吃茼蒿有什么好處？ 常吃它有補血調(diào)經(jīng)降壓之效！
夏季吃養(yǎng)生有什么運動。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃茼蒿有什么好處？ 常吃它有補血調(diào)經(jīng)降壓之效！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
吃茼蒿有什么好處 常吃它有補血調(diào)經(jīng)降壓之效。茼蒿是我們常吃的蔬菜，那么吃茼蒿有什么好處呢?茼蒿的營養(yǎng)價值可是極高的，常吃茼蒿有活血補血、調(diào)經(jīng)止。
茼蒿是我們常吃的蔬菜，那么吃茼蒿有什么好處呢?茼蒿的營養(yǎng)價值可是極高的，常吃茼蒿有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛的功效哦!那么如何吃茼蒿效果會更好呢?小編帶你看看茼蒿的養(yǎng)生食譜。
茼蒿的營養(yǎng)價值：
每100克含水分95.8克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纖維0.6克，灰分0.9克，胡蘿卜素0.28毫克，維生素B1 0.01毫克，維生素B20.03毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C2毫克，鈣33毫克，磷18毫克，鐵O.8毫克，鉀207毫克，鈉172毫克，鎂19.6毫克，氯240毫克。另含絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸等。
茼蒿的功效與作用：
茼蒿可輔治面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥?，F(xiàn)代研究證明，茼蒿含有豐富的鉀，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡代謝，利尿消腫，穩(wěn)定血壓。茼蒿還能養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒，有助于防止記憶力減退。特別是茼蒿中含有一種揮發(fā)性的精油以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補腦的作用。
飲食宜忌：
宜：慢性腸胃病和習(xí)慣便秘有一定的食療作用，是兒童和貧血患者的必食佳品。
忌：茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。
如何挑選茼蒿？
茼蒿多用于火鍋和拌菜。為使葉子和莖桿都能均勻煮熟，可從莖短葉茂的茼蒿中挑選莖桿粗細(xì)適中的。粗莖而又中空的茼蒿大多生長過度，葉子又厚又硬。
新鮮茼蒿通體呈深綠色。應(yīng)舍棄葉子發(fā)黃、葉尖開始枯萎乃至發(fā)黑收縮的茼蒿。莖桿或切口變褐色也表明放的時間太久了。
【推薦一款食療】
涼拌茼蒿
原料：茼蒿300克，胡蘿卜、青椒末各50克，紫甘藍(lán)40克。
調(diào)料：精鹽、味精、白醋、冷鮮湯、芝麻醬各適量。
做法：
1.將茼蒿用清水洗凈，瀝干水分后備用;
2.胡蘿卜、紫甘藍(lán)分別洗凈，控水后切成細(xì)絲;
3.在碗中調(diào)入適量精鹽、味精、醬油、白醋、冷鮮湯、芝麻醬、青椒末拌勻，制成味汁備用;
4.將茼蒿、胡蘿卜、紫甘藍(lán)放入容器中，淋上味汁，拌勻入味后盛入盤中即可。
功效：健脾除濕，利水通便。
以上就是小編帶來的內(nèi)容，想要補血的小伙伴們可以嘗試小編推薦的食譜哦!希望對你們有利。茼蒿也算是綠葉菜，吃綠葉菜有什么好處呢?原來綠葉菜這么吃才健腦防癌!
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榴蓮的味道有人愛有人恨，愛的是它的口感，恨的是它的氣味。小編身邊的朋友就是一開始很討厭榴蓮，后來吃了榴蓮味冰激凌從此就愛不釋手。為什么榴蓮很臭卻還有人喜愛呢?今天小編就來說吃榴蓮有什么好處，它跟別的水果一樣，都是有注意事項的。
吃榴蓮有什么好處
1、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
2、治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
3、開胃促食欲
愛吃榴蓮的人認(rèn)為榴蓮是所有水果中最好吃的，不愛吃榴蓮的人，十里之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的。因此愛吃的人與不愛吃的人就在爭議。可你么知道嗎，榴蓮的營養(yǎng)價值就在這個特殊的味道上。它具有開胃、促進食欲的功效。
4、通便治便秘
榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。
5、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。
6、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
提起草莓很多都會忍不住垂涎三尺，草莓不僅僅是樣貌十分的招人喜歡，特別可愛。而且草莓的營養(yǎng)價值很高，多吃草莓對身體有很多幫助。那么吃草莓有哪些的功效與作用呢?草莓有什么營養(yǎng)價值?孕婦可以吃草莓嗎?草莓應(yīng)該如何的挑選如何保存?想要了解相關(guān)問題的朋友，就一起來看一下吧。
草莓的功效
草莓的營養(yǎng)不僅十分的豐富，而且還有很好的食療的功效。當(dāng)身體有一些不舒適的時候，吃一些草莓能夠很好的緩解身體的不適。
功效一：養(yǎng)肝明目
草莓中含有豐富的胡蘿卜素的成分，這種成分是合成維生素A的重要物質(zhì)，有這養(yǎng)肝明目，對眼睛好的功效。
功效二：補血
草莓可以緩解貧血，還能調(diào)理胃腸道的健康。
功效三：防癌
草莓中的鞣酸含量是很豐富的，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
功效四：潤肺生津
草莓有著可以去除肺燥、肺熱的功效。經(jīng)常的食用草莓，能夠滋陰潤肺，幫助呼吸更加的通暢。
功效五：通便
草莓中還含有了豐富的果膠和纖維素的成分，能夠有效的促進腸道的蠕動。減少人體出現(xiàn)便秘、痔瘡的機會?？梢院芎玫念A(yù)防腸癌的發(fā)生。
草莓的營養(yǎng)價值
草莓不僅鮮美多汁，非常美味之外，草莓還能個給人體帶來很多豐富的營養(yǎng)。其中人體重要的營養(yǎng)胡蘿卜素和維生素之類的自然不用說。還有果糖、檸檬酸等重要營養(yǎng)素也是它的營養(yǎng)成分。下面就讓我們一起來看一下，草莓到底有哪些的營養(yǎng)價值把。
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素對于人體的生長發(fā)育都有十分重要的促進作用，尤其對老人和小孩很有益。
在每百克草莓中，維生素C的含量高達(dá)50~100毫克，比蘋果、葡萄這類水果都要高10倍一樣，你震驚了嗎?維生素C對于消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)都有很不錯的作用，能夠使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)更加堅固，皮膚也更有彈性，有美容的功效。
根據(jù)國外的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓有利于消化，在飯后吃草莓能夠幫助食物的分解。經(jīng)常消化不良的人可以試試在飯后吃一些草莓。草莓中還含有一些有效成分是可以一直癌細(xì)胞的生長的。
吃榴蓮的注意事項
1、榴蓮不可與白酒同食
對于糖尿病人來說，酒和榴蓮都屬于熱性的食物，如果兩者同食會導(dǎo)致血管堵塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。
正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
2、榴蓮不能溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。
因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。
3、心腦血管患者不宜吃榴蓮
會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、肥胖人士宜少食
導(dǎo)致許多人肥胖的原因之一就是體內(nèi)糖分太多，同理，榴蓮中的糖分也是相當(dāng)高的。如果肥胖人士吃榴蓮的話更容易增加體重的哦。所以肥胖的人要少吃。
5、腎病患者以及心臟病病人不宜吃榴蓮
因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。
6、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮
吃了會導(dǎo)致病情加重。
7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者不宜吃榴蓮
會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
榴蓮的吃法
1、榴蓮最好配著山竹吃
榴蓮屬于熱性很強的水果，吃的多了會導(dǎo)致身體的火氣迅速增強，稍吃過量就會流鼻血。因此避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。
總結(jié)：通過小編的榴蓮介紹，我們知道吃榴蓮不能和白酒同食，心臟亞健康的不宜吃榴蓮。但是當(dāng)我們吃不下飯的時候，不妨吃榴蓮或者聞一下榴蓮的氣味，因為這樣就能促進我們口腔分泌，讓我們有食欲了啊。
火參果是一種水果，它當(dāng)中富含營養(yǎng)，吃它對身體有很多好處，很多人都很喜歡火參果。那么，火參果應(yīng)該怎么吃呢?吃火參果有哪些好處呢?接下來，大家就跟小編一起來了解一下吧。
火參果怎么吃
蜂蜜果汁
將火參果的果肉挖出，之后加上蜂蜜一起混合，這樣的味道是很好的，也是很好的高營養(yǎng)價值飲品。
作法
用料：火參果1個，蜂蜜適量。
1.火參果先用清水洗凈;
2.對半切開;可以看到類似黃瓜瓣一樣的籽;
3.用勺子把籽取出用小碗或者杯子裝好;
4.加入蜂蜜，拌勻即可!食用時可用吸管取食。
提示：不加蜂蜜就有點酸，還可以加酸梅粉食用別具風(fēng)味。
辣醬火參果
材料：辣椒醬、火參果。
做法
1) 火參果先用清水洗干凈。
2) 用刀將火參果切開，將里面的東西倒出來裝到杯子里。
3) 根據(jù)個人愛好情況加入適當(dāng)?shù)乩苯丰u，拌勻即可食用。
直接吃
你可以直接切開火參果然后用勺子挖出果肉食用。
火參果汁
將火參果洗干凈，去皮，也可以將它切成薄片或者是切成塊食用，也可以打成果汁，做成沙拉醬。
用吸管吃
也可以把火參果切開頂部，用珍珠奶茶的粗吸管輕輕的戳里面的果肉，松了以后就可以大口大口的吸食了。如果放在冰箱里冰上一會味道更好。
西紅柿一個生活中常常用到的食物，口感酸酸甜甜的十分好吃，經(jīng)常食用西紅柿可以達(dá)到減肥瘦身、消除疲勞的功效。而且食用還可以美白我們的皮膚，那么西紅柿到底具有哪些營養(yǎng)價值呢?它的功效有哪些呢?接下來讓我們一起來看一下。
西紅柿的營養(yǎng)價值
里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。番茄中維生素D可保護血管，治高血壓。增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿卜素可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，防治小童佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥。
有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。
番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。
番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。
如果你是經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，經(jīng)常吃些番茄有助于改善癥狀。
番茄還含有的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
西紅柿的功效
美容、防衰老
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳。
治高血壓
每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。
治貧血
將西紅柿、蘋果各1個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血。
治肝炎
取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳。
防中暑
將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。
退高燒
將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒。
防癌
因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。
吃火參果的好處
補充營養(yǎng)
火參果是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質(zhì)，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能促進身體代謝，也能促進身體組織細(xì)胞再生，對提高人類身體素質(zhì)有很大的好處。
潤腸通便
火參果當(dāng)中富含膳食纖維，還含有果膠，這些進入人體可以滋潤腸道，加快腸道蠕動，促進大便排出，適當(dāng)吃些可以潤腸通便。
去除口臭
火參果可以去除口臭，這種水果中含有天然的揮發(fā)油，而且有獨特的香味，人們食用以后能清新口氣，也能消除口腔中的多種病菌，對人類的口臭和口舌生瘡以及咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解作用。
護膚美容
食用火參果具護膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。
促進消化
食用火參果可以促進消化，增強體質(zhì)，效地增強身體的整體素質(zhì)，提高身體的免疫力。
抗菌消炎
火參果具抗菌消炎的作用，對于睡眠不好的癥狀，也是可以改善的，讓你可以一個舒服的睡眠。
延長壽命
食用火參果也可以起到延長壽命的作用，對于老年人是非常好的，對于小孩也可以食用，可以增強小孩發(fā)育所需要的元素。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對火參果的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了吃火參果的好處，這些僅供大家參考。對火參果感興趣的朋友可以嘗試以上的吃法，味道很不錯。
紅薯被公認(rèn)為“冠軍蔬菜”
紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養(yǎng)素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養(yǎng)價值的差別并不大。
甘薯最大的特點是含有豐富和優(yōu)良的膳食纖維，有利于腸胃蠕動，能使人順暢排便，還有利于排除宿便。西醫(yī)認(rèn)為，排便順暢，有利于消化、吸收，及免疫力的增強。
通常來說，紅黃心的紅薯口味較甜，所以廣受歡迎;白心的淀粉含量相對更高，吃起來口感稍干，越是寒冷地區(qū)的人越喜歡;紫薯的普及還是近些年的事，因其含有較多的抗氧化劑花青素，口感特別，深受女性和孩子的喜愛。
紅薯與其他蔬菜不同，它還含有較多的淀粉和一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以被人體吸收利用，甚至充當(dāng)裹腹之用。正因如此，很多女性把它當(dāng)成減肥的首選食品。
紅薯的7大養(yǎng)生保健功效
1、有利減肥。
現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要求。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達(dá)到減肥的效果。
此外，紅薯還能有效阻止糖類變?yōu)橹荆欣诮∶馈?/p>
2、預(yù)防膽固醇過高。
紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當(dāng)多吃兩塊紅薯。
6、養(yǎng)護關(guān)節(jié)。
紅薯中含有豐富的黏蛋白，對養(yǎng)護關(guān)節(jié)有一定好處。
7、防癌抗癌。
紅薯提取物，能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌;熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。
紅薯粉條拌菠菜的做法：
食材：紅薯粉條1把，菠菜1把，蒜瓣4個(用掏蒜器掏碎)，蔥切絲。
做法：
1、燒一鍋水，水滾下紅薯粉條，煮到粉條可以用筷子夾斷，粉條沖涼水瀝干水待用。
2、繼續(xù)將菠菜放入滾水，立刻起鍋倒入濾網(wǎng)中，用筷子翻弄讓菠菜涼下來。
3、將菠菜和紅薯粉條以及蒜茸花椒油鹽鎮(zhèn)江香醋拌勻，生蔥絲至頂。
4、另起鍋燒油(油略多一點可以抵消菠菜的澀)，油燒至冒煙澆于生蔥絲上。吃辣的朋友可以加一匙辣椒醬。
3、輔助控血糖。
研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
4、降低中風(fēng)風(fēng)險。
紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險降低20%。
5、輔助降血壓。
紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物，還會促進體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到一定的輔助降壓作用。
隨著夏季的臨近，火爆小龍蝦也成為了許多人在打牌當(dāng)中必必點的一道菜肴。而關(guān)于蝦肉的種類非常多，但是無論是哪一種蝦肉，口感都非常q彈爽滑，并且在其中含有大量的營養(yǎng)元素，所以蝦肉總體來說對人體具有明顯的營養(yǎng)補充效果。下面就為大家具體講解關(guān)于經(jīng)常吃蝦肉的好處。
女人吃蝦有什么好處
1、預(yù)防甲狀腺腫大
蝦還富含許多微量元素，其中碘碘可以預(yù)防大脖子病的發(fā)生。
2、催乳
吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環(huán)，幫助孕婦后產(chǎn)后婦女下乳汁。乳汁不多的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)吃蝦，幫助催乳，改善乳汁量少的狀況。
3、提高免疫力
含有豐富的礦物質(zhì)也能提高我們的免疫力，對身體早衰也有很好的抑制功效。經(jīng)常吃蝦可以提高抵抗力和
4、有助病后恢復(fù)
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
5、預(yù)防癌癥
龍蝦豐富的硒，硒有很強的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對我們預(yù)防癌癥也很有幫助哦。
6、防止膽固醇蓄積
龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。
7、調(diào)養(yǎng)身體
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
8、保護心臟
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
女性吃蝦要注意哪些問題
1、蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應(yīng)該去掉。
2、腐壞變質(zhì)的蝦不可食用，色發(fā)紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮，盡量不要吃。
3、蝦忌與某些水果同吃，蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂等同食，不僅會降低營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，容易出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。
4、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的人應(yīng)慎食。
5、要保存小干蝦時，為防止蝦干燥和氧化，盡量把蝦裝入塑料貸內(nèi)或密封的容器內(nèi)冷藏保鮮。
哪些人群不適合吃蝦
1、痛風(fēng)
痛風(fēng)患者患有痛風(fēng)癥、高尿酸血癥和關(guān)節(jié)炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關(guān)節(jié)內(nèi)沉積尿酸結(jié)晶加重病情。
2、過敏體質(zhì)
過敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食海鮮，因為除了避免食用特定的過敏原之外，海鮮過敏并沒有很好的預(yù)防方法。富含組胺的紅肉魚也要少吃。
3、孕婦
孕婦和乳母應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，因為目前我國海產(chǎn)品的污染狀況十分嚴(yán)重，特別是含汞量普遍超標(biāo)，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。
4、甲狀腺機能亢進者
甲狀腺機能亢進者應(yīng)少吃海鮮，因為含碘較多，可加重病情。
5、腸胃敏感
平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應(yīng)當(dāng)少吃海鮮，以免發(fā)生腹痛、腹瀉的狀況。
6、哮喘患者
哮喘患者，刺激喉及氣管痙攣。
7、子宮肌瘤
蝦屬于發(fā)性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發(fā)物。
結(jié)語：女人吃蝦是非常有利于健康的，它不但可以預(yù)防甲狀腺腫大、催乳、提高免疫力、有助病后恢復(fù)，還可以預(yù)防癌癥、防止膽固醇蓄積、調(diào)養(yǎng)身體、保護心臟，好處可謂是很多。但是也不是所有人都適合吃蝦的，比如說痛風(fēng)患者、過敏體質(zhì)、孕婦，以及甲狀腺機能亢進者、腸胃敏感者、哮喘患者、子宮肌瘤患者等等，這些非旦不能帶來好處，反而還會影響健康，所以這幾類最好不要食用。
紅棗對于大部分女人來說應(yīng)該是比較熟悉的，因為很多女性朋友們在自己的平時生活中是會經(jīng)常買些紅棗來吃的，因為她們知道經(jīng)常吃紅棗對于她們的身體是有很多好處的。那么，常吃紅棗有什么好處呢?這點她們往往又不是十分清楚的。因為大部分女人只是知道常吃紅棗對于大家的身體有好處，只是關(guān)于紅棗的具體好處，卻是說不上來的。
紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種說過，通常在很多超市和藥店都有的賣的。因為隨著大家生活水平的逐漸提高，人們對于養(yǎng)生也是越來越看重了。而紅棗也因為自身對于養(yǎng)生方面是有一定的功效和作用的，所以紅棗的價格是一路攀升。那么，下面就來詳細(xì)地介紹下常吃紅棗有什么好處這個問題。
紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素。鮮紅棗中維生素C的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益于健康的化學(xué)成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒后酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。
紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養(yǎng)狀況，增強心肌收縮力，有利于心臟的正?；顒印＜t棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，紅棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功能。
紅棗可鮮食，亦可加工成干品，并可制成蜜棗、熏棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工制成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。
紅棗的好處具體表現(xiàn)為以下幾點：
1改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。
2富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。
3緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。
4預(yù)防癌癥：紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實，以上三者均含有抑制癌癥的效果。
5紅棗常被用于預(yù)防鉛中毒，治療夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠癥、眼底出血以及皮膚紫癜等。近年來研究表明，紅棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食紅棗有助于預(yù)防和治療腫瘤。
所以，了解了這么多，想必大家應(yīng)該對于紅棗的好處已經(jīng)有了一個大致的了解。其實常吃紅棗的好處是有很多的，通常表現(xiàn)為：促進腸道的蠕動、鎮(zhèn)靜、安神、預(yù)防癌癥等等。所以，大家以后可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c紅棗的，但是還是要控制好吃紅棗的量的，千萬不要多吃，吃多了也是沒有好處的。
在都市生活中，人們身心有時候都會感到勞累，如果為了賺錢而忘記給自己美容的話，那么這位女性一定會衰老得很快，同樣的，如果把自己賺到的一部分錢拿來給自己美容的話，我相信這位女性還是可以很好的抓住你老公的心的，當(dāng)然我說的美容并不是指去美容院里美容。
我說的美容指的是你們在平常的飲食中所注意的保養(yǎng)，比如所經(jīng)常為自己沖上一杯蜂蜜柚子茶，又或者經(jīng)常吃幾顆大棗，這樣都會使得你的皮膚變得晶瑩剔透，而且皮膚還會十分光滑紅潤哦。
,吃紅棗有很多好處，最主要的就是補血，吃紅棗的話時間很講究，每天上午的9點-10點吃最好。紅棗還有美容的功效所以每天喝紅棗水有益無害。紅棗水里加些菊花和枸杞，有清火潤肺美容的功效，真的很不錯。 紅棗是溫性的，建議夏天夏秋季節(jié)與清火的涼性食材搭配食用，以防上火。
大棗補脾 太甜傷牙齒 沒有什么壞處 但不宜食用太多
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
營養(yǎng)分析：
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
因此經(jīng)常食用大棗可是有很多好處的，當(dāng)然一般來說，食用大棗最大的好處當(dāng)然是補血益氣啦，同時食用大棗還是有美容的功效的，如果你再往里面加一些蜂蜜，我想它還是有降火的功效的，同時，它還可以提高人體的免疫力，是不是很不錯 呢。
生姜是我們最常見的一種調(diào)味品，在做菜的時候放入生姜有去腥的作用，有提鮮的效果，除此以外生姜在生活當(dāng)中也有很多妙處，它有一定的抗氧化和抑制腫瘤的作用，對于脫發(fā)的人士來說，生姜還有一定的，幫助頭發(fā)生長的作用，有一定的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的效果，在美容養(yǎng)顏方面也具有一定的作用。
常吃生姜有什么好處
1.抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2.開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
3.防暑、降溫、提神
在炎熱的時候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人，適當(dāng)喝點姜湯大有裨益。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
4.殺菌解毒
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
5.防暈車，止惡心嘔吐
有研究證明，生姜干粉對運動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽。6.促進血行，驅(qū)散寒邪 由于著涼，引起感冒，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
7.減少動脈硬化發(fā)生
有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發(fā)生。 夏天食用生姜應(yīng)注意四點 我國傳統(tǒng)中醫(yī)以為，生姜性溫而味辛，能健脾胃、散風(fēng)寒，有“姜能疆御百邪，故謂之姜”之說。尤其是在炎熱的夏季，人體輕易內(nèi)生干燥之氣。生姜不僅能夠刺激人體發(fā)汗，而且具有暖胃、祛痰、驅(qū)風(fēng)、散寒、解毒等功效。
在生活中我們可能會經(jīng)常喝到枸杞茶，或者帶燉一些補品的時候也會放入枸杞，但實際上很多人卻不明白其實枸杞到底可以起到哪些保健的效果，所以針對這樣子的疑問，我們首先就需要了解一下枸杞可以給我們帶來哪些好處?這樣子才可以放心地使用這些美味的食物了。
其實很多時候我們在使用一些美味食物的時候并不了解他的一些營養(yǎng)和保健價值，所以說也可能因為這樣會觸犯它的一些禁忌，這樣就不利于我們的養(yǎng)生保健了，因此大家在吃這些食物之間首先就需要了解它們帶來的效果有哪些、
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
通過上面的介紹我們可以看得出來枸杞有很高的保健價值，還想次次不調(diào)理身體的最佳良藥，同時也可以幫助我們提高身體的免疫力，對于降血脂降血糖，都很大的幫助，但是要注意正在感冒發(fā)燒的人不要吃枸杞。
雖然在大多數(shù)人的眼中看來，大蒜具有一股較為刺激的味道，所以許多人都不太喜歡吃大蒜，但是這也不能夠否認(rèn)大蒜給人體帶來的保健效果。而且大蒜除了當(dāng)做日常調(diào)味品之外，還有許多其他用途，例如在被蚊子叮咬之后，可以使用大蒜涂抹蚊子包，可以起到止癢的效果。如果經(jīng)常吃大蒜的話，又會對身體有怎樣的好處?
經(jīng)常吃大蒜有什么好處
1、殺菌消炎
大蒜在生活中有著植物抗生素之稱，平時人們經(jīng)常吃一些大蒜，可以吸收豐富的大蒜素，這是天然的抗菌消炎成分，它能消滅人體內(nèi)的真菌和球菌，還有葛軍以及多種病毒，能減少它們對人體細(xì)胞的傷害，也能消除人體內(nèi)的炎癥。
2、保護心血管
平時人們經(jīng)常吃一些大蒜，可以保護心血管，防止心血管病變，它含有的一些營養(yǎng)成分，能防止脂肪在人體血管中堆積，而且能誘導(dǎo)人體體內(nèi)多余脂肪和膽固醇的代謝，能降低血液中膽固醇的含量，增強血小板活性，降低血液濃度，對現(xiàn)在人類高發(fā)的高血壓和動脈硬化以及血栓都有明顯預(yù)防作用。
男人吃大蒜的好處
1、抗疲勞
生活中的主要勞動力，而且有很多男人平時都從事重體力勞動，身體經(jīng)常會出現(xiàn)疲勞的癥狀，如果平時多吃一些大蒜，就能增強身體的抗疲勞能力，因為大蒜中含有的大蒜素，與其他食物中的維生素b1相遇以后能，促進身體內(nèi)乳酸代謝，也能加快體力恢復(fù)。
2、補腎預(yù)防陽痿
補腎提高腎功能，也是男人吃大蒜的重要好處之一，因為大蒜能促進男性體內(nèi)雄性激素分泌，能為身體補充腎臟正常代謝時所需要的物質(zhì)，可以緩解腎氣不足和腎虛，而且大蒜能促進精子生成，可以提高精子活性和數(shù)量，并能延長男性陰莖勃起時間，能有效預(yù)防陽痿發(fā)生。
玉米分為兩個品種，第1個品種是粘玉米，第2個品種是甜玉米，一般每個人喜歡玉米的口味都是不一樣的，玉米中富含有豐富的維生素b群，對于保護神經(jīng)，皮膚，眼睛，口腔，頭發(fā)以及消化道系統(tǒng)有著很大的幫助，同時能增加身體的能量和代謝部分，所以很多人吃玉米對身體都有很大的補充作用。
維生素B群對你的重要性
維生素B群，有助於維護神經(jīng)、皮膚、肝臟、眼睛、口腔、頭發(fā)及消化系統(tǒng)的健康，在體內(nèi)主要為產(chǎn)生能量時的輔助因子，能提振精神與抵抗壓力。另一重點是維生素B群應(yīng)該一起同時服用，除非有特殊需求，才有必要單方服用。
一、維生素B1（Thiamine）又稱抗神經(jīng)炎因子（antineuritic factor）
維生素B1主要與能量的代謝有關(guān)。攝取量不足時，將影響熱量的供應(yīng)。特別是神經(jīng)系統(tǒng)和大腦，得不到充足的能量，運作無法正常。
缺乏維生素B1將導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病，其他癥狀如下：腸胃消化系統(tǒng)（食欲不振、便秘），神經(jīng)系統(tǒng)（神經(jīng)炎、膝反射異常、雙腳無力），心血管系統(tǒng)（心肌失去彈性、血液循環(huán)減慢）。
食物中肝臟、瘦肉、酵母、豆類、堅果類、全谷類（糙米、燕麥）等含量最豐富。
維生素B1攝食量的多寡是不易界定的，因為每個人的新陳代謝速率不同，遇有新陳代謝較旺盛者，如：運動員、孕婦、產(chǎn)婦、甲狀腺機能亢進、發(fā)燒（受傷或感染），維生素B1的需求量也隨之增加。日常飲食也有關(guān)，食用醣類較多時，維生素B1的攝取量就要增加。
二、維生素B2（Riboflavin，核黃素）
在體內(nèi)的能量代謝（醣類、脂肪、蛋白質(zhì)）作用中擔(dān)任重要之角色，與形成血球、制造抗體有關(guān)，是生長所必須。與維生素A并用，可改善消化道的黏膜組織。服用避孕藥與運動員（重度）須要增加補充量。
缺乏者易發(fā)生口唇部、眼部及皮膚等疾?。嚎诮翘幏喊?、發(fā)紅及疼痛（潰爛），即口角炎。舌頭呈紫紅色（腫大）。而鼻翼兩側(cè)有脂肪性分泌物。眼睛畏光，眼臉發(fā)癢等癥狀。 國民營養(yǎng)調(diào)查顯示，國人飲食中維生素B2攝取尚未達(dá)每日建議攝取量。
獼猴桃是常見的水果，它也是比較受歡迎的水果之一。獼猴桃味道酸，很多人都喜歡吃，吃獼猴桃對身體也有很多好處。那么，吃獼猴桃有什么好處呢?獼猴桃怎么吃?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。
吃獼猴桃有什么好處
獼猴桃的VC含量豐富
獼猴桃當(dāng)中的維生素C含量是很高的，每一百克果肉當(dāng)中就含有100毫克的維生素C，含量十分豐富。
多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉(zhuǎn)。
多吃可以預(yù)防血栓
獼猴桃當(dāng)中含有一種精氨酸，這種成分可以改善血液流動，阻止血栓形成。因此，平時可以適當(dāng)多吃一些，可以預(yù)防心血管疾病。
獼猴桃是廣譜營養(yǎng)素
其他的水果多半只會含有幾種營養(yǎng)素，而獼猴桃含有的營養(yǎng)素的種類最多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養(yǎng)成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。
水果中獨有的含有葉綠素
一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以后還含有葉綠素的，成熟以后我們會發(fā)現(xiàn)它的果肉依然是綠色的。
可以防止便秘
獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。
預(yù)防胎兒畸形
獼猴桃當(dāng)中富含葉酸，葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。因此，在孕前若是多吃些獼猴桃，可有效預(yù)防胎兒畸形。
獼猴桃怎么吃
獼猴桃生食
做法
①取獼猴桃洗凈，一切兩半，用小勺挖果肉吃。吃得干凈，不浪費，是邊聽音樂，邊享用的感覺。
②獼猴桃洗凈，去皮切塊，用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用，可再淋上些酸奶，不但美味，營養(yǎng)也互補。
③獼猴桃洗凈，去皮切大片，用榨汁機、打汁機等，調(diào)汁飲用。當(dāng)然可隨意、隨季節(jié)、隨體質(zhì)添加輔料一起成汁飲用。
扁桃體發(fā)炎是生活當(dāng)中常見的癥狀，一旦發(fā)炎，人會感到十分難受，大家都想盡快好起來。那么，扁桃體發(fā)炎吃什么水果好呢?什么原因?qū)е掳l(fā)炎?平時要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
扁桃體發(fā)炎吃什么水果
枇杷
枇杷有潤肺利尿，清熱健脾的作用，經(jīng)常吃些枇杷可以養(yǎng)護肝臟。枇杷當(dāng)中富含維生素C，可以幫助人體抗壞血因子，對扁桃體發(fā)炎的患者有很好的作用。
梨子
我國中醫(yī)指出，梨性涼，有著很好的生津止渴，潤肺止咳的功效。對于扁桃體發(fā)炎者出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠等癥狀，吃梨具有很好的緩解作用。
金橘
金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除扁桃體發(fā)炎的作用，而金橘的果實則含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有利扁桃體粘膜的修復(fù)。
石榴
石榴可以生津止渴，止瀉止血。它可以用來治療津虧口燥咽干，煩渴。石榴的煎汁對治療扁桃體發(fā)炎有很好的作用，對扁桃體發(fā)炎導(dǎo)致的喉嚨疼痛也有很好的治療作用。
楊梅
楊梅含有多種有機酸，生食可生津潤燥。對因扁桃體發(fā)炎引起的咽喉腫疼，產(chǎn)生的干癢咳嗽等有一定緩解的作用。
扁桃體發(fā)炎的原因
一、扁桃體炎的病原體通過飛沫、直接接觸等途徑傳入，平時隱藏在扁桃體小窩內(nèi)，當(dāng)人體因勞累、受涼或其他原因而致抵抗力減弱時，病原體迅速繁殖而引發(fā)扁桃體炎。
二、急性扁桃體炎多發(fā)于青少年，季節(jié)更替、氣溫變化時容易發(fā)病，勞累、受涼、潮濕、煙酒過度或某些慢性病等都是急性扁桃體炎的誘發(fā)因素。
三、一般來說，我們的咽部及扁桃體隱窩內(nèi)存在著病原體，若是機體防御能力降低，那么病原體大量繁殖，外界的病原體進入，這樣就會導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎。
獼猴桃熟食
獼猴桃洗凈，去皮切小塊，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上鍋蒸至熟爛，取出放涼，即可食用。
獼猴桃做醬
獼猴桃洗凈，去皮，最好選用熟透的獼猴桃。先將白糖按4:1的比例放人鍋中，加適少量清水，熬成糖液;之后加入獼猴桃果肉，小火慢熬，邊煮邊攪，大約半小時左右，至果肉煮成透明狀即可。
之后將果肉搗成泥狀，離火放涼，裝入能密閉的器皿中，如罐頭瓶等，放進冰箱貯藏中，隨用隨取。
吃獼猴桃注意什么
容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而獼猴桃是促進消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴(yán)重。
尿頻者慎食
獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。
月經(jīng)期慎食
女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄铮允澄镒詈貌灰?，特別是月經(jīng)過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對吃獼猴桃的好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了獼猴桃的吃法以及注意事項，希望可以幫到大家。獼猴桃雖然好吃，但吃的時候要多注意哦。
白果這種食物確實有一些藥用價值的，但是有很多人都不知道的是這些藥用價值的具體內(nèi)容。現(xiàn)在生活中，有不少人都會出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象，這就需要我們用一些方法進行降壓的。有的人說白果能夠降壓，但是我們有的人就不相信。因此我們就要詳細(xì)的認(rèn)識一下這方面的知識。那么到底白果降壓嗎?
白果的功效有斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便。【主治】哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)。
白果的作用：
1、延緩衰老。由于銀杏果含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等，因此可以抗氧化，保護細(xì)胞的完整性，延緩衰老。
2、美容養(yǎng)顏。由于銀杏果具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著，達(dá)到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且，能防止皺紋的產(chǎn)生，并且能改善皮膚的血液微循環(huán)，加速皮膚的新陳代謝，恢復(fù)皮膚的彈性和紅潤。
3、預(yù)防心腦血管疾病。含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，黃酮則能擴張血管，消除自由基，防止動脈硬化，防止心肌梗塞等，并提高人體免疫力。
4、消滅殺菌。銀杏果具有抗過敏作用，消炎殺菌功能，抗腫瘤作用，對生殖系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)等都有一定的作用。
注意：銀杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。白果中毒，中毒癥狀發(fā)生在進食白果后1-12小時。
表現(xiàn)的癥狀主要有：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱、紫紺、此外，還有明顯的中樞神情系統(tǒng)受損的表現(xiàn)：頭痛、極端恐懼感、驚叫、輕微的聲音及刺激即能引起抽搐，意識喪失或昏迷。嚴(yán)重者，可導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡、癥狀發(fā)展迅速，須急速搶救處理。
中藥急救：①生甘草100克，水煎服;②白果殼50克，水煎服;③白果樹皮30克，水煎服;④射香0.3克，溫水沖服。
了解了白果降壓的具體內(nèi)容以后，我們一定會好好的認(rèn)識到這方面的知識的。我們要想更好的吸收到白果的營養(yǎng)的話，我們就要最大限度的制作白果這種食物。生活中有很多的食物都是很有營養(yǎng)的，但是問題是很多人都不知道這一內(nèi)容，這就需要我們大家具體了解一下這方面的知識。
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