補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么比較好
老人養(yǎng)生喝什么酒比較好。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么比較好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
氣血不足這是許多人都會遇見的情況，特別是隨著冬季的到來，氣血不足帶給人們的影響更是非常的巨大。尤其是那些女性朋友，經(jīng)常會手腳冰涼整晚都不能很好的休息。氣血不足在中醫(yī)認(rèn)為這是一個(gè)非常重要的問題，因此中醫(yī)都會找到許多治療氣血不足的方子。中醫(yī)認(rèn)為飲食是改善氣血不足非常好的辦法，那么你知道補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么比較好呢？
1、黑豆茶
補(bǔ)氣養(yǎng)血喝什么茶好呢？推薦七款養(yǎng)生茶飲
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，瀝干備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
2、當(dāng)歸丹參茶
功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。
材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。
材料：何首烏10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。
補(bǔ)氣補(bǔ)血喝什么比較好，看著上面的介紹相信大家應(yīng)該知道怎么做了吧，在我們的國人的思維中，飲食其實(shí)就是治療疾病的最好辦法，因?yàn)樗烊粵]有副作用，而且通過這些補(bǔ)氣血茶不僅可以改善身體狀況，而且還能促進(jìn)肌膚和血液的流通，讓你不再害怕冬日的寒冷。
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藥補(bǔ)不如食補(bǔ)這是許多人都知道的一句話，在我們的生活中也被許多人嚴(yán)格的執(zhí)行，這是因?yàn)榇蠹叶加X得，飲食不同于藥物，它不僅可以幫助人們減緩疾病，而且還能讓我們的肚子充實(shí)，得到生活的能量。氣血出現(xiàn)虧損這是女性經(jīng)常會遇見的情況，特別中醫(yī)認(rèn)為，女性缺了氣會對壽命有著很大的影響，因此要多補(bǔ)補(bǔ)，那么補(bǔ)氣喝什么湯比較好呢？
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
功效：黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽，易于助火，有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。
補(bǔ)氣喝什么湯比較好，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能滋補(bǔ)自己的血?dú)庖呀?jīng)有了許多的想法，因?yàn)檠獨(dú)獬渥愕娜瞬粌H身體非常的康健，而且還能讓自己的氣色變得非常的紅潤，肌膚也會變得好好的，因此市面上有著許多補(bǔ)血?dú)獾乃幬?，但是要知道食物才是最好的，所以有空的時(shí)候可以自己動(dòng)手煲湯了。
補(bǔ)氣是我們中醫(yī)的說法，我們中醫(yī)里面認(rèn)為氣是構(gòu)成人體重要有的物質(zhì)，一旦我們身體缺乏了氣，那么我們的身體是非常虛弱的，這個(gè)觀點(diǎn)有點(diǎn)和西醫(yī)的免疫功能差不多，所以我們一旦出現(xiàn)了缺乏氣的現(xiàn)象，那么我們就需要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣我們既可以采用藥物來補(bǔ)氣也可以采用食療的方法來補(bǔ)氣。
想要給我們的身體補(bǔ)氣，我們可以采用食療的方法，很多食物都有很好的補(bǔ)氣功效，只要我們善于選擇，那么肯定是可以起到很好的補(bǔ)氣功效和作用。
宜忌原則
凡氣虛之人，宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、糯米、粟米、玉米、番薯、豆腐、黃豆等。
2、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚等。
3、蔬菜類的選擇青稞、南瓜、馬鈴薯、山藥、香蕈、草菇、青椒、洋蔥、胡蘿卜、白扁豆、平菇等。
4、水果的選擇大棗、櫻桃、葡萄、石榴、桃、杏等。
5、其他人參、蜂王漿等。
飲食禁忌
忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。如：海帶、苦瓜、鴨、黑魚、菜瓜、魷魚等。
上文我們介紹了中醫(yī)里面對于氣的理解，我們中醫(yī)里面認(rèn)為氣是構(gòu)成人的主要物質(zhì)，所以一旦我們?nèi)狈α藲?，那么身體將出現(xiàn)一系列的癥狀，所以我們要及時(shí)的去補(bǔ)氣，上文詳細(xì)介紹了補(bǔ)氣的多種方法，希望上文的介紹對大家是有幫助的。
如果有孕婦在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)貧血的情況，可以通過飲食的方法來進(jìn)行補(bǔ)血，主要是通過補(bǔ)貼的方式來進(jìn)行補(bǔ)血，飲食調(diào)節(jié)的效果是非常好的。多吃含鐵、含蛋白質(zhì)的食物，并且根據(jù)醫(yī)生意見服用葉酸。
一、多吃含鐵食物。動(dòng)物性食物有瘦肉，動(dòng)物血，肝臟;植物性食物有紅棗，紅糖干果等。大部分孕婦貧血都是缺鐵性貧血，因此多食一些含鐵食物是非常好的。
二、多吃蛋白質(zhì)食物。例如蛋類、豆類、動(dòng)物的瘦肉、魚類等。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)還能夠合成血紅蛋白，能夠很好的幫助孕婦貧血。
三、按照醫(yī)生的囑咐服用葉酸。葉酸不僅能夠預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形，同時(shí)葉酸還能參與紅細(xì)胞的合成，因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸是有預(yù)防貧血功效的。
四、多吃瓜果蔬菜。雖說瓜果蔬菜含鐵量不高，但是擁有豐富的維生素C，而維C能夠促進(jìn)鐵的吸收，對于缺鐵性貧血孕婦是有幫助的。
五、補(bǔ)鐵劑。對于缺鐵性貧血比較嚴(yán)重的孕婦來說，可以到醫(yī)院請醫(yī)生開一些補(bǔ)鐵劑服用，增加體內(nèi)鐵元素，同時(shí)在服用補(bǔ)鐵劑時(shí)，孕婦應(yīng)該多吃一些含纖維高的食物，這樣孕婦不會因?yàn)檠a(bǔ)鐵劑導(dǎo)致便秘。
血?dú)鈱τ谂詠碚f是很重要的，對于女性提到最多的就是補(bǔ)血?dú)?。因?yàn)槿艘坏]有了血?dú)?，就會顯得臉色蒼白沒有精神，而且經(jīng)常會出現(xiàn)四肢無力、全身乏力、頭暈、氣虛、出虛汗等現(xiàn)象。對于女性的生活和工作也是有一定的影響的，所以及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)血的調(diào)理很有必要。那么女性應(yīng)該如果調(diào)理血?dú)饽兀?/p>
中醫(yī)學(xué)也早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本?！迸匀舨簧朴谘a(bǔ)血養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀?？梢?，女性補(bǔ)血養(yǎng)血迫在眉睫。
女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會變得晦暗無光。
豬肝
有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
鴨血
甘、平，歸心、大腸經(jīng)。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴，可以防治貧血。
鯉魚
有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素，適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。
阿膠
《中華本草》：“歸肝、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛癥，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)之經(jīng)厥抽搐?！?/p>
文章中介紹了一些可以調(diào)理血?dú)獾氖澄?，如果總是血?dú)獠蛔愕脑挘敲纯梢远喑渣c(diǎn)文章中介紹的食物，多吃這些食物是可以快速的補(bǔ)血益氣的。當(dāng)然除了這些食物以外，還可以多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、紅糖、生姜等等。當(dāng)然還要多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的補(bǔ)血?dú)狻?/p>
對于那些想通過食物治療的方法來補(bǔ)血的人們，大家首先要嚴(yán)格的控制自己對食物的貪欲，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)自己的身體是對健康有很大幫助的，食物內(nèi)藏有的營養(yǎng)，吃進(jìn)去會讓身體悄悄的發(fā)生變化，所以為了身體能夠更好大家是不是想了解一下食療是如何補(bǔ)血呢?
1.紅棗桂圓枸杞紅糖水
原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克
制作：紅棗、枸杞、桂圓置于盤中;清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí);將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖;攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
功效：紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。桂圓，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
2.黨參黃芪雞湯
原料：老母雞半只、黨參、黃芪各30克、紅棗25克、桂圓肉15克(或10顆去皮干桂圓)、姜片少許、鹽少許、清水1.5升
制作：
雞洗凈，剁成塊(如果鍋夠大的話也可整只或半只放入);雞塊入涼水鍋中煮開，然后撈出沖凈瀝干;紅棗和桂圓肉用清水沖洗一下。黨參和黃芪用清水浸泡3-5分鐘，之后撈出沖凈瀝干;所有材料放入電壓鍋內(nèi)膽中，注入清水1.5升;選擇煲湯檔即可。食用前加鹽調(diào)味。
功效：黨參補(bǔ)中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴;黃芪的性味甘、微溫，有補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌的作用;紅棗補(bǔ)血、益氣，提高免疫;桂圓安神，既補(bǔ)心脾，又益氣血，治失眠、健忘、驚悸。
3.蔥棗湯
原料：大棗20枚，帶須蔥白兩根。
制作：將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。
功效：這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。
這就是小編為大家找尋的食療是如何補(bǔ)血，對于那些想要補(bǔ)血卻不知道從何做起的就認(rèn)真看一下吧，找一些自己喜歡的食物，從而配上愉快的心情，積極的心態(tài)來達(dá)到更好的效果才是對補(bǔ)血最好的方法，小編希望大家看了以后好好調(diào)養(yǎng)身體。
因?yàn)樽砭剖且环N十分令人難受的現(xiàn)象，所以在醉酒之后就應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶ふ乙恍┛梢越饩频姆椒?，在生活中關(guān)于解酒的方法也是有許多，這要根據(jù)醉酒的人狀態(tài)選擇。因?yàn)樵谝恍┤说挠^念里，茶葉中所含有的茶酚物質(zhì)對解酒具有不錯(cuò)的功效，所以就認(rèn)為茶水可以解酒，那么在酒后喝什么茶具有解酒功效呢?
喝酒后可以喝茶葉水解酒嗎
用茶葉泡制的濃茶水不但沒有解酒的功效，反而會加重醉酒的癥狀，對心臟和腎臟造成更大的傷害。
酒精對心血管有強(qiáng)烈的刺激作用，濃茶對心臟也有較強(qiáng)的興奮作用。因此，如果喝酒后馬上飲用濃茶，或者一邊喝一邊飲用濃茶，兩者就會聯(lián)合起來共同刺激心臟，這對心臟的傷害是很大的。
尤其是心臟功能本身不好的人，酒后或飲酒時(shí)喝濃茶水，更是難以預(yù)料會產(chǎn)生什么樣的后果。
酒后或飲酒時(shí)喝濃茶水對腎臟的傷害也非常大，因?yàn)椴杷械牟鑹A會刺激腎臟，讓腎臟加速排水，從而讓來不及氧化分解的乙醛提前進(jìn)入腎臟，此時(shí)的腎臟就會受到茶堿和乙醛的雙重刺激，排尿更多，負(fù)荷更重，長期保持這個(gè)習(xí)慣就會給腎臟帶來嚴(yán)重的傷害。
解酒喝什么茶葉才有效
真正能解酒的茶水并不是茶葉水，而是菊花茶。據(jù)《本草綱目》記載，菊花茶性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。《藥鑒》中也有記載，說菊花茶可以起到解酒和醒酒的作用
所以，想依靠喝茶解酒的朋友，飲用菊花茶才是最有效、最快速、最安全的解酒方法。
飲酒后除了可以喝菊花茶之外，還可以多吃些新鮮蔬菜水果，或者飲用鮮榨果汁，或者喝點(diǎn)熱湯(尤其是姜絲魚湯解酒效果更好)，都有非常不錯(cuò)的解酒的效果。
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