什么東西可以祛濕呢
夏季養(yǎng)生祛濕。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的什么東西可以祛濕呢，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)如今是秋季時節(jié)，人體內(nèi)部最易出現(xiàn)嚴(yán)重濕氣，女性體內(nèi)濕氣過重的話容易導(dǎo)致各種疾病癥狀，我們可以嘗試幫助身體祛濕，什么東西可以祛濕？今天主要介紹幾款可以祛濕的菜肴，女生們在家可以自己動手制作食物，保證體內(nèi)濕氣可以按時的排泄出來，恢復(fù)最為健康的體質(zhì)。
茯苓茅根煲豬瘦肉
功效：祛濕除困、清熱解毒。
材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。
豬瘦肉400克、生姜3片
做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效：益陽健脾祛濕、活絡(luò)強(qiáng)筋健骨。
材料：五指毛桃100克、雞腳3對、豬脊骨400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈。雞腳去甲、敲裂;豬脊骨敲裂。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
淮杞圓肉糯米酒燉雞
功效：祛濕驅(qū)寒、健脾安神。
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生姜3片。
淮山25克、杞子15克
做法：各藥材洗凈，稍浸泡;光雞處理干凈，去尾部，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時便可。進(jìn)飲方下鹽。
五加皮生蝎子煲雞殼
功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、舒筋健骨。
材料：五加皮15克、牛大力30克(中藥店有售)，生蝎子45克，雞殼1副，豬瘦內(nèi)150克，生姜3片。
做法：用膠袋盛裝生蝎子倒入沸開水，燙約8分鐘，洗凈;其余各物洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后，改文火煲約2小時，下鹽即可。
現(xiàn)如今大家都非常注重保健養(yǎng)生，因此身體出現(xiàn)了疾病之后，一定要及時進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，濕氣加重之后，抵抗力也會減弱，人體免疫力下降，學(xué)會做幾道佳肴，不僅可以享受美食，更可以幫助人體祛除濕氣，有效的根治疾病，重回健康狀態(tài)。
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胃不好吃什么都會沒胃口，更不用談什么食補養(yǎng)生了。冬季想要進(jìn)補就要先調(diào)好脾胃，這樣才能夠更好的吸收食物種的營養(yǎng)哦，通過食補來增強(qiáng)體質(zhì)，防病祛疾，這是最健康，最營養(yǎng)的方法。那么吃什么東西可以養(yǎng)胃呢?帶著這你的疑問，和小編一起來盤點最養(yǎng)胃的食物吧。
蘑菇最能養(yǎng)胃
早在古代很多文獻(xiàn)上就有記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。都說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的”，蘑菇就是這營養(yǎng)健康的“單腿食物”哦。
金針菇
金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，尤其是小孩子更應(yīng)該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。木耳能幫身體清除殘留在體內(nèi)的粉塵，猴頭菇對消化系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用，腸胃不好的人群可以適當(dāng)食用哦。
胡蘿卜鴨腿粥
胡蘿卜鴨腿粥，是換季的首選粥。季節(jié)交替時，小編建議最好選擇一般性調(diào)補的食材，如鴨肉、雞蛋、雞肉、瘦豬肉、紅棗、胡蘿卜等，用這些食材做成的滋補粥，不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。這道胡蘿卜鴨腿粥，就非常適合體質(zhì)虛弱和腸胃不好的人食用。
鴨腿肉營養(yǎng)豐富，既能補充過度消耗的營養(yǎng)，又可消除熱氣給人體帶來的不適。鴨肉味甘、性微寒，具有清肺補血、滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效。鴨肉中所含的b族維生素和維生素e比較多的，鐵、鉀、銅、鋅等礦物質(zhì)的含量也都非常豐富。因此胡蘿卜鴨腿粥有補血、清熱解毒的作用。胡蘿卜入粥，能提供豐富的維生素a，可增強(qiáng)人體免疫力。胡蘿卜中的b族維生素和維生素c等營養(yǎng)成分還有潤膚、抗衰老的作用。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃東西的做法，大家都學(xué)會了嗎?如果胃不好的朋友，可以試試以上的方法。小編在這里提醒大家，想要擁有好的身體，在日常生活中一定要注意合理搭配自己的飲食，注重自己的飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠習(xí)慣。小編在這里祝大家身體健康，生活美滿。
嗓子不舒服會影響我們進(jìn)食、說話，進(jìn)食受到影響容易損害健康，說話受影響對人際交往不利，有的時候還會影響正常的工作，因此，不管是因為什么原因引起的嗓子不舒服，大家都有必要找到辦法來進(jìn)行潤喉，使自己感覺舒服一些，最好是能恢復(fù)健康，那么，什么東西可以潤喉？
對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋、黑豆等，并可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，為維持健康有益。
少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。
下列食物對嗓音有不利的影響，如酒、蔥、蒜、煙、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和過咸的食品，辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、蝦、醋、芥末等。
以上介紹了可能潤喉的東西，這些東西都很便宜，我們隨時都能買到，在出現(xiàn)喉嚨不舒服的感覺時，不妨可以多吃以上食物，不過如果已經(jīng)出現(xiàn)了咽喉炎等疾病，那最好還是去請醫(yī)生做個檢查和治療，通過食物想要完全治愈疾病比較困難。
什么東西可以幫助消化，現(xiàn)如今已經(jīng)成為了大家生活的一個難題，一般來說想要東西幫助消化，那么就要注意自己平時的飲食，很多人總是喜歡吃冷的，結(jié)果把食物又冷又熱的吃下去，自己反倒覺得舒服了，可是我們的腸胃真的受得了嗎?久而久之，便引起了說不消化，引起胃痛胃酸和發(fā)脹的現(xiàn)象，那么什么東西可以消化呢!
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
以上的文章為大家介紹的什么東西可以消化，相信大家有了一定的了解，建議大家平時少吃一些咸菜，泡菜和腌制的食物，這些都是不容易消化，而且的鹽分特別的大，會損傷自己的腸胃。
隨著生活的壓力越來越大，各位男性每個人都想擁有健康的腎，腎臟的元氣作為我們身體當(dāng)中不可缺少的一部分，無論是男性，還是女性都非常的重要，那么深海當(dāng)中的產(chǎn)物，不僅僅能夠解決男性的腎虛，還能夠幫助我們提高身體的陽氣，那么什么東西可以補腎效果又好呢!
海參粥
材料：海參適量，梗米或糯米100克。
制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。
功用：補腎、益精、養(yǎng)血。對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。
制法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。
功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。
煎蠔餅
材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。
制法：
(1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。
(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功用：益陽補腎
海參鴿蛋湯
材料：肉蓯蓉20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許。
制法：
(一)海參預(yù)先用水發(fā)透，去內(nèi)臟、內(nèi)壁膜、用水洗干凈備用。
(二)鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內(nèi)浸一下，剝?nèi)?，備用?/p>
(三)肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用。
(四)紅棗四枚，用清水洗干凈，去喝，備用。
關(guān)于什么東西可以補腎，那么就是海洋當(dāng)中的產(chǎn)物，海洋當(dāng)中的水生物，可以對于補充腎臟起到不錯的療效，常見的腎虛，腎陽氣不足，女性則出現(xiàn)的手腳冰冷，氣血不足，都是腎虛所引起的，只有合理滋補合理調(diào)理，方可達(dá)到藥到病除的功效。
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? ?很多人每天用腦過度，所以晚上睡眠質(zhì)量很差，白天就會無精打采，這樣造成他們每天生活的非常的不舒心，因為每天腦神經(jīng)迅速運轉(zhuǎn)，所以適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦m量的補腦食物是必不可少的，因為腦是我們?nèi)淼目傊笓]，指揮我們?nèi)淼男袆雍退枷耄绻X出現(xiàn)問題，那么會影響我們?nèi)?，什么東西可以補腦呢，我們一起分析下。
? ?1、桂圓山藥粥
? ?材料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，白糖適量。
? ?做法：山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥。加白糖調(diào)味即成。
? ?功效：益智健腦，補腎生精，養(yǎng)血安神。
? ?2、核桃枸杞黑米粥
? ?材料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800毫升。
? ?做法：將小米和黑米淘洗干凈，倒入砂鍋中，加入核桃，開燒。燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉，砂鍋蓋子下面卡根筷子，防止溢鍋。燒開后煮15-20分鐘左右，加入洗干凈的枸杞子，再小火煮5分鐘即可。
? ?功效：對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
? ?3、核桃茯苓粥
? ?材料：核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，食鹽3克，胡椒粉1克。
? ?做法：將粳米淘洗干凈，和茯苓粉、核桃仁同放入鍋內(nèi)，加水適量，置于灶上，先用武火燒開，再用文火煎熬到米爛。放入味精、食鹽、胡椒粉攪勻即成。
? ?功效：健脾利濕，補腦益智，老年性浮腫，肥胖，小便不利，腦力衰退，腹瀉。
? ?4、芝麻粳米粥
? ?材料：粳米100克，核桃25克，合百（干）10克，黑芝麻20克。
? ?做法：粳米淘洗干凈；粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙鍋中；加水用小火燉煮，熟透成粥即可。
? ?功效：粳米補脾強(qiáng)智；核桃仁補腎健腦，補心益智；黑芝麻補肝腎，填腦髓。全方補虛滋陰，強(qiáng)腦益智，對肝病思維遲鈍，記憶力減退。
? ?根據(jù)以上的分享我們知道，有很多食物可以幫助我們補腦，所以如果家里有腦力勞動者，家人可以給他做以上的這些食物，制作方法并不難，也不需要很長的時間，輕松就可以幫助你的家人有一個輕松，健康的大腦，這樣生活的才會無壓力，才會非常的舒心和順心。
現(xiàn)在的環(huán)境污染，也給我們的身體造成了很大的壓力，空氣污染比較嚴(yán)重，對我們的肺就產(chǎn)生了一定的威脅。很多小孩子的身體素質(zhì)比較差，生活在粉塵比較多的環(huán)境當(dāng)中，還能夠增加患肺炎的可能性，從而影響了自己的日常呼吸，那么這就要求我們要多吃一些潤肺的食物，這樣才能夠清除肺中的垃圾，你知道吃什么東西可以潤肺呢。
潤肺食物有山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者;白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜于內(nèi)火旺盛的人群;荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質(zhì)差異較大，服用時，要根據(jù)個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。
身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現(xiàn)在市場上銷量較大 的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素C以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節(jié)潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎癥的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥癥的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養(yǎng)、生津的佳品，它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用，能助脾和中，對于一些有口舌干燥、大便干燥、高燒、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等秋冬燥癥的人可以食用百合調(diào)理滋養(yǎng)，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用，對于熱病傷津、口干舌燥、肺熱、咳嗽等癥的治療調(diào)理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節(jié)可以食用葡萄滋陰去煩?？梢灾苯影哑咸褤v爛成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
7、柑桔：秋冬季節(jié)潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之后又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調(diào)理治療熱病、口干舌爛等癥。
9、蘿卜：秋冬季節(jié)潤肺還可以吃蘿卜，蘿卜可以清熱化痰、消食，對于熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥有很好的治療效果。
? ?潤肺的食物是多種多樣的，最為常見的就是各種各樣的水果，我們平時所見到的蘋果，梨，都能夠清除肺中的垃圾。也能夠增強(qiáng)自身的免疫力，抵御各種各樣的肺部疾病，所以建議大家多吃這些食物，在干燥的季節(jié)當(dāng)中，多吃潤肺的食物，對自己的身體健康有好處。
胃部在人的身體是很重要的器官之一，是擔(dān)負(fù)著消化食物吸收營養(yǎng)的作用。而因為現(xiàn)在的胃部疾病出現(xiàn)的越來越多，大家也是對于胃部治療和護(hù)理方面也是關(guān)注的越來越多了。而最多的就是胃部應(yīng)該通過哪些飲食可以調(diào)理的更加健康，只是很多的人不是很了解。所以下面去了解下喝什么東西可以養(yǎng)胃呢?
(1)紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補腎強(qiáng)體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
(2)木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
(3)參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補氣健脾養(yǎng)胃。
(4)人參煨豬肚
用料：豬肚1個，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。
做法：將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。
用量：空腹溫食。具有治療胃虛寒癥，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。
(5)蓮子粥
用料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。
做法：蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。
用量：作早餐或下午當(dāng)點心吃。有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
根據(jù)上文中對于喝什么東西可以養(yǎng)胃呢的介紹后，大家也應(yīng)該有了一定的了解了。這些食物對于胃部的保養(yǎng)都是有著很不錯的作用得，大家在平時休息或者沒上班的時候就可以做來好好的護(hù)理下自己的胃部，還能很好的預(yù)防一些疾病。
日常生活中我們經(jīng)常會覺得上火，但是上火有很多種，首先得找到自己到底是屬于哪一類。我們給大家說受胃火，胃火過大，也叫胃熱，胃火大的人會感到胃部時常有灼熱疼痛感，經(jīng)常感覺腹脹，常有口干和口臭，牙齦莫名上火腫痛，情緒上出現(xiàn)煩熱，面部?，F(xiàn)赤紅等。如果出現(xiàn)這些癥狀就說明是胃火過大，那么出現(xiàn)這種癥狀應(yīng)怎么去飲食，吃什么比較好呢？下面給大家介紹幾種。
綠豆粥。綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。
甘蔗。作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資，同時它味甘性涼，對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友，來一段汁水豐富的甘蔗吧。
多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜，這一條對于各種胃火大的癥狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口干臉熱，多喝水可以極大的緩解這些癥狀。
胃火大的人在飲食上一定要注意遠(yuǎn)離辛辣食物，同時注意不要吃一些熱性食物和甜膩的食物。要糾正自己的不良飲食習(xí)慣。胃火也要引起自己的注意，因為很多疾病的出現(xiàn)都是之前一點點小的癥狀，然后不被重視，就會出現(xiàn)更惡劣的狀況。在生活中一個好的飲食習(xí)慣是非常有必要的。
腸胃不好的時候很多人感覺腹部非常的不舒服，甚至?xí)?dǎo)致積滯，小兒腸胃不好的話吃了東西經(jīng)常都會引起不消化，這樣的癥狀給孩子的腸胃影響是很大的，所以說孩子吃的食物方面是必須要調(diào)節(jié)好，這樣對于孩子的腸道改善好了之后才不容易出現(xiàn)積滯的現(xiàn)象，吃的東西必須要容易消化的，那么吃什么東西可以潤腸?
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
當(dāng)大便秘結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。
當(dāng)大便瀉泄時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
許多人認(rèn)為香蕉是好的潤腸排便的食物，其實并不一定。大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。
吃這些東西都是可以用來潤腸的，潤腸的時候食物中添加清淡的，有營養(yǎng)的，少脂肪的，那么對于這個潤腸來說才是最好的，吃東西潤腸的話可以吃香蕉，但是潤腸吃香蕉是有很多事項要注意的，想要用香蕉來潤腸最好是等到香蕉最成熟的時候，這個時候香蕉潤腸效果會更好。
甲亢這種情況在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為我們在生活中吃的碘元素太多就會引起甲亢，所以我們建議大家應(yīng)該要對于甲亢的癥狀進(jìn)行治療。甲亢患者在生活中應(yīng)該要吃一些低鹽的食物，而且你們要注意飲食均衡，吃一些含有維生素的食物，這樣對于身體的調(diào)節(jié)更為重要。
甲亢疾病是我們大家都很熟悉的內(nèi)分泌疾病之一，此病并不是很可怕，主要以女性最容易患病，臨床上甲亢的表現(xiàn)多種多樣，一般會出現(xiàn)心悸氣短、消瘦、情緒激動等等，有的病人還會出現(xiàn)血管興奮增強(qiáng)或者神經(jīng)等。
在甲亢的高代謝狀態(tài)未能改善之前，甲亢病人可采用高蛋白、高熱量的食物，除糖類外，可使用牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋、魚、肝等食物，在兩餐基本飲食之間可加牛奶、豆?jié){、甜食品。禁食含碘食物，如海帶。甲亢病人出汗多，丟失水分多，應(yīng)保證足夠的飲料，平時不宜喝濃茶、咖啡等刺激性食物。
直供給豐富的多種維生素。因高代謝消耗能量而消耗大量的酶，多種水溶性維生素缺乏，尤其是B族維生素。維生素D是保證腸鈣、磷吸收的主要維生素，應(yīng)保證供給，同時補充維生素A和維生素C。為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給，尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者和老年人。
為了讓甲亢患者能夠知道自己在生活中最適合吃什么食物，文章詳細(xì)的告訴我們甲亢患者最好吃一些清淡的食物以及水果，希望你們可以對于甲亢患者的飲食問題引起重視。甲亢患者在生活中可以多吃一些水果以及蔬菜，但是不要鹽粉的選擇。
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