黑豆跟什么東西煲湯可以補腎
春季養(yǎng)生煲什么湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黑豆跟什么東西煲湯可以補腎”，希望能為您提供更多的參考。
黑豆跟豬骨以及豬皮等食材一起煲湯是可以補腎的，因為黑豆 這種食材是可以滋陰補腎的，而且黑豆可以潤肺，所以我們在平時適當?shù)某砸恍┖诙轨覝氖澄飳τ谖覀冄a腎是很有幫助的。我們在生活中想要補腎不僅可以吃黑豆，還可以吃鹿鞭酒或者當歸黨參煲湯等，希望男性朋友可以多利用。
黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能?，F(xiàn)代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
黑豆豬骨湯
.黑豆洗凈，爆香;(鍋內(nèi)不能加油)。元肉杞子洗凈;豬骨洗凈斬件;.鍋內(nèi)加水，燒沸，加入豬骨煮5分鐘，撈起過冷河;湯鍋加入適量的水，倒入豬骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲1.5小時后加入鹽，再煮10分鐘，調(diào)味即可。
黑豆豬皮湯
將黑豆洗凈，用清水浸泡一小時。.將豬皮洗凈，放入湯鍋中，加入適量的清水。.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起豬皮，再次洗凈，將豬皮和黑豆放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，.揭蓋，關(guān)火，把湯鍋中的食材全部倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，煲1.5小時。
排骨黑豆湯
.把黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜。再把排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨。最后砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續(xù)煮兩三個小時，加鹽調(diào)味即可。
文章詳細的告訴我們黑豆跟什么食材煲湯是可以起到補腎的，希望大家可以好好的利用黑豆豬骨湯來補腎，這樣可以提高你們性生活的質(zhì)量。我們在生活中想要補腎，最好的方法是通過食用黑豆以及加強體育鍛煉的方法來實現(xiàn)。
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黑豆是生活中常見豆類，黑豆中含有非常豐富的營養(yǎng)價值，對人們的身體健康是有好處的，生活中關(guān)于黑豆的吃法有很多能用來做，還有的人會用黑豆來煲湯，對男性和女性而言黑豆的好處也是多種多樣，尤其是補腎的效果。那么用黑豆煲什么湯最補腎呢？詳情了解。
一、黑豆補腎
中醫(yī)認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。
二、黑豆燉鯽魚
材料：鯽魚1條，紅棗3枚(去核)，黑豆20克。
做法：將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟，沖洗干凈;把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時即可。
功效：鯽魚滋陰補腎，含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；紅棗補中益氣，有豐富的營養(yǎng)價值；黑豆補腎補血。鯽魚、黑豆、紅棗相配，不僅味道鮮美，而且可補充人體氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，并能降低膽固醇，防治動脈粥樣硬化，尤其適用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦Ｕ咭约袄夏耆说娜粘Ｕ{(diào)理。
三、黑豆豬肚湯
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個。鹽適量。
做法：
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好；豬肚清洗干凈，去除異味。
2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。
功效：補虛損、健脾胃。
相信有不少的男性朋友對于能夠補腎的食物都是情有獨鐘的，一個男人的魅力所在就在于是否威猛強壯，和諧的性生活也是保證婚姻生活能夠幸福美滿的主要前提。想要提高性生活質(zhì)量，男性就得保證自己的腎功能良好，那么吃什么東西可以快速補腎呢？下面就為大家簡單的介紹一下，一起來看看吧！
雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。
山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起陽草”。顧名思義，就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。
以上為大家介紹的這幾種食物在我們的生活中都是非常常見的，但是卻能夠有效的幫助男性朋友們補腎固本，想要雄風不倒的朋友們不妨試一試。與此同時，每天進行合理的運動也是提高我們身體素質(zhì)的重要途徑，身體變得強壯了，腎功能自然也會強大起來
湯是一種很滋補的食物，對于人體來說，有著很好的進補的作用，在南方一些地區(qū)，尤其是廣東地區(qū)，煲湯更是成了日常必須要做的一件事情。煲湯可以用的材料有很多，且可以隨自己的喜好加入不同的食材，比如說玉米、蘿卜、大骨、海帶、豆腐、番茄、雞蛋等。下面就為大家介紹三種比較常見的湯。
一、玉米蘿卜大骨湯
準備材料：玉米棒，紅蘿卜，排骨，紅棗，生姜。
做法：
1.把玉米棒切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍好，生姜切片再把紅棗洗干凈備用。
2.把排骨去血水洗干凈后拿出湯鍋洗干凈。給湯鍋倒進清水，自己想喝多少湯就倒多少清水，不過要預(yù)留一些。
3.可以燒水了，水燒開后就把玉米段，排骨，姜片一起放進去用大火煮開后改為小火煲上40分鐘左右。而紅蘿卜很容易熟，所以差不多到最后幾分鐘才放下去哦。
二、海帶豆腐湯
準備材料：海帶，豆腐，姜蔥，蒜，蝦皮，五香粉。
做法：
1.把海帶，豆腐，姜蔥，蒜，蝦皮等都洗干凈或者切開好備用。
2.拿出鍋洗干凈放一些油后把姜蔥蒜放下去炒香一下，再把海帶和豆腐放下去略炒一下。加入一些水，把五香粉，蝦皮都放進去放入一些鹽煮，煮開后關(guān)小火煮幾分鐘就可以了。是不是特別簡單。
小提示：海帶中的維生素和豆腐中的營養(yǎng)蛋白質(zhì)簡直是完美搭配。
三、番茄雞蛋湯
準備材料：番茄，雞蛋，生姜。
做法：
1.把番茄洗干凈切塊，生姜洗干凈切片，雞蛋暫時還不用。拿出鍋洗干凈放入清水打開大火煮，水熱后把番茄放進水中。
2.直至水沸騰后可以拿出雞蛋直接打開到鍋里，不用攪拌開來哦。
3.大火煮沸騰后關(guān)到小火輕微煮幾分鐘后把切好的生姜放下去再等一分鐘后就可以關(guān)火啦。
四、豆苗蘑菇湯
準備材料：豆苗，蘑菇，金針菇，生姜。
做法：
1.把豆苗，蘑菇，金針菇以及生姜都洗干凈或者需要切開的來備用。
2.先把生姜放進水中煮一下，水熱后把蘑菇放進去蓋上蓋子直至水開。加入金針菇略煮一下后加入豆苗，煮至水開后可以加入一些自己喜愛的調(diào)料來調(diào)好味后就可以關(guān)火了。
腎功能的好壞直接影響人體的身體素質(zhì)。許多人患上不治之癥都是因為腎臟功能的衰竭，從而導(dǎo)致整個身體出現(xiàn)大問題。腎臟對于人體的排尿，新城代謝，排毒解毒擔負著重要角色。沒有腎臟的運行，各種身體問題接踵而至。所以日常生活里，大家都要保護好腎臟，那么，有哪些東西或者方法可以補腎。大家想補腎吃什么東西比較好呢？
蝦--大家都知道蝦味道鮮美，并且對補益和藥用作用都很高。中國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人們?nèi)绻?jīng)常吃蝦的話，可以強身壯體的效果。
淡菜--淡菜又叫珠菜、殼菜。它里面含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等物質(zhì)。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的效果。男子性功能障礙可以經(jīng)常食用，男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍--泥鰍它里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等物質(zhì)。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍中含一種特殊蛋的白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男人常常吃泥鰍可滋補強身。
狗肉--在日常生活中人們很少吃狗肉，但是你是否知道狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對治療陽痿早泄有很好的效果。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
看了上面的介紹，大家可以看到補腎的食物實在是有很多。平常大家都接觸到的蝦子，淡菜，泥鰍和狗肉這些都是補腎的好東西。補腎吃什么東西，還要因人而異。男性可以多吃狗肉補腎壯陽。女性則適合清淡些的淡菜，蝦仁等這些。這里希望大家都身體健康。
在生活中，如果我們國度勞累或者如果注重自己的性生活，很可能會引起腎虛的癥狀，那對于腎虛這種比較常見的疾病，我們應(yīng)該采取怎樣的方法來補腎呢?下面就讓我們一起來了解一下吃什么東西最補腎吧，希望每一對新夫婦都要進來看看這篇的介紹的方法，花點時間了解一下。
補腎最好的方法還是通過食物治療，因為這樣對腎臟的影響會比較小，而且對腎臟的恢復(fù)效果也相當不錯。所以，對你們來說，這種食物治療的方法可以幫助到解決生活的難題。
補腎最佳的方法就是從天天的飲食生活著手，合理搭配，堅持經(jīng)常，這與只有營養(yǎng)均衡了才對身體產(chǎn)生幫助的道理是相同的。一些五谷雜糧、瓜果蔬菜等也與人的性欲有著千絲萬縷的聯(lián)系。
步驟/方法
韭菜：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。
羊肉：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
豆腐：豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強壯之品。
魚類：滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。
黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當做零食吃,補腎陰虛。羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。牡蠣(南方人叫生蠔):生吃、煎蛋,補精液。干品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。靈芝(紫色為佳):增長精力、維護腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。蜂蜜(棗花為佳):增長精力母雞(四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳):增長精力干紅棗(金絲棗佳):增長精力,長氣血。
其實，我們可以從文章中了解到，補腎最關(guān)鍵的還是我們使用的治療方法，如果我們使用正確的補腎方法，不僅事半功倍，而且治療效果也會比較明顯。所以，對于腎虛的患者來說，選擇合適自己的補腎方法是非常重要的，希望各位患者能夠根據(jù)自己的體質(zhì)做出合理的改善方法。
什么東西泡茶補腎
1、什么東西泡茶補腎之巴戟牛膝茶
配方:巴戟天20克,懷牛膝15克。將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。代茶溫飲,每日1～2劑。
功效:溫補腎陽,強腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:陽虧虛,腰酸冷痛,膝無力,陽痿早泄。病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
2、什么東西泡茶補腎之干蝦仁烏龍茶
配方:烏龍茶3克,干蝦仁15粒。經(jīng)沸水沖泡代茶飲,可復(fù)泡復(fù)飲,最后食蝦米。
功效:溫補腎陽,振奮精神,提高抗病力,適宜于冬季作養(yǎng)生保健茶飲。
3、什么東西泡茶補腎之補腎益陽茶
配方:肉桂粉適量,甘草3錢,附子3錢。甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后,喝時撒一點肉桂粉即可當茶飲用。
功效:適用于腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤,容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力,舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。
4、什么東西泡茶補腎之首烏生地茶
材料:何首烏10克、生地7克。
作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
注意:易脹氣的人不適合。
5、什么東西泡茶補腎之桂圓紅棗茶
材料:桂圓12克、紅棗15克。
作法:將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。
桂圓有補心脾、益氣血的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血,當氣血充盛時,發(fā)量就會較多,發(fā)色也會較黑且有光澤。
注意:口干舌燥、易便秘的人不能喝。
哪些食物補腎效果好
1、腰果:口感爽脆、可口的腰果,不僅是廣受大眾喜愛的零食之一,更是男性朋友的“補腎圣品”。有“世界4大堅果”之稱的腰果,除了在中醫(yī)理論中,被認為有補腦養(yǎng)血、補腎、健脾的作用外。屬于種子類食物一員,含有豐富能量的腰果,還有促進血液循環(huán)、改善勃起功能的效果,經(jīng)常食用腰果更有助提高抗病能力、增進性欲的效用。
2、花椒:滋味辛辣的花椒,不僅可作為料理、烹飪時,增添食物風味的調(diào)味料,更有溫補脾腎、怯寒止痛的效果。最重要的是,更有補陽、促進血管擴張、增加血液循環(huán)素率的作用,適度食用有助滋補脾腎、改善男性勃起功能。
3、大蒜:大蒜屬于陽性藥食,具有溫補、滋陰補腎的作用。大蒜內(nèi)所含的大蒜素更具有強大的殺菌效果,能隨著血液流傳到全身各處,可讓細胞恢復(fù)生氣、除去末梢血管中的壞膽固醇,維持人體健康與活力。另外,大蒜中的硒和增精素成分,更能促發(fā)性荷爾蒙的分泌,達到刺激性欲的作用。
男性補腎的方法有哪些
1、要多吃黑豆,黑豆能養(yǎng)陰補氣,是強壯滋補的食品。還有黑米,滋陰補腎的良品,多吃牛腱、羊腰子,養(yǎng)肉等。
2、盡量減少焦慮已經(jīng)十分恐懼的情緒,像恐怖片之類的不要?？?這種情緒會直接損傷到腎。
3、房事要節(jié)制,不要太頻繁,在不想要的時候千萬不要勉強自己。
4、護好自己的雙腳,足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴?！澳I出于涌泉,涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
5、有尿不要忍。膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
現(xiàn)在男人的競爭 的壓力是越來越大了，不僅僅要面臨著工作的一些壓力，同樣還要面臨著一些生活中的壓力，就導(dǎo)致壓力過大，累傷了自己的身體，透支自己身體，在很多人的眼里男人都是需要壯陽補腎的，那么失眠樣的食物可以壯陽補腎呢？男人應(yīng)該怎么吃，應(yīng)該如何吃才會達到最好的效果呢？
一、核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。
三、當歸羊肉湯
用料：羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。
功效：益氣補虛，補心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫補肝腎，益精壯陽。
五、百合甲魚湯
用料:甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
制法:將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
以上就是壯陽補腎的食譜，但是需要注意的是，要飲食需要均衡，我們需要合理安排日常的飲食，不可以暴食，要多吃一些補的食物，但是不要過多，可以多吃一些腰果，雞蛋，豆腐等食物，在補腎的時候最好是不要在喝酒。
腎臟健康對于我身體有著非常重要的意義，在日常生活當中大家了解到黑色食物是十分有效的補腎食物，在生活當中也比較常見，而且經(jīng)常食用黑色食物，還能夠調(diào)節(jié)人體機能，促進新陳代謝功能的發(fā)揮，達到美容抗衰老的效果。為了讓聊讓大家了解不同黑色食物的具體功效，下面就為大家詳細的講解一下。
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
桑葚又稱桑實、烏椹、桑棗，為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實，味甜汁多，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進新陳代謝等功能。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。
黑李子又稱黑布侖，自古就被列為“五果”之首，含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素等，具有去解郁毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤腸等功效，味道甘甜味美、口感甚佳，是九大黑色健康食品之一。
此外，補腎效果比較好的食物還有黑芝麻，黑芝麻作為五谷雜糧之一，在我們國家有著很悠久的食用歷史。芝麻當中含有多少多種礦物質(zhì)和微量元素，不僅可以補充腎臟所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時他對于造少年白發(fā)，便秘者保健效果也是非常不錯的。
在我們生活中很多人在飲食方面并不講究，大多數(shù)人認為只要能解決溫飽問題吃什么都無所謂。其實人們的想法是不正確的，因為飲食和我們的身體健康息息相關(guān)。對于一些胃腸消化不佳，以及腎虛的人來說，通過飲食治療是非常有效果的，具體如何治療呢?小編現(xiàn)在就告訴你!
1.瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
2.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。
看了小編上述能夠養(yǎng)胃補腎的食療方法，不知道對你有沒有幫助呢?其實在我們生活中有一些疾病的出現(xiàn)，雖然通過藥物可以治療，但是小編認為最有效的方法還是飲食治療，就像胃炎腎虛這種慢性病，長期食療才是最健康的。
什么東西泡茶喝補腎
1、什么東西泡茶喝補腎之枸杞
中醫(yī)理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
2、什么東西泡茶喝補腎之桂圓
桂圓也就是龍眼,有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
3、什么東西泡茶喝補腎之杜仲
配方:杜仲葉12克、紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。
功效:此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
吃什么食物補腎
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效:補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論,后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃,我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。
喝什么粥補腎
1、桂圓枸杞粥
材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法:枸杞,桂圓洗干凈備用,將大米洗淘干凈放進鍋里,放適量的水,再放入桂圓冰糖共熬,粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效:桂圓補益心脾,補腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。
2、蝦米粥
原料:制作蝦米粥所需要的材料超級簡單,僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。
做法:先將蝦米用水浸泡30分鐘,與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,食用時加入調(diào)味品即可。
功效:養(yǎng)腎強腎,補鈣壯骨。
3、枸杞大棗玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。
做法:枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。
功效:養(yǎng)血安神,補肝,腎降血糖。
補腎是很多男性朋友都是非常重視的一件事情，在日常生活中，男性朋友也是會經(jīng)常吃一些食物來幫助補腎，但是那些食物的補腎的效果也不是特別的好，因為不是專門的補腎的食物，所以現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下，到底是有哪些食物是能夠起到很好的補腎的作用的。
適量飲食。注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。不要暴飲暴食、飲食要有規(guī)律。少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對腎也是很好的。起居有節(jié)。按時作息、不要熬夜，早睡早起.
杞子燉鵪鶉：杞子20克鵪鶉2只
制法：杞子洗凈備用；鵪鶉活殺，去頭爪、皮毛、內(nèi)臟，洗凈。同置鍋中，加黃酒、蔥、姜，隔水清燉30分鐘，分次食用。
蓮肉山藥扁豆芡實湯：蓮子肉20克山藥20克扁豆20克芡實20克
制法：蓮子肉、扁豆、芡實分別洗凈；山藥洗凈，切成片。同置鍋中，加凈水700毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
龍眼肉米粥：龍眼肉50克粳米50克
制法：龍眼肉洗凈，撕碎，置鍋中，加凈水700毫升；加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次食用。
肥羊肉湯：肥羊肉200克。
制法：肥羊肉洗凈，切小塊，開水浸泡1小時，去浮沫，置鍋中，加凈水500毫升，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，分次食用。
以上小編介紹的食物都是可以很好的起到補腎的作用的，大家是不是都看的非常的清楚了呢，其實效果也是特別的明顯的，但是需要大家長期的來食用，這樣才會有更好的效果，同時大家還可以多去運動，運動能夠比較好的強身健體。
現(xiàn)如今的社會壓力越來越大，我們常常說身體是革命的本錢，可是身體如果不鍛煉就會得病，為了能夠防范于未然，我們一定要對我們的腎臟負責，好好的給腎臟養(yǎng)生，有關(guān)于腎臟養(yǎng)生的方法有許多種，比如食療的方法中藥，那么什么東西能補腎效果好呢，又可以滋陰壯陽。
日常飲食有多食品都有補腎壯陽作用
第道:豬腎1對剖開核桃仁10克山萸肉9克補骨脂8克納入腎縫好切口煮熟食用
第二道:羊肉150克淮山藥120克肉蓯蓉100克菟絲子150克核桃仁150克蔥白10根粳米適量做湯食
第三道:羊腎1對肉蓯蓉12克枸杞10克巴戟8克熟地10克同燉熟棄藥渣食肉飲湯每日1次
第四道:鹿肉50克加枸杞子何首烏適量共燉棄藥渣食肉飲湯
第五道:狗鞭10克煎服每晚1次
第六道:狗肉250克黑豆50克調(diào)鹽姜五香粉及少量糖共煮熟食用
第七道:公雞1只去腸雜切碎加油鹽炒熟盛碗內(nèi)加糯米酒500克隔水蒸熟食用
第八道:麻雀2只去毛及骨臟加菟絲子枸杞子各25克共煮熟棄藥渣食肉飲湯
第九道:韭菜子菟絲子五味子女貞子覆盆子枸杞子各等份共研細末每次10克每日2次溫開水送服
第十道:豬腎1淮山藥枸杞子各15克山萸肉12克放沙鍋內(nèi)加水適量煲湯吃肉飲湯
海洋之物產(chǎn)豐富其乏我們男子漢補品出魚蝦之外還參與蠔均成滋補分子請注意蠔含有豐富膽固醇高血壓者慎用
海參粥
材料:海參適量梗米或糯米100克
制法:海參浸透剖洗干凈切片煮爛同米煮成粥
功用:補腎、益精、養(yǎng)血對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效
益智燉花膠
材料:益智仁10克巴戟天19克杞子10克花膠75克生姜2片紅棗2美(去核)幼鹽少許
制法:花膠預(yù)先浸透發(fā)開切成塊狀備用已經(jīng)用清水洗凈益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)加入適量水蓋上燉盅蓋放入鍋隔水、溫火燉5小時即取出加入幼鹽調(diào)味即
補腎的方法有許多種，有關(guān)以上我們介紹的什么東西能補腎效果好的一些食材，為大家介紹到這里，希望大家能夠了解到這些補腎的功效與作用，通過補腎養(yǎng)血，對于體質(zhì)虛弱和性功能減退有著很好的滋補作用。
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