秋冬潤燥湯水怎么做
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋冬潤燥湯水怎么做”，相信能對大家有所幫助。
生活在南方的朋友在平時的時候都比較喜歡煲湯，相信大家應該都聽說過廣東的“老火靚湯”，這是非常受大家喜愛的一種湯，尤其是到了秋冬這個適合養(yǎng)生的季節(jié)，更加要多喝一些養(yǎng)生的湯，因為秋冬季節(jié)是屬于比較干燥的季節(jié)，很多朋友會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么秋冬潤燥湯水怎么做呢？
生地玉竹煲豬踭
廣東民間在夏秋時幾乎家家戶戶都會用生地玉竹煲湯。中藥生地有養(yǎng)陰、涼血、生津之功;玉竹有養(yǎng)陰潤燥、止渴生津的功用。中醫(yī)還認為生地養(yǎng)陰而不膩，而玉竹質潤味甘之，這尤其適合南方夏秋的暑熱與秋燥。同時現(xiàn)代醫(yī)學又發(fā)現(xiàn)玉竹所含的鈴蘭若甙具有輕度的強心作用，對改善心肌缺血有效。合而煲豬踭，養(yǎng)陰潤燥、清熱生津。
材料：生地20克、玉竹30克、豬踭肉400克、生姜3片。
做法：
1、各物分別洗凈。藥材稍浸泡;豬踭可切塊或不切塊。
2、一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。
以上就是關于秋冬潤燥湯水做法的一個介紹，秋冬季節(jié)比較干燥，所以我們要多喝一些湯水，幫助我們補充身體中的水分，而且又能幫助我們補充營養(yǎng)物質，少吃一些辛辣的食品，這樣會導致體內火氣的增加，在平時要多注意鍛煉身體。
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養(yǎng)生是一門藝術，對人體有很大的好處，而秋季潤燥湯是歸屬于養(yǎng)生湯類的。秋季潤燥湯的種類有很多，主要以一些清熱解毒養(yǎng)顏的食物為食材，從而達到清肺、潤燥的養(yǎng)生效果，對人體健康有好處。
1.塘葛菜煲生魚：
鮮塘葛菜一斤，生魚一斤（去鱗和內臟），瘦肉二兩，蜜棗四枚，老姜30克，果皮1/8個，清水18碗，明火煲取10-12碗，收湯后調味，供8-10人用。
功效：養(yǎng)陰、清肺、潤燥。
特點：成湯清撤鮮美。
2.川貝南北杏煲豬肺：
豬肺半斤，瘦肉二兩，豬骨四兩，川貝25克，南北杏各一兩，蜜棗5枚，老姜30克，前法收湯，供8-10人用。
功效：潤肺化痰，順氣止咳。
特點：成湯杏香四溢，甘醇滋潤。
3.五爪龍菊花土鯪魚：
土鯪魚一斤（去鱗臟），五爪龍三兩，鮮菊花三兩，蜜棗四枚，老姜30克，前法收湯，供8-10人用。
功效：潤肺益氣養(yǎng)顏。
特點：菊香飄溢，味美清甜。
4.霸王花煲豬肘：
連皮豬肘一斤，霸王花二兩，章魚一兩，豬骨四兩，蜜棗五枚，果皮1/4個，前法收湯，供8-10人用。
功效：清肺、滋潤、潤肺。
特點：清淡之中見濃郁，氣味香濃。
5.蘋果雪梨煲瘦肉：
蘋果六兩，雪梨四兩，豬骨一斤，瘦肉三兩，果皮革1/4個，前法收湯，供8-10人用。
功效：滋肺、養(yǎng)顏、潤燥。
特點：甘甜美味，果香四溢。
6.沙參玉竹煲豬：
豬四兩，豬骨二兩面三刀，海蛤二只，沙參50克，玉竹50克，蜜棗4枚，老姜25克，前法收湯，供8-10人用。
功效：養(yǎng)陰清肺，潤肺益氣。
特點：味甘鮮美，醇怡。
7.龍牙合麥冬煲豬腳：
豬腳一斤，瘦肉二兩，臘鴨頭二兩，龍牙合50克，麥冬30克，花生仁50克，蜜棗4枚，老姜20克，果皮1/8個，前法收湯，供8-10人用。
功效：滋肺補腎，益陰潤燥。
特點：略帶膠怡，醇香露滑。
8.花旗參田七煲雞：
老雞斤半，花旗參30克，田七頭20克，蜜棗5枚，老姜25克，前法收湯，供8-10人用。
功效：益氣強心補腦。
特點：醇香之中回參之甘飴。
很多朋友在生活中很容易會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這個時候我們就可以食用一些潤燥湯，可能很多朋友對于潤燥湯的功效并不是特別的了解，其實這對我們的身體是很有好處的，可以幫助我們很好的消火解毒，而且生活中很多食物都有這類功效，那么生活中的秋冬潤燥湯有哪些呢？
1、菊花豬肝湯
原料：豬肝500克，雞蛋3個，菊花10克，清湯1250克，調料適量。
做法：將豬肝用刀背砸成泥狀，過濾去渣，加入鮮湯、雞蛋及調料，攪勻上籠蒸。其間掀蓋撒上洗凈的鮮菊花、肝及雞蛋，熟后下籠，飲湯吃蛋、肝肉，可佐餐服用。
功效：秋天氣候干燥，這款菊花豬肝湯正是好佳品，菊花明目，豬肝可以補充維生素A，都是對眼睛極好的吃食。補益肝腎，滋陰潤燥。用于干燥綜合征。三物共煮一湯，補而不滯，滋陰血而潤燥，補腎精而益肝，為干燥綜合征的輔療佳品。
2、銀耳香菇雞肉湯
原料：銀耳50克，干香菇30克，雞肉絲100克(最好不是冰凍肉)，鮮韭黃30克，食鹽適量。
做法：先將銀耳用清水浸泡1小時，去除雜質，備用;干香菇浸洗后切除菇蒂，并將香菇切成細條狀備用;雞肉洗凈切絲;鮮韭黃洗凈切段備用。然后將四種湯料放進湯鍋內用中火煮湯，加食鹽調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，生津美膚。
3、菜干鴨腎蜜棗湯
原料：臘鴨腎4個，豬瘦肉500克，白菜干250克，蜜棗4個。
做法：菜干切段;臘鴨腎用溫水浸軟，切片;豬瘦肉洗凈。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸后，文火煲約2～3小時。
功效：菜干能通利腸胃、下氣消食;臘鴨腎功效清熱下氣;合而煲豬瘦肉，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用于干咳無痰、咽干口燥、大便干結者服用。本湯清潤而不寒，老少咸宜，是秋季家庭常用之湯品。
以上就是關于秋冬潤燥湯的一些介紹，我們可以多了解一些關于秋冬潤燥湯的制作方法，這樣我們在平時的時候也可以自己在家中制作，而且制作的時候跟我們平時煲湯的時候也差不多，所以大家多了解一些這方面的知識是有好處的。
糖水相信大家都喝過吧，其實很多糖水對于我們的身體都是有好處的，常見的糖水有銀耳蓮子糖水和百合蓮子糖水，每種糖水都具有它自己獨特的功效，其實我們在生活中是可以自己在家制作的，尤其是到了秋冬季節(jié)，天氣比較干燥，很容易出現(xiàn)上火的情況，那么秋冬潤燥糖水有哪些呢？
沙參蓮子百合糖水
材料
南沙參25g，蓮子30g，干百合25g，雞蛋2個，冰糖30g
做法
1、蓮子去芯，把南沙參、蓮子和干百合淘洗干凈。
2、鍋里放適量清水燒開，放入洗凈的材料出水去酸味，撈起待用。
3、把雞蛋煮熟，剝殼待用。
4、電飯鍋里放入清水約600ml，把沙參、蓮子、百合和雞蛋一同放進去，蓋上鍋蓋，調至煲湯檔煲一小時。
5、煲好之后，放入冰糖煮融攪勻即可。
菊花綠豆糖水
杭白菊又稱甘菊，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用?？捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒咳嗽，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有“長壽果”之稱。
綠豆 ,消腫治痘之功雖同于赤豆 ,而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈 ,無久服枯人之忌。外科治癰疽 ,有內托護心散 ,極言其效。并可“解金石、砒霜、草木一切諸毒”。
材料
野菊花，綠豆，核桃仁，紅糖
做法
1.將野菊花、綠豆、核桃仁沖洗趕緊
2.鍋放水燒開，放野菊花煮2分鐘，將野菊花撈出
3.將綠豆、核桃放入鍋中煮開，改小火煮1小時
4.當綠豆、核桃煮爛時，根據(jù)個人喜歡加糖，再煮10分鐘即可
小訣竅
杭白菊又稱甘菊，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的 作用?？捎糜谥委煗駸狳S疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。 核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒咳嗽， 腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風”等功效。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受 自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有“長壽果”之稱。 綠豆 ,消腫治痘之功雖同于赤豆 ,而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、 通經(jīng)脈 ,
以上就是關于秋冬潤燥糖水的一些介紹，大家在秋冬季節(jié)的時候出現(xiàn)上火的情況是可以多喝一些潤燥的糖水，其實以上介紹的糖水做法都十分的簡單，尤其是菊花綠豆糖水十分的容易制作，而且清熱解毒的功效特別好，大家可以多喝一些降火的東西。
秋天天氣比較干燥，這時候會導致皮膚緊繃，容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，秋天的時候喝一些滋補的湯，具有很好的調理作用，在養(yǎng)心神去濕毒方面能發(fā)揮很好的效果，另外具有促進食欲和調理脾胃的作用，能夠促進皮膚滋潤。這方面的滋補的湯是比較多的，下面我們就來看一下這方面的內容。
秋天滋潤的湯
【紅白果仁湯】
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
【百合雞湯】
材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。
做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
【絲瓜美顏湯】
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
食療功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
【紅糖滋潤湯】
材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可。
功效：使面色紅潤，促進睡眠。
水餃是一種常見食物，水餃的做法很簡單，不論是最初的和面還是最后的包餡兒水煮，耗時不會太長。灌湯水餃對湯汁的要求比較高，入口會有汁水，這也是灌湯水餃的特色。那么，灌湯水餃怎么做？
1.和好面團，將肉餡調好，打入高湯，打勻，再拌入肉皮凍，將肉餡攪勻，將肉餡包入，包好的水餃，將包好的水餃下鍋煮，點三開水即可撈出，先咬開一個小口把湯汁吸到再吃。
2.將肉剁成肉沫或肉醬，將切好的韭菜，姜蒜粒放入肉內，并且加入一個雞蛋以及放入適量的鹽，味精，雞精，再加入熬好的骨頭湯，不要加得太多，能夠看到汁就行。放入冰箱冷凍直至將汁凍住方可，一般情況下4個小時吧，將和好的餡包在提前準備好的餃皮中，放入鍋中煮熟即可，也可以用蒸鍋蒸。
3.和好面團，醒一會肉剁成肉糜 放到盆中 開始往里打水 加一點水 然后就朝一個方向攪拌 攪到肉把水吸收后再加水 接著朝一個方向攪拌 直到肉差不多吸飽水為止 不能打入太多的水 因為茭瓜剁成碎后也出湯 要讓肉把茭瓜湯吸進去后不出湯為好 剛開始做肯定沒數(shù) 多做幾次就好了 這是餃子能灌湯最重要的一步，茭瓜剁成碎，茭瓜碎跟肉混合，朝一個方向攪拌 到肉把茭瓜湯汁吸進去為止，煮餃子。
秋季要多食用生津潤燥的食物，下面，愛美網(wǎng)小編就為你介紹幾款滋陰潤燥湯水，以抵御秋燥侵襲，調養(yǎng)出好身體。
1.雪梨南杏瘦肉湯
用料：雪梨4只，南杏30克，瘦豬肉750克。
制法：用料同時放入瓦煲內煲滾后，改文火煲2小時即可。
功用：南杏性微溫，味苦、辛，具有補肺潤燥止咳喘功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。
2.菜干鴨腎蜜棗湯
用料：臘鴨腎4個，豬瘦肉500克，白菜干250克，蜜棗4個。
制法：菜干切段;臘鴨腎用溫水浸軟，切片;豬瘦肉洗凈。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸后，文火煲約2～3小時。
功用：菜干能通利腸胃、下氣消食;臘鴨腎功效清熱下氣;合而煲豬瘦肉，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用于干咳無痰、咽干口燥、大便干結者服用。本湯清潤而不寒，老少咸宜，是秋季家庭常用之湯品。
3.太子參百合瘦肉湯用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉 750克。
制法：瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。
功用：太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。
4.白茅根雪梨豬肺湯
用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。
制法：豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊，白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲，先武火煲滾后，改用文火煲2小時即可。
功用：白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用;豬肺味甘，性平，可補肺虛、止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽者服用。
湯水這是我們生活中非常重要的一部分，在我們的生活中經(jīng)常會看到許多人一日三餐都會有湯湯水水，湯水的營養(yǎng)非常的高，而且還能保護大家的身體。氣血不足這樣的毛病在許多的女性身上都可以看到，特別是隨著冷空氣的下降，氣血不足的女性總是會覺得自己的身體非常的冷，這個時候就需要熬制一些補氣補血的湯水來改善身體的狀況，但是現(xiàn)代生活中許多的女性廚藝都不怎么樣，那么補氣補血的湯水你知道怎么做嗎？
大棗黃芪湯
材料：生黃芪15克，大棗5枚。
做法：將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時即可。
當歸羊肉湯
材料：羊肉100克，生姜20克，當歸10克，精鹽適量。
做法：
1、將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生姜同燉
2、取出當歸、生姜，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳，紅棗，冰糖。
做法：
1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈，去根各種銀耳紅棗湯照片(20張)，將銀耳撕成小片。
2、放入鍋內，加水，大火煮開。
3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個小時，即可。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗50克，紅糖適量。
做法：將南瓜去皮，紅棗去核，入鍋一起加水煮爛，加紅糖調化即可。
學會了自己熬制補氣補血的湯水，你就可以在家享受到了健康的保障，其實補氣補血的湯水是非常容易制作的，因此大家在日常的生活中，可以經(jīng)常自己動手做一做，這樣不僅可以改善自己的體質，而且最為重要的是可以改善女性的肌膚，讓你升職加薪走上人生巔峰。
? ?逢年過節(jié)的時候，中國有一個傳統(tǒng)，那就是家家戶戶吃水餃，中國的飲食文化是博大精深的，俗話說得好好吃，不過餃子，那么今天小編也為大家推薦一種餃子，雞湯水餃，采用了傳統(tǒng)的制作工藝，給我們帶來了更加豐富多彩的健康，那么下面就詳細的為大家介紹一下雞湯水餃怎么做呢！
菜譜簡介
餃子皮彈牙 餡料多汁像灌湯包
材料
高筋面粉500克 鹽少許 冷水適量
五花肉500克 白菜300克 豬皮凍300克 羅定豆豉少許 姜幾片
做法
1 豬皮去油脂熬成皮凍
2冷水里加少量鹽，和面，面要很的偏硬一些，等餳到30分鐘時，自然會有彈性
3 用熱油煸熟姜片，然胡把洗過的羅定豆豉切碎了加入，把姜片挑出去不要
4 等油涼了把切碎的五花肉和切碎的皮凍和切碎的白菜(白菜用熱水燙過)加入，拌勻
5 包好餃子，煮熟即可
小訣竅
自制豬皮凍，做餃子餡時加入，這樣餃子做出來爽滑，餡料多汁
材料
餃子，香菜，蝦皮，十三香，小紅椒，雞精，醋，辣椒油，香油，蔥花，味精，鹽，醬油
做法
1、將餃子下鍋煮3開，盛起。
2、香菜、蔥花切好，放入碗中。
3、再放雞精、味精、鹽、醬油、醋、辣椒油、香油、蝦皮、十三香、小紅椒。
4、倒開水把步驟(3)沖開，最后放入餃子即可。
材料
豬肉餡，面粉，胡蘿卜，黑木耳，大白菜，姜末，蔥花，鹽，雞精，胡椒粉，醬油，香油
做法
1.將泡發(fā)的黑木耳，胡蘿卜，白菜根切成細絲，入油鍋加鹽雞精炒至5成熟;白菜葉切成絲
2.豬肉餡里調入鹽，雞精，胡椒粉，美極鮮醬油及香油攪勻
3.將豬肉餡與炒好的素三鮮絲及白菜葉混合均勻
4.買來的餃子皮中間放入適量肉餡，手蘸水將邊抹濕，對折
5.先從右邊往里捏，捏出褶皺，再從左邊往右捏~
6.入開水鍋中煮熟即可
? ?以上就是雞湯水餃的制作方法了。水餃的精髓可以分為兩部分，一部分是水餃餡要咸一些，這樣才會更香，另一部分是睡覺的皮一定要薄一點。雞湯味的餃子也是比較經(jīng)典的一種做法，經(jīng)過小編的介紹，希望大家都能制作出美味的餃子，也祝愿您身體健康。
每逢到秋季和冬季的時候，是人們在一年四季當中最佳保養(yǎng)的時候，尤其是比較注重養(yǎng)生的人，在生活勞碌奔波的同時，一定不要忘記滋補養(yǎng)生，其中喝一些進補湯是很多人都比較喜歡的養(yǎng)生方式，下面就讓小編給大家詳細介紹幾種進補湯的制作方法吧，希望對你有很好的幫助。
杏仁珍珠豆腐湯
功效：消積潤腸，美白肌膚。
原料：大杏仁10克，內脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克
制作方法
1.將內脂豆腐切塊。
2.先將大杏仁煮約10分鐘，然后放入內脂豆腐塊，待煮開后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮幾分鐘即可。
備注：葡萄糖粉為甜味，可根據(jù)個人口味酌量加入。
8大煲湯秘籍
*用雞、鴨、排骨等肉類煲湯沸水中焯一下，這個過程叫做“出水”或“飛水”，不僅可以除去血水，還去除一部分脂肪，避免過于肥膩。
*不要在煲湯中途添加冷水，因為正加熱的肉類遇冷不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。
*煲魚湯時，先用油把魚兩面煎一下，魚皮定結，就不易爛了，而且還不會有腥味。
*油與水充分混合才能做出誘人的潔白奶汁效果，竅門在于做肉湯時要先用大火煮開，然后用小火煮透，再改大火。魚湯則先用油煎透，再加入沸水，用大火。還要注意水要一次加足。
*想要原汁原味，就不必加入蔥、姜、花椒、大料、料酒之類的香料，如果需要，一片姜足矣。鹽應當最后加，因為鹽能使蛋白質凝固，有礙鮮味成分的擴散。
*不要讓湯汁大滾大沸，否則肉中的蛋白質分子激烈運動會使湯汁顯得渾濁。在燒沸后改用小火就可以了。
*湯太咸又不宜兌水時，可放幾塊豆腐或土豆或幾片番茄到湯中;也可將一把米或面粉用布包起來放入湯中。
*煲湯以質地細膩的砂鍋為宜，但注意不要使用劣質砂鍋，否則其瓷釉中含有少量鉛，煮酸性食物時容易溶解出來，有害健康。內壁潔白的陶鍋也很適宜。
花生豬手煲
功效：滋潤肌膚，增加彈性。
原料：花生80克，豬手300克，淮山50克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
制作方法
1.將豬手洗凈切塊、淮山切塊。
2.將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。
首烏鴿蛋湯
功效：補肝腎、益精血、烏須發(fā)
原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克
調料：鹽適量
制作方法
1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯。
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用。
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
備注：可以不放鹽及其他調料。
上面是一些進補湯的詳細介紹，感興趣的朋友可以在秋季和冬季的時候，參照小編的介紹，自己嘗試人在家煲其中的一種湯，一定要注意，在秋冬時節(jié)屬于人進補的最好時候，只有及時進補、科學進補才能讓自己的身體更健康。
酸湯水餃是一種常見的做水餃的方法，最主要的就是在于酸湯，當然餃子也非常重要，可以選擇豬肉餡，羊肉餡或者是海鮮餡兒等等，其中羊肉餡兒最受歡迎，要講究的就是皮薄大餡。制作起來也比較簡單，酸湯的調制比較獨特，味道喝起來鮮美酸香，是西安等地區(qū)非常常見的一種特色小吃，具有很好的促進消化，提高食欲的作用，另外營養(yǎng)價值也比較高，受到很多人的歡迎。酸湯里面不能缺少香菜和蝦皮，尤其是羊肉餡兒的酸湯水餃，放入適量的香菜，有很好的提鮮的效果。
制作方法
和面，面要提早兩三個小時和好，這樣包出來的水餃才勁道。按照一千克面粉加一千二百克水的比例來和面，當然也要看面粉的情況，總之面不易太硬。和好的面要揉三次以上，揉至手感光滑柔軟為最好。
拌餡，以韭菜肉餡餃子為例，其余的也大同小異。將攪好的肉餡和韭菜按1：1的比例加雞蛋一個，蔥花，姜未，香油，再加高湯50克左右，也可用同量的水代替。然后加鹽，味精，胡椒粉，十三香等。順同一個方向攪拌，方向不可反，至餡把水吸干即可。
下餃子，蓋鍋熟餡，揭鍋熟皮。
制酸湯，這是很講究的。陜西的酸湯制作必不可缺蝦皮，香菜，蔥花，紫菜。以半斤水餃為例，鹽十克多點，味精少許，香醋15克，一定得用香醋，這很關鍵，否則會變味，醬油少許，辣椒油20克，雞精少許，放入蝦皮，香菜，蔥花，紫菜兌成底料用餃子湯沖開撈入餃子即可。一碗香噴噴的餃子就在你面前了。
小吃特色
酸湯調制獨特，味道鮮美酸香，耐人品嘗.
西安城里，賣酸湯水餃的跟蘭州城里賣蘭州拉面的一樣多。外地人只要在大街小巷一轉，就看得見，也聞得著。許多賣酸湯水餃的都有招牌，即使只用紅白紙寫幾個歪歪扭扭的字，卻個頭很大，所以看得見。
即使沒有招牌，大多把下水餃的開水鍋放在店門口，還往往另有一口熱氣騰騰、香氣撲鼻的酸辣湯鍋，所以既看得見，也聞得著。
當女性朋友月經(jīng)期過后，雖然身體在慢慢的恢復，但是很容易會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，其實在月經(jīng)過后是需要進行補血的，這樣才能使得自己的身體保持在最佳的狀態(tài)，很多朋友在生活中會煮一些補湯來幫助我們補血，這是非常好的一個方法，那么秋冬季補湯怎么做呢？
主料：豬肉(瘦)500克，豬肚60克，豬排骨(大排)150克，墨魚50克
輔料：黨參10克，黃花菜(干)10克，白芍藥10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黃10克，當歸12克，川芎5克，甘草6克。
調料：姜30克，大蔥10克，黃酒15克，花椒2克，鹽10克，味精2克。
氣血雙補湯的做法：
1.將黨參、黃花、白芍藥、茯苓、肉桂、熟地黃、當歸、川芎、炙甘草各藥裝入紗布袋，扎緊口。
2.豬肉、墨魚、豬肚洗凈，切片;豬骨洗凈，捶破;生姜切碎;大蔥切段。
3.以上原料一并放入沙鍋中，加清水適量，放入花椒、料酒、鹽，置大火上燒沸，再改文火煨燉。
4.待豬肉、豬肚熟爛時，撈起切條，再放入湯中，取出藥袋即成。
以上就是秋冬季補湯的制作方法的介紹，其實這里面含有的營養(yǎng)是十分豐富的，不僅在經(jīng)期后可以服用，在平時的時候也是可以服用的，可以幫助我們緩解疲勞和四肢無力的癥狀，不過在服用的時候要注意看有沒有食材相克的情況。
酸蘿卜濃湯水煮魚的制作方法很多人都不太清楚的，根本沒有辦法很容易的制作，其實這道菜肴想要制作的話是有很多的方法都可以去嘗試的，只要是掌握好火候和時間基本上是不會出什么問題的，但水煮魚當中所使用到的魚肉盡可能還是選擇新鮮的，這樣的話效果肯定會更好一些的，也不會讓人們在吃起來的時候感覺肉質變得更加鮮美。
烹飪方法
做法一
食材
魚肉250克，青蒜150克，芹菜心100克，干辣椒15克，郫縣豆瓣40克，清油200克，醬油15克，味精1克，姜片10克，蒜片15克，水豆粉、清湯各適量。
步驟
1.將魚殺好洗凈，剁下頭尾，片成魚片，把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻，腌15分鐘（頭尾及魚排另裝盤，用同樣的方法腌制）。
2.燒開一小鍋水，洗凈的豆芽放入開水中燙一下，撈入大盆中，按個人口味撒一點鹽，備用。
3.炒鍋中加平常炒菜三倍的油，油熱后，放入三大匙豆瓣（或剁椒）爆香，加姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及干紅辣椒中小火煸炒。出味后加入頭尾及魚排，轉大火，翻勻，加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量，繼續(xù)翻炒片刻后，加一些熱水，同時放鹽和味精調味。待水開，保持大火，一片片將魚片放入，用筷子撥散，3~5分鐘即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。
4.另取一鍋，倒入半斤油（油以倒入大盆中時，把魚和豆芽全部淹沒為準）。待油熱后，關火先晾一下。然后加入花椒及干辣椒，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注意火不可太大，以免炒糊。
5.辣椒顏色快變時，立即關火，把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。
做法二
食材
魚、雞蛋、食鹽、干淀粉、料酒、色拉油、花椒、辣椒、蒜、姜片、雞精、白胡椒粉、黃豆芽。
步驟
1.將魚頭剁下，并從中分兩半；將魚身平放用鋒利的刀平著將兩大片魚肉和魚排分開；繼續(xù)將兩大片魚肉片成適量的魚片；將魚排分為三四段與魚頭放一起備用。
2.將魚片內放一個蛋清，少許鹽，干淀粉和料酒，拌勻。
3.將一小碗色拉油，所有花椒和辣椒倒入鍋內，用小火慢炸；在辣椒變色后，用鏟子撈出一半的油和花椒辣椒，備用。
4.將火開大，放入拍好的蒜瓣兒和姜片兒，出香味后，將魚頭魚排入鍋；翻炒兩下，倒入料酒約一小碗，鹽半調羹，加沸水三四碗；等魚頭湯沸騰出味，將魚片一片一片平放到出水滾的湯中；魚片會熟的很快，出鍋前放入適量雞精，白胡椒粉和椒鹽粉。
5.盆中放著已焯好的黃豆芽；將魚片一系列湯湯水水倒入此盆；最后將那半碗撈出的辣椒和油倒在上面。
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