月經(jīng)來不能吃什么水果呢
春季養(yǎng)生不能吃什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“月經(jīng)來不能吃什么水果呢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
經(jīng)期的時(shí)候身體需要格外的注重保護(hù)，而且在這個(gè)時(shí)候有很多的飲食禁忌，是女性朋友們需要遵守的，因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候，如果不注意自己的飲食，那么就很容易導(dǎo)致痛經(jīng)或者引發(fā)其他的不適癥狀，而下面要為大家具體介紹一下，在經(jīng)期的時(shí)候，哪一些水果是不適合吃的，必須遵守哪些飲食禁忌。
寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
酸澀的水果www.cndadi.net
經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季節(jié)水果
反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
冰鎮(zhèn)水果
即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
在經(jīng)期的時(shí)候女性不適合吃那些寒性水果，比如常見的寒性水果有，西瓜、柿子、火龍果等等，所以在經(jīng)期是為了更好的，讓自己愉快度過經(jīng)期那么女性，應(yīng)該注意正確的選擇食物，盡量避免吃這些寒涼性的水果，應(yīng)該注重其他蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
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正常的女性每個(gè)月都是要經(jīng)歷一次月經(jīng)的，而且月經(jīng)的時(shí)間還會(huì)在一個(gè)星期左右，在生理期間有很多食物都是需要女性忌口的，否則就會(huì)給身體造成不適，或者是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)時(shí)間出現(xiàn)延長(zhǎng)等等，需要忌口的食物有很多，比如茶類和咖啡以及冷飲和酒類等等，那么月經(jīng)期不能吃啥_來大姨嗎不能吃什么呢?
第一，月經(jīng)期不能吃啥_來大姨嗎不能吃什么呢?茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
第二，酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
月經(jīng)期不能吃啥_來大姨嗎不能吃什么呢?花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
腎炎患者除了需要注意聽從醫(yī)生的治療建議之外，也需要注意合理的日常飲食，因?yàn)轱嬍辰】凳禽o助治療這些疾病的關(guān)鍵，腎炎患者不適合吃香蕉，還有雞肉、螃蟹以及鵝肉等這些食物。
一、香蕉
性寒。據(jù)現(xiàn)代研究，香蕉中含鉀量較多，多吃香蕉會(huì)引起血鉀增高，對(duì)急性和慢性腎炎病人不利。所以，對(duì)腎炎患者腎功能不良時(shí)，忌吃香蕉。
二、忌食物品
腎炎患者應(yīng)當(dāng)忌吃下列食物。
三、雞肉
慢性腎炎尿毒癥者忌食之?！吨兴幋筠o典》中指出：凡實(shí)證、邪毒未清者不宜食。由于雞肉中含有豐 富的蛋白質(zhì)，多食會(huì)增加氮質(zhì)血癥和加重尿毒癥的病情，故不宜食。
四、雞蛋
慢性腎炎，尤其是腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能全部由腎臟排出體外時(shí)，忌吃雞蛋。若過多地食用雞蛋，容易導(dǎo)致體內(nèi)尿素氮增多，使腎臟病情加重，進(jìn)一步出現(xiàn)尿毒癥。
五、鵝肉
民間及古代醫(yī)家均視之為大發(fā)之物。如唐?孟詵曾說：鵝肉多食令人發(fā)痼疾。明?李時(shí)珍也說：鵝，氣味俱厚，發(fā)風(fēng)發(fā)瘡，莫此為甚。清?黃宮繡還說鵝肉發(fā)風(fēng)發(fā)瘡發(fā)毒。慢性腎炎是為頑癥，切勿食之。鵝蛋性同鵝肉，亦屬發(fā)物，如《飲食須知}中記載：鵝卵性溫，多食鵝卵發(fā)痼疾。所以慢性腎炎之人也應(yīng)忌食。
六、螃蟹
性大涼，又是一種誘發(fā)病氣之發(fā)物。《本草衍義》中早就指出：此物極動(dòng)風(fēng)，體有風(fēng)疾人，不可食。民間也視之為大發(fā)食品，無論是急性或是慢性腎炎者，皆當(dāng)忌食之。
咳嗽有可能是感冒或者肺部感染的表現(xiàn)，而出現(xiàn)長(zhǎng)期咳嗽的現(xiàn)象就要引起高度的重視，必要等等情況下建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查確診，同時(shí)在生活上注意一些事項(xiàng)，防止病態(tài)惡化，其主要注意事項(xiàng)應(yīng)該從飲食開始做起。那么，咳嗽不能吃什么水果呢？
首先要忌糖及一切甜食、冷飲等，冰糖蒸梨或貝母冰糖煮梨也不宜給孩子吃?？人試?yán)重時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，因酸能斂痰，使痰不易咳出。多吃甜食還會(huì)助熱使炎癥不易治愈。
1、咳嗽不能吃橘子肉
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會(huì)多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
2、咳嗽不能吃西瓜
西瓜也是不能在感冒的時(shí)候吃的水果，在剛剛感冒的時(shí)候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會(huì)更加加重感冒的病毒性，或者延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。
3、咳嗽不能吃鴨梨
鴨梨雖然能夠清熱生津，但是因?yàn)樾詻?，所以不能夠在感冒的時(shí)候吃，很多人患感冒，都盲目的去買梨子吃，這樣反而會(huì)導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重，所以不能生吃梨子，只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
每個(gè)女人在來月經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)有一定的不適。而且在這個(gè)時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入是要比平時(shí)更多的，所以飲食在月經(jīng)期間就是尤為重要的。但是在月經(jīng)期間有的食物可以多吃，有的食物又是不能吃的，所以飲食在月經(jīng)的時(shí)候需要特別的引起注意，下面就來介紹一下可以吃的食物。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢 性病 ，火氣來得急去得快。
在月經(jīng)來潮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲差、 腰酸 、 疲勞 等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食物。宜選用的食物與中藥有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天（月經(jīng)前期）會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁 、憂慮、情緒 緊張 、失眼、易怒、 煩躁不安 、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體 內(nèi) 雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
以上講了很多月經(jīng)期間女人可以多吃食物，這些食物都是可以補(bǔ)血益氣。但是值得引起女性注意的是，在月經(jīng)期間的飲食也有禁忌，不可以吃生冷的和刺激性的食物，油膩的、辛辣的食物也不能吃。特別是冷飲、涼水、辣椒、酒精等等。否則會(huì)引起痛經(jīng)等等。
在月期間，我們的身體可能會(huì)有一系列的不適，而一些體質(zhì)較弱的人群，可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，腰酸背痛的情況，甚至讓我們的脾氣變的也特別的暴躁，給我們的生活和工作都帶來了影響，在月經(jīng)期間吃水果，對(duì)我們的身體有很多的好處，但是，來月經(jīng)吃什么水果最好呢？請(qǐng)看下文介紹！
1、蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
女性月經(jīng)期其實(shí)不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。芒果有止血功能，經(jīng)期內(nèi)的mm也不要吃。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道來月經(jīng)吃什么水果最好了吧！在月經(jīng)期間食用合適的水果，會(huì)給我們的身體帶來很多的好處的，比如瘦身，美顏，但是，不宜吃一些寒性的水果，應(yīng)該選擇一些比較溫和的水果，這樣吃起來才會(huì)更加的好。在月經(jīng)期間是有很多的注意事項(xiàng)的，希望女性朋友們都能夠有所了解。
海鮮相信大家都愛吃，其蛋白質(zhì)豐富，微量元素也很多，又沒有什么脂肪，口感也細(xì)膩。海鮮雖然好吃，但不是所有人適合吃的。對(duì)海鮮過敏的人肯定不能吃，有關(guān)節(jié)類疾病的要少吃，還有女性特殊時(shí)期時(shí)雖然可以吃海鮮，但是要知道哪些可以吃，哪些不可以吃。
一般認(rèn)為月經(jīng)期間可以吃海鮮，不過不要吃太多，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間會(huì)損失一定量的血液，體質(zhì)比較虛弱，而海鮮屬于寒性食品，不利于胃腸的消化吸收，從而影響人體的氣血運(yùn)行，易于出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀，而且一些過敏性體制的人易于引發(fā)胃腸過敏。
指導(dǎo)意見：
所以海鮮還是要少吃或者不吃，因?yàn)樵陆?jīng)期間體質(zhì)虛弱，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等，經(jīng)期就可以多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，最好都是溫?zé)嵝缘模灰陨湔郴臇|西。
4、最好別吃反季節(jié)的海鮮
現(xiàn)在反季節(jié)的蔬菜海鮮到處都是，吃反季節(jié)的海鮮到底好不好，是不是像某些人說的“反季節(jié)的蔬菜海鮮，破壞自然平衡”。這個(gè)目前都還沒有一個(gè)統(tǒng)一的定論(這里反季節(jié)的海鮮是指人工養(yǎng)殖的海鮮，如果是野生的海鮮不在此列)。但是反季節(jié)的海鮮會(huì)比當(dāng)季的海鮮貴，所以最好吃當(dāng)季的海鮮。
5、不同的海鮮有不同的季節(jié)
不同的海鮮生長(zhǎng)周期有長(zhǎng)有短，所以海鮮不同其成熟期也不同，基本上每個(gè)季節(jié)都會(huì)有一批當(dāng)季的海鮮上市。當(dāng)季的海鮮當(dāng)季吃是最好的。以下是一些常見海鮮的品嘗季節(jié)：貝類海鮮冬季和春季、海參鮑魚一年四季都都可以。另外還要注意一點(diǎn)，每年的6月到8月是禁漁期，這段時(shí)間是沒有新鮮海鮮上市的。
6、海鮮煮不熟含有細(xì)菌
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強(qiáng)，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細(xì)菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4~5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚片的時(shí)候也要保證魚的新鮮和衛(wèi)生。
7、死貝類病菌毒素多多
貝類本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會(huì)產(chǎn)生較多的胺類和自由基，對(duì)人體健康造成威脅。選購活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
8、冰鮮蝦不可白灼著吃
任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態(tài)下才能做成清蒸、白灼之類的菜肴。水產(chǎn)海鮮與肉類不同，它們體內(nèi)帶有很多耐低溫的細(xì)菌，而且蛋白質(zhì)分解特別快。如果放在冰箱里多時(shí)，蝦體的含菌量增大，蛋白質(zhì)也已經(jīng)部分變性，產(chǎn)生了胺類物質(zhì)，無論怎么樣都達(dá)不到活蝦的口感、風(fēng)味和安全性，當(dāng)然也就不適合白灼的吃法了。不過，冰鮮的蝦可以高溫烹炒或煎炸，同時(shí)也能呈現(xiàn)出美味噢。
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