什么食物防止腹瀉呢
什么是養(yǎng)生呢。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“什么食物防止腹瀉呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
或許日常生活當(dāng)中還有許多人正在因?yàn)轭l繁的腹瀉一趟一趟的跑廁所，不知道是什么原因讓自己產(chǎn)生了腹瀉的毛病，腹瀉雖說看起來是小病，如果不及時治療，容易形成習(xí)慣性腹瀉，腹瀉的痛苦，讓人非常難受，那么什么食物防止腹瀉效果好，我們平時該吃什么呢!
拉肚子吃什么食物好
1.香蕉
香蕉營養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。
8大食物趕走腹瀉 拉肚子吃什么食物好
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、蘋果
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
日常生活當(dāng)中很多人覺得腹瀉就是排毒，拉幾次肚子就沒有事情了，可腹瀉可能是因?yàn)槟c炎，或者不良的飲食而引起的，那么什么食物防止腹瀉效果好，在這里建議大家應(yīng)該多吃一些面食，蘋果，溫和性的水果，不要吃太多涼性的食物。
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每個人都想要自己的身體能夠健康，很多時候我們都會鍛煉自己的身體，我們應(yīng)該要把自己的身體鍛煉好，這樣才會少生病，可是我們還是會在不經(jīng)意間生病，就像是脾虛，或者是拉肚子，這是很常見的問題，可是卻讓我們很難受，這時候我們卻不知道該吃些什么，那么脾虛腹瀉吃什么食物呢？一起來了解下吧！
? ?脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂ζ⑻摫沅纭⑽溉跏成?、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補(bǔ)脾益氣。《名醫(yī)別錄》中就說：“櫻桃主調(diào)中，益脾氣?！薄兜崮媳静荨芬嘣疲骸皺烟抑我磺刑摪Y，能大補(bǔ)元?dú)猓虧櫰つw?！狈财馓撊跽咭耸?。
脾虛食物芡實(shí) 性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
? ?脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用?！侗静菅芰x》中曾說：“煮熟取仁食之，代糧?！庇美狭庵迫〉矸劢辛夥郏灿醒a(bǔ)脾作用?！短票静荨吩疲骸傲?，脾虛食物作粉極白潤宜人?！薄毒V目拾遺》亦載：“菱粉補(bǔ)脾胃，強(qiáng)腳膝，健力益氣?！逼⑽笟馓撜呤持疄榧?。
? ?現(xiàn)在我們就明白了脾虛腹瀉吃什么食物，其實(shí)身體都是自己的，鍛煉好自己的身體，受益人還是自己，可是如果我們不能讓自己的身體健康，那么受罪的還是自己的身體，這樣我們就應(yīng)該要好好的鍛煉身體，提高自己的身體抵抗力，做健康的使者。
引起腹瀉的原因有很多，大多都是因?yàn)榧?xì)菌感染所致，也有的是因?yàn)槭澄镏卸舅?。腹瀉有急性和慢性的區(qū)別。其實(shí)也就是我們常說的拉肚子，針對不同的腹瀉原因治療用藥也是不同的。腹瀉一般情況下通過一些食物的輔助也能幫助緩解癥狀，那么吃什么樣的食物對治療腹瀉有幫助呢？
l、楊梅果：楊梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔，和五臟，滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
2、荔枝干：荔枝干25g，大棗6枚，水煎服。荔枝生津健氣，散滯去濕寒。此術(shù)可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲。本方專治久瀉久痢，腸風(fēng)下血。
4、山藥山楂：鮮山楂肉、山藥等份，加適量白糖，調(diào)勻蒸熟，冷后壓薄餅食。山楂補(bǔ)脾，消積食．活血破瘀，止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
5、豬腎：豬腎l具切開，摻骨碎補(bǔ)末，煨熟食之。豬腎理腎氣，消積滯，骨碎補(bǔ)
6、豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補(bǔ)中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。
7、黃牛肉湯：黃牛肉，由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量常服。黃牛肉補(bǔ)脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。
8、赤小豆：赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補(bǔ)益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
9、鵪鶉：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，赤小豆50g，生姜數(shù)片，煮熟食用。鵪鶉清利濕熱，本招專治濕熱類腹瀉。
10、豆腐：豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉：黃瓜鮮葉適量，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛。醋殺菌治心腹痛，此方可治腹瀉。
12、蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃，連吃4天。蕎麥寬腸降氣，治積滯，消腫痛。本法專治腹瀉。
以上的這些方法對于治療腹瀉都很有幫助，有需要的朋友可以選擇一種適合自己的嘗試一下。如果是病毒性的腹瀉，而且久久沒有得到緩解的，建議大家到醫(yī)院做個大便的化驗(yàn)，可以更好的掌握腹瀉的情況以對癥治療，才能盡快好轉(zhuǎn)。
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? ?腹瀉的情況大家基本上都遭遇過，腹瀉的情況多是由于大家的不良飲食習(xí)慣造成的，或者是吃了一些不衛(wèi)生或者不適宜搭配一起的食物。有很多的食物，只要搭配著一起吃的話，就非常的容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。那么，可以腹瀉的食物是什么呢？對于容易造成腹瀉發(fā)生的食物，大家接下來一起看看下文的介紹。
? ?1、雞蛋與地瓜相克：同食會腹痛。
? ?2、兔肉與橘子相克：引起腸胃功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉。
? ?3、兔肉與雞蛋相克：易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉。
? ?4、兔肉與姜相克：寒熱同食，易致腹瀉。
? ?5、兔肉與小白菜相克：容易引起腹瀉和嘔吐。
? ?6、狗肉與狗腎相克：會引起痢疾。
? ?7、鴨肉與鱉相克：久食令人陽虛，水腫腹瀉。
? ?8、馬肉與木耳相克：同食易得霍亂。
? ?9、蝦皮與黃豆相克：同食會影響消化。
? ?10、螃蟹與梨相克：二者同食，傷人腸胃。
? ?11、螃蟹與茄子相克：二者同食，傷人腸胃。
? ?12、螃蟹與花生仁相克：易導(dǎo)致腹瀉。
? ?13、螃蟹與冷食相克：必導(dǎo)致腹瀉。
? ?14、螃蟹與石榴相克：刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
? ?15、螃蟹與香瓜相克：易導(dǎo)致腹瀉。
? ?可以腹瀉的食物是什么呢？上述的這些食物，大家盡量的不要在一起食用，否則的話很容易的就引起腹瀉的發(fā)生。平時一定要注意飲食衛(wèi)生，所吃的食物要干凈衛(wèi)生才行，平時少吃一些辛辣和生冷的食物，尤其是空腹的時候不要吃一些太涼的食物。
在生活當(dāng)中經(jīng)常有一些人會發(fā)現(xiàn)，自己所購買回來的食物保留方式不當(dāng)，就會導(dǎo)致發(fā)霉，但是這些食物直接丟掉又會覺得可惜，所以最主要的就是需要認(rèn)識和了解一些，有效防止食物發(fā)霉的方法，現(xiàn)在我們就為大家具體分析介紹一下，防止食物發(fā)霉的幾個日常小妙招。
1.土法防霉 在100公斤的大米中放1公斤海帶，可有效殺滅害蟲、抑制霉菌。
雖然防霉變的方法很多，但要消除霉菌毒素的危害是有限的，因此對一些已霉變的食品，不要吝惜，一定要及時丟掉，千萬不要持僥幸心理食用，否則會引起食物中毒。
2.低氧保藏防霉 霉菌多屬于需氧微生物，生長繁殖需要氧氣，所以瓶(罐)裝食品在滅菌后，充以氮?dú)饣蚨趸?，加入脫氧劑、將食物夯?shí)，進(jìn)行脫氣處理或加入油封等，都可以造成缺氧環(huán)境，防止大多數(shù)霉菌繁殖。例如：
●醬油：在裝醬油的瓶子里滴一層熟豆油或麻油，讓醬油與空氣隔絕，可防止霉菌繁殖生長。
●香腸、肉類腌制食品：用棉簽蘸上少許菜油或香油，均勻地涂抹在其表面，即可防霉變。
●醋：醋瓶內(nèi)加入少許芝麻油或熟花生油，使醋與空氣隔絕，防止長白膜。
●干香茹、木耳、筍干、蝦米等干貨置密封的容器內(nèi)保存。
3.低溫防霉 肉類食品，在0℃的低溫下，可以保存20天不變;年糕完全浸泡在裝有水的瓷缸內(nèi)，水溫保持在10℃以下，即可防霉變。
上述就是關(guān)于，有效的預(yù)防各種食物發(fā)霉的一些方法和技巧，希望通過這些內(nèi)容分析介紹之后，每個人都能夠正確地保留這些食物，因?yàn)楫吘故澄锇l(fā)霉或者變質(zhì)的話，那么所產(chǎn)生的一些物質(zhì)，都可能會直接威脅到我們的身體健康。
化療之后如果出現(xiàn)了腹瀉的現(xiàn)象到底該吃什么食物好呢?化療之后很多人的身體不好，所以說這些不適的現(xiàn)象對人的影響和傷害非常的大，化療之后身體也很容易缺乏能量，在這個時候要多補(bǔ)充能量豐盛的食物才是最好的，而化療之后如果不合理的調(diào)節(jié)飲食的話是很容易導(dǎo)致化療失敗，那么化療后腹瀉吃什么食物好呢?
1、提供高蛋白、高維生素、低脂肪的食物
根據(jù)病人喜食的食物，為病人提供高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，鼓勵病人多進(jìn)食，多吃水果。高蛋白食物能提高機(jī)體抵抗力，為白細(xì)胞恢復(fù)至正常提供物質(zhì)基礎(chǔ)，要選擇禽蛋類，瘦肉類，動物肝、腎、乳類以及豆類及其制品為宜，制成流質(zhì)或半流質(zhì)更易于消化和吸收。高維生素可以促進(jìn)細(xì)胞的生長發(fā)育，有助于白細(xì)胞的分化和增殖，促使恢復(fù)正常，應(yīng)選擇酵母發(fā)面食品、谷類、花生、綠色新鮮蔬菜、水果、果汁等，以補(bǔ)充維生素C、B族和葉酸等，在烹調(diào)時不宜時間過長以免損失維生素。
2、宜清淡、少油、易消化
化療過程中由于藥物對消化道的損傷，病人可能產(chǎn)生嚴(yán)重的反應(yīng)，最初表現(xiàn)為食欲不振，繼而惡心、嘔吐、腹瀉。
化療之后如果腹瀉的話，那么就可以用這些食物來給自己調(diào)節(jié)，讓自己得到合理的改善，降低這種腹瀉的現(xiàn)象，如果腹瀉嚴(yán)重了，那么要多給自己喝水，多給自己吃一些清淡的食物，還要記得在期間多吃水果和蔬菜，化療之后飲食還需要保證營養(yǎng)，這樣對化療的調(diào)節(jié)才是最好的。
對于腹瀉，我們并不陌生，而引起腹瀉的原因其實(shí)也是不是單一的，有可能是病毒性的腹瀉，也有可能是日常生活當(dāng)中沒有注意飲食健康衛(wèi)生所造成，所以對于腹瀉的人群來說，為了防止嚴(yán)重腹瀉引起的脫水或者是其他不良癥狀，一定要注意合理健康的飲食，正確調(diào)理治療，而腹瀉的人，建議多吃一些水果，像蘋果、石榴有一定的收斂止瀉效果，也可以喝一些白粥，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，飲食盡量以清淡為主，面食容易消化，營養(yǎng)豐富，對改善腹瀉吸收消化不良有很好的效果。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
5、蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
食物之所以能夠引起腹瀉，主要是因?yàn)檫@些食物被細(xì)菌或者病毒污染。細(xì)菌當(dāng)中容易導(dǎo)致腹瀉的大致有：沙門菌、大腸桿菌、志賀菌等。病毒中容易導(dǎo)致腹瀉的有：輪狀病毒、柯薩奇病毒等。腹瀉之后，往往還伴隨身體發(fā)熱，嘔吐等癥狀。另外就是某些食物被污染之后會導(dǎo)致食物中毒，也會引起腹瀉。
吃變質(zhì)的食物，會引起拉肚子。因?yàn)槔锩婕?xì)菌很多。喝沒有燒開的不干凈的水，會引起拉肚子。有些純凈水水長時間不喝，也會滋生細(xì)菌。吃巴豆可以引起拉肚子。巴豆 辛，熱，有毒。入胃、大腸經(jīng)。該物種為中國植物圖譜數(shù)據(jù)庫收錄的有毒植物，其毒性為全株有毒，種子毒性大；食后引起口腔、咽喉、食道灼燒感，惡心、嘔吐、上腹部劇痛、劇烈腹瀉、嚴(yán)重者大便帶血、頭痛、頭暈、脫水、呼吸困難、痙攣、昏迷、腎損傷，最后因呼吸及循環(huán)衰竭而死。
吃生冷油膩，以及不衛(wèi)生或者未做熟的食物都會引起拉肚子。利用食物相克的道理引起拉肚子：兔肉與姜相克：寒熱同食，易致腹瀉。 兔肉與小白菜相克：容易引起腹瀉和嘔吐。螃蟹與花生仁相克：易導(dǎo)致腹瀉螃蟹與冷食相克：必導(dǎo)致腹瀉蛤與芹菜相克：同食會引起腹瀉。
除此之外，秋冬季節(jié)天氣嚴(yán)寒，如果沒有注意保暖，著涼了，會導(dǎo)致胃腸蠕動加快，這樣也會腹瀉。一些疾病，比如說腸結(jié)核病，腸炎病，胃腸功能紊亂等都能夠到腹瀉。所以說，我們?yōu)榱祟A(yù)防腹瀉，不但要注意飲食衛(wèi)生，還應(yīng)當(dāng)注意避免著涼。
腹瀉之后還是應(yīng)當(dāng)積極用藥治療，用食物來治療腹瀉僅僅是起到一種調(diào)理作用，其治療效果往往并不特別理想。父親后應(yīng)當(dāng)根據(jù)病因治療，比如說抗感染治療的時候應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的病菌選擇不同的抗生素，如果是因?yàn)槿樘遣荒褪馨Y導(dǎo)致的腹瀉，則應(yīng)該積極避免吃麥類制品。同時還應(yīng)當(dāng)對癥治療，對水電解質(zhì)平衡積極進(jìn)行糾正等。
蓮子：其性味甘澀，具有補(bǔ)脾澀腸的功效，故適宜脾虛久瀉之人食用。選用蓮子(去心)，芡實(shí)(去殼)各60克，鮮荷葉(手掌大)1塊，以適量糯米煮粥，亦可加砂糖適量服，對脾虛便溏者尤宜。榛子：具有益氣力、補(bǔ)脾胃的功效。用榛子仁，炒焦黃，研細(xì)末，每次1匙，每日2次，空腹以紅棗湯調(diào)服，適宜脾虛型泄瀉者食用。
除上述食品之外，脾虛型腹瀉還宜吃豇豆、羊骨、白鲞、菱角、黨參、白術(shù)等;寒濕型腹瀉還宜吃丁香、豆蔻、砂仁等：濕熱型腹瀉者宜吃薏苡仁、西瓜、綠豆等;陽虛腹瀉宜多吃羊肉、狗肉、羊骨等;傷食型腹瀉宜吃山楂等：肝脾不調(diào)腹瀉宜吃木瓜、米醋等。
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
上述介紹的食物主要是針對腹瀉之后進(jìn)行必要的身體調(diào)理。有的人腹瀉后嚴(yán)重脫水，并且身體酸堿平衡紊亂，而且營養(yǎng)失衡，這個時候體液補(bǔ)充一定要積極跟進(jìn)，同時酌情補(bǔ)充各種身體所必要的營養(yǎng)物質(zhì)。還應(yīng)當(dāng)根據(jù)病情需要合理地選止瀉劑。如果患者腹痛，可考慮使用鎮(zhèn)痛藥物。
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