吃什么食物能增加血小板呢
吃什么能養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃什么食物能增加血小板呢》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
相信學過生理知識的朋友們都知道，血小板對我們?nèi)梭w的重要性是不言而喻的。它也是我們身體的抵抗力和免疫力的證明，同時在止血方面也有巨大的貢獻。如果一旦含量過少，那會給我們的身體機能帶來很多負擔，因此給人體增加血小板是非常有必要的。那么吃什么食物能增加血小板呢?接下來就讓我們一起去學習一下。
(1)每天生吃連皮花生米每日50～100克。 (2)連皮花生米100克，豬蹄一只，老藕節(jié)適量，共煨湯食用。 (3)連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。
龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日一次。龍眼性 溫益血寧心，花生衣促生血小板，故對血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷之患 者較合適。
花生衣紅棗汁花生米50g，紅棗30g。將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗凈后溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。該藥膳有補血止血的功效。
羊脊骨湯羊脊骨(連尾)1條，肉蓯蓉10g，菟絲子10g，蔥、姜、鹽適量。將羊脊骨碎成塊;肉蓯蓉酒浸一夜，刮去粗皮;菟絲子酒浸3日曬干，搗末，用水適量，放入羊脊與蓯蓉，同燉至熟透，調(diào)入菟絲子末及調(diào)味品。此為1日量，分2次空腹食之。該藥膳有補腎陽、益精血、健脾胃的功效。
枸杞參棗雞蛋湯枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。該藥膳有補氣養(yǎng)血的功效。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了能增加血小板的一些食物，相信廣大朋友們在認真學習了上述內(nèi)容之后心中都已經(jīng)有了更多的定論。所以我希望大家在飲食中都要有針對性地食用這些食物，不要再敷衍了事了。當然如果血小板在嘗試了很多辦法之后還是過少的話，就應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī)。
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血小板是我們?nèi)梭w中比較重要的一種組織，血小板對傷口愈合、止血、炎癥反應(yīng)都有著比較重要的作用。但是如果血小板增多，那么也就代表身體里出現(xiàn)了一些炎癥，這個時候我們就要有效的降低我們的血小板，最主要的還是要從飲食抓起。那么吃一些什么食物才能降低血小板呢？接下來我們就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。
血小板減少的病人在飲食上要保證各種營養(yǎng)成分的供給，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和含微量元素鐵較多的蛋類、牛奶、豆類、新鮮、蔬菜和水果、海產(chǎn)品等。
食療原則以補氣養(yǎng)血，滋陰涼血、止血為主 血小板過多的原因 常見于急性化膿性感染、急性失血、脾切除手術(shù)后、溶血性貧血、真性紅細胞增多癥、慢性粒細胞性白血病。
一般情況下血小板偏高的人的血紅蛋白就偏低這是貧血的癥狀，把貧血癥狀糾正過來即可。
貧血的話，飲食營養(yǎng)要合理，食物務(wù)必多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺少而引起貧血。
要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有法規(guī)、有節(jié)制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
多飲茶能補充葉酸、維生素B12，有利于巨細胞性貧血的醫(yī)療。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸取。
適當補充酸性食物則有利于鐵劑的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。
假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種類型的貧血再補。
溫馨提醒：切忌少使用花生，花生是提高血小板的。
以上就是為大家?guī)淼目梢越档脱“宓氖澄锏南嚓P(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道我們可以吃一些什么來降低血小板了，如果身體覺得非常不舒服那么還是應(yīng)盡早去醫(yī)院就診比較好哦。
血小板如果過低的話，會直接影響身體的免疫功能，所以血小板低的朋友要學會如何利用飲食進行調(diào)理。紅棗羊骨粥、鮮藕粥、阿膠糯米粥等等，這樣的食譜對身體增長血小板是有一定效果的。如果血小板低比較嚴重的，需要及時就醫(yī)檢查和治療。
(1)紅棗羊骨粥
配方：紅棗15枚，羊骨500克，大米200克。
制做及服法：羊骨(以腿骨為佳)洗凈，敲成2段，加水用文火煮1小時，撈起骨，將骨髓剔于湯中，加入大米紅棗，煮成粥。每日分兩次服完。
功能及適應(yīng)癥：益氣攝血，補髓生血。對于血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、再生障礙性貧血有輔助作用。
(2)鮮藕粥
配方：粳米30-50克，鮮藕50克，白糖適量。
制做及服法：先煮米做粥至半熟，加入洗凈的鮮藕片，煮至粥熟，加糖少許，可做早餐食之。 功能及適應(yīng)癥：清熱涼血生津。對于血小板減少性紫癜、過敏性紫癜的血熱動血型有輔助。 (3)阿膠糯米粥
配方：阿膠20-30克，糯米100克，紅糖15克
制做及服法：先將糯米淘洗凈，入鍋加清水煮沸，待粥熟時，放入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加入紅糖食之，每食適量。 功能及適應(yīng)證：滋陰補虛，養(yǎng)血止血。
(3)阿膠糯米粥
配方：阿膠20-30克，糯米100克，紅糖15克
制做及服法：先將糯米淘洗凈，入鍋加清水煮沸，待粥熟時，放入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加入紅糖食之，每食適量。 功能及適應(yīng)證：滋陰補虛，養(yǎng)血止血。
血小板比較少的話，對于患者而言，也是比較危險的，因為這很有可能是因為貧血所導致的，也可能是因為白血病等比較嚴重的血液類疾病所導致的。所以在出現(xiàn)血小板過少的問題的時候，一定要多吃一些可以促進血小板生長的食物。下面，就為大家介紹一下能夠生血小板的食物！
一、木瓜
木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會有幫助！只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次！當然也可以同時吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數(shù)量會上升的更快！
二、石榴
石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進血小板數(shù)量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由于血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。
三、瘦肉蛋白和魚類
這一類食物能促進血小板的產(chǎn)生，同時也是維生素B-12和鋅的非常優(yōu)質(zhì)的來源。鋅能促進身體免疫系統(tǒng)的提高，并且能夠減緩由于血小板減少而引起的傷口愈合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹，牛肉和雞肉！因為這些富含鋅！
四、南瓜
和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利于提高血小板數(shù)量的食物！里面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調(diào)節(jié)身體細胞所產(chǎn)生的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)細胞的調(diào)節(jié)對血小板數(shù)量的增長是很重要的！
可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可！當然也可以做成菜或湯，依據(jù)你自己的喜好。
五、維生素C
維生素C是一種強勁的抗氧化物質(zhì)，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補充維生素C。
疾病是很常見的疾病，不同的疾病在治療上，方法選擇都是不同，想要能夠很好的治療自身疾病，方法選擇是很關(guān)鍵的，那血小板減少是問題，是很容易產(chǎn)生的，一些在飲食不當?shù)臅r候，都是會引發(fā)血小板這樣問題，所以對血小板減少吃什么呢，也是有著一些不錯之選，使得可以改善這樣問題。
血小板的減少也是有著一些原因，在出現(xiàn)這樣情況后，患者也是要立即到醫(yī)院進行檢查，看具體情況如何，這樣udi疾病改善，才會有很好的幫助，那血小板減少吃什么呢?
血小板減少吃什么：
花生煨湯
(1)每天生吃連皮花生米每日50～100克。
(2)連皮花生米100克，豬蹄一只，老藕節(jié)適量，共煨湯食用。
(3)連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。
龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日一次。龍眼性
溫益血寧心，花生衣促生血小板，故對血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷之患者較合適。
花生衣紅棗汁
(1)花生米50g，紅棗30g。
(2)將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗凈后溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。
(3)該藥膳有補血止血的功效。適用于血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經(jīng)放療、代療后血象異常等。
(1)羊脊骨(連尾)1條，肉蓯蓉10g，菟絲子10g，蔥、姜、鹽適量。
(2)將羊脊骨碎成塊;肉蓯蓉酒浸一夜，刮去粗皮;菟絲子酒浸3日曬干，搗末，用水適量，放入羊脊與蓯蓉，同燉至熟透，調(diào)入菟絲子末及調(diào)味品。此為1日量，分2次空腹食之。
(3)該藥膳有補腎陽、益精血、健脾胃的功效。適用于腎精不足型血小板減少性紫癜。
枸杞參棗雞蛋湯
(1)枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。
(2)把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有補氣養(yǎng)血的功效。適用于氣不攝血型血小板減少性紫癜。
血小板減少吃什么東西好 花生黨參湯
(1)花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。
(2)把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有養(yǎng)心健脾，益氣攝血的功效。對于病后體虛、血小板減少性紫癜均有良效。
通過以上介紹，對血小板減少吃什么呢，都是有著很好的了解，不過對出現(xiàn)這樣情況后，不僅要選擇一些適合自己的食物，也是要適量的提高身體鍛煉，這樣對促進血液循環(huán)，增強人體體質(zhì)，才會有很好的幫助，使得能夠更好的改善這問題。
血小板減少是很常見的現(xiàn)象了，血小板低在兒童階段也是很常見的，孩子出現(xiàn)血小板低一定要引起家長的重視，孩子的血液健康是很重要的。一定要及時的補充，一些食療方法也是很重要的，血小板低吃什么好，我們能夠多一些了解，對于治療血小板低會有很好的效果。
血小板低的患者血液會出現(xiàn)不健康的問題，血小板低吃什么好，很多血小板低的患者吃一些食物會有很好的效果，特別是一些湯，常見的羊脊骨湯，枸杞參棗雞蛋湯，圓肉花生湯對于增加血小板很好。
花生煨湯篇
(1)每天生吃連皮花生米每日50～100克。
(2)連皮花生米100克，豬蹄一只，老藕節(jié)適量，共煨湯食用。
(3)連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。
龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日一次。龍眼性
溫益血寧心，花生衣促生血小板，故對血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷之患者較合適。
花生衣紅棗汁
(1)花生米50g，紅棗30g。
(2)將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗凈后溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。
(3)該藥膳有補血止血的功效。適用于血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經(jīng)放療、代療后血象異常等。
羊脊骨湯
(1)羊脊骨(連尾)1條，肉蓯蓉10g，菟絲子10g，蔥、姜、鹽適量。
(2)將羊脊骨碎成塊;肉蓯蓉酒浸一夜，刮去粗皮;菟絲子酒浸3日曬干，搗末，用水適量，放入羊脊與蓯蓉，同燉至熟透，調(diào)入菟絲子末及調(diào)味品。此為1日量，分2次空腹食之。
(3)該藥膳有補腎陽、益精血、健脾胃的功效。適用于腎精不足型血小板減少性紫癜。
枸杞參棗雞蛋湯
(1)枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。
(2)把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有補氣養(yǎng)血的功效。適用于氣不攝血型血小板減少性紫癜。
血小板減少吃什么東西好 花生黨參湯
(1)花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。
(2)把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有養(yǎng)心健脾，益氣攝血的功效。對于病后體虛、血小板減少性紫癜均有良效。
圓肉花生湯
(1)龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。
(2)大棗去核，與花生仁、龍眼肉加水同煮后食。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有健脾補心、養(yǎng)血止血的功效。適用于血小板減少性紫癜、貧血及脾虛肌衄或虛勞血虛等癥。
雞血藤大棗湯
(1)雞血藤20g，大棗15枚。
(2)以上二藥水煎后棄雞血藤藥渣，吃棗飲湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有益氣攝血、補血的功效，適用于血小板減少性紫癜，反復出血，兼有鼻衄、齒衄、頭暈?zāi)垦?，面色蒼白，唇甲不華，神疲體倦，食欲不振，心悸，動則心跳氣短，震顫多汗等癥。
血小板低吃什么好，以上介紹的治療血小板低的食療方法都是很科學的，也經(jīng)過了很多的驗證，同時應(yīng)該在醫(yī)生的的建議下科學的用藥，血小板低的人也應(yīng)該多食用以上食譜中介紹的湯，對益氣補血，都會有很好的功效的。
當自己出現(xiàn)血小板過高的情況就會讓自己經(jīng)常發(fā)暈的，嚴重的患者還會出現(xiàn)昏迷的情況發(fā)生，那么在自己病情加重的期間就必須要好好休息的，這個時候不要再去操心其他事情，而且也不能夠再去工作的，可以在飲食上面去吃一些具有降低血小板的藥物，要讓自己的飲食上面變得更加規(guī)律。
(1) 病情嚴重時，要注意臥床休息，配合治療。
(2) 緩解階段可以適當參加一些鍛煉，如散步、慢跑、打太極等，以增強體質(zhì)。
(3) 飲食要有規(guī)律，主副食應(yīng)以高蛋白、維生素為主，如：小麥、玉米、小米、糯米、豆類、瘦肉、蛋類等，多吃新鮮水果和蔬菜如：橘子、紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜、白菜。忌食：辛辣油膩及不易消化的食物，煙、酒等刺激性物品。
(4) 盡可能避免使用引起血小板減少的藥物，如利福平，阿司匹林、奎寧、頭孢菌素、洋地黃毒甙等。
(4)平時要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，要保持個人衛(wèi)生，預(yù)防各種感染和感冒，防止外傷。
一：合理飲食合理休息。當被診斷為血小板減少時，應(yīng)該盡量減少不必要的活動，血小板減少的預(yù)防最好臥床休養(yǎng)。要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如紅豆、紅棗、桂圓等食物要多吃一點。每天要保證十個小時以上的睡眠，如果晚上的休息不夠的話，可以通過午睡的方式補上。
二：防止過度勞累。血小板減少的患者應(yīng)該盡量防止過度勞累，和搬運較重的物品。盡量不要使用含有消炎成分或是退燒成分的藥物，以免加重患者的病情。預(yù)防血小板減少還需要大家注意的事情是，如果患者的收縮壓過高的話，就有發(fā)生腦淤血的危險，因此要特別注意維持患者的收縮壓。
三：預(yù)防便秘。如果血小板患者便秘的話，就特別容易加重病情。因此血小板減少的患者，要盡量多補充他日常所需的維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，積極預(yù)防血小板患者出現(xiàn)便秘的情況。
血小板是一種在人體中比較常見的東西，我們的血液中富含這種東西是比較多的，但是我們的血小板也會出現(xiàn)一些比較異常的問題，其中就包括了血小板過少的這種情況，這種情況下的血小板是可以補救的，我們是可以通過一些特定的食物來提升的，那么提升血小板的食物是什么?
木瓜往往都是給那些血小板減少的人會高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會有幫助!只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次!當然也可以同時吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數(shù)量會上升的更快!
石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進血小板數(shù)量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由于血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。
這一類食物能促進血小板的產(chǎn)生，同時也是維生素B-12和鋅的非常優(yōu)質(zhì)的來源。鋅能促進身體免疫系統(tǒng)的提高，并且能夠減緩由于血小板減少而引起的傷口愈合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹，牛肉和雞肉!因為這些富含鋅!
和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利于提高血小板數(shù)量的食物!里面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調(diào)節(jié)身體細胞所產(chǎn)生的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)細胞的調(diào)節(jié)對血小板數(shù)量的增長是很重要的!
可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可!當然也可以做成菜或湯，依據(jù)你自己的喜好。
維生素C是一種強勁的抗氧化物質(zhì)，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補充維生素C。
芝麻油對于血小板的生長也是很有幫助的。它減少炎癥，減少自由基對細胞的損害，促進血液循環(huán)!可以買那種可以直接喝的高質(zhì)量香油，每天1-2勺，或者在做菜的過程中加進去都行!
血小板減少在臨床上比較常見，主要癥狀為皮下呈斑點狀出血,血小板數(shù)目不是很高60-80左右，什么食物可以提升血小板數(shù)目？請問吃什么東西比較好？有沒有什么特別忌口的食物？帶著這些問題小編就為大家介紹一下吧！
血小板減少在臨床上比較常見，主要癥狀為皮下呈斑點狀出血、瘀斑或青紫斑塊，分布不一，四肢多于軀干，嚴重者常有鼻出血、牙齦出血、粘膜和胃腸等內(nèi)臟出血。食物輔助治療對此病有一定效果。
(1）多吃含鐵豐富的食物，以提高體內(nèi)血清鐵的含量，達到治療的目的。含鐵豐富的食物如海帶、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品類、肉類、禽蛋、動物肝、腎等。
(2 ) 足量的蛋白食物。高蛋白飲食一方面可以觸進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質(zhì)。所以也要選擇含蛋白豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類。
(3）足量的維生素C。維生素C為酸性藥物，具有促進鐵吸收的作用，水果和蔬菜中含維生素C較高，如大棗、柑桔、西紅柿等，也可將維生素C溶劑或片劑加入食物中引用。
★清蒸鮮藕。鮮藕洗凈，將連衣花生搗碎，與芝麻、冰糖合并納入藕孔中，文火蒸熟，隨意常食。藕性寒涼，功能為止血；花生、芝麻養(yǎng)血，可加速血小板再生。
★韭菜炒豬血。韭菜80克（洗凈），豬血50克，同用武火炒熟，加鹽佐味，當菜食。韭菜活血，豬血補血（并含鐵、維生素等），故有補血化瘀的良好作用。
★清蒸馬齒莧。馬齒莧洗凈，于飯上蒸熟；用大蒜、麻油佐味，當菜食。馬齒莧性涼，功能止血，血小板減少、大便出血者常食療效最佳。
★木耳柿餅湯。黑木耳12克，柿餅4個，同煎湯，每晚當茶飲。木耳、柿餅均性涼，對血小板減少、瘀斑鮮紅者，有消斑止血的功用。
★黃酒阿膠液。黃酒50毫克，阿膠10克同烊化后飲，每日一次。有活血化瘀、補血止血之功用。
★羊肝海帶湯。鮮羊肝40克，海帶15克，同燒湯，入少量淀粉、蒜、醋。醬油佐味，每天早晨進湯，冬天更宜。能補血清熱，促進血小板生長。
避免辛辣刺激性食物，需要結(jié)合中草藥治療，以達到治愈的。食療只能是起到鋪助作用的，達不到治療的效果
下面再給你介紹幾則“升高血小板、白細胞”的食療藥膳：
1）龍眼棗米粥--花生米、大棗各30克、龍眼肉10克、粳米50克，同煮粥食用。
2）鱉肉脊髓湯--鱉肉250克、姜1克、蔥3克、豬脊髓200克，鱉肉、蔥、姜少許煮熟后，再加入腦脊髓。煮20分鐘后，加入食鹽、醬油調(diào)味食用。
3）牛肉鵪鶉湯--鵪鶉(去毛及腸雜，洗凈)1只、牛肉250克、小麥50克，鵪鶉、牛肉、小麥同煮，加入少量食鹽調(diào)味，即可食用。
4）鴨肉大米粥--鴨肉100克、大米100克，鴨肉切片與大米同煮粥，用食鹽調(diào)味食用。
5）黃芪烏雞湯--黃芪40克、烏雞肉600克，黃芪、烏雞肉、食鹽、水適量，同蒸熟食用。
血小板是小塊的胞質(zhì)，它是從骨髓成熟的巨核細胞的胞漿里面解脫后掉落下來的。在醫(yī)院進行身體檢查的時候我們會發(fā)現(xiàn)，血小板有一個基本的正常值，如果檢測結(jié)果與這個正常值有出入，那么檢查人員就需要注意了，需要清楚的知道是偏高還是偏低。那血小板偏高不能吃什么呢？
血小板輕度偏高的現(xiàn)象，也不用過于擔心，平時注意多喝水，多吃一些蔬菜和水果，可能是由于喝水少血液濃縮而出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
血小板是從骨髓成熟的巨核細胞胞漿解脫落下來的小塊胞質(zhì)。巨核細胞雖然在骨髓的造血細胞中為數(shù)最少，僅占骨髓有核細胞總數(shù)的0.05%，但其產(chǎn)生的血小板卻對機體的止血功能極為重要。因血管創(chuàng)傷而失血時，血小板在生理止血過程中的功能活動大致可以分為兩個階段:第一階段主要是創(chuàng)傷發(fā)生后，血小板迅速黏附于創(chuàng)傷處,并聚集成團,形成較松軟的止血栓子;第二段主要是促進血凝并形成堅實的止血栓子。
直到1882年意大利醫(yī)師J．B．比佐澤羅發(fā)現(xiàn)它們在血管損傷后的止血過程中起著重要作用，才首次提出血小板的命名。
低等脊椎動物圓口綱有紡錘細胞起凝血作用，魚綱開始有特定的血栓細胞。兩棲、爬行和鳥綱動物血液中都有血栓細胞，血栓細胞是有細胞核的梭形或橢圓形細胞，功能與血小板相似。無脊椎動物沒有專一的血栓細胞，如軟體動物的變形細胞兼有防御和創(chuàng)傷治愈作用。甲殼動物只有一種血細胞，兼有凝血作用。
血小板為圓盤形，直徑1～4微米到7～8微米不等，且個體差異很大(5～12立方微米)。血小板因能運動和變形，故用一般方法觀察時表現(xiàn)為多形態(tài)。血小板結(jié)構(gòu)復雜，簡言之，由外向內(nèi)為3層結(jié)構(gòu)，即由外膜、單元膜及膜下微絲結(jié)構(gòu)組成的外圍為第1層；第2層為凝膠層，電鏡下見到與周圍平行的微絲及微管構(gòu)造；第3層為微器官層，有線粒體、致密小體、殘核等結(jié)構(gòu)。
血小板正常值：（100到300）×10^9個/L。
當血小板計數(shù)400×10^9/L時即為血小板增多，原發(fā)性血小板增多常見于骨髓增生性疾病，如慢性粒細胞白血病，真性紅細胞增多癥，原發(fā)性血小板增多癥等；血小板增多癥常見于急慢性炎癥，缺鐵性貧血及癌癥患者，此類增多一般不超過500×10^9/L，經(jīng)治療后情況改善，血小板數(shù)目會很快下降至正常水平。脾切除術(shù)后血小板會有明顯升高，常高于600×10^9/L，隨后會緩慢下降到正常范圍。
男女有別是人類作為生物的一種特征，男女有別體現(xiàn)在外觀和內(nèi)部生殖器方面，其中，生殖器方面男女有不同的系統(tǒng)，兩者必須結(jié)合才能夠產(chǎn)生后代，而男女還在其他方面保持差別，但必須依靠不同性別的荷爾蒙才能夠保持穩(wěn)定。因此，補充攝入荷爾蒙是非常重要的事項，而吃什么能增加荷爾蒙呢?
每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應(yīng)及早開始。
自制飲品補充雌激素
當更年期的前期癥狀出現(xiàn)時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
服用或涂抹新鮮蜂王漿
進入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
燕麥片含有豐富的纖維質(zhì)和維生素B群成分，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維生素B群還能夠解除壓力。對于工作緊張的現(xiàn)代女性來說，多吃點兒燕麥片，自然就能夠在床戲的時候，輕松自如地盡情享受最高潮了。
對男性朋友而言，雞蛋是做愛后元氣恢復的最好補劑。在我國的民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。因為新婚燕爾性生活頻繁，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢復體力。
血小板過低是需要注重的一個問題，而且要重視飲食健康的調(diào)理，對于血小板過低的人群來說，可多吃一些高蛋白的食物，比如常見的牛奶瘦肉，還有豆制品等，當然新鮮的瓜果蔬菜都是不可缺少的。
1、科學飲食：此時的患者應(yīng)該吃一些高蛋白的食物如牛奶、瘦肉、魚、蛋類、豆類食品；多吃綠葉蔬菜也是有很多益處的，由于綠葉蔬菜含葉酸量豐富對有貧血情況的患者更好一些；同時有貧血情況的人也可以多吃一些含鐵食物如肝、豬心、肚子、瘦肉、蛋黃；蔬菜中有菠菜、芹菜、油菜、莧菜、西紅柿；水果中桃子、李子、葡萄干、紅棗、橘子、柚子、無花果等；以確保慢性血小板減少性紫癜患者更好更快的恢復健康。
2、脂肪的攝入要有限制：有慢性血小板減少性紫癜吃什么食物很重要，此時患者一定要知道吃太多脂肪的食物會阻礙人體的造血功能，還會使患者出現(xiàn)消化不良與吸收不良的情況，所以患者每天攝入到脂肪要在七十克以下，動物脂肪與植物脂肪各一半的攝入。
3、對癥飲食：大棗粥：大棗、粳米共煮粥，每日早晚服用，久服效佳，此飲食會有益氣養(yǎng)血的功效。二鮮飲：用鮮茅根、鮮藕煮對常飲，此飲食會對人們有涼血養(yǎng)陰，消瘀止血的效果。藕柏飲：吃不同的食物會對身體產(chǎn)生不一樣的效果，此飲食主要是用生藕節(jié)、側(cè)柏葉、搗爛取汁，加溫開水服用，具有涼血化瘀，收斂止血發(fā)熱的功效。刺地菜飲：取鮮刺兒菜適量搗汁和人少許黃酒服用，此飲食具有涼血止血的功效。
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