喝飲料的危害有哪些
冬天喝的養(yǎng)生茶有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《喝飲料的危害有哪些》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
喝飲料相信是很多朋友都比較喜歡的吧，因為飲料這種東西很適合我們年輕人的胃口，但是經常喝飲料對于腸胃是有傷害的，容易導致我們腸胃功能紊亂，并且引起腹瀉的癥狀，所以我們建議年輕人不要喝太多的飲料。我們在平時喝飲料最好是不要太多，適當的喝飲料還是有好處的。
傷害腎臟：飲料喝多了對于人體腎臟的傷害是非常大的。因為人體廢物多是通過腎臟排出，飲料中含有的大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等物質對于腎臟的傷害是非常大的
傷害腸胃：飲料，特別是冰凍飲料，會使得胃腸壁血管收縮，造成胃痙攣、胃炎或者胃痛。同時飲料可能會影響到腸胃的酸堿平衡，導致胃腸功能失調，還會引起腹瀉。
損傷牙齒：為了飲料的美味和氣泡，飲料中一般加入很多酸性物質，對于牙齒有強烈的腐蝕作用，會破壞牙齒表面的保護層牙釉質。牙齒的保護層被破壞了，就容易發(fā)生牙髓疾病。
碳酸飲料喝得過多，很可能導致肥胖。如果兒童出現肥胖的現象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合癥，嚴重時還可能導致生殖系統(tǒng)發(fā)育不良等。
如果碳酸飲料喝得太多，就會對腸胃造成危害，而且還會影響消化。這是因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，進而使消化系統(tǒng)受到破壞。尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
上面詳細的告訴我們喝飲料的危害有哪些，希望媽媽們可以記住這些危害，在生活中不給孩子飲用飲料，以免影響孩子的成長。我們在平時大量的飲用碳酸飲料會導致為們牙齒損害加重，并且會影響大豆腎臟以及腸胃的功能。
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碳酸飲料是一種沒有益處的飲品，但是卻深受現在都市群體的青睞，比如說可樂或是雪碧等，都是很多年輕人以及學生族最為喜愛的飲品，在夏季當中更是獲得了不少群體在吃火鍋或是吃串串的時候飲用。盡管大家經常飲用這樣的飲品，但是卻不知道它存在很大的危害。
在炎熱夏季當中來上一杯這樣的碳酸飲料，可以說是很多朋友都非常喜歡的，并且在不少消費場所也可以看到碳酸飲料的身影，但是大多數群體卻不知道，長時間飲用碳酸飲料容易出現牙齒結石或是出現腐蝕現象，這樣對于牙齒的質地容易導致損壞，讓各位朋友的牙齒也會逐漸脆弱。
不僅如此，如果經常過度飲用碳酸飲料，還可能出現骨質疏松等問題，很多年輕人的概念當中認為骨質疏松癥這樣的疾病只會出現在中老年群體上，然而碳酸飲料會讓我們體內的鈣質流失，不僅容易導致年輕群體出現骨質疏松癥等問題，還容易導致身體骨胳出現問題，從而使得身體素質降低。
對于碳酸飲料的攝入量必須要把握好，因為過度飲用的話，還可能給大家的內臟器官帶來損壞，尤其是腎臟器官是最容易倍碳酸型的飲料損害，不僅如此，部分年輕人因為長時間飲用碳酸飲料還出現了痛風，患有尿毒癥等現象，最終使得自己的一輩子身體健康也被這樣的飲品損害了。
大家都知道碳酸飲料對人身體不好。它進入人體之后必須要經過代謝。排不出來之后就會變成毒素。但是它口感非常好。盡管碳酸飲料有這么多害處，大家還是這么喜歡喝。也許很多朋友并不明白它的壞處。尤其是男性朋友造成的傷害真的很大。我今天就在這里跟大家講一講碳酸飲料對男性身體的傷害吧！希望大家以后能遠離碳酸飲料。多喝一些水。保證身體健康。
碳酸飲料就是我們日常生活當中常說的汽水，像可樂，雪碧等水果味的汽水，那么喝碳酸飲料好嗎？以下就是喝碳酸飲料的危害。
常喝碳酸飲料的危害有哪些
1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石
27歲小伙，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見了，只剩下牙齦。蕭喻連續(xù)五年，天天都喝可樂，每天至少喝一瓶?？蓸肥菍е率捰餮例X爛掉的主要原因，再加上他的牙齒質地本來就不好，容易損傷，而且生活習慣又不好，喜歡熬夜，刷牙也是應付了事，這一切造成了蕭喻的痛苦。
醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，導致牙釉質脫鈣，牙齒礦物質被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現牙體缺損，牙齦暴露。一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產生嚴重的酸痛感。醫(yī)學稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。
2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質疏松
骨質疏松是老年人的專利？你錯了，碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。大口喝酒大口吃肉是很多人閑暇時的放松方式。不愛喝酒的人總也會用碳酸飲料來代替酒的位置，酣暢的感覺似乎也旗鼓相當。研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導致體內鈣質流失。因為肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導致體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習慣的惡人應該及早改變。
3、過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟
從小到大愛喝飲料，尤其是碳酸飲料，并且把它奉為解渴上品的小朋友不計其數，如果再加上不愛運動，長時間發(fā)展為小胖墩，那么危險就尾隨而來了。有一個16歲的患者就是典型的代表，不愛運動愛喝飲料的他出現了腳關節(jié)疼痛的癥狀，經診斷確定為腎臟損傷，表現為痛風嚴重，如果不加以控制的話，很可能發(fā)展為尿毒癥。原來病魔就緊隨身后而他卻不自知。有研究發(fā)現，碳酸飲料，無論含糖與否，如果一天之內飲用兩瓶或者兩瓶以上，罹患慢性腎病的風險就增大兩倍。
隨著社會的陸續(xù)發(fā)展，很多的碳酸飲料替代了白開水，碳酸飲料就是我們日常生活當中常說的汽水，像可樂，雪碧等水果味的汽水，而碳酸飲料的層份有：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料、有些還含有咖啡因，人工色素等等，雖然好喝，但是危害也不小的，下面小編就告訴你們常喝碳酸飲料的六大危害吧。
常喝碳酸飲料的六大危害
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發(fā)胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
5、導致骨質疏松
專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質疏松，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。
很多人并不知道碳酸飲料的傷還是這么大，看上我們大家心里面是否有數了呢！請將它分享給你身邊的親人朋友。讓大家都有一個健康的身體。
隨著時代的發(fā)展進步,人們的周邊的飲食也在進行著提升,以前人們平時只會喝水,喝茶都是很少的.而現在各種各樣的飲料果汁,讓人們在平時可以喝到各種口味的飲品.在這些飲品中,可以說主要是以碳酸飲料最受歡迎的.尤其現在到了夏天之后,人們更喜歡買涼的碳酸飲料,喝下去感覺涼涼沙沙的很爽.
碳酸飲料之所以要比其他的飲料受人歡迎,主要還是因為碳酸飲料它喝起來的口感會讓人覺得很爽很舒服.不過碳酸飲料雖然好喝,但是它對人體還是存在一定的危害的,那么今天就跟大家說一下碳酸飲料的危害.
容易得腎結石,碳酸飲料—影響你的鈣與鐵碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料.
碳酸飲料不宜常喝的原因有四: 碳酸飲料含有氣體,即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌,胃酸過多容易感覺腹脹,降低食欲,而減少日常飲食攝食.飲食中若營養(yǎng)素攝取不足會影響正常生長發(fā)育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康.
碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂,大約含有35 公克糖,相當於140 卡熱量,相當於半碗飯的熱量.
不過,只有熱量相等,營養(yǎng)素卻相差大,因糖只含有熱量,其他營養(yǎng)素一點也沒有,是空有熱量的空卡食物或垃圾食物,經常飲用,會積少成多,使體重增加、同時也易養(yǎng)成嗜甜的不良飲食習慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開水;另外糖對牙齒健康也有不良的影響.
牙齒受到腐蝕(保護層變薄、牙變易損), 是酸性物質作用所致,齲齒則是吃過多糖引起的.洛克博士觀察發(fā)現:每天喝28克發(fā)泡飲料的12歲青少年,牙齒明顯受蝕;每天喝4杯發(fā)泡飲料,12歲的青少年牙齒受損高達25.2%,14歲的青少年則高達51.3%.
以上就是為大家介紹的喝碳酸飲料都有什么樣的危害,大家平時在喝碳酸飲料的時候想必都沒想到會有這么多的危害吧.所以在這里還是要建議大家要少喝碳酸飲料比較好.
很多人在平時總是會買大量的飲料放在家中儲存，每天都會喝。不過，從健康飲食方面來說，飲料可不算是一種健康的飲品，尤其是加入了一些添加劑的碳酸飲料，雖然喝起來比較美味，比較涼爽，但是，這些飲料會損傷人的牙齒。這是怎么一回事呢？
案例
長期飲用碳酸飲料，牙齒“脆”了
18歲的劉同學非常喜歡喝各種碳酸飲料，幾乎每天都要喝一瓶，這種習慣已經維持了好幾年。
然而，長期飲用碳酸飲料給劉同學帶來了麻煩，他滿口的牙齒失去了光澤，還伴隨有小片的剝落，牙齒的表面變得有些斑斑駁駁，吃飯時一旦吃到冷的、熱的食物，他都會覺得酸疼。他到醫(yī)院被診斷為“牙齒酸蝕癥”。專家告訴他，碳酸飲料中含有糖分及酸性成分，喝完又不及時清洗，這樣就腐蝕了牙齒表面的礦物質，導致牙切面變薄，從而使得牙齒變脆，變得敏感。
5歲的晴晴笑起來就會露出兩排黑黑的牙齒。醫(yī)生問診發(fā)現，原來晴晴的父母從來不限制晴晴喝各種果汁和飲料，經常是晚上睡覺前，晴晴還會鬧著喝幾口果汁，才肯睡覺，家長也拗不過她，總滿足晴晴的要求。
睡前喝果汁也就罷了，喝完就睡，也不刷刷牙漱漱口，這樣就讓果汁中的酸性物質留在孩子的口腔中，侵蝕了晴晴的牙齒。
分析
維C也是侵蝕牙齒的酸性物質
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師周東新介紹，近年來，隨著人們飲食結構的改變和飲料消費的增多，酸蝕癥、齲病、楔狀缺損、牙磨損等疾病在人群中普遍存在。國內外大量流行病學調查表明，這些疾病的發(fā)病率呈上升趨勢，因而做好牙齒防治尤為重要。
“pH值是衡量酸堿度的標準，正常情況下，人體口腔內的pH值在6.2至7.0之間，接近中性，牙齒不會受到損害?！敝軚|新轉而又說，但是，當食酸性食物或者受到某些因素影響時，口腔內的pH值就會降低，“如果pH值降到5.5以下，牙釉質就會開始脫礦，口腔環(huán)境變成酸性?！?/p>
那么，口腔環(huán)境變成酸性到底有哪些原因？周東新主任分析道，主要源于四個方面：
一是各種酸性食物，例如醋、水果、果汁(檸檬汁、桔子汁)、碳酸飲料(可樂)等均能引起酸蝕癥，特別是睡前飲用這些飲料更易引起嚴重的酸蝕癥。
二是藥物，酸性物質的另一個來源與口服藥物有關，如維生素C、減肥藥等，可導致牙齒腐蝕。而利尿藥，抗抑郁藥等，亦可通過影響唾液的分泌使牙齒較易被腐蝕。
三是胃酸，胃酸進入口腔，常見原因是患者患有某些疾病。胃酸的pH值較低(約3.8)，胃內容物進入口腔，長時間作用于牙齒硬組織，很容易腐蝕牙齒。
四是空氣中的酸，酸廠、電池廠、電鍍廠等地方的工人，每天暴露于酸的環(huán)境中，易患酸蝕癥。專業(yè)品酒師、專業(yè)游泳運動員亦為酸蝕癥的高危人群。
對策
咀嚼茶葉可起到脫敏作用
對于已經被酸危害的牙齒，又該如何去治療？
“對于牙齒敏感者，可進行局部脫敏治療，包括藥物脫敏、激光脫敏、粘結劑脫敏等。”周東新主任說，此外，有研究顯示，咀嚼茶葉或生大蒜在敏感部位摩擦2-3分鐘，也可起到一定的脫敏作用。有牙體缺損者，可根據缺損范圍，選用復合樹脂或冠修復。早期釉質齲，在未出現牙體組織缺損前，可采用非手術治療，即用藥物或再礦化技術終止或消除齲病。一旦造成牙體組織的實質性缺損，則無法自行恢復，只能采用充填治療。
對于楔狀缺損，首先應控制酸性食物攝入量，改正刷牙方式，避免橫刷；有牙本質過敏者，應采用脫敏療法；牙體缺損較大者，可采取充填法；有牙髓感染或根尖周病時，應行根管治療術；若缺損已導致牙齒橫折，可根據病情和具體情況，行根管治療后，予以樁冠修復；對于無保留價值的患牙，則應拔除。出現牙磨損，如僅對冷熱刺激敏感者，可考慮行脫敏治療；已引起牙髓，根尖周疾病或牙周疾病者，應接受相應的牙髓治療或牙周治療；已經造成咬合紊亂，甚至顳下頜關節(jié)紊亂者，則應進行咬合重建。
提醒各位喜歡喝碳酸飲料的人，雖然喝的時候那種感覺非常美妙，但是經常喝碳酸飲料不但會損傷牙齒，還容易損傷腸胃健康。經常在醫(yī)院看到因為喝碳酸飲料而患上腸胃病的人前來治療，所以大家一定要注意哦！
在炎熱的夏季，很多人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料，飲料雖然能讓很多人享受短暫的涼爽，但是危害確實是很多的，對于飲料來說，經常的喝對人體的危害很大，也會造成人體內很多疾病的發(fā)生，飲料雖然大家都認為是非常好的飲品，但是就危害而言還是應該注意一下的。
1.易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
很多的碳酸飲料對我們人體的傷害是非常大的，以上介紹的就是飲料的危害性，其實對于飲料來說，重要的還是預防一下，尤其是對人體的危害讓很多人都感覺到非常的害怕，所以平時一定要盡量少喝飲料或者是不喝飲料，這樣才有助于身體健康。
在炎熱的夏季，很多的人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料，那種感覺非常的爽，尤其是在你已經出來很多的汗的時候，那么，飲料的種類也是非常多的，可供我們選擇的種類很多，我沒呢在很多時候都非常喜歡喝飲料，吃飯的時候口渴了就喜歡喝一杯飲料，但是，很多飲料是對人體有害的，尤其是那些碳酸飲料，一定要少喝。
? ?1.易越喝越渴
? ?有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
? ?2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
? ?4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
? ?很多的碳酸飲料對我們人體的傷害是非常大的，但是卻又很多的小朋友喜歡喝，我們在生活中一定要注意，盡量不要讓小朋友喝碳酸飲料，別的飲料也少喝一些，盡量多喝一些白開水，這對人體有很多的好處，百利而無一害。
很多的人喜歡喝飲料，飲料的種類也是有很多的大致就是果汁、汽水和茶類飲品，雖然飲料的種類有很多但是對人體的危害也是有很多的，盡量不要喝飲料，飲料里面含有大量的卡路里容易導致人體發(fā)胖并且很容易患上糖尿病，所以喝飲料的危害有很多，那么經常喝飲料的危害有哪些呢?
危害一：引發(fā)肥胖。研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。
危害二：降低營養(yǎng)素攝入量。研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質攝入不足。
危害三：誘發(fā)糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調查發(fā)現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發(fā)生的效果。
危害四：引發(fā)齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
危害五：引發(fā)腎結石。研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。
危害六：導致骨質疏松和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。
危害七：提升痛風危險。甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
在口渴的時候可以喝一些水，盡量不要去喝飲料，對人體的危害是很大的，飲料不光是含有大量的高熱量的物質，飲料里面也含有對人體有很多的害處的食品添加劑，這些食品添加劑對人體也是有很多的壞處的，因此需要注意這方面的問題。
對于碳酸飲料的評價是各有說詞，有的認為好，有的認為不好，其實這個問題具有兩面性，碳酸飲料對人體有好處也有壞處，每天適量飲用的話可以有效預防老年癡呆癥，一般情況下保持在1-2罐就可以了。
一、碳酸飲料的好處
適量的喝碳酸飲料可以預防癡呆癥，盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。但是，根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發(fā)現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防癡呆癥的。
碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發(fā)帶走體內多余的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用。
二、碳酸飲料的壞處
我們知道了碳酸飲料的好處，下面我來看看碳酸飲料的壞處有哪些吧。任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，因此會影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正處于生長發(fā)育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質，讓骨骼正常的生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳的狀況，所以青少年不宜經常飲用碳酸飲料。
另外，飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質，就會引起缺鐵性貧血的。正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質來快速造血。特別是青春期少女，對鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量的鐵質。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。
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