吃蜂蜜的好處有哪些
養(yǎng)生有哪些好處。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃蜂蜜的好處有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
蜂蜜是人人知曉的一種飲食佳品，蜂蜜也許已經(jīng)是家家戶戶都有的一種食品了。雖然蜂蜜的普遍性以及實(shí)用性很廣泛，但是蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很多人都知道。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以說(shuō)是非常好的保養(yǎng)品。不管是對(duì)身體還是對(duì)皮膚，都有說(shuō)不完的好處。下面，我們就一起來(lái)看看蜂蜜的好處吧！
1
治療心臟病
主要由于蜂蜜能營(yíng)養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，所以它也能治療心絞痛；
2
治療呼吸系統(tǒng)疾病
結(jié)核病患者服蜂蜜后，血紅蛋白增加，血沉減慢，咳嗽逐漸減輕，食欲增強(qiáng)；
3
治療肝臟病
蜂蜜治療肝臟病主要由于它的化學(xué)和生物學(xué)上的成份所決定，此外也用它來(lái)治膽囊?。?/p>
4
治療腸胃道疾病
由于蜂蜜有殺菌作用，且具有調(diào)節(jié)腸胃功能，治療胃及十二指腸潰瘍有顯著效果，同時(shí)蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘及兒童痢疾等都有良好的療效；
5
治療神經(jīng)系統(tǒng)疾??；
6
美容作用
蜂蜜是皮膚細(xì)胞滋生劑，外用可增加表皮細(xì)胞的活動(dòng)，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤(rùn)、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功效。此外，蜂蜜對(duì)皮炎手足皸裂、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有一定的療效。
7
保健康長(zhǎng)壽
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
8
減肥
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。
對(duì)于生長(zhǎng)期的兒童，蜂蜜常是他們喜愛(ài)的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血，有利于飲食與健康。
以上就是蜂蜜的一些主要好處了，每天早上或者是晚上可以泡一杯蜂蜜水來(lái)喝。不僅可以調(diào)養(yǎng)腸胃保護(hù)皮膚，還能夠起到養(yǎng)生保健的作用。長(zhǎng)期喝蜂蜜能夠起到預(yù)防惡性疾病的作用，尤其是癌癥?？梢?jiàn)蜂蜜不止是有較高的食用價(jià)值，還有一定的藥用價(jià)值。
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蜂蜜是大家在平時(shí)生活中很常見(jiàn)的一種調(diào)味品，很多的朋友在做飯或者做甜點(diǎn)的時(shí)候喜歡添加一些蜂蜜，這樣會(huì)讓食物的味道更加的濃郁。還有一些朋友在平時(shí)的時(shí)候喜歡喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有很好的潤(rùn)腸作用，對(duì)于便秘有很好的改善。那吃蜂蜜除了能改善便秘以外，還有什么樣的好處呢？下面就這個(gè)問(wèn)題簡(jiǎn)單給大家介紹一下。
護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。
4、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
以上就是一些吃蜂蜜的好處，那在平時(shí)的時(shí)候可以嘗試著使用一些蜂蜜，食用蜂蜜做出來(lái)的菜肴比白糖做出來(lái)的菜肴要更加具有營(yíng)養(yǎng)。吃蜂蜜還具有美容養(yǎng)顏的作用，所以想要美容護(hù)膚的女生在平時(shí)的時(shí)候可以嘗試著多飲用一些蜂蜜。
蜂蜜在家庭生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃的到，而且蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高，經(jīng)常吃蜂蜜可以更好的幫助我們解毒，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥也有很好的效果，而且還可以起到滋養(yǎng)皮膚改善膚質(zhì)的效果。
1、吃蜂蜜的好處—解毒
經(jīng)常喝蜂蜜的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲(chóng)的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當(dāng)代科學(xué)家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據(jù)俄羅斯相關(guān)報(bào)道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。因?yàn)榉涿奂瓤梢越舛居帜軌蜓a(bǔ)益，所以古人們經(jīng)常用蜂蜜制成各種膏方。
2、吃蜂蜜的好處—預(yù)防老年癡呆癥
蜂蜜含有胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營(yíng)養(yǎng)素，它還含有乙酰膽堿等珍貴的物質(zhì)，另外，蜂蜜中含有的乙酰膽堿是構(gòu)成神經(jīng)的物質(zhì)，它可以有效的提高人體記憶力，預(yù)防老年性癡呆。吃蜂蜜的好處還有很多，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，蜂蜜是天然的蜂產(chǎn)品，就像牛奶或母乳一樣，它們對(duì)我們?nèi)梭w也沒(méi)有任何副作用的，因此蜂蜜可作為長(zhǎng)壽食品經(jīng)常使用。
3、蜂蜜的好處—滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)
喝蜂蜜的好處還不止以上這些呢，蜂蜜中含有多種活性物質(zhì)，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡(jiǎn)單地涂抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)。因此蜂蜜美容在都市白領(lǐng)圈中也非常流行的。這就是很多女性朋友用蜂蜜做面膜的原因。
4、吃蜂蜜的壞處與注意事項(xiàng)
前面我們說(shuō)到了蜂蜜其實(shí)是沒(méi)有任何副作用的，所以，喝蜂蜜的壞處我們就不用有任何的擔(dān)心了哦，反而是吃蜂蜜的注意事項(xiàng)， 需要我們更加的注意。
1、蜂蜜不宜和豆腐同吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。
2、不要與韭菜同吃。因?yàn)榫虏酥泻胸S富的維生素C，同吃的話容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。除此以外，蜂蜜具有通便的功效，韭菜中富含的纖維素而導(dǎo)瀉，從而容易引起腹瀉的癥狀。
多吃一些蜂蜜可以幫助們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的效果，還可以有效地幫助我們排出體內(nèi)的毒素，可以有效地幫助我們女性朋友達(dá)到一個(gè)美白護(hù)膚的效果，還可以幫助我們?cè)陬I(lǐng)略美味的同時(shí)就可以降低自身出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率，熟悉一下吃蜂蜜的好處與壞處吧。
1、潤(rùn)腸通便。用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。
2、潤(rùn)肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。
3、解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過(guò)多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。
4、眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老年人的保健。
5、調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。
蜂蜜的保健作用
蜂蜜不僅是營(yíng)養(yǎng)佳品，而且是醫(yī)家良藥。我們的祖先自古就用蜂蜜治療許多疾病。李時(shí)珍在《本草綱目》個(gè)闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)躁也，止痛也”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，服用蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠。提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)身體抵抗力。特別是對(duì)虛弱無(wú)力、神經(jīng)衰弱、病后恢復(fù)期、老年病、發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等療效更好。
了解了蜂蜜的好處與壞處我們才能夠盡可能的發(fā)揮蜂蜜的好處，為我們自身帶來(lái)更大的利益，同時(shí)每天晚上在喝茶的時(shí)候放一些蜂蜜也是一種非常不錯(cuò)的享受，還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)的情況。
我們都知道，蜂蜜是對(duì)身體很好的，每天堅(jiān)持和蜂蜜水，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加排便，而且對(duì)人的皮膚也是很好的。但是蜂蜜的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，只有了解了蜂蜜的好處和功效，我們才能更好的有計(jì)劃的攝入蜂蜜，進(jìn)行身體的調(diào)理。下面我們就來(lái)介紹一下喝蜂蜜水的好處。
促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
上文中介紹了一些蜂蜜水的作用，蜂蜜除了可以喝以外，其實(shí)還有很多其他的用途。比如蜂蜜是可以做成面膜的，喝蜂蜜水可以調(diào)節(jié)內(nèi)在，護(hù)理皮膚。外用蜂蜜，也是可以起到美白護(hù)膚的作用的。和酸奶、珍珠粉、牛奶等混合就是很好的天然護(hù)膚品。
生姜是一種具有驅(qū)寒功效的物質(zhì)，在平時(shí)的飲食中，做菜的時(shí)候都會(huì)放入一些生姜，這樣不僅能夠去除腥味，而且對(duì)于身體會(huì)很好，有的人早上就會(huì)選擇吃生姜蜂蜜，主要采取了泡茶的方式，那么這種吃法對(duì)于身體有哪些好處呢?下面跟隨著小編一起來(lái)了解一下它的好處。
吃姜的總原則是，風(fēng)寒病適宜，熱性病不宜，寒性體質(zhì)適宜，熱性體質(zhì)不宜。姜最大的作用就是預(yù)防風(fēng)寒感冒，相反，如果癥狀是發(fā)燒，口干咽痛，那么還是不要“火上澆油”。另外，便秘的人應(yīng)該少吃姜，因?yàn)楸忝囟鄬儆谀c熱，此時(shí)如果過(guò)食生姜，也會(huì)加重癥狀。特別提醒大家，千萬(wàn)不要食用腐爛的生姜，其中含有毒物質(zhì)，可誘發(fā)肝癌等。
人在清晨之時(shí)，胃中之氣有待升發(fā)，姜味辛性溫，含有姜辣素等活性成分，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”，并且姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng)，使全身變得溫暖。另外，平時(shí)如果得了風(fēng)寒感冒，喝點(diǎn)姜湯也會(huì)減緩感冒癥狀。
1、快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們
在大部分天然食品中，蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收，利用效果也是不錯(cuò)，能夠有效的改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
吃法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
蜂蜜本來(lái)就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的保健產(chǎn)品，但是最好是選擇正品，一些假貨是比較多的。相信下面小編介紹了生姜蜂蜜水的功效之后，大部分人會(huì)選擇這種偏方，其實(shí)療效還是很不錯(cuò)的，大家都可以選擇嘗試一下，但是主要是針對(duì)某些人的氣質(zhì)，尤其是體質(zhì)偏寒的女性，非常的適合。
飲蜂蜜的好處有哪些?生活中蜂蜜是很多人比較多見(jiàn)的一種飲品，同時(shí)也受到人們的歡迎，然而一些人不知道它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，也不敢去喝，害怕會(huì)造成什么副作用，其實(shí)飲用蜂蜜沒(méi)什么壞處，卻是有很多好處的，比如美容養(yǎng)顏，便秘的預(yù)防，老年癡呆的預(yù)防等等好處，但是大部分的人對(duì)這些并不是特別的了解，其實(shí)因蜂蜜的好處是多多的，可以在平時(shí)適量飲用一些蜂蜜。
飲蜂蜜的好處一——解毒
經(jīng)常喝蜂蜜的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲(chóng)的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當(dāng)代科學(xué)家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據(jù)俄羅斯相關(guān)報(bào)道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。因?yàn)榉涿奂瓤梢越舛居帜軌蜓a(bǔ)益，所以古人們經(jīng)常用蜂蜜制成各種膏方。
飲蜂蜜的好處二——預(yù)防老年癡呆癥
蜂蜜含有胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營(yíng)養(yǎng)素，它還含有乙酰膽堿等珍貴的物質(zhì)，另外，蜂蜜中含有的乙酰膽堿是構(gòu)成神經(jīng)的物質(zhì)，它可以有效的提高人體記憶力，預(yù)防老年性癡呆。吃蜂蜜的好處還有很多，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，蜂蜜是天然的蜂產(chǎn)品，就像牛奶或母乳一樣，它們對(duì)我們?nèi)梭w也沒(méi)有任何副作用的，因此蜂蜜可作為長(zhǎng)壽食品經(jīng)常使用。
飲蜂蜜的好處三——滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)
喝蜂蜜的好處還不止以上這些呢，蜂蜜中含有多種活性物質(zhì)，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡(jiǎn)單地涂抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)。因此蜂蜜美容在都市白領(lǐng)圈中也非常流行的。這就是很多女性朋友用蜂蜜做面膜的原因。
飲蜂蜜的好處有哪些?蜂蜜在我們的生活中是很多見(jiàn)的飲品之一，也是很多人會(huì)選擇的一種飲品，蜂蜜具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，喝蜂蜜的好處還是多多的，建議在日常生活中可適量飲用蜂蜜，但是不要過(guò)量或者盲目的飲用，給自身帶來(lái)不必要的麻煩。
中蜂蜜指的是中華蜜蜂所產(chǎn)的蜜，也被稱為土蜂蜜。蜂蜜是我們生活中養(yǎng)生不可獲取的佳品，其中含有葡萄糖、果糖、氨基酸的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常喝蜂蜜的話對(duì)人的身體是非常有好處的。但是，很多人知道蜂蜜是很好的東西，但具體的好處是不清楚的。那么，中蜂蜜的好處有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
(一)護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法： 1、
蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、
甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、
蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。
4、 咸閻 涿勖婺ぃ涸諞懷灼咸閻 屑尤胍懷追涿郟 囈漣杓尤朊娣郟
髟群蠓竺媯?0分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤(rùn)，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
(三)促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
(四)提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
有關(guān)中蜂蜜的好處有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。蜂蜜的作用和功效真的是很豐富，不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于很多疾病也具有預(yù)防的作用。如果平時(shí)自己的消化能力不是很好，就可以通過(guò)多喝蜂蜜進(jìn)行改善，同時(shí)蜂蜜也是提高免疫力的佳品。
蜂蜜大家都容易吃得到，卻不是普通的食物，因?yàn)榭梢越o你帶來(lái)很多的保健效果，比如可以更好的幫助我們美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，還能夠提高身體的免疫能力，這樣對(duì)預(yù)防一些疾病就可以充分發(fā)揮它的效果了，現(xiàn)在就為大家具體來(lái)盤點(diǎn)一下蜂蜜的這些作用，看看日常生活當(dāng)中，你是否學(xué)會(huì)正確地利用它。
（1）抗菌消炎、促進(jìn)組織再生 優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。 用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
（2）促進(jìn)消化 研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。 用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
（3）提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
蜂蜜可以幫助我們抗菌消炎，同時(shí)還能夠促進(jìn)消化，好身體免疫能力預(yù)防更多的疾病影響和傷害，而且蜂蜜在生活當(dāng)中都可以吃的到，所以說(shuō)這樣的養(yǎng)生保健方法，對(duì)我們來(lái)講自然是比較好，而且比較輕松就能夠完成的事情。
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以緩解便秘，預(yù)防腸道疾病，還能夠增強(qiáng)人體免疫力。經(jīng)常喝蜂蜜對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有很大的功效，尤其對(duì)于 女性而言。但是月經(jīng)期間的女性不能喝蜂蜜，還有未成年或者是還未發(fā)育的孩子不適合經(jīng)常喝蜂蜜。下面，我們就一起來(lái)看看蜂蜜水的一些功效吧！
1
恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3
潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
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讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
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安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
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保護(hù)狂野的心
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
蜂蜜水一定要用40度以下的溫水泡開(kāi)，如果是熱水不僅會(huì)影響蜂蜜的口感，還會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)層。蜂蜜可以起到預(yù)防血管硬化的功效，經(jīng)常喝蜂蜜水的人患冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的可能性要比從 不喝蜂蜜水的人概率低很多，并且對(duì)于高血壓也有一定的降血壓功效。
蜂蜜有土蜂蜜還有家蜂蜜，土蜂蜜和家蜂蜜的作用和功效是不同的，這兩種蜂蜜的價(jià)格也是不同的，在市場(chǎng)上土蜂蜜是很罕見(jiàn)的，這個(gè)土蜂蜜很多地方都有賣，但是很多地方的土蜂蜜是假貨，這樣的土蜂蜜吃 不會(huì)給身體帶來(lái)這些好處，蜂蜜本身對(duì)腸道的調(diào)節(jié)非常的好，但是購(gòu)買到假貨就不會(huì)調(diào)節(jié)腸道，那么喝土蜂蜜的好處有哪些?
1、土蜂蜜又稱野蜂蜜，色紅潤(rùn)，粘稠度高，保質(zhì)期長(zhǎng)，富含葡萄糖、果糖、氨基酸及維生素等多種成分，經(jīng)常食用有清熱解毒、補(bǔ)中潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、抗衰老等功效，
2、土蜂的生存能力強(qiáng)少病，生活在深山區(qū)所以污染少;且土蜂蜜源均在深山野嶺，沒(méi)有人工種植作物，所以蜜源也不會(huì)有農(nóng)藥殘?jiān)Ｋ酝练涿鄹羌儍籼烊粺o(wú)雜質(zhì)。 3、蜜蜂一般鉆在石洞或墻洞里,一年只取糖一次,純度極高,采百野花釀造的,營(yíng)養(yǎng)特別豐富且久存不變質(zhì).
4、土蜂蜜是土蜂采集高寒森林野山花蜜充分釀制而成的蜂蜜。蜜色澤深、口味獨(dú)特、香甜味濃，含有多種能被人體直接吸收的微量元素，深山花的數(shù)量少但是品種多，所以土蜂蜜成分更多，營(yíng)養(yǎng)更豐富。所謂的藥用蜂蜜就在于土蜂采集的花類別特多而且干凈。，《本草綱目》中記述其對(duì)人體健康價(jià)值高，是藥引的首選蜜，堪稱“蜜中精品”，也由于釀蜜周期長(zhǎng)、蜜源稀少被譽(yù)為“蜜之珍品”。
5、土蜂耐寒對(duì)冬春季的柃蜜即野桂花蜜利用非常好，西蜂根本不能利用。而此蜜就是人們常說(shuō)的“蜜皇”可以用紙包也不會(huì)滲透出來(lái)，樣子特別像豬油但是清香而不膩。而其蜜色澤金黃、口味獨(dú)特、純凈無(wú)雜，含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素、酶和生物活性物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成份，具有潤(rùn)腸、潤(rùn)肺、解毒、養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體免疫力等功效。街道上賣的假蜜香得太濃實(shí)際上是香精的氣味。
6、土蜂的野蜂蜜，色紅潤(rùn)，粘稠度高，保持期長(zhǎng)，富含葡萄糖、果糖、氨基酸及維生素等多種成分，經(jīng)常食用有清熱解毒、補(bǔ)中潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、抗衰老等功效，實(shí)為居家常備，饋贈(zèng)親友的最佳補(bǔ)品。
上面內(nèi)容中我們介紹了這種土蜂蜜的各種好處，如果知道了土蜂蜜到底會(huì)給身體帶來(lái)怎樣的好處話，那么日后自己就能更加合理的用蜂蜜來(lái)滋補(bǔ)自己的身體，但是購(gòu)買土蜂蜜的時(shí)候必須要到正規(guī)和專業(yè)的超市購(gòu)買，這樣購(gòu)買的蜂蜜才是最正宗的，吃了之后對(duì)身體的好處也更好了。
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