五色湯圓的做法有什么呢
五色養(yǎng)生季節(jié)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“五色湯圓的做法有什么呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? ? ?我們一般在元宵的時(shí)候主要是吃湯圓，不過現(xiàn)在人們生活水平提高了，在平時(shí)的時(shí)候也有好多朋友喜歡吃湯圓，湯圓的做法很多，而且樣式也有好多，在自己做湯圓的時(shí)候我們完全可以根據(jù)自己的口味和喜好來做，在講究味美的同時(shí)也要做到好處，其中五色湯圓就是一種，下面我們就一起來了解一下如何做的。
主料：糯米粉 (210克)、紫薯粉 (8克)、南瓜粉 (8克)、抹茶粉 (8克)、芝麻餡 (適量)。
做法和步驟：
1、把糯米粉分出3個(gè)50克的分量，分別和紫薯粉，南瓜粉和抹茶粉加溫水活成面團(tuán)，剩余的60克糯米粉活成面團(tuán)。
2、取其中一部分分成15克每個(gè)的面團(tuán)。
3、將白色糯米面團(tuán)搓成粗長條，紫薯面團(tuán)，南瓜面團(tuán)和抹茶面團(tuán)搓成細(xì)長條。
4、將彩色面團(tuán)長條隔開圍著糯米面團(tuán)擺好。
5、然后一起搓成長條，兩邊向相反的方向搓，這樣就可以形成花紋。
6、做成一個(gè)個(gè)小劑子。
7、先在手心搓圓，再用拇指和食指做出窩狀。
8、包入黑芝麻餡。
9、收口捏緊，包成湯圓，搓圓。依次包好湯圓。雨花石湯圓形狀可以不規(guī)則，這樣看起來更像石頭。
10、鍋中倒入適量水，燒開后下湯圓。煮開后轉(zhuǎn)中火，湯圓浮起來后再煮三分鐘左右即可出鍋。盛入盤中，撒上桂花蜜即可。
11、溫水和面，活好的面團(tuán)取一小塊，放入開水鍋中煮1分鐘撈出后再揉進(jìn)面團(tuán)中，或者可以先拿出一小部分糯米粉用開水燙一下再與剩余的糯米粉活在一起，這樣面團(tuán)會(huì)有更好的延展性。煮湯圓是沸水下，文火煮，鍋里的水首次沸騰后，可加入少許冷水，讓湯圓保持似滾非滾的狀態(tài)，這樣煮好的湯圓不易破且不粘牙餡也可以自己做，黑芝麻40克，綿白糖40克，豬油25克。
12、沒有紫薯粉，可用紫薯泥，沒有南瓜粉，可用南瓜泥或胡蘿卜泥，沒有抹茶粉可以用菠菜汁代替，只是用蔬菜汁活面團(tuán)煮熟后容易掉色糯米粉成團(tuán)后要蓋上擰干的濕布，做的過程中也要防止風(fēng)干開裂。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了五色湯圓的做法，這種湯圓不但好吃，而且還好看，是真正的色香味俱全，不但可以在家自己做了吃，也可以來客人了后招待客人，不過在做的時(shí)候稍微的有點(diǎn)麻煩，不過這也不影響我們吃美味的熱情和做出來的成就感。
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經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，使我們身上的壓力越來越大，每天待在公司的時(shí)間也是越來越長。這樣的我們，不得不每天拿起手機(jī)叫外賣，但是我們的內(nèi)心對(duì)外賣卻是充滿著排斥的。所以，到了周末節(jié)假日，我們都愿意自己下廚做飯吃。現(xiàn)在，就讓小編來為大家說一下關(guān)于五色糯米飯的做法。
2.21將黃花洗凈放入已盛有清水的砂鍋內(nèi)煮開提取黃色染汁。
3.1將紅藍(lán)草（紫色）洗凈放入已盛有清水的砂鍋內(nèi)煮開提取紫色染汁。
4.2將黃色染汁瀝渣倒出備用。
5.1將紅藍(lán)草（紅色）洗凈放入已盛有清水的砂鍋內(nèi)煮開提取紅色染汁。
6.2將紫色染汁瀝渣倒出備用。
7.將紅色染汁瀝渣倒出備用。
8.將洗凈的糯米分別倒在各染汁碗內(nèi)，白色為糯米原色放入清水內(nèi)泡，放冰箱內(nèi)隔夜泡一晚。[分別泡了紫色（紅藍(lán)草）、黃色（干黃花）、紅色（紅藍(lán)草）、黑色（黑豆汁）、梅紅色（紫莧菜汁）、白色（糯米原色）]
9.將糯米里的各染汁水倒出瀝干水份待用。
10.依次將染好色的糯米放入已鋪有蒸沙布的竹匾內(nèi)。（竹匾也是在老家順手帶回來的，雖然很老很舊了，但卻是很喜歡，以前的老人都會(huì)手編的竹編，但現(xiàn)在少見到了。）
11.起鍋放入適量清水，將裝有糯米的竹匾架在蒸架上。
12.加蓋蒸煮至糯米軟糯即可。
13.成品圖。
現(xiàn)在很多人都不會(huì)做飯了，畢竟社會(huì)生活的發(fā)展，餐飲業(yè)的非常發(fā)達(dá)，基本上都滿足我們對(duì)食物的需求，但是自己動(dòng)手做的美食還是別有一番味道，自己可以根據(jù)上面的介紹，親自嘗試做一下五色糯米飯。
看見別人家天天滿桌美味佳肴，你可能看到以后特別的嘴饞。這時(shí)候你肯定會(huì)抱怨自己或者身邊的人不會(huì)做飯。其實(shí)做飯自己是可以學(xué)習(xí)的，沒有你想的那么難，下面就是關(guān)于五色養(yǎng)顏粥的做法介紹，自己趕緊開始學(xué)習(xí)吧
2.212材料備好
3.1泡發(fā)好的豆子和紫米待用
4.2雪耳也洗凈用水浸泡一夜（放入雪耳的目的是為了增添粘稠口感和裝飾，也可不放）
5.泡發(fā)好的雪耳留幾朵用來裝飾粥
6.余下的用剪刀剪成碎片
7.把泡好的四豆、紫米和雪耳放入電高壓鍋里
8.加入適量的水
9.蓋上蓋子保壓30分鐘煮成豆花
10.加入冰糖（或紅糖）溶解后即可食用
11.雪耳花的制作：把整朵的雪耳放入鍋里煮10分鐘
12.然后過冷河待用
13.碗里盛上五色養(yǎng)顏粥，然后用雪耳做裝飾
大家感覺怎么樣呢，小編今天為您介紹的五色養(yǎng)顏粥步驟簡單很容易上手，如果您感興趣的話那就來試試吧。
對(duì)于很多的吃貨們看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小編就給你個(gè)機(jī)會(huì)來跟我一起學(xué)著嘗試做這道五色菠蘿泡菜,相信在您親自動(dòng)手的情況下，會(huì)吃得更加美味！
2.21蔬菜塊上均勻的撒入1/2茶匙食鹽
3.用筷子攪拌均勻，放在一邊腌制2小時(shí)，使其出水，然后用手?jǐn)D干蔬菜塊里的鹽水
4.菠蘿100克切成大小均等的菱形花刀塊
5.切好的菠蘿塊放在擠干水分蔬菜上，放入3顆話梅
6.檸檬一個(gè)用刀一分為二，用手?jǐn)D出檸檬汁
7.放入9克白糖，調(diào)成酸甜汁
8.調(diào)好的檸檬糖汁倒入碗中
9.用筷子攪拌均勻，即可食用，也可放入冰箱冷藏腌制1小時(shí)，取出室溫放置半小時(shí)再食用
認(rèn)真看完小編對(duì)五色菠蘿泡菜的具體介紹，你肯定已經(jīng)基本掌握了。但是一道美食的出現(xiàn)并非那么容易的，它需要你的不斷嘗試。當(dāng)然，也許你領(lǐng)悟力高、動(dòng)手能力強(qiáng)，那么不一會(huì)兒就能做出最美味的它來。
吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關(guān)系的，假如我們希望自己能夠擁有健康的身體，在平日里就不能隨便去外面飯店吃飯來打發(fā)自己，五色炒面片的做法簡單，只要稍微花點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)，很快就能自己在家做出一道美味佳肴了。
2、西葫蘆切片，如圖。
3、卷心菜切丁，泡軟的粉條切段。如圖
4、準(zhǔn)備煮好的雞湯。
5、鍋內(nèi)熱油炒香豬肉后放胡蘿卜片卷心菜丁翻炒，加入適量鹽醬油，花椒。
6、炒一二分鐘后放西紅柿丁，西葫蘆。
7、再炒一分鐘放雞湯。
8、然后加粉條，辣椒，放點(diǎn)味精。關(guān)火備用。
9、買來的行面，下成如圖面片。
10、把面片放入炒好的菜中，再翻炒一分鐘，出鍋。
沒有時(shí)間做飯是許多上班族都存在的問題，學(xué)會(huì)簡單料理，可以解決這個(gè)難題，五色炒面片這道菜只需要十幾分鐘，出鍋前加上適量的醬油提色即可。
我們經(jīng)常說的一句話就是病從口入，確實(shí)也是。很多疾病就是這樣的，我們平時(shí)飲食的不注意，所以我們不能老在外面吃飯，可以自己做飯哦，下面小編就介紹南瓜五色豆
2.12把南瓜切成小塊，蒜拍扁，但不要切碎。
3.21鍋內(nèi)放少點(diǎn)油，油溫?zé)岷螅阉饧宄鱿阄丁?/p>
4.中火，將切好的南瓜放入鍋中，稍微炒一下。放入熱水到剛剛可以蓋過南瓜就好，加入一顆花椒。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮。
5.放入一勺紅糖，一點(diǎn)點(diǎn)醬油，
6.煮到南瓜變軟，把豆子放入鍋中，繼續(xù)煮。等到鍋中湯變少時(shí)，加入十三香，和鹽。
7.煮的過程中，可以嘗嘗。咸味，和甜味合口味就可以了。
節(jié)假日期間走親訪友的機(jī)會(huì)很多，如果你能夠獨(dú)自做好南瓜五色豆，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會(huì)好開心吧。
說到五色營養(yǎng)湯，大家可能都不怎么熟悉。所謂五色就是五中不同顏色的蔬菜制成的一道具有養(yǎng)生的湯，也可叫五色養(yǎng)生湯。它源于日本，因其多種蔬菜的搭配而具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，所以很受人們的歡迎，夏天食用這樣的一道湯不僅養(yǎng)生而且還有清熱解暑的作用。那么這道養(yǎng)生湯應(yīng)該怎么做呢？
原料：
1/4根白蘿卜、1/4叢白蘿卜葉、1/2根胡蘿卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。
做法：
1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中;
2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火加蓋煮1小時(shí)(勿掀鍋蓋);
3、煮好后裝入玻璃瓶即可飲用;
4、剩余的湯汁冷卻后可放入冰箱保存，3天內(nèi)喝完。
小貼士：
1、五色養(yǎng)生湯既是是將五種顏色的蔬菜熬煮成湯。所謂五色，即青、紅、黃、白、黑五種蔬菜，青為白蘿卜葉、紅為胡蘿卜、黃為牛蒡、白為白蘿卜、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。
2、據(jù)說五色養(yǎng)生湯符合中醫(yī)學(xué)所說的五行調(diào)和對(duì)應(yīng)身體五臟六腑的學(xué)理：黑色食物補(bǔ)腎，白色食物補(bǔ)肺，綠色食物補(bǔ)肝，紅色食物補(bǔ)血脈，黃色食物補(bǔ)脾胃。
食材簡單，顏色搭配清新亮麗，營養(yǎng)豐富，美食總是花人心思的，何不把心思花在這樣一道色香味俱全的佳肴上，既滿足味蕾，又滿足心情。當(dāng)下許多白領(lǐng)都喜歡在工作之余把弄點(diǎn)美食以消磨時(shí)間，做湯確實(shí)不失為一種愉悅的享受，來試試吧。
如果為了圖方便經(jīng)常去餐館吃飯，結(jié)果讓自己的腸胃出現(xiàn)了問題或疾病，那是得不償失的，為了我們的健康著想，我們最好還是自己學(xué)會(huì)一些家常菜做法，自己在家做，營養(yǎng)五色壽司的做法簡單，大多數(shù)人都能很快學(xué)會(huì)。
2、火腿腸切條
3、取雪菜適量
4、雞蛋打碎，平底鍋放油適量，將打碎的雞蛋攤成蛋皮
5、蛋皮切絲
6、海苔一張，鋪海苔的竹席一塊
7、海苔平鋪在竹席上，食材就緒
8、將米飯均勻鋪于海苔上
9、將食材逐一鋪在米飯上，注意鋪在靠近身邊的一邊
10、卷起竹席，邊卷邊用手壓一下，讓米飯與海苔黏住，不能太用力，防止壓破海苔
11、竹席卷好的的樣子
12、將卷好的竹席拿掉，海苔放到砧板上，厚度切成1.5公分左右，注意切的時(shí)候，刀上保持濕度，避免切的時(shí)候米飯粘而造成損壞，影響美觀
13、裝盤，番茄醬上色，營養(yǎng)五色壽司完成
做飯本身其實(shí)并不是什么難事，只要有心，是完全可以在短時(shí)間內(nèi)就學(xué)會(huì)營養(yǎng)五色壽司的做法的。
晚餐向來是中國人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的動(dòng)力了。五色餡餃子制作簡單，既不用耗時(shí)過多，又可以達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的，符合大眾口味的要求。
2、先在肉末里加入適童生抽、料酒、鹽攪拌均勻后，再加入兩勺玉米淀粉攪拌均勻。然后再加入榨菜末、胡蘿卜、冬筍末繼續(xù)攪拌均勻。最后小蔥用橄欖油腌漬兩分鐘以后再加入一趕攪拌餡上筋即可。
3、用餃子皮專用面粉，和成面團(tuán)醒20分鐘以后即可。
4、分成小劑子再用搟面杖搟成餃子皮就可以包了。
5、把所有小劑子都搟成餃子皮，皮子檊好以后就可以包餃子了。
6、多包一點(diǎn)可以放在這種餃子盒子里，再放冰嘟速凍隨時(shí)想吃可以拿著吃啦。（多包點(diǎn)餃子可以蒸著吃、煮著吃、炸著吃、煎著吃有好多種吃法呢，每種嘗一點(diǎn)。）
7、把那個(gè)漂亮的造型拍個(gè)照，美味的五色餡餃子包好了。
能否享受美食也是生活質(zhì)量好不好的一個(gè)重要體現(xiàn)，五色餡餃子的做法很簡單，可以給人以美好的體驗(yàn)。
平時(shí)生活中有不少人迫于工作壓力而不得不選擇在外吃飯，他們沒有過多的精力去自己做飯，其實(shí)，有許多家常菜的做法都是非常簡單的，只要花費(fèi)少許的時(shí)間就可以完成了，比如說五色花蒸餃的做法就很簡單，不妨可以考慮。
2、雞蛋，蛋白，蛋黃分離。
3、蛋白，蛋黃分別炒熟，弄碎一點(diǎn)備用。
4、青紅椒分別切碎，油燒熱加適量鹽把青紅椒炒熟，紫薯蒸熟備用。
5、餃子皮放點(diǎn)肉餡
6、兩邊對(duì)折捏緊中間，那兩邊也折過來，都在中間捏緊，再把四角打開一點(diǎn)。
7、放入炒熟的蛋黃進(jìn)去。
8、中間點(diǎn)綴番茄醬做花蕊。
9、就這樣做好所有的花朵餃子。放入蒸鍋上汽后再蒸八分鐘即可。
10、也可以用小火在平底鍋里煎熟，因?yàn)槲业娜怵W和花朵餡都是熟的，所以餃子皮也很容易煎熟。
11、花朵餃子熟了后，用木耳菜的莖和葉裝點(diǎn)一下，是不是像極了美麗的花朵。太漂亮了，也十分美味喲，紫薯花朵，蛋黃花朵，蛋白花朵，青紅椒花朵，加上小蔥肉餡打底，朵朵餃子都美味哦！
飯店的服務(wù)員在清洗食材的時(shí)候可能并沒有那么用心，五色花蒸餃的做法簡單，還是自己做比較放心。
五色養(yǎng)顏湯，對(duì)于這種湯，相信很多人都不知道是什么湯類，其實(shí)這是一種非常滋陰補(bǔ)腎的滋補(bǔ)湯，適合所有人食用一種湯，特別是對(duì)于女性朋友來說，是一種非常好的滋補(bǔ)湯，所有女性朋友平時(shí)應(yīng)該要多食用這類湯哦，這種湯還可以美容養(yǎng)顏而且又非常美容可口，所以對(duì)于這樣一種靚湯，大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?/p>
材料：
瘦肉 250g、黑豆 20、銀耳(白木耳) 15g、黃花菜(金針花)10g、桂圓 5g、青皮 5g、蜜棗 2-3顆、生姜片 2g。
做法：
1、黑豆洗凈后泡水3小時(shí);
2、金針花徹底洗凈后以溫水浸泡;
3、銀耳洗凈后以溫水浸泡;
4、瘦肉切塊后，加姜片氽水待用;
5、青皮洗凈放入白紗布袋內(nèi);
6、在鍋中放入10-12碗的水煮開后，加所有的材料，先用武火煲10 分鐘，再轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)，按喜好加鹽調(diào)味即可食用。
以上主要是我們關(guān)于五色養(yǎng)顏談的作答進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，相信大家對(duì)于這樣一種滋補(bǔ)湯也有了一定的了解了吧，這些湯的做法也不是很復(fù)雜，所以各位朋友平時(shí)在家里面可以學(xué)著做一做，相信你們的家人也會(huì)喜歡上這道靚湯的哦!
功效：
銀耳能補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、養(yǎng)顏;黑豆是古代著名的美容藥品，具有長肌膚，益顏色，填筋骨，加力氣之效，能活血補(bǔ)肝腎;桂圓有補(bǔ)脾養(yǎng)血、益精安寧的作用;青皮能疏肝破氣，散結(jié)消痰;黃花菜養(yǎng)血平肝，利尿消腫。
這款湯水很適合女孩子和女人們?cè)谶@個(gè)季節(jié)，每周吃上一次滋補(bǔ)身體，改善氣血不順，面色不佳等問題。在我們的生活中，五色養(yǎng)顏湯可能很多女性朋友會(huì)去制作它，但是你們看完這篇文章之后，你們應(yīng)該要知道飲用五色養(yǎng)顏湯的作用在哪里。
對(duì)于動(dòng)物來說，吃是一個(gè)動(dòng)詞。而對(duì)于我們?nèi)祟悾刹粌H僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對(duì)身體有益。而如果你能自己動(dòng)手做，這兩方面就都會(huì)滿足。下面，就讓我來為大家介紹下五色炒花飯的做法。
2.21將甜玉米剝下米粒，香菇、蒜苔、胡蘿卜切大小均勻的丁。
3.將魷魚丁放開水中氽一下?lián)瞥觥?/p>
4.鍋加油，放入豬肉末和姜末炒散。
5.加入蒜苔和玉米?；?。
6.然后放入香菇和胡蘿卜丁。
7.再放入魷魚丁，加鹽，料酒和生抽，炒勻。
8.把米飯倒進(jìn)鍋中，將米粒翻炒均勻，盛在碗里即可。
9.把米飯炒透后裝在盤中。
怎么樣看了小編上面的介紹，你是不是覺得五色炒花飯的做法非常的簡單？我感興趣的話，不妨親手去做一做吧，一定會(huì)有所收獲的哦!
五色養(yǎng)生湯是一種非常美味的食物，可以營養(yǎng)充足，而且其中的枸杞是一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，長期食用對(duì)于人體的身體健康都是大有裨益的，除此之外，枸杞還有養(yǎng)顏美容的功效，可謂說是渾身是寶，但是很多人對(duì)于五色養(yǎng)生湯的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下五色養(yǎng)生湯的做法吧。
做法一：
1. 把檸檬草、蒜、姜、薄荷葉一起放入攪拌機(jī)攪碎。再倒入幾滴檸檬汁，攪拌混合成糊醬狀備用。甜菜根切丁，香蔥切段。
2. 把蔥和芹菜籽用油炒過，再倒水用小火燜煮10分鐘。加入剛才調(diào)好的1/2糊醬再燜煮一會(huì)兒。
3. 倒入一半甜菜丁和雞湯，用鹽和胡椒粉調(diào)味，用文火燜煮10分鐘。
4. 再加入剩余的甜菜丁和椰汁，用小火煮一下，如果喜歡味道濃郁的，可以繼續(xù)加剛才剩下的糊醬。
5. 盛到湯碗里后加幾片薄荷葉做點(diǎn)綴，非常好看。
做法二：
1.菠菜用開水燙軟，入冷水漂涼，取出切細(xì)末。實(shí)在嫌麻煩的話，放入攪拌器打成菠菜汁也行。
2.雞湯燒滾，放入玉米、松子、菠菜煮一會(huì)兒。加入鹽、味精調(diào)味。
3.太白粉加水勾芡倒入鍋中，邊攪拌邊煮片刻，撒上一點(diǎn)胡椒粉，滴上芝麻油即可。
做法三：
1.蝦、蘑菇洗凈，紅椒、香茅、姜切碎，青檸檬切片。
2.起油鍋，將大蝦放入橄欖油中，炒至粉紅色撈出備用。
3.起鍋另加水，再加鹽及椰奶(汁)，將香茅碎、紅椒碎、青檸檬片、薄荷葉及香葉放入水中，煮沸后加蓋悶一會(huì)兒。
4.放入蘑菇，慢火煮3～4分鐘，加入魚露、蝦醬、咖喱醬及鮮檸檬汁調(diào)味后即可出鍋。
以上內(nèi)容為我們介紹了五色養(yǎng)生湯的做法，我們可以很好的學(xué)習(xí)一下五色養(yǎng)生湯的做法，自己動(dòng)手嘗試著素質(zhì)做一做這一道營養(yǎng)又美味的湯，我相信大家一定會(huì)喜歡上這道湯的，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快備足原料，自己動(dòng)手嘗試一翻吧。
顏色是生活中最豐富的，有很多專家研究過顏色，可以從多種角度分析其性質(zhì)，比如從顏色看飲食養(yǎng)生，我們可選擇五色養(yǎng)生粥，五色就包括了五種食物，其功效有明顯的變化，食用五色養(yǎng)生粥對(duì)身體有益處，但是有很多人不清楚五色養(yǎng)生粥，對(duì)其做法也有不清楚的地方，那么五色養(yǎng)生粥的做法是什么呢?
五色入五臟，黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，黃色健脾，白色養(yǎng)肺，紅色養(yǎng)心，我精選了這五種顏色的食材：黑加侖、綠豆、小米、蓮子和紅棗，選擇最簡單的養(yǎng)生壺來煮。特點(diǎn)是不粘稠，冷熱食用均可，爽口開胃，適合夏季防暑降溫，且營養(yǎng)豐富，五臟都補(bǔ)哦!立秋后進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇。
做法一
食材明細(xì)：
紅蓮子12粒、綠豆30克、黑米(紫米)40克、甜杏仁10克、棗片20片
制作步驟：
1. 準(zhǔn)備好做粥的材料：綠豆、黑米、棗片、紅蓮子、甜杏仁。
2. 綠豆30克。洗凈。
3. 黑糯米40克。洗凈。
4. 甜杏仁10克。洗凈。
5. 紅蓮子12粒。洗凈。
6. 紅棗片20片。洗凈。別相信包裝袋上的“開袋即食”。還是洗凈才能吃的放心哦。
7. 放入“美糊王”，加足水。給“美糊王”通電，按下“養(yǎng)生粥”鍵，耐心等待吧，粥好了它會(huì)叫你的。
8. 粥熬好了，就是這個(gè)樣子的。
做法二
食材
主料小米50g、綠豆50g、紅棗30g、黑加侖30g、蓮子15g
步驟：
1.綠豆洗凈溫水泡2小時(shí);
2.黑加侖、紅棗洗凈;
3.蓮子要提前用開水泡5小時(shí)以上;
4.五種食材放入養(yǎng)生壺中;
5.加入1.2升水;
6.按煮水功能鍵加熱;
7.開鍋后不要斷電，養(yǎng)生壺每5分鐘左右自動(dòng)再起加熱一次，半小時(shí)粥就煮好了。
8.出鍋，不粘稠，有湯有水，適合夏季夏季消暑降溫。
以上為大家介紹的就是五色養(yǎng)生粥的做法，此粥是的食材主要是五種顏色的，我們能選擇不同的食物做成五色養(yǎng)生粥，這取決于大家使用的五色食物，其粥的營養(yǎng)與功效就會(huì)有變化。但是我們要知道五色養(yǎng)生粥食用時(shí)講究方法，粥能調(diào)理腸胃，卻也不宜多吃，尤其是患者腹瀉等疾病時(shí)，但是每天食用定量的粥是極好的。
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