蜂蜜營養(yǎng)價值體現(xiàn)
蜂蜜養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蜂蜜營養(yǎng)價值體現(xiàn)”，希望能對您有所幫助，請收藏。
蜂蜜相信大家都比較熟悉吧，因為在生活當(dāng)中我們有容易接觸得到蜂蜜，而且蜂蜜有非常高的營養(yǎng)價值，可以幫助我們美容養(yǎng)顏，同時還可以潤腸通便，對于補充身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì), 也可以帶來很好的功效，所以下面我們就具體來為大家介紹一下，喝蜂蜜水帶來的幾大營養(yǎng)價值。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀的食物，蜂蜜中含有１８０多種不同物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。
蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥品。由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體吸收，對老人、兒童、產(chǎn)婦以及病后體弱者特別適宜。蜂蜜作為一種天然的甜味劑被廣泛應(yīng)用于各種食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或全部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕點、各種飲料、釀造蜜酒，在化工工業(yè)上也有廣泛應(yīng)用。
蜂蜜具有抑制和殺滅細(xì)菌的作用。引起人類疾病的沒有形成芽孢細(xì)菌不能在蜂蜜里生存。蜂蜜對肝炎、胃病、心臟病、高血壓、腎炎、貧血、便秘、十二指腸潰瘍以及褥瘡性潰瘍有一定的療效，將蜂蜜涂抹于燙傷皮膚處，可減輕疼痛，并有助于傷口愈合。 蜂蜜宜用陶瓷、無毒塑料等非金屬容器貯存。宜放在陰涼、干燥、清潔、通風(fēng)、溫度保持５－１０℃、空氣濕度不超過７５％的倉庫內(nèi)。 蜂蜜宜用４０℃以下的溫開水沖服，過熱會使酶失活，維生素?fù)p失。
從上面的介紹我們會發(fā)現(xiàn)蜂蜜水，適合很多的人群，對老人兒童以及產(chǎn)婦都是比較有利的，同時對有效地解決一些疾病，比如胃病心臟病，或者是貧血等問題，都有很好的功效，因此想要保證健康，大家就需要注意科學(xué)的食用蜂蜜。
相關(guān)閱讀
蜂蜜對我們來說是不是很熟悉呢，相信大家在平時的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常喝到蜂蜜吧，我們都知道蜂蜜是好東西，蜂蜜能夠有效的緩解便秘，他還能夠美容養(yǎng)顏，特別是女性朋友是不是都愛喝蜂蜜呢，有時候洗澡的時候也會用上蜂蜜，讓自己的皮膚更光滑，下面我們看看蜂蜜的營養(yǎng)價值。
蜂蜜的營養(yǎng)價值：
1、蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，能夠被人體腸壁細(xì)胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要;經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質(zhì)的形成和老年人缺鈣癥是最佳的補品。蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當(dāng)于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復(fù)疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
4、蜂蜜富含有豐富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。
5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長。蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔凈受細(xì)菌感染的傷口，防止傷口化膿;也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好，在受傷後馬上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許面粉涂抹，更可防留疤痕。
蜂蜜的營養(yǎng)價值是不是很多呢，我們以后可以充分利用他的一些價值了吧，特別是兒童和老年人在平時不妨去多喝一些蜂蜜，能夠很好的補鈣，女性朋友更是要更好的利用蜂蜜了，能夠讓自己更美麗。
荔枝具有豐富的營養(yǎng)價值，荔枝也是女性朋友所喜愛的果實，荔枝的高維生素和半透明的凝脂對皮膚特別好，想讓自己皮膚好的女性朋友都會選擇吃荔枝，那么荔枝的營養(yǎng)到底體現(xiàn)在哪呢，今天小編就帶大家去了解下荔枝的營養(yǎng)價值。
荔枝的營養(yǎng)價值
荔枝的營養(yǎng)價值很高，對于身體的營養(yǎng)補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯(lián)想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養(yǎng)。你看荔枝紅紅的，它是不是還能補血呢?答案是肯定的，荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素C、蛋白質(zhì)有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。吃荔枝的好處 有效幫助女性美容
荔枝的營養(yǎng)價值這么大，注定它還有不小的藥用價值。荔枝可以治療很多疾病，如治療女性虛弱貧血、風(fēng)火牙痛小兒遺尿、氣虛寒痛以及孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血等疾病。
下面養(yǎng)生專家為大家列舉一些荔枝的藥方
(1)治女性虛弱貧血：荔枝干、大棗各七個，水煎服，每日一劑。
(2)《濟(jì)生秘覽》治疔瘡惡腫：荔枝肉、白梅各三個。搗作餅子，貼于瘡上。
(3)《孫天仁集效方》治風(fēng)火牙痛：大荔枝一個，剔開，填鹽滿殼，煅研，搽之。六類人不宜多吃荔枝
(4)治孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血：荔枝干七個(連殼和核一起打破)，用兩碗水煎至一碗服下。
(5)治小兒遺尿：每天吃荔枝干十個。
(6)《醫(yī)方摘要》治呃逆不止：荔枝七個，連皮核燒存性;為末，白湯調(diào)下。
(7)治氣虛寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屢服有效。
荔枝雖好也要食之有度，專家提醒：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝。對孩子來說，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎食!
荔枝的作用
荔枝味甘、酸，性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。在我國，荔枝一直作為一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。古人對它很是推崇，有人間仙果料、佛果之美稱。分析表明，荔枝含有豐富的葡萄糖，一般含量多達(dá)60%。此外，還含有果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中含有多量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸是神經(jīng)介質(zhì)5一羥色胺的基質(zhì)，可直接影響大腦功能。夏日荔枝健康吃法
荔枝健腦，食用新鮮品和食用干品其療效基本相同。鮮荔枝可直接剝皮食用，而干品一般多與山藥、蓮子、大棗、粳米一起煲粥食用。荔枝還可配上雞鴨、飛禽、蔬菜烹炒成各式美味荔枝菜，如香荔滑雞珠、荔枝悶乳鴿、荔枝田雞片等。在荔枝產(chǎn)地常將其取汁制成荔枝汁、荔枝汽水等飲料，也不失為一種方便的食法。但最好的食法，還是每日上午和下午空腹時含上3～4片荔枝干，緩緩咽其汁液，對心悸、健忘有很好的預(yù)防和治療作用。
荔枝主產(chǎn)于福建、廣東、廣西、臺灣、云南、海南、四川等地，品種很多。作為健腦食物用，一般以選用糯米糍、橘味、增城掛綠、妃人美等品種為宜，且要挑選個大、核小、肉厚、質(zhì)細(xì)、味甜、氣香的荔枝。荔枝妙用 治婦女病
荔枝性溫，食后容易產(chǎn)生火熱之證，故一次食用量不可太多。平常每次食用以鮮品10個以內(nèi)或干品4～5克為宜。陰虛火旺體質(zhì)和皮膚病患者不宜服用，荔枝食多若出現(xiàn)牙齦腫痛、腹脹等癥狀時，可將荔枝殼煎水飲或?qū)灼瑱幟逝莶栾嫞芙獬“Y。
吃荔枝的好處
1、治婦女貧血。荔枝干、大棗各7枚，用水煎服，每日l劑。
2、治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煅燒存性，與炒香附子30克研為末，每次服6克，用鹽湯或米湯送服。
3、治婦女崩漏。荔枝干(連殼)30克，捶破，用水煎服，每日1劑。
4、治哮喘。荔枝干肉12克，燉服，每日2次?；蚶笾渲?0克，用水煎后代茶飲，尤對老年哮喘效果好。成年人每天吃荔枝不要超過300克
5、治脾虛泄瀉。荔枝干肉15克，大棗3.5枚，用水煎，常服。
6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30～60克，用水煎后加紅糖調(diào)服。
7、治腹瀉。荔枝干5枚，粳米30克，共煮粥食用，連服3次。
8、治痢疾腹痛。荔枝核l～2克燒成灰，用白酒送下?；蚶笾ぁ⑹衿?、甘草、橡實殼各10克，搗碎后，用水煎服。夏天吃水果的禁忌 荔枝吃多了會死亡
9、治腎虛。荔枝干10～15枚，去殼除核，加適量粳米燉粥服食，每日1次，連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉，功效更佳。
10、治遺精日久、四肢無力。荔枝樹根160克，豬小肚1個，加適量水，共燉，去渣后，食豬小肚并飲湯。
11、治呃逆。荔枝干7枚，連殼燒灰研末，用開水調(diào)服。
結(jié)語：吃荔枝不僅有美容功效，荔枝還是很好的治療疾病的藥物，對于許多疾病的治療用荔枝治療效果非常的好，比如對于女性的貧血、哮喘、腹瀉，都有很好的治療效果，所以吃荔枝的好處是非常多的。
我們都知道，很多人都喜歡在山里養(yǎng)蜂，因為山里的氣溫特別適合蜂子的生長，而且山里一般沒人去就不會驚擾到蜂，山里的蜂釀造的蜜是比較純天然的，喝一些純天然的蜂蜜對我們的身體是有很多好處的，因為蜂蜜里面含有特別多的果糖和蛋白質(zhì)，下面給大家介紹蜂蜜的成分和營養(yǎng)價值。
蜂蜜有什么好處
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì).營養(yǎng)豐富，能為身體和肌膚帶來最充足的滋養(yǎng)，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容，減肥的作用。
蜂蜜的5大營養(yǎng)價值成分
蜂蜜屬于純天然保健品之一，無論是內(nèi)用還是外敷功效都是非常顯著的，由于蜂蜜的營養(yǎng)成分非常復(fù)雜所以吃蜂蜜的好處也非常多，今天簡單介紹一下蜂蜜有什么好處。
吃蜂蜜的好處—解毒
經(jīng)常喝蜂蜜的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當(dāng)代科學(xué)家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據(jù)俄羅斯相關(guān)報道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。因為蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經(jīng)常用蜂蜜制成各種膏方。
吃蜂蜜的好處—預(yù)防老年癡呆癥
蜂蜜含有胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營養(yǎng)素，它還含有乙酰膽堿等珍貴的物質(zhì)，另外，蜂蜜中含有的乙酰膽堿是構(gòu)成神經(jīng)的物質(zhì)，它可以有效的提高人體記憶力，預(yù)防老年性癡呆。吃蜂蜜的好處還有很多，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家指出，蜂蜜是天然的蜂產(chǎn)品，就像牛奶或母乳一樣，它們對我們?nèi)梭w也沒有任何副作用的，因此蜂蜜可作為長壽食品經(jīng)常使用。
蜂蜜的好處—滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)
喝蜂蜜的好處還不止以上這些呢，蜂蜜中含有多種活性物質(zhì)，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡單地涂抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)。因此蜂蜜美容在都市白領(lǐng)圈中也非常流行的。這就是很多女性朋友用蜂蜜做面膜的原因。
蜂蜜的營養(yǎng)價值
蜂蜜的營養(yǎng)成分極為復(fù)雜，已鑒定出的物質(zhì)達(dá)到180余種，主要有以下幾個部分。
1.糖。與普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用，因此不會加重胃腸負(fù)擔(dān)，這對于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要。
2.維生素。蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。
3.有機酸。蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。
4.礦物質(zhì)。蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高，但種類較多，如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮(zhèn)靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。
5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是檢驗蜂蜜質(zhì)量優(yōu)劣的一個重要指標(biāo)，表明蜂蜜的成熟度和營養(yǎng)價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進(jìn)去的，來源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，這種酶能把花蜜中的蔗糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖和果糖;另外還有淀粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉(zhuǎn)化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。
蜂蜜“食療”在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質(zhì)、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質(zhì)。
土蜂蜜大家都知道是蜜蜂辛勤工作的結(jié)果，當(dāng)然對人體的好處是不可估量的，很多人都拿來泡茶或者拌水果吃，這些都是蜂蜜的最佳用處，還有很多愛美的女性用它來敷面膜，可以讓皮膚變得滑滑嫩嫩，所以說蜂蜜真的是個好東西，那除了這些蜂蜜還有別的作用嗎，下面就介紹了土蜂蜜營養(yǎng)價值是什么。
蜂蜜的食療價值
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2 、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
? ?以上就是土蜂蜜營養(yǎng)價值是什么的介紹，單獨的蜂蜜就對人體很好，如果再配上其他的有營養(yǎng)的東西，就像上面說的一樣，可能會有更好的效果，土蜂蜜是純天然的，對人體沒有害處，所以對老人和孩子都是很好的，但是也要注意，不能過量的攝入，也要避免和蜂蜜相克的東西放在一起。
蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，怎樣吃才能發(fā)揮蜂蜜的獨特風(fēng)味，讓蜂蜜的營養(yǎng)得到完全的展現(xiàn)呢?
1、與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2、蜂蜜水
蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用。
3、蜂王漿花粉蜜
取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然后加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調(diào)節(jié)人體免疫機能，增強體質(zhì)，延緩衰老，同時有明顯的養(yǎng)顏美容效果。
4、直接食用
每天25～50克，即3～5湯匙;用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。
5、蜜餞山楂
在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內(nèi)，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。
6、蜂蜜饅頭
在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口、香甜。
還可用于制作蜂蜜玉米面窩頭。
樣吃才能發(fā)揮蜂蜜的獨特風(fēng)味，讓蜂蜜的營養(yǎng)得到完全的展現(xiàn)呢?
蜂蜜對我們來說是不是很熟悉呢，相信大家在平時的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常喝到蜂蜜吧，我們都知道蜂蜜是好東西，蜂蜜能夠有效的緩解便秘。
蜂蜜還能夠美容養(yǎng)顏，特別是女性朋友是不是都愛喝蜂蜜呢，有時候洗澡的時候也會用上蜂蜜，讓自己的皮膚更光滑，下面我們看看蜂蜜的營養(yǎng)價值。
蜂蜜的營養(yǎng)價值：
1、蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖，能夠被人體腸壁細(xì)胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復(fù)者來說尤為重要；經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化。
2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質(zhì)的形成和老年人缺鈣癥是最佳的補品。蜂蜜在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于牛奶的15倍；VB含量與雞蛋相等，相當(dāng)于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復(fù)疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
4、蜂蜜富含有豐富的礦物質(zhì)，如有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。
5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長。
蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔凈受細(xì)菌感染的傷口，防止傷口化膿；也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好，在受傷後馬上涂上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許面粉涂抹，更可防留疤痕。
蜂蜜的營養(yǎng)價值是不是很多呢，我們以后可以充分利用他的一些價值了吧，特別是兒童和老年人在平時不妨去多喝一些蜂蜜，能夠很好的補鈣，女性朋友更是要更好的利用蜂蜜了，能夠讓自己更美麗。
在生活中很多人都經(jīng)歷過飲食不當(dāng)導(dǎo)致上火的，這樣對身體健康的影響是非常大的，所以平時飲食的調(diào)整和選擇是非常重要的，下面一起了解下吃蜂蜜會上火嗎？
蜂蜜的營養(yǎng)價值
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處；2. 蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；3. 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；4. 蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；5. 蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長；6. 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)；7. 蜂蜜還可以潤腸通便。
吃蜂蜜上火嗎
喝蜂蜜其實并不會引起上火的，它的效果是有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。
很多人吃蜂蜜的時候非常的小心，了解吃蜂蜜會上火嗎之后就能更加的注意了，另外平時在生活也要注意飲食營養(yǎng)的均衡。
土蜂蜜是大自然贈與我們最好的養(yǎng)顏產(chǎn)品，千百年來，土蜂蜜一直都是人們最喜愛的產(chǎn)品，當(dāng)然，女性朋友對于蜂蜜的喜愛程度是有些人無法想象的，因為土蜂蜜可以使女性變得更青春、美麗、健康，是女性朋友的最佳選擇。蜜蜂可以創(chuàng)造出食物，純天然的土蜂蜜對人體的健康價值極高，那我們就一起看看土蜂蜜的營養(yǎng)價值怎么樣。
1：減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。
2：促睡眠，增強免疫力
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。同時，蜂蜜中含有的酶和礦物質(zhì)，幫助提高免疫力。
3：潤肺止咳
李時珍在《本草綱目》中寫道：“ 蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之?！狈涿劭蓾櫡?，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
4：抗氧化
蜂蜜中含有數(shù)量驚人的抗氧化劑，他能清除體內(nèi)的垃圾-氧自由基，達(dá)到抗癌，防衰老的作用。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。
2不同的蜂蜜有著不同的功效。
【冬蜜】：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。【桂花蜜】：消腫止血，潤喉通腸。【龍眼蜜】：補腦益智，增強記憶?！靖探勖邸浚荷蛑箍剩瑵櫡伍_胃?！厩G條蜜】：益氣補血，散寒清目?！旧交邸浚吼B(yǎng)肝，治便秘?！捐駱涿邸浚嚎咕?，預(yù)防流行性感冒?！疽婺覆菝邸浚赫{(diào)經(jīng)美白，日常保健。【椴樹蜜】：清熱利尿，養(yǎng)肝明目。
? ? 土蜂蜜的營養(yǎng)價值怎么樣我想大家也都有所了解了，是不是突然感覺土蜂蜜的營養(yǎng)價值使我們無法想象的呢，土蜂蜜所含的糖是單糖，不需要經(jīng)過消化等過程就可以輕易的被身體所吸收，對老人也有很好的保護(hù)作用，因此土蜂蜜又被稱之為“老年人的牛奶”。希望以上價值可以對朋友有所幫助。
大多數(shù)人因其美味而喜歡蜂蜜。根據(jù)國家蜂蜜委員會，蜂蜜作為天然甜味劑有助于平衡口味,勾芡醬汁,為你的菜肴添加水分。盡管這是一個多功能的烹飪原料,蜂蜜也可能提供一些健康益處。比如，許多人習(xí)慣早上和一杯蜂蜜水，對排毒通便有很大益處，定時定量的喝對身體很不錯。但除此之外，蜂蜜的其他功能大家了解嗎？下面一起來看看吧。
吃蜂蜜注意兩點
1、蜂蜜不可多服。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。
2、蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜加熱時以不超過50℃為佳的溫開水調(diào)服，夏季也可用涼白開沖調(diào)，或加姜汁數(shù)滴調(diào)服，以防胃寒。
蜂蜜的21種食用方法
1、直接食用每天25～50克，即3～5湯匙；用溫開水沖服，注意水溫不要超過60℃，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份；摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用；涂抹在面包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。
4、蜜餞山楂在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內(nèi)，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。
5、蜂蜜饅頭。在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口、香甜。
6、泡制營養(yǎng)品將大蒜剝?nèi)ネ馄ぃ磧魰窀珊笥玫杜蓛砂?，然后放入廣口瓶內(nèi)約2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于陰涼干燥處，約2～3個月后即可食用，常食此食品可軟化血管，對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉，先用500克蜂蜜浸泡10天，使花粉充分軟化，然后加入100克鮮王漿攪拌均勻，裝入深色玻璃瓶中，每日早晚空腹吃一湯匙，長期堅持食用，可調(diào)節(jié)人體免疫機能，增強體質(zhì)，延緩衰老，同時有明顯的養(yǎng)顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。
10、雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。 吃法：早餐后吃，或當(dāng)早點，同時加服面包、饅頭等。本方常服預(yù)防近視。
11、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。此方也是預(yù)防近視的。
12、山楂蜂蜜茶。原料：山楂片20克，蜂蜜20克。 制法：將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。 效用：消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合并冠心病高脂血癥者尤為適宜。 說明：［吃法］早晚分服
13、綠茶配蜂蜜的吃法用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每年都連服10天，咽炎不會再復(fù)發(fā)。
14、蜜姜感冒飲 配方：蜂蜜、姜汁各適量。 用法：將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。 主治：普通感冒。
15、檸檬蜜茶 配方：蜂蜜100克，檸檬1個。 用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。 主治：流行性感冒或普通型感冒。
16、鮮蜜紅茶 配方：蜂蜜60克，紅茶若干。 用法：蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。 主治：流行性感冒或普通型感冒。
17、蒜蜜飲 配方：蜂蜜、大蒜各適量。 用法：將大蒜剝皮、洗凈、磨碎，加等量蜂蜜混勻；日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。 主治：流行性感冒。
18、白菊蜜膠茶配方：蜂蜜、蜂膠水溶液(當(dāng)?shù)胤洚a(chǎn)品公司購買)各適量，杭白菊1克。 用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5~10滴混合后代茶飲。 主治：主治感冒。
19、蜜奶感冒茶 配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 用法：將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。 主治：感冒。
20、鉤藤蜜茶 配方：蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。 用法：鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶；日服1劑，分3次溫服。 主治：流行性感冒。
21、蜂蜜加牛奶緩解消除痛經(jīng) 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
食用蜂蜜的注意事項
1、不宜與豆腐同食。
2、不宜與韭菜同食，容易引起腹瀉。
3、孕婦不要吃生蜜(即未經(jīng)煉制的蜂蜜)。
4、一歲以下的寶寶不宜吃蜂蜜。
5、糖尿病人不宜吃蜂蜜。
6、蜂蜜不要與蔥、蒜同吃。
7、虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則用冷開水沖兌。
8、腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀。
蜂蜜的功效
你對蜂蜜所不知道的4件事
有助于治療咳嗽。
蜂蜜可能是這個寒冷的季節(jié)救命稻草。根據(jù)《兒科和青春期醫(yī)學(xué)檔案》的一項研究,研究人員在一百多個感冒孩子身上做實驗，讓他們夜間服用蕎麥蜂蜜，對比服用含有蜂蜜的右美沙芬,一種共同服用止咳藥，以及不服任何藥。總而言之,父母發(fā)現(xiàn)蜂蜜是優(yōu)于其他兩種方法緩解咳嗽癥狀,改善睡眠。難怪世界衛(wèi)生組織把蜂蜜列為一個潛在的鎮(zhèn)痛劑,一種有益喉嚨和舒緩過敏含糖液體。
幫助傷口愈合。
蜂蜜有相當(dāng)長的治療者的名聲。首次的記錄可以追溯到公元前2100—2000年在蘇美爾人的碑上提到蜂蜜作為藥物和藥膏的使用,根據(jù)《亞太熱帶生物醫(yī)學(xué)雜志》上說的。有醫(yī)療級解決方案稱為醫(yī)療級蜂蜜從麥盧卡蜂蜜中衍生出來,來自給麥盧卡樹授粉的新西蘭的蜜蜂?！搬t(yī)療級蜂蜜的工作是治療患者刀傷與創(chuàng)傷，”羅賓·米勒說,醫(yī)學(xué)博士執(zhí)照,內(nèi)科醫(yī)生和《中老年女人的聰明指南》作者之一?！八麄兤鸬娇咕褪婢徸饔谩！?/p>
任何類型的蜂蜜可能是有益的。在《英國外科雜志》上的一項研究,尼日利亞人員用蜂蜜治療患者59
難以治愈的潰瘍。但是有一例的情況改善了,感染傷口和潰瘍使用蜂蜜來治療一周后，變得沒有細(xì)菌感染了。
治療皮膚病。
有片狀頭皮嗎?蜂蜜可能解決這個問題。在《歐洲醫(yī)學(xué)研究雜志》上的一項研究中，使用的溶液稀釋原油蜂蜜(蜂蜜用溫水稀釋90%)，用于患脂溢性皮炎的30人上，他們的頭皮條件一般為嚴(yán)重的頭皮屑和皮膚瘙癢。病人在這種情況下也有損傷。研究人員給一半的參與者每隔一天使用蜂蜜，周期為四個星期。一周內(nèi)，瘙癢和剝落消失，兩周內(nèi)皮膚病變完全消失了。
創(chuàng)造能量。
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院所說，認(rèn)為碳水化合物沒有好處是一種誤解。問題是,人們現(xiàn)在各種各樣的健康食品的選擇,包括水果,蔬菜和堅果。另外,你的消化系統(tǒng)需要碳水化合物來產(chǎn)生血糖,將能量發(fā)送給你的細(xì)胞,組織和器官。每湯匙蜂蜜有17克碳水化合物,蜂蜜是一個食物來源，幫助緩解乏力的一天。這也可以當(dāng)作鍛煉之前或之后的零食?！俺耸且粋€富含抗氧化劑的碳水化合物的主要來源,蜂蜜作為‘時釋性’燃料,能在較長時間內(nèi)為運動員提供更穩(wěn)定的血糖和胰島素水平?！?辛西婭·薩說,公共衛(wèi)生學(xué)碩，RD,《營養(yǎng)健康的貢獻(xiàn)》的編輯。
蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品。甘甜味美，營養(yǎng)豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品。但是小編還是要提醒大家，蜂蜜雖好，但是大家在食用的時候也不可忽視它的副作用哦！
如今用蜂蜜制作的各種食物和茶品還是很多的，那么蜂蜜水果茶有哪些營養(yǎng)價值?水果中本身就含有多種營養(yǎng)成分，既能補充人體對營養(yǎng)的需求，還能改善健康狀況，尤其是各種維生素還是必須要攝入的。此外蜂蜜也是一種常見的滋補品，因此將其做成蜂蜜水果茶，營養(yǎng)會更豐富。
水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠等營養(yǎng)成分，對于調(diào)理腸胃、保護(hù)皮膚、延緩衰老、改善心腦血管疾病等均有良好的效果。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀造的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，其他成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。蜂蜜中的糖類占蜂蜜總量的四分之三以上，主要是果糖和葡萄糖，占總糖量的85%~95%，能直接被人體吸收利用，特別適合病后體虛者服用。
蜂蜜中的蛋白質(zhì)含量在0.29%~1.69%之間，具體含量因花種、地區(qū)等原因而不同。蜂蜜中氨基酸含量不僅數(shù)量多，而且種類也齊全，含有很多人體所需的必須氨基酸，這也是蜂蜜營養(yǎng)價值之高的原因之一。蜂蜜中含有的維生素主要是B族維生素和維生素C、煙酸、泛酸、生物素等，對保護(hù)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚有很好的效果。
蜂蜜中礦物質(zhì)含量一般為0.04%~0.06%之間，包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷等。蜂蜜中還含有多種生物活性酶類，可促進(jìn)人體新陳代謝，這也是蜂蜜具有很高營養(yǎng)價值的一個原因。由于酶在高溫下易失活，故沖泡蜂蜜應(yīng)用40度左右的溫開水或涼白開。
相信大家對蜂蜜水果茶有哪些營養(yǎng)價值也都很清楚了，平時注意做到營養(yǎng)膳食還是很重要的，這樣才能讓自己的身體更加的健康。而且蜂蜜也可以單獨食用，不僅能夠美容養(yǎng)顏，改善肌膚問題，還能排毒瘦身，對女性朋友的幫助還是很大的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蜂蜜營養(yǎng)價值體現(xiàn)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“蜂蜜養(yǎng)生”專題。
