白菜減肥湯的做法
夏季養(yǎng)生減肥湯的做法。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“白菜減肥湯的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
白菜來做湯的話也是可以達(dá)到減肥效果的，不過這個就要看家怎么做了，白菜可以用來做很多湯，白菜湯也是香甜可口的，白菜有些甜味，但是這個甜味不會太甜，人們吃著感覺是清爽可口的，白菜的減肥效果也不錯，用來煮湯的話算是比較清淡的美食做法，做白菜湯還有減少脂肪攝入的效果，那么白菜減肥湯的做法有哪些呢?
一、白菜湯羹減肥
減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高鹽、精細(xì)加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。這種減肥術(shù)的治療時間為7天至30天不等。如果堅持，很快就能收到很好的效果。
原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法：1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲。
2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。
3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。
效果：有人試過，一星期就減了八斤。
二、什錦白菜減肥
當(dāng)你平時不小心吃多了大魚大肉，雖然滿足了一時口福，但卻讓脂肪上了身，什錦白菜來幫助你減肥。
原料：白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法：1、洗凈白菜，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細(xì)絲。
2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。
3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調(diào)味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃這種菜，不限量，數(shù)天后你會發(fā)現(xiàn)自己瘦了很多。
其實很早以前，《本草綱目拾遺》中就有說白菜“甘溫?zé)o毒，利腸胃，除胸?zé)?，解酒渴，利大小便，能消脂減肥?！卑撞说臓I養(yǎng)價值很高，它的最大特點(diǎn)是含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。
每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達(dá)到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結(jié)合，其減肥效果更好。
如果大家目前還沒有找到更好的方法，那么何不給自己一個機(jī)會，讓自己試試，吃白菜來減肥即使不成功也不會對身體造成什么傷害的，如果吃了白菜之后減肥成功了，那么豈不是更好了，減肥的話必須要經(jīng)濟(jì)實惠，還要對身體健康有利，不然一些盲目的減肥方式對身體有害的話就不好了。
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肉丸是將肉類剁碎后搓成圓形的產(chǎn)物，是在中國多個菜系中都有用到的手法。手工制作的肉丸口感細(xì)膩，味道鮮美，深受各類人群的喜愛。肉丸的制作手法也非常簡單，非常適合人們在家里制作。肉丸可以蒸著吃，也可以油炸，但是更多的還是做成圓子湯喝。下面就來介紹一下白菜圓子湯的做法。
做法一
材料:豬絞肉500克，大白菜葉300克，鹽，白胡椒粉，姜10克，生粉1湯匙，雞蛋1個，蔥1根
做法
1.將姜也剁成泥，然后和豬肉混合，加入生粉，雞蛋，1/2茶匙鹽和少許胡椒粉，再加入少許冷水，一起攪拌，攪拌至肉能拔絲，這樣的肉丸才會嫩而且有彈性。
2.燒水，水開后，用勺滾或者手?jǐn)D肉丸放入煮。待肉丸漂浮起來時撈出，這樣肉丸不會煮太老。
3.將白菜放入水中煮，加少許鹽和胡椒粉調(diào)味，白菜煮2分鐘后加入肉丸再煮1分鐘左右就可出鍋了，撒上點(diǎn)蔥花。(還可以加點(diǎn)香油)
做法二
用料:雞蛋1個、豬肉餡、白菜葉、鹽、五香粉、生姜粉、蔥、淀粉
1.準(zhǔn)備所有的材料。
2.小蔥切成末，加入豬肉餡中，打入雞蛋。
3.加入姜粉，加入淀粉，加入五香粉，加入適量的鹽，.用筷子順著一個方向攪勻上勁。
4、白菜切成絲備用。
5、用小勺挖出肉餡滾成圓形。
6、鍋內(nèi)加水燒開，將丸子下入鍋中。
7、依次做完肉餡，撇去鍋內(nèi)的浮沫，加入白菜絲。
8、等到白菜絲變軟后，加入適當(dāng)鹽調(diào)味撒上小蔥末即可關(guān)火。
白菜是我們最常吃到的一種蔬菜了，白菜不但含有豐富的維生素而且還有多種人體需要的微量元素，經(jīng)常吃白菜是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，白菜有很多種做法，我們既可以采用白菜來炒著吃，也可以采用白菜來煮湯，此外我們還可以將白菜拿來腌著吃，下文我們介紹一下白菜丸子湯的做法。
白菜，（學(xué)名：Brassica pekinensis）二年生草本，高40-60厘米，常全株無毛，有時葉下面中脈上有少數(shù)刺毛。原產(chǎn)于中國北方，是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及由甘藍(lán)的栽培變種結(jié)球甘藍(lán)，即“圓白菜”或“洋白菜”。引種南方，南北各地均有栽培。十九世紀(jì)傳入日本、歐美各國。白菜種類很多，北方的大白菜有山東膠州大白菜、北京青白、天津青麻葉大白菜、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等。 白菜以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用。栽培面積和消費(fèi)量在中國居各類蔬菜之首。
1 白菜葉撕小塊洗凈。
2 白菜幫切條洗凈。
3 丸子準(zhǔn)備好。我用的冰箱里凍好的，提前解凍。
4 洋蔥切碎。
5 油鍋爆香一半的洋蔥碎、生抽。
6 下白菜幫翻炒至斷生。
7 下白菜葉翻炒至熟軟。
8 放入丸子，加鹽，翻炒均勻。
9 蓋上鍋蓋大伙燒開，小火慢燉至出湯。
10 撒剩下的洋蔥碎出鍋。
在上面的文章里面我們介紹了什么是白菜，我們知道白菜不但可以食用而且還有很好的食用功效，白菜有很多種做法， 既可以拿來炒著吃，也可以用來煮湯，上文詳細(xì)介紹了白菜丸子湯的做法。
飯菜之中的湯湯水水是人們所必要的，但是人們常常會在吃飯的時候不知道該選一些什么吃。每天選來選去總是那幾種，來來回回真是不知道該怎樣才好。今天，教大家用簡單的食材做出一道美味的食物，讓大家每天有多一種選擇。這份食物就是白菜土豆湯。其實做法是很簡單的，吃起來會更加美味呢!
土豆削皮，切成小拇指粗細(xì)的土豆條，沖洗瀝干備用
取白菜頭，手撕成片，大蔥切絲備用
起油鍋，油熱后，下入蔥絲小火煸炒至微黃，撿出蔥干
下入土豆條中火煸炒至土豆變色變軟
添加沒過的熱水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮至湯濃
下入白菜葉子，繼續(xù)燉煮至白菜和土豆軟爛
調(diào)入適量鹽和味精，出鍋即可
烹飪技巧：
1、白菜取頭部，味道鮮甜;
2、切好的土豆洗去表面的淀粉，這樣炒制的過程不容易粘鍋;
3、小火充分煸出蔥香，但切忌不要糊掉;
4、土豆入鍋后，不要馬上加水，把土豆在蔥油中充分煸出香味后，再添加熱水，湯的味道更鮮更濃;
5、白菜入鍋，燒開后，不要馬上關(guān)火，小火再燉個三五分鐘，讓白菜的鮮甜味道充分融入湯中;
6、起鍋時可以根據(jù)個人喜好撒一點(diǎn)蔥花或香菜;
7、這道素湯突出的是白菜和土豆結(jié)合的本純鮮美的味道，個人感覺除了鹽和味精，真的無需添加其他任何調(diào)料了。
美食面前不要裝淑女喲!經(jīng)過精心的熬燉，美味的白菜土豆湯要出鍋了，香甜美味的白菜，再加上面面的土豆，輕輕啄一口湯，會更加的讓你流連忘返。來做上一份吧!讓你的家人也來品嘗一下這種鮮美的味道，這樣也會為家人們多一份營養(yǎng)。
白菜豆腐湯這道食物非常的平常普通，但是富含蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素，而且這一道食物也可以起到開胃健脾的效果，所以能夠科學(xué)地食用，對治療便秘輔助減肥也是比較好的。
一、大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食用有助于增強(qiáng)免疫功能，對健康健美也具有意義。
大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
二、白菜豆腐湯
原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法：
1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲。
2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。
3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。
三、做法
食材準(zhǔn)備
主料： 豆腐250克 奶油白菜180克 泡發(fā)好的粉絲120克
配料： 蔥適量 姜適量
輔料： 鹽適量 雞湯一碗
制作步驟
1. 白菜粉絲豆腐湯食材---白菜豆腐。
2. 白菜粉絲豆腐湯食材---粉絲。
3. 清洗好的白菜切成寸段備用。
4. 炒鍋熱鍋涼油六成熱放入蔥姜炸香。
5. 放入切好的白菜翻炒。
6. 等白菜翻炒完全變色后加入雞湯燒開。
7. 加入雞湯或者水燒開打入豆腐片，蓋鍋煮3分鐘左右。
8. 然后放入粉絲煮2分鐘左右，放入雞精和鹽出鍋即可。
9. 白菜粉絲豆腐湯做好了裝碗即可食用。
生活中我們可能很多人都不會做飯，當(dāng)自己離開父母，獨(dú)自生活的時候。做飯就必須學(xué)習(xí)，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹白菜魚丸湯的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.1取出的魚肉。
3.2順著魚刺用刀刮出魚肉。刮好一面后，另一面用同樣的方法取出魚肉。
4.1鍋里燒水，把魚骨一起下鍋熬湯。
5.2剩下的魚骨剁好。
6.魚肉加蛋清一個，生粉，鹽和少量的涼水一起用料理機(jī)打成魚茸。
7.湯熬好后，取出魚骨，撈去魚沫。
8.魚肉用手?jǐn)D成丸，下鍋煮開。
9.白菜洗凈切好，倒入鍋里一起煮至軟爛，加鹽胡椒粉調(diào)味后出鍋。
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進(jìn)社會生存不了，為什么呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知白菜魚丸湯全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進(jìn)廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
安排自己的日常飲食其實是生活中非常重要的一個部分，我們不應(yīng)忽略，在平時偶爾在外面吃下飯是沒問題的，但最好不要過于頻繁，自己做飯是最好的，白菜魚頭湯的做法很簡單，有心自己做飯的人不妨可以學(xué)習(xí)。
2、魚頭洗干凈瀝干，撒點(diǎn)鹽抹均勻，腌制一會，這樣煮的時候魚肉不容易散開。
3、龍骨飛水，姜切絲，備用。
4、熱鍋入油，大火加入姜絲，炒出香味。
5、加入魚頭，快速翻炒至表面微金黃。
6、加入龍骨，注入適量開水。
7、蓋上蓋子，改中火煮10分鐘。
8、白菜洗干凈，切好瀝干備用。
9、將白菜放入鍋中，再煮10分鐘。
10、加入適量鹽，少量胡椒粉，香菜。
11、起鍋，裝盆～
12、來個近照，奶白奶白的白菜魚頭湯，流口水沒？
記得在做白菜魚頭湯的時候一定要掌握火候，否則容易粘鍋影響了食物的色相，從而影響大家的食欲。根據(jù)個人的口味放一些辣椒、酸醋即可。
? 白菜丸子湯可能大家都會被它的名字所吸引，它是一種既營養(yǎng)又美味的一種湯，同時可以治療感冒，我們可能對于白菜丸子湯還不太熟悉，的確，這不是我們北方人所熟悉的一種食物，這種食物在南方是非常普遍的，隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，很多人越來越追求更好的生活質(zhì)量，養(yǎng)生這個話題遍普及開來，人們就開始瘋狂的追求美味，白菜丸子湯這是一種不錯的選擇，相信很多人對于它還比較陌生，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下白菜丸子湯的制作方法吧！
做法一：
1、肉餡4兩，擱花椒粉，要一層一層的均勻灑在上面，多放一些味道足。
2、切碎蔥花，一定要最小最碎，放在肉餡里。再擱入一個小雞蛋，一些鹽（湯里還要擱鹽，所以不用太多），一點(diǎn)雞精，姜沫一丁丁。
3、一個方向攪拌肉餡，幾分鐘后，再放入版勺干淀粉，繼續(xù)攪拌。
4、鍋中放油燒熱，用蔥段和姜片熗鍋，擱花椒粉，炒香后到入白水，大火燒開。（此時可以換湯鍋）
5、調(diào)中火，用小勺，一勺一口肉餡入湯鍋，再燒幾分鐘。
6、撇去浮在湯水表面的肉末子。
7、調(diào)大火，放入小白菜。先放入根部，使之立于鍋中（因根部不易熟），差不多快熟時，葉子自然倒入鍋中，2分鐘后加鹽，溶開后品嘗一下，關(guān)火時可再放一點(diǎn)點(diǎn)雞精。
做法二
1.豬肉剁糜加入鹽(3克)、淀粉(20克)、 紹酒(10克)拌勻，攪打一下擠成肉丸;
2.小白菜洗凈切成粗絲，粉絲用熱水泡軟，再用冷水沖涼待用;
3.將小白菜放入抹過色拉油的大碗中，加蓋高火4分鐘;
4.再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉(2克)、精鹽(10克)、味精(2克)，加蓋高火10分鐘，淋上芝麻油即可。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了如何制作白菜丸子湯，通過以上內(nèi)容我相信我們大家一定都會有所收獲，如今人們已經(jīng)開始追求更好的生活質(zhì)量，如果你也想嘗試一些新鮮事物，那就趕快去做一做吧，心動不如行動，趕快去嘗試一翻吧，白菜丸子湯而且美味，對人體有百利而無一害。
夏天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點(diǎn)外賣的那么多，可見現(xiàn)代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣里面的油鹽含量嚴(yán)重超標(biāo)，長期下去必致病。而為了活得久一點(diǎn)，你或許可以自己下廚房，跟著小編學(xué)一下如何做好砂鍋白菜海帶湯這道菜。
2.干香菇用水泡發(fā)
3.泡好后切成兩瓣
4.粉條也泡好待用
5.蔥姜切塊，另再切些蔥花
6.砂鍋在火上燒熱，倒上少許食用油，將蔥姜放進(jìn)去熗鍋
7.稍炒幾下，把香菇也放進(jìn)砂鍋里煸香
8.然后倒入史云生的上湯原汁（根據(jù)需要倒多少）
9.湯煮開后，將海帶絲和白菜也倒進(jìn)去煮開后，用小火燉煮10分鐘
10.10分鐘后，將泡好的粉條也倒進(jìn)砂鍋里再稍煮一會
11.最后放上胡椒粉撒上蔥花即可出鍋
12.整個煮湯的過程中沒有放一顆鹽和味精，而湯呢，卻是非常的鮮美，不愧為原汁上湯
上面關(guān)于砂鍋白菜海帶湯的做法雖然看起來有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動手了，相信你的動手能力也非常強(qiáng)。
白菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？吹胶统缘降囊环N蔬菜，白菜里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃白菜可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，白菜有促進(jìn)消化和預(yù)防便秘的好處，此外白菜在美容和減肥瘦身上面的效用也很不錯，下文我們就來給大家介紹一下如何采用水煮白菜來減肥。
白菜減肥原理
白菜的營養(yǎng)價值很高，它的最大特點(diǎn)是含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達(dá)到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結(jié)合，其減肥效果更好。
白菜減肥食譜
白菜湯羹原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法：1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲。2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。
效果：有人試過，一星期就減了九斤。
白菜減肥食譜什錦
白菜減肥平時吃慣了大魚大肉，雖然滿足了口福，但卻讓脂肪悄悄上了身，現(xiàn)在我們就來吃減肥營養(yǎng)的餐點(diǎn)吧，讓你在美味中享“瘦”。
材料：白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法：1、洗凈白菜，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細(xì)絲。
2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。
3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調(diào)味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃這種菜，不限量，數(shù)天后你會發(fā)現(xiàn)自己瘦了
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的菜肴，那就是水煮白菜了，我們知道水煮白菜不但外形好看而且還能起到很好的食療功效，上文為我們詳細(xì)介紹了水煮白菜減肥的具體做法。
白菜是很常見的一種蔬菜，粉絲也是很多人都很喜歡的一種面食。白菜和粉絲的結(jié)合，似乎理所當(dāng)然地成為很多人的選擇，所以，白菜粉絲湯成了很多人家里的一道美食。其實，白菜粉絲湯的做法都很簡單，但是它又有好幾種做法，都有不一樣的味覺。接下來我們就來看看白菜粉絲湯的幾種做法吧。
做法一
取白菜時盡量選擇較嫩的片;使用豬油可提升湯的香味;最后下白菜，不用煮太爛，粉絲燙熟即可。
材料
大白菜250克，干粉絲50克，豬油30在，鹽5克，姜3克，野山椒10克，雞精3克，胡椒3克
做法二
1.白菜洗凈，去根斜切成薄片;粉絲用熱水泡1小時瀝干水備用;野山椒剁碎，姜切絲。
2.湯鍋置火上，放豬油化開，加姜絲、野山椒爆出味，加清水和鹽煮開;加大白菜入鍋煮軟;再加粉絲煮開3分鐘;出鍋前雞精、胡椒調(diào)味即成。
①將白菜擇去老葉，洗凈，切絲;粉絲剪成10厘米長的段，用溫水泡軟。
②鍋置火上，放油燒熱，放入蔥末煸炒出香味，加入白菜絲稍加翻炒。
③放入足量水、粉絲、鹽煮開，最后淋香油、放味精即可。
做法三
1. 先將粉絲用清水浸泡備用
2. 大白菜清洗干凈后，將大塊的切成長條中段
3. 將撒尿丸、墨魚丸切成小塊備用
4. 將蔥切末備用
5. 用湯鍋將水燒開后，倒入大白菜、粉絲、撒尿丸、墨魚丸，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮6分鐘左右即可出鍋裝盤
6. 裝入湯盤后，撒上蔥末，加入15ml榛子油，攪拌均勻即可食用
一道簡簡單單的家常菜，就可以衍生出這么多種做法，真是不得不佩服中國人的智慧啊。雖然用料簡單，但是口感那可真不是蓋的。所以白菜粉絲湯才會這么久以來都這么受歡迎。希望小編上面的內(nèi)容能教會大家怎么做白菜粉絲湯。
豬肝具有很大的排毒功效想必大家都清楚，豬肝的做法有很多可以用大火爆炒，也可以和一些菜一塊搭配做成美味而又健康的湯，小白菜豬肝湯就是十分常見的一道家常靚湯，對于人們的身體健康也是有好處的，可是大家卻不知曉其做法，那么，小白菜豬肝湯的做法是什么呢?
主料：豬肝500克，小白菜500克。
調(diào)味料：生抽2湯匙、油2湯匙、生粉1/2湯匙、白胡椒粉1/4湯匙、鹽適量。
制作方法
1. 豬肝洗凈，切成薄片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2~3次;
2. 豬肝浸泡好后，用2湯匙生抽、1湯匙油、1/4湯匙胡椒粉和1/2湯匙生粉拌勻、腌好;
3. 小白菜擇好，洗凈;
4. 將清水倒入寬口瓦煲，煮沸，下1湯匙油，放入姜片和小白菜，用中火煲5分鐘，再放入豬肝，滾至熟透，試味后下鹽調(diào)味即可食用。
上面為大家所具體講述的就是小白菜豬肝湯的詳細(xì)做法，相信現(xiàn)在大家對于小白菜豬肝湯的做法是什么應(yīng)該已經(jīng)有所了解和認(rèn)識了吧，小白菜豬肝湯是一種做法比較簡單，并且還有利于人們健康的營養(yǎng)湯品，大家在平時的生活中可以嘗試著做做。
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹豆干白菜肉圓湯這道菜的做法。
2.2今天的原料～
3.12再切成絲～
4.21白菜葉切絲。
5.肉剁成餡～
6.加蛋、蔥姜末、鹽、花椒粉、淀粉、香油拌勻。
7.鍋燒水，水開下入蔥絲姜片、豆腐干煮。
8.肉餡擠成小丸子下入鍋中。
9.稍煮見丸子浮起下入白菜葉，加鹽調(diào)味，淋香油出鍋。
10.盛入湯碗中上桌～
認(rèn)真看完小編對豆干白菜肉圓湯的具體介紹，你肯定已經(jīng)基本掌握了。但是一道美食的出現(xiàn)并非那么容易的，它需要你的不斷嘗試。當(dāng)然，也許你領(lǐng)悟力高、動手能力強(qiáng)，那么不一會兒就能做出最美味的它來。
經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，使我們身上的壓力越來越大，每天待在公司的時間也是越來越長。這樣的我們，不得不每天拿起手機(jī)叫外賣，但是我們的內(nèi)心對外賣卻是充滿著排斥的。所以，到了周末節(jié)假日，我們都愿意自己下廚做飯吃?，F(xiàn)在，就讓小編來為大家說一下關(guān)于蝦皮豆腐白菜海帶湯的做法。
2.12把買來的海帶洗凈，先切成條，再系成死結(jié)，像圖2，這樣海帶吃起來更有口感；（系海帶時由于海帶表面較滑，所以應(yīng)邊沖水邊系會好系些）。
3.21把系好死結(jié)的海帶放進(jìn)燒開水的燒鍋里煮5分鐘。
4.調(diào)入食用油，放入娃娃菜煮3分鐘。（娃娃菜比白菜容易煮嫩）
5.調(diào)入精鹽，倒入豆腐煮2-3分鐘。
6.倒入蝦皮，拌勻，待煮開。
7.調(diào)入適量雞精、胡椒粉、香菜攪勻，滴入適量香油即可關(guān)火。一道既簡單營養(yǎng)又清香滑爽美味的海帶湯是不是很適合素食者的養(yǎng)生湯啊。
到這里，關(guān)于蝦皮豆腐白菜海帶湯這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實了。當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實的那一刻，必定是星光熠熠的。
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