苦丁茶的美容功效是什么
美容美體養(yǎng)生是什么。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供苦丁茶的美容功效是什么，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
苦丁茶這種茶飲在我們的生活中是比較常見的，特別是老年人，你們在平時飲用苦丁茶是可以預(yù)防高血壓以及高血脂的。而對于女性朋友來說，你們飲用苦丁茶有一定的美容養(yǎng)顏的功效，并且可以起到很好的保健作用，所以我們建議大家來了解一下苦丁茶的美容功效，這樣對于你們養(yǎng)白肌膚是很有幫助的。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
苦丁茶對人體具有顯著的藥用療效和保健作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床研究，苦丁茶具美容養(yǎng)顏、清熱解毒、消炎利膽，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著?？喽〔韪缓琕C、VD、VE、多種氨基酸、苦丁皂甙、苦丁皂元、β胡蘿卜等營養(yǎng)物質(zhì)，是天然養(yǎng)顏之食品。
苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。
為了讓女性朋友們可以更好的利用苦丁茶的美容作用，我們建議大家應(yīng)該要知道苦丁茶這種東西的美容效果，這樣對于你們保證皮膚的光滑是很有幫助的。我們在生活中想要利用苦丁茶來美容養(yǎng)顏，我們就需要知道苦丁茶的飲用方法。
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對于比較少喝茶的你們來說，你們可能對于沖茶的方法不是很了解，特別是年輕人，你們根本就不會沖茶，所以我們建議大家可以好好的學(xué)習(xí)苦丁茶的沖泡方法?？喽〔铔_泡的時候應(yīng)該要特別注意水的溫度、水質(zhì)以及選擇的茶具以及苦丁茶的量，這樣才能夠讓我們沖出比較清苦的苦丁茶來。
飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。
沖飲苦丁茶的要點：
一是水要開，
二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。
三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。
四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。
五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點?？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲，即無論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品，把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來使用。
相信大家看完這篇文章介紹的苦丁茶的沖泡方法介紹，你們應(yīng)該都知道如何在生活中沖泡苦丁茶了吧。你們在生活中應(yīng)該要遵守文章介紹的苦丁茶的沖泡方法，并且我們要注意選擇苦丁茶沖泡的茶具以及加入的沖泡水量，才能夠保證苦丁茶的藥用價值。
苦丁茶這種茶飲很多朋友都不喜歡喝，主要是因為苦丁茶的味道比較苦，難以下口，所以你們往往會選擇其他的減肥茶。其實，苦丁茶的減肥效果是比較好的，而且苦丁茶對于我們清肝明目以及消暑解毒是有幫助的，希望你們可以好好的利用苦丁茶這種茶飲，有助于你們降低血壓以及血脂。
苦丁功效中醫(yī)認(rèn)為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經(jīng)，具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效?，F(xiàn)代藥理研究標(biāo)明，苦丁茶不只含有咖啡堿、皂甙、鞣質(zhì)、苦味質(zhì)、維生素及人體必需的多種氨基酸，還含有鋅、錳等微量元素，臨床應(yīng)用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動脈硬化等作用，被稱為“綠色黃金”
有人嫌苦丁太苦，不愿意喝?？喽〔璐_實較一般茶葉苦，但苦中有甘，先苦后甜，又非一般茶葉可比。經(jīng)常上火、口干、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統(tǒng)炎癥的人，喝苦丁茶有益。
苦丁用法是取苦丁茶310克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱23分鐘，每天數(shù)次，57天為1個療程。
苦丁茶兼?zhèn)浔＝『拖鬃饔?，并與口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化，滋潤口腔，發(fā)生清涼感覺，從而達(dá)到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。
根據(jù)這篇文章介紹的苦丁茶的妙用方法，相信你們應(yīng)該都知道在平時飲用苦丁茶有什么作用了吧。我們在生活中飲用苦丁茶這種茶飲對于我們降低血壓以及增加心肌供血能力是相當(dāng)有幫助的，希望大家可以好好的利用苦丁茶的作用。
喝茶在中國有著很悠久的傳統(tǒng)，大概是從漢朝開始，我們就把喝茶當(dāng)做了一種文化。按照制作工藝，我們可以粗略的把茶分為紅茶和綠茶，苦丁茶的苦味非常濃，所以那些工作壓力比較大的人喜歡用它來提神，那么，苦丁茶屬于什么茶呢？下面我們一起來了解一下吧。
一：苦丁茶屬于涼茶
苦丁茶主要有兩種，一是產(chǎn)于海南、廣西的大葉苦丁茶，二是產(chǎn)于四川、云南、貴州、浙江的青山綠水茶，也叫小葉苦丁茶。該茶是我國南方老百姓長期飲用的一種略苦微甘的清熱涼茶。
二：苦丁茶的功效
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心， 又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強(qiáng)人的免疫功能），硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素，經(jīng)常補硒可以緩解大腦疲勞）。據(jù)中科院昆明植物研究所對其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細(xì)胞的生長等作用）。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了苦丁茶屬于什么茶了，苦丁茶的功效是非常多的，它可以抗癌和抗輻射，所以那些經(jīng)常使用電腦的人可以喝苦丁茶，但是注意不要喝得太多了，不然會導(dǎo)致神經(jīng)異常的興奮，從而造成失眠。
相信大家都喝過苦丁茶，這種茶在國內(nèi)的分布比較廣，尤其在西南和華南地區(qū)是比較多見的，很多人不喜歡喝苦丁茶，是因為味道有些苦澀，實際上，苦丁茶是先苦后甜的，而且和苦丁茶具有生津止咳以及緩解衰老等功效，正在減肥中的人們，可以喝苦丁茶減肥，具體的方法如下。
苦丁茶減肥方法：
實踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對于上班族來說。但是對于腸胃不好的人來說，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因為苦丁茶是寒性的。
苦丁茶，類似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。
但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦（這種苦味是口感可接受的苦味），然后有微甜味味，無澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會變得清淡如水。
一想到減肥，很多女人就皺眉，畢竟減肥真是不容易，好不容易減了又胖，再想想減肥的辛苦，就再也沒心思繼續(xù)。但是并非每一種有效的減肥法都難以堅持，比如喝苦丁茶減肥，這是很有科學(xué)根據(jù)的，絕對能讓喝了以后變得苗條起來。而且苦丁茶不僅減肥有效，還有降低血壓、消除口臭等多方面作用，這是一種保健產(chǎn)品，可以放心飲用。
一、喝苦丁茶減肥
苦丁茶和苦瓜很像，都帶有一定苦澀物質(zhì)，這些有益健康的苦澀物質(zhì)在烹煮過程中不會隨便流失掉?？喽〔韬涂喙咸赜械某煞钟欣谌梭w脂類物質(zhì)的快速分解，還能抑制人體對脂類物質(zhì)的吸收，對于減肥來說可謂是妙不可言。身體不好又想要減肥的人，最好能喝些苦丁茶減肥，別看味道苦，可是它對身體非常有好處，又比苦瓜容易入口。
二、喝苦丁茶要注意的問題
喝苦丁茶減肥雖然很有效果，但是別飲用過量，也不宜長期飲用，所以光喝苦丁茶減肥也是不行的。這主要是因為苦丁茶是寒性的，而且不適合體質(zhì)虛弱、腸胃不佳、患有感冒風(fēng)寒者，女人的生理期一到就更不能喝了。了解到這些，就能知道喝苦丁茶只能起到輔助減肥的作用，還要配合些其它方式方法才能保證健康瘦下去。不管想用什么方法減肥，一知半解的選擇是不可取的，否則不但無法減肥還可能傷身。
綠豆味甜，性涼，有解熱清毒的功效，還含有大量的維生素B、蛋白質(zhì)、鐵、鈣等，是我國中醫(yī)經(jīng)常使用的一味藥。而在我們的生活中，我們經(jīng)常用它來煮粥，可以解暑。但是你知道綠豆的美容功效是什么嗎？就讓我們通過下文來了解一下吧。
綠豆有什么好呢？綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效，綠豆粉因其含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。純綠豆粉（熟）用途：食用，清熱解毒.
綠豆還有清潔肌膚的功效。綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。綠豆泥漿面膜就是其中的代表
綠豆有改善干燥皮膚。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖(polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力。
綠豆可以維持皮膚彈力抗衰老。植物本來的生命力根源——種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生。
最重要的是，綠豆有良好的排毒效果。萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效,對汗疹、粉刺，痘痘等各種皮膚問題效果極佳。
綠豆的美容功效是什么？你了解了嗎？對于皮膚暗沉、無光澤、有皺紋，不妨用綠豆做成面膜來敷一下，相信會有很好的效果的。經(jīng)常使用，皮膚會越來越好的，愛美的女性再也不用羨慕別人的皮膚，使用以上方法，相信你的皮膚也會讓別人羨慕的。
米酒是生活中非常常見的飲品，它的別稱就是酒釀，在喝起來的時候會有一定的酒味，不過度數(shù)很低，一般都是用糯米釀制而成的，它有很多的功效，特別的是美容，下面來說一下。
米酒能夠護(hù)膚這一點是一位日本科學(xué)家在參觀中國米酒釀造廠的時候發(fā)現(xiàn)的，在參觀時，他發(fā)現(xiàn)一位正在釀制米酒的中年女工雖然臉上有著皺紋，但雙手卻非常的細(xì)白嫩滑。經(jīng)過多年的實驗證明后，他發(fā)現(xiàn)米酒在提煉的過程中，經(jīng)過天然酵母菌發(fā)酵后，米酒會產(chǎn)生一種非常透徹明亮的液體代謝物。它與人體的細(xì)胞結(jié)構(gòu)非常相似，是一種極易被吸收的護(hù)膚成分。
日本著名的山田美膚醫(yī)院的渡邊醫(yī)師介紹，要達(dá)到護(hù)膚的效果的話，直接用米酒里的酵母涂抹在皮膚上即可，大家可以按照自身皮膚的狀態(tài)自制米酒護(hù)膚品。詳細(xì)的做法是：在100毫升的嬰兒護(hù)膚露里加入約50毫升的米酒，每天早晚都當(dāng)作潤膚霜涂抹在臉上，不需要清洗，然后再涂抹乳液和彩妝就行!
渡邊醫(yī)師還特別強(qiáng)調(diào)了，米酒的去油脂效果比較好，所以如果是干性的皮膚，就要多配入護(hù)膚霜或者嬰兒護(hù)膚油，如果是油性皮膚，則可多加些米酒。青春期的油性皮膚者可以每周做一次米酒面膜，用一小杯米酒兌一小半護(hù)膚霜涂抹在臉上，15分鐘后洗掉，就可以起到殺菌去油并美膚的效果。
現(xiàn)在從事體力勞動的人越來越少了，相比之下，越來越多的人主要從事腦力勞動，如果長時間用腦的話，會感到明顯的大腦疲勞，比如記憶力和反應(yīng)速度都會下降，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈頭痛，這時候可以喝余慶小葉苦丁茶，具有非常好的緩解大腦疲勞的作用，除此之外，這種茶還有下列這些好處。
第一、余慶小葉苦丁茶功效作用
1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種人體必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因為有這些營養(yǎng)元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
3、小葉苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。
4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護(hù)肝解酒等功效。因為小葉苦丁茶可以有效降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強(qiáng)人體免疫力的功效。因為小葉苦丁茶可以合理調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能。
第二、增強(qiáng)免疫力
小葉苦丁茶中含有的鋅成分是綠茶中的兩倍之多。鋅可以增強(qiáng)人體的免疫功能，鋅又被稱為胰島素是上百種酶的活性中心是人的身體內(nèi)不可或缺的微量元素之一。
第三、抑制癌細(xì)胞
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明小葉苦丁茶中含有人體所需要的氨基酸。其中高含量的黃酮具有維持血管的正常運作，增強(qiáng)血管抑制癌細(xì)胞的生長等功效作用。
在我們的日常生活中，我們的身體狀況會隨著季節(jié)的變化，容易出現(xiàn)一些疾病，比如在炎熱的夏天，我們的身體特別容易引起上火等癥狀，如果不能夠及時的進(jìn)行調(diào)理就會影響到我們的身體健康，如果我們平時可以喝一些野生苦丁茶對身體條件行調(diào)解也是極好的，野生苦丁茶能夠有清熱降火和降血壓和血脂的好處，其實野生苦丁茶的好處是特別的多，下面我們一起了解一下野生苦丁茶的功效。
野生苦丁茶的功效:
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。陸羽《茶經(jīng)》“苦甘入陰，延性養(yǎng)年?！崩顣r珍《本草綱目》載：“煮飲，止渴、明目、除煩，消痰利水，通小腸，治淋，止頭痛，煩熱，噙咽，清上膈，利咽喉?！笨喽〔锜o論用于健身或治病,均無副作用,男女老少皆宜。
苦丁茶的作用:
明代醫(yī)學(xué)家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。據(jù)《中藥大辭典》等醫(yī)學(xué)權(quán)威著作記載及現(xiàn)代臨床試驗證明：苦丁茶動情含有皂苷、熊果酸、黃酮素、氨基酸、維生素等兩百多種有效成分，能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效；還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用；茶葉煮水外洗還可以殺菌，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡、痱子、香港腳等多種皮膚病。
苦丁茶 （ Ilex latifolia Thunb ） 冬青科苦丁茶屬植物，古書上稱之為 “ 皋盧茶 ” ，是藥飲兩用的名貴珍品，已有 2000 多年的歷史， 曾被列為元、明、清三代貢品。經(jīng)科學(xué)研究證明，苦丁茶內(nèi)含熊果酸、 香樹脂醇、桷皮素、天然硒化合物、氨基酸等250多種物質(zhì)以及人體所必需的多種有機(jī)質(zhì)和微量礦物質(zhì)元素。
明代醫(yī)學(xué)家李時珍在《本草綱目》中記載：其 “ 苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸 ” 。
苦丁茶 能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效；還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用；用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。
苦丁茶是廣西的傳統(tǒng)名茶之一，產(chǎn)于舊萬承縣苦丁鄉(xiāng)，即現(xiàn)在的大新縣龍門鄉(xiāng)苦丁村。舊本《辭海》曾有記載：“苦丁茶者，廣西特產(chǎn)名茶也，產(chǎn)于萬承縣苦丁鄉(xiāng),”故稱萬承苦丁茶。
通過對野生苦丁茶的功效了解之后，我們平時生活中容易引起上火的朋友可以在平時多喝一些苦野生苦丁茶，而且他相對藥物來說對身體沒有太大的傷害，也不會帶來一些副作用，因為野生苦丁茶也是一種純天然的綠色食品。
長期喝苦丁茶的好處多多，可以降血壓、降血脂、降火、清咽利喉、牙齒發(fā)炎等。病情重的人，可以增加飲用濃度，效果要快些，反之則效果緩慢。對于高血壓、高血脂、高血糖的患者，當(dāng)病情減輕下來時，可適當(dāng)降低濃度，堅持喝，有益于控制病情。茶葉煮水外洗還可以殺菌，消炎可防治紅眼病及粉刺、暗瘡、痱子、香港腳等多種皮膚病，對人的益處多多。
苦丁茶的好處
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。
現(xiàn)代科學(xué)臨床應(yīng)用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。
苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低“三高”，常年飲用無論用于健身或治病都無副作用，男女老少皆宜。感冒期間、經(jīng)期女性、腸胃不好的人群都不要飲用苦丁茶。
苦丁茶的功效還算是非常廣泛的，這種物質(zhì)不光是可以很好的去治療頭疼，而且還可以起到減肥的效果，如果是人們常常的去食用的話對于自己的身體是非常好的，但是很多人們第一次聽到苦丁茶的時候，總是會感覺到這種飲品肯定是非常苦的，其實當(dāng)品嘗以后就會發(fā)現(xiàn)苦丁茶并沒有大家所想象的那么苦澀，反而在苦澀還帶有一定微微的甜品，所以容易被人們接受。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
降低血壓降低血脂降低膽固醇
醫(yī)學(xué)表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質(zhì)、烏蘇酸等對人體有益的各種營養(yǎng)成分，從而對血壓血脂膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有著極大的協(xié)助作用。
苦丁茶的飲用濃度和每個人的體質(zhì)也有關(guān)系。
舒心解乏促進(jìn)睡眠
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。
所以，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。
預(yù)防癌癥
硒，被國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界都稱為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量，所以，苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有著一定的抑制作用。
其他作用
科學(xué)研究表明，苦丁茶對感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便秘和急性胃炎等等，都有著一定的治療作用。
那么當(dāng)自己感覺到失眠，或者是心煩的時候就可以嘗試著飲用一些苦丁茶，可能很多的茶葉都是會引起人們失眠的，甚至是影響到睡眠質(zhì)量，但是這種茶葉如果是飲用的話是可以起到促進(jìn)失眠的效果，是可以很好的去緩解自己身體疲憊的情況，所以對于一些經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠的人們是非常好的飲品。
苦丁茶是我國傳統(tǒng)的天然保險飲品，苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分，能幫助人體清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳，還有降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。體質(zhì)虛寒的人長期飲用會加重手腳冰涼的癥狀，還有拉肚子副作用，患有風(fēng)寒感冒的人，不利于感冒的治愈。腸胃弱者、月經(jīng)期婦女和新產(chǎn)婦等都不宜飲用。備孕者和懷孕的婦女也不能喝。除此之外的人喝苦丁茶對身體很好，建議長期喝。
苦丁茶長期喝的壞處
苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。
冬、春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，對于患了風(fēng)寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等，祛除體內(nèi)的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)的人，常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內(nèi)陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。
慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說飲用合適濃度的苦丁茶，可以在20-30天之內(nèi)就能將血壓和血脂統(tǒng)統(tǒng)都降下來，這個正是苦丁茶的主要價值。
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