苦瓜粉蘆薈粉怎么做
中藥打粉養(yǎng)生配方。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《苦瓜粉蘆薈粉怎么做》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
苦瓜粉蘆薈粉，顧名思義，也就是用苦瓜和蘆薈各自做成的粉，然后在混合在一起的?？喙戏厶J薈粉的功效有很多，比如說減肥與排毒，但是這點(diǎn)似乎了解的人并不多。那么苦瓜粉蘆薈粉怎么做才有這樣的效果呢?這個(gè)問題對(duì)于一般人來說還是比較有挑戰(zhàn)性的，下面我們就共同來了解一下吧。
苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍
材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克
做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的溫開水泡開即可。
用法：1天3次，飯前半小時(shí)服用。
效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有點(diǎn)不好喝。
產(chǎn)品功效:排毒減肥、降血脂、血糖
服用方法:內(nèi)贈(zèng)量勺為5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用溫開水沖服，也可根據(jù)個(gè)人口味添加酸奶或果汁。
苦瓜粉由苦瓜經(jīng)低溫烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有豐富的含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中，維生素C含量非常豐富。蘆薈粉美容作用：營養(yǎng)保濕的蘆薈中氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)構(gòu)成了天然保濕因素，它可以補(bǔ)充水分，恢復(fù)膠元蛋白的功能。防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。防曬的蘆薈中的某些成份能在皮膚上形成一層無形的膜，可防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護(hù)皮膚免遭灼傷。清潔皮膚的蘆薈中有些物質(zhì)具有抗炎作用,既可清潔皮膚,又可防止細(xì)菌生長,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和皮膚再生,減輕疼痛和搔癢,對(duì)一些皮膚病有明顯療效。
要想達(dá)到很不錯(cuò)的排毒減肥之效，我們完全就可以利用起苦瓜粉蘆薈粉來，而苦瓜粉蘆薈粉制作起來也并沒有想象中的困難。不過在服用苦瓜粉蘆薈粉的時(shí)候，我們一定要注意，最好一天服用三次，而且每次在吃飯之前半個(gè)小時(shí)服用最好了，這樣完全可以促使排毒、減肥效果加倍的。
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苦瓜雖然有著很多的好處，比如可以降火降血壓以及美容，但是它的苦味卻讓很多人都受不了，有的人為了避免這個(gè)問題就研制出了一種叫做苦瓜粉的東西，苦瓜粉比起苦瓜，吃起來方便了很多，那么，苦瓜粉是不是還具有原來的苦味呢？接下來我們一起來了解一下吧。
一：什么叫做苦瓜粉
苦瓜粉由苦瓜經(jīng)低溫烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有豐富的含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中，維生素C含量非常豐富。
二：苦瓜粉的作用都有哪些
1、保健功能
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效，對(duì)熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用；此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖。
2、瘦身功能
一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%－60%左右；實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，由于苦瓜粉是對(duì)苦瓜進(jìn)行加工提純后得出來的東西，所以苦瓜粉已經(jīng)不具有原來的苦味了?？喙戏酆推渌麞|西結(jié)合在一起會(huì)發(fā)揮出新的功效，比如它和薏仁粉放在一切美白的效果是很好的。
苦瓜粉是用苦瓜天然制作而成的，選擇用苦瓜粉減肥的女性也越來越多。但是女性每個(gè)月有特殊的生理期，這段時(shí)間由于身體較為敏感，如果食用過于寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)疾病。所以在來月經(jīng)的日子里，建議停止喝苦瓜粉。
一、來月經(jīng)能喝苦瓜粉嗎
苦瓜粉雖然是一種天然食品，很多人都可以吃，但是女性在來例假前后和例假期間是不能吃苦瓜粉的，因?yàn)槔倨陂g的女性，體質(zhì)本身偏寒，這時(shí)再食用苦瓜粉，會(huì)讓癥狀加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期腹痛等不良癥狀。
二、苦瓜適合所有人食用嗎?
答案是否定的?？喙喜⒉皇沁m宜所有人群食用的，以下人群應(yīng)該慎食苦瓜。孕婦不宜食用苦瓜，苦瓜中含有奎寧，這種成分會(huì)刺激子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)。雖然在苦瓜中奎寧的含量并不高，但是為了孕婦及胎兒的安全著想，盡量還是少吃苦瓜為宜。脾胃虛寒的人也不宜多吃苦瓜?？喙蠈儆跊鲂允澄铮瑢?duì)于脾胃虛寒的人群來說是不宜過多食用的，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)造成腹脹腹瀉甚至是嘔吐。另外缺鈣的人也不適合多吃苦瓜，因?yàn)榭喙现泻胁菟幔瑫?huì)妨礙人體對(duì)鈣的吸收。
三、哪些人不宜吃苦瓜?
1、低血壓低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，對(duì)于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對(duì)身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對(duì)心臟健康有不利影響。苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會(huì)如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虛寒的人
脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。
3、需要補(bǔ)鈣的人
苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
4、兒童
學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。
5、孕婦
孕婦應(yīng)慎食苦瓜?？喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。
苦瓜粉可以幫助身體排毒，是一種非常健康的食品，但是苦瓜粉不單單可以食用，還可以制作成為面膜來敷臉，效果更明顯?？喙戏圩龅拿婺と〔奶烊?，沒有熒光劑等添加物，敷臉可以讓臉細(xì)膩白潤起來，如果再配合飲用苦瓜粉，效果會(huì)更上一層。
1.苦瓜粉鎮(zhèn)靜保濕面膜：苦瓜粉+綠茶粉
材料：苦瓜粉3克，綠茶粉3克
做法：將苦瓜粉、綠茶粉放入面膜碗中，加適量純凈水(或蛋清)攪拌成糊狀，敷于面部，15-20分鐘后用溫水洗凈。每周2-3次?？喙戏垡部蓡为?dú)做面膜，如果你痘痘嚴(yán)重的話，苦瓜粉就加純凈水(或蛋清)單敷，增強(qiáng)苦瓜消炎祛痘的功效。
解析：夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié)，進(jìn)入夏季，人體出皮脂腺，分泌皮脂增加，導(dǎo)致痤瘡呈爆發(fā)特點(diǎn)，苦瓜能滋潤白晳皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，能立即解除肌膚的煩躁。綠茶粉有極強(qiáng)的抗氧化作用，是維他命E的20倍，能有效保護(hù)肌膚，減少因紫外線及污染而產(chǎn)生的游離基。配合綠茶粉一同使用，不但能給皮膚消暑祛熱，還能消炎抑痘，有助于養(yǎng)顏潤膚。
2.苦瓜粉滋養(yǎng)排毒面膜：苦瓜粉+杏仁粉
材料：苦瓜粉3克，杏仁粉3克
做法：將苦瓜粉、杏仁粉放入面膜碗中，加適量純凈水(或蛋清)攪拌成糊狀，敷于面部，15-20分鐘后用溫水洗凈。每周2-3次。
解析：痘一般是由于肝火過勝、體內(nèi)毒素沒有及時(shí)排除有很大的關(guān)系，康加麗推薦苦瓜粉、杏仁粉排毒體內(nèi)毒素，通過內(nèi)調(diào)來祛痘，外用祛痘面膜，內(nèi)調(diào)外用，根據(jù)你的情況具體搭配，純天然超細(xì)苦瓜粉、杏仁粉，都是超細(xì)的更容易吸收，而且有專業(yè)的生產(chǎn)流程有效成分全保留。通過內(nèi)調(diào)苦瓜粉、和杏仁粉可以達(dá)到清肺解火，排毒養(yǎng)顏的效果來消除痘痘。
3.苦瓜粉美白保濕面膜 ：苦瓜粉+ 薏仁粉+ 珍珠粉
材料：苦瓜粉3克 ，薏仁粉2克， 珍珠粉2克
做法：將苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加適量牛奶(或涼白開)攪拌成糊狀，敷于面部，15-20分鐘后用溫水洗凈。每周2-3次。
解析：薏仁粉可潤澤肌膚美白補(bǔ)水，防止皮膚干燥，珍珠粉是人所共知的美白和細(xì)致皮膚的佳品，與苦瓜粉合用，美白保濕效果自然更勝一籌。如有蘆薈粉，也可加入1克，蘆薈不但有美白祛斑的功效，亦可保濕。
4.苦瓜粉瘦臉緊膚面膜：苦瓜粉+荷葉粉+薏仁粉+綠茶粉
材料：苦瓜粉2克，荷葉粉2克，薏仁粉2克，綠茶粉2克
做法：將苦瓜粉、荷葉粉、薏仁粉、綠茶粉放入面膜碗中，加適量純凈水?dāng)嚢璩珊隣睿笥诿娌浚?5-20分鐘后用溫水洗凈。每周3-4次。
解析：苦瓜粉和綠茶粉做面膜具有潤澤肌膚的功效，荷葉粉具有清熱、解毒、養(yǎng)顏的功效，用來敷臉能祛除面部多余脂，配合薏仁粉同時(shí)應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，并且能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,瘦臉更美膚。
苦瓜里含有俗稱胰島素的東西，一般能將血液中的葡萄糖盡可能的轉(zhuǎn)成熱量，就可以調(diào)節(jié)血糖。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。對(duì)于不方便買新鮮苦瓜的人群，可以服用苦瓜粉來降血糖，苦瓜粉保留了新鮮苦瓜的所用營養(yǎng)物質(zhì)，更易于攝取與吸收。經(jīng)常飲用苦瓜粉，還可以清熱消暑、健脾、明目的功效，抗癌、抗菌、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
苦瓜能降糖是因?yàn)楹幸环N類似胰島素的物質(zhì)，能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量，降低血糖，被稱為“植物胰島素”。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及多種維生素等，具有清熱解暑、解毒、降脂、降血糖的功效；其維生素C的含量很高，可預(yù)防壞血病，保護(hù)心臟等。
苦瓜優(yōu)點(diǎn)還是不少的，但不是所有人都可以吃的?？喙虾疀觯⑽柑摵娜耍灰顺３钥喙希駝t會(huì)出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀?？喙戏垭m能降糖，但不能單一攝取，飲食一定要多元化，保證每天攝入營養(yǎng)成分的多樣化才能增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力。
苦瓜在生活中很常見，對(duì)苦瓜的購買都是比較輕松，而且吃苦瓜對(duì)身體沒有影響，但是要注意吃苦瓜每次不要過多進(jìn)行，吃太多的話，對(duì)胃部會(huì)造成損害，尤其是對(duì)體質(zhì)不好的人群，吃苦瓜更是要注意這點(diǎn)，那苦瓜粉是什么呢，對(duì)此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
苦瓜粉是什么：
苦瓜粉由苦瓜經(jīng)低溫烘干超微粉碎而成，苦瓜粉含有豐富的含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、苦瓜苷、鈣、鐵、磷等。其中，維生素C含量非常豐富。
主要功效
1、保健功能
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效，對(duì)熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用;此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對(duì)并發(fā)癥有明顯的改善作用，同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用，還能使胰島素細(xì)胞活性增強(qiáng)，自身調(diào)節(jié)血糖的能力地增強(qiáng)，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規(guī)律;苦瓜另一個(gè)作用是清暑除煩、解，、明目、益氣壯陽，平時(shí)吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽(yù)，能夠預(yù)防和改善糖尿病的并發(fā)癥，具有調(diào)節(jié)血脂并提高免疫力的作用。
2、瘦身功能
一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右;實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。
在對(duì)苦瓜粉是什么認(rèn)識(shí)后，選擇苦瓜粉的時(shí)候，要注意一定要根據(jù)自身需求進(jìn)行，而且要使用苦瓜粉過程中，如果感覺到身體不舒服的話，需要停止選擇，避免給自身身體帶來其他影響，這點(diǎn)使用苦瓜粉要注意的。
我們?cè)诠涑械臅r(shí)候，經(jīng)?？梢砸姷礁鞣N粉，一般最多的就是藕粉和玉米粉之類的，近些年來，像是苦瓜粉和荷葉粉這樣以前少見的東西也開始越來越頻繁的出現(xiàn)在我們的視線當(dāng)中，具體來說，苦瓜粉荷葉粉都有著什么樣的功效呢？下面就讓我們一切來了解一下這個(gè)問題吧。
一：苦瓜粉的功效
苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養(yǎng)血益氣等功效，對(duì)熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用；此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對(duì)并發(fā)癥有明顯的改善作用，同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用。
二：荷葉粉的功效
荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。炎炎夏日，痱子總是不時(shí)地找上門來，如果取荷葉適量，洗凈，加水煮半小時(shí)，冷卻后用來洗澡，不僅可以防治痱子，而且具有潤膚美容的作用。
從上文的介紹當(dāng)中我們就可以看住，苦瓜粉和荷葉粉的主要功效就是減肥，此外，還具有一定的消火和降血壓的功效，有這方面需求的人可以用它們來泡水喝，不過由于這兩種東西都是屬于涼性的，所以月經(jīng)期的女性最好是不要食用。
對(duì)于苦瓜這類蔬菜相信大家都非常熟悉吧，苦瓜的味道是有點(diǎn)微苦的，但是它的功效卻非常的多。有些人也把苦瓜叫做涼瓜，苦瓜可以幫助我們降低血糖和血脂，還有抗菌消炎的作用。苦瓜不但可以食用還可以進(jìn)行美容，尤其在夏季，用冰鎮(zhèn)苦瓜來敷臉是非常好的，那么夏季喝苦瓜粉好嗎？
苦瓜汁營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。
眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。其對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定療效。
苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。
苦瓜汁會(huì)干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終癌細(xì)胞就會(huì)走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌癥疾病。
苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
相信大家都已經(jīng)了解到苦瓜的功效和作用了，有些人因?yàn)榭喙系奈兜捞?，所以不喜歡吃苦瓜，其實(shí)經(jīng)常吃苦瓜對(duì)我們是有好處的，如果大家覺得苦瓜太苦的話，可以研制成粉末，再用開水沖服，這樣是不會(huì)失去苦瓜原有的功效的。
苦瓜含有一種苦瓜素素有為“減肥殺手”之稱，這種苦瓜素可以加速排毒，讓大家可以“苦中作樂”?？喙峡梢詼p肥，苦瓜粉減肥同樣有效果。純正的苦瓜粉保留了苦瓜的生物活性和天然屬性，保持苦瓜的高能清脂素含量。因此，苦瓜粉減肥也受到大多數(shù)人的青睞?？喙戏鄣呐哦竟δ芊浅?qiáng)。對(duì)于肝火旺盛、經(jīng)常便秘的肥胖者來說，可以促進(jìn)腸胃功效，具有降火排毒，解決便秘問題。
苦瓜粉減肥原理
苦瓜可以減肥，苦瓜粉減肥同樣有效果。純正的苦瓜粉保留了苦瓜的生物活性和天然屬性，保持苦瓜的高能清脂素含量。高能清脂素被稱為“脂肪殺手”。它能夠使人體減少吸收脂肪和多糖達(dá)到40%到60%左右。
研究表明，當(dāng)高能清脂素進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)作用在小腸內(nèi)，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔阻止脂肪和多糖的吸收，加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)成分的吸收。試驗(yàn)還表明，每天服用1毫克的高能血清素可以阻止100克左右的脂肪吸收，讓腰圍小2毫米。
長期坐辦公室的白領(lǐng)，堅(jiān)持每天服用苦瓜粉減肥，對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的腹部、腰部、腿部，能解決局部脂肪堆積問題，還可以改善肌膚痘痘、粉刺的出現(xiàn)，清除皮膚中多余的油脂，美白肌膚?？喙戏劾锏拇罅康木S生素C，抑制黑色素的形成，抗衰老。
對(duì)于苦瓜有人喜歡它的清涼解暑，但更多的人覺得是難以下咽。如果苦瓜磨成粉，就不會(huì)讓人難以接受了。經(jīng)常使用苦瓜粉，對(duì)人體的健康有很大的幫助，對(duì)于血壓高、血脂高、血糖高的人來說，吃苦瓜粉可以發(fā)揮很大的養(yǎng)生功效，其中的苦瓜苷，能降低血糖，調(diào)節(jié)血糖的代謝能力，同時(shí)還有降血脂、降低血壓的作用。炎熱的夏季，食用苦瓜粉，還可以解暑降溫、防上火。經(jīng)常吃還可以減肥、美容，是非常好的純天然的綠色食品。
脂肪堆積型。辦公室一族、教師等需要長時(shí)間久坐或者久站的女性，腹部、腰部、腿部由于缺乏運(yùn)動(dòng)量，因此最容易堆積脂肪。長期服用苦瓜粉減肥，久而久之，就能解決小肚腩和腰背贅肉，助你解決肥胖問題。
苦瓜粉減肥搭配
苦瓜粉減肥可以和很多食物一起搭配，加強(qiáng)瘦身的功效?？喙戏劭梢院蜕剿幏垡黄鹗褂?，達(dá)到排毒瘦身的功效?！〔牧希嚎喙戏?0克、山藥粉5克。
做法：用熱水沖泡即可?？梢赃m當(dāng)加入蜂蜜攪拌調(diào)味。
苦瓜粉還可以和綠茶粉搭配，苦瓜粉減肥、綠茶粉抗輻射，最適合辦公室女性飲用。
材料：苦瓜粉10克、綠茶粉5克。
做法：用熱水沖泡，然后加入蜂蜜調(diào)味即可。
苦瓜粉除了食用，還可以做成面膜敷在臉上，可以抑制皮脂的分泌，緩解痘痘肌膚。苦瓜粉還可以與山藥粉一起服用，都有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強(qiáng)減肥排毒效果。常常食用苦瓜粉，能治療便秘。
想要最安全、健康、經(jīng)濟(jì)的減肥方法，還要屬食療。而且，苦瓜價(jià)錢也不貴。最方便的還數(shù)苦瓜粉了，隨時(shí)都可以拿出來泡一杯，不耽誤學(xué)習(xí)工作?？喙戏劾锿耆Ａ袅烁吣芮逯氐臏p肥成分，它無毒副作用，不進(jìn)入血液之中，只在小腸部位，阻止高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體機(jī)能代謝，是非常好的減肥產(chǎn)品。
苦瓜粉減肥有用嗎
1、 減肥功效：苦瓜粉的減肥功效是很多人最關(guān)心的一點(diǎn)。據(jù)資料表明：苦瓜粉里含有黃金的減肥特效成分——高能清脂素。該種物質(zhì)被稱為脂肪殺手，藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，可以無任何毒副作用地實(shí)現(xiàn)減肥的效果。
2、 保健功效：我們都知道苦瓜是清暑除煩、明目、益氣壯陽的好食物，平時(shí)吃苦瓜可以清毒,降火。其實(shí)它還有很多功用，最值得一提的是苦瓜苷，該物質(zhì)能安全、平穩(wěn)降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復(fù)B細(xì)胞，對(duì)并發(fā)癥有明顯的改善作用, 同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細(xì)胞活性增強(qiáng),自身調(diào)節(jié)血糖的能力地增強(qiáng),加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規(guī)律。
使用苦瓜粉減肥，要長期堅(jiān)持下去，為了減肥效果，配合飲食和運(yùn)動(dòng)，才可以加速減肥速度，同時(shí)也增強(qiáng)人體的免疫力，減肥的同時(shí)不忘健康，更安全。但是不要以為服用了苦瓜粉，就可以岔吃岔喝的，苦瓜粉減肥雖然不用節(jié)食，但是也要注意減少油脂的攝入。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身身體健康的關(guān)注度越來越高，很多朋友都已經(jīng)深刻的意識(shí)到了只有身體處在一個(gè)健康的狀態(tài)，那么才能有更好的精力去進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。所以對(duì)于體內(nèi)排毒這塊很多朋友也就開始重視起來了。那么苦瓜粉能排毒嗎?為了更好的幫助大家解決這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
作為一種蔬菜，苦瓜因?yàn)槲兜赖脑虿⒉槐淮蠖鄶?shù)人所喜愛。但是，苦瓜的營養(yǎng)成分和養(yǎng)生功效不容小覷?？喙系木S生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用?？喙现械挠行С煞诌€可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
對(duì)于愛美的女士來說，苦瓜更是好東西，苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，具有獨(dú)特的減肥功效，加快排出體內(nèi)毒素以及有害油脂?？梢园凑障旅娴膸讉€(gè)食療配方做幾道小菜，雖然味道會(huì)有些苦，但正所謂吃得苦中苦，方為人上人，為了排毒去脂，不妨勇敢一點(diǎn)，多吃點(diǎn)“苦”。
一、釀苦瓜
材料：肉餡，黃瓜，苦瓜，雞精，醬油，香油。
做法：
1、黃瓜洗凈切絲，控干水分，拌入肉餡。
2、將苦瓜洗凈切段，然后掏出里面的瓤，將肉餡塞入苦瓜段中。
3、將苦瓜段裝盤，隔水蒸8至10分鐘后取出。
4、將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中，再次燒開，加入食鹽、雞精、醬油，用濕淀粉勾芡，然后滴入香油，出鍋時(shí)淋在苦瓜上即可。
二、蛋黃苦瓜釀
材料：苦瓜，咸蛋黃，蜂蜜。
做法：
1、將咸蛋黃放入鍋中蒸熟，然后用小湯匙碾碎。
2、苦瓜洗凈，切成四段，將里面的瓤掏出。
3、燒開一鍋水，加入少許鹽及油，放入苦瓜，煮2-3分鐘，撈出過涼。
4、將咸蛋黃塞入苦瓜中，然后切成薄片，在每一片上滴一滴蜂蜜即可。
三、苦瓜煎蛋
材料：苦瓜，雞蛋，紅甜椒，鹽，料酒，胡椒粉。
做法：
1、苦瓜洗凈去蒂，對(duì)半切開，掏出里面的瓤，切成長條，再切成薄片。
2、將苦瓜片用食鹽揉搓5分鐘，然后用清水沖洗干凈。
3、往鍋內(nèi)加入適量的清水，加入少許食鹽和料酒，燒開后倒入苦瓜薄片，焯至變色，撈出瀝干水分。
通過上述我們大家的了解，相信廣大朋友們對(duì)于苦瓜粉能排毒嗎，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想提醒大家的是，苦瓜有很好的清熱解毒的效果，所以在飲食中適量吃一些苦瓜對(duì)我們的身體是非常有好處的?？梢灿信笥岩?yàn)榭喙系奈兜啦惶?，所以就養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣，這是不可取的。
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