吃什么菜降肝火呢
冬季吃什么菜養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么菜降肝火呢，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? ?肝臟是人體重要的解毒器官，如果肝臟出了問題，那么就會影響了身體健康，出現(xiàn)肝火旺盛的情況則會影響人體正常的排毒，這對身體是很不好的。既然肝臟在人體中有那么重要的地位，所以，如果出現(xiàn)了肝火上升的情況，一定要進行調(diào)理了，以免癥狀加重，那么怎么去除肝火呢，吃什么食物能去肝火呢，下面就為大家介紹幾種能夠有效去除肝火的菜吧。
? ?1、西紅柿
? ?西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮裕瑳霭柚?，做成湯吃，效果都非常不錯。
? ?2、蒲公英
? ?蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛?、祛濕、疏肝解郁。
? ?3、苦瓜
? ?苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
? ?4、決明子茶
? ?決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
? ?5、苦丁茶
? ?中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
? ?6、菊花茶
? ?菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
? ?7、冬瓜
? ?冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。
? ?8、蓮子
? ?肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
? ?9、甘藍菜
? ?十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
? ?上面所介紹的就是去除肝火可以吃的食物，相信大家有了一定的了解。有專家說：引起肝火旺的原因有兩方面，一是熬夜，經(jīng)常性的熬夜，容易引起肝火旺盛；二是熱氣食品，喜歡吃熱氣食品，易使肝臟充血，進而引起肝熱，符合這兩點的朋友要注意嘍。
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肝火的出現(xiàn)并不是偶然，由于生活節(jié)奏的加快，很多人的生活方式和飲食方式并不是很好，如果作息習慣在不好的話，是很容易出現(xiàn)肝火的。肝火發(fā)生之后，讓人非常難受，很想采取藥物盡快的治好，讓身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)。那么，吃什么藥能夠降肝火?具體藥物咱們就來詳細了解下吧。希望對大家有幫助。
肝火是中醫(yī)名詞，指肝炎亢盛的病理現(xiàn)象。由于肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關(guān)系。臨床表現(xiàn)多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等癥。
肝火主要表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現(xiàn)急躁易怒等癥。
肝火的預(yù)防辦法關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。食療辦法可選菊花10克，加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
愛發(fā)脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。下面提供一些簡便的“降肝火”中藥茶飲，適合“肝火大”的人平時飲用。
清暑茶
材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。
做法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
柴甘茅根茶
材料：柴胡3—10錢，甘草2錢，白茅根10錢。
作法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。
主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。
小麥苗茶
材料：小麥苗一把，滑石粉2—3錢。
作法：水煎、去渣、代茶飲。
主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。
有關(guān)吃什么藥能夠降肝火的介紹，相信大家應(yīng)該比較清楚了吧。藥物縱然可以非常不錯的解決肝火的問題，如果病情不是很迫切的話，建議大家嘗試一些食療的方式，并且改善平時的生活習慣，只有從根源上進行處理，這樣才能更好的解決干活的問題。
隨著現(xiàn)代社會職業(yè)的多樣化，像能得到高薪的銷售行業(yè)就廣受職場人士的推崇和喜愛。但每天長時間的說話也容易導(dǎo)致他們的咽喉發(fā)炎而腫痛，其實這也是由于他們經(jīng)常和客戶進行應(yīng)酬吃飯而造成的。久而久之也很容易造成肝火過旺，那么吃什么可以快速降肝火呢?面對大家提出這個問題，接下來時間就請朋友們和我一起去看一下。
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火”。 銀耳雪梨 天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。因此秋季飲食應(yīng)當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養(yǎng)肺的食物和秋季水果，
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了能達到快速降肝火的一些食物，其實從中我們都可以發(fā)現(xiàn)這些食物也是廣泛存在于現(xiàn)實生活中的。所以我們要在飲食中有針對性地攝取它們也是非常簡單的，這就只需要大家能給予更多的重視就可以辦到，當然也要改善生活中的一些不良習慣和方式。
在炎熱的夏季相信很多朋友們都有喝菊花茶的習慣，因為高溫總會讓我們的脾氣變得非常暴躁。在飲食中如果稍微吃了一點辣的食物就會感覺有上火的現(xiàn)象出現(xiàn)，咽喉腫痛是最明顯的標志，因此在夏季降肝火是非常有必要的。那么在現(xiàn)實生活中吃什么降肝火好呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的討論時間。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛尽㈧顫?、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊啵院洌芮鍩釣a火?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的討論，廣大朋友們已經(jīng)熟知了在日常生活中能夠降肝火的一些食物。其實這都需要我們引起更多的重視，并且在飲食中不斷的實踐，同時還要保持一顆比較平和的心態(tài)，遇事不急不躁，這樣肝火自然也旺不起來。所以我希望大家也能把今天所學到的內(nèi)容分享給身邊的朋友。
造成肝火的因素有很多，比如很多人平時的工作比較繁忙，加班加點的熬夜工作，或者是經(jīng)常吃一些熱氣食物，導(dǎo)致肝臟充血，進而誘發(fā)肝火旺盛的情況發(fā)生。肝火旺雖然危害不是很嚴重，但也產(chǎn)生了不小的影響，采取飲食的方法是可以獲得非常不錯的改善效果的。那么，吃什么食物能夠降肝火?下面咱們就來詳細了解下吧。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。
5、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
有關(guān)吃什么食物能夠降肝火的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。肝火旺盛并不是很嚴重的病癥，當其發(fā)生的時候，可以嘗試這些措施進行改善，往往能夠獲得非常不錯的效果，只要能夠堅持，并且注意防范肝火旺的一些誘發(fā)因素，這樣才能避免情況反反復(fù)復(fù)。
肝火的出現(xiàn)常常是由于受到外界刺激產(chǎn)生的，比如缺乏睡眠、經(jīng)常吃一些熱醒的食物，都是罪魁禍首。無論是哪種因素導(dǎo)致的肝火旺，給影響了我們正常的生活秩序，特別是其導(dǎo)致的亂發(fā)脾氣，很容易影響到周圍的人。因此，當其發(fā)生的時候，都希望通過藥物快速治療。那么，吃什么藥能夠降肝火?下面咱們就來詳細了解下吧。
中醫(yī)專家指出生活中有助降肝火的食物主要有下面的這些：
1.清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
2.清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
很多人都比較關(guān)心吃什么藥能夠降肝火，就說明其發(fā)生的頻率之高。藥物只是治療肝火的一種常見方式，也不能說是最好的，畢竟藥物是存在副作用的，大家可以嘗試一些食療方法，不僅效果好，而且?guī)缀跏菦]有副作用的，多了解一些對我們的健康非常有好處。
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