道理，但是一旦遇到令自己心煩的事情，就忍不住要發(fā)火，急火攻心等等。這時(shí)候就需要很好的去火，那么什么茶葉去火效果好？
火氣大的人可以喝點(diǎn)茉莉花茶。飲香馥濃郁的茉莉花茶為好，用以散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒邪，促使人體陽(yáng)氣生發(fā)使“精”、“氣”、“神”為之一振。春飲此茶可散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪，促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)。
人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓欣谏l(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。 也可以喝綠茶，主要看喜歡那種口味。還有百合花茶，百合花去火安神，清涼潤(rùn)肺。桂花茶也不錯(cuò)，桂花茶清心、解咽干口燥、
還有素馨花茶，素馨花茶生津益氣、養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎、健胃消極、安神補(bǔ)腦、排毒養(yǎng)顏。還有蓮子心茶 蓮子心茶清心火、降血壓、除煩、清涼解毒。菊花茶:由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗，排除的功效。 黃瓜玫瑰茶：西紅柿350克，黃瓜350克，鮮玫瑰花50克，檸檬汁，蜂蜜各適量。制法： 1，將西瓜去皮，去籽；黃瓜去蒂去籽；玫瑰花洗凈。 2，將西紅柿，黃瓜，玫瑰花搗爛后，加入涼開水適量，調(diào)勻，過濾，取汁，與檸檬汁，蜂蜜混合一起，拌勻即成。
功效：西紅柿有止渴生津，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒功效。黃瓜性味甘，寒，含有粗纖維，丙醇二酸，維生素E，胡蘆C，咖啡酸，綠原素等。有清熱利水，解毒消炎，潤(rùn)腸通便，美容之功效。檸檬味酸，性平，有清涼解暑，生津止渴之功效。玫瑰花味甘，微苦，性溫，氣芳香。善能疏肝解郁，調(diào)中醒脾，還有活血行瘀的功效。以上各料配成此飲料，常飲用，可使肌膚細(xì)膩白嫩，顯得年輕漂亮。其實(shí)茶都是一些輔助作用，真正的是你要放下，心態(tài)平和，不要太在乎一些事情。真正做到從內(nèi)到外的平和才行。
以上就是有關(guān)什么茶葉去火效果好的介紹，性子急脾氣大的人都應(yīng)該多喝喝以上介紹的茶，消消火氣，平時(shí)也要放松一下心情，遇到煩心事要使得自己冷靜下來，不要總是把事情想的太復(fù)雜，多喝一些去火氣的茶，這樣身體才不會(huì)受到傷害。
在平時(shí)的生活當(dāng)中有些人天天都是大魚大肉的，而且生活也十分的不規(guī)律，這是很容易上火，上火的癥狀在我們是生活中是十分常見的，其實(shí)上火不是什么問題，我們沒有必要一上火就吃藥，那樣只會(huì)產(chǎn)生作用，生活中的一些水果就有著有效的去火功效，那么，哪種水果去火好呢?
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長(zhǎng)年白發(fā)”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報(bào)道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達(dá)98%，有抑制癌細(xì)胞的作用。所以，獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品。
柚子：中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
葡萄：多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心?！睹t(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。
上面就是關(guān)于去火效果比較好的一些常見水果的
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