哪些東西不能空腹吃呢
老人吃哪些東西養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪些東西不能空腹吃呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中有很多這樣的工作狂，平時都廢寢忘食，生活不規(guī)律，甚至有的人會空腹吃一些水果和食品，其實這樣的習(xí)慣是非常的不好的，而且長期這樣的吃法也是容易傷胃的，關(guān)于不能夠空腹吃的東西都需要注意一下，因為這樣的一些食物吃了之后對健康是非常的不利的，那么哪些東西不能空腹吃呢?
在日常生活中，人們都知道膳食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要平衡，但是，空腹時如何通過科學(xué)進食來維持營養(yǎng)平衡呢?對此，營養(yǎng)學(xué)專家提醒，人在空腹后大量進食某些食物，會給機體造成不利影響。因此，空腹進食應(yīng)以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營養(yǎng)，切忌過量進食以下食品。
一忌高糖食品。
“由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。”營養(yǎng)學(xué)專家說，空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。
二忌蛋白質(zhì)含量高的食品。ys630.Com
空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。
三忌強刺激性食品。
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病。而對于月經(jīng)期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。
到底哪些東西不能空腹吃呢，上面介紹的諸多食物空腹吃對身體是不好的，比如上面提到的諸多含量高的食品，而且有一些刺激性的食物，空腹吃了之后對胃部刺激是很大的，而且也容易傷胃的，因此要注意日常飲食的均衡，千萬不要空腹吃這樣的食品才好。
擴展閱讀
水果是對身體有非常大好處的一種食物。如果能經(jīng)常多吃水果的話，那么身體內(nèi)所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)就能得到很好的補充。這樣就能讓身體處在比較健康的狀況下。但是水果也說不是能隨便吃的，吃的時候還是有一些禁忌要遵守的。那么哪種水果不能空腹吃？下面我們就來好好的介紹一下。
? 1、山楂
? 味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。
? 2、甘蔗
? 空腹時不宜過多食用甘蔗，否則過高糖分的攝入會發(fā)生“高滲性昏迷”。空腹吃甘蔗不好 人在空腹時，胃酸的濃度較高，倘若胃酸與含有膠質(zhì)、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，就會形成難于溶解的沉淀物，如果沉淀物結(jié)成大塊，就會堵塞幽門，產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)和消化道的疾病。
? 3、荔枝
? 空腹狀態(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時的話，甚至可能喪命?！?/p>
? 4、西紅柿
? 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張和胃痛。番茄雖然維生素很多，但是比較酸的，空腹不要吃，對胃不好的，而且它還是涼的。男人要吃就隨便他了，女人和小孩，老人絕對不要空腹吃山楂，番茄，以及各種涼的和酸的東西。要先墊上熱的食物才可以吃。
? 5、柿子
? 含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結(jié)石癥”。如果空腹吃進大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就會引起胃痛、惡心、嘔吐。如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會越結(jié)越大，胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴張，造成疾患。因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。
? 6、香蕉
? 含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時候，采用空腹吃香蕉來充饑，長期這樣會引起肚子不適。當(dāng)然也有一部分人，一直這樣，身體已經(jīng)習(xí)慣，影響不大。
? 哪種水果不能空腹吃的問題，上面已經(jīng)給出了答案。如果能按照上面介紹的方法來進行吃水果的話，那么就能讓水果發(fā)揮最大的功效，而且還不會對身體有什么不好的傷害出現(xiàn)。讓保健養(yǎng)生的效果更加的理想和有效。另外在吃其他食物的時候也要注意一些。
現(xiàn)在有許多年輕的女性朋友為了減肥，經(jīng)常會用節(jié)食只吃水果的方法以達到瘦身的目的。殊不知這樣的做法對身體健康是有很多不利影響的，因為吃水果也講究一個飯前和飯后，有些水果如果空腹吃就會讓身體產(chǎn)生許多的不良反應(yīng)。那么不能空腹吃的水果都有哪些呢？我們一起來看看吧！
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
上面非常詳細的為大家介紹了五中不宜在空腹的時候吃的水果，希望能給更多想要減肥的女性朋友們起到一個參考作用。以上這幾種水果如果經(jīng)?？崭故秤?，就會分別對我們的身體健康造成一些不同的負面影響，這些在我們吃水果的時候是需要格外注意的。
經(jīng)常會在沒到飯點的時候就餓了，這是對吃貨最大的折磨就是手邊缺少美食，可肚子都餓了，那簡直就是犯罪了，所以饑不擇食在吃貨身上最容易出現(xiàn)。“饑不擇食”，是說人餓的時候食欲強烈，只要是能吃的東西都能拿來填飽肚子，然而醫(yī)生專家都講了，空腹，也就是肚子餓的時候，要吃些什么呢，那么，下面就為大家介紹一下空腹不能吃哪些東西呢，我們一起來看看吧。
? ?茶
專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
? ?糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
? ?酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
? ?冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
? ?白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
? ?香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
? ?柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
? ?酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時本身血糖水平就較低，此時飲酒很容易出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。
? ?上面所介紹的就是空腹不能吃哪些東西呢，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，一起床先必須先喝水清理腸道，但是喝水后吃香蕉容易腎結(jié)石，你喝水后不妨先吃點東西，然后隔半個小時在吃一根香蕉，這樣對身體比較好哦，大家一定要記得上面所說都空腹不能吃的東西哦。
很多人都很喜歡吃一些水果，其中菠蘿就很受大家的歡迎，特別是一些小孩子。因為菠蘿很甜，還有一些微微地酸，并且還能是一種很好的減肥水果。有些人就喜歡空腹的時候食用菠蘿來進行減肥，但是這種做法到底是不是正確的呢？接下來我們就請權(quán)威專家為大家講解一下菠蘿能不能空腹進行食用呢？
減肥食物菠蘿之所以不能空腹吃，是因為菠蘿內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強，很容易造成胃壁受傷。飯后吃還是可以起到一定減肥作用的。其中還有一些水果是不能空腹進行食用的。
減肥食物1.西紅柿
空腹吃西紅柿?xí)刮傅膲毫ι?，會使人有胃脹痛的感覺，這是因為西紅柿減肥食譜含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物，造成急性胃擴張而引起。
減肥食物2.柿子
減肥食物柿子中含有柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等，如果空腹吃會與胃中的大量胃酸產(chǎn)生反應(yīng)，會引起惡心，胃擴張，嚴重的會造成胃出血等疾病。
減肥食物3.香蕉
人的血液中含有鎂，而減肥食譜香蕉卻含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，就會讓鎂的含量升高，會對血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康，更別說減肥了。
減肥食物3.香蕉
人的血液中含有鎂，而減肥食譜香蕉卻含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，就會讓鎂的含量升高，會對血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康，更別說減肥了。
減肥食物4.桔子
空腹時吃桔子會使脾胃滿悶，泛酸，因為減肥食物桔子含有大量糖分和有機酸，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加。
減肥食物5.黑棗
空腹吃減肥食譜黑棗可能會導(dǎo)致胃內(nèi)出現(xiàn)硬塊，因為黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用，特別不能在睡前過多食用。
減肥食物6.鮮荔枝
空腹食用減肥食物鮮荔枝，會導(dǎo)致胃脹，胃痛，因為荔枝含糖量很高，會刺激胃黏膜。
減肥食物7.山楂
空腹吃減肥食物山楂會增強饑餓感使胃病加重，因為山楂具有味酸，具有行氣消食作用。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于能不能空腹吃菠蘿的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道空腹吃菠蘿對我們的身體有什么不好的影響了吧。水果雖然很好但是吃的時候也一定要注意哦。
相信一說起水果，應(yīng)該沒有朋友會不知道的吧!因為在日常生活中，通常在飯后我們都會吃上一些水果，這樣不僅能有助于食物更好的消化和吸收，并且也能為我們體內(nèi)補充更多的維生素，這樣也能讓我們的肌膚顯得更加的白皙亮麗。因此哪些水果宜空腹吃呢?面對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去尋找關(guān)于它的答案。
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬于平和類的。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，對于不同體質(zhì)的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃＿@些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果?？崭共灰顺裕?西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了哪些水果宜空腹吃，相信只要認真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對這些水果也已經(jīng)有了更深刻的認知和了解。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然水果的種類比較多，但我們也應(yīng)該吃當(dāng)季水果，反季水果雖然口感不錯，但畢竟違反了大自然的規(guī)律，對人體不是特別有利。
水果里面的營養(yǎng)成分是很多的，而且很多人都愛吃水果，老少多吃一些水果，能夠補充身體內(nèi)的應(yīng)用物質(zhì)，同時對身體的營養(yǎng)保健也是有好處的，但是有一些水果并不適合空腹來吃的，有的人空腹吃了一些水果，引起了大量的腹瀉，到底哪些水果適合人在空腹的時候來吃呢，下面就詳細介紹一下。
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬于平和類的。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季，對于不同體質(zhì)的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。
空腹不宜吃： 西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
哪些水果時候適合空腹吃呢，以上的幾種水果最適合在空肚子的時候吃的，很多人都知道水果對身體是有益處的，但是空腹吃的水果并不是很多，有一些水果空腹吃了之后不僅能夠增加營養(yǎng)，同時也能夠促進胃腸道的蠕動的，能夠排泄身體內(nèi)的毒素，對健康也是有好處的。
平時很多的東西在空腹的時候吃都會給胃腸帶來一定的刺激，這其中也包括有水果，如果在空腹的時候大量吃這些帶有刺激性的水果，最為明顯的就可能會引起人出現(xiàn)腹瀉，有時候還會出現(xiàn)胃痛等等的情況，下面小編來介紹在我們周圍都有哪些水果是不可以在空腹的時候吃的。
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬于平和類的。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。大家都知道，吃水果有益健康，于是，為了健康，水果餐成了一些人的正餐。這樣做有益健康嗎？未必。這是因為，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進食的。
人在空腹狀態(tài)下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質(zhì)、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結(jié)合，就會變成難于溶解的沉淀物。如果沉淀物結(jié)成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
空腹時不宜進食的水果有：番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難于溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。
香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。桔子桔汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。甘蔗和鮮荔枝空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。山楂山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
因此，吃水果的時候應(yīng)該要盡量注意，對于以上所提到的這些水果盡量不要在肚子餓的時候吃，可以選擇在飯后1到2小時的時間來食用。并且很多的水果適當(dāng)?shù)某砸恍θ说慕】禃泻芏嗪锰帲侨绻诓缓侠淼臅r間或者是食用過多也會出現(xiàn)一些不適。
西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子：
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起胃柿結(jié)石癥，中醫(yī)稱為柿石癥。
香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子：
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
山楂：
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
甘蔗和鮮荔枝：
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷。
當(dāng)我們饑餓了，就需要吃一些食物來補充身體所需要的能量。但是我們在飲食上也需要注意，不是所有的食物都可以空腹吃的，因為有些食物如果空腹吃，可能會導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石、導(dǎo)致胃痙攣、出現(xiàn)胃脹痛，或者身體其他的不適癥狀的，這樣更是得不償失的。那么，哪些食物不能空腹吃呢?
1. 空腹不能喝牛奶、豆?jié){，因為牛奶、豆?jié){含有大量蛋白質(zhì)，空腹吃的話會直接轉(zhuǎn)化為熱量消耗，建議配著主食一起吃，或飯后兩小時后喝。
2. 空腹不要吃香蕉，香蕉中含有過高的鎂元素，空腹食用會破壞人體血液的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生不利影響。
3.?空腹不要吃含酸性高的食物，如山楂、橘子等食物含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會增加胃酸，對胃黏膜造成不良刺激，從而造成胃脹、吐酸水等癥狀，蘋果雖然含酸不多，但也不要空腹吃太多。
4. 空腹不要吃菠蘿，菠蘿含有強酵素，空腹吃會傷胃，最好在吃完飯后再食用，才能更好吸收其營養(yǎng)。
5. 空腹不要吃吃蒜，因為蒜含有蒜素，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
6. 不能空腹飲茶，空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。
7. 不宜空腹喝酸奶，空腹時飲用酸奶，會使酸奶的營養(yǎng)價值流失，最好是在飯后2小時飲用酸奶。
8. 空腹不能吃柿子、西紅柿，這兩種食物含有單寧酸和果膠，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)從而產(chǎn)生凝膠塊，造成胃結(jié)石。
以上八類食物都是我們平時經(jīng)常會吃到的食物，這些食物都是不可以在空腹狀態(tài)下食用的，否則的話，就可能會導(dǎo)致胃結(jié)石、胃痛、胃痙攣等問題出現(xiàn)。所以為了自己的身體更加健康，一定要把這些空腹不能食用的食物牢記在心。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《哪些東西不能空腹吃呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/laorenchineixiedongxiyangsheng/">老人吃哪些東西養(yǎng)生”專題。
