鴨梨的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“鴨梨的好處有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
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? 秋天到了，又是鴨梨上市的時候了。鴨梨是一種對于身體有很大好處的水果。很多人也會比較愿意吃鴨梨。它含有豐富的水分，能讓人吃下去之后，感覺到非常的舒爽。另外鴨梨對于某些身體的疾病也會有很好的治療和預(yù)防作用。定期的食用鴨梨是有很多好處的?，F(xiàn)在我們就來說一下鴨梨到底有哪些好處。
? 梨的基本介紹
? 梨為薔薇科梨屬植物，多年生落葉果樹，喬木，葉子卵形，花多白色，果子多汁、可食。8-9月間果實成熟時采收，鮮用或切片曬干。主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種，多分布在中國華北、東北、西北及長江流域各省。中國是梨屬植物中心發(fā)源地之一，亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地。中國栽培的白梨、沙梨、秋子梨都原產(chǎn)中國。
? 梨有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汗、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
? 梨樹對土壤的適應(yīng)能力很強(qiáng)，不論山地、丘陵、沙荒、洼地、鹽堿地和紅壤，都能生長結(jié)果。在一般栽培管理條件下，可獲得高產(chǎn)。梨根系發(fā)達(dá)，垂直根深可達(dá)2-3m以上，水平根分布較廣，約為冠幅2倍左右。梨干性強(qiáng)，層性較明顯。結(jié)果早，結(jié)果期長，有些品種2-3年即開始結(jié)果，盛果期可維持50年以上。
? 梨的功效與作用
? 梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
? 1.降血壓
? 能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
? 2.清肺止咳
? 能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
? 3.開胃護(hù)肝
? 增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
? 4.防癌抗癌
? 防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
? 5.利尿通便
? 梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
? 梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰、清熱、解毒。
? 梨籽：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
? 梨木細(xì)致，軟硬適度，是雕刻印章和高級家具的原料。
? 鴨梨幾乎適合任何的人群食用，是一種非常好的食材。而且價格不貴，任何人都能消費(fèi)的起。到了秋天鴨梨上市的時候，可以多吃一些鴨梨。另外鴨梨還可以有很多不同的吃法。這樣也能不會讓人覺得口感單調(diào)。需要注意的是，身體比較虛寒的人吃鴨梨時要注意一些。
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吃鴨梨到底有什么好處呢?很多人喜歡吃鴨梨，因為鴨梨對人的身體非的好，吃鴨梨對喉嚨的滋潤的效果也是非常好的，而吃鴨梨也是為了讓肺部得到更好的滋潤效果，給肺部滋潤的時候吃鴨梨也不會有什么風(fēng)險和危害，吃鴨梨還能保證充足的水分，給身體和皮膚都可以帶來很多好處，那么吃鴨梨有什么好處呢?
梨(pear)，水果名稱，薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹，葉子卵形，花多白色，一般梨的顏色為外皮呈現(xiàn)出金黃色或暖黃色，里面果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼性感。
多吃梨的好處：
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
主治：
主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風(fēng)不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風(fēng)，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解 瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
吃鴨梨的好處就是上面我們介紹的這些，上面介紹的關(guān)于鴨梨的各種好處，大家可以根據(jù)自己的需求要選擇合適的食物，在感冒的時候還可以多給自己吃點鴨梨，吃點鴨梨還有止咳化痰的功效，吃鴨梨也能得到補(bǔ)水的效果，但是太冷的時候避免吃梨子，這樣有可能會感冒。
梨子是很多人愛吃的水果，鴨梨是梨中的一種，鴨梨汁水飽滿，口感細(xì)膩，受到了很多愛梨人的喜愛，下面這篇文章將詳細(xì)的為你介紹一下鴨梨，鴨梨和一般梨到底有何區(qū)別，我們買回鴨梨之后又該如何去吃，不同的吃法有意想不到的效果哦!
目錄
1、鴨梨是什么 2、鴨梨的營養(yǎng)價值
3、鴨梨的功效與作用 4、鴨梨的做法大全
5、雪梨和鴨梨的區(qū)別 6、鴨梨食用注意事項
7、如何挑選鴨梨 8、如何保存鴨梨
鴨梨是什么
鴨梨原產(chǎn)于河北省，生長時間悠久，適應(yīng)地方能力強(qiáng)，因此在很多地方都有種植，鴨梨果實大，口味香甜，汁水豐厚，其保存時間也比較長。生長地點適宜在黃淮海平原沙地。
一、品種介紹
簡介
該品種樹勢健壯，樹皮暗灰褐色，一年生枝黃褐色，多年生枝紅褐色，成枝率低。葉片廣卵圓形，先端漸尖或突尖，基部圓形或廣圓形，果實外形美觀，梨梗部突起，狀似鴨頭。9月下旬至10月上旬收獲，初呈黃綠色，主要特點是果實中大(一般單果重175克，最大者400克)，皮薄核小，汁多味，石細(xì)胞極少，酸甜適中，清香綿長，脆而不膩，素有天生甘露之稱。
內(nèi)含豐富的維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，在維生素B家族中堪稱佼佼者，含糖量高達(dá)12%以上，可貯藏保鮮5-6個月。具有清心潤肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴、醒酒解毒之功效。明代李時珍《本草綱目》載：梨，生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。近代醫(yī)界梨湯水可以用以治療肺炎、呼吸道疾病、肺心病、高血壓等癥，療效顯著。還可以加工為罐頭、梨脯、梨酒等高級食品和飲料。
種類
中華玉梨、酥梨、圓黃梨、黃梨、碭山梨、金太陽杏、碭山酥梨、雪花梨。
豐水梨、綠寶石梨、黃金梨、水晶梨、黃冠梨、京白梨、香水梨、沙梨、秋梨。
歷史典故
唐玄宗精通音律眾所周知，平日愛歌舞，其在位期間經(jīng)常在都城光華門禁苑一梨園進(jìn)行創(chuàng)作表演，因此如今的戲劇界又可以稱作為梨園界。
梨原產(chǎn)我國，《詩經(jīng)》《晨見篇》即有"山有苞棣"的記載，可見我國梨樹栽培，至省有二千五百年以上的歷史。在梨樹長期栽培中，選育了很多優(yōu)良的品種，在《史記》、《廣志》、《秦記》、《西京雜記》、《洛陽花木記》及《花鏡》等古籍中，記載梨的許多品種，如蜜梨、紅梨、白梨、 鵝梨、哀家梨等品種名，至今沿用。
追溯到歷史，現(xiàn)如今稱作鴨梨的原名為雅梨，因通假字的緣故，才有了今天的鴨梨。
鴨梨的營養(yǎng)價值
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
1、鴨梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
2、鴨梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3、鴨梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
4、鴨梨梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦Ｘ氀劝Y狀。
5、食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、鴨梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素B2 0.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。
梨子屬涼性水果，凡患有脾胃虛寒、腹瀉、慢性腸炎、寒痰咳嗽、傷風(fēng)感冒、糖尿病、消化不良以及產(chǎn)后婦女不宜食之。其所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進(jìn)食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。所含有的多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用，對高血壓、心臟病同時伴有頭暈?zāi)垦?、心悸、耳鳴者，有一定的治療效果。
鴨梨的功效與作用
鴨梨具有生津， 潤燥，清熱， 化痰， 解酒功效。
1、生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、清熱除火
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
3、化痰止咳
能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
4、解酒
清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。
梨的不同部位與不同功效
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
梨的不同吃法與不同功效
直接生吃：民間對其有生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品。可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子有良好的潤澤保護(hù)作用。
梨膏糖：梨膏糖聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
感冒、咳嗽、急性支氣管炎
生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖蒸熟吃?；?qū)⒗嫒ロ斖诤?，放入川貝?克、冰糖10克，置碗內(nèi)文火燭之，待梨燉熟，喝湯吃梨，連服2~3天，療效尤佳。
久咳肺陰已傷、咳嗽痰少、咽干口燥
雪梨1個、百合15克，冰糖25克，水煮，待百合熟透時，即可食用。
風(fēng)熱咳嗽
梨1個，蔥白連須7條，白糖10克加水煎服。
咽炎、紅腫熱痛、吞咽困難
沙梨用米醋浸漬，搗爛、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次。
慢性氣管炎、干咳少痰、口干舌紅、便秘
生梨1個，蜂蜜或冰精放入梨內(nèi)，蒸熟吃梨喝湯，每日1次，連吃5天為一療程。或梨挖心削皮，放入北杏仁10克，冰糖30克蒸熟吃，可止咳化痰，清熱生津。
百日咳
梨挖心裝麻黃1克或川貝3克，桔仁6克，蓋好蒸熟吃。
小兒風(fēng)熱咳嗽、食欲不振
鴨梨水煎取汁，加入大米煮粥。
津液不足、干咳
雪梨1個，菊花、麥冬各25克，水煎后加適量白糖服用。
肺熱咳嗽
生梨加冰糖燉服，或生梨去心加貝母3克燉服;或梨1個，蘆根30克，冰糖同煮，睡前熱食，見小汗為佳，食3天。
清痰止咳
將梨搗汁，加姜汁、白蜜;或?qū)⒗姘靖嗉咏?、白蜜食用用?/p>
肺熱、咽疼、失音
雪梨搗汁徐徐含咽，每日服3~4次。
高燒后口渴心煩、胸悶、大便秘結(jié)
梨1-2個，川貝6克，蜂蜜適量。
鴨梨的做法大全
別名：快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。
簡介：梨性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
鴨梨蓮子枸杞羹
主料：蓮子100g，鴨梨1個。
調(diào)料：冰糖適量。
做法
1.蓮子洗凈稍微泡下水;
2.燉鍋開大火，把蓮子倒入燉鍋，加入兩碗水;
3.蓋上鍋蓋大火燉一個小時;
4.鴨梨一個洗凈;
5.把洗凈的鴨梨削皮切小塊;
6.枸杞少許洗凈;
7.把洗好的枸杞與鴨梨一同放入已經(jīng)燉了一個小時的蓮子湯，然后蓋上蓋子大火燉1個小時;
我們的日常生活離不開水果和蔬菜，鴨梨作為其中的一種，里面含有了豐富的維生素B，能夠保護(hù)我們的心臟還可以起到緩解疲勞的作用，很多時候我們只知道鴨梨的，味道，卻不知道鴨梨的營養(yǎng)價值都有哪些，下面就讓我們一起來看一下吧，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>
營養(yǎng)分析
1 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓
2 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用
3 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用
4 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦Ｘ氀劝Y狀
5 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌6 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便
注意事項編輯適應(yīng)人群
一般人群均可食用1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。3、吸煙者宜吃梨研究人員對吸煙者進(jìn)行試驗，讓他們在四天內(nèi)連續(xù)吃750克梨子，然后測定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-烴基芘含量。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時后吃梨，人體血液內(nèi)1-烴基芘毒素會經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨子1-烴基芘毒素排出量很少。而且加熱后的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝加熱梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烴基芘毒素，從而可以預(yù)防癌癥。 因此，建議吸煙者、喜愛吃煙熏食品或烤制食品的人，不妨多喝些加熱的梨汁，既營養(yǎng)又有利于健康，還能減少癌癥發(fā)生的風(fēng)險。
食物相克
梨忌與螃蟹、鵝肉同食。制作指導(dǎo)梨可清喉降火，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。
食療作用
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
? ?以上就是要你的營養(yǎng)價值做出的詳細(xì)解答，鴨梨作為一種滋補(bǔ)的食物，雖然屬于良性，但是能夠起到解毒的功效，所以在炎熱的夏天，更可讓腎的季節(jié)，大家可以問些雪梨湯，對于腸胃比較敏感的人，還建議大家，將鴨梨湯煮熟了再喝，這樣就不會涼了。
現(xiàn)在市面上梨的品種很多，黃金梨、香梨、沙梨、雪梨、鴨梨等等，今天重點介紹一下鴨梨，鴨梨俗稱把梨，因為鴨梨的形狀像個小葫蘆，很多的老百姓就把鴨梨叫做把梨，鴨梨北方地區(qū)的很多地方都有種植，鴨梨樹粗壯，當(dāng)年生的樹枝呈黃褐色，多年的樹枝呈深褐色。鴨梨脆、甜。
鴨梨可以直接吃，汁多味美營養(yǎng)豐富。鴨梨還有一定的藥用價值，老百姓最熟悉的是鴨梨可以治燥咳，燥咳就是秋天氣候干燥引起的咳嗽?？梢杂螟喞鏌醣莵砭徑狻＞唧w的鴨梨燉冰糖如下：
【組成】雪梨2個，冰糖適量，。
【做法】雪梨去心切片與冰糖、川貝同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。
【功用】清心潤肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品。
【建議】1.最好一日兩次，一次半個。吃不完可放入冰箱，下次繼續(xù)吃。 2.通常還可放上銀耳、蜂蜜和幾顆蜜棗一起煮。 3.喜歡清淡的話就放些水在碗里,或者不放的話也可以. 4.蒸的時間也是你自己的習(xí)慣,時間短的話梨比較脆,時間長的話梨比較軟,
【注意】1.冰糖一定要燉到融化為止哦! 2.梨是去火清肺的,但對胃有寒屬性傷害,用冰糖燉梨和冰糖蒸梨的方法可以簡單避免, 3.選質(zhì)量好,沒有斑點的梨,最好是新鮮多汁的那種. 4.冰糖燉梨和冰糖蒸梨的差別就是前者要放些水,后者不用放水.做法是一樣的。
鴨梨本身是一種很好吃的水果，果皮呈綠黃色，果核小，果肉細(xì)膩，很多的人都喜歡吃，特別是老人和孩子，因為他們的牙齒不好，能咬的動，嚼的動。鴨梨燉冰糖對于咳嗽有很好的輔助治療作用，如果咳嗽的不是很嚴(yán)重，鴨梨燉冰糖就可以。
現(xiàn)在有很多人忽視了自身的健康，平日里也不注重吃的，只是隨便在外面買點吃的，其實，想要吃上營養(yǎng)健康的東西也沒有想象的那么難，比如吐司鴨梨派的做法簡單，還是特別美味的一道菜肴，值得推薦。
2、梨子洗凈去皮切片。
3、改刀切丁后放入容器里，擠入檸檬汁防止氧化變黑。
4、黃油放入鍋里加熱軟化。
5、倒入白砂糖。
6、不斷攪拌至變成棕黃色。
7、倒入鴨梨丁。
8、梨子充分吸收糖分后會有黃油香，變軟后加入肉桂粉。
9、攪拌均勻，湯汁粘稠。
10、盛出備用。
11、吐司片切去4邊。
12、用搟面杖搟成扁又結(jié)實的片。
13、在中間偏下的位置放上兩勺梨醬。
14、四周涂抹蛋液。
15、折起來。
16、用筷子把3面壓實。
17、黃油放入微波爐加熱融化，加入蜂蜜攪拌均勻。
18、用刀劃兩刀防止鼓包。
19、涂抹黃油液。
20、依次涂抹完畢擺好，放入200度預(yù)熱的烤箱。
21、烤制5分鐘取出再涂抹一層蛋液。
22、繼續(xù)烘焙至上色即可。
23、表面篩上糖粉，趁熱食用。
我們并非完全否定在外吃飯的好處，但它有很多不足之處，吐司鴨梨派的做法很簡單，而且也比較健康。
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